Поурочный план по физической культуре на тему 'Баскетбол'

Поурочный план

по физической культуре

Тема: Баскетбол

Цель урока: Формирование игровых навыков, ловкости, целеустремленности и потребности к систематическим занятиям физической культуры.

Задачи урока: 1. Разучить передачу мяча двумя руками от груди.

2. Совершенствовать ведения мяча в движении с изменением направления.

3. Развитие ловкости, скоростно-силовых качеств.

Тип урока: тренировочный.

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь: баскетбольный мяч.

Время: 45 минут.

Содержание

Подготовительная часть

Урока (12 минут).

1.Построение, рапорт

2. Приветствие

3. Ознакомление с задачами урока

4. Повороты на месте

5. Ходьба

- на носках

- на пятках

- полуприсиде

-полный присед

6. Бег

- обычный

- приставными шагами

7. Ходьба

ОРУ без предмета

1.И.П.- стоя, ноги врозь

руки в стороны

Круговые движения

Руками вперед и назад

2.И.П.широкая стойка ноги врозь

руки на голову

1.наклон туловища влево

2.И.П

3-4.то же в другую сторону

3.И.П. руки опущены

1-3 пружинистые наклоны вперед

До касания руками пола

4.И.П.

4.И.П. выпад правой ногой вперед,

руки на колено

1-3 пружинистые покачивания туловищем.

4. И.П.

5-8 то же с выпадом левой

5. И.П. основная стойка ноги врозь

1.упор присев

2.упор лежа

3. упор присев

4.и.п

6.И.П основная стойка руки на пояс

прыжки на носках.

Основная часть

Урока (25 минут)

1.Разучить передачу мяча двумя руками от груди.

1 фаза. Кисти расставленными пальцами

свободно охватывают мяч, удерживаемый на уровне пояса, локти опущены. Кругообразным движением рук мяч подтягивают к груди.

2 фаза. Мяч посылают резким выпрямлением рук локти до отказа, дополняя его движением кистей, придающим мячу обратное вращение.

3 фаза. После передачи руки расслаблено опускаются, игрок выпрямляется , а затем занимает положение на слегка согнутых ногах.

Передачи в парах на месте:

1).Двумя руками от груди

2).Передача мяча двумя руками с отскоком от пола - ловля двумя руками.

3) Передача мяча в тройках

4) Ведение мяча правой левой рукой, ловля двумя руками, передача двумя руками от груди.

5) Эстафета с баскетбольным мячом

Заключительная часть

Урока (8 мин)

1.Построение

2. Игра на внимание

«Запрещенное движение»

3. Подведение итогов урока

4. Домашнее задание

5. Организованный уход

Дозировка

2 мин.

1 мин.

30 сек.

4 мин.

30 сек.

4 мин

10-12 раз

6-8

15 раз

6-8

6-8

10-15

6 мин

4мин

4мин

4 мин

7мин

50 сек

4 мин

3 мин

50 сек.

Организационно - методические указания

Внешний вид учащихся, дежурный сдает учителю рапорт готовности класса к уроку.

Учитель

«На право», «На лево», «Кругом»

руки вверх

руки на пояс

руки за спину

руки на коленях

темп медленный

правым боком

левым боком разноименно

восстановления дыхания

в обход в колонну по одному

«Вдох»- руки вверх

«Выдох»- руки в низ

с постепенным движением амплитуды

точно в сторону

ноги прямые

задняя нога прямая

руки прямые

ноги в коленях не сгибать

Обратить внимание на правильное исходное положение, устойчивое положение ног, согласованность в работе рук и ног (одновременное их разгибание) и заключительное усилие кисти.

Ловля после отскока: больше согнуть ноги, руки направлены вниз- вперед, пальцы расставлены широко, кисти образуют «воронку» для получения мяча.

Обратно ученик передает следующему ученику мяч из рук в руки и становится в конец своей колонны.

Упражнение выполняется во встречных колоннах сначала шагом, потом бегом.

Физорг

Учитель предлагает выполнить движение рук и ног за исключением запрещенного, например руки на пояс за ошибку делается шаг вперед.

Отметить лучших. Подведение итогов.

Мал. Подтягивание 5-6раз.

Дев. Отжимание 8-10 раз.

В колонну по одному за направляющим «Шагом Марш».