Рабочая программа по внеурочной деятельности Баскетбол 8-11 класс

УТВЕРЖДАЮ

Директор лицея

____________В.Д. Смирнов

ЭКСПЕРТИРОВАНО

Руководитель кафедры

____________

Программа

предметного кружка

«Баскетбол»

8-11 класс (возраст)

Направленность физическая подготовка

Составитель

учитель

Кабатчикова А.Б.

г. Вятские Поляны

2015-2016г.

Пояснительная записка.

Программа кружка по баскетболу рассчитана на школьников.

Она предусматривает проведение теоретических и практических занятий, выполнение учащимися контрольных нормативов, участие в соревнованиях (городская спартакиада школьников, КЭС - баскет), проведение судейских школьных семинаров с целью подготовки судей, инструкторов среди учащихся.

Работа кружка направлена на:

- привитие потребности к систематическим занятиям физическими упражнениями;

- укреплению здоровья учащихся;

- знакомство с элементами игровой специализации.

Занятия проводятся 2-3 раза в неделю.

Цель занятий - формирование физической культуры занимающихся.

Задачи работы:

1.расширение двигательного опыта за счет овладения двигательными действиями из раздела «баскетбол» и использование их в качестве средств укрепления здоровья и формирования основ индивидуального здорового образа жизни;

2. совершенствование функциональных возможностей организма;

3.формирование позитивной психологии общения и коллективного взаимодействия;

4. формирование умений в организации и судействе спортивной игры «баскетбол».

Учебно - тематический план занятий.

10 часов

Практическая часть

150 часов

1)Общая и специальная физическая подготовка

30 часов

2)Основы техники и тактики баскетбола

90 часов

3)Соревновательная практика

20 часов

4)Инструкторская и судейская практика

10 часов

Итого:

160 часов

Т е о р е т и ч е с к а я ч а с т ь.

1. История возникновения баскетбола.

2. Правила, организация и проведение соревнований.

П р а к т и ч е с к а я ч а с т ь.

I. Общефизическая подготовка.

- ходьба, медленный бег

- ОРУ с предметами и без предметов

- подвижные и спортивные игры

II. Специальная физическая подготовка

- упражнения на силу, ловкость, прыгучесть, выносливость

III. Техническая подготовка

1.техника передвижения

-стойка баскетболиста

-передвижения приставными шагами

-остановки

-повороты

2. ведение мяча

-на месте

-в движении

-с изменением направления и высоты отскока

-ведение двух мячей

3. ловля и передача мяча

-передача мяча в парах на месте и в движении

-передача мяча в тройках, четверках

-восьмерка

-тройка с забеганием

-передача на встречном движении

-ловля мяча с полуотскока

4. броски по кольцу

-справа и слева от щита

-по трапеции

-со средней дистанции

-штрафной бросок

-трехочковые

-после ведения в два шага

-после отскока от щита

5. индивидуальные защитные действия

-перехват мяча

-вырывание и выбивание мяча

-борьба за мяч, отскочивший от щита

6. командные защитные действия

-постановка заслонов

-зонная защита

-персональная защита

7.действия в нападении

-быстрый проход к кольцу

С о р е в н о в а т е л ь н а я п р а к т и к а.

1. принимать участие в первенстве школы по баскетболу

2. проводить товарищеские встречи по баскетболу (городские школы)

3. принимать участие в городской спартакиаде школьников

С у д е й с к а я п р а к т и к а.

1. проводить инструктажи по проведению и правилам соревнований по баскетболу

2. привлекать учащихся к судейству игр по баскетболу

Содержание изучаемого курса.

Занятие №1,2,3. Беседа. Краткое содержание игры в баскетбол, успехи сборной школы. Краткий рассказ о достижениях отечественного баскетбола. Передачи мяча на месте в парах. Совершенствование ведения на месте, шагом, бегом, эстафеты с ведением. Бросок с места с близкого расстояния. Игра «Чай, чай, выручай» с ведением мяча.

Занятие №4,5,6. Совершенствование ведения. Эстафеты с ведением на скорость, ведение змейкой. Передачи на месте от груди двумя руками. Бросок с места с близкого расстояния. Игра «Чай, чай, выручай» с ведением мяча.

Занятие №7,8,9. Ведение, остановка шагом и прыжком в эстафетах. В парах вдоль зала - ведение, остановка, передача. Бросок с места с близкого расстояния одной рукой от плеча, техника и анализ её индивидуально. Игра «10 передач»

Занятие №10,11,12. Совершенствование ведения, остановки прыжком индивидуально и в парах по залу. Бросок с места с близкого расстояния одной рукой от плеча. Игра «10 передач»

Занятие №13,14,15. Совершенствование ведения, остановки прыжком и в 2 шага, ведение на скорость и остановка. Передачи на месте от груди двумя руками. В парах вдоль зала - ведение, остановка, передача. Игра «Чай, чай, выручай» с ведением мяча.

Занятие №16,17,18. Совершенствование ведения, остановки прыжком индивидуально и парах с передачей. Передачи от груди двумя и одной рукой. Бросок с места с близкого расстояния одной рукой от плеча. Игра «Чай, чай, выручай» с ведением мяча. Учебная игра «Мяч в команде».

Занятие 19,20,21. Товарищеская встреча по баскетболу

Занятие №22,23,24. Совершенствование ведения, остановки прыжком индивидуально и парах с передачей. Передачи сверху, снизу. Учебная игра «Мяч в команде» без броска.

Занятие №25,26,27. Основные правила игры. Жесты судей. Совершенствование передач с месте, передача в движении. Бросок с места с близкого расстояния одной рукой от плеча. Игра по упрощенным правилам в баскетбол. Разбор ошибок.

Занятие №28,29,30. Совершенствование передач в движении в парах без ведения и с ведением. Бросок с места с близкого расстояния, бросок со средней дистанции. Учебная игра.

Занятие №31,32,33. Совершенствование ведения и передач в движении. Бросок с места. Штрафной бросок, техника, правила. Учебная игра.

Занятие №34,35,36. Соревнование по КЭС - баскету.

Занятие №37,38,39. Ведение, остановка, бросок с ближнего расстояния. Броски с места с передачи. Учебная игра с разбором.

Занятие №40,41,42. Скоростное ведение, остановка, бросок с места и после передачи в парах. Броски с места с точек. Учебная игра с разбором.

Занятие №43,44,45. В парах: ведение, остановка прыжком, передача, бросок с близкого расстояния. Совершенствование передач в парах. Броски с места с точек. Учебная игра с разбором ошибок.

Занятие №46,47,48. Передача мяча в сопротивлении в парах против одного защитника. Броски с места с точек. Броски после передачи в тройках. Учебная игра.

Занятие №49,50,51. Передача мяча в сопротивлении в тройках. Бросок с места после ведения. Учебная игра.

Занятие №52,53,54. Ведение, остановка, передача в сопротивлении в тройках. Броски с места с точек. Учебная игра.

Занятие №55,56,57. Совершенствование ведения, остановки. Изучение броска после ведения справа с одного удара, с трёх ударов ведения. Броски с места. Учебная игра.

Занятие №58,59,60. Совершенствование броска после ведения справа с центра зала. Броски с точек. Броски после передачи. Учебная игра.

Занятие №61,62,63. Совершенствование броска после ведения справа в два шага, бросок в прыжке с места из под кольца. Броски с точек. Учебная игра.

Занятие №64,65,66. Бросок после ведения прямо на кольцо. В парах - ведение, передача, бросок в кольцо с ведением. Броски с точек. Учебная игра.

Занятие №67,68,69. Бросок после ведения прямо и слева. В парах - ведение, передача, ведение -2 шага - бросок. Броски с точек. Учебная игра.

Занятие №70,71,72. Совершенствование в парах, ведение, передача - ведение 2 шага бросок. Броски с точек. Учебная игра.

Занятие №73,74,75. Передачи после остановки в сопротивлении с атакой на кольцо после ведения. Броски с точек после передачи. Учебная игра.

Занятие №76,77,78. Совершенствование броска после ведения прямо и слева. Ловля мяча в прыжке и бросок в два шага. Броски с точек. Учебная игра.

Занятие №79,80,81. Совершенствование броска после ведения прямо, слева и справа на скорость. Броски с точек. Учебная игра.

Занятие №82,83,84. Тактика игры прессингом по всему залу. Броски с точек по трапеции.

Занятие №85,86,87. Броски прямо, слева, справа вдоль зала в виде эстафет. Игра в нападении на отрыв. Учебная игра.

Занятие №88,89,90. Бросок со штрафного снятие мяча, доигровка. Броски после ведения. Учебная игра.

Занятие №91,92,93. Организация позиционного нападения в игре. Броски с точек. Учебная игра.

Занятие №94,95,96. Комбинации позиционного нападения. Броски с точек. Учебная игра.

Занятие №97,98,99. Товарищеская встреча по баскетболу.

Занятие №100,101,102. Броски с места с точек. Игра в защите зоной. Учебная игра.

Занятие №103,104,105. Тактика игры личной защиты. Штрафной бросок.

Занятие №106,107,108. Товарищеская встреча по баскетболу.

Занятие №109,110,111. Нападение быстрым прорывом (3:2)

Занятие №112,113,114. Взаимодействие двух игроков в нападении через «заслон»

Занятие № 115,116,117. Взаимодействие двух игроков в защите для противодействия «заслону»

Занятие № 118,119,120. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2:2, 3:3 на одну корзину.

Занятие № 121,122,123. Тактика свободного нападения

Занятие № 124,125,126. Нападение быстрым прорывом(1:0, 2:1)

Занятие № 127,128,129. Взаимодействие двух игроков в нападении и в защите через «заслон»

Занятие № 130,131,132. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 4:4, 5:5 на одну корзину.

Занятие № 134,135,136. Вырывание мяча, выбивание мяча, перехват мяча и накрывание мяча.

Занятие № 137,138,139. Индивидуальные действия в нападении и в защите.

Занятие № 140,141,142. Групповые действия в нападении и в защите

Занятие № 143,144,145. Командные действия в защите и в нападении.

Занятие № 146,147,148. Групповые действия в защите (подстраховка)

Занятие № 149,150,151. Командные действия в нападении (быстрый прорыв)

Занятие № 152,153,154. Смешанная защита.

Занятие № 155,156,157. Личная защита и зонная защита.

Занятие № 158,159,160. Товарищеские встречи по баскетболу.

Список литературы:

1. Программа ДЮСШ

2. «Баскетбол в школе» А.Л.Дулин. 1996г.

3. «Баскетбол концепции и анализ» Б. Коузи, Ф.Пауэр. 1975г.

4. «Спорт в школе» журнал.

5. «Подвижные игры в учебно-тренировочном процессе подготовки баскетболистов» В.Н. Соловьев.1999г.

6. «Баскетбол: путешествие в историю » В.Н. Соловьёв 1998г.