Конспект урока по физической культуре. Тема: Опорный прыжок через гимнатического козла ноги врозь.

Конспект урока

по физической культуре

5 класс

Тема: Опорный прыжок ноги врозь,

через гимнастического козла - контроль.

Учитель физкультуры: Джанинян Т.С.

2015 год

Задачи:

1.Образовательная:

Совершенствовать технику выполнения прыжок ноги врозь через гимнастического козла-контроль; выполнять комплекс общеразвивающих упражнений с гимнастической палкой под счёт; Разучить правила игры «Кто обгонит».

2.Коррекционно - развивающая.

Коррекция и развитие слухового восприятия через выполнение комплекса общеразвивающих упражнений под счёт; зрительно-пространственного восприятия через просмотр демонстрационного материала; через игру «Кто обгонит».

3.Коррекционно-Воспитательная:

- Воспитывать чувство коллективизма через работу в команде и дисциплинированность, целеустремленность, в преодоление трудностей.

Инвентарь: гимнастические маты, гимнастические палки, свисток, мостик, гимнастический козел.

Место и время проведения: спортивный зал школы - интернат, 8 декабря 2015 г

Время проведения: 15.50-16.30, 3 урок вторая смена

Продолжительность урока: 40 минут

Часть урока

Содержание урока

Дозировка

Методические указания

1.Подготовительная

(12 мин)

Построение. Сдача рапорта. Приветствие. Сообщение задач урока.

Разминка:

Упражнения в ходьбе ;

-Упражнения в беге;

Ходьба с восстановлением дыхания.

ОРУ с гимнастическими палками:

1) И.П.: палка внизу.

1-подняться на носки, палку вверх;

2- И.П;

3-подняться на носки, палку вверх;

4-И.П.;

2) И.П.: ноги врозь, палка вверх

1-2-пружинящий наклон влево

3-4-тоже вправо

3)И.П..ноги на ширине плеч палка вперёд

1-поворот туловища влево

2-И.П.

3-тоже вправо

4-И.П.

4) И.П.: ноги врозь, палка за спиной.

1- выпад вправо;

4- И.П.

3-выпад влево;

4 - И.П.

5) И.П.: сед на правой, палка на вытянутых р.р.

1-перекат на левую .

2-И.П.

3-тоже

4.И.П.

6) И. П.: ноги врозь, палка в низ

1-прыжок ноги врозь палка вверх

2- И.П.

3-4-то же

7) И.П.: основная стойка, руки на пояс, палка на полу перед собой..

1-прыжок вперёд через палку;

2-И.П.

3-4- то же.

1 мин

5 мин

3-5 р

4-6 р

4-6 р

4-6 р

6-8 р

6 р

Обратить внимание на внешний вид учащихся. Проверить готовность к уроку

Бег в равномерном темпе, дышать носом.

Индив. Подход к заним-ся Запекин А, Жучев С, Самодун Н

Во всех упражнениях обратить внимание на и. п., правильную осанку: спина прямая, голова приподнята, плечи развернуты, ноги в коленях не сгибать.

Обратить внимание на работу рук и ног.

Ноги не сгибать в коленях, ступни ног не отрывались от пола (растягивались только косые мышцы спины), спина прямая

Выполнять на носках

Спина прямая, ноги в коленях не сгибать. При перешагивании через палку, выполняем атакующее движение ногой (при перешагивании тянем пятку вперед), во избежание задевания палки и получения травмы.

Основная часть урока (23 мин)

Подготовка рабочего инвентаря.

Показ демонстрационного материала.

Выполнение подводящих упражнений Прыжок ноги врозь:

1.Подобрать разбег (6 беговых шагов - 3 шага обычной ходьбы 7-9 шагов);

2. Разбег в сочетании с отталкиванием от мостика;

3. Разбег в сочетании с вскоком на мостик и отталкиванием, прыжок ноги врозь с приземлением на мат на полусогнутых ногах;

4. На месте упор руками на козла с отталкиванием вверх;

5. Выполнить целостное упражнение - прыжок ноги врозь через козла- контроль

Уборка инвентаря

Подвижная игра «Кто обгонит»

Играющие располагаются вдоль одной из стен зала. Они делятся на пятёрки и берутся за руки. Это команды. Задача команд - по сигналу учителя, прыгая на одной ноге, достичь линии, нарисованной перед ними в десяти шагах. Затем команды поворачиваются и совершают прыжки в обратную сторону. Выигрывает команда, которая первой достигла границы

5 мин

5 мин

Во время упражнений следить за правильной постановкой ног и рук при выполнении прыжков, за правильным приземлением на носки. Следить за правильной техникой прыжков. Игру можно усложнить, дав задание прыгать на одной ноге, а другую, согнув, держать за голеностопный сустав.

Правила игры: 1. Нельзя вставать на обе ноги. 2. Игроки не должны расцеплять руки. 3. При нарушении правил команде засчитывается поражение.

Заключительная(5 мин)

Построение. Подведение итогов урока, выставление оценок за урок.

5 минут