- Учителю
- План открытого урока по физической культуре
План открытого урока по физической культуре
Тема: «Гимнастические упражнения на перекладине, акробатические упражнения на ковре, опорный прыжок через козла».
Вид урока: комбинированный.
Цель: Развитие двигательных качеств: координации гибкости силы скоростно-силовых.
Задачи: 1. Образовательная:
а) Обучить подъем силы, подъем махом вперед, перевороты, мах назад, соскок.
б) Обучить колесо, мостик, кувырки, стойка на лопатках.
в) Совершенствовать опорный прыжок через козла.
2.Развивающая:
а) Развитие двигательных качеств - координации, гибкости, силы скоростно-силовых.
3. Воспитательная:
а) Воспитание морально-волевых качеств -смелости, дисциплинированности.
Место проведения: спортзал.
Оборудование и инвентарь:
1. Перекладины
2. Ковер.
3. Свисток.
4. Скакалки.
5. Козел.
6. Мостик.
7. Магнитофон.
8. Планшет по техники безопасности.
Время: 45 минут.
Ход урока
Части урока.
Содержание
Дозировка
Методические указания.
1 в. ч.
1.Построение. Рапорт. Сообщение задач урока.
2. Ознакомление правил техники безопасности.
3. Строевые упражнения с заданиями.
4.Ходьба, бег. ОРУ.
5 минут
7 минут
Форма доклада: четкий рапорт дежурного.
а) на носках, пятках.
2 о. ч.
Разделение по станциям:
(юноши)
1 станция: Упражнения на перекладине, подъем силой, перевороты, махи, соскок.
2 станция: ОФП, пресс, поднимание гири, гантели, разгибание и сгибание рук на брусьях.
(девушки)
1 станция: Упражнения на мате. Кувырок вперед, назад, переворот боком, мостик, стойка на лопатках, прыжки.
2 станция: Прыжок через скакалку за 1 минут 135 раз. Упражнения обручем, танцевальные шаги на гимнастической скамейке.
Опорный прыжок через козла
а) отжимание.
б) пресс
в) подтягивание
7 минут
7 минут
7 минут
7 минут
10 минут
-
Ранний срыв на махе вперед.
-
Недостаточное пригибание тела в фазе полета.
Страховка
Группировка, страховка.
Прыгать выше
Внимание обратить на координации движения.
Страховка, приземление, толчок ногами, энергичный взмах руками.
3 з. ч.
Упражнения на осанку, на расслабление мышцы.
Подведение итоги.
Выставление оценки.
3 минут
Восстановление организма
Бугадинская СОШ
Актанышского района РТ
План-конспект
урока по гимнастике
11 класса.
Учитель физической культуры
I квалификационной категории:
Фаттахов И. Ф.
2006 год.