План конспект урока по физической культуре «Метание малого мяча в горизонтальную цель»

План-конспект урока по физической культуре№6 по легкой атлетике

для 5 класса.

Тема: «Метание малого мяча в горизонтальную цель».

Задачи:

1. Закрепить комплекс ОРУ с гимнастической палкой.

2. Обучить технике выполнения метания малого мяча в горизонтальную цель (1х1) с 5 - 6 метров.

3. Закрепить повороты на месте и перестроение в две шеренги.

4. Способствовать развитию внимания.

5. Воспитывать чувства ответственности.

Место проведения: ГБОУ СОШ №500,спортивный зал, 07.09.2010 г

9.00 - 9.45.

Инвентарь: гимнастические палки, малые мячи, мишени.

Преподаватель: Новикова Лариса Васильевна

Подготовительная часть 7`

Основная часть 30`

Заключительная часть 3`

Организовать учащихся к началу урока.

Формирование правильной осанки.

Подготовить организм учащихся к основной части урока.

Разучить комплекс ОРУ с гимнастической палкой.

Повысить подвижность позвоночного столба.

Развитие ловкости.

Разогреть мышцы туловища.

Развитие координационных способностей

Закрепить технику перестроения из одной шеренги в две, три.

Учить технике выполнения метания мяча в цель с места

Развитие внимательности

Снизить двигательную активность учащихся

1. Построение.

Приветствие.

Сообщение задач урока.

Показ презентации «Техника безопасности на уроках л/а»

2. Ходьба:

- на носках, руки вверх;

- на пятках, руки в стороны;

- в полном приседе;

- приставным шагом правым боком, руки на поясе;

- приставным шагом левым боком, руки на поясе.

3. Бег:

- с высоким подниманием бедра;

- с захлестыванием голени;

- ускорение.

4. Ходьба на восстановление дыхания.

5. Перестроение в колонну по два через середину.

6. ОРУ с гимнастической палкой:

1. И.п. стойка ноги врозь, палка внизу

1 - правую назад на носок, палку вверх

2 - и.п.

3-4 - то же левой.

2. И.п. стойка ноги врозь, палка вверху

1 - наклон вправо

2 - и.п.

3-4 - то же вправо.

3. И.п. стойка ноги врозь, палка сзади

1 - наклон вперед палку вверх

2 - и.п.

3-4 - то же.

4. И.п. стойка ноги врозь, палка сзади

1 - присед, положить палку на пол

2 - стока ноги врозь руки внизу

3 - присед, взять палку

4 - и.п.

5. И.п. стойка ноги вместе, палка внизу

1 - перешагнуть через палку

2 - перешагнуть через палку обратно

3 - выкрут рук

4 - и.п.

6. И.п. стойка ноги врозь, палка впереди

1 - мах правой, коснуться ногой палки

2 - и.п.

3- 4 - то же левой.

7. И.п. стойка ноги вместе, палка внизу

1 - прыжок ноги врозь палку вверх

2 - и.п.

3-4 - то же.

7. Построение в шеренгу. Расчет на 1-2. Перестроение в две шеренги на три счета.

8. Метание мяча в цель с места.

9. Построение в одну шеренгу, повороты

направо, налево, кругом.

10. Игра «Охотники и утки»

11. Упражнение на внимание:

И.п. о.с.

1 - руки вперед

2 - руки вверх

3 - присед, руки в стороны

4 - и.п.

12. Построение. Подведение итогов урока. Домашнее задание.

2`

30``

1 кр.

1 кр.

0,5 кр.

1 кр.

1 кр.

1`

1 кр.

1 кр.

2 кр.

2 кр.

1 `

4-5 р.

4-5 р.

4-5 р.

4-5 р.

4 р.

4-5 р.

5-6 р.

5`

7`

3`

2`

3`

Пятки вместе, носки врозь.

Спина прямая, не опускаться на всю стопу.

Прыжок как можно выше.

Выше колени.

Пятками касаться ягодиц.

Руки вверх через стороны вдох, вниз - выдох.

Прогнуться, потянуться за палкой.

Глубже наклон, руки не сгибать.

Пятки от пола не отрывать.

Руки в локтях не сгибать.

Ноги прямые, носок оттянут, руки не опускать.

Руки прямые, выше прыжок.

Вторые номера перестраиваются за спину первым.

И.п. левая нога впереди, рука с мячом за головой, туловище наклонено слегка назад - положение «натянутого лука».

Поворот кругом через левое плечо.

Счет не по порядку.

Похвала отличившихся, указать на ошибки и работу над ними дома.