ПРОГРАММА вне классной работы по физической культуре в 3-4 кл.

Муниципальное общеобразовательное бюджетное учреждение

средняя общеобразовательная школа №6 имени М.А. Киняшова

города Благовещенска Республики Башкортостан

Рассмотрено Согласовано Утверждаю

На заседании ШМС Заместитель директора Директор школы

Протокол № ______ по УВР МОБУ СОШ № 6

от «__»______2015г. ________/Луконина Р.М./ ______/Машкина Н.М/

______/Якупова Н.И./ «____»_________2015г. Приказ№___________

«____»________2015г.

ПРОГРАММА

внеклассной работы по физической культуре

«Легкая атлетика»

Для 3 - 4 классов

срок реализации: 1 год

Руководитель кружка

Пермякова И. С.

МОБУ СОШ № 6

им М.А.Киняшова

Благовещенск - 2015

Пояснительная записка

1.Нормативная основа:

Организация занятий внеурочной деятельности является неотъемлемой частью образовательного процесса в школе.

Внеурочная деятельность в МОБУ СОШ №6 разработана на основе следующих нормативных документов:

• Закон Российской Федерации от 29.12.2012 № 273 - ФЗ «Об образовании в Российской Федерации»

• Федеральный государственный образовательный стандарт начального общего образования, утверждённый приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от 06 октября 2009 №373

• Федеральный государственный образовательный стандарт основного общего образования (ФГОС ООО), утвержденный приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от 17 декабря 2010 г. № 1897 «Об утверждении федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования»

• Письмо Министерства образования Республики Башкортостан от 19 сентября 2011 года №04-05/479 «Рекомендации по организации внеурочной деятельности в образовательных учреждениях Республики Башкортостан в рамках введения федеральных государственных образовательных стандартов начального общего образования»

• Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях. Санитарно - эпидемиологические правила и нормативы (СанПиН 2.4.2. 2821-10), утвержденные постановлением Главного государственного санитарного врача Российской Федерации от 29 декабря 2010 №189, зарегистрированы в Минюсте России 03.03.2011, регистрационный номер 19993

• Методические рекомендации Министерства образования Республики Башкортостан от 07 августа 2015 года №08-1228 по вопросам введения федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования, разработанные Российской академией образования

• План внеурочной деятельности в 1-8 классах на 2015 - 2016 учебный год муниципального общеобразовательного бюджетного учреждения средняя общеобразовательная школа № 6 имени М. А. Киняшова города Благовещенска Республики Башкортостан, утверждённый директором МОБУ СОШ № 6 им. М. А. Киняшова г. Благовещенска РБ Н.М.Машкиной

План внеурочной деятельности соответствует требованиям федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования и основного общего образования направлен на формирование общей культуры, духовно-нравственное, социальное, личностное и интеллектуальное развитие обучающихся, создание основы для самостоятельной реализации учебной деятельности, обеспечивающей социальную успешность, развитие творческих способностей, саморазвитие и самосовершенствование, сохранение и укрепление здоровья обучающихся.

Рабочая программа внеклассной деятельности по физической культуре для 4 класса составлена на основе:

- закона Российской Федерации «Об образовании», ст. 32 «Компетенция и ответственность образовательного учреждения»

- федерального компонента государственного стандарта начального образования

-примерной программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся I - XI классов» Авторы В.И. Лях, А.А.Зданевич. - М.: Просвещение, 2010.

Внеклассное воспитание призвано содействовать развитию способностей и склонностей детей школьного возраста, воспитанию социальной активности, формированию интереса к труду, искусству, военно-патриотической деятельности, спорту, организации разумного досуга и отдыха, укреплению здоровья. Широкий диапазон направленности задач и содержания различных форм организации внеклассной работы по физическому воспитанию, добровольность участия в ней обеспечивают возможность удовлетворения индивидуальных интересов школьников к занятиям физическими упражнениями.

Секция общей физической подготовки является одной из форм дополнительной работы по предмету «Физическая культура» и переходной ступенью к специализированным занятиям спортом. Она создает для желающих улучшить свою физическую подготовленность и определить интересы и возможности для специализации в том или ином виде спорта.

Внеклассная работа по общей физической подготовке «Энергия» входит в образовательную область «Физическая культура».
В соответствии с федеральным компонентом Государственного стандарта начального и основного общего образования по физической культуре предметом обучения в начальной школе является двигательная деятельность с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью у школьников не только совершенствуются физические качества, но и активно развиваются сознание и мышление, творческие способности и самостоятельность. Программа «Энергия» рассчитана на обучающихся 4 класса. Она предусматривает проведение теоретических и практических учебно-тренировочных занятий общей физической подготовки, выполнение контрольных упражнений.

В программе учебный материал дается в виде основных упражнений, поэтому в соответствии с конкретными условиями и индивидуальными особенностями занимающихся, в программу могут вноситься необходимые изменения. Учитывая эти особенности, предлагаемая программа «Энергия» для учащихся начальной школы предусматривает следующие образовательные цели и задачи:

Цель - формирование у учащихся устойчивых мотивов и потребностей в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры и спорта в организации здорового образа жизни.

Задачи:

• развитие координационных и кондиционных способностей;

• формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособности и развитие двигательных способностей;

• выработку представлений об основных видах спорта;

• приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными играми;

• воспитание волевых, смелых, дисциплинарных, обладающих высоким уровнем социальной активности и ответственности учащихся

• способствовать развитию специальных физических качеств: быстроты, выносливости, скоростно-силовых качеств.

Общая характеристика программы

В группах кружка осуществляется физкультурно-оздоровительная и воспитательная работа, направленная на разностороннюю физическую подготовку преимущественно оздоровительной направленности.

Программа «Энергия» направлена на систему занятий физическими упражнениями, развивающая а(сила, выносливость, скорость, ловкость, гибкость) в их гармоничном сочетании. В основе общей физической подготовки может быть любой вид спорта, в данном случае программа основывается на легкую атлетику, подвижные и спортивные игры.

Основные направления реализации программы:

- организация и проведение инструктажа по технике безопасности

- организация и проведение разнообразных мероприятий по всевозможным видам спорта: бег, прыжки, спортивные игры, развивающие упражнения с разными предметами (мячи, скакалки и пр.);

- активное использование спортивных площадок школы и населенного пункта в рамках работы программы;

- проведение мероприятий, направленных на профилактику вредных привычек, формирования культуры здорового и безопасного образа жизни;

- санитарно-гигиеническая работа по организации жизнедеятельности детей в школе

Место программы в учебном плане

Программа соответствует федеральному компоненту государственного образовательного стандарта второго поколения и представляет собой вариант программы организации внеклассной деятельности учащихся 4 класса. Рассчитана на 34 учебных недели, 2 занятия в неделю.

Режим занятий: занятия по данной программе проводятся 2 раза в неделю по 2часа. Место проведения: спортивный зал школы, спортивная площадка. Особенности набора детей - учащиеся 4 классов с разным уровнем физической подготовленности, группой здоровья - основная и подготовительная (по заключению врача). Количество обучающихся - 12-15 человек.

Личностные, метапредметные и предметные результаты освоения внеурочной деятельности

К числу планируемых результатов освоения курса основной образовательной программы отнесены:

личностные результаты - активное включение в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания, проявление положительных качеств личности и управление своими эмоциями, проявление дисциплинированности, трудолюбия и упорства в достижении целей;

метапредметные результаты

- анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;

- видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека;

- оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;

- управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;

- технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.

предметные результаты

- находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными учениками, выделять отличительные признаки и элементы;

- выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;

- выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях.

Содержание программы

Программа составлена на основе материала, который дети изучают на уроках физической культуры в общеобразовательной школе, дополняя его с учетом интересов детей, в зависимости от пола, возраста, времени года.

Каждое практическое занятие состоит из 3 частей:

- подготовительная (ходьба, бег, ОРУ),

- основная ( подвижных и спортивных игр, преимущественно баскетбол).

- заключительная (ходьба, медленный бег, упражнения на внимание, на осанку, подведение итогов, домашнее задание).

В течение всего курса обучения сохраняется преемственность образования, как по структуре, так и по содержанию учебного материала. При подборе средств и методов для проведения практических занятий, предполагается использование упражнений из различных видов спорта, что обеспечивает повышение эмоциональной окраски занятий. Упражнения подбираются в соответствии с учебными, воспитательными и оздоровительными целями занятия.

1.Техника безопасного поведения на занятиях

Определение допустимого риска и правил безопасности в различных местах занятий: пришкольная спортивная площадка, спортивный зал. Правила поведения и меры безопасности на занятиях баскетболом. Знание людей и мест, где могут оказать необходимую помощь на каждом занятии

2. Теоретическая подготовка:

• значение занятий физкультурой и спортом в жизни человека;

• влияние физических упражнений на организм человека, тренировка как процесс совершенствования функций организма;

• гигиена, врачебный контроль и самоконтроль, режим дня и питания, профилактика травматизма;

• техника безопасности на занятиях и оказание первой медицинской помощи;

• правила игры, организация и проведение соревнований;

• оборудование и инвентарь, роль специального оборудования в повышении эффективности тренировочного процесса;

3. Общая физическая и специальная подготовка (легкая атлетика).

Упражнения для развития скорости: гладкий бег, комбинированный бег со сменой скорости и направлений, кроссовый бег, общеразвивающие упражнения; прыжковые упражнения: прыжки в длину с места, прыжки с места и с разбега с доставанием предметов, прыжки через препятствие;силовые упражнения: упражнения с отягощением для рук и для ног; гимнастические упражнения: упражнения без предметов, упражнения для мышц рук и плечевого пояса, упражнения для мышц ног и таза;упражнения с предметами: со скакалками и мячами. Упражнения на гимнастических снарядах. Акробатические упражнения: перекаты, кувырки, стойки; подвижные игры и эстафеты.

Ознакомление с отдельными элементами техники бега и ходьбы. 1. Изучение техники спортивной ходьбы (ознакомление с техникой, изучение движений ног и таза, изучение работы рук в сочетании с движениями ног).

2. Изучение техники бега (ознакомление с техникой, изучение движений ног и таза, изучение работы рук в сочетании с движениями ног. Низкий старт, стартовый разбег).

3. Изучение техники бега на короткие дистанции (ознакомление с техникой, изучение техники бега по прямой, изучение техники высокого старта, выполнение стартовых положений, поворотные выходы со старта без сигнала и по сигналу, изучение техники низкого старта (варианты низкого старта), установление стартовых колодок, выполнение стартовых команд). По дистанции (изучение техники бега по повороту, изучение техники низкого старта на повороте, изучение техники финиширования, совершенствование в технике бега, бег 60 м).

4. Обучение технике эстафетного бега (Встречная эстафета. Совершенствование техники эстафетного бега).

5. Кроссовая подготовка (Бег на средние дистанции 300-500 м. Бег на средние дистанции 400-500 м. Бег с ускорением. Бег в медленном темпе (2-2,5 мин). Стартовый разгон. Челночный бег 3 х 10м и 6 х 10 м. Повторный бег 2х60 м. Равномерный бег 1000-1200 м. Кросс в сочетании с ходьбой до 800-1000 м. Кроссовый бег 1000 м. Челночный бег 3х10 м. Ходьба и бег в течение 7-8 мин. Кросс в умеренном темпе в сочетании с ходьбой).

Контрольные упражнения и спортивные соревнования. Согласно плану спортивных мероприятий.

4. Гимнастика.

Строевые упражнения. Понятие о строе и командах. Шеренга, фланг, интервал, дистанция. Строевой и походный шаг.

Гимнастические упражнения. Упражнения для рук, ног, шеи на месте и в движении. Упражнения для формирования правильной осанки. Упражнения со скакалкой, с малыми мячами.

Акробатические упражнения. Перекаты вперед и назад. Кувырок вперед, стойка на лопатках.

Прыжки. Прыжки с места в длину, вверх. Прыжки с разбега в длину и высоту. Прыжки вперед и назад "лягушкой".

Бег приставным шагами (правым и левым боком, спиной вперед). Подвижные игры: "День и ночь", "Салки без мяча", "Караси и щуки", "Волк во рву", "Тритий - лишний", "Удочка", "Бейсбол". Комбинированные эстафеты.

5. Баскетбол.

Техника - основа спортивного мастерства. Передвижение по площадке в низкой стойке. Передача мяча, ведение, бросок. Целесообразность применения приемов в конкретной игровой обстановке. Выбор свободного места для получения мяча. Перемещение защитника, его расположение по отношению к щиту и противнику.

Техника нападения. Основная стойка баскетболиста. Бег с изменением направления и скорости. Передвижение приставными шагами (правым и левым боком, вперед и назад). Остановки во время бега: шагом, прыжком. Повороты на месте: вперед, назад. Сочетание передвижений, остановок, поворотов. Ловля двумя руками мяча, летящего навстречу и сбоку на уровне груди. Передача мяча двумя руками от груди после ловли и на месте, после ловли с остановкой, после поворота на месте. Ведение мяча правой, левой рукой и попеременно. Ведение с изменением направления. Броски мяча двумя руками, от груди с близкого расстояния, с места под углом к корзине, с отражением от щита.

6. Волейбол.

Подача, прием и передача мяча, правила игры. Учебная игра в 3 касания.

Ожидаемые результаты программы

В результате освоения программного материала по внеурочной деятельности учащиеся 2,3 класса должны:

иметь представление:

- о связи занятий физическими упражнениями с укреплением здоровья и повышением физической подготовленности;

- о способах изменения направления и скорости движения;

-о влиянии занятий физическими упражнениями на состояние здоровья, работоспособность;

- о гигиенических правилах при выполнении физических упражнений;

- о правилах игры в баскетбол, пионербол.

Уметь

- выполнять передвижения в ходьбе, беге, прыжках разными способами;

- выполнять строевые упражнения;

- соблюдать правила игр

- выполнять технические элементы баскетбола изучаемые в ходе освоения данной программы

Учебно-тематический план

№п/п

Содержание

Теория (кол-во часов)

Практика

(кол-во часов)

1

Гигиенические сведения и техника безопасности на занятиях

2

2

История развития баскетбола в России.

2

3

Легкая атлетика.

19

Баскетбол.

20

4

Гимнастика.

14

5

Волейбол.

20

6

Подвижные игры.

2

итого

4

75

Календарно-тематический план 4 класс

дата

№п/п

Наименование тем

Кол-во часов

примечание

1

Гигиенические сведения и техника безопасности на занятиях. Строевые приѐмы. ОФП.

2

2

СБУ. Высокий старт. Бег с ускорением. Подтягивание.

2

3

Повторение техники прыжка в длину. Бег на короткие дистанции 30 м.

2

4

Равномерный бег до 3 минут. Обучение технике метания малого мяча на дальность.

2

5

ОФП. Подвижные игры.

2

6

Повторения метания малого мяча на дальность. Челночный бег 3*10 м.

2

7

Равномерный бег до 4 мин. Обучение технике низкого старта. Прыжки через скакалку.

2

8

Тестирование прыжка в длину с места. Повторение технике низкого старта.

2

9

Совершенствование техники метания малого мяча на дальность. Пробегание коротких отрезков из положения низкого старта.

2

10

Равномерный бег 1000 м. Подвижные игры.

2

11

Совершенствование техники метания в вертикальную цель. СБУ. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.

2

12.

Тестирование -подтягивание. Челночный бег 3*10 м. Подвижные игры.

2

13

Кросс в сочетании с ходьбой до 800-1000 м. Эстафеты.

2

14

Характеристика игры баскетбол. История развития баскетбола в России.

2

15

ОРУ. Стойка баскетболиста. Специально беговые упражнения. Подвижные игры.

2

16

Упражнения для мышц плечевого пояса и рук. Бег с изменением направления и остановка по сигналу.

2

17

Бег приставным шагами (правым и левым боком, спиной вперед). Подвижная игра "День и ночь",комбинированные эстафеты.

2

18

ОФП. Повторение передачи и ловли двумя руками от груди. Передача мяча двумя руками с отскоком мяча от пола

2

19

Перемещения в стойке баскетболиста. Бег с изменением направления. Подвижные игры.

2

20

Упражнения для развития быстроты. Совершенствование передача и ловля двумя руками от груди в парах.

2

21

Обучение остановке «прыжком». Бег с изменением направления и скорости. Передвижение приставными шагами (правым и левым боком, вперед и назад).

2

22

Повторение передвижений, остановок, поворотов. Подвижные игры.

2

23

Совершенствование ведения мяча на месте и в движении. Эстафеты

2

24

Комплекс ОРУ без предметов. Обучение техники ведения мяча с изменением направления.

2

25

Общая физическая подготовка. Упражнения для развития силы. Повторение техники ведения мяча с изменением направления.

2

26

Обучение техники передачи мяча в движении. Подвижные игры с элементами баскетбола.

2

27

Совершенствование техники ведения мяча с изменением направления. Пресс за 30 сек.

2

28

Повторение техники передачи мяча в движении. Обучение броску в кольцо двумя руками с места.

2

29

Обучение техники передачи одной рукой от плеча. Подтягивание. Подвижные игры.

2

30

Совершенствование техники передачи мяча в движении. Ведение с изменением направления.

2

31

Совершенствование техники передачи одной рукой от плеча. Обучение передачи в движении со сменой мест.

2

32

Повторение передачи в движении со сменой мест. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.

2

33

Повторение броска в кольцо двумя руками с места. Упражнения для развития игровой ловкости.

2

34

Комплекс ОРУ. Прыжки через скакалку. Подвижные игры.

2

35

Подвижные игры с элементами баскетбола. Эстафеты.

2

36

Повторение строевых упражнений. Комплекс ОРУ без предметов. Подвижная игра «Вызов номеров».

2

37

Повторение техники кувырка вперед. Обучение техники кувырка назад.

2

38

Повторение техники кувырка назад. Повторение техники стойки на лопатках прогнувшись.

2

39

Обучение техники кувырка назад и перекатом назад в стойку на лопатках. Подвижные игры.

2

40

Повторение комбинации в равновесии. Повторение техники кувырка назад и перекатом назад в стойку на лопатках.

2

41

Совершенствование упражнений в равновесии. Совершенствование техники кувырка вперед, назад.

2

42

Совершенствование комбинации в равновесии. Тестирование- пресс за 1 минуту.

2

43

Акробатическая комбинация - 2 кувырка вперед, кувырок назад в стойку на лопатках ,мост. Упражнения для развития гибкости.

2

44

Комплекс ОРУ с гимнастическими палками. Повторение акробатической комбинации.

2

45

Совершенствование акробатической комбинации. Наклон из положения сидя - тестирование.

2

46

Обучение соскоку прогнувшись. Подвижные игры.

2

47

Совершенствование соскока прогнувшись.

Повторение лазания по гимнастической скамейке.

2

48

Комплекс ОРУ без предметов. Круговая тренировка.

2

49

Упражнения для развития гибкости. Подвижные игры.

2

50

Стойка игрока. Обучение перемещению в стойке волейболиста.

2

51

Обучение разминке с мячами в волейболе.

2

52

ОФП. Прыжковые упражнения. Челночный бег.

2

53

Разминка с мячами. Подвижные игры.

2

54

Обучение технике передачи мяча сверху двумя руками.

2

55

Передача мяча сверху двумя руками у стены. Подвижные игры.

2

56

Ознакомление с расстановкой игроков на площадке. Правила перехода.

2

57

Повторение передачи мяча сверху двумя руками. Прыжки через скакалку.

2

58

Обучение нижней прямой подачи. Подвижная игра «Пионербол».

2

59

Повторение передачи мяча сверху двумя руками. Повторение нижней прямой подачи.

2

60

Учебная игра в 3 касания «Пионербол». Прыжки с доставанием предмета.

2

61

Обучение передачи мяча снизу двумя руками. Подвижные игры.

2

62

Повторение нижней прямой подачи. Повторение передачи мяча снизу двумя руками.

2

63

Повторение передачи мяча снизу двумя руками. Учебная игра пионербол в 3 касания.

2

64

Повторение передачи мяча сверху двумя руками. Подвижные игры.

2

65

Развитие прыгучести. Подвижные игры.

2

66

ОФП. Подвижные игры.

2

67

Совершенствование нижней прямой подачи. Учебная игра пионербол.

2

68

Повторение передачи мяча сверху и снизу двумя руками. Челночный бег.

2

69

ОФП. Подвижные игры.

2

70

Повторение техники прыжка в высоту с разбега способом «согнув ноги». П/и «Перестрелка».

2

71

Повторение СБУ. Обучение техники прыжка в высоту способом «перешагивание».

2

72

Повторение техники прыжка в высоту способом «перешагивание». Повторение техники метания м/мяча в вертикальную цель.

2

73

Совершенствование техники прыжка в высоту способом «перешагивание». П/и «День и ночь».

2

74

Совершенствование бега на короткие дистанции Повторение техники метания на дальность.

2

75

Совершенствование прыжка в длину с места. Развитие выносливости в беге до 5 минут.

2

76

Передача эстафетной палочки. Кроссовая подготовка.

2

77

Развитие ловкости в подвижных играх.

2

Материально-техническое обеспечение

Основной учебной базой для проведения занятий является спортивный зал МОБУ СОШ №5 с волейбольной и баскетбольной разметкой площадки, волейбольными стойками. Начальное образование существенно отличается от всех последующих этапов образования, в ходе которого изучаются систематические курсы. В связи с этим и оснащение учебного процесса на этой образовательной ступени имеет свои особенности, определяемые как спецификой обучения и воспитания младших школьников.

К физкультурному оборудованию предъявляются педагогические, эстетические и гигиенические требования. Подбор оборудования определяется программными задачами физического воспитания детей. Размеры и масса инвентаря должны соответствовать возрастным особенностям младших школьников; его количество определяется из расчёта активного участия всех детей в процессе занятий.

Важнейшее требование ― безопасность физкультурного оборудования. Для выполнения его необходимо обеспечить прочную установку снарядов, правильную обработку деревянных предметов (палки, рейки гимнастической стенки и др.). Во избежание травм они должны быть хорошо отполированы. Металлические снаряды делаются с закруглёнными углами. Качество снарядов, устойчивость, прочность проверяется учителем перед уроком.

Спортивное оборудование и комплекты для занятий спортом мячи футбольные, баскетбольные, волейбольные; гимнастические скамейки, маты, лыжи, скакалки, обручи, кегли; стойки для прыжков в высоту; крепления учебного спортивного оборудования, оборудование для оценки и контроля спортивных упражнений.

Список литературы

1. Баландин Г.А. Урок физкультуры в современной школе.

2. Ковалько В.И. Индивидуальная тренировка

3. Кузнецов В.С. Упражнения и игры с мячом, 2009.

4. Мини - баскетбол в школе. Ю.Ф. Буйлин

5. Воспитание физических качеств (метод пособие) 2004 год.

6. Литвинов Е.Н. Физкультура! Физкультура! _ М.:Просвещение.2004

7. Лях В.И., Зданевич А.А. Физическая культура: 1-4 кл. - М.: Просвещение, 2011г.