Учителю
Рабочая программа по физической культуре в 5 классе

Рабочая программа по физической культуре в 5 классе

Автор публикации: Садертдинов М.М.

Дата публикации: 01.10.2016

Краткое описание:

предварительный просмотр материала

Календарно-тематический план

учителя физической культуры на 2015/2016 учебный год

План составлен согласно сборнику нормативных документов «Федеральный компонент государственного стандарта.

Сборника нормативных документов. Примерная программа по физической культуре ( базовый уровень)

.Комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11классов (В.И.Лях.А.А.Зданевич.-М.:Просвещение,2011.Виленский М.Я В.И.Лях А.П.Матвеев-М.:Просвещение.2011

Предмет учащихся

Класс

Всего кол-во часов

Кол-во часов в неделю

Автор учебника,

год издания

Физическая культура

105

А.П.Матвеев В.И. Лях, А.А.Зданевич,2011

Методическая тема на 2016/2017 учебный год

Совершенствование методической работы в образовательной организации как основной механизм профессионального роста педагога в повышении качества образования.

Использование элементов современных спортивно-оздоровительных технологий для физического воспитания учащихся общеобразовательной школы

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Рабочая программа по физической культуре в 5 классе составлена на основании следующих документов:

- Федерального закона «Об образовании в Российской Федерации»

- Федерального государственного образовательного Стандарта общего образования (Приказ МО РФ от 6 октября 2009 года № 373).

- Учебного плана МБОУ «Кузякинская основная общеобразовательная школа» Республики Татарстан на 2016 - 2017 учебный год

Для реализации Рабочей программы используется учебно-методический комплект, включающий: учебник «Физическая культура», 1-11классы,

под редакцией В.И. Ляха А.П.Матвеева. М.: Просвещение, 2011 год.

В соответствии с учебным планом на 2016/2017 учебный год на предмет «Физическая культура» в 5 классе отведено 3 часа в неделю, 35 учебные недели, всего в год - 105 часов.

Предметом обучения физической культуре в школе является двигательная деятельность человека с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются определенные двигательные действия, активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность.

Целью программы по физической культуре является формирование физической культуры личности школьника посредством освоения основ содержания физкультурной деятельности с общеразвивающей направленностью. Формирование у учащихся установки на здоровый образ жизни, овладение основами физической культуры, развитие творческой самостоятельности посредством освоения двигательной деятельности.

Задачи:

- укрепление здоровья, содействие гармоничному физическому, нравственному и социальному развитию, успешному обучению;

- совершенствование жизненно важных навыков и умений посредством обучения подвижным играм, физическим упражнениям и техническим действиям из базовых видов спорта;

- формирование первоначальных умений само регуляции средствами физической культуры, формирование установки на сохранение и укрепление здоровья, навыков здорового и безопасного образа жизни;

-формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психологического), о ее позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учебы и социализации;

-формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данных мониторинга здоровья (рост, масса тела и др.), показателей развития основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости);

- обучение простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельными показателями физического развития и физической подготовленности.

-овладение умениями организовывать здоровье сберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т. д.);

- развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижным играм, формам активного отдыха и досуга

Учебный предмет «Физическая культура» призван сформировать у обучающихся устойчивые мотивы и потребности в бережном отношении к своему здоровью и физической подготовленности. В целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни. В процессе освоения учебного материала данной области обеспечивается формирование целостного представления о единстве биологического, психического и социального в человеке, законах и закономерностях развития и совершенствования его психофизической природы.

Целью физического воспитания в школе является содействие всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры личности школьника. Слагаемыми физической культуры являются: крепкое здоровье, хорошее физическое развитие, оптимальный уровень двигательных способностей, знания и навыки в области физической культуры, мотивы и освоенные способы (умения) осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность.

Достижение цели физического воспитания обеспечивается решением следующих основных задач, направленных на:

укрепление здоровья, содействие гармоническому физическому развитию;
обучение жизненно важным двигательным умениям и навыкам;
развитие двигательных (кондиционных и координационных) способностей;
приобретение необходимых знаний в области физической культуры и спорта;
воспитание потребности и умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями, сознательно применять их в целях отдыха, тренировки, повышения работоспособности и укрепления здоровья;
содействие воспитанию нравственных и волевых качеств, развитие психических процессов и свойств личности.

Система физического воспитания, объединяющая урочные, внеклассные и внешкольные формы занятий физическими упражнениями и спортом, должна создавать максимально благоприятные условия для раскрытия и развития не только физических, но и духовных способностей ребенка, его самоопределения. В этой связи в основе принципов дальнейшего развития системы физического воспитания в школе должны лежать идеи личностного и деятельностного подходов, оптимизации и интенсификации учебно-воспитательного процесса.

Задачи физического воспитания учащихся 1-11 Утренняя физическая зарядка. Комплекс ОРУ для развития ловкости, гибкости, силы. Равномерный бег. Прыжки, прыжковые упражнения классов направлены на:

укрепление здоровья, улучшение осанки, профилактику плоскостопия; содействие гармоническому физическому развитию, выработку устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды;
овладение школой движений;
развитие координационных (точности воспроизведения и дифференцирования пространственных, временных и силовых параметров движений, равновесия, ритма, быстроты и точности реагирования на сигналы, согласования движений, ориентирования в пространстве) и кондиционных (скоростных, скоростно-силовых, выносливости и гибкости) способностей;
формирование элементарных знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособность и развитие двигательных способностей;
выработку представлений об основных видах спорта, снарядах и инвентаре, о соблюдении правил техники безопасности во время занятий;
приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными играми, использование их в свободное время на основе формирования интересов к определённым видам двигательной активности и выявления предрасположенности к тем или иным видам спорта;
воспитание дисциплинированности, доброжелательного отношения к товарищам, честности, отзывчивости, смелости во время выполнения физических упражнений, содействие развитию психических процессов (представления, памяти, мышления и др.) в ходе двигательной деятельности.

Решая задачи физического воспитания, необходимо ориентировать свою деятельность на такие важные компоненты, как воспитание ценностных ориентации на физическое и духовное совершенствование личности, формирование у учащихся потребностей и мотивов к систематическим занятиям физическими упражнениями, воспитание моральных и волевых качеств, формирование гуманистических отношений, приобретение опыта общения. Школьников необходимо учить способам творческого применения полученных знаний, умений и навыков для поддержания высокого уровня физической и умственной работоспособности,- состояния здоровья, самостоятельных занятий.

Структура и содержание учебного предмета задаются в предлагаемой программе в конструкции двигательной деятельности с выделением соответствующих учебных разделов: «Знания о физической культуре», «Способы двигательной деятельности» и «Физическое совершенствование».

Развитию самостоятельности в младшем школьном возрасте хорошо содействует организация спортивных соревнований и спортивных праздников. Они особенно эффективны, если в основе их содержания используются упражнения, подвижные игры, способы деятельности и знания, освоенные школьниками на уроках физической культуры.

В соответствии с Концепцией структуры и содержания образования в области физической культуры предметом обучения в начальной школе является двигательная активность с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью у младших школьников не только совершенствуются физические качества, но и активно развиваются сознание и мышление, творческие способности и самостоятельность. Учитывая эти особенности, данная программа ориентируется на решение следующих образовательных задач:

совершенствование жизненно важных навыков и умений в ходьбе, прыжках, лазании, метании;

обучение физическим упражнениям из таких видов спорта, как гимнастика, легкая атлетика и лыжные гонки, а также подвижным играм и техническим действиям спортивных игр, входящих в школьную программу;

развитие основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, координации движений, гибкости;

формирование общих представлений о физической культуре, ее значении в жизни человека, укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности;

развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, утренней гимнастикой, физ. минутками и подвижными играми;
обучение простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельным показателям физического развития и физической подготовленности.
Программа состоит из разделов: «Знания о физической культуре», «Способы физкультурной деятельности», «Физическое совершенствование», «Плавание»
Содержание первого раздела «Знания о физической культуре» соответствует основным направлениям развития познавательной активности человека: знания о природе (медико-биологические основы деятельности), знания о человеке (психолого-педагогические основы деятельности), знания об обществе (историко-социологические основы деятельности).
Раздел «Способы физкультурной деятельности» соотносится с представлениями о самостоятельных занятиях физическими упражнениями, способах организации исполнения и контроля над физическим развитием и физической подготовленностью учащихся.
Содержание раздела «Физическое совершенствование» ориентировано на гармоничное физическое развитие, всестороннюю физическую подготовку и укрепление здоровья школьников. Данный раздел включает в себя освоение жизненно важных навыков и умений, подвижных игр и двигательных действий из программных видов спорта, а также общеразвивающих упражнений с различной функциональной направленностью.

Распределение учебного времени на различные виды программного материала (сетка часов).

№

Вид программного материала

Количество часов

Класс

Базовая часть

1.1

Спортивные игры:

1.2

Гимнастика с элементами акробатики Элементы единоборств

В процессе уроков гимнастики

1.3

Легкая атлетика

1.4

Лыжная подготовка

в случае низкой температурных условиях, лыжная подготовка заменяется вариативной частью программы

Вариативная часть

2.1

Спортивные игры ( футбол)

2.2

Основы знаний о физической культуре

2.3

Бадминтон

2.4

Плавание

2.5

Итого

105

Сетка часов составлена с учетом условий школы. Так, раздел: « легкая атлетика», составлен с учетом выхода на спортивную площадку: «спорт. игры» включает в себя те элементы, которые доступны в приспособленном помещении, элементы единоборств включены в раздел 4 четверти в связи с отсутствием условий для занятия данным видом отдельно и проводятся в сочетании с уроками гимнастики в виде элементов борьбы, подвижных игр с элементами борьбы, элементов армспорта. В программу спортивных игр в 5 классах включен пионербол, т.к., это основной источник подводящих упражнений к волейболу.

Таблица распределения учебного времени по четвертям

I- четверть

II-четверть

III- четверть

IV- четверть

2015-2015 уч. год

27 часов

21 час

30 часов

27 часов

Всего 105

1-знание

12- легкая атлетика

14- спортивные игры

1-знание

14- спортивные игры

3-плавание

3- лыжная подготовка

1-знание

15-лыжная подготовка 14- гимнастика с элементами акробатики

1-знание

3- единоборство

8 - спортивные игры

6-бадминтон

9- легкая атлетика

105

Особенностью 5 классов является то, что дети готовы в этом возрасте заниматься любым игровым видом. Поэтому в программу включено большое разнообразие игровых видов для вовлечения как можно большего количества учащихся к занятиям спортом. Используется большое количество подвижных игр и спортивных игр т.к. в процессе игр у детей вырабатываются именно те способности, без которых ни одна командная игра не имела бы смысла (взаимовыручка, поддержка, страховка и т.д.). Особое внимание уделяется соблюдению температурных норм при занятиях лыжной подготовкой. в случае низкой температурных условиях, лыжная подготовка заменяется вариативной частью программы

Тематическое планирование

5 классчетверть

1 четверть

2 четверть

3 четверть

4 четверть

неделя

Кол-во часов в месяц

Сентябрь

13 часов

Октябрь

14 часов

Ноябрь

9 часов

Декабрь

12 часов

Январь

9 часов

Февраль

12 часов

Март

9 часов

Апрель

12 часов

Май

15 часов

Кол-во часов в четверти

Всего 27 часов

Всего 21 час

Всего 30 часов

Всего 27 часа

Знание

1 час

3 класс

Легкая атлетика

12 часов

Спортивные игры 14 часов

С элементами баскетбола волейбола

Спортивные игры баскетбола волейбола -14 часов

Плавание -3 часа

л/ подготовка- 3 часа

Лыжная подготовка-15 часов

Гимнастика с элементом акробатики-14 часов

Единоборство 3 часа

Спортивные игры -8 часов

Бадминтон -6 часов

Легкая атлетика 9 часов

СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ

Баскетбол.

Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек: стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты без мяча и с мячом. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение).

Ловля и передач мяча: ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении без сопротивления защитника (в парах, тройках, квадрате, круге).

Техника ведения мяча: ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости. Ведение без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой.

Техника бросков мяча: броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) без сопротивления защитника. Максимальное расстояние до корзины 3,6 м.

Индивидуальная техника защиты: вырывание и выбивание мяча.

Техника перемещений, владения мячом: комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок. Комбинация из освоенных элементов техники перемещений.

Тактика игры: тактика свободного нападения. Нападение быстрым прорывом (1:0). Взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и выйди».

Овладение игрой: Игра по упрощенным правилам мини-баскетбола. Игры и игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3.

Пионербол.

Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек: стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Ходьба, бег и выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть). Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановки, ускорения).

Техника бросков мяча: бросок мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед. Передачи мяча над собой. То же через сетку.

Техника подачи мяча: бросок мяча с расстояния 3-6 м от сетки из-за головы.

Техника прямого нападающего броска: прямой нападающий бросок после подбрасывания мяча партнером.

Техники владения мячом: комбинации из освоенных элементов: ловля, передача, бросок.

Овладение игрой. Игра пионербол. Игры и игровые задания с ограниченным числом игроков (2:2, 3:2, 3:3) и на укороченных площадках, с увеличением количества мячей.

Волейбол.

Техника приема и передач мяча: передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед. Передачи мяча над собой. То же через сетку.

Техника подачи мяча: нижняя прямая подача мяча с расстояния 3-6 м от сетки.

Техника прямого нападающего удара: прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером.

Техники владения мячом: комбинации из освоенных элементов: прием, передача, удар.

Тактика игры: тактика свободного нападения. Позиционное нападение без изменения позиций игроков (6:0).

Овладение игрой. Игра по упрощенным правилам мини-волейбола. Игры и игровые задания с ограниченным числом игроков (2:2, 3:2, 3:3) и на укороченных площадках.

Футбол.

Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек: стойки игрока; перемещения в стойке приставными шагами боком и спиной вперед, ускорения, старты из различных положений. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения, остановки, повороты, ускорения).

Удары по мячу и остановка мяча: удары по неподвижному и катящемуся мячу внутренней стороной стопы и средней частью подъема. Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы и подошвой.

Техника ведения мяча: ведение мяча по прямой с изменением направления движения и скорости ведения без сопротивления защитника ведущей и неведущей ногой.

Техника ударов по воротам: удары по воротам указанными способами на точность (меткость) попадания мячом в цель.

Индивидуальная техника защиты: вырывание и выбивание мяча. Игра вратаря.

Техника перемещений, владения мячом: комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.

Тактика игры: тактика свободного нападения. Позиционные нападения без изменения позиций игроков. Нападение в игровых заданиях 3:1, 3:2, 3:3, 2:1 с атакой и без атаки ворот.

Овладение игрой. Игра по упрощенным правилам на площадках разных размеров. Игры и игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3.

Гимнастика с элементами акробатики.

Строевые упражнения. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением; из колонны по два и по четыре в колонну по одному разведением и слиянием, по восемь в движении.

Общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами, развитие координационных, силовых способностей, гибкости и правильной осанки: сочетание различных положений рук, ног, туловища. Сочетание движений руками с ходьбой на месте и в движении, с маховыми движениями ногой, с подскоками, с приседаниями, с поворотами. Общеразвивающие упражнения с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных, коленных суставов и позвоночника. Общеразвивающие упражнения в парах.

Акробатические упражнения: кувырок вперед (назад) в группировке; стойка на лопатках, перекат вперед в упор присев.

Висы и упоры: Мальчики: висы согнувшись и прогнувшись; подтягивание в висе; поднимание прямых ног в висе.

Девочки: смешанные висы; подтягивание из виса лежа.

Лазанье: лазанье по канату, гимнастической лестнице. Подтягивания. Упражнения в висах и упорах, с гантелями, набивными мячами.

Опорные прыжки: вскок в упор присев; соскок прогнувшись (козел в ширину, высота 80-100 см).

Равновесие. На гимнастическом бревне - девушки: ходьба с различной амплитудой движений и ускорениями, поворотами в правую и левую стороны. Упражнения с гимнастической скамейкой.

Легкая атлетика.

Техника спринтерского бега: высокий старт от 10 до 15 м. Бег с ускорением от 30 до 40 м. Скоростной бег до 40 м. Бег на результат 30 и 60 м.

Техника длительного бега: бег в равномерном темпе от 10 до 12 мин. Бег на 1000 м.

Техника прыжка в длину: прыжки в длину с 7-9 шагов разбега способом «согнув ноги».

Техника прыжка в высоту: прыжки в высоту с 3-5 шагов разбега способом «перешагивание».

Техника метания малого мяча: метание теннисного мяча с места на дальность отскока от стены, на заданное расстояние, на дальность, в коридор 5-6 м, в горизонтальную и вертикальную цель (lxl м) с расстояния 6-8 м, с 4-5 бросковых шагов на дальность и заданное расстояние.

Развитие выносливости: кросс до 15 мин, бег с препятствиями и на местности, минутный бег, эстафеты, круговая тренировка.

Развитие скоростно-силовых способностей: прыжки и много скоки, метания в цель и на дальность разных снарядов из разных и. п., толчки и броски набивных мячей весом до 3 кг.

Развитие скоростных и координационных способностей: эстафеты, старты из различных и. п., бег с ускорением, с максимальной скоростью. Варианты челночного бега, бега с изменением направления, скорости, способа перемещения, бег с преодолением препятствий и на местности, прыжки через препятствия, на точность приземления и в зоны, метания различных снарядов из различных и. п. в цель и на дальность.

Лыжная подготовка.

Техника лыжных ходов: попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Прохождение дистанции 3 км.

Повороты: на месте махом через лыжу вперед и через лыжу назад, в движении «переступанием»;

Подъемы «полуелочкой», «елочкой»; торможение «плугом», «упором»;

Спуски основной стойке по прямой и наискось.

Игры: «Кто дальше», «Шире шаг», «Самокат», «Ворота», «Слалом».

Элементы единоборств.

Борьба за предмет. Упражнения по овладению приемами страховки. Подвижные игры с элементами борьбы. Силовые упражнения и единоборства в парах.

Бадминтон

Стойки, перемещения : стойки игрока, перемещения в стойке, остановки, комбинации из данных элементов.

Овладение техники хвата ракетки; для ударов открытой и закрытой стороной

Подачи и удары: Обучение технике короткой подаче технике высоко далекой подачи. Общая физическая подготовка (ОФП)

Плавание

Инструктаж по Т.Б по плаванию. Возникновение плавания. Влияние занятий плаванием на выносливость, координационные способности. Личная и общественная гигиена Специальные плавательные упражнения для изучения кроля на груди. Координационные упражнения на суше Название упражнений и основные признаки техники плавания. Правила соревнований. Техника плавания. Специальные плавательные упражнения для изучения брасса. Координационные упражнения на суше

Освоение техники безопасного поведения на воде, своевременной подачи сигнала бедствия, знать способы оказания первой помощи. Специальные плавательные упражнения для изучения кроля на спине. Координационные упражнения на суше.

В результате изучения физической культуры на базовом уровне ученик должен: знать

Личностные результаты:

- формирование чувства гордости за свою Родину, формирование ценностей многонационального российского общества;

- формирование уважительного отношения к иному мнению, истории и культуре других народов;

- развитие мотивов учебной деятельности и формирование личностного смысла учения;

- развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;

- формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;

- развитие этических качеств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей;

- развитие навыков сотрудничества со взрослыми и сверстниками, умения не создавать конфликтов и находить выходы из спорных ситуаций;

- формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни;

Мета предметные результаты:

- овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств ее осуществления;

- формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата;

- формирование умения понимать причины успеха/неуспеха учебной деятельности и способности конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха;

- определение общей цели и путей ее достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;

- готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учета интересов сторон и сотрудничества;

- овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.

Предметные результаты:

- формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психологического), о ее позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учебы и социализации;

- овладение умениями организовать здоровье сберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.);

- формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (длины и массы тела и др.), показателями основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости)

- взаимодействие со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;

- выполнение простейших акробатических и гимнастических комбинаций на высоком качественном уровне, характеристика признаков техничного исполнения;

- выполнение технических действий из базовых видов спорта, применение их в игровой и соревновательной деятельности.

Знания о физической культуре

Ученики научится:

ориентироваться в понятиях «физическая культура», «режим дня»; характеризовать роль и значение утренней зарядки, физкультминуток

и физкульт. пауз, уроков физической культуры, закаливания, прогулок на свежем воздухе, подвижных игр, занятий спортом для укрепления здоровья, развития основных систем организма;

раскрывать на примерах (из истории, в том числе родного края, или из личного опыта) положительное влияние занятий физической

культурой на физическое, личностное и социальное развитие;

ориентироваться в понятии «физическая подготовка», характеризовать основные физические качества (силу, быстроту, выносливость,

координацию, гибкость) и различать их между собой;

организовывать места занятий физическими упражнениями и подвижными играми (как в помещении, так и на открытом воздухе),

соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями.

Ученик получит возможность научиться:

выявлять связь занятий физической культурой с трудовой и оборонной деятельностью;

характеризовать роль и значение режима дня в сохранении и укреплении здоровья; планировать и корректировать режим дня с

учётом своей учебной и внешкольной деятельности, показателей своего здоровья, физического развития и физической подготовленности.

Способы физкультурной деятельности

Ученик научится:

отбирать и выполнять комплексы упражнений для утренней зарядки и физкультминуток в соответствии с изученными правилами;

организовывать и проводить подвижные игры и соревнования во время отдыха на открытом воздухе и в помещении (спортивном зале и

местах рекреации), соблюдать правила взаимодействия с игроками;

измерять показатели физического развития (рост, масса) и физической подготовленности (сила, быстрота, выносливость, гибкость), вести

систематические наблюдения за их динамикой.

Ученик получит возможность научиться:

вести тетрадь по физической культуре с записями режима дня, комплексов утренней гимнастики, физкультминуток,

общеразвивающих упражнений для индивидуальных занятий, результатов наблюдений за динамикой основных показателей физического развития и физической подготовленности;

целенаправленно отбирать физические упражнения для индивидуальных занятий по развитию физических качеств;

выполнять простейшие приёмы оказания доврачебной помощи при травмах и ушибах.

Физическое совершенствование

Ученик научится:

выполнять упражнения по коррекции и профилактике нарушения зрения и осанки, упражнения на развитие физических качеств (силы,

быстроты, выносливости, координации, гибкости); оценивать величину нагрузки (большая, средняя, малая) по частоте пульса (с помощью специальной таблицы);

выполнять тестовые упражнения на оценку динамики индивидуального развития основных физических качеств;

выполнять организующие строевые команды и приёмы;

выполнять акробатические упражнения (кувырки, стойки, перекаты);

выполнять гимнастические упражнения на спортивных снарядах (низкие перекладина и брусья, напольное гимнастическое бревно);

выполнять легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метания и броски мяча разного веса и объёма);

выполнять игровые действия и упражнения из подвижных игр разной функциональной направленности.

Ученик получит возможность научиться:

сохранять правильную осанку, оптимальное телосложение;

выполнять эстетически красиво гимнастические и акробатические комбинации;

играть в баскетбол, футбол и перестрелку по упрощённым правилам;

выполнять тестовые нормативы по физической подготовке;

выполнять, передвижения на лыжах (для снежных регионов России).

Планируемые результаты

По окончании школы учащиеся должны уметь:

- планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, использовать средства физической культуры в проведении своего отдыха и досуга;

- излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать ее роль и значение в жизни человека;

- использовать физическую культуры как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовленности человека;

- измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длины и массы тела) и развития основных физических качеств;

- оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, проявлять доброжелательное и уважительное отношение при объяснении ошибок и способов их устранения;

- организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементарные соревнования, осуществлять их объективное судейство;

- соблюдать требования техники безопасности к местам проведения занятий физической культурой;

- организовывать и проводить занятий физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;

- характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса;

- выполнять простейшие акробатические и гимнастические комбинации на высоком качественном уровне;

- выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;

- выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных условиях.

Уровень физической подготовленности по окончанию 5 класса

5 класс.

Уровень

высокий

средний

низкий

высокий

средний

низкий

Мальчики

Девочки

Подтягивание в висе, кол-во раз

4-5

Подтягивание в висе лежа, согнувшись, кол-во раз

11-14

Бег 60 м с высокого старта, с

10.6

11.2

11.8

10.8

11.4

12.2

Бег 1000 м, мин. С

4.46

7.47-7.45

7.46

5.20 и ниже

5.21-8.20

8.21

Ходьба на лыжах 1 км, мин. С

7.00

7.30

8.00

7.30

8.00

8.30

Учебные нормативы по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств

п/п

Контрольные упражнения

ПОКАЗАТЕЛИ

Мальчики

Девочки

"5"

"4"

"3"

"5"

"4"

"3"

Челночный бег 3х10 м, сек

8.5

9.3

9.7

8.9

9.7

10.1

Бег 30 м, сек

5.0

6.1

6.3

5.1

6.3

6.4

Кросс 1500м

8 50

9.30

10.0

9.00

9.40

10.30

Бег 60 м, сек

10,2

10,5

11,3

10,3

11,0

11,5

Прыжки в длину с места

195

160

140

185

150

130

Наклоны вперед из положения сидя

10+

15+

Подтягивание на высокой перекладине

Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа

Прыжок в высоту с разбега

105

100

Подъем туловища за 1мин. из положения лежа

Прыжок на скакалке, 1 мин, раз

76-84

70-76

105

Метание мяча 150 г. на дальность м. с разбега

Прыжок в длину с разбега

320

300

260

280

260

220

КАЛЕНДАРНО - ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ для 5 класса

I четверть 27 часов

знание 1 час

л/атлетика 12 часов

спортивные игры 14 часов

№

Тема урока

Изучаемый раздел, тема учебного материала

Кол-во часов

Кал. сроки

Фак. сроки

Планируемые результаты

Освоение предметных

знаний

(базовые понятия)

Универсальные учебные действия

Домашнее задание

Раздел. Знания о физической культуре

Особенности физической культуры разных народов

Особенности физической культуры разных народов. Ее связь с природными, географическими особенностями, традициями и обычаями народа.

Зарождение физической культуры на территории Древней Руси. Развитие физической культуры в России в 17-19 вв. Режим дня его основные содержание и планирование поведения

1.09

Понимать и раскрывать связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью человека.

Понимать роль и значение регулярных занятий физическими упражнениями для укрепления здоровья человека, характеризовать показатели физического развития.

Коммуникативные УУД: видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека

Личностные УУД: управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность.

Утренняя физическая зарядка. Равномерный бег 2-3 мин. Разучить комплекс ОРУ на развитие физ качеств.

Раздел. Физическое совершенствование. Легкая атлетика 12 часов

Первичный инструктаж на рабочем месте по технике безопасности на уроках по л/а. Высокий старт

Первичный инструктаж на рабочем месте по технике безопасности на уроках по л/а. Влияние легкоатлетических упражнений на здоровье. СБУ Бег с ускорением(30-40 м). Высокий старт (до 10-15 м) Встречная эстафета. Специальные беговые упражнения; развитие скоростных качеств. Подвижная игра «Бег с флажками».

2.09

Уметь: бегать с максимальной скоростью, стартовый разгон в беге на короткие дистанции, запомнить инструктаж, запомнить виды упражнений и их влияние на организм человека.

Регулятивные УУД: умение организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения ее цели.

Коммуникативные УУД: умение доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.

Личностные УУД: проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей.

Утренняя физическая зарядка. Равномерный бег 2-3 мин. Повторить СБУ. Знать правила ТБ

Бег с ускорением (30 - 60 м) с максимальной скоростью.

СБУ. Бег с ускорением (30 - 60 м) с максимальной скоростью. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 - 20 с.) Старт с опорой (до 10-15 м), бег с ускорением (40-50м), развитие скоростных возможностей.

30 м. прикидка Мифы и легенды о зарождении Олимпийских игр в древности

3.09

Определить цель зарождения Олимпийских игр. Уметь выполнять различные варианты стоек и перемещений, выполнять дриблинг на месте с б/б мячом, делать передачи 1 ногой на месте ф/б мячом.

Регулятивные УУД: планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения.

Коммуникативные УУД: умение активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей.

Личностные УУД: активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания.

Повторить старт с опорой на одну руку, сбу

Бег на результат

30 м.

История и нормативы ГТО в школе Бег на результат (30 м) Низкий старт (до 10-15 м), бег по дистанции, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Встречная эстафета. Прикидка на 60 м

Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений

8.09

Узнать историю ГТО и нормативы. Уметь; выполнять технику низкого старта .распределять силы на данной дистанции, стартовать в беге на короткие дистанции.

Коммуникативные УУД: видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека.

Развить скоростные -силовые качества

Бег на результат (60 м). Техника передачи эстафетной палочки

Бег на результат (60 м). Техника передачи эстафетной палочки Высокий старт (до 10-15 м), бег с ускорением (50-60 м), специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Эстафетный бег. ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения, и скоростной бег до 50 метров (2 с). Медленный бег до 400м.

9.09

Уметь: бегать с максимальной скоростью выполнять технику эстафетного бега, быстро набирать стартовый разгон в беге на короткие дистанции, передавать эстафету.

Регулятивные УУД: оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами.

Коммуникативные УУД: умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей.

Личностные УУД: оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения.

Выполнить бег с ускорением

Эстафетный бег в парах

Эстафетный бег в парах - на результат. Специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Подвижная игра «Разведчики и часовые». ОРУ. Развитие скоростных качеств. Медленный бег до 500 м.

10.09

Бегать со средней скоростью 800 м., передавать эстафетную палочку на скорости близкой к соревновательной.

Познавательные: обогащение двигательного опыта физическими упражнениями.

Личностные: научатся оценивать усваиваемое содержание (исходя из социальных и личностных ценностей), обеспечивающее личностный моральный выбор.

Регулятивные: самостоятельно определять важность или необходимость выполнения различных заданий в учебном процессе.

Развить выносливость бег до 5 мин

Метание теннисного мяча с 4 - 5 шагов

разбега на дальность - обучение финальному усилию.

Инструктаж при метаниях. ОРУ в движении. СБУ. Развитие скоростно-силовых качеств (кроссовая подготовка). Метание теннисного мяча с 4 - 5 шагов разбега на дальность - обучение финальному усилию. Подвижная игра «Кто дальше бросит». Прикидка на дистанцию 800 м. (без времени)

15.09

Уметь: метать мяч с места, на дальность, принимать положение «натянутого лука», распределять силы на дистанции 1000 м.

Повторить финальное усилие Развит скоростные качества

Бег(1000м) на результат без учета времени

Метание теннисного мяча обучение разбегу и крестному шагу при метаниях.

Бег (1000 м)на результат без учета времени ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Метание теннисного мяча с 4 - 5 шагов разбега на дальность - обучение разбегу и «крестному» шагу при метаниях.

16.09

Уметь: подобрать разбег в метаниях и выполнять технику крестного шага, пробегать среднюю дистанцию на время, уметь финишировать на фоне

Познавательные: обогащение двигательного опыта физическими упражнениями.

Личностные: научатся оценивать усваиваемое содержание (исходя из социальных и личностных ценностей), обеспечивающее личностный моральный выбор. Регулятивные: самостоятельно определять важность или необходимость выполнения различных заданий в учебном процессе.

Равномерный бег 6- 8 мин

Метание мяча (150 гр.) с 4 - 5 шагов разбега - на результат

Инструктаж при прыжках. Метание мяча (150 гр.) с 4 - 5 шагов разбега - на результат Повтор прыжков в длину с места. ОРУ в движении Утренняя зарядка и ее влияние на работоспособность.

17.09

Уметь: метнуть мяч на результат с разбега; прыгать с места в длину на результат. Раскрыть как влияет утренняя зарядка на организм

Регулятивные УУД: орган. самостоятельную деятельность с учётом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий.

Выполнить много скоки 4 повтора на развитие бедренных мышц

Прыжки в длину с места - на результат. Прыжок в длину с 7-9 шагов разбега: разбег + отталкивание способом «согнув ноги

Прыжки в длину с места - на результат. Прыжок в длину с 7-9 шагов разбега: разбег + отталкивание способом «согнув ноги», прыжок через 2 или 4 шага (серийное выполнение отталкивания); повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой; ОРУ. Специальные беговые упражнения Развитие скоростно-силовых качеств (кроссовая подготовка бег на 1500 м.)

22.09

Уметь: прыгать в длину с разбега, правильно подбирать разбег, выносить маховую ногу, пробегать без остановок и распределять силы на дистанции 1500 м.

Регулятивные: научатся контролировать и оценивать процесс и результаты деятельности.

Коммуникативные: понимать общую задачу урока и точно выполнять свою часть работы.

Личностные: проявление активности, стремление к получению новых знаний

Разить выносливость кросс до 2 км

Прыжок в длину с 7-9 шагов разбега: разбег отталкивание

Прыжок в длину с 7-9 шагов разбега: разбег + отталкивание способом «согнув ноги», прыжок через 2 или 4 шага (серийное выполнение отталкивания); повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой; ОРУ. Специальные беговые упражнения

23.09

Уметь: прыгать в длину с разбега, правильно подбирать разбег, выносить маховую ногу, пробегать без остановок и распределять силы на дистанции

Личностные УУД: активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания

Выполнить

выпрыгивания из приседа 7 повторов

Челночный бег 3*10м. - на результат. Прыжок в длину с 7-9 шагов разбега: разбег отталкивание приземление

Челночный бег 3*10м. - на результат. Прыжок в длину с 7-9 шагов разбега: разбег отталкивание приземление, способом «согнув ноги». Специальные беговые упражнения. Развитие прыгучести

24.09

Уметь: бегать с резкой сменой направления движения, подбирать разбег, правильно, мягко приземляться при прыжках.

Личностные УУД: управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность

Выполнить приседание на одной ноге по 2,3,4.5

повторов

Прыжок в длину с 7-9 шагов разбега способом «согнув ноги» - на результат

Прыжок в длину с 7-9 шагов разбега способом «согнув ноги» - на результат. ОРУ. Сдача задолженностей по разделу «Легкая атлетика».

29.09

Уметь: прыгать в длину с места и с разбега, метать мяч на дальность, бега на короткие и средние дистанции различным темпом,

Регулятивные УУД: планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения.

Коммуникативные УУД: умение активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей.

Личностные УУД: активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания.

Выполнить челночный бег по 6 повторов

Раздел. Физическое совершенствование. Спортивные игры баскетбол волейбол

ТБ при спорт. играх.

Баскетбол: стойка игрока; перемещение в стой Подтягивания (м), отжимания (д) - зачет

ТБ при спорт. играх.

Баскетбол: стойка игрока; перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; остановка двумя шагами и прыжком; повороты без мяча и с мячом. Правила игры в баскетбол.

Подтягивания (м), отжимания (д) - зачет.

30.09

Уметь: выполнять различные варианты стоек и перемещений, выполнять дриблинг на месте с б/б мячом.

Знать Тб повторить перемещение

Баскетбол: комбинация из освоенных элементов техники передвижений. Ведение мяча на месте

Баскетбол: комбинация из освоенных элементов техники передвижений. Ведение мяча на месте. Остановка прыжком. Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча без сопротивления защитника в парах; а) на месте; б) в движении Эстафеты

1.10

Уметь: : выполнять различные варианты стоек и перемещений, выполнять дриблинг на месте с б/б мячом.

Повторить остановку прыжком

Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке, на месте, шагом и бегом по прямой.

Баскетбол: Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке; а) на месте; б) шагом и бегом по прямой; в) с изменением направления движения и скорости. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Наклон - зачет.

6.10

Уметь: выполнять различные варианты ведения, выполнять дриблинг на месте и в движении с баскетбольным мячом.

Регулятивные: научатся контролировать и оценивать процесс и результаты деятельности.

Коммуникативные: понимать общую задачу урока и точно выполнять свою часть работы.

Личностные: проявление активности, стремление к получению новых знаний.

Развить скоростно- силовые качества

Баскетбол: остановка прыжком. Броски мяча двумя руками от груди с места

Баскетбол: остановка прыжком. Броски мяча двумя руками от груди с места; броски одной и двумя руками в движении без сопротивления защитника: а) после ведения; б) после ловли. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в тройках. Бросок двумя руками от головы после ловли мяча.

7.10

Уметь: выполнять различные варианты остановок, бросков, ведения, выполнять дриблинг на месте и в движении с б/б мячом.

Личностные УУД: активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи

Выполнить поднимание туловища до 60 раз

Ведение мяча на месте правой (левой) рукой. Ловля и передача мяча.

Баскетбол: Ведение мяча на месте правой (левой) рукой. Ловля и передача мяча. Сочетание приемов: ловля мяча двумя руками на месте - ведение с переводом мяча за спиной на месте - передача; Ловля мяча двумя руками на месте - бросок одной или двумя руками с места. Игра в мини-баскетбол. Поднимание туловища-зачет

8.10

Повторить ведение с переводом за спину

Ловля мяча двумя руками на месте - ведение с переводом мяча за спиной Пионербол: стойки игрока. передвижения в стойке.

Баскетбол: ловля мяча двумя руками на месте - ведение с переводом мяча за спиной на месте - передача; Ловля мяча бросок одной или двумя руками с места; Ловля мяча - ведение - бросок в два шага в корзину с расстояния рукой от плеча после ведения в прыжке со среднего расстояния из - под щита. Вырывание мяча. Выбивание мяча.

Пионербол: стойки игрока. Передвижения в стойке. Броски мяча двумя руками. Игра «Передал, садись». Техника безопасности при игре в волейбол. Игра в пионербол.

13.10

Уметь: выполнять различные варианты остановок, бросков, ведения, выполнять дриблинг на месте и в движении .вырывание мяча, выбывание мяча с б/б мячом.

Знать Тб по волейболу Выполнить дриблинг мяча

Ведение мяча с изменением ско рости, сочетание приемов бросок одной рукой от головы после двух шагов

Пионербол: стойки игрока. Передвижения в стойке. Броски мяча двумя руками. Передачи в парах и тройках на месте и с перемещением. Подача из-за головы 1 рукой ч/з сетку, ловля мяча с подачи.

Баскетбол: ведение мяча с изменением скорости, сочетание приемов: ловля мяча на месте - передача - ловля в движении - бросок одной рукой от головы после двух шагов. Игра в мини-баскетбол.

14.10

Уметь: : выполнять различные варианты ускорений с мячом, бросков, ведения, выполнять дриблинг на месте и в движении, вырывание мяча выбивание мяча, броски двумя и одной рукой в/б мяча.

Регулятивная планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения.

Развит скоростно- силовые качества

Ведение мяча с изменением скорости, броски мяча двумя руками от груди с места, двумя руками в движении без сопротивления защитника

Баскетбол: ведение мяча с изменением скорости, броски мяча двумя руками от груди с места; броски одной и двумя руками в движении без сопротивления защитника: а) после ведения; б) после ловли.

Пионербол: Броски мяча двумя руками. Передачи в парах и тройках на месте и с перемещением. Подача из-за головы 1 рукой ч/з сетку, ловля мяча с подачи. Игра в пионербол

15.10

Уметь: выполнять различные варианты движении с баскетбольным мячом, броски и подачу двумя и одной рукой, ловить с подачи волейбольный мяч.

Повторить броски мяча

Ловля мяча - ведение - бросок в два шага в корзину

Пионербол: Передачи в парах и тройках на месте и с перемещением. Подача из-за головы 1 рукой ч/з сетку, ловля мяча с подачи. Нападающий бросок из 2 и 4 зоны, ч/з 3, ловля после нападающего броска.

Баскетбол: ведение мяча с изменением направления, ловля мяча двумя руками на месте - бросок одной или двумя руками с места; Ловля мяча - ведение - бросок в два шага в корзину. Учебная игра.

20.10

Уметь: Передать мяч в парах и тройках на месте и с перемещением. Подать из-за головы одной рукой через сетку, поймать мяч с подачи. Сделать нападающий удар из 2зоны и 4 зоны, поймать после нападающего удара.

Повторить бросковый шаг

Сочетание приемов: ловля ведение - бросок в два шага в корзину. Пионербол: Нападающий бросок из 2 и 4 зоны, ч/з 3, ловля нападающего броска.

Баскетбол: Сочетание приемов: ловля, мяча двумя руками на месте - ведение с переводом мяча за спиной на месте - ведение с переводом мяча за спиной на месте - передача; Ловля мяча двумя руками на месте - бросок одной или двумя руками с места; Ловля мяча - ведение - бросок в два шага в корзину.

Пионербол: Передачи в парах и тройках на месте и с перемещением. Нападающий бросок из 2 и 4 зоны, ч/з 3, ловля после нападающего броска. Игра в пионербол.

21.10

21,10

Уметь: бросить на два шага в корзину. Подать из-за головы 1 рукой ч/з сетку, поймать мяч с подачи. Сделать нападающий бросок из 2 и 4 зоны, ч/з 3,поймать после нападающего броска.

Повторить нападающий бросок в 2 шага по 6- 8 повторов

Баскетбол: Ловля мяча - ведение - бросок в два шага в корзину. Учебная игра. Волейбол: Обучение стойки игрока с перемещениями

Баскетбол: Сочетание приемов: Ловля мяча двумя руками на месте - бросок одной или двумя руками с места; Ловля мяча - ведение - бросок в два шага в корзину. Учебная игра..

Волейбол: История волейбола Обучение стойки игрока перемещение в стойке. Ознакомление техникой верхней передачи мяча передача мяча двумя руками сверху в парах. Пионербол с элементами волейбола.

22.10

Уметь: бросить на два шага в корзин. Уметь владеть мячом в игре баскетбол, знать историю волейбола

играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы

Личностные УУД: изучать историю волейбола и запоминать имена выдающихся отечественных волейболистов чемпионов олимпийских игр активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания

Знать ТБ и историю волейбола

Передача мяча двумя руками сверху

Баскетбол: Ведение мяча с изменением скорости и высоты отскока. Сочетание приемов: Ловля мяча - ведение - бросок в два шага в корзину.

Волейбол: Правила техники безопасности, стойка игрока, перемещения выполнение задания, передача мяча двумя руками сверху в парах на месте Игра пионербол с элементами волейбола.

27.10

Уметь: бросить на два шага в корзину. Уметь владеть мячом в игре баскетбол,

играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы

Коммуникативные УУД: умение активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со

сверстниками в достижении общих целей. Игра пионербол с элементами волейбола

</Повторить правилу, стойки перемещения

Передача мяча двумя руками сверху

Баскетбол: Ведение мяча с изменением скорости и высоты отскока. Сочетание приемов: Ловля мяча - ведение - бросок в два шага в корзину. Учебная игра

Волейбол: Стойка игрока, передача мяча двумя руками сверху, комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке. остановки ускорения) Игра пионербол с элементами волейбола.

28.10

Уметь: бросить на два шага в корзин. Уметь владеть мячом в игре баскетбол,

играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы

Повторить передачи сверху

Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой.

Волейбол: стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед, передачи над собой. Эстафеты. Комбинации из разученных элементов.

29.10

Уметь: бросить на два шага, владеть мячом в игре баскетбол,

играть в волейбол по упрощенным правилам.

Повторить передачи над собой, выполнить отжимание 10х7 раз

КАЛЕНДАРНО - ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ 2 четверть

II четверть 21 часов

знание 1 час

спортивные игры 14 часов

плавание 3 часа

лыжная подготовка 3 часа

№

Тема урока

Изучаемый раздел, тема учебного материала

Кол. часов

Кал. сроки

Фак. сроки

Планируемые результаты

Освоение

предметных

знаний

(базовые понятия)

Универсальные учебные действия

Домашнее задание

Раздел. Знания о физической культуре

Физическая нагрузка и ее влияние на повышение частоты сердечных сокращений

Что такое физическая нагрузка. Правила контроля, за нагрузкой по частоте сердечных сокращений

Физическая нагрузка и ее влияние на повышение частоты сердечных сокращений

Волейбол; основные правила игры в волейбол, упражнение по овладению техники перемещения (челночный бег жонглирование, упр. на реакцию, прыжки в заданном ритме).

10.11

Понимать и знать физическую нагрузку, контролировать физическую нагрузку по чистоте пульса понимать физическую нагрузку на влияние здоровье человека

Регулятивные УУД: характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта.

Коммуникативные УУД: организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований, осуществлять их объективное судейство.

Личностные УУД: проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях

Знать влияние организма на сердечное сокращение

Раздел. Физическое совершенствование

Обучение технике верхней передачи мяча над собой в определенных условиях

Волейбол: обучение технике верхней передачи мяча над собой в определенных условиях. Развитие координационных способностей при выполнении верхней передачи мяча над собой. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Подвижная игра с элементами в/б «Летучий мяч

11.11

Уметь: бросить на два шага, владеть мячом в игре баскетбол,

играть в волейбол по упрощенным правилам

Повторить передачу мяча в имитации

Обучение технике перемещений в сочетании с передачей мяча.

Пионербол; броски мяча двумя руками. Передачи в парах и тройках на месте и с перемещением. Подача из-за головы 1 рукой ч/з сетку, ловля мяча с подачи. Игра в пионербол

Волейбол: обучение технике перемещений в сочетании с передачей мяча. Развитие координационных способностей, учебная игра Пионербол» с элементами волейбола

12.11

Уметь:

играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы

Развить ловкость

Повторение техники перемещений в сочетании с передачей мяча.

Волейбол: Повторение техники перемещений в сочетании с передачей мяча. Развитие координационных способностей, учебная игра Пионербол» с элементами волейбола

17.11

Уметь:

играть в волейбол по упрощенным правилам

Повторить перемещения

Обучение нижней прямой подачи с 3-6 м.

Волейбол; повторение техники передачи мяча через сетку. Обучение нижней прямой подачи с 3-6 м. Игра с упрощенными правилами мини-волейбола.

18.11

Уметь:

играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы

Регулятивные УУД: планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения.

Личностные УУД: активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания

Повторить подачу

Обучение прием мяча снизу повторение техники нижней прямой подачи с 3-6 м

Волейбол; основные приемы игры в волейбол, повторение техники передачи мяча через сетку. Обучение прием мяча снизу Повторение нижней прямой подачи с 3-6 м. Эстафета. Игра с упрощенными правилами мини-волейбола.

19.11

Уметь:

играть в волейбол по упрощенным правилам

Повторить прием мяча снизу

Повторение прием мяча снизу

Волейбол; Повторение прием мяча снизу Повторение нижней прямой подачи с 3-6 м. Укрепление всех групп мышц и систем организма, формирование осанки. Игровые упражнения с мячами с сочетанием прыжками. Игра с упрощенными правилами мини-волейбола.

24.11

Уметь:

играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы

Поднимание туловища 10х5 раз

Повторение техники прием мяча снизу

Волейбол; терминология спортивной игры, повторение техники прием мяча снизу. Повторение нижней прямой подачи с 3-6 м от сетки. Игровые упражнения с набивными мячами с сочетанием прыжками и бросками. Эстафеты с мячами. Пионербол» с элементами волейбола

25.11

Уметь:

играть в волейбол по упрощенным правилам

Знать терминологию спортивной игры

Комбинация из освоенных элементов приема и передач

Волейбол; организация и проведение подвижных игр и игровых заданий, помощь в судействе, учет нижней прямой подачи. Комбинация из освоенных элементов приема и передач. Игра и игровые задания 3:3 в мини волейбол.

26.11

Уметь:

играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы

Отжимание от пола 10х6 раз

Обучение прямому, нападающему удару на месте

Волейбол; обучение прямому, нападающему удару на месте. Комбинация из освоенных элементов приема и передач через сетку. Развитие скоростно-силовых способностей. Эстафеты. Поднимание туловища за 1 м зачет. Игра с упрощенными правилами мини-волейбола

1.12

Уметь:

играть в волейбол по упрощенным правилам

Повторить движение нападающего удара

Закрепление нападающего удара на месте.

Волейбол: повторение технике приемов и передач мяча. закрепление нападающего удара на месте. Укрепление всех групп мышц и систем организма, формирование осанки. Развитие координационных способностей. Игра с упрощенными правилами мини-волейбола.

2.12

Уметь:

играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы

Развивать прыгучесть предание на одной 5,6,7, раз

Повторение техники нападающего удара после подбрасывания мяча партнером

Волейбол: повторение технике приемов и передач мяча через сетку с перемещением Повторение техники нападающего удара после подбрасывания мяча партнером Упражнения с набивными мячами. Развитие скоростных и скоростно-силовых качеств. Игра с упрощенными правилами мини-волейбола.

3.12

Уметь: бросить на два шага, владеть мячом в игре баскетбол,

играть в волейбол по упрощенным правилам

Развить скоростно- силовые качества

Учет нападающего удара после подбрасывания мяча партнером

Волейбол: передача мяча двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и через сетку. Нижняя прямая подача с 7-9 м. Учет нападающего удара после подбрасывания мяча партнером

8.12

Уметь:

играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы

Нижняя подача в имитации

Учет передача мяча двумя руками сверху в парах

Волейбол: Учет передача мяча двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой Нижняя прямая подача с 7-9 м. Развитие координационных способностей, учебная игра в пионербол с элементами волейбола

9.12

Уметь:

играть в волейбол по упрощенным правилам

Много-скоки

8 повторов

Учет приема мяча снизу двумя руками в парах

Волейбол: передача мяча двумя руками сверху в парах через сетку. Учет приема мяча снизу двумя руками в парах. Нижняя прямая подача с 7-9 м. Прыжки со скакалкой 1 мин учет. Правила и организация проведения соревнования. Учебная игра в волейбол

10.12

Уметь:

играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы

Личностные УУД: активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания Моделировать тактику освоения игровых действий

Уметь вести судейство

Инструктаж по Т.Б по плаванию.

15.12

Знать: Правила техники безопасности при занятиях плаванием. Уметь: Выполнять специальные плавательные упражнения для изучения кроля на груди.

Познавательные: осознавать благоприятное влияние воды на здоровье человека, чётко знать правила безопасного поведения на воде и их выполнение, плавать брассом, кролем на груди и на спине, научиться плавать. описывать технику выполнения плавательных упражнений осваивать его самостоятельно

Личностные: применять плавательные упражнения для развития физических качеств

Регулятивные: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения плавательных упражнений соблюдать правила безопасности. соблюдать личную гигиену.

Знать ТБ по плаванию, соблюдать личную гигиену

Специальные плавательные упражнения для изучения брасса

Название упражнений и основные признаки техники плавания. Правила соревнований Техника плавания. Специальные плавательные упражнения для изучения брасса. Координационные упражнения на суше

16.12

Уметь: выполнять специальные плавательные упражнения для изучения брасса.

Коммуникативные: с достаточной полнотой и точностью выражать свои мысли в соответствии с задачами и условиями коммуникации. Регулятивные: самостоятельно выделять и формулировать познавательные цели.

Познавательные: осознавать благоприятное влияние воды на здоровье человека, чётко знать правила безопасного поведения на воде и их выполнение, плавать брассом, кролем на груди и на спине, научиться плавать.

Повторить упражнение для браса

Освоить технику безопасного поведения на воде

Освоить технику безопасного поведения на воде, своевременной подачи сигнала бедствия, знать способы оказания первой помощи. Специальные плавательные упражнения для изучения кроля на спине. Координационные упражнения на суше.

17.12

Знать безопасного поведения на воде, своевременной подачи сигнала бедствия, знать и уметь способы оказания первой помощи Уметь: Выполнять специальные плавательные упражнения для изучения кроля на спине.

Регулятивные УУД: выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях.

Коммуникативные УУД: умение доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми. Познавательные: осознавать благоприятное влияние воды на здоровье человека, чётко знать правила безопасного поведения на воде и их выполнение, плавать брассом, кролем на груди и на спине, научиться плавать.

Уметь оказывать помощь пострадав шему

Лыжная подготовка.

Инструктаж по ТБ. Одежда обувь и лыжный инвентарь

Ознакомить с правилами безопасности на уроках лыжной подготовки, рассказать о температурном режиме, одежде и обуви лыжника. Повторить технику выполнения строевых упражнений на месте с лыжами и на лыжах (направо. налево, кругом, вокруг пяток и носков лыж). Повторить технику лыжных ходов, совершенствовать попеременный двухшажный ход (на учебном кругу).Разучить технику одновременного двушажного хода: координация работы рук и ног. Провести эстафету ( в начале с палками, а потом без них). Пройти со средней скоростью до 1 км.

22.12

Уметь правильно передвигаться на лыжах

Знать основные требования к одежде и обуви во время занятий, способы передвижения на лыжах. Уметь передвигаться на лыжах разными способами. Повторить технику выполнения строевых упражнений на месте с лыжами и на лыжах (направо ,налево, кругом, вокруг пяток и носков лыж).

Коммуникативные: эффективно сотрудничать и способствовать продуктивной кооперации, представлять конкретное содержание и сообщать его в устной форме. Регулятивные: определять новый уровень отношения к самому себе как субъекту деятельности, находить необходимую информацию. Личностные : развитие мотивов учебной деятельности и осознание личностного смысла учения, принятие и освоение социальной роли обучающегося , развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях.

Знать ТБ , одеваться по погодным условиям

Скользящий шаг.

Скользящий шаг. Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Дистанция - 1км. История лыжного спорта

23.12

Уметь передвигать на лыжах разными способами.

Познавательные: обогащение двигательного опыта физическими упражнениями.

Личностные: научатся оценивать усваиваемое содержание (исходя из социальных и личностных ценностей), обеспечивающее личностный моральный выбор.

Повторить скользящий шаг

Скользящий шаг. Попеременный двухшажный ход

Скользящий шаг. Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Спуск в высокой стойке. Дистанция - 1км

24.12

Уметь передвигать на лыжах разными способами.

Регулятивные УУД: описывают технику изученных. лыжных ходов осваивают их самостоятельно , выявляя и устраняя типичные ошибки

Коммуникативные УУД моделируют технику освоенных лыжных ходов, варьируют её зависимость от ситуации условий возникающих в процессе прохождения дистанции

Личностные УУД: взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники лыжных, ходов соблюдают правила безопасности

Повторить спуски в стойках

КАЛЕНДАРНО - ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕIII четверть 30 часов

знание 1 час

лыжная подготовка 15 часов

Гимнастика 15 часов

№

Тема урока

Изучаемый раздел, тема учебного материала

Кол-во часов

Кал. сроки

Фак. сроки

Планируемые результаты

Освоение

предметных

знаний

(базовые понятия)

Универсальные учебные действия

Домашнее задание

Раздел. Знания о физической культуре

История зарождения олимпийского движения в России .Олимпийское движение в России(СССР) Выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх. Олимпийское движение в дореволюционной России, роль А .Д Бутовского в его становлении и развитии .Первые успехи российских спортсменов на Олимпийских играх. Основные этапы развития олимпийского движения в России (СССР) Выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх

12.01

. Раскрывать причины возникновения олимпийского движения в дореволюционной России, характеризовать историческую роль А . Д . Бутовского в этом процессе. Объяснять и доказывать, чем знаменателен советский период развития олимпийского движения в России

Регулятивные : организовывать самостоятельную деятельность с учётом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий.

Коммуникативные : видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека.

Личностные : управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность.

Знать историю зарождения олимпийских игр, выдающихся отечественных спортсменов на

Раздел. Физическое совершенствование. Лыжная подготовка.

Скользящий шаг. Попеременный двухшажный ход

Скользящий шаг. Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Спуск в высокой стойке. Подъем «елочкой». Дистанция - 1км. Игры на лыжах Значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности.

Виды лыжного спорта

13.01

Раскрыть значение зимних видов спорта для укрепления здоровья Уметь правильно передвигаться на лыжах Знать технику передвижения классическими ходами Уметь подниматься в гору с ёлочкой

Регулятивные организовывать самостоятельную деятельность с учётом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий.

Коммуникативные видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека.

Личностные управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность.

Повторить подъемы

Зачет - гонка на 500 м.

Попеременный двухшажный ход

Зачет - гонка на 500 м.

Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Спуск в высокой стойке. Подъем «елочкой». Повороты переступанием Дистанция - 1км. Игры на лыжах.

14.01

Уметь правильно передвигаться на лыжах Знать технику передвижения классическими ходами. Уметь кататься с гор в разных стойках с поворотами переступанием в конце спуска

Коммуникативные обеспечивать бесконфликтную совместную работу, добывать недостающую информацию с помощью вопросов, слушать и слышать друг друга. Регулятивные : осуществлять действие по образцу и заданному правилу. Сохранять заданную цель. Личностные: оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.

Поднимание туловища выполнить 10х8 раз

Попеременный двухшажный ход.

Скользящий шаг. Попеременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Коньковый ход без палок. Спуск в высокой стойке. Торможение «плугом». Дистанция - 1,5 км. Правила соревнований

19.01

Уметь правильно передвигаться на лыжах

Оказывать помощь при обморожении. Уметь передвигаться на лыжах разными способами. Знать правилу соревнований по лыжным гонкам

Коммуникативные: добывать недостающую информацию с помощью вопросов, слушать и слышать друг друга и учителя. Регулятивные: самостоятельно выделять и формулировать познавательные цели. Личностные: . развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости , сочувствия другим людям

Развить выносливость

Повороты переступанием - зачет. Одновременный бесшажный ход

Повороты переступанием - зачет.

Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Спуск в высокой стойке. Подъем «елочкой». Дистанция - 1,5 км. Игры на лыжах. Применение лыжных мазей.

20.01

Уметь правильно передвигаться на лыжах. Уметь кататься с гор в разных стойках. знать и уметь применять лыжные мази

Регулятивные: находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления.

Коммуникативные : общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и

Толерантн0сть. Личностные : оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.

Уметь применять лыжные мази

Одновременный двухшажный ход. Дистанция - 1,5 км

Скользящий шаг. Попеременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Коньковый ход без палок. Торможение «плугом». Дистанция - 1,5 км. Игры на лыжах.

21.01

Уметь выполнить попеременный двухшажный ход коньковый ход без палок, торможение

Коммуникативные : слушать и слышать друг друга и учителя, эффективно сотрудничать и способствовать продуктивной кооперации. Регулятивные : находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления.

Личностные : оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий.

Повторить коньковый ход

Одновременный бесшажный ход - зачет

Одновременный бесшажный ход - зачет. Значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности.

Попеременный двухшажный ход. Спуск в высокой стойке. Подъем «елочкой». Дистанция - 1.5км. Игры на лыжах.

26.01

Знать значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности. Уметь выполнять спуски в разных стойка, по технике передвигаться на лыжах

Выполнить Попеременный двухшажный ход

Спуск в высокой стойке. Подъем «елочкой». Торможение «плугом». Коньковый ход без палок.

Повторение лыжных ходов. Спуск в высокой стойке. Подъем «елочкой». Торможение «плугом». Коньковый ход без палок. Дистанция - 1.5км. Игры на лыжах. Виды лыжного спорта

27.01

Знать виды лыжного спорта. Уметь выполнять спуски в разных стойка, по технике передвигаться на лыжа, пройти дистанцию

Коммуникативные : слушать и слышать друг друга и учителя, эффективно сотрудничать и способствовать продуктивной кооперации Личностные УУД: активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания

Знать виды лыжного спорта

Попеременный двухшажный ход зачет.

Дистанция-2 км

Попеременный двухшажный ход зачет.

Коньковый ход без палок. Спуск в высокой стойке. Подъем «елочкой». Дистанция-2км Торможение «плугом». Игры на лыжах.

28.01

Уметь выполнять спуски в разных стойках, выполнить торможение по технике передвигаться на лыжах, пройти дистанцию

Регулятивные: находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления.

Коммуникативные: общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности. Личностные: развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободу, формирование установки на безопасный образ жизни

Развить выносливость 2 км

Повторение лыжных ходов. Спуск в высокой стойке.

Повторение лыжных ходов. Спуск в высокой стойке. Подъем «елочкой». Торможение «плугом». Коньковый ход без палок. Дистанция - 1.5 км. Игры на лыжах.

02.02

Регулятивные: находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления.

Повторить торможение

Спуск в высокой стойке - зачет.

Подъем «елочкой».

Спуск в высокой стойке - зачет. Повторение лыжных ходов.

Подъем «елочкой». Торможение «плугом». Дистанция - 1.5км. Игры на лыжах.

3.02

Регулятивные: находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления.

Катание с гор

Повторение техники пройденных элементов лыжной подготовки

Повторение техники пройденных элементов лыжной подготовки, упражнений на склонах, игры на возвышенности, лыжные эстафеты. Дистанция 2 км.

4.02

Регулятивные: находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления.

Поднимание туловища 10х7раз

Подъем «елочкой» - зачет.

Повторение техники пройденных лыжных ходов. Упражнений на склонах.

Торможение «плугом».

9.02

Уметь выполнять подъёмы и спуски в разных стойках, выполнить торможение по технике передвигаться на лыжах, пройти дистанцию

Регулятивные: находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления.

Развить выносливость 2 км

Торможение «плугом» - зачет Коньковый ход без палок.

Торможение «плугом» - зачет.

Повторение техники пройденных элементов лыжной подготовки, упражнений на склонах, игры на возвышенности, лыжные эстафеты. Дистанция 1км.

10.02

Регулятивные: находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления.

Отжимание 10х6раз

Зачет- гонка на 1 км.

Повторение техники пройденных элементов лыжной подготовки, упражнений на склонах, игры на возвышенности, лыжные эстафеты.

11.02

Уметь по технике передвигаться на лыжах, пройти дистанцию

Регулятивные: находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления.

Развить скоростные качества

Зачет - повторная гонка на 1 км.

Сдача задолженностей по лыжной подготовке.

16.02

Уметь грамотно распределить силу по дистанции и по технике передвигается по дистанции

Регулятивные: находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления.

Толерантн0сть. Личностные : оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы

Выполнить подъёмы в гору

Гимнастика 15 часов

Повторный инструктаж по ТБ при занятиях гимнастикой. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. Перестроение из колонны по одному

Повторный инструктаж по ТБ при занятиях гимнастикой. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ на месте. Подвижная игра «Запрещенное движение». Акробатика: вперед, назад, стойка на лопатках. Перекладина вис согнувшись, вис прогнувшись (м.), смешанные висы (д.).

17.02

Фронтальный опрос. Уметь: выполнять строевые упражнения, кувырки вперед, вис стоя.

Коммуникативные: добывать недостающую информацию с помощью вопросов, устанавливать рабочие отношения. слушать и слышать друг друга и учителя. Регулятивные: видеть ошибку и исправлятҗ ее по указанию взрослого,осуәествлятҗ действия по образөу и заданному правилу. Личностные : развитие мотивов учебной деятельности и осознание личностного смысла учения, развитие принятие и освоение социальной роли обучающегося, развитие навыков со сверстниками и взрослыми в различных социальных ситуациях . умений не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций

Знать Тб

Акробатика: 2-3 кувырка вперед и назад слитно, стойка на лопатках, комбинация из данных эл-в

Перестроение из колоны по два в колону по одному, ОРУ без предметов на месте.

Акробатика: 2-3 кувырка вперед и назад слитно, стойка на лопатках, комбинация из данных эл-в. Перекладина вис согнувшись, вис прогнувшись (м.), смешанные висы (д.). Подтягивания в висе- прикидка. Развитие координации и силовой выносливости. Подвижная игра «Светофор».

18.02

Уметь: выполнять кувырки назад и вперед, составлять простую акробатическую комбинацию.

Коммуникативные: обеспечивать бесконфликтную совместную работу. Регулятивные: осознавать самого себя как движущую силу своего научения, свою способность к преодолению препятствий и само коррекцию. Личностные : развитие мотивов учебной деятельности и осознание личностного смысла учения, развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях умений не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций, развитие этических чувств , доброжелательности и эмоционально - нравственной отзывчивости, сочувствия другим людям

Повторить изученное

Акробатика: 2-3 кувырка вперед и назад слитно стойка на лопатках, длинный кувырок (м), кувырок назад в полу шпагат

Перестроение из колоны по два в колону по одному и наоборот.

Акробатика: 2-3 кувырка вперед и назад слитно стойка на лопатках - зачет, длинный кувырок (м), кувырок назад в полу шпагат (д). ОРУ в движении.

Перекладина Вис согнувшись, вис прогнувшись (м.), смешанные висы (д.). Подтягивания в висе. Подвижная игра «Фигуры». Развитие координации и силовой выносливости.

24.02

Уметь: выполнять кувырки назад и вперед, составлять простую акробатическую комбинацию. Выполнять вис согнувшись и прогнувшись.

Коммуникативные : достаточной полнотой и точностью выражать свои мысли в соответствии с задачами и условиями коммуникации. Регулятивные: самостоятельно выделять и формулировать познавательные цели, находить необходимую информацию. Личностные : развитие мотивов учебной деятельности и осознание личностного смысла учения, принятие и освоение социальной роли обучающегося, развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств.

Развить силу

Перекладина Вис согнувшись, вис прогнувшись (м.), смешанные висы (д.) - зачет

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением.

Акробатика: 2-3 кувырка вперед и назад слитно стойка на лопатках, длинный кувырок (м), кувырок назад в полушпагат (д). ОРУ в движении. Развитие гибкости.

Перекладина Вис согнувшись, вис прогнувшись (м.), смешанные висы (д.) - зачет. Комбинация из изученных эл-в (м).

Подвижная игра «Веревочка под ногами». Развитие силовых способностей.

25.02

Уметь: выполнять кувырки назад и вперед, длинный кувырок (м), кувырок назад в полушпагат (д). Выполнять вис согнувшись и прогнувшись.

Коммуникативные: обеспечивать бесконфликтную совместную работу. осознавать самого себя как движущую силу своего научения, свою способность к преодолению препятствий и само коррекцию. Личностные:развитие мотивов учебной деятельности и осознание личностного смысла учения, развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми.

Отжимание от пола 5,6.7.8.9.10 раз

Акробатика: 2-3 кувырка вперед и назад слитно стойка на лопатках, длинный кувырок (м), кувырок назад в полу шпагат (д)

Перестроение из колонны по два в колонну по одному с разведением и слиянием, но восемь человек в движении. ОРУ в движении.

Акробатика: 2-3 кувырка вперед и назад слитно стойка на лопатках, длинный кувырок (м), кувырок назад в полу шпагат (д) - комбинация из5-6 эл-в. Стойка на голове и руках (м), мост и поворот в упор стоя на 1 колене (д). Развитие гибкости.

Перекладина: Комбинация из изученных эл-в, подъем переворотом или выход силой на 1 руку(м). Развитие силовых способностей.

Бревно: различные виды ходьбы (д). Развитие координационных способностей. Подвижная игра «Удочка».

1.03

Уметь: выполнять кувырки назад и вперед, длинный кувырок (м), кувырок назад в полушпагат (д), составлять простую акробатическую комбинацию. Выполнять вис согнувшись и прогнувшись (м), различные виды ходьбы на бревне (д).

Коммуникативные : обеспечивать бесконфликтную совместную работу, добывать недостающую информацию с помощью вопросов. Регулятивные : видеть ошибку и исправлять ее по указанию взрослого, сохранять заданную цель. . Личностные : Развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в рамках социальных ситуациях , умений не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций, формирование эстетических потребностей ,ценностей и чувств. Личностные УУД: проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей организовывать со

Развить плечевые мышцы

Длинный кувырок (м), кувырок назад в полу шпагат (д) - зачет.

Акробатика: 2-3 кувырка вперед и назад слитно стойка на лопатках, длинный кувырок (м), кувырок назад в полу шпагат (д) - зачет. Комбинация из5-6 эл-в. Стойка на голове и руках (м), мост и поворот в упор стоя на 1 колене (д). Развитие гибкости.

Перекладина: Комбинация из изученных эл-в, подъем переворотом или выход силой на 1 руку (м). Развитие силовых способностей.

Бревно: различные виды ходьбы, поворотов (д). Развитие координационных способностей.

Канат: подъем в 2 приема. Подвижная игра «Удочка».

2.03

Уметь: выполнять кувырки назад и вперед, длинный кувырок (м), кувырок назад в полу шпагат (д), составлять простую акробатическую комбинацию. Выполнять вис согнувшись и прогнувшись (м), различные виды ходьбы на бревне (д), выполнять подъем в 2 приема на канате.

Коммуникативные: представлять конкретное содержание и сообщать в устной форме. Регулятивные: адекватно оценивать свои действия и действия партнеров, видеть ошибку и исправлять

Личностные: развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе, развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных ситуациях , находить выход из спорных ситуаций, находить выходы из спорных ситуаций, формирование эстетических потребностей ,ценностей и чувств.

Повторить стойки

Стойка на голове и руках (м), мост и поворот в упор стоя на 1 колене (д).

Акробатика: 2-3 кувырка вперед и назад слитно стойка на лопатках, длинный кувырок (м), кувырок назад в полу шпагат (д). Стойка на голове и руках (м), мост и поворот в упор стоя на 1 колене (д). Комбинация из 6-7 эл-в .Развитие гибкости.

Перекладина: Комбинация из изученных эл-в, подъем переворотом или выход силой на 1 руку(м) - зачет. Развитие силовых способностей.

Бревно: различные виды ходьбы - зачет, поворотов (д). Развитие координационных способностей.

Канат: подъем в 2 приема.

Подвижная игра «Прыжки по полоскам».

3.03

Коммуникативные: представлять конкретное содержание и сообщать в устной форме. Регулятивные: адекватно оценивать свои действия и действия партнеров, видеть ошибку и исправлять Личностные: развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе, развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных ситуациях находить выход из спорных ситуаций, находить выходы из спорных ситуаций, формирование эстетических потребностей ,ценностей и чувств

Развить гибкость

Стойка на голове и руках (м), мост и поворот в упор стоя на 1 колене (д) - учет.

Акробатика: 2-3 кувырка вперед и назад слитно стойка на лопатках, длинный кувырок (м), кувырок назад в полу шпагат (д). Стойка на голове и руках (м), мост и поворот в упор стоя на 1 колене (д) - учет. Комбинация из 6-7 эл-в .Развитие гибкости.

Перекладина: Комбинация из изученных эл-в, Развитие силовых способностей.

Бревно: Комбинация из изученных эл-в (д). Развитие координационных способностей.

Канат: подъем в 2 приема.

Подвижная игра «Прыжки по полоскам».

9.03

Уметь: выполнять стойку на голове и руках (м), мост и поворот в упор стоя на 1 колене (д) ,кувырки назад и вперед, длинный кувырок (м), кувырок назад в полушпагат (д), составлять простую акробатическую комбинацию. Выполнять вис согнувшись и прогнувшись (м), различные виды ходьбы на бревне (д), выполнять подъем в 2 приема на канате.

Развить силовые качества

Перекладина Комбинация из изученных эл-в, зачет

Акробатика: обучение комбинации из 6-7 изученных эл-в. Развитие гибкости.

Перекладина: Комбинация из изученных эл-в, - зачет. Развитие силовых способностей.

Бревно: Комбинация из изученных эл-в - зачет. (д). Развитие координационных способностей.

Канат: подъем в 2 и в 3 приема.

Подвижная игра «Кто обгонит?»

10.03

Уметь: выполнять комбинацию из 6-7 изученных эл-в ,кувырки назад и вперед, длинный кувырок (м), кувырок назад в полушпагат (д). выполнять подъем в 2 приема на канате.

Коммуникативные : достаточной полнотой и точностью выражать свои мысли в соответствии с задачами и условиями коммуникации. Регулятивные: осознавать самого себя как движущую силу своего научения, свою способность к преодолению препятствий и самокоррекцию. Личностные: развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе

Развить координацию движения

Обучение комбинации из 6-7 изученных эл-в

Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств личности. Акробатика: обучение комбинации из 6-7 изученных эл-в. Развитие гибкости.

Канат: подъем в 2 и в 3 приема.

Опорный прыжок: вскок в упор-присев, соскок прогнувшись с 1 шага.

Подвижная игра «Кто обгонит?»

15.03

Коммуникативные : слушать и слышать друг друга и учителя, управлять поведением партнера. Регулятивные : проектировать траектории развития через включение в новые виды деятельности и формы. Личностные : развитие мотивов учебной деятельности и осознание личностного смысла учения, развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, умений не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций

Повторить комбинацию

Опорный прыжок: вскок в упор-присев, соскок прогнувшись с 2-3 шагов разбега.

Акробатика: обучение комбинации из 6-7 изученных эл-в. Развитие гибкости.

Канат: подъем в 2 и в 3 приема.

Опорный прыжок: вскок в упор-присев, соскок прогнувшись с 2-3 шагов разбега.

Подвижная игра «Прыгуны и пятнашки».

16.03

Повторить приземление

Акробатика: комбинация из 6-7 изученных эл-в - зачет Развитие гибкости

Акробатика: комбинация из 6-7 изученных эл-в - зачет (мальчики). Развитие гибкости.

Канат: подъем в 2 и в 3 приема.

Опорный прыжок: вскок в упор-присев, соскок прогнувшись с 4-5 шагов разбега.

Подвижная игра «Два лагеря».

17.03

Уметь: выполнять комбинацию из 6-7 изученных эл-в ,кувырки назад и вперед, длинный кувырок (м), кувырок назад в полушпагат (д). выполнять подъем в 2 приема на канате. Опорный прыжок с 4-5 шагов разбега.

Развить гибкость

Опорный прыжок: вскок в упор-присев, соскок прогнувшись с 4-5 шагов разбега.

Акробатика: комбинация из 6-7 изученных эл-в - зачет (девочки). Развитие гибкости.

Канат: подъем в 2 и в 3 приема.

Опорный прыжок: вскок в упор-присев, соскок прогнувшись с 4-5 шагов разбега.

Подвижная игра «Челнок».

30.03

Коммуникативные: достаточной полнотой и точностью выражать свои мысли в соответствии с задачами и условиями коммуникации. Регулятивные: осознавать самого себя как движущую силу своего научения, свою способность к преодолению препятствий и само коррекцию. Личностные: развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе

отжимание о 10х10 повторов

Подтягивания в висе- зачет. Сгибание, разгибание рук в упоре лежа

Канат: подъем в 2 и в 3 приема.

Опорный прыжок: козел в ширину (д), в длину (ю) 90-100 см.

Подтягивания в висе- зачет. Сгибание, разгибание рук в упоре лежа (д).

Элементы единоборств: Инструктаж по ТБ. Правила поведения учащихся. Стойки и передвижения в стойке. Захваты рук и туловища. Освобождение от захватов. Упражнения по овладению приемами страховки и само страховки. Подвижная игра «Смена капитана».

31.03

Уметь: выполнять стойки и передвижения в стойке подъем в 2 приема на канате. Опорный прыжок с 4-5 шагов разбега. Подтягиваться.

Развить силовые качества

IV четверть 27 часов

знание 1 час

Гимнастика и элементы единоборства 3 часа

Спортивные игры футбол 8 уроков

Бадминтон 6 часов

Легкая атлетика 9 часов

№

Тема урока

Изучаемый раздел, тема учебного материала

Кол-во часов

Кал. сроки

Фак. сроки

Планируемые результаты

Освоение

предметных

знаний

(базовые понятия)

Универсальные учебные действия

Домашнее задание

Раздел. Знания о физической культуре

Характеристика основных способов регулирования физической нагрузки

Характеристика основных способов регулирования физической нагрузки: по скорости и продолжительности выполнения упражнения, изменению величины отягощения.

Закаливание организма (воздушные и солнечные ванны, купание в естественных водоемах

5.05

Понимать роль и значение регулярных занятий физическими упражнениями для укрепления здоровья человека, характеризовать показатели физического развития

Уметь регулировать физические нагрузки

Раздел. Физическое совершенствование. Гимнастика.

Опорный прыжок: козел в ширину (д), в длину (ю) 90-100 см. - зачет.

Элементы единоборств: правила поведения учащихся. Стойки и передвижения в стойке. Подвижные игры с элементами борьбы «Бой петухов».

Подтягивание из виса (юноши), из виса лежа (девушки). Метание набивного мяча из - за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой. Упражнения для мышц брюшного пресса на гимнастической скамейке и стенке.

Канат: подъем в 2 и в 3 приема.

Опорный прыжок: козел в ширину (д), в длину (ю) 90-100 см. - зачет.

6.04

Уметь: выполнять стойки и передвижения в стойке .Захваты рук и туловища. Освобождение от захватов, .подъем в 2 приема на канате. Опорный прыжок с 4-5 шагов разбега. Подтягиваться.

Развить гибкость

Элементы единоборств: Стойки и передвижения в стойке.

Элементы единоборств: Стойки и передвижения в стойке. Борьба за предмет. Подвижные игры с элементами борьбы «Выталкивание из круга».

Упражнения для мышц брюшного пресса и спины на гимнастической скамейке и стенке.

Канат: подъем в 2 и в 3 приема.

Подвижная игра «Бездомный заяц».

7.04

Уметь: выполнять стойки и передвижения в стойке .Захваты рук и туловища. Освобождение от захватов, .подъем в 2 приема на канате. Подтягиваться.

Личностные УУД: активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и

Повторить стойки и передвижения

Канат: подъем в 2 и в 3 приема - зачет.

Элементы единоборств: Стойки и передвижения в стойке. Подвижные игры с элементами борьбы «Часовые и разведчики».

Развитие силовых способностей: ОРУ на осанку. Метание набивного мяча из - за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой. Упражнения для мышц брюшного пресса на гимнастической скамейке и стенке. Эстафеты с гимнастическими предметами.

12.04

Развить силовые качества

ТБ при спорт. играх. История футбола правила игры в футбол. Перемещения стойки

ТБ при спорт. играх. История футбола правила игры в футбол

Футбол: стойки игрока; перемещения в стойке приставными шагами боком и спиной вперед, ускорения, старты из различных положений. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения, остановки, повороты, ускорения)..

Подтягивания (м), отжимания (д) - зачет.

13.04

Уметь: выполнять различные варианты стоек и перемещений набивать 1 ногой на месте ф/б мяч.

Знать выдающихся футболистов

Ведение и остановки мяча по прямой правой и левой ногой

Футбол: Основные приемы игры в футбол комбинация из освоенных элементов техники передвижений. Ведение и остановки мяча по прямой правой и левой ногой, передачи внутренней частью стопы в парах. Игра в мини-футбол.

Поднимание туловища за 30 сек. - зачет.

14.04

Уметь: : выполнять различные варианты стоек и перемещений, в, делать передачи 1 ногой на месте ф/б мячом.

Развить гибкость

Передачи внутренней частью стопы в парах, с перемещением, удары по воротам

Футбол: комбинация из освоенных элементов техники передвижений. Ведение и остановки мяча по прямой правой и левой ногой, передачи внутренней частью стопы в парах, с перемещением, удары по воротам внутренней частью стопы с места.

Развитие координационных качеств.

Наклон - зачет.

19.04

Уметь: выполнять различные варианты ведения, делать ведение 1 ногой ф/б мяч.

Регулятивные УУД: организовывать самостоятельную деятельность с учётом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий. Коммуникативные УУД: видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека.

Повторить остановки и ведения

Удары по воротам внутренней частью стопы с места, после ведения.

Футбол: Ведение и остановки мяча по заданному направлению правой и левой ногой, передачи внутренней частью стопы в парах, с перемещением, удары по воротам внутренней частью стопы с места, после ведения. Игра в мини-футбол.

20.04

Уметь: выполнять различные варианты остановок, делать ведение 1 ногой в различных направлениях ф/б мяча.

Повторить дриблинг 10 раз

Дриблинг на месте с мячом, ведение и остановки мяча по заданному направлению правой и левой ногой,

Футбол: дриблинг на месте с мячом, ведение и остановки мяча по заданному направлению правой и левой ногой, передачи внутренней частью стопы в парах, с перемещением, удары по воротам внутренней частью стопы с места, после ведения.

21.04

Уметь: выполнять различные варианты остановок, делать ведение 1 ногой в различных направлениях ф/б мяча.

Повторить дриблинг 20 раз

Комбинации из освоенных элементов техники

26.04

Уметь: выполнять различные варианты ведения, выполнять дриблинг на месте и в движении с мячом.,

Развить скоростно- силовые качества

Дриблинг на месте с мячом, ведение и остановки мяча по заданному направлению правой и левой ногой, передачи внутренней частью

27.04

Уметь: выполнять различные варианты остановок, бросков, веденияб мячом, делать ведение 1 ногой в различных направлениях

Повторить удары по воротам

Ведение по прямой изменением направления

Футбол: удары по неподвижному и катящемуся мячу внутренней стороной стопы, средней частью подъема. Остановка мяча. Ведение по прямой изменением направления. Удары по воротам

28.04

Уметь: выполнять различные варианты стоек и перемещений, выполнять дриблинг на месте с Ф/б мячом.

Повторить передачи

Бадминтон 6 чесов

Правила Т,Б по бадминтону Стойки основная, высокая, средняя

Правила Т,Б по бадминтону Подготовка места к занятиям бадминтоном. Размеры игровой площадки. Выбор ракетки и волана.. Стойки; основная, высокая, средняя,

3.05

Знать: размеры игровой площадки Уметь:

демонстрировать основные игровые стойки

Повторить перемещения

Хватка для ударов открытой и закрытой стороной ракетки

Самонаблюдение и самоконтроль на занятиях бадминтоном. Стойки; основная стойка; высокая, средняя,

низкая. Хватка для ударов открытой и закрытой стороной ракетки.

4.05

Уметь: выполнить основные способы хватки ракетки.

демонстрировать основные игровые стойки

Повторить подачу

Передвижения. . Обучение технике короткой подаче

Стойки; основная стойка; высокая, средняя, низкая. Хватка и удары открытой и закрытой стороной ракетки. Передвижения: приставным шагом; с крестным шагом. выпады вперед, в сторону. Обучение технике короткой подаче

5.05

Уметь: выполнить передвижения, стойки и подачу

Игровые стойки повторить

Комбинации из элементов. ударов передвижений и стоек.

Жонглирование волана открытой и закрытой стороной ракетки. Закрепление технике короткой подачи. Обучение технике высоко далекой подачи

10.05

Демонстрировать: комбинацию из элементов. ударов передвижений и стоек. уметь жонглировать

воланом открытой и закрытой стороной ракетки, выполнить подачу.

Развить быстроту реакции

Закрепление технике высоко далекой подачи

Повторение технике короткой подачи. Закрепление технике высоко далекой подачи. Учебная игра

11.05

Уметь выполнить технику короткой и далекой подачи.

Повторить удары

Повторение технике высоко далекой подачи

Жонглирование волана открытой и закрытой стороной ракетки Учебная игра. Повторение технике высоко далекой подачи. Учебная игра.

12.05

Уметь: выполнить технику короткой и далекой подачи. и жонглировать с воланом

Уметь жонглировать с воланом

Легкая атлетика 9 часов

Инструктаж по Т.Б. Прыжок в высоту с 3-5 шагов разбега способом «перешагивание».

Инструктаж по Т.Б. Прыжок в высоту с 3-5 шагов разбега способом «перешагивание». Подбор разбега и отталкивание. Кроссовая подготовка. Повторение техники прыжков в длину с места. Спорт. игры.

17.05

Уметь: правильно сделать мах маховой ногой и прыгать в высоту с разбега;

Регулятивные: адекватно оценивать свои действия технику выполнения прыжковых и беговых упражнений и устраняют характерные ошибки

Личностные УУД: Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения беговых и прыжковых упражнений соблюдать правила безопасности

Знать ТБ Повторить СБУ

Прыжок в высоту с 3-5 шагов разбега способом «перешагивание». Переход через планку

Прыжок в высоту с 3-5 шагов разбега способом «перешагивание». Переход через планку. Кроссовая подготовка. Повторение техники прыжков в длину с места. Спорт. игры.

18.05

Уметь: правильно подобрать разбег для прыжка.

Кросс до 6 мин

Прыжок в высоту с 3-5 шагов разбега способом «перешагивание» - на результат

Прыжок в высоту с 3-5 шагов разбега способом «перешагивание» - на результат. Кроссовая подготовка. Спорт. игры.

19.05

Уметь: правильно поставить толчковую ногу и прыгать в высоту с разбега;

Разно ножки 10,15, 20 сек

100

Высокий Старт Стартовый разгон, бег по дистанции

Высокий Старт (15-30 м). Стартовый разгон, бег по дистанции (40-50 м). Специальные беговые упражнения. ОРУ. Встречные эстафеты. Развитие скоростных качеств. Определение результатов в спринтерском беге; 30м прикидка. ОРУ в движении. Бег с ускорением 2 - 3 серии по 20 - 40 метров.

24.05

Уметь: бегать с максимальной скоростью с высокого старта, распределять силы на дистанции (30 м), правильно финишировать.

Бег с ускорением 2 - 3 серии по 20 - 30 метров.

101

Бег на результат (30 м) старт с опорой на 1 руку. Прикидка на 60 м.

Бег на результат (30 м) старт с опорой на 1 руку (до 10-15 м), бег с ускорением (40-50 м), бег по дистанции. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных возможностей. Встречная эстафета. Прикидка на 60 м. Метание теннисного мяча с 4 - 5 шагов разбега на дальность - повторение финального усилия.

25.05

Уметь: выполнять технику старта с опорой, бегать с максимальной скоростью с низкого старта (60 м) , распределять силы на данной дистанции, выполнять технику метаний.

Развит выносливость бег до 8 мин

102

Бег на результат 60 м

Бег на результат (60 м). Высокий старт (до 10-15 м), ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег до 500 м. Метание теннисного мяча с 4 - 5 шагов разбега на дальность - повторение финального усилия + разбег. Подвижная игра «Кто дальше бросит».

26.05

Уметь: бегать с максимальной скоростью (60 м) выполнять технику эстафетного бега, правильно разбегаться при метаниях.

Специально беговые упражнения повторить по 6 раз

103

Метание мяча (150 гр.) с 4 - 5 шагов разбега - на результат.

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег до 800 м.

31.05

Уметь: метать мяч с места и с разбега на дальность, распределять силы на дистанции 800 м.

Развить выносливость 9 мин бега

104

Бег (1000 м)на результат.

ОРУ в движении. Бег (1000 м)на результат. Специальные беговые упражнения, развитие выносливости.

Уметь: пробегать 1 км. на время, правильно распределить силы по дистанции.

Разнообразные прыжки и много скоки.

105

Учет - кросс 1500 м.

Прыжок в длину с 7-9 шагов разбега: отталкивание способом «согнув ноги», прыжок через 2 или 4 шага (серийное выполнение отталкивания); повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой.. Учет - кросс 1500 м. спорт. игры.

Уметь: правильно подбирать разбег, выносить маховую ногу, пробегать без остановок и распределять силы на дистанции 1500 м.

На лето пробегать кросс до 30 км зарядка соблюдение режима дня закаливание

КРИТЕРИИ ОЦЕНИВАНИ

При оценивании успеваемости учитываются индивидуальные возможности, уровень физического развития и двигательные возможности, последствия заболеваний учащихся.

Контроль и оценка на занятиях используется для того чтобы закрепить потребность учащихся к регулярным занятиям и физическими упражнениями и избранными видами спорта. Сформировать у них адекватную самооценку, стимулировать их к индивидуальному самосовершенствованию. При оценке успеваемости отдается предпочтение качественным критериям:

Степени владения программным материалом, включающим теоретические и методические знания.
Уровень техники тактического мастерства.
Умения осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность.

Количественные показатели в различных видах двигательных действий. Учащиеся должны поощряться за систематичность и регулярность занятий физическими упражнения и спортом, умения самостоятельно заниматься, вести здоровый образ жизни, познавательную активность вопросах физической культуры и укрепления здоровья. Оценивая достижения ученика по физической подготовке, важно не только учитывать высокий и сходный уровень, что само по себе свидетельствует чаще всего о хороших природных задатках, сколько ориентироваться на индивидуальные темпы продвижении (сдвиги) в развитии конкретных кондиционных и координационных способностей.

Педагог должен обеспечить каждому юноше и девушке одинаковый доступ к занятиям физическими упражнениями и спортом, предоставить им разноуровневый по сложности и субъективной трудности усвоения материал программы.

Норма оценок устных ответов по теории:

Классификация ошибок и недочетов, влияющих на снижение оценки

Мелкими ошибками считаются такие, которые не влияют на качество и результат выполнения. К мелким ошибкам в основном относятся неточность отталкивания, нарушение ритма, неправильное исходное положение, «заступ» при приземлении.

Значительные ошибки - это такие, которые не вызывают особого искажения структуры движений, но влияют на качество выполнения, хотя количественный показатель ниже предполагаемого ненамного. К значительным ошибкам относятся:

старт не из требуемого положения;
отталкивание далеко от планки при выполнении прыжков в длину, высоту;
бросок мяча в кольцо, метание в цель с наличием дополнительных движений;
несинхронность выполнения упражнения.

Грубые ошибки - это такие, которые искажают технику движения, влияют на качество и результат выполнения упражнения.

Характеристика цифровой оценки (отметки)

Оценка «5» выставляется за качественное выполнение упражнений, допускается наличие мелких ошибок.

Оценка «4» выставляется, если допущено не более одной значительной ошибки и несколько мелких.

Оценка «3» выставляется, если допущены две значительные ошибки и несколько грубых. Но ученик при повторных выполнениях может улучшить результат.

Оценка «2» выставляется, если упражнение просто не выполнено. Причиной невыполнения является наличие грубых ошибок.

В5 классах оценка за технику ставится лишь при выполнении упражнений в равновесии, лазанье, с элементами акробатики, при построениях, перестроениях, ходьбе. В остальных видах (бег, прыжки, метание, броски, ходьба) необходимо учитывать результат: секунды, количество, длину, высоту.

НОРМАТИВЫ: проводятся в начале и в конце учебного года в рамках урока с целью выявления динамики физического развития учащихся и с целью более правильного распределения нагрузки на уроках

ЛИТЕРАТУРА И СРЕДСТВА ОБУЧЕНИЯ

Основные учебные пособия:

Физическая культура, 5-6-7 классы, под редакцией М.Я. Виленсского , Москва «Просвещение» 2012 г.

Физическая культура, 8-9 классы, под редакцией В.И. Ляха, Москва «Просвещение» 2012 г.

Дополнительная литература

Авзалов Р.А Физическая культура Учебное пособие для учащихся сред. общеобразовательных учреждений /= Казань; Магариф, 2005,-159 Железяк Ю.Д. Слупский Л.Н. Волейбол в школе: / пособие для учителя , - М.; Просвещение 1989,- 128 с Жуков М.Н. Подвижные игры -М.; Издательский центр» Академия , 2002 .- 160 с. Маврова В.М. Галкин Г.Ю.Баскетбол; Методическое пособие / - Казань: РЦИМ, 2004.-116 с.

Макаров А.Н. Легкая атлетика. Москва «Просвещение» 1990.207 с.

Меньшиков Н.К. Журавин М.Л.Скрябин Н.Д. Гимнастика с методикой преподавания. «Просвещение» 215 с Осинцев В. В. Лыжная подготовка в школе 1-11 класс : Методическое пособие, - М,; Издательство ВЛАДОС- ПРЕСС, 2001.- 272 с.

⇧

⇩

скачать материал