Внешние признаки степени утомления.

Внешние признаки степени утомления

Признаки усталости

Степень утомления

Небольшая

Значительная

Резкая (небольшая)

Окраска кожи

Потливость

Дыхание

Внимание

Движение

Самочувствие

Небольшое

Покраснение.

Небольшая

Учащенное, но

ровное.

Хорошее, безоши-бочное выполнение команды, ошибки при перемене дви-жений.

Быстрая походка.

Никаких жалоб.

Значительное

покраснение.

Большая (плечевой пояс).

Сильно учащённое.

Неточность в выполне-нии команды, ошибки при перемене движе-ний.

Неуверенный шаг,

покачивание.

Жалобы на усталость, боли в ногах, одышку, сердцебиение.

Резкое покраснение или побледнение,

синюшность.

Очень большая (все туловище), появление боли в висках, на май-ке влажные участки.

Резко учащенное по-верхностное, с отдель-ными глубокими вдо-хами, сменяющимися беспорядочным дыха-нием (значительная одышка).

Замедленное выполне-ние команд, восприни-маются только гром-кие команды.

Всякие покачивания, отставание в ходьбе, беге.

Жалобы на те же яв-ления. Головная боль, «жжение» в груди.

Тошнота, даже рвота. Такое состояние дер-жится долго.