Конспект урока по физической культуре в 3 классе

Конспект урока по физической культуре в 3 классе.

Цели урока: Формирование двигательных умений и навыков, развитие физических способностей

учащихся на уроках гимнастики.

Задачи урока: Передвижение в колонне по одному на указанные ориентиры.

Освоение навыков в опорных прыжках: Прыжки на горку из гимнастических матов,

вскок в упор стоя на коленях и соскок взмахом рук.

Совершенствование кувырка назад.

Развитие гибкости и координации движений.

Инвентарь: Гимнастические скамейки, бревно козел, маты, мяч

Части

урока

Содержание урока

дозировка

Организационно- методические указания

Под-

гото-

витель-

ная

часть:

13мин.

Построение в шеренгу. Расчет по порядку. Выполнение команд: Приветствие.

1 мин.

«Равняйсь!» «Смирно!» «Вольно!»

Обратить внимание на внешний вид, Самочувствие учащихся.

Перестроение в колонну по одному

Ходьба:

обычная,

на носках,

на пятках,

в полуприсяди ,

прыжками сидя

Бег:

обычный ,

правым, левым боком,

бег змейкой

«Класс, направо! В обход налево шагом марш!»

Спину держать прямо.

Следить за дыханием.

Выполнять самостоятельно.

Перестроение из одной колонны в круг.

10сек.

«образовываем круг»

Комплекс общеразвивающих упражнений

И.п.- основная стойка;

1-4 -круговые вращения головой вправо;

4-8- тоже влево;

И.п.- основная стойка руки к плечам,

1-4 -круговые вращения вправо;

4-8- тоже влево;

И.п.-то же;

1-2 - рывки согнутыми руками;

3-4 - рывки прямыми руками;

И.п.- основная стойка;

1-4 - круговые вращения прямыми руками вперед;

4-8- тоже влево;

И.п.- основная стойка руки на поясе;

1-наклон вперед;

2-наклон назад;

3-наклон вправо;

4-наклон влево;

И.п.- основная стойка руки на поясе;

3 -наклона касаясь ног;

4-и.п.

И.п.- основная стойка;

1 -упор присев руки в стороны.

2 -и.п.

3-4 - руки в стороны.

И.п.- основная стойка;

1- прыжок ноги врозь, рыки над головой.

2- прыжок ноги вместе руки за спиной.

И.п.- упор сидя сзади;

1- упор согнув ноги;

2-сед углом;

3-упор согнув ноги;

4-и.п.

И.п.- упор сидя сзади;

1-8 махи ногами (ножницы)

9- и.п.

8мин.

8 раз

7-8 раз

8 раз

7-8раз

8 раза

7-8раз

7-8раз

Руки на поясе.

На счет 3-4 поворот вправо, лево.

Руки прямые.

Следить за дыханием.

При наклоне вперед касаемся ноги.

Прыжки выполнять мягко, приземляясь на согнутые ноги.

Держать угол 90*

Ноги прямые

Основ-

ная

часть:

29мин.

Перестроение в колонну по одному.

10сек.

«В колонну по одному в обход налево марш!»

Прохождение в колонне в центр зала к горке матов:

Прыжок на горку из гимнастических матов, -вскок в упор присев на колени;

-вскок в упор стоя на колени и соскок взмахом рук;

Задания выполняются не спеша по круговой, дистанция 2 м

Приземление на колени руки на мате;

Приземление на согнутые ноги поддерживаться руками.

Акробатика: Кувырок назад.

1. Из положения седа - перекат на спину в группировке, обратным движением вернуться назад.

2. То же, но с постановкой рук в упор.

3. Кувырок назад в упор на коленях с помощью.

4. Кувырок назад.

16 мин.

Каждое упражнение

2-3раз

Задание выполняются в парах на гимн. мате.

Обратить внимание на положение голова при кувырке, на плотную группировке, и постановку рук.

Игра: «Выбивало с капитанами»

Заклюю-

читель-

ная

часть:

3 мин.

Игра: «Карлики великаны»

2мин.

Ученик ,который допустил ошибку делает шаг вперед.

Построение. Подведение итогов: отметить лучших учеников.

Итоги состязания.

Домашнее задание: отжимание в упоре лежа.

1мин.

2х10раз

2х7раз

мальчики

девочки