Гимнастика, кувырок вперёд (5 класс)

План-конспект урока по физической культуре 5 А класса

Преподаватель: Скорицкий Григорий Владимирович

Номер урока:

Тема урока: Кувырок вперёд .

Цель: Формировать умение выполнять кувырок вперед

Задачи урока:

• Образовательные:

1. Совершенствовать технику выполнения группировки в кувырке вперед.

2. Совершенствовать выполнение 2-3 кувырков вперед слитно.

3. Развивать координацию, гибкость.

• Развивающие:

• развивать двигательные качества - ловкость, быстроту движений, выносливость.

• Воспитательные:

• воспитывать морально-волевые качества - смелость, честность, коллективизм

Используемые пед. технологии: игровая, групповая.

Время проведения:45 мин.

Место проведения: спортивный зал

Инвентарь и оборудование: маты гимнастические, гимнастические скамейки, гимнастические скакалки.

</

Подготовительная

часть (10 мин.)

1.Построение, сообщение задач урока.

2. Повороты направо, налево на месте.

3. Ходьба по кругу в колонне.

4.Упражнения в ходьбе

- ходьба на носках, руки за головой в замок, локти в стороны.

- ходьба в упоре присев, руки за головой, локти в стороны.

5. Бег по кругу.

6. Упражнения в беге

- бег приставными шагами правым и левым боком.

- бег подскоками на каждый шаг.

- бег по гимнастической лавочке.

- бег по г/ лавочке одной ногой, вторая нога по полу. (сменяя ногу на каждой лавочке.)

- передвижение по кругу бегом на каждой г/лавочке выполнение лазания различными способами.

1-ой лавочке лёжа на животе.

2-ой лавочке стоя на коленях.

3-ей лавочке лёжа на спине.

4 -ой лавочке ходьба в упоре присев.

7. Передвигаясь по кругу в ходьбе каждый берёт г/мат.

8. О.Р.У. на гимнастических матах.

1. И.П. - лёжа на животе, руки вытянуты вперед.

1- поднять руки и ноги, держать

2- И.П.

3-4 -то же.

2.И.П. - то же.

1- поднять правую руку, и левую ногу.

2- И.П.

3- поднять левую руку, правую ногу.

4- И.П.

3.И.П.- лёжа на спине, руки вдоль туловища.

1- поднять правую ногу.

2- И.П.

3- поднять левую ногу.

4-И.П.

4.И.П.- то же.

Стопами навесу пишут ответы на заданные математические примеры.

2-3 пов.

1 круг.

3-4 круга

1 круга

0,5круга

1 круг

3 круга.

5-6 раз

5-6 раз.

10 раз

3 примера

Обратить внимание на спортивную форму учащихся. При выполнении поворотов обратить внимание на выполнение команд.

Ходьбу по кругу выполнять под счет.

При выполнении упражнений в ходьбе следить за осанкой и правильностью выполнения заданий.

В беге по кругу следить за постановкой стопы, обратить внимание на работу рук.

При выполнении упражнений в беге следить за правильностью выполнения заданий и осанкой учащихся

При выполнении упражнения руки и ноги прямые, подбородок приподнят

Носки стоп натянуты от себя, нога прямая.

При выполнении упражнения ноги прямые, подняты до угла 45 градусов

Основная часть (30 мин.)

1.Показ кувырка вперед.

2. Рассказ о технике выполнения.

3. Стоя в основной стойке по сигналу принять группировку в упоре присев.

4. Лёжа на спине по сигналу принять группировку.

5. Из И.П. упор присев выполнить кувырок вперед.

6. Поочередное выполнении кувырков каждым учеником.

7. Показ выполнения 2-х кувырков вперед слитно.

8. Выполнение 2-3 кувырков вперед слитно.

9. Исправление индивидуальных ошибок.

10. Эстафета с преодолением препятствий.

1-е препятствие бег по г/лавочке.

2-е препятствие 2 кувырка вперед слитно.

3-е препятствие пролезть под обруч.

4-е препятствие выполнить 20 прыжков через скакалку.

Возвращаться назад через все те же препятствия только в обратном порядке

3-4 р.

5-6 р.

10 р.

5-6 р..

При показе и рассказе обратить внимание на группировку, исходное положение рук и ног. При группировке руки плотно обхватывают ноги в голенях, подбородок прижат к груди, колени прижат к груди и разведены, на стопах пятки вместе.

В ходе выполнения упражнений исправлять индивидуальные ошибки.

Ученики должны сами найти ошибки в технике выполнения кувырка вперед у тех, кто выполняет кувырок, и назвать их.

Класс разделить на 2 команды, и построить в две колонны. При объяснении задания обратить внимание на правильность выполнения кувырков вперед..

Класс разделить на 2 команды, и построить в две колонны. При объяснении задания обратить внимание на правильность выполнения кувырков вперед.

Заключительная часть (5 мин.)

1.Уборка инвентаря

2. Построение, подведение итогов урока

3 мин.

2 мин.

.

При подведении итогов урока обратить внимание на учеников, у которых лучше получался кувырок вперед. Подвести итоги эстафеты