Өрмелеу гимнастикалық қабырғада №32

Гимнастика сабағына сабақ жоспары.№32

Сынып: 11«А» Уақыты: 45мин №32 17.11.16

Сабақтың тақырыбы: Өрмелеу гимнастикалық қабырғада .

Сабақтың мақсаты:

Білімділік - иілгіштікке, күштілікке, ептілікке үйрету,

білімділік мақсатын жетілдіру.

Дамытушылық - ағзаны шынықтыру, денсаулықты нығайту.

Тәрбиелік - дене бітімін дұрыс қалыптастыру, негізгі

қимылдарды жетілдіру және акробатика мен жаттығулардың

спорт түрлеріне үйрету.

Сабақтың түрі: Гимнастика үйрету сабағы.

Сабақтың өткізілетін орны: Спорт зал

Сабаққа керекті құрал - жабдықтар: гимнастикалық маталар, ысқырық, т.б.

Мұғалімі: Оразалин.Д. Қ.

Сабақтың мазмұны

Уақыт мөлшері

Әдістемелік нұсқаулар

Кіріспе бөлім. 10минут

1. Сапқа тұрғызу, рапорт қабылдау, сәлемдесу.

2. Сабақтың тақырыбы мен мақсатын айту.

3. Саптық жаттығулар.

4. Бұрылыстың түрлері:

Орында оңға, солға, шұғыл Секіріп оңға, солға, шұғыл

Қозғалыста оңға, солға, шұғыл

Жүрістің түрлері:

Аяқтың ұшымен

Өкшемен

Жартылай отырып

Толық отырып

6. Жүгірістің түрлері:

Тізені көтеріп жүгіру

Аяқты артқа сермеп

Аяқты алға сермеп

Оң, сол иықпен жүгіру

7.ЖДЖ

1. Б.қ. аяқ иық көлемінде, қол белде 1 - 4 санға оңға, 1 - 4 санға солға айналдырамыз.

2. б.қ аяқ иық көлемінде, қол иықта 1 - 4 санға иықты алдыға, 1 - 4 санға артқа айналдырамыз.

3. б.қ. аяқ иық көлемінде, қол белде белді 1 - 4 санға оңға, 1-4 санға солға айналдырамыз.

4. б.қ. аяқ ияқ көлемінде, қол кеуде тұсында 1 - 2 санға қолды жартылай, 3 - 4 санға толық артқа сермейміз.

5. б.қ. аяқ ияқ көлемінде, қол тізеде 1 - 4 санға тізені ішке, 1 - 4 санға сыртқа айналдырамыз.

6. б.қ.Н.т.

1 - 4 санға оң аяқпен, 1 - 4 санға сол аяқпен, 1 - 4 санға қос аяқпен секіреміз.

Негізгі бөлімі 30 минут

Аяқтың көмегіңсіз өрмелеу гимнастикалық қабырғада .

1. Бір - бірлеп алдыға домалау. Бірінші төсенішке екі қолды қойып, содан кейін отырып, басты ішке қарай бүгіп, мұғалімнің нұсқауы бойынша алдыға домалап, тіке тұра қалады. Тіке тұрғаннан кейін керісінше жаққа шұғыл бұрылып, дәл осылай керісінше жаққа қарай жаттығуды қайталап, домалайды. Жаттығу жалғаса береді.

2. Жұппен алдыға домалау.

Мұғалімнің бұйрығымен екі немесе үш оқушыдан шығып, алдыға домалау жаттығуын жұппен орындайды.

3. Қолдың көмегімен баспен аяқты жоғары көтеріп ұстау

Бұл жаттығу төсенішке екі қолды тіреуші реттінде тіре .алақанды ашып. Екі қолд иық тұсында алғаға қарай қойып баспен .мандаймен тіреліп аяқты жоғары көтеру. Мұғалімнің көмегімен немесе сыныптас көмігімен аяқты біртіндеп көтеріп ,қос аяқты ұстап тұру.

3. Гимнастикалық орындықта, тепе - теңдікті сақтап, төбеге зат қойып жүру.Оқушыны гимнастикалық орындыққа шығарып, қолын жанға түзу создыртып, төбесіне зат қойып, қойған затты түсірмей жүргізу. Жаттығу жалғаса береді.

4. Шалқадан жатып жауырынға тұру .

Шалқанадан жатып екі қолдың көмегімен аяқты жоғары жатып жауырынға тұру жаттығуы

3. Пресс жаттығуы

Шалқадан жатып ішкі бұлшықет нығайту. Екі қолды желкеге қойып, аяқты ұстау арқылы.

7. Ойын ойнау: Волейбол

Қорытынды бөлім. 5-минут.

1. Сапқа тұрғызу, демалу жаттығулары.

2. Зейін қою ойындары.

3. Сабақты қортындылау.

4. Баға қою.

5. Үйге тапсырма беру.

6. Қоштасып балаларды келесі сабаққа әзірлеу.

30 сек

30 сек

6 мин

8 - 10 рет

8 - 10 рет

8 - 10 рет

8 - 10 рет

8 - 10 рет

8 - 10 рет

30 мин

3 - 5мин

1мин

1мин

1мин

1мин

30сек

30сек

Сапқа кешікпей тұруын қадағалау. Спорттық киіміне көңіл бөлу.

Саптық жаттығулардың дұрыс орындалуын қадағалау.

Дұрыс тыныс алуын қадағалау.

Жаттығудың дұрыс жасауын қадағалау.

Тізені бүкпей басты толық айналдыру.

Иықты толық айналдырамыз.

Белді толық айналдыру.

Мұғалімді мұқият тыңдау.

Жаттығуды тиянақты орындау.

Жаттығуды жұппен орындағанда, абайлау.

Жаттығуды орындағанда аяқты түзу ұстау.

Гимнастикалық орындықта дұрыс жүру.

Сапқа тез тұруын талап ету, жақсы қатысқан оқушыны дұрыс бағалау, оқушылармен жұмыс жасау.

Келісемін: Бекітемін:

Мектеп директорының Мектеп директоры

оқу-тәрбие жөніндегі .........А.М. Елемесова

орынбасары

........А.Касенбаева. « » қараша 2012 ж.

« » қараша 2012 ж.

Тақырыбы: "Гимнастика жаттығулары"

Өткізетін мұғалім: Сағатбеков А.К.

2014 жыл

Скачать материал

Краткое описание документа:

"Описание материала:

Сабақтың тақырыбы: 1) Алдыға домалау. 2) Шалқадан жатып, жауырынға тұру

Сабақтың мақсаты:

Білімділік - иілгіштікке, күштілікке, ептілікке үйрету, білімділік мақсатын жетілдіру. Дамытушылық - ағзаны шынықтыру, денсаулықты нығайту. Тәрбиелік - дене бітімін дұрыс қалыптастыру, негізгі қимылдарды жетілдіру және акробатика мен жаттығулардың спорт түрлеріне үйрету.

1. Бір - бірлеп алдыға домалау. Бірінші төсенішке екі қолды қойып, содан кейін отырып, басты ішке қарай бүгіп, мұғалімнің нұсқауы бойынша алдыға домалап, тіке тұра қалады. Тіке тұрғаннан кейін керісінше жаққа шұғыл бұрылып, дәл осылай керісінше жаққа қарай жаттығуды қайталап, домалайды. Жаттығу жалғаса береді.

2. Жұппен алдыға домалау. Мұғалімнің бұйрығымен екі немесе үш оқушыдан шығып, алдыға домалау жаттығуын жұппен орындайды.

3. Шалқадан жатып жауырынға тұру. Бұл жаттығу арқамен жатып, аяқ пен денені көтеріп, желкемен жауырынға тұру, шынтақты еденге қойып, қолмен белді ұстап, аяқты жоғары көтеру арқылы жасалады. Жаттығу барысында мұғалім оқушының аяқтарын ұстап көмек көрсетеді.

4. Гимнастикалық орындықта, тепе - теңдікті сақтап, төбеге зат қойып жүру. Оқушыны гимнастикалық орындыққа шығарып, қолын жанға түзу создыртып, төбесіне зат қойып, қойған затты түсірмей жүргізу. Жаттығу жалғаса береді.

5. Ойын ойнау: «Аңшы мен үйрек»

Қасымғалиқызы Лаура Қасымғалиқызы</</p>

Дата добавления

13.03.2014

Раздел

Физкультура

Подраздел

Конспекты

Просмотров

2027

Номер материала

34457031321

Получить свидетельство о публикации