- Учителю
- Урок 'Волейбол 'В мире летающих мячей' (5 класс)
Урок 'Волейбол 'В мире летающих мячей' (5 класс)
Тема: Волейбол «В мире летающих мячей»
5 класс
Цель урока: расширять функциональные возможности школьников;
Задачи урока:
Образовательные:
- обучение технике приема и передачи мяча снизу;
- совершенствование техники приема и передачи мяча сверху на месте.
Развивающие:
- развивать координацию движений;
- развивать навыки совместной работы, познавательный интерес к занятиям физкультурой.
Воспитательные:
- создать условия для формирования навыков работы в группе;
- воспитание культуры общения учащихся.
План урока.
Место проведения: спортивный зал.
Инвентарь: волейбольные мячи (по количеству учащихся), мел, маркеры : бумажные кружки и кнопки, фишки, фломастер, шары.
№
Содержание урока
Дозировка
ОМУ
1.Подготовительная часть
12 мин
Построение (организация учащихся к уроку).
Приветствие, строевые упражнения.
Разминка (ходьба, бег, ОРУ)
О.С., выяснение количественно состава учащихся.
Общеразвивающие упражнения с волейбольными мячами.
1
И.п.- мяч внизу в опущенных руках.
1-4- прямые руки с мячом вверх, ходьба на носках.
5-6- руки с мячом за головой, ходьба на пятках
3-4 раза
Учащимся взять волейбольные мячи,
направляющий останавливается в определенном месте (место определено фишкой).
2
И.п. - руки с мячом опущены вниз.
1-2 - вперед, руки с мячом поднять вверх, прогнуться;
4-5 раза
3
И.п.- мяч впереди в прямых руках.
1 - выпад правой ногой с поворотом влево.
2 - выпад левой ногой с поворотом вправо.
4-5 раз
Напомнить о соблюдении дистанции.
4
И.п. - мяч держать в прямых руках перед собой.
1- мах правой ногой, во время движения коснуться носком ноги мяча.
1- мах левой ногой, во время движения коснуться носком ноги мяча.
3-4 раза
Спину держать прямо.
2.Основная часть.
30 мин.
1
Техника выполнения стойки волейболиста и способов передвижения по площадке без мяча:
-
выполнить стойку волейболиста с последующей имитацией верхней передачи мяча;
-
бегом лицом вперед, остановиться по сигналу, принять исходное положение - стойку волейболиста, бегом спиной вперед, стойку волейболиста (от лицевой линии к сетке и обратно);
-
приставным шагом вправо и влево от боковой линии волейбольной площадки до другой боковой линии.
3-4 раза
3-4 раза
Построение на лицевой линии, мячи положить.
По окончании выполнения этого упражнения вторые номера берут мячи и выстраиваются в шеренгу напротив другой команды.
2
Обучить технике приема и передачи мяча двумя руками снизу:
-
принять стойку волейболиста, держа мяч на выпрямленных руках лежащий на запястьях мяч, и выполнить следующие движения:
-
покачивание руками вверх-вниз и в стороны;
-
разгибание и сгибание ног, имитируя нижнюю передачу.
-
ударить мячом об пол, выполнить после отскока мяча передачу снизу над собой и поймать мяч.
3-4 раза
5-6 раз
При приеме мяча руки обучаемого находятся перед туловищем, одна кисть вложена в другую, предплечья развернуты для передачи мяча. Обратить внимание учащихся на опускание кистей вниз. Это позволяет максимально выпрямлять руки в локтевых суставах.
При выполнении передачи работают руки только в плечевых суставах.
-
В парах: первый игрок набрасывает мяч в положение удобное для нижней передачи, второй возвращает мяч нижней передачей.
3 раза
3.Совершенствование техники приема и передачи мяча сверху двумя руками.
Индивидуальные упражнения:
-
передача мяча над собой на месте: на заданную высоту, изменяя высоту от минимальной до максимальной.
-
упражнения в парах:
-
выполнить верхнюю передачу над собой, затем верхнюю передачу, стоящему напротив ученику;
-
встречная верхняя передача мяча.
5-6 раз
После серии передач учащиеся меняются ролями
4.Развитие скоростных и координационных способностей.
Участник команды становится в круг радиусом 1 метр. По сигналу он подбрасывает мяч, выбегает из круга, оставляет в условленном месте какой-либо предмет, возвращается в круг и ловит мяч. Второй участник подбрасывает мяч, выбегает из круга, подбирает предмет, возвращается в круг и ловит мяч. Побеждают те, кто быстрее выполнят задание и не уронят мяч.
3. Заключительная часть.
-
Построение, краткое подведение итогов, домашнее задание
-
Упражнения на осанку, организованный уход из спортзала
3 мин