Тема: Волейбол «В мире летающих мячей»

5 класс

Цель урока: расширять функциональные возможности школьников;

Задачи урока:

Образовательные:

- обучение технике приема и передачи мяча снизу;

- совершенствование техники приема и передачи мяча сверху на месте.

Развивающие:

- развивать координацию движений;

- развивать навыки совместной работы, познавательный интерес к занятиям физкультурой.

Воспитательные:

- создать условия для формирования навыков работы в группе;

- воспитание культуры общения учащихся.

План урока.

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь: волейбольные мячи (по количеству учащихся), мел, маркеры : бумажные кружки и кнопки, фишки, фломастер, шары.

№

Содержание урока

Дозировка

ОМУ

1.Подготовительная часть

12 мин

Построение (организация учащихся к уроку).

Приветствие, строевые упражнения.

Разминка (ходьба, бег, ОРУ)

О.С., выяснение количественно состава учащихся.

Общеразвивающие упражнения с волейбольными мячами.

1

И.п.- мяч внизу в опущенных руках.

1-4- прямые руки с мячом вверх, ходьба на носках.

5-6- руки с мячом за головой, ходьба на пятках

3-4 раза

Учащимся взять волейбольные мячи,

направляющий останавливается в определенном месте (место определено фишкой).

2

И.п. - руки с мячом опущены вниз.

1-2 - вперед, руки с мячом поднять вверх, прогнуться;

4-5 раза

3

И.п.- мяч впереди в прямых руках.

1 - выпад правой ногой с поворотом влево.

2 - выпад левой ногой с поворотом вправо.

4-5 раз

Напомнить о соблюдении дистанции.

4

И.п. - мяч держать в прямых руках перед собой.

1- мах правой ногой, во время движения коснуться носком ноги мяча.

1- мах левой ногой, во время движения коснуться носком ноги мяча.

3-4 раза

Спину держать прямо.

2.Основная часть.

30 мин.

1

Техника выполнения стойки волейболиста и способов передвижения по площадке без мяча:

• выполнить стойку волейболиста с последующей имитацией верхней передачи мяча;

• бегом лицом вперед, остановиться по сигналу, принять исходное положение - стойку волейболиста, бегом спиной вперед, стойку волейболиста (от лицевой линии к сетке и обратно);

• приставным шагом вправо и влево от боковой линии волейбольной площадки до другой боковой линии.

3-4 раза

3-4 раза

Построение на лицевой линии, мячи положить.

По окончании выполнения этого упражнения вторые номера берут мячи и выстраиваются в шеренгу напротив другой команды.

2

Обучить технике приема и передачи мяча двумя руками снизу:

• принять стойку волейболиста, держа мяч на выпрямленных руках лежащий на запястьях мяч, и выполнить следующие движения:

• покачивание руками вверх-вниз и в стороны;

• разгибание и сгибание ног, имитируя нижнюю передачу.

• ударить мячом об пол, выполнить после отскока мяча передачу снизу над собой и поймать мяч.

3-4 раза

5-6 раз

При приеме мяча руки обучаемого находятся перед туловищем, одна кисть вложена в другую, предплечья развернуты для передачи мяча. Обратить внимание учащихся на опускание кистей вниз. Это позволяет максимально выпрямлять руки в локтевых суставах.

При выполнении передачи работают руки только в плечевых суставах.

• В парах: первый игрок набрасывает мяч в положение удобное для нижней передачи, второй возвращает мяч нижней передачей.

3 раза

3.Совершенствование техники приема и передачи мяча сверху двумя руками.

Индивидуальные упражнения:

• передача мяча над собой на месте: на заданную высоту, изменяя высоту от минимальной до максимальной.

• упражнения в парах:

• выполнить верхнюю передачу над собой, затем верхнюю передачу, стоящему напротив ученику;

• встречная верхняя передача мяча.

5-6 раз

После серии передач учащиеся меняются ролями

4.Развитие скоростных и координационных способностей.

Участник команды становится в круг радиусом 1 метр. По сигналу он подбрасывает мяч, выбегает из круга, оставляет в условленном месте какой-либо предмет, возвращается в круг и ловит мяч. Второй участник подбрасывает мяч, выбегает из круга, подбирает предмет, возвращается в круг и ловит мяч. Побеждают те, кто быстрее выполнят задание и не уронят мяч.

3. Заключительная часть.

• Построение, краткое подведение итогов, домашнее задание

• Упражнения на осанку, организованный уход из спортзала

3 мин