ДЕНЕ ШЫНЫҚТЫРУ АШЫҚ САБАҚ ТАҚЫРЫБЫ: «Жоғары сөре»

</<br>

Сабақ бөлімі

Сабақтың мазмұны

t'

Әдістемелік нұсқаулар

Ұйымдастыру нұсқаулар

Дайындық бөлімі

10'

Сапқа тұрғызу,сап түзеу.

Сәлемдесу.

Сабақтың мақсатын хабарлау,

оның негізгі тақырыбымен таныстыру.

Бағдарлама материалы,аяқкиім мен киімге қойылатын гигиеналақ талаптар.

Саптық жаттығулар.Оңға солға бұрылуды үнемі арнайы уақыт бөліп, пысықтап отыру.Сапты бұзбай өз жылдамдығымен бағытты өзгерте отырып

жүгіру,жүру және жалпы дамыту жаттығулары кешені.

1'

1'

1'

1'

6'

Боймен тұру.

Мұқият тыңдау.

Оқушылардың сыртқы түріне назар аударғызу. Қосалқы аяқ киімдерін бөлек салып алып келуге дағдыландыру.

Жүгіру кезінде,сапты бұзбай,ара қашықтық сақтап, тек аяқтың ұшымен жүгіруге осы бастан баулимыз.

Тыныс алуды қадағалау,

қалпына келтіру.

Сапта тік тұру, денені тік ұсталуын кадағалау, сапқа тұрғызатын орынды үнемі пайдаланып,орнын өзгертіп отыру.

Мұғалімнің берген

бұйрықтарын өте мұқият тыңдап ұнемі дұрыс орындауға жұмылдыру.

Негізгі бөлім

30'

Жоғары сөре:

- Оқушы сөре сызығының алдына тұрады,бір аяғы ақ сызықтың бойында,екінші аяғы жарты адым кейін орналасады, салмақты алдыда тұрған аяққа салады,екі қол төменде;

- Денені сәл алға енкейтіп,колдарын бүгіп,бір қол алдыда,екіншісі артта,аяқ бүгілген;

- Жүгіруді бастайды.

5'

25'

Бірінші адым үлкен болмауы керек.

Әдістер бойынша жеке түсіндіру. Сөреде аяқты,қолды,басты дұрыс ұстауына, жүгірер алдында табанының жерге тиюіне назар аудару.

Жоғары сөре.

Сөреге! Дайындал !Баста!

Қорытынды бөлім

5'

Сапқа тұрғызу.Сауықтыру жаттығулары.

Сабақтың қорытындысын шығарып,жіберілген қателерді түзету жолдарын көрсету.

Оқушыларға бағаларын қою.

Үйге тапсырма беру.

Үй тапсырмасын әр оқушының мүмкіндігіне сай болуы керек.

1'

1'

1'

1'

1'

Оқушылардың талап- тілектерін үнемі дұрыс тыңдауға дағдылану.

Әр тоқсанның аяғында оқушылардың үлгерімін көрсетіп арнайы тест дайындау, хабарландыру тақтасына ілу.

Денені тік ұсталуын қадағалау.Ерекшеленген оқушыларды атап өту.Бағалау.

Үй тапсырмасын орындауды ескерту,үнемі жұма күні тексеріп отыру. Оқушылардың күнделіктеріне үй тапсырмасын жазуды талап ету.

Саппен киінетін бөлмеге бару.