Календарно-тематическое планирование по физической культуре для 11 класса

</ Календарно-тематическое планирование, 11 класс

п/п

Тема урока

Дата проведения

примечания

по плану

фактически

Легкая атлетика

1

Техника безопасности на уроках физкультуры по легкой атлетике. СБУ. Бег в равномерном темпе до 500 м. Подвижные игры.

2

Л/а. Комплекс ОРУ в движении. СБУ. Бег в равномерном темпе до 500 м. Бег 60 м. Подвижные игры.

3

Л/а. Комплекс ОРУ в движении. Ходьба, разновидности ходьбы. СБУ. Бег в равномерном темпе до 500 м. Челночный бег 3 х 10 м. Прыжки в длину с места. Подвижные игры.

4

Л/а. Комплекс ОРУ в движении. Ходьба, разновидности ходьбы. Специальные и подготовительные упражнения прыгуна. Бег в равномерном темпе до 600 м. Прыжки в длину с места. Подвижные игры.

5

Л/а. Комплекс ОРУ в движении. Ходьба, разновидности ходьбы. Специальные и подготовительные упражнения прыгуна. Бег в равномерном темпе до 600 м. Прыжки в длину с места - тройной прыжок. Метание малого мяча. Подвижные игры.

6

Л/а. Комплекс ОРУ на месте. Специальные и подготовительные упражнения метателя. Бег в равномерном темпе до 600 м. Метание малого мяча на дальность. Подвижные игры.

7

Л/а. Комплекс ОРУ на месте. Специальные и подготовительные упражнения метателя. Бег в равномерном темпе до 700 м. Метание малого мяча на дальность. Бег 100 м. Подвижные игры.

8

Л/а. Комплекс ОРУ в движении. Ходьба, разновидности ходьбы. СБУ. Бег 200 м. Повторный бег 4 х 30 м, 2 х 60 м. Подвижные игры.

9

Л/а. Комплекс ОРУ в движении. Ходьба, разновидности ходьбы. СБУ. Бег в равномерном темпе до 700 м. Бег 100 м. Челночный бег 3 х 10 м. Подвижные игры.

10

Л/а. Комплекс ОРУ в движении. Ходьба, разновидности ходьбы. СБУ. Бег в равномерном темпе до 1000 м. Прыжки в длину с места. Подвижные игры.

11

Л/а. Комплекс ОРУ в движении. Ходьба, разновидности ходьбы. СБУ. Бег в равномерном темпе до 1500 м. Прыжки в длину с места. Подвижные игры.

12

Л/а. Комплекс ОРУ на месте. СБУ. Бег в равномерном темпе до 2000 м. Метание в вертикальную цель. Подвижные игры.

13

Л/а. Комплекс ОРУ на месте. Специальные и подготовительные упражнения метателя. Бег в равномерном темпе до 1000 м. Метание малого мяча на дальность. Подвижные игры.

14

Л/а. Комплекс ОРУ в движении. Ходьба, разновидности ходьбы. СБУ. Бег в равномерном темпе до 1000 м. Эстафетный бег - техника старта участника первого этапа, передача эстафетной палочки. Подвижные игры.

15

Л/а. Комплекс ОРУ в движении. Ходьба, разновидности ходьбы. СБУ. Бег в равномерном темпе до 1500 м. Эстафетный бег - техника передачи эстафетной палочки. Подвижные игры.

16

Л/а. Комплекс ОРУ в движении. Ходьба, разновидности ходьбы. СБУ. Бег в равномерном темпе до 1000 м. Эстафетный бег - техника бега по дистанции. Подвижные игры.

17

Л/а. Комплекс ОРУ на месте и в движении. Метание гранаты с колена на дальность. Подвижные игры.

18

Л/а. Комплекс ОРУ на месте и в движении. Ходьба, разновидности ходьбы. Метание гранаты из положения лежа. Подвижные игры.

19

Л/а. Комплекс ОРУ на месте и в движении. Метание малого мяча на дальность с разбега - контрольно-измерительный норматив. Подвижные игры.

20

Л/а. Комплекс ОРУ на месте и в движении. Ходьба, разновидности ходьбы. Прыжки в длину с места. Метание в горизонтальную цель. Подвижные игры.

21

Л/а. Комплекс ОРУ на месте и в движении. Кросс 2000 м. 3-ой прыжок в длину с места. Метание в вертикальную цель. Подвижные игры.

22

Л/а. Комплекс ОРУ на месте и в движении. Кросс 3000 м. Прыжки в длину с места - контрольно-измерительный норматив. Подвижные игры.

23

Л/а. Комплекс ОРУ на месте и в движении. Прыжки высоту способом «перешагивание». Подвижные игры.

24

Л/а. Комплекс ОРУ на месте и в движении. Прыжки в высоту способом «перешагивание». Подвижные игры.

25

Л/а. Комплекс ОРУ на месте и в движении. Прыжки в высоту способом «перешагивание» - контрольно-измерительный норматив. Учебная игра.

26

Л/а. СБУ. Бег 100 м. - контрольно-измерительный норматив. Метание малого мяча с места. Подвижные игры.

27

Л/а. СБУ. Челночный бег 3 х 10 м. Метание малого мяча на заданное расстояние. Подвижные игры.

Гимнастика

28

Гимнастика. Техника безопасности на уроках физкультуры по гимнастике. Комплекс ОРУ. Упражнения на тренажерах

29

Гимнастика. Инструктаж по ТБ. Комплекс ОРУ. Комплекс упражнений с гантелями. Подтягивание из виса. Упражнения на тренажерах

30

Гимнастика. Комплекс ОРУ. Комплекс упражнений с гантелями. Перекладина: вис согнувшись - вис прогнувшись. Упражнения на тренажерах.

31

Гимнастика.. Комплекс ОРУ. Акробатика: стойка на руках с помощью; длинный кувырок через препятствие. Упражнения на тренажерах

32

Гимнастика. Комплекс ОРУ. Акробатика: кувырок назад через стойку на руках; стойка на руках (с помощью). Упражнения на тренажерах

33

Гимнастика. Комплекс ОРУ. Акробатика: связка ранее изученных элементов упражнений. Упражнения на тренажерах.

34

Гимнастика. Комплекс ОРУ. Прыжки на скакалке - на скорость за 1 мин. Упражнения на тренажерах.

35

Гимнастика. Комплекс ОРУ. Комплекс упражнения с гантелями. Акробатика: связка элементов. Упражнения на тренажерах.

36

Гимнастика. Комплекс ОРУ. Комплекс упражнения с гантелями. Подтягивание из виса. Упражнения на тренажерах.

37

Гимнастика. Комплекс ОРУ. Комплекс упражнения с гантелями. Сгибание и разгибание рук в упоре на гимнастическую скамейку. Упражнения на тренажерах

38

Гимнастика. Инструктаж по ТБ. Комплекс ОРУ. Подъем переворотом в упор на перекладине. Прыжки на скакалке. Силовое троеборие. Упражнения на тренажерах

39

Гимнастика. Комплекс ОРУ. Акробатика: связка элементов на технику исполнения; стойка на руках с помощью. Силовое троеборие. Упражнения на тренажерах

40

Гимнастика. Комплекс ОРУ. Сгибание и разгибание рук в упоре на пол(юноши). Прыжки на скакалке 2 мин. Силовое троеборие. Упражнения на тренажерах.

41

Гимнастика. Комплекс ОРУ. Перекладина: подъем в упор силой. Сгибание и разгибание рук в упоре на пол(юноши) - контрольно-измерительный норматив. Упражнения на тренажерах

42

Гимнастика. Комплекс ОРУ. Комплекс упражнений с гантелями. Перекладина: вис согнувшись -вис прогнувшись. Упражнения на тренажерах.

43

Гимнастика. Комплекс ОРУ. Акробатика: стойка на руках, голове, «мост» из положения лежа, стоя(с помощью). Упражнения на тренажерах

44

Гимнастика. Комплекс ОРУ. Акробатика: связка ранее изученных элементов. Перекладина: подтягивание из виса(юноши) - контрольно-измерительный норматив.

45

Гимнастика. Комплекс ОРУ. Гантельная гимнастика. Упражнения на тренажерах.

Спортивные игры

46

Б-бол. Техника безопасности на уроках физкультуры по баскетболу. Комплекс ОРУ. Ведение мяча в движении шагом, бегом. Передача мяча в движении одной рукой от плеча. Учебная игра на одно кольцо (стритбол).

47

Б-бол. Инструктаж по ТБ. Комплекс ОРУ. Бросок мяча в корзину одной и двумя руками в прыжке. Приемы обыгрывания защитника: вышагивание, скрестный шаг, поворот. Ведение мяча и бросок в кольцо с 2-го шага. Учебная игра.

48

Б-бол. Комплекс ОРУ. Бросок мяча в корзину со средних дистанций. Передача мяча 2-мя руками от груди в движении в парах. Учебная игра.

49

В-бол. Техника безопасности на уроках физкультуры по волейболу. Комплекс ОРУ на месте и в движении. Специальные упражнения для развития скоростных качеств. Передача мяча 2-мя руками сверху в парах. Учебная игра.

50

В-бол. Инструктаж по ТБ. Комплекс ОРУ на месте и в движении. Специальные упражнения для развития скоростно-силовых качеств. Верхняя прямая подача. Прием мяча после верхней прямой подачи. Учебная игра.

51

В-бол. Комплекс ОРУ на месте и в движении. Специальные упражнения для развития прыгучести. Нацеленная передача в определенную зону. Прием мяча после подачи. Передача мяча для нападающего удара. Имитация нападающего удара. Одиночное и групповое блокирование. Учебная игра.

52

В-бол. Комплекс ОРУ на месте и в движении. Специальные упражнения для развития гибкости. Передача мяча в прыжке. Прямой атакующий удар с коротких и средних дистанций. Одиночная блокировка. Учебная игра.

53

В-бол. Комплекс ОРУ на месте и в движении. Специальные упражнения для развития скоростных качеств. Прямой нападающий удар со второй линии. Взаимодействие с игроком, который выполняет вторую передачу. Передача мяча 2-мя руками сверху в парах. Учебная игра.

54

В-бол. Комплекс ОРУ на месте и в движении. Специальные упражнения для развития скоростно-силовых качеств. Укороченная верхняя подача. Прием мяча после сильной подачи. Атакующий удар с передачи партнера. Групповая блокировка. Страховка игроков. Учебная игра.

55

В-бол. Комплекс ОРУ на месте и в движении. Специальные упражнения для развития прыгучести. Прямой нападающий удар со средней дистанции. Выбор места для блокировки. Взаимодействие с партнером по блоку. Учебная игра.

56

В-бол. Комплекс ОРУ на месте и в движении. Специальные упражнения для развития гибкости. Прием и передача мяча снизу 2-мя руками в парах. Верхняя прямая подача в обозначенную зону. Прямой нападающий удар со второй линии. Учебная игра.

57

В-бол. Комплекс ОРУ на месте и в движении. Специальные упражнения для развития скоростных качеств. Передача мяча 2-мя руками сверху в парах, через сетку, с передвижением. Нападающий удар слабейшей рукой. Имитация нападающего удара. Учебная игра.

58

В-бол. Комплекс ОРУ на месте и в движении. Специальные упражнения для развития гибкости. Прием мяча после быстрого перемещения. Взаимодействие игроков которые принимают мяч и игрока, который стоит в зоне 4,3,2. Передача мяча 2-мя руками сверху в тройках за спину. Учебная игра.

59

В-бол. Комплекс ОРУ на месте и в движении. Специальные упражнения для развития скоростно-силовых качеств. Нижняя прямая подача. Передача мяча с задней линии, передача мяча для нападающего удара со второй линии. Учебная игра.

60

В-бол. Комплекс ОРУ на месте и в движении. Специальные упражнения для развития прыгучести. Прямой нападающий удар. Контроль, за соперником. Передача мяча для нападающего удара, роль связующего. Передача мяча 2-мя руками сверху в парах. Учебная игра.

61

В-бол. Комплекс ОРУ на месте и в движении. Специальные упражнения для развития скоростных качеств. Прием мяча, который летит сбоку. Прием и передача мяча 2-мя руками снизу в парах. Учебная игра.

62

В-болКомплекс ОРУ на месте и в движении. Специальные упражнения для развития скоростно-силовых качеств. Передача мяча в парах. Передача мяча для выполнения атакующего удара. Укороченные передачи. Учебная игра.

63

В-бол. Комплекс ОРУ на месте и в движении. Специальные упражнения для развития прыгучести. Имитация атакующего удара, обманные действия. Прием и передача мяча 2-мя руками снизу, после подачи. Взаимодействие с игроком ,который находится в зоне 4,3,2. Учебная игра.

64

В-бол. Комплекс ОРУ на месте и в движении. Специальные упражнения для развития гибкости. Передача мяча 2-мя руками сверху в парах, через сетку. Передача в прыжке. Учебная игра.

65

В-бол. Комплекс ОРУ на месте и в движении. Специальные упражнения для развития скоростных качеств. Прямой атакующий удар со второй линии. Контроль, за противником. Выбор места для блокировки. Передача мяча 2-мя руками сверху в парах. Учебная игра.

66

В-бол. Комплекс ОРУ на месте и в движении. Специальные упражнения для развития скоростно-силовых качеств. Нижняя прямая подача. Прием и передача мяча после подачи. Взаимодействие с игроком, который находится в зоне 4,3,2. Учебная игра.

67

В-бол. Инструктаж по ТБ. Комплекс ОРУ на месте и в движении. Специальные упражнения для развития прыгучести. Прямой нападающий удар со средней дистанции. Прием и передача мяча после сильной подачи. Передача мяча 2-мя руками сверху в парах. Учебная игра.

68

В-бол. Комплекс ОРУ на месте и в движении. Специальные упражнения для развития гибкости. Верхняя прямая подача в заданную зону. Учебная игра.

69

В-бол. Комплекс ОРУ на месте и в движении. Передача мяча 2-мя руками сверху в парах через сетку. Верхняя прямая подача. Учебная игра.

70

В-бол. Комплекс ОРУ на месте и в движении. Передача мяча 2-мя руками снизу в парах. Верхняя прямая подача в определенную зону. Учебная игра.

71

В-бол. Комплекс ОРУ на месте и в движении. Передача мяча 2-мя руками сверху в парах. Прямой нападающий удар. Учебная игра.

72

Б-бол. Комплекс ОРУ на месте и в движении. ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника. Бросок мяча в корзину одной и двумя руками в прыжке. Учебная игра.

73

Б-бол. Комплекс ОРУ на месте и в движении. Ведение мяча с активным сопротивлением защитника. Приемы обыгрывания защитника: вышагивание, скрестный шаг, поворот, перевод мяча перед собой. Учебная игра.

74

Б-бол. Комплекс ОРУ на месте и в движении. Ведение и бросок мяча в корзину с 2-го шага. Броски мяча в корзину со средней дистанции 2-мя руками от головы. Учебная игра.

75

Б-бол. Комплекс ОРУ на месте и в движении. Броски мяча в корзину с дальних дистанций. Ведение мяча в движении. Учебная игра.

76

Б-бол. Комплекс ОРУ на месте и в движении. Передача мяча 2-мя руками от груди в движении в парах. Бросок мяча в корзину после ведения и 2-го шага. Учебная игра.

77

Б-бол. Комплекс ОРУ на месте и в движении. Ведение мяча с активным противодействием защитника. Вырывание и выбивания мяча. Учебная игра.

78

Б-бол. Комплекс ОРУ на месте и в движении. Командное нападение. Индивидуальные, групповые и командные действия игроков во время учебной игры.

Легкая атлетика футбол

79

Л/а. Техника безопасности на уроках физкультуры по легкой атлетике. Комплекс ОРУ на месте и в движении. Бег в равномерном темпе до 1200 м. в чередовании с ходьбой. Специальные упражнения метателя. Метание малого мяча на дальность. Бег 200 м. Подвижные игры.

80

Л/а. Комплекс ОРУ на месте и в движении. Бег в равномерном темпе до 500 м. СБУ. Повторный бег 2 х 100 м., 2 х 200 м. Подвижные игры.

81

Л/а. Комплекс ОРУ на месте и в движении. Бег в равномерном темпе до 800 м. Специальные упражнения метателя. Метание набивного мяча на дальность с места. Подвижные игры.

82

Ф-л. ОФП. СФП. Ведение мяча по прямой с ускорением. Остановка мяча внутренней стороной стопы. Учебная игра в мини-футбол.

83

Ф-л. ОФП. СФП. Удар по мячу средней частью подъема стопы. Диагональная передача мяча. Вбрасывание мяча из-за боковой линии. Учебная игра в мини-футбол.

84

Ф-л. ОФП. СФП. Ведение мяча с обводкой стоек с ускорением. Удар головой в прыжке. Учебная игра в мини-футбол.

85

Ф-л. ОФП. СФП. Остановка летящего мяча внутренней стороной стопы. Удар боковой частью лба по мячу. Учебная игра в мини-футбол.

86

Ф-л. ОФП. СФП. Остановка мяча грудью. Ведение мяча с активным противодействием соперника. Отбор мяча толчком плеча в плечо. Обманные движения(финты). Учебная игра в мини-футбол.

87

Л/а. СБУ. Кросс до 2000 м. Метание в горизонтальную цель. Подвижные игры.

88

Л/а. СБУ. Кросс с преодолением естественных препятствий 3000 м. Подвижные игры.

89

Л/а. Комплекс ОРУ на месте и в движении. СБУ. Бег в равномерном темпе до 500 м. Челночный бег 3 х 10 м. Подвижные игры

90

Л/а. Комплекс ОРУ на месте и в Комплекс ОРУ на месте и в движении. Бег в равномерном темпе до 500 м. Специальные упражнения прыгуна. Прыжки в длину с места. Метание в горизонтальную цель. Подвижные игры.

91

Ф-л. ОФП. СФП. Ведение мяча по кругу с обводкой стоек. Поперечная передача мяча в парах в движении. Учебная игра в мини-футбол.

92

Ф-л. ОФП. СФП. Продольная передача мяча на большое расстояние. Остановка летящего мяча внутренней стороной стопы. Учебная игра в мини-футбол.

93

Ф-л. ОФП. СФП. Передача мяча в движении. Удар головой с разбега. Обманные движения(финты) - техника выполнения. Учебная игра в мини-футбол.

94

Ф-л. ОФП. СФП. Ведение мяча с активным противодействием соперника. Тактические действия игроков в защите. Учебная игра в мини-футбол.

95

Ф-л. ОФП. СФП. Подача углового. Резанный удар - техника. Учебная игра в мини-футбол.

96

Ф-л. ОФП. СФП. Диагональная высокая передача мяча. Остановка летящего мяча внутренней стороной стопы. Учебная игра в мини-футбол.

97

Ф-л. ОФП. СФП. Ведение мяча и передача мяча в парах. Учебная игра в мини-футбол.

98

Л/а. СБУ. Бег 100 м.- контрольно-измерительный норматив. Подвижные игры.

99

Л/а. Комплекс ОРУ на месте и в движении. Метание малого мяча на дальность с разбега - контрольно-измерительный норматив. Подвижные игры.

100

Л/а. Комплекс ОРУ на месте и в движении. прыжки в длину с места - контрольно-измерительный норматив. Подвижные игры.

101

Л/а. Комплекс ОРУ на месте и в движении. Метание гранаты с колена. Подвижные игры.

102

Л/а. Комплекс ОРУ метание малого мяча на заданное расстояние. Подвижные игры.

21