План-конспект урока баскетбола 7 класс

ПЛАН

учебно - тренировочного занятия по баскетболу

юноши старшая группа

Преподаватель: Денисов Николай Геннадьевич

Тема учебно-тренировочного занятия : «Развитие координационных способностей в баскетболе».

Задачи:

1.Создать образовательное пространство для совершенствования функциональных возможностей организма учащихся посредством упражнений, направленных на развитие координационных способностей.

2. Создать образовательное поле для совершенствования ранее изученных технических приемов баскетбола .

3.Содействовать развитию умения логически мыслить, развитию познавательного интереса, приобщению к здоровому образу жизни.

Инвентарь и оборудование : баскетбольные мячи, стойки для обводки, свисток.

Время проведения : 135 мин.

Место проведения: с/з МБОУ «Гапкинская СОШ»

Общефизическая подготовка - 15 мин

1.Построение, приветствие, цели и задачи занятия, техника безопасности.

2. Беседа на тему : «Координация. Органы, отвечающие за координацию человека»

3. Ходьба с разновидностями :

- на внешней стороне стопы;

- на внутренней стороне

стопы;

- на носках;

- на пятках.

4. Бег с ведением мяча с разновидностями:

- правым боком вперед;

- левым боком вперед;

- спиной вперед

приставным шагом

2 мин

5 мин

3 мин

5 мин

Построение в одну шеренгу в руках у каждого учащегося баскетбольный мяч.

Использование презентации

Руки вытянуты вверх, мяч держать на пальцах рук

Руки за головой, мяч держать на пальцах рук

Мяч вращать вокруг туловища в правую сторону.

То же ,влево.

Выполнять по всему периметру спортивного зала

Ведение мяча левой рукой

То, же правой рукой

Ведение поочередно правой и левой рукой

Спец. физическая

подготовка -10 ми

1.Челночный бег.

2. Прыжки толчком одной

ноги

3. Перемещение в защитной

стойке.

4. Остановки:

- прыжком;

- в два шага.

5х10 м

2 подхода

2 мин

3 мин

Касаться руками пола при остановке.

Мах ногой.

Ноги должны быть полусогнуты.

Технико- тактическая подготовка -65 мин

1. Упражнения для развития координации

движений с мячом:

- перебрасывание мяча с правой руки на левую и обратно; ловля одной рукой - « радуга»;

- стоя на месте. Перевод мяча с одной руки на другую без ведения между ногами - «восьмерки»;

- стоя на месте. Подбрасывания мяча между ногами и ловля с крестообразным изменением исходного положения рук - « крестики»;

- стоя на месте. Пробрасывания мяча между ногами и ловля двумя руками сзади и впереди - «стрелки»;

- стоя на месте. Ведение мяча вокруг ног -«восьмерки с ведением»; - стоя на месте. Выпад правой ногой вперед. Ведение мяча под правой ногой.

-То же под левой ногой.

- стоя на месте. Очень частое низкое ведение попеременно правой и левой рукой.

- стоя на месте. Перевод мяча справой руки на левую и обратно за спиной.

- то же в движении шагом;

25 мин

Обратить внимание учащихся на правильную работу рук и ног.

Упражнения можно выполнять, как на месте , так и произвольно перемещаясь по площадке.

Темп выполнения упражнений произвольный.

Необходимое условие выполнения упражнений данного комплекса -

исключить зрительный контроль.

2.Совершенствование техники ведения мяча с обводкой стоек с последующим броском

(с левой и правой стороны)

3.Ловля и передача мяча на месте изученными ранее способами на расстоянии 4-5 м;

4. Передачи мяча в тройках в движении со сменой мест

20 мин

5 мин

15 мин

Работа ног(передача-шаг вперед, прием- шаг назад)

Обратить внимание учащихся на:

- технику безопасности при выполнении данного упражнения; правильность перемещения (лицом вперед, исключить, приставной шаг); - движение игрока за спину принимающего мяч, игрока; - точность передачи.

Интегральная

подготовка - 35 мин

5. Учебно-тренировочная игра с применением ранее изученных технических элементов:

- игра 2х2;

- игра полными составами

15 мин

20 мин

По ходу игры делать остановки при неправильном выполнении того или иного элемента. Исправлять недостатки.

Заключительная

часть -10 мин

1.Штрафные броски

2. Восстанавливающий бег, ходьба

2.Подведение итогов тренировочного занятия

7 мин

2 мин

1 мин

Обратить внимание на правильность постановки стоп ног перед броском, синхронность работы рук и ног,