Учителю
Рабочая программа по физкультуре 6 класс ФГОС

Рабочая программа по физкультуре 6 класс ФГОС

Автор публикации: Исламов Р.А.

Дата публикации: 25.09.2016

Краткое описание:

предварительный просмотр материала

Пояснительная записка

к рабочей программе по физической культуре

6 класс

Тематическое планирование составлено на основе учебной программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» (В. И. Лях, А. А. Зданевич. - М.: Просвещение, 2010),пособия «Рабочие программы и развернутое тематическое планирование 1-11 классов» (авторы-составители А.Н. Каинов, Г.И. Курьерова. -Волгоград: Учитель 2011.-171с.) и является частью Федерального учебного плана для образовательных учреждений Российской Федерации. Она разделена на три программы: программа для 1-4 классов, 5-9 классов и 10-11 классов.

В соответствии с ФБУПП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в основной школе и на его преподавание отводится 102 часов в год.

Для прохождения программы по физическому воспитанию в 5-9 классах в учебном процессе для обучения предлагается использовать следующие учебники: Виленский, М.Я. Физическая культура, 5-7 кл.; учеб. для ОУ

М.Я. Виленский, Т.Ю.Торочкова, И.М. Туревский; под общей редакцией М.Я. Виленского. - М.: Просвещение, 2010.

Лях, В.И. Физическая культура. 8-9 кл : учеб. для ОУ / В.И.Лях,

А.А. Зданевич ; под. Ред. В.И. Ляха,- М. : Просвещение, 2010 .

В программе программный материал делится на две части - базовую и вариативную. В базовую часть - входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана, региональный компонент (лыжная подготовка заменяется кроссовой). Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный материал по баскетболу.

Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных. В 7-9 классах элементы раздела единоборства включаются отдельными частями при прохождении материала в разделе гимнастика. Для прохождения теоретических сведений можно выделять время как в процессе уроков, так и один час урочного времени в каждой четверти.

Важной особенностью образовательного процесса в основной школе является оценивание учащихся. Оценивание учащихся предусмотрено как по окончании изучения раздела, так и мере текущего освоения умений и навыков. По окончании основной школы учащийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов приведенных в разделе «Демонстрировать», что соответствует обязательному минимуму содержания образования. По окончании основной школы учащийся может сдавать экзамен по физической культуре как экзамен по выбору или дифференцированный зачет.

Учебно-тематическое планирование

по физической культуре для 5-9 классов

Вид программного материала

Количество часов (уроков)

Класс

VII

VIII

Базовая часть

1.1

Основы знаний о физической культуре

в процессе урока

1.2

Спортивные игры (волейбол)

1.3

Гимнастика с элементами акробатики

1.4

Легкая атлетика

1.5

Кроссовая подготовка

Вариативная часть

2.1

Баскетбол

Итого

102

Содержание программного материала

Основы знаний о физической культуре, умения и навыки, приемы закаливания, способы саморегуляци и самоконтроля

1.1 Естественные основы

5-6 классы. Влияние возрастных особенностей организма и его двигательной функции на физическое развитие и физическую подготовленность школьников.

1.2 Социально-психологические основы

5-6 классы. Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий. Гигиенические основы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями, обеспечение их общеукрепляющей и оздоровительной направленности, предупреждение травматизма и оказание посильной помощи при травмах и ушибах.

Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по показу.

Ведение тетрадей самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроля за функциональным состоянием организма.

Ведение тетрадей самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроля за функциональным состоянием организма, физическим развитием и физической подготовленностью.

Комплексы физических упражнений для развития физических способностей и тестирования уровня двигательной подготовленности.

1.3 Культурно-исторические основы

5-6 классы. Основы истории возникновения и развития олимпийского движения, физической культуры и отечественного спорта.

1.4 Приемы закаливания

5-6 классы. Воздушные ванны (теплые, безразличные, прохладные, холодные, очень холодные). Солнечные ванны (правила, дозировка).

Волейбол

5-9 классы. Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.

Баскетбол

Гимнастика

5-7 классы. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развитие силовых способностей и гибкости. Страховка во время занятий. Основы выполнения гимнастических упражнений.

Легкая атлетика

5-9 классы.Терминология легкой атлетики. Правила и организация проведения соревнований по легкой атлетике. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе.

Кроссовая подготовка

5-9 классы.Правила и организация проведения соревнований по кроссу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Помощь в судействе.

Учащиеся должны уметь демонстрировать:

способности

Физические упражнения

Мальчики

Девочки

Скоростные

Бег 60 м с высокого старта с опорой на руку, с

9,2

10,2

Силовые

Прыжок в длину с места, см

180

165

Лазание по канату на расстояние 6 м, с

Поднимание туловища лежа на спине руки за головой, кол-во раз

К выносливости

Бег 2000 м, мин, с

8,50

10,20

К координации

Последовательное выполнение пяти кувырков, с

10,0

14,0

Броски малого мяча в стандартную мишень, м

12,0

10,0

Задачи физического воспитания учащихся 5-9 классов направлены:

- на содействие гармоническому развитию личности, укрепление здоровья учащихся, закрепление навыков правильной осанки, профилактику плоскостопия, содействие гармоническому развитию, выработку устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентаций на здоровый образ жизни;

- обучение основам базовых видов двигательных действий;

- дальнейшее развитие координационных и кондиционных способностей;

- формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособности и развитие двигательных способностей на основе знаний о системе организма;

- углубленное представление об основных видах спорта;

- приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и занятием любимым видом спорта в свободное время;

- формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;

- содействие развитию психических процессов и обучению психической саморегуляции.

Рабочий план составлен с учетом следующих нормативных документов:

-Закон РФ «О физической культуре и спорте» от 29.04 1999 № 80-ФЗ

- Национальная доктрина образования в РФ. Постановление Правительства РФ от 04.10.2000 г. № 751

- Концепция модернизации российского образования на период до 2010 года.

Распоряжение Правительства РФ от 30.08.2002 г № 1507-р

- Базисный учебный план ОУ РФ. Приказ МО РФ от 9.02.1998 г. № 322;

- Обязательный минимум содержания основного общего образования Приказ МО РФ от 19.05.1998 г. № 1236

- Приказ № 889 от 30.08.2010 г «О внесении изменений в федеральный базисный учебный план и примерные учебные планы для образовательных учреждений Российской Федерации, реализующих программы общего образования, утвержденные приказом Министерства образования Российской Федерации от 9 марта 2004 г. N 1312 «Об утверждении федерального базисного учебного плана и примерных учебных планов для образовательных учреждений Российской Федерации, реализующих программы общего образования»

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

6 к л а с с

Тема урока

Тип урока

Элементы содержания

Требования к уровню подготовленности обучающихся

Вид контроля

Дата проведения

план

факт

Легкая атлетика (11 ч)

Спринтерский бег,

эстафетный бег, прыжки в длину с разбега,

метание

мяча на

дальность, бег на

Вводный

№ 1

Инструктаж по ТБ. Терминология спринтерского бега. ОРУ. Высокий старт (15-30 м), стартовый разгон, бег по дистанции (40-50 м). Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Эстафеты встречные.

Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60 м

Текущий

01.09.

средние дистанции

Комбинированный

№ 2

ОРУ. Высокий старт (15-30 м). Бег по дистанции (40-50 м). Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Эстафеты линейные.

Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60 м

Текущий

03.09.

Совершенствования

№ 3

ОРУ. Высокий старт (15-30 м). Финиширование. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Старты из различных положений. Эстафеты линейные, передача палочки.

Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60 м

Текущий

04.09.

Совершенствования

№ 4

ОРУ. Высокий старт (15-30 м). Финиширование. Бег (3 х 50 м). Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Старты из различных положений. Эстафеты.

Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60 м

Текущий

08.09.

Контрольный

№ 5

Правила соревнований в спринтерском беге. ОРУ. Бег (60 м) на результат. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Эстафеты.

Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60 м

Бег 60 м:

М Д

«5»10,0с. 10,4 с;

«4»10,6с. 10,8 с;

«3»10,8с. 11,2 с;

10.09.

Комбинированный

№ 6

Терминология прыжков в длину. Прыжок в длину с 7-9 шагов - подбор разбега, отталкивание. Метание мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1 х 1) с 8-10 м. Специальные беговые упражнения. Бег в медленном темпе.

Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч в мишень и на дальность

Текущий

11.09.

Комбинированный

№ 7

Терминология метания. Прыжок в длину с 7-9 шагов - приземление. Метание теннисного мяча на заданное расстояние. Специальные беговые упражнения. Бег в медленном темпе.

Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч в мишень и на дальность

Текущий

15.09.

Комбинированный

№ 8

Правила соревнований в прыжках. Прыжок в длину с 7-9 шагов (У). Метание теннисного мяча на заданное расстояние. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Бег в медленном темпе.

Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч на дальность

Текущий

17.09.

Учетный

№ 9

Правила соревнований в метании. Метание теннисного мяча на дальность (У). Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Бег в медленном темпе.

Уметь: метать мяч на дальность

Прыжки в длину

М Д

«5»-3,20; 3,00

«4»-3,00; 2,60

«3»-2,60; 2,20

18.09.

Учетный

№ 10

Бег 1000 м. Подвижная игра «Невод».

Уметь: бегать среднюю беговую дистанцию

Бег 1000 м:

М Д

«5»-5,00; 5,30

«4»-5,30; 6,00

«3»-6,00; 6,20

22.09.

Учетный

№ 11

Бег 1500 м. Подвижная игра «Невод».

Уметь: бегать среднюю беговую дистанцию

Бег 1500 м:

М Д

«5»-7,30; 8,00

«4»-7,50; 8,20

«3»-8,10; 8,40

24.09.

Мини-футбол

Комплексный

№ 12

Правила техники безопасности во время спортивных игр. Стойки игрока, перемещения приставными шагами боком и спиной вперед, ускорения. Ведение мяча правой и левой ногой 4х4.

Уметь: вести мяч.

Текущий

25.09.

Комплексный

№ 13

Профилактика близорукости. Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы и подошвы. Передача мяча в парах правой и левой ногой. Учебные игры 4х4.

Уметь: передать мяч на точность.

Текущий

29.09.

Комплексный

№ 14

Профилактика простуды. Удар поворотом правой и левой ногой. Удары по катящемуся мячу. Учебные игры 4х4.

Уметь: передать мяч на точность.

Текущий

01.10.

Баскетбол

Комбинированный

№ 15

Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча в высокой стойке. Остановка двумя шагами. Передача мяча одной рукой от плеча на месте.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы

Текущий

02.10.

Комбинированный

№ 16

Правила игры в баскетбол. Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Развитие координационных способностей. Игра в мини-баскетбол.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы

Оценка техники ведения мяча с изменением направления и высоты отскока

06.10.

Комбинированный

№ 17

Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча в низкой стойке. Остановка двумя шагами. Передача мяча одной рукой от плеча на месте. Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Игра в мини-баскетбол.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы

Текущий

08.10.

Комбинированный

№ 18

Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча в низкой стойке. Остановка двумя шагами. Передача мяча одной рукой от плеча в движении. Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Развитие координационных способностей. Игра в мини-баскетбол.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы

Текущий

09.10.

Изучение нового материала

№ 19

Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Передача мяча одной рукой от плеча в движении. Развитие координационных способностей. Учебная игра (2 х 2, 3 х 3).

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы

Текущий

13.10.

Комбинированный

№ 20

Терминология баскетбола. Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Передача мяча двумя руками от груди в парах с пассивным сопротивлением. Развитие координационных способностей. Учебная игра (2x2, 3хЗ).

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы

Текущий

15.10.

Комбинированный

№ 21

Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча.

Передача мяча двумя руками от груди в парах с пассивным сопротивлением. Развитие координационных способностей. Учебная игра (2 х 2, 3 х 3).

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы

Текущий

16.10

Комбинированный

№ 22

Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Передача мяча одной рукой от плеча в парах на месте и в движении. Развитие координационных способностей. Учебная игра (2 х 2, 3 х 3).

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы

Оценка техники броска мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча

20.10.

Комбинированный

№ 23

22.10.

Комбинированный

№ 24

23.10.

Комбинированный

№ 25

Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ведения мяча. Передача мяча двумя руками от головы в парах. Развитие координационных способностей. Учебная игра (2 х2, 3 х 3).

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы

Текущий

27.10.

Комбинированный

№ 26

29.10.

Комбинированный

№ 27

Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением направления. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ведения мяча. Передача мяча двумя руками от головы в парах на месте и в движении. Сочетание приемов ведения, остановки, броска. Развитие координационных способностей. Учебная игра (2x2,3 х 3).

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы

Текущий

30.10.

Гимнастика: акробатика, лазание по канату, упражнения на перекладине, брусьях и в равновесии

Совершенствования

№ 28

Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. Комплекс упражнений ритмической гимнастики. Танцевальные упражнения (приставной шаг; переменный шаг; шаг галопа, польки и вальса). Акробатика: кувырки вперед и назад, стойка на лопатках.

Уметь: выполнять строевые упражнения, акробатические упражнения

Текущий

10.11.

Совершенствования

№ 29

Значение правильной осанки в жизнедеятельности человека. Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. ОРУ на месте без предметов. Упражнения художественной гимнастики с мячом (броски и ловля мяча, перекаты мяча, отбивы мяча, выкруты мяча). Акробатика: кувырки вперед и назад, стойка на лопатках. Лазание по канату.

Уметь: выполнять строевые упражнения, акробатические упражнения, лазать по канату

Текущий

12.11.

Совершенствования

№ 30

Значение занятий физкультурой для здоровья человека. Танцевальные упражнения (приставной шаг; переменный шаг; шаг галопа, польки и вальса). 2-3 кувырка вперед (слитно), 2-3 кувырка назад (слитно). Мост из положения стоя (д), лежа (м). Соединения из 3-4 акробатических элементов. Лазание по канату.

Уметь: выполнять строевые упражнения, акробатические упражнения, лазать по канату

Текущий

13.11.

Совершенствования

№ 31

Правила приема водных, воздушных и солнечных ванн. 2-3 кувырка вперед (слитно), 2-3 кувырка назад (слитно). Мост из положения стоя (д), лежа (м). Соединения из 3-4 акробатических элементов. Лазание по канату.

Уметь: выполнять строевые упражнения, акробатические упражнения, лазать по канату

Текущий

17.11.

Совершенствования

№ 32

Основные причины травматизма. 2-3 кувырка вперед (слитно), 2-3 кувырка назад (слитно). Мост из положения стоя (д), лежа (м). Соединения из 3-4 акробатических элементов. Лазание по канату.

Уметь: выполнять строевые упражнения, акробатические упражнения, лазать по канату

Текущий

19.11.

Совершенствования

№ 33

Требования к температурному режиму. 2-3 кувырка вперед (слитно), 2-3 кувырка назад (слитно). Мост из положения стоя (д), лежа (м). Соединения из 3-4 акробатических элементов. Лазание по канату (У). Опорные прыжки.

Уметь: выполнять строевые упражнения, акробатические упражнения, лазать по канату

Оценка техники выполнения упражнений

20.11.

Учетный

№ 34

Понятия об обморожении. Опорные прыжки (У). Соединения из 3-4 акробатических элементов.

Уметь: выполнять опорные прыжки через козла

Оценка техники выполнения упражнений

24.11.

Учетный

№35

Профилактика плоскостопия. Соединения из 3-4 акробатических элементов (У). Упражнения на перекладине: вис присев, вис лежа.

Уметь: выполнять комбинацию из акробатических упражнений

Оценка техники выполнения упражнений

26.11.

Комбинированный

№36

Поведение в экстремальных ситуациях. Упражнения на перекладине: вис присев, вис лежа. Упражнения на брусьях (д): наскок в упор на нижнюю жердь, (м): наскок в упор, хождения на руках и размахивания в упоре.

Уметь: выполнять упражнения на перекладине, на брусьях

Текущий

27.11.

Учетный

№37

Элементы самомассажа. Упражнения на перекладине: вис присев, вис лежа, подъем переворотом махом одной ноги (м). Упражнения на брусьях (д): наскок в упор на нижнюю жердь, махом назад соскок с поворотом на 90^О с опорой о жердь, (м): наскок в упор, хождения на руках и размахивания в упоре, соскок углом с опорой о жердь. Соединения из 3-4 акробатических элементов (У).

Уметь: выполнять упражнения на перекладине, на брусьях

Оценка техники выполнения упражнений

01.12.

Комбинированный

№38

Приемы определения самочувствия, работоспособности, сна, аппетита. Упражнения на перекладине (махом одной толчком другой подъем переворотом в упор), на брусьях(д): махом одной толчком другой подъем переворотом на нижнюю жердь, махом назад соскок с поворотом на 90^О с опорой о жердь, (м): наскок в упор, соскок махом назад с опорой о жердь, опорные прыжки «ноги врозь».

Уметь: выполнять упражнения на перекладине, на брусьях

Текущий

03.12.

Комбинированный

№39

Значение занятий физкультурой для здоровья человека. Упражнения на перекладине (м): махом одной толчком другой подъем переворотом в упор, соскок махом назад с поворотом на 90^О, на брусьях (д): махом одной толчком другой подъем переворотом на нижнюю жердь, соскок махом назад с поворотом на 90^О, (м): наскок в упор, сед ноги врозь, перемах вовнутрь, соскок махом назад, опорные прыжки «ноги врозь». Подтягивание.

Уметь: выполнять упражнения на перекладине, на брусьях

Текущий

04.12.

Комбинированный

№40

Правила приема водных, воздушных и солнечных ванн. Упражнения на перекладине (м): махом одной толчком другой подъем переворотом в упор, соскок махом назад с поворотом на 90^О, на брусьях (д): махом одной толчком другой подъем переворотом на нижнюю жердь, соскок махом назад с поворотом на 90^О, (м): наскок в упор,сед ноги врозь, перемах вовнутрь, соскок махом назад, опорные прыжки «ноги врозь». Подтягивание.

Уметь: выполнять упражнения на перекладине, на брусьях

Текущий

08.12.

Комбинированный

№41

Упражнения на перекладине (м): махом одной толчком другой подъем переворотом в упор, соскок махом назад с поворотом на 90^О, на брусьях (д): махом одной толчком другой подъем переворотом на нижнюю жердь, соскок махом назад с поворотом на 90^О, (м): наскок в упор,сед ноги врозь, перемах вовнутрь, соскок махом назад, опорные прыжки «ноги врозь». Подтягивание.

Уметь: выполнять упражнения на перекладине, на брусьях, подтягиваться

Текущий

10.12.

Комбинированный

№42

Значение правильной осанки в жизнедеятельности человека. Упражнения на перекладине (м): махом одной толчком другой подъем переворотом в упор, соскок махом назад с поворотом на 90^О, на брусьях (д): махом одной толчком другой подъем переворотом на нижнюю жердь, соскок махом назад с поворотом на 90^О, (м): наскок в упор,сед ноги врозь, перемах вовнутрь, соскок махом назад, опорные прыжки «ноги врозь». Подтягивание.

Уметь: выполнять упражнения на перекладине, на брусьях, подтягиваться

Текущий

11.12.

Комбинированный

№43

Упражнения на перекладине (м): махом одной толчком другой подъем переворотом в упор, соскок махом назад с поворотом на 90^О, на брусьях(д): махом одной толчком другой подъем переворотом на нижнюю жердь, соскок махом назад с поворотом на 90^О, (м): наскок в упор,сед ноги врозь, перемах вовнутрь, соскок махом назад, опорные прыжки. Подтягивание.

Уметь: выполнять упражнения на перекладине, на брусьях, подтягиваться

Текущий

15.12.

Комбинированный

№44

Уметь: выполнять упражнения на перекладине, на брусьях, подтягиваться

Текущий

17.12.

Учетный

№45

Профилактика плоскостопия. Упражнения на перекладине (м): махом одной толчком другой подъем переворотом в упор, соскок махом назад с поворотом на 90^О, на брусьях (д): махом одной толчком другой подъем переворотом на нижнюю жердь, соскок махом назад с поворотом на 90^О, (м): наскок в упор,сед ноги врозь, перемах вовнутрь, соскок махом назад, опорные прыжки. Подтягивание (У).

Уметь: выполнять упражнения на перекладине, на брусьях, подтягиваться

Подтягивание

М Д

«5»-6 14

«4»-4 10

«3»-3 7

18.12.

Учетный №46

Поведение в экстремальных ситуациях. Комбинация упражнений на перекладине (У). Упражнения на брусьях, на гимнастическом бревне (д): ходьба с различной амплитудой движений и ускорениями, поворотами в правую и левую стороны, опорные прыжки.

Уметь: выполнять упражнения на перекладине, на брусьях, на бревне,

Оценка техники выполнения упражнений

22.12.

Учетный№47

Элементы самомассажа. Комбинация упражнений на брусьях(У). Опорные прыжки через козла в ширину «ноги врозь». Упражнения на гимнастическом бревне (д): ходьба с различной амплитудой движений и ускорениями, поворотами в правую и левую стороны; передвижения приставными шагами левым и правым боком.

Уметь: выполнять упражнения на брусьях, на бревне, опорные прыжки

Оценка техники выполнения упражнений

24.12.

Учетный№48

Значение правильной осанки в жизнедеятельности человека. Опорные прыжки (У). Подтягивание. Упражнения на гимнастическом бревне (д): ходьба с различной амплитудой движений и ускорениями, поворотами в правую и левую стороны; передвижения приставными шагами левым и правым боком; танцевальные шаги с махами ног и поворотами на носках (У).

Уметь: выполнять опорные прыжки, упражнения на бревне

Оценка техники выполнения упражнений

25.12.

Лыжные ходы: одновременные бесшажный, одношажный, двухшажный; попеременный двухшажный и коньковый.

Комбинированный

№49

Техника безопасности на уроках лыжной подготовки. Медленное передвижение на лыжах. Встречные эстафеты.

Уметь: передвигаться на лыжах попеременными ходами

Текущий

12.01.

Комбинированный

№50

Требования к температурному режиму. Скользящий шаг с палками и без палок. Медленное передвижение на лыжах.

Уметь: передвигаться на лыжах попеременными ходами

Текущий

14.01.

Комбинированный

№51

Профилактика простуды. Попеременный двухшажный ход. Медленное передвижение на лыжах.

Уметь: передвигаться на лыжах попеременными ходами

Текущий

15.01.

Комбинированный №52

Основы аутогенной тренировки. Попеременный двухшажный ход. Повороты переступанием в движении. Медленное передвижение на лыжах.

Уметь: передвигаться на лыжах попеременными ходами

Текущий

19.01

Комбинир

ованный

№53

Дыхание во время выполнения физических упражнений. Попеременный двухшажный ход. Повороты переступанием в движении. Медленное передвижение на лыжах

Уметь: передвигаться на лыжах попеременными ходами

Текущий

21.01.

Комбинир

ованный

№54

Питание и питьевой режим. Попеременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Повороты переступанием в движении. Медленное передвижение на лыжах.

Уметь: передвигаться на лыжах попеременными и одновременными ходами

Текущий

22.01.

Комбинир

ованный

№55

Двигательный режим. Попеременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Повороты переступанием в движении. Медленное передвижение на лыжах.

Уметь: передвигаться на лыжах попеременными и одновременными ходами

Текущий

26.01.

Комбинир

ованный

№56

Пагубность вредных привычек. Попеременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Подъем «полуелочкой». Повороты переступанием в движении. Медленное передвижение на лыжах.

Уметь: передвигаться на лыжах попеременными и одновременными ходами

Текущий

28.01.

Учетный

№57

Режим дня школьника. Гонка на 1 км. Одновременный бесшажный ход.

Уметь: передвигаться на лыжах попеременными и одновременными ходами

Гонка 1 км

М Д

«5»-6.00; 6.15

«4»-6.30; 6.45

«3»-7.00; 7.30

29.01.

Комбинир

ованный

№58

Гигиенические правила занятий физическими упражнениями. Попеременный и одновременный двухшажные ходы. Торможение и поворот упором. Медленное передвижение на лыжах.

Уметь: выполнить торможение и поворот при спуске

Текущий

02.02.

Комбинир

ованный

№59

Основные причины травматизма. Попеременный и одновременный двухшажные ходы. Торможение и поворот упором. Медленное передвижение на лыжах.

Уметь: выполнить торможение и поворот при спуске

Текущий

03.02.

Комбинир

ованный

№60

Основные причины травматизма. Попеременный двухшажный ход. Торможение и поворот упором. Медленное передвижение на лыжах.

Уметь: передвигаться на лыжах попеременными и одновременными ходами, выполнить торможение и поворот при спуске

Текущий

05.02.

Комбинир

ованный

№61

Понятия об обморожении. Попеременный двухшажный ход. Подъем «елочкой». Торможение и поворот упором. Медленное передвижение на лыжах.

Уметь: подняться на склон «елочкой»

Текущий

09.02.

Комбинир

ованный

№62

Профилактика плоскостопия. Попеременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Подъем «елочкой». Повороты переступанием в движении. Медленное передвижение на лыжах.

Уметь: подняться на склон «елочкой» , передвигаться на лыжах попеременными и одновременными ходами, выполнить торможение и поворот при спуске

Текущий

10.02.

Комбинир

ованный

№63

Профилактика близорукости. Попеременный двухшажный ход. Повороты переступанием в движении. Медленное передвижение на лыжах.

Уметь: выполнять повороты переступанием при спуске со склона

Текущий

12.02.

Комбинир

ованный

№64

Профилактика простуды. Попеременный двухшажный ход. Повороты переступанием в движении. Медленное передвижение на лыжах.

Уметь: передвигаться на лыжах попеременными ходами

Текущий

16.02.

Комбинир

ованный

№65

Основы аутогенной тренировки. Попеременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Повороты переступанием в движении. Медленное передвижение на лыжах.

Уметь: передвигаться на лыжах попеременными и одновременными ходами

Текущий

17.02.

Комбинир

ованный

№66

Упражнения для разогревания. Попеременный и одновременный двухшажные ходы. Торможение и поворот упором. Повторное прохождение отрезков 2-3х300 м.

Уметь: выполнить торможение и поворот при спуске

Текущий

19.02.

Учетный №67

Приемы определения самочувствия, работоспособности, сна, аппетита. Гонка на 2 км. Подъем «полуелочкой».

Уметь: бегать на лыжах на результат

Гонка 2 км

М Д

«5»-14.00;14.30

«4»-14.30;15.00

«3»-15.00;15.30

23.02.

Комбинир

ованный

№68

Значение занятий физкультурой для здоровья человека. Прохождение дистанции до 3.5 км. Подъем «полуелочкой». Спуски в различных стойках. Попеременный двухшажный ход. Торможение и поворот упором. Медленное передвижение на лыжах.

Текущий

24.02.

Комбинир

ованный

№69

Требования к температурному режиму. Попеременный двухшажный ход. Повороты переступанием в движении. Медленное передвижение на лыжах.

Уметь: выполнять повороты переступанием при спуске со склона

Текущий

26.02..

Комбинир

ованный

№70

Попеременный двухшажный ход. Повороты переступанием в движении. Медленное передвижение на лыжах.

Уметь: выполнять повороты переступанием при спуске со склона

Текущий

01.03.

Комбинир

ованный

№71

Профилактика близорукости. Попеременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Повороты переступанием в движении. Повторное прохождение отрезков 2-3х300 м.

Уметь: передвигаться на лыжах попеременными и одновременными ходами

Уметь: передвигаться на лыжах

03.03.

Учетный

№72

Приемы определения самочувствия. Профилактика простуды. Гонка на 2 км. Подъем «полуелочкой».

Уметь: бегать на лыжах на результат

Гонка 2 км

М Д

«5»-14.00;14.30

«4»-14.30;15.00

«3»-15.00;15.30

04.03.

Комбинир

ованный

№73

Подвижные игры. Эстафеты на лыжах.

Уметь: передвигаться на лыжах

08.03.

Волейбол

Комплексный

№ 74

Техника безопасности во время спортивных игр. Передача мяча двумя руками сверху над собой и в парах. Подвижные игры с элементами в/б «Летучий мяч».

Уметь: правильно выполнять верхнюю передачу.

Текущий

10.03.

Комплексный

№ 75

Поведение в экстремальных ситуациях. Передача мяча двумя руками сверху над собой и в парах. Подвижные игры с элементами в/б. «Летучий мяч».

Уметь: правильно выполнять верхнюю передачу.

Текущий

11.03.

Комплексный

№ 76

Режим дня школьника. Передача мяча двумя руками сверху над собой и в парах. Прямой нападающий удар. Подвижные игры с элементами в/б. «Летучий мяч».

Уметь: правильно выполнять верхнюю передачу.

Текущий

15.03.

Комплексный

№ 77

Упражнения для разогревания. Передача мяча двумя руками сверху через сетку в парах. Прямой нападающий удар. Подвижные игры с элементами в/б «Летучий мяч».

Уметь: правильно выполнять верхнюю передачу

Текущий

17.03.

Комплексный

№ 78

Поведение в экстремальных ситуациях. Передача мяча двумя руками сверху через сетку в парах. Прямой нападающий удар. Подвижные игры с элементами в/б. «Летучий мяч».

Уметь: правильно выполнять верхнюю передачу.

Текущий

31.03.

Комплексный

№ 79

Двигательный режим. Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прямой нападающий удар. Встречные и линейные эстафеты. Подвижная игра с элементами в/б «Летучий мяч».

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия

Текущий

01.04.

Комплексный

№ 80

Мир Олимпийских игр. Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и через сетку. Эстафеты. Нижняя прямая подача с 3-6 м. Игра в мини-волейбол.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия

Текущий

05.04.

Комплексный

№ 81

Элементы самомассажа. Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и через сетку. Нижняя прямая подача с 3-6 м. Игра в мини-волейбол.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия

Текущий

07.04.

Комплексный

№ 82

Питание и питьевой режим. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 3-6 м. Игра в мини-волейбол.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия

Текущий

08.04.

Плавание.

Комплексный

№ 83

Правила техники безопасности во время занятий плаванием. ОРУ. Техника движения. Кроль на груди. Подвижные игры.

Уметь: делать имитационные движения кроль на груди

Текущий

12.04.

Комплексный

№ 84

Дыхание во время плавания. ОРУ. Техника движения. Кроль на груди. Подвижные игры.

Уметь: делать имитационные движения кроль на груди

Текущий

14.04.

Комплексный

№ 85

Личная гигиена. Техника движения. Кроль на спине. Подвижные игры.

Уметь: делать имитационные движения кроль на спине

Текущий

15.04.

Комплексный

№ 86

Личная гигиена. Техника движения. Кроль на спине. Подвижные игры.

Уметь: делать имитационные движения кроль на спине

Текущий

19.04.

Комплексный

№ 87

Значение напряжения и расслабления мышц. Техника движения. Брасс. Подвижные игры.

Уметь: выполнять имитационные упражнения брасс

Текущий

21.04.

Комплексный

№ 88

Значение напряжения и расслабления мышц. Техника движения. Брасс. Подвижные игры.

Уметь: выполнять имитационные упражнения брасс

Текущий

22.04.

Легкая атлетика

Комплексный

№ 89

Техника безопасности во время занятий легкой атлетикой. ОРУ. Прыжок в высоту с разбега способом перешагивания (р).

Уметь: прыгать в высоту с разбега

Текущий

26.04.

Комплексный

№ 90

Профилактика плоскостопия. ОРУ. Прыжок в высоту с разбега способом перешагивания (З).

Уметь: прыгать в высоту с разбега

Текущий

28.04.

Комплексный

№ 91

Режим дня школьника. ОРУ. Прыжок в высоту с разбега способом перешагивания (С).

Уметь: прыгать в высоту с разбега

Текущий

29.04.

Комплексный

№ 92

Значение ЗОЖ для здоровья человека. ОРУ. Прыжок в высоту с разбега способом перешагивания (С).

Уметь: прыгать в высоту с разбега

Текущий

03.05.

Комплексный

№ 93

Мир Олимпийских игр. Прыжок в высоту с разбега способом перешагивания (С).

Уметь: прыгать в высоту с разбега

Текущий

05.05.

Учетный

№ 94

Поведение в экстремальных ситуациях. Прыжок в высоту с разбега способом перешагивания (У).

Уметь: прыгать в высоту с разбега

Прыжок в высоту

М Д

«5»-110 105

«4»-100 95

«3»-85 80

06.05.

Комплексный

№ 95

Элементы самомассажа. Высокий старт (до 10-15 м), старт с опорой на одну руку (Р). Медленный бег. Встречная эстафета. Специальные беговые упражнения; развитие скоростных качеств.

Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (60 м), прыгать в длину с разбега, прыгать в длину с места

Текущий

10.05.

Комплексный

№ 96

Приемы определения самочувствия, работоспособности, сна, аппетита. Высокий старт (до 10-15 м), бег с ускорением, старт с опорой на одну руку(З), специальные беговые упражнения. КДП: бег 30 м с высокого старта

Текущий

12.05.

Комплексный

№ 97

Значение занятий физической культурой для здоровья человека. Правила выполнения д/з, утренней гимнастики, физкультминуток. Низкий старт и стартовый разгон (до 10-15 м), бег с ускорением (50-60 м), финиширование, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Прыжки в длину с разбега(Р). КДП: прыжки в длину с места

Текущий

13.05.

Комплексный

№ 98

Правила приема водных, воздушных и солнечных ванн. Специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Низкий старт и стартовый разгон, прыжки в длину с разбега (З), метание мяча 150 г с 2-3 шагов (Р).

Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (60 м,) прыгать в длину с разбега, метать мяч на дальность.

Текущий

17.05.

Учетный

№ 99

Понятия: короткая дистанция. ОРУ. Бег на 60 м (У). Прыжок с 7-9 шагов разбега - подбор разбега (С). Метание малого мяча на дальность с 5-6 м. (З) Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (60 м,), прыгать в длину с разбега; метать мяч на дальность

Бег 60 м:

М Д

«5»10,0 10.4

«4»10,6 10.8

«3»11,2 11.4

19.05.

Учетный

№ 100

Виды легкой атлетики. ОРУ в движении. Прыжки в длину способом «согнув ноги» (У). Метание малого мяча на дальность с 5-6 м. (С) Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч на дальность

Прыжок в длину с разбега:

М Д

«5»-3.20 3.00

«4»-3.00 2.60

«3»-2.60 2.20

20.05.

Учетный

№ 101

Значение ЗОЖ для здоровья человека. ОРУ. Метание мяча 150 г с 2-3 шагов (У). Бег в равномерном темпе. Бег 1000 м.

Уметь: метать мяч на адальность, бегать на дистанцию 1000 м

Метание:

М Д

«5»-30 20

«4»-25 17

«3»-18 14

24.05.

Учетный

№ 102

Мир Олимпийских игр. ОРУ. Бег в равномерном темпе. Бег 1500 м (У). Развитие выносливости.

Уметь: бегать на дистанцию 1500 м (на результат)

Бег 1500 м:

М Д

"5"-7.30 8.00

"4"-7.50 8.20

"3"-8.10 8.40

26.05.

Комплексный

№ 103

Значение здорового образа жизни для человека. Высокий старт (до 10-15 м), бег с ускорением, старт с опорой на одну руку, специальные беговые упражнения. КДП: бег 30 м с высокого старта

Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (30 м), прыгать в длину с разбега, прыгать в длину с места

Бег 30 м .

М Д

«5» - 5,4 5,6

«4» - 5.9 6,1

«3» - 6,0 6,2

27.05.

Комплексный

№ 104

Мир Олимпийских игр. Правила выполнения д/з, утренней гимнастики, физкультминуток. Бег с ускорением (50-60 м), финиширование, специальные беговые упражнения. КДП: прыжки в длину с места. Медленный бег.

Уметь: прыгать в длину с места

Прыжок в длину с места:

М Д

«5»1,66 1,61

«4»1,43 1,38

«3»1,30 1,25

30.05.

Комплексный

№ 105

КДП. Бег 1000 м . Подвижные игры.

Уметь: бег 1000 м

Бег 1000 м

М Д

"5"5.30 6.10

"4"6.30 7.10

"3"7.30 8.10

</ 31.05.

⇧

⇩

скачать материал