Рабочая программа по физкультуре (6 класс)

Муниципальное казенное общеобразовательное учреждение

«Парижскокоммунская средняя общеобразовательная школа»

Верхнехавского муниципального района Воронежской области

РАССМОТРЕНО: ПРИНЯТО: УТВЕРЖДАЮ:

на заседании методического на заседании Директор школы

объединения учителей педагогического _______________

естественного совета Приказ №_____ от _______

цикла «____»________2015г.

«__»_______2015г. (протокол №_____)

(протокол №___)

Руководитель метод.

объединения

_________( )

Рабочая программа

по физической культуре

для 6 класса

на 2015-2016 учебный год

Составитель программы:

Учитель физической культуры

Ковалева Татьяна Николаевна

Пояснительная записка

Рабочая программа по предмету «физическая культура» составлена на основе федерального компонента государственного стандарта основного общего образования (приказ МОиН РФ от 05.03.2004г. № 1089), примерной программы по физической культуре общего образования и в соответствии с «Комплексной программой физического воспитания учащихся 1-11 классов» В. И. Ляха., А. Зданевича (М., Просвещение 2009 год).

Программа соответствует учебнику «Физическая культура» 5-7 классы (авторы М.Я.Виленский, Т.Ю.Торочкова, И.М. Туревский)-М.Просвещение,2011г.

Настольная книга учителя физической культуры / под ред. проф. Л.Б. Кофмана. - М. : Физкультура и спорт, 1998.

Приказ Минобразования РФ № 1089 от 5 марта 2004 года «Об утверждении федерального компонента государственного стандарта начального общего, основного общего и среднего (полного) общего образования».

Изучение физической культуры на ступени основного общего образования направлено на достижение следующих целей:

• развитие основных физических качеств и способностей, укрепление здоровья, расширение функциональных возможностей организма;

• формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью; приобретение навыков в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности;

• воспитание устойчивых интересов и положительного эмоционально-ценностного отношения к физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности;

• освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни.

В соответствии с » в объем недельной учебной нагрузки общеобразовательных учреждений всех видов и типов вводится третий час физической культуры. Третий урок физической культуры включён в сетку расписания учебных занятий и рассматривается как обязательная форма организации учебного процесса, ориентированного на образование обучающихся в области физической культуры. На его преподавание отводится 105 часов в год.

При разработке программы, предусмотренной на третий час физической культуры, учитывалось:

1. Состояние здоровья обучающихся, показатели их физического развития и физической подготовленности, возрастные интересы в сфере физической культуры и спорта.

2. Традиции школы и её материально-технические возможности.

3. Основные направления развития физической культуры:

- Оздоровительное направление - ориентируется на целенаправленное укрепление здоровья обучающихся, углубленное развитие физических качеств и способностей, оптимизацию работоспособности и предупреждение заболеваемости (на ступени основного общего образования - воспитание привычки к самостоятельным занятиям по развитию основных физических способностей, коррекции осанки и телосложения;

• Спортивное направление - характеризуется углубленным освоением обучающимися на ступени основного общего образования одного или нескольких видов спорта, предусмотренных образовательной программой основного образования по физической культуре (в том числе и национальных видов), а также летних и зимних олимпийских видов спорта, наиболее развитых и популярных в общеобразовательном учреждении или субъекте Российской Федерации, позволяющих активно включаться в соревновательную деятельность, и умениями использовать их в организации активного отдыха и досуга.

- Общеразвивающее направление - ориентируется на расширенное и углубленное освоение обучающимися отдельных тем и разделов действующих примерных программ начального, основного и среднего (полного) образования (на ступени основного общего образования - овладение обучающимися основами технических и тактических действий, приемами и физическими упражнениями из видов спорта, предусмотренных образовательной программой основного общего образования по физической культуре (в том числе и национальных видов), а также летних и зимних олимпийских видов спорта, наиболее развитых и популярных в общеобразовательном учреждении или субъекте Российской Федерации, и умениями использовать их в разнообразных формах игровой и соревновательной деятельности.

При разработке содержания третьего часа учебного предмета «Физическая культура» необходимо учитывать состояние здоровья обучающихся и деление их в зависимости от состояния здоровья на три группы: основную, подготовительную и специальную медицинскую (письмо Минобразования России от 31 октября 2003 г. № 13-51-263/123 «Об оценивании и аттестации учащихся, отнесенных по состоянию здоровья к специальной медицинской группе для занятий физической культурой»).

Для обучающихся, отнесенных по состоянию здоровья к подготовительной медицинской группе для занятий физической культурой, учитывалась специфика заболеваний и умение использовать физические упражнения для укрепления состояния здоровья, развитие устойчивости организма к неблагоприятным условиям внешней среды.

Важной особенностью образовательного процесса в школе является оценивание учащихся. Оценивание учащихся предусмотрено как по окончании раздела, так и по мере освоения умений и навыков. По окончании основной школы учащийся должен показать уровень физической подготовленности , соответствующий зачётным требованиям. По окончании основной школы учащийся сдаёт дифференцированный зачёт.

Распределение учебного времени на различные

виды программного материала для учащихся 6 класса

(сетка часов при трехразовых занятиях в неделю)

№

п/п

Вид программного материала

Количество часов (уроков)

класс

6

1.

Базовая часть

(78)

1.1.

Подвижные игры

(18)

1.2.

Гимнастика с элементами акробатики

(18)

1.3.

Лёгкоатлетические упражнения

(21)

1.4.

Лыжная подготовка

(21)

2.

Вариативная часть

(27)

2.1.

Знание о физической культуре, способы физкультурной деятельности.

(12)

2.2

Подвижные игры

(5)

2.3

Гимнастика с элементами акробатики

(3)

2.4

Лёгкоатлетические упражнения

(4)

2.5

Лыжная подготовка

(3)

Итого часов в год:

(105)

Содержание программного материала

6 класс

Основы физической культуры и здорового образа жизни

ТБ на уроках легкой атлетики. ТБ на уроках волейбола. ТБ на уроках гимнастики. Страховка. ТБ на уроках баскетбола. ТБ на уроках лыжной подготовки.

Влияние легкоатлетических упражнений на основные системы организма. Выносливость. Упражнения, направленные на развитие выносливости.

Волейбол: правила игры; основные понятия, терминология. Баскетбол: правила игры; основные технические элементы; терминология.

Физкультурно-оздоровительная деятельность

(С учетом состояния здоровья, уровня физического развития, физической подготовленности, медицинских показаний и климатических условий региона).

Комплексы утренней и дыхательной гимнастики, гимнастики для глаз, физкультпауз (физкультминуток), элементы релаксации и аутотренинга.

Комплексы упражнений для профилактики нарушений опорно-двигательного аппарата, регулирования массы тела и формирования телосложения.

Комплексы упражнений для развития основных физических качеств, функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Упражнения и комплексы из современных оздоровительных систем физического воспитания, адаптивной физической культуры.

Основы туристской подготовки.

Способы закаливания организма, простейшие приемы самомассажа.

Спортивно-оздоровительная деятельность

Гимнастика

Повторение ранее изученного материала.

ОРУ: На месте (без предметов, с предметами); с предметами (скакалка, малый и большой мяч, гимнастическая палка и др.) в движении; подводящие упражнения; специальные упражнения.

Строевые упражнения: Повторение ранее изученного материала.

Акробатика: кувырок вперед; 2 кувырка вперед слитно; «мост» из положения лежа на спине (из положения стоя с помощью); комбинация в целом.

Висы: подтягивание в висе; поднимание прямых ног в висе.

Упражнения в равновесии. Лазание по канату.

Опорный прыжок: козёл в ширину (ноги врозь)

Легкая атлетика

Повторение ранее изученного материала.

СБУ легкоатлета.

Бег: с ускорением от 30 до 50 м; скоростной бег до 50 м; в равномерном темпе 12-15 минут; высокий старт, стартовый разгон 15-30 м; Бег 60 м на результат Бег 1500 м на результат.

Прыжки: в длину с 7-9 шагов разбега способом «согнув ноги», в высоту с 3-5 шагов разбега способом «перешагивание».

Метание мяча: в цель с 10-12 метров; на дальность с 3-5 шагов разбега.

Баскетбол

Повторение ранее освоенных элементов.

Стойка игрока. Перемещения в стойке игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Передвижение правым и левым боком. Остановка 2-мя шагами и прыжком. Повороты с мячом и без мяча. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений.

Ловля и передача мяча 2-мя руками от груди на месте. Ловля и передача 1-ой рукой от плеча на месте. Ловля и передача мяча на месте в треугольниках и тройках. Ловля и передача мяча в движении без сопротивления (в круге, квадрате). Ловля и передача мяча на месте в круге

Ведение мяча (правой, левой рукой) на месте и в движении по прямой (шагом и бегом); с изменением направления. Ведение мяча с изменением направления движения и скорости. Ведение мяча без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой. Вырывание и выбивание мяча.

Бросок мяча в цель (кольцо, щит). Бросок двумя руками от груди. Бросок мяча 1-ой и 2-мя руками в движении (после ловли) без сопротивления защитника. Бросок мяча 1-ой и 2-мя руками в движении (после ведения) без сопротивления защитника.

Эстафеты и подвижные игры с баскетбольным мячом.

Учебная игра - Мини-баскетбол. Игра в баскетбол по упрощенным правилам.

Волейбол

Стойки игрока (высокая, низкая, средняя). Различные виды перемещений в стойке игрока. Ходьба и бег с выполнением заданий Перемещения (шагом и бегом, приставным шагом, скачком). Комбинация из освоенных элементов техники передвижений

Передача мяча сверху 2-мя руками на месте и после перемещения вперед.

Прием мяча снизу 2-мя руками на месте и после перемещения вперед. Передачи мяча над собой. Передача мяча сверху и снизу. Передачи мяча через сетку.

Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Учебная игра

Лыжная подготовка

Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Коньковый ход без палок. Спуски и подъёмы. Поворот «плугом» . Передвижение до 3 км.

Требования к уровню подготовки выпускников

В результате изучения физической культуры ученик должен

знать/понимать:

• роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни, организации активного отдыха и профилактике вредных привычек;

• основы формирования двигательных действий и развития физических качеств; способы закаливания организма и основные приемы самомассажа;

уметь:

• составлять и выполнять комплексы упражнений утренней и корригирующей гимнастики с учетом индивидуальных особенностей организма;

• выполнять акробатические, гимнастические, легкоатлетические упражнения, технические действия в спортивных играх; выполнять комплексы общеразвивающих упражнений на развитие основных физических качеств, адаптивной (лечебной) физической культуры с учетом состояния здоровья и физической подготовленности;

• осуществлять наблюдение за своим физическим развитием и индивидуальной физической подготовленностью, контроль за техникой выполнения двигательных действий и режимом физической нагрузки;

• соблюдать безопасность при выполнении физических упражнений и проведении туристических походов;

осуществлять судейство школьных соревнований по одному из базовых видов спорта;

использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для:

проведения самостоятельных занятий по формированию телосложения, коррекции осанки, развитию физических качеств, совершенствованию техники движений;

включения занятий физической культурой и спортом в активный отдых и досуг.

Годовой план-график прохождения программного материала

для учащихся 6 класса при 3-х разовых занятиях в неделю

№

п/п

Вид программного материала

Количество

в год

недель

1

четверть

2

четверть

3

четверть

4

четверть

Количество недель в четверть

Учебные недели

35

9

7

10

9

1.

Основы знаний о физической культуре

В процессе уроков

2.

Лёгкая атлетика

21ч

11ч

--

--

10ч

3.

Спортивные игры( Волейбол)

19ч

16ч

3ч

--

--

4.

Спортивные игры (Баскетбол)

29ч

--

--

12ч

17ч

5.

Гимнастика

18ч

--

18ч

--

--

6.

Лыжная подготовка

18ч

--

--

18ч

--

Всего часов:

105

27

21

30

27

Календарно-тематическое планирование по предмету «Физическая культура» для учащихся 6 класса

на 2015-2016 учебный год.

Номер урока

Тема урока

Тип урока

Элементы содержания

Требования к уровню подготовленности обучаающихся

Вид контроля

Дата проведения

Примечания

план

факт

1

2

3

4

5

6

7

8

9

1 четверть(27 часов)

Легкая атлетика (11 ч)

1

Лёгкая атлетика. Техника безопасности.

Высокий старт

Вводный

Высокий старт (15-30 м), стартовый разгон, бег по дистанции (40-50 м). Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты встречные. Развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ. Терминология спринтерского бега. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60 м

Текущий

2

Стартовый разгон

Комбинированный

Высокий старт (15-30 м). Бег по дистанции (40-50 м). Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты линейные. Развитие скоростных качеств. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60 м

Текущий

3

Бег по дистанции

Совершенствования

Высокий старт (15-30 м). Финиширование. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты линейные, передача палочки. Развитие скоростных качеств. Старты из различных положений. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60 м

Текущий

4

Высокий старт. Финиширование

Совершенствования

Высокий старт (15-30 м). Финиширование. Бег (3 х 50 м). Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств. Старты из различных положений. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60 м

Текущий

5

Бег 60 метров

Контрольный

Бег (60 м) на результат. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств. Правила соревнований в спринтерском беге. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60 м

М.: «5»- 10,0 с.; «4» - 10,6 с.;

«3»- 10,8 с;

д.: «5» - 10,4 с; «4»- 10,8 с;

«3» - 11,2 с.

6

Прыжок в длину способом «согнув ноги».Подбор разбега

Комбинированный

Прыжок в длину с 7-9 шагов. Подбор разбега, отталкивание. Метание мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1 х 1) с 8-10 м. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Терминология прыжков в длину. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч в мишень и на дальность

Текущий

7

Прыжок в длину с 7-9 шагов. Приземление

Комбинированный

Прыжок в длину с 7-9 шагов. Приземление. Метание теннисного мяча на заданное расстояние. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Терминология метания. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч в мишень и на дальность

Текущий

8

Метание мяча на заданное расстояние

Комбинированный

Прыжок в длину с 7-9 шагов. Метание теннисного мяча на заданное расстояние. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований в прыжках. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч в мишень и на дальность

Текущий

9

Метание мяча на дальность

Учетный

Прыжок в длину с 7-9 шагов. Метание теннисного мяча на дальность. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований в метании. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч в мишень и на дальность

Оценка техники прыжка в длину и метания мяча в цель

10

Бег на средние дистанции

Комбинированный

Бег (1000 м). Бег по дистанции. Подвижные игры «Невод», «Круговая эстафета». Развитие выносливости. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь: пробегать среднюю беговую дистанцию

М.: «5»- 5,00 мин; «4» - 5,30 мин; «3» - 6,00 мин; д.: «5» - 5,30 мин; «4» - 6,00 мин; «3» - 6,20 мин

11

Бег 1000 метров

Учетный

Волейбол (16ч)

12

Волейбол

Техника безопасности. Стойки игрока

Изучение нового материала

12

Стойки и передвижения игрока. Прием мяча снизу двумя руками в парах. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам. Техника безопасности. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы

Текущий

13

Передвижения игрока

Комбинированный

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через зону и над собой. Прием мяча снизу двумя руками в парах через зону. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам. Физическая культура и ее значение в формировании здорового образа жизни. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы

Текущий

14

Стойки и передвижения игрока

Совершенствования

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах в одной зоне и через зону, над собой. Прием мяча снизу двумя руками в парах через зону. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы

Текущий

15

Прием мяча снизу двумя руками в парах.

Совершенствования

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах и тройках через зону, через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах через зону и через сетку. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь: играть в волейбол но упрощенным правилам; выполнять технические приемы

Текущий

16

Эстафеты с передачами мяча

Совершенствования

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах, тройках через зону и в зоне, через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах в зоне и через зону. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы

Текущий

17

Прием мяча снизу двумя руками в парах через зону

Совершенствования

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах через зону. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы

Текущий

18

Прием мяча снизу двумя руками в парах через зону и через сетку.

Комплексный

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах в зоне и через зону. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы

Текущий

19

Передача мяча сверху двумя руками в парах

Комплексный

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах через зону. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы

Оценка техники передачи мяча двумя руками сверху в парах

20

Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку

Комплексный

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча в заданную зону. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы

Оценка техники передачи мяча двумя руками сверху в парах

21

Нижняя боковая подача мяча.

Совершенствования

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя рукам после подачи. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча в заданную зону. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы

Текущий

22

Нижняя прямая подача

Совершенствования

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

23

Прием мяча снизу двумя рукам после подачи.

Комплексный

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя рукам после подачи. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча в заданную зону. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Позиционное нападение (6-0). Игра по упрощенным правилам. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы

Оценка техники приема мяча двумя руками снизу в парах

24

Нижняя прямая подача мяча в заданную зону.

Совершенствования

Стойки и передвижения игрока. Нижняя прямая подача мяча в заданную зону. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Комбинации из разученных элементов в парах. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы

Текущий

25

Передача мяча сверху двумя руками в парах в зоне и через зону

Совершенствования

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах в зоне и через зону. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Эстафеты. Комбинации из разученных элементов в парах. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы

Текущий

26

Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером.

Совершенствования

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяча снизу двумя руками в парах. Эстафеты. Комбинации из разученных элементов. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы

Текущий

27

Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча

Совершенствования

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах в зоне и через зону. Прием мяча снизу двумя руками в парах и после подачи. Эстафеты. Комбинации из разученных элементов. .Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы

Оценка техники нижней прямой подачи мяча

2 четверть(21 час)

Гимнастика (18 ч)

28

Техника безопасности.

Строевые упражнения

Изучение нового материала

Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. Подъем переворотом в упор. ОРУ на месте без предметов. Сед ноги врозь (м.). Вис лежа. Вис присев (д.). Эстафеты. Развитие силовых способностей. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь: выполнять строевые упражнения, висы

Текущий

29

Строевой шаг,

размыкание и смыкание на месте

Совершенствования

Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. Подъем переворотом в упор. Сед ноги врозь (м.). Вис лежа. Вис присев (д.). Эстафеты. ОРУ на месте без предметов. Развитие силовых способностей. Значение гимнастических упражнений для развития силовых способностей. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь: выполнять строевые упражнения, висы

Текущий

30

Техника выполнения висов

Совершенствования

Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. Подъем переворотом в упор. Сед ноги врозь (м.). Вис лежа. Вис присев (д.). Эстафеты. ОРУ с гимнастической палкой. Развитие силовых способностей. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь: выполнять строевые упражнения, висы

Текущий

31

ОРУ с гимнастической палкой

Совершенствования

Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. ОРУ на месте без предметов. Подъем переворотом в упор. Сед нога врозь (м.). Вис лежа. Вис присев (д.). ОРУ с гимнастической палкой. Развитие силовых способностей. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь: выполнять строевые упражнения, висы

Текущий

32

Вис согнувшись, вис прогнувшись.

Совершенствования

33

Подтягивание в висе

Учетный

Выполнение на технику. Подъем переворотом в упор. Сед ноги врозь (м.). Вис лежа. Вис присев (д.). Выполнение подтягивания в висе. Развитие силовых способностей. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь: выполнять строевые упражнения, висы

Оценка техники выполнения упражнений

34

Опорный прыжок

Упражнения на гимнастической скамейке

Изучение нового материала

Прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 100-110 см). ОРУ в движении. Эстафеты. Упражнения на гимнастической скамейке. ОРУ без предметов. Развитие скоростно-силовых способностей. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь: выполнять строевые упражнения, опорный прыжок

Текущий

35

Техника разбега

Совершенствования

Прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 100-110 см). ОРУ без предметов. Эстафеты. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие скоростно-силовых способностей. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь: выполнять строевые упражнения, опорный прыжок

Текущий

36

Техника напрыгивания и спрыгивания

Совершенствования

Прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 100-110 см). ОРУ с обручем. Эстафеты. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие скоростно-силовых способностей. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь: выполнять строевые упражнения, опорный прыжок

Текущий

37

Выполнение комплекса упражнений с обручем

Совершенствования

Прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 100-110 см). ОРУ в движении. Эстафеты. Выполнение комплекса упражнений с обручем. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие скоростно-силовых способностей. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь: выполнять строевые упражнения, опорный прыжок

Текущий

38

Упражнения на гимнастической скамейке

Совершенствования

Прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 100-110 см). ОРУ с обручем. Эстафеты. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие скоростно-силовых способностей. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь: выполнять строевые упражнения, опорный прыжок

Текущий

39

Прыжок «ноги врозь»

Учетный

Выполнение прыжка ноги врозь (на оценку). Выполнение комплекса ОРУ с обручем (5-6 упражнений). Развитие скоростно-силовых способностей. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь: выполнять строевые упражнения, опорный прыжок

Оценка техники опорного прыжка

40

Акробатика.

Кувырок вперед и назад

Изучение нового материала

Кувырки вперед, назад, стойка на лопатках -выполнение комбинации. Два кувырка вперед слитно. ОРУ с мячом. Развитие координационных способностей. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь: выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации

Текущий

41

Стойка на лопатках

Комплексный

Два кувырка вперед слитно. «Мост» из положения стоя (с помощью). ОРУ с мячом. Лазание по канату в три приема. Развитие координационных способностей. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь: выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации

Текущий

42

Мост из положения стоя с помощью

Комплексный

Два кувырка вперед слитно. «Мост» из положения стоя (с помощью). ОРУ с мячом. Лазание по канату в два приема. Развитие координационных способностей. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь: выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации

Текущий

43

Два кувырка слитно

Совершенствования

Два кувырка вперед слитно. «Мост» из положения стоя (с помощью). Комбинация из разученных приемов. Комбинация ОРУ с мячом. Лазание по канату в два приема. Развитие координационных способностей. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь: выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации

Текущий

44

.Лазание по канату в два приема.

Совершенствования

Выполнение комбинации из разученных элементов. Выполнение комбинации ОРУ с мячом. Лазание по канату в два приема. Развитие координационных способностей. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь: выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации

Текущий

45

Лазание по канату в три приема на расстояние.

Учетный

Выполнение двух кувырков вперед слитно. ОРУ с предметами. Лазание по канату в три приема на расстояние. Развитие координационных способностей. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь: выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации

Техника выполнения кувырков. Лазание по канату 4 м, 5 м, 6 м

Волейбол (3ч)

46

Техника безопасности.Прием мяча снизу двумя руками в парах и после подачи

Совершенствования

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах в зоне и через зону. Прием мяча снизу двумя руками в парах и после подачи. Эстафеты. Комбинации из разученных элементов. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы

Оценка техники нижней прямой подачи мяча

47

Комбинация из разученных элементов передвижений (перемещения в стойке, остановки, ускорения)

Совершенствования

Комбинация из разученных элементов передвижений (перемещения в стойке, остановки, ускорения). Передача мяча снизу двумя в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Прямой нападающий удар. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы

Текущий

48

Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам

Совершенствования

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы

Текущий

3 четверть(30 часов)

Лыжная подготовка (18 ч)

49

Техника безопасности.

Техника передвижений на лыжах

Комбинированный

Схема движения. Стойка. Работа рук. Работа ног . Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физических качеств

Техника передвижения

50

Стойки .Работа рук и ног

Комбинированный

51

Повороты на месте и в движении

Комбинированный

Схема движения. Стойка. Работа рук. Работа ног . Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физических качеств

Техника передвижения

52

Попеременный двухшажный ход

Комбинированный

53

Одновременный бесшажный ход

Комбинированный

Схема движения. Стойка. Работа рук. Работа ног. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физических качеств

Техника передвижения

54

Одновременный двухшажный ход

Комбинированный

Схема движения. Стойка. Работа рук. Работа ног. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физических качеств

Техника передвижения

55

Коньковый ход без палок

Комбинированный

Схема движения. Стойка. Работа рук. Работа ног. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физических качеств

Техника передвижения

56

Спуск наискось

Комбинированный

Схема движения. Стойка. Работа рук. Работа ног . Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физических качеств

Техника спуска и подъёма

57

Подъём ступающим шагом

Комбинированный

Схема движения. Стойка. Работа рук. Работа ног. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физических качеств

Техника спуска и подъёма

58

Торможение упором

Комбинированный

Схема движения. Стойка. Работа рук. Работа ног . Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физических качеств

Техника спуска и подъёма

59

Игры на лыжах

Комбинированный

Схема движения. Стойка. Работа рук. Работа ног. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физических качеств

Техника передвижения

60

Эстафеты на лыжах

Комбинированный

Техника передвижения

61

Непрерывное передвижение

Комбинированный

Схема движения. Стойка. Работа рук. Работа ног. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физических качеств

Техника передвижения 2 км

62

Скользящий шаг

Учётный

Схема движения. Стойка. Работа рук. Работа ног. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физических качеств

Техника передвижения

63

Попеременный двухшажный ход

Учётный

Схема движения. Стойка. Работа рук. Работа ног. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физических качеств

Техника передвижения

64

Одновременный бесшажный ход

Учётный

Схема движения. Стойка. Работа рук. Работа ног . Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физических качеств

Техника передвижения

65

Спуски

Учётный

Схема движения. Стойка. Работа рук. Работа ног. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физических качеств

Техника спуска и подъёма

66

Подъемы

Учётный

Баскетбол (12ч)

67

Баскетбол.

Техника безопасности

Стойки игрока

Изучение нового материала

Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча в высокой стойке на месте. Передача мяча двумя руками от груди в движении. Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. Правила игры в баскетбол. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы

Текущий

68

Передвижения игрока

Комбинированный

Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча в средней стойке на месте. Остановка двумя шагами. Передача мяча двумя руками от груди в движении. Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. Правила игры в баскетбол. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы

Текущий

69

Ведение мяча в высокой стойке на месте.

Комбинированный

70

Передача мяча двумя руками от груди в движении.

Комбинированный

Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча в высокой стойке.

Остановка двумя шагами. Передача мяча одной рукой от плеча на месте.

Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. Правила игры в баскетбол. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы

Оценка техники ведения мяча с изменением направления и высоты отскока

71

Ведение мяча в средней стойке на месте.

Комбинированный

72

Ведение мяча в низкой стойке.

Комбинированный

Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча в низкой стойке. Остановка двумя шагами. Передача мяча одной рукой от плеча на месте. Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы

Текущий

73

Остановка двумя шагами.

Комбинированный

Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча в низкой стойке. Остановка двумя шагами. Передача мяча одной рукой от плеча в движении. Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы

Текущий

74

Сочетание приемов ведения, передачи, броска.

Изучение нового материала

Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Передача мяча одной рукой от плеча в движении. Игра (2 х 2, 3 х 3). Развитие координационных способностей. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств Терминология б/б

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы

Текущий

75

Передача мяча одной рукой от плеча на месте.

Комбинированный

Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Передача мяча двумя руками от груди в парах с пассивным сопротивлением. Игра (2x2, 3 хЗ). Развитие координационных способностей. Терминология баскетбола. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы

Текущий

76

Ведение мяча с разной высотой отскока.

Комбинированный

Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча.

Передача мяча двумя руками от груди в парах с пассивным сопротивлением. Игра (2 х 2, 3 х 3). Развитие координационных способностей. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь: играть в баскетбол но упрощенным правилам; выполнять технические приемы

Текущий

77

Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча.

Комбинированный

Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Передача мяча одной рукой от плеча в парах на месте и в движении. Игра (2 х 2, 3 х 3). Развитие координационных способностей. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы

Текущий. Оценка техники броска мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча

78

Передача мяча одной рукой от плеча в парах на месте

Комбинированный

4 четверть(27 часов)

Баскетбол (17ч)

Комбинированный

Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с разной

Передача мяча одной рукой от плеча в парах в движении

Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ведения мяча.

Передача мяча двумя руками от головы в парах. Игра (2 х2, 3 х 3).

Развитие координационных способностей. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

79

Передача мяча одной рукой от плеча в парах в движении.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы

80

Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ведения мяча.

Комбинированный

Текущий

81

Игра (2 х 2, 3 х 3).

Комбинированный

82

Передача мяча двумя руками от головы в парах на месте и в движении

Комбинированный

Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением направления. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ведения мяча. Передача мяча двумя руками от головы в парах на месте и в движении. Сочетание приемов ведения, остановки, броска. Игра (2x2,3 х 3). Развитие координационных способностей. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы

Текущий

83

Сочетание приемов ведения, остановок

Комбинированный

84

Ведение мяча правой (левой) рукой.

Изучение нового материала

Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча правой (левой) рукой.

Перехват мяча.

Бросок одной рукой от плеча после остановки.

Передачи мяча двумя руками от груди в тройках в движении.

Позиционное нападение (5 : 0). Развитие координационных способностей.

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы

Текущий

85

Перехват мяча.

Комбинированный

86

Остановка шагом

Комбинированный

87

Остановка прыжком

Комбинированный

88

Бросок одной рукой от плеча после остановки.

Комбинированный

Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника. Перехват мяча. Бросок одной рукой от плеча после остановки. Передачи мяча в тройках в движении со сменой места. Позиционное нападение через заслон. Развитие координационных способностей. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы

Оценка техники броска одной рукой от плеча после остановки

89

Передачи мяча двумя руками от груди в тройках в движении.

Комбинированный

90

Позиционное нападение (5 : 0).

Комбинированный

Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника. Перехват мяча. Бросок одной рукой от плеча после остановки. Передачи мяча в тройках в движении со сменой места. Позиционное нападение через заслон. Развитие координационных способностей. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы

Текущий

91

Ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника.

Комбинированный

92

Передачи мяча в тройках в движении со сменой места.

Комбинированный

Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника. Перехват мяча. Бросок двумя руками от головы после остановки. Передачи мяча в тройках в движении со сменой места. Нападение быстрым прорывом (2 х 1). Развитие координационных способностей. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы

Оценка техники передачи мяча в тройках в движении со сменой места

93

Нападение быстрым прорывом (2 х 1).

Комбинированный

Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника. Перехват мяча. Бросок двумя руками от головы после остановки. Передачи мяча в тройках в движении со сменой места. Нападение быстрым прорывом (2 х 1). Развитие координационных способностей. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы

Текущий

94

Бросок двумя руками от головы после остановки

Комбинированный

95

Броски в кольцо с близкого расстояния

Комбинированный

Легкая атлетика(10ч)

96

Техника низкого старта

Комбинированный

Низкий старт.(15-30 м). Стартовый разгон, бег по дистанции (40-50 м). Специальные беговые упражнения. ОРУ. Встречные эстафеты. Развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ. Определение результатов в спринтерском беге. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь: бегать с максимальной скоростью (60 м)

Текущий

97

Стартовый разгон

Комбинированный

Низкий старт. (30 м). Бег по дистанции (40-50 м). Специальные беговые упражнения. ОРУ. Встречные эстафеты. Развитие скоростных качеств. Старты из различных положений. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь: бегать с максимальной скоростью (60 м)

Текущий

98

Бег по дистанции

Совершенствования

Низкий старт.(-30 м). Финиширование. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Линейная эстафета. Развитие скоростных качеств. Старты из различных положений. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь: бегать с максимальной скоростью (60 м)

Текущий

99

Низкий старт. Финиширование

Совершенствования

Низкий старт.( (15-30 м). Финиширование. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь: бегать с максимальной скоростью (60 м)

Текущий

100

Бег 60 метров

Контрольный

Бег (60 м) на результат. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь: бегать с максимальной скоростью (60 м)

М.: «5»-10,0 с;

«4» - 10,6 с;

«3»- 10,8 с; д.: «5» -10,4 с;

«4»- 10,8 с;

«3» - 11,2 с.

101

Прыжок в высоту с 7-9 шагов способ.«перешагивание ».Подбор разбега

Комбинированный

Прыжок в высоту с 7-9 шагов разбега способом «перешагивание». Подбор разбега и отталкивание. Метание теннисного мяча с 3-5 шагов на заданное расстояние. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие ско-ростно-силовых качеств. Правила соревнований по прыжкам в высоту. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь: прыгать в высоту с разбега; метать мяч в мишень и на дальность

Текущий

102

Переход через планку

Комбинированный

Прыжок в высоту с 7-9 шагов разбега способом «перешагивание». Переход через планку. Метание теннисного мяча с 3-5 шагов на дальность. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований в метании мяча. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь: прыгать в высоту с разбега; метать мяч в мишень и на дальность

Текущий

103

Приземление

Комбинированный

Прыжок в высоту с 7-9 шагов разбега способом «перешагивание». Приземление. Метание теннисного мяча с 3-5 шагов на дальность. ОРУ Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь: прыгать в высоту с разбега; метать мяч в мишень и на дальность

Оценка техники метания мяча

104

Метание мяча с места

Комбинированный

Прыжок в высоту с 7-9 шагов разбега способом «перешагивание». Метание теннисного мяча с 3-5 шагов на дальность. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь: прыгать в высоту с разбега; метать мяч в мишень и на дальность

Оценка техники прыжка в длину

105

Метание мяча с разбега на дальность

Комбинированный

Текущий

Уровень двигательной подготовленности

учащихся 6 класса на начало учебного года

(только для учащихся основной медицинской группы)

Виды упражнений

Мальчики

Девочки

«5»

«4»

«3»

«5»

«4»

«3»

Бег 30 метров

5,5

5,9

6.2

5,6

6,1

6,3

Прыжок в длину с места

170

155

145

165

145

135

Подтягивание

6

4

3

16

12

8

6-минутный бег

1150

1000

900

1050

900

800

Зачетные требования по легкой атлетике

для учащихся 6 класса на конец учебного года

(только для учащихся основной медицинской группы)

Виды упражнений

Мальчики

Девочки

«5»

«4»

«3»

«5»

«4»

«3»

Бег 30 метров (сек.)

5,4

5,8

6,1

5,5

6,0

6,2

Прыжок в длину с места (см)

175

160

150

170

155

145

Подтягивание (раз)

7

5

4

17

14

9

6-тиминутный бег (м)

1200

1050

950

1100

950

900

Бег 60 метров (сек)

9,8

10,4

11,1

10,3

10,6

11,2

Прыжок в длину с разбега (см)

360

330

270

330

280

230

Прыжок в высоту (см)

115

110

90

110

100

85

Метание мяча на дальность (м)

36

29

21

23

18

15

Бег на выносливость (мин.)

15

13

12

12

11

10

Бег 1500 м (мин.)

7,30

7,50

8,10

8,00

8,20

8.40

Зачетные требования по технике легкоатлетических упражнений

1. Низкий старт (положение на старте по команде «Внимание»).

2. СБУ легкоатлета:

3. Техника отталкивания в прыжках в длину с разбега способом «согнув ноги».

4. Техника прыжка в высоту способом «перешагивание» с 3-5 шагов разбега.

5. Техника метания мяча с места и с 5 шагов разбега.

6. Бег на выносливость:

М: «5» - 15 мин.; «4» - 13 мин.; «3» - 12 мин.

Д: «5» - 12 мин.; «4» - 11 мин.; «3» - 10 мин.

Зачетные требования по волейболу

1. Передача 2-мя руками сверху после перемещения вперед с набрасывания партнером.

2. Прием мяча снизу после перемещения с набрасывания партнером.

3. Нижняя прямая подача с расстояния 3-6 метров от сетки.

4. Передача мяча 2-мя руками сверху и прием мяча снизу над собой:

М: «5» - 10 р.; «4» - 8 р.; «3» - 6 р.

Д: «5» - 8 р.; «4» - 6 р.; «3» - 4 р.

5. Передача мяча 2-мя руками сверху у стены:

М: «5» - 8 р.; «4» - 6 р.;«3» - 5 р.

Д: «5» - 7 р.; «4» - 5 р.; «3» - 4 р.

Зачетные требования по баскетболу

1. Ловля и передача 2-мя руками от груди и 1-ой от плеча с отскоком от стены.

2. Ведение мяча правой и левой рукой с изменением направления.

3. Остановка шагом и прыжком, повороты на месте вперед и назад.

4. Бросок мяча 1-ой рукой от плеча с места, стоя сбоку от корзины.

5. Штрафной бросок с расстояния 2.60 м от щита (10 бросков):

М: «5» - 4 р.;«4» - 3 р.; «3» - 2 р.

Д: «5» - 3 р.;«4» - 2 р.; «3» - 1 р.

Зачетные требования по гимнастике

1. Акробатика: 2 кувырка вперед слитно, стойка на лопатках, «мост» из положения, лежа на спине (из положения стоя с помощью).

2. Равновесие: ходьба выпадами 4 шага, присед, поворот на носках в приседе, из стойки поперек бревна, соскок прогнувшись.

3. Лазание по канату.

Уровень физической подготовленности учащихся 11-15 лет

№

п/п

Физические

способности

Контрольное

упражнение (тест)

Возраст,

лет

Уровень

Мальчики

Девочки

Низкий

Средний

Высокий

Низкий

Средний

Высокий

1.

Скоростные

Бег 30 м, с

11

6,3 и выше

6,1-5,5

5,0 и ниже

6,4 и выше

6,3-5,7

5,1 и ниже

12

6,0

5,8-5,4

4,9

6,3

6,2-5,5

5,0

13

5,9

5,6-5,2

4,8

6.,2

6,0-5,4

5,0

14

5,8

5,5-5,1

4,7

6,1

5,9-5,4

4,9

15

5,5

5,3-4,9

4,5

6,0

5,8-5,3

4,9

2.

Координационные

Челночный бег

3х10 м, с

11

9,7 и выше

9,3-8,8

8,5 и ниже

10,1 и выше

9,7-9,3

8,9 и ниже

12

9,3

9,0-8,6

8,3

10,0

9,6-9,1

8,8

13

9,3

9,0-8,6

8,3

10,0

9,5-9,0

8,7

14

9,0

8,7-8,3

8,0

9,9

9,4-9,0

8,6

15

8,6

8,4-8,0

7,7

9,7

9,3-8,8

8,5

3.

Скоростно-силовые

Прыжок в длину с места, см

11

140 и ниже

160-180

195 и выше

130 и ниже

150-175

185 и выше

12

145

165-180

200

135

155-175

190

13

150

170-190

205

140

160-180

200

14

160

180-195

210

145

160-180

200

15

175

190-205

220

155

165-185

205

4.

Выносливость

6-минутный бег, м

11

900 и менее

1000-1100

1300 и выше

700 и ниже

850-1000

1100 и выше

12

950

1100-1200

1350

750

900-1050

1150

13

1000

1150-1250

1400

800

950-1100

1200

14

1050

1200-1300

1450

850

1000-1150

1250

15

1100

1250-1350

1500

900

1050-1200

1300

5.

Гибкость

Наклон вперед из положения сидя, см

11

2 и ниже

6-8

10 и выше

4 и ниже

8-10

15 и выше

12

2

6-8

10

5

9-11

16

13

2

5-7

9

6

10-12

18

14

3

7-9

11

7

12-14

20

15

4

8-10

12

7

12-14

20

6.

Силовые

Подтягивание: на высокой перекладине из виса (м), на низкой перекладине из виса лежа (д), кол-во раз

11

1

4-5

6 и выше

4 и ниже

10-14

19 и выше

12

1

4-6

7

4

11-15

20

13

1

5-6

8

5

12-15

19

14

2

6-7

9

5

13-15

17

15

3

7-8

10

5

12-13

16

Материально-техническое обеспечение

№

п/п

Наименование объектов и средств материально- технического обеспечения

Количество

Основная литература для учителя

1.

Стандарт основного общего образования по физической культуре.

1шт

2.

Примерная программа по физической культуре основного общего образования по физической культуре, 2009

1 шт

3.

Авторская рабочая программа по физической культуре.

1шт

4.

Методические издания по физической культуре для учителя.

1шт

5.

Игры на свежем воздухе. М.Издательский дом МПС, 2000г.

1 шт

6..

• Интернет-ресурсы по физической культуре

• http://zdd.1september.ru/ - газета "Здоровье детей"

• http://spo.1september.ru/ - газета "Спорт в школе"

1. http://kzg.narod.ru/ - Журнал «Культура здоровой жизни»

2. ://members.fortunecity.com/healthdoc/default.htm

Если хочешь быть здоров. Публикуются различные материалы по физкультуре и спорту, различным методикам оздоровления и т.п

• http://www.sportreferats.narod.ru/

• Журнал "Теория и практика физической культуры"
  

• Правила различных спортивных игр
  

• 'Спортивные ресурсы в сети
  Интернет'url=http://www.nlr.ru/res/inv/ic_sport/index.php

1.

Козел гимнастический

1шт

2.

Канат для лазанья

1шт

3.

Перекладина гимнастическая (пристеночная)

1шт

4.

Стенка гимнастическая

3шт

5.

Скамейка гимнастическая жесткая (длиной 4 м)

3шт

6.

Щиты баскетбольные

3шт

7.

Мячи: набивные весом 1 кг, малый мяч(мягкий), баскетбольные, волейбольные, футбольные

16шт

8.

Палки гимнастические

10шт

9.

Скакалка гимнастическая

10шт

10.

Маты гимнастические

12 шт

11.

Гимнастический подкидной мостик

1шт

12.

Обручи

6шт

13.

Флажки стартовые

10шт

14.

Рулетка измерительная

1шт

15.

Секундомер

2шт

16.

Сетка для переноски и хранения мячей

1шт

17.

Сетка волейбольная

2шт

18.

Аптечка

1шт

ПОДВИЖНЫЕ И СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ

1.

Щиты баскетбольные навесные с кольцами и сеткой.

2шт

2.

Мячи баскетбольные

7шт

3.

Мячи волейбольные

6 шт

4.

Сетка волейбольная

2 шт

5.

Мячи футбольные

2шт

6.

Насос для накачивания мячей

1шт

ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА

1.

Планка для прыжков в высоту

1шт

2.

Стойка для прыжков в высоту

2шт

3.

Флажки

10шт

4.

Рулетка измерительная

1шт

5.

Стол для тенниса

1шт

6.

Ракетки для тенниса

2шт

7.

Шарики для тенниса

10шт

8.

Граната для метания

8шт

9.

Мячи для метания

4шт

СРЕДСТВА ПЕРВОЙ ПОМОЩИ

1.

Аптечка медицинская

1шт

СПОРТИВНЫЕ ЗАЛЫ

1.

Спортивный зал игровой

1

ПРИШКОЛЬНЫЙ СТАДИОН (ПЛОЩАДКА)

1.

Игровое поле для мини-футбола

1

2.

Площадка игровая баскетбольная

1

3.

Площадка игровая волейбольная

2