Рабочая программа по физической культуре для 5-х классов на 2016 - 2017 учебный год по ФГОС

Календарно - тематическое

планирование по рабочей программе физической культуры при 3-х урочных

занятиях в неделю в 5-а классе.

урока

п/п

Тема

урока

Тип

урока

Основные виды учебной деятельности

Требования к

результату

Вид

контроля

Оборудование

Домашнее

задание

Дата

проведения

1

2

3

4

5

6

7

8

9

I - четверть. Лёгкая атлетика (18 часов).

1.

Спринтерский бег. Эстафетный бег.

(7 часов).

Вводный.

Изучение нового материала.

Высокий старт (до 10-15 метров), бег с ускорением (40-50 метров). Встречная эстафета. Специальные беговые упражнения; развитие скоростных качеств. Подвижная игра. Инструктаж по ТБ.

Уметь: бегать с максимальной скоростью (60 метров).

Текущий.

Инструкции и журнал по ТБ. Беговые дорожки. Эстафетные палочки.

Комплекс № 1

Стр. 45-48.

01.09.

2.

Совершенствования

Высокий старт (до 10-15 метров), бег с ускорением (30-40 метров). Круговая эстафета. Специальные беговые упражнения; развитие скоростных качеств. Влияние легкоатлетических упражнений на здоровье.

Уметь: бегать с максимальной скоростью (60 метров).

Текущий.

Беговые дорожки. Эстафетные палочки. Секундомер. Стартовый флажок.

Комплекс № 1

Стр. 65-70.

05.09.

3.

Совершенствования

Высокий старт (до 10-15 метров), бег с ускорением (30-40 метров). Встречная эстафета. Специальные беговые упражнения; развитие скоростных качеств.

Уметь: бегать с максимальной скоростью (60 метров).

Текущий.

Беговые дорожки. Эстафетные палочки. Секундомер. Стартовый флажок.

Комплекс №

Стр. 65-70.

06.09.

4,

5,

6.

Совершенствования

Высокий старт (до 10-15 метров), бег с ускорением (50-60 метров), финиширование. Специальные беговые упражнения; развитие скоростных качеств. Эстафетный бег. Передача эстафетной палочки.

Уметь: бегать с максимальной скоростью (60 метров).

Текущий.

Беговые дорожки. Эстафетные палочки. Секундомер. Стартовый флажок.

Комплекс № 1

Стр. 65-70.

08.09.

12.09.

13.09.

7.

Зачёт.

Бег на результат (60м). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитее скоростных качеств.

Уметь: бегать с максимальной скоростью (60 метров).

Учётный.

Беговые дорожки. Секундомер. Стартовый флажок.

Комплекс № 1

Стр. 65-70.

15.09.

8,

9.

Прыжок в длину. Метание малого мяча (7 часов).

Изучение нового материала.

Обучение отталкивания в прыжке в длину способом «согнув ноги», прыжок с 7-9 шагов разбега. Метание малого мяча в горизонтальную цель (1х1) с 5-6 метров. ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч в горизонтальную цель.

Текущий.

Прыжковая яма. Теннисные мячи. Рулетка.

Комплекс № 1

Стр. 70-75.

19.09.

20.09.

10

11

Комбинированный

Обучение подбора разбега. Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 7-9 шагов разбега. Метание малого мяча в горизонтальную цель (1х1) с 5-6 метров. ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч в горизонтальную цель.

Текущий.

Прыжковая яма. Теннисные мячи. Рулетка.

Комплекс № 1

Стр. 70-75.

22.09.

26.09.

12

13

Совершенствования

Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 7-9 шагов разбега. Метание малого мяча в вертикальную цель (1х1) с 5-6 метров. ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч в горизонтальную цель.

Текущий.

Прыжковая яма. Теннисные мячи. Рулетка.

Комплекс № 1

Стр. 70-75.

27.09.

29.09.

14

Зачёт.

Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 7-9 шагов разбега. Метание малого мяча в горизонтальную цель (1х1) с 5-6 метров. ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч в горизонтальную цель.

Учётный.

Прыжковая яма. Теннисные мячи. Рулетка.

Комплекс № 1

Стр. 70-75.

03.10.

15

16

17

Бег на средние дистанции (4 часа).

Изучение нового материала. Совершенствования

Бег в равномерном темпе. Бег 1000 метров. ОРУ. Развитие выносливости. Подвижные игры.

Уметь: бегать на дистанцию 1000 метров.

Текущий.

Стадион. Секундомер.

Комплекс № 1

Стр.59-60.

04.10.

06.10.

10.10.

18

Зачёт.

Бег в равномерном темпе. Бег 1000 метров. ОРУ. Развитие выносливости. Подвижные игры.

Уметь: бегать на дистанцию 1000 метров (на результат).

Учётный.

Стадион. Секундомер.

Комплекс № 1

Стр.59-60.

11.10.

Кроссовая подготовка (9 часов).

19

Бег по пересечённой местности

(9 часов).

Изучение нового материала.

Равномерный бег (10 минут). ОРУ. Подвижные игры. Развитие выносливости.

Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 минут).

Текущий.

Запасное поле стадиона «Прогресс». Секундомер. Инвентарь для игры.

Комплекс № 1

Стр.59-60.

13.10.

20

21

Комбинированный

Равномерный бег (12 минут). Чередование бега с ходьбой ОРУ в движении. Подвижные игры. Развитие выносливости.

Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 минут).

Текущий.

Запасное поле стадиона «Прогресс». Секундомер. Инвентарь для игры.

Комплекс № 1

Стр.59-60.

17.10.

18.10.

22

23

24

Комбинированный

Равномерный бег (15 минут). Бег в гору. Преодоление препятствий. ОРУ. Подвижные игры. Развитие выносливости.

Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 минут).

Текущий.

Запасное поле стадиона «Прогресс». Секундомер. Инвентарь для игры.

Комплекс № 1

Стр.59-60.

20.10.

24.10.

25.10.

25

26

Комбинированный

Зачёт.

Равномерный бег (17 минут). Бег в гору. Преодоление препятствий. ОРУ. Подвижные игры. Развитие выносливости.

Бег по пересечённой местности (2 км). ОРУ. Подвижная игра. Развитие выносливости.

Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 минут).

Учётный.

Запасное поле стадиона «Прогресс». Секундомер. Инвентарь для игры.

Комплекс № 1

Стр.59-60.

27.10.

27

Комбинированный

Равномерный бег (17 минут). Бег в гору. Преодоление препятствий. ОРУ. Подвижные игры. Развитие выносливости.

Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 минут).

Текущий.

Запасное поле стадиона «Прогресс». Секундомер. Инвентарь для игры.

Комплекс № 1

Стр.59-60.

II - четверть. Гимнастика (21 час).

28

Висы

(7 часов).

Изучение нового материала.

Перестроение из колоны по одному в колону по четыре дроблением и сведением. ОРУ. Вис согнувшись, вис прогнувшись (м.), смешанные висы (д.). Развитие силовых качеств. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. Инструктаж по ТБ.

Уметь: выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения.

Текущий.

Низкая перекладина. Маты гимнастические.

Комплекс № 2

Стр. 80-81.

07.11.

29

30

31

32

33

Комплексный.

Перестроение из колоны по одному в колону по четыре дроблением и сведением. ОРУ. Вис согнувшись, вис прогнувшись (м.), смешанные висы (д.). Подтягивания в висе. Развитие силовых качеств.

Уметь: выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения.

Текущий.

Низкая перекладина. Маты гимнастические.

Комплекс № 2

Стр. 83-86.

08.11.10.11.

14.11.

15.11.

17.11.

34

Зачёт.

Перестроение из колоны по одному в колону по четыре дроблением и сведением. ОРУ. Вис согнувшись, вис прогнувшись (м.), смешанные висы (д.). Подтягивания в висе. Развитие силовых качеств.

Уметь: выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения.

Учётный.

Низкая перекладина. Маты гимнастические.

Комплекс № 2

Стр. 83-86.

21.11.

35

Опорный прыжок

(7 часов).

Изучение нового материала.

Перестроение из колоны по два в колону по одному с разведением и слиянием по восемь человек в движении. ОРУ с гимнастическими палками. Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь: выполнять опорный прыжок, строевые упражнения.

Текущий.

Гимнастические палки. Гимнастический козёл, маты. Подкидной мостик.

Комплекс № 2

Стр. 82-83.

22.11.

36

37

38

39

40

Комплексный.

Перестроение из колоны по два в колону по одному с разведением и слиянием по восемь человек в движении. ОРУ с гимнастическими палками. Прыжок ноги врозь. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь: выполнять опорный прыжок, строевые упражнения.

Текущий.

Гимнастические палки. Гимнастический козёл, маты. Подкидной мостик.

Комплекс № 2

Стр. 82-83.

24.11.

28.11.

29.11.01.12.05.12.

41

Зачёт.

Перестроение из колоны по два в колону по одному с разведением и слиянием по восемь человек в движении. ОРУ с гимнастическими палками. Прыжок ноги врозь. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь: выполнять опорный прыжок, строевые упражнения.

Оценка техники выполнения опорного прыжка.

Гимнастические палки. Гимнастический козёл, маты. Подкидной мостик.

Комплекс № 2

Стр. 82-83.

06.12.

42

Акробатика

(7 часов).

Изучение нового материала.

Строевой шаг. Повороты на месте. ОРУ в движении. Кувырок вперёд. Эстафеты. Развитие координационных качеств.

Уметь: выполнять кувырки, стойку на лопатках.

Текущий.

Гимнастические маты.

Комплекс № 2

Стр. 86-88.

08.12.

43

Комплексный.

Строевой шаг. Повороты на месте. ОРУ в движении. Кувырок вперёд. Развитие координационных качеств.

Уметь: выполнять кувырки, стойку на лопатках.

Текущий.

Гимнастические маты.

Комплекс № 2

Стр. 86-88.

12.12.

44

45

Комплексный.

Строевой шаг. Повороты на месте. ОРУ в движении. Кувырок вперёд и назад. Развитие координационных качеств.

Уметь: выполнять кувырки, стойку на лопатках.

Текущий.

Гимнастические маты.

Комплекс № 2

Стр. 86-88.

13.12.

15.12.

46

Комплексный.

Строевой шаг. Повороты на месте. ОРУ с набивным мячом. Кувырок вперёд и назад. Стойка на лопатках. Развитие координационных качеств.

Уметь: выполнять кувырки, стойку на лопатках.

Текущий.

Гимнастические маты. Набивные мячи.

Комплекс № 2

Стр. 86-88.

19.12.

47

Зачёт.

Строевой шаг. Повороты на месте. ОРУ с набивным мячом. Кувырок вперёд и назад. Стойка на лопатках. Эстафеты с обручем. Развитие координационных качеств.

Уметь: выполнять кувырки, стойку на лопатках.

Оценка техники выполнения кувырков, стойки на лопатках.

Гимнастические маты, обручи. Набивные мячи.

Комплекс № 2

Стр. 86-88.

20.12.

48

Комплексный.

Строевой шаг. Повороты на месте. ОРУ с набивным мячом. Кувырок вперёд и назад. Стойка на лопатках. Развитие координационных качеств.

Уметь: выполнять кувырки, стойку на лопатках.

Текущий.

Гимнастические маты. Набивные мячи.

Комплекс № 2

Стр. 86-88.

22.12.

III - четверть. Спортивные игры (30 часов).

49

50

Волейбол

(25 часов).

Изучение нового материала.

Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху вперёд. ОРУ. Эстафета с элементами волейбола. Развитие координационных качеств. Правила ТБ при игре в волейбол.

Уметь: играть в волейбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия.

Текущий.

Инструкции по ТБ. Волейбольные мячи. Свисток.

Комплекс № 3

Стр. 94-98.

12.01.

16.01.

51

52

Совершенствования

Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху вперёд. ОРУ. Подвижные игры с элементами волейбола. Развитие координационных качеств.

Уметь: играть в волейбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия.

Текущий.

Волейбольные мячи. Свисток.

Комплекс № 3

Стр. 94-98.

17.01.

19.01.

53

54

55

Совершенствования

Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху над собой и вперёд. ОРУ. Встречные эстафеты. Подвижные игры с элементами волейбола. Развитие координационных качеств.

Уметь: играть в волейбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия.

Текущий.

Волейбольные мячи. Свисток.

Комплекс № 3

Стр. 94-98.

23.01.24.01.26.01.

56

57

Комплексный.

Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперёд. ОРУ. Встречные и линейные эстафеты. Подвижные игры с элементами волейбола. Развитие координационных качеств.

Уметь: играть в волейбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия.

Текущий.

Волейбольные мячи. Свисток.

Комплекс № 3

Стр. 94-98.

30.01.

31.01.

58

59

60

Комплексный.

Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперёд. ОРУ. Встречные и линейные эстафеты с передачами мяча. Подвижные игры с элементами волейбола. Развитие координационных качеств.

Уметь: играть в волейбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия.

Текущий.

Волейбольные мячи. Свисток.

Комплекс № 3

Стр. 94-98.

02.02.

06.02.

07.02.

61

62

63

64

Комплексный.

Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперёд. Приём мяча снизу двумя руками над собой. ОРУ. Встречные и линейные эстафеты с передачами мяча. Игра в мини-волейбол. Развитие координационных качеств.

Уметь: играть в волейбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия.

Текущий.

Волейбольные мячи. Волейбольная сетка. Свисток.

Комплекс № 3

Стр. 94-98.

09.02.

13.02.

14.02.

16.02.

65

66

67

68

Комплексный.

Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Приём мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. ОРУ. Встречные и линейные эстафеты с передачами мяча. Игра в мини-волейбол. Развитие координационных качеств.

Уметь: играть в волейбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия.

Текущий.

Волейбольные мячи. Волейбольная сетка. Свисток.

Комплекс № 3

Стр. 94-98.

20.02.

21.02.

27.02.

28.02.

69

70

71

72

73

Комплексный.

Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Приём мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 3-6 метров. ОРУ. Встречные и линейные эстафеты с передачами мяча. Игра в мини-волейбол. Развитие координационных качеств.

Уметь: играть в волейбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия.

Текущий.

Волейбольные мячи. Волейбольная сетка. Свисток.

Комплекс № 3

Стр. 94-98.

02.03.

06.03.

07.03.

09.03.

13.03.

74

Баскетбол

(5 часов).

Изучение нового материала.

Стойка и передвижение игрока. Остановка прыжком. Ведение мяча на месте. Передача мяча двумя руками от груди на месте и в парах. ОРУ. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Правила ТБ при игре в баскетбол.

Уметь: играть в баскетбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия.

Текущий.

Инструкции по ТБ.

Баскетбольные мячи. Баскетбольные щиты с баскетбольными кольцами. Свисток.

Комплекс № 3

Стр. 88-94.

14.03.

75

Комплексный.

Стойка и передвижение игрока. Остановка прыжком. Ведение мяча на месте. Передача мяча двумя руками от груди на месте и в парах. ОРУ. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола.

Уметь: играть в баскетбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия.

Текущий.

Баскетбольные мячи. Баскетбольные щиты с баскетбольными кольцами. Свисток.

Комплекс № 3

Стр. 88-94.

16.03.

76

Комплексный.

Стойка и передвижение игрока. Остановка прыжком. Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Передача мяча двумя руками от груди на месте и в парах. ОРУ. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.

Уметь: играть в баскетбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия.

Текущий.

Баскетбольные мячи. Баскетбольные щиты с баскетбольными кольцами. Свисток.

Комплекс № 3

Стр. 88-94.

20.03.

77

Комплексный.

Стойка и передвижение игрока. Остановка прыжком. Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Передача мяча двумя руками от груди на месте и в тройках. Бросок двумя руками от головы после ловли мяча ОРУ. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.

Уметь: играть в баскетбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия.

Текущий.

Баскетбольные мячи. Баскетбольные щиты с баскетбольными кольцами. Свисток.

Комплекс № 3

Стр. 88-94.

21.03.

78

Комплексный.

Стойка и передвижение игрока. Остановка прыжком. Ведение мяча на месте правой (левой) рукой. Передача мяча двумя руками от груди на месте и в парах с шагом. ОРУ. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий.

Уметь: играть в баскетбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия.

Текущий.

Баскетбольные мячи. Баскетбольные щиты с баскетбольными кольцами. Свисток.

Комплекс № 3

Стр. 88-94.

23.03.

IV - четверть. Спортивные игры (10 часов).

79

Баскетбол

(10 часов).

Комплексный.

Стойка и передвижение игрока. Остановка прыжком. Ведение мяча на месте правой (левой) рукой. Передача мяча двумя руками от груди на месте и в парах с шагом. ОРУ. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Правила соревнований.

Уметь: играть в баскетбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия.

Текущий.

Баскетбольные мячи. Баскетбольные щиты с баскетбольными кольцами. Свисток.

Комплекс № 4

Стр. 88-94.

03.04.

80

81

Комплексный.

Стойка и передвижение игрока. Остановка двумя шагами. Ведение мяча на месте правой (левой) рукой. Передача мяча двумя руками от груди на месте в круге. Бросок двумя руками от головы с места. ОРУ. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.

Уметь: играть в баскетбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия.

Текущий.

Баскетбольные мячи. Баскетбольные щиты с баскетбольными кольцами. Свисток.

Комплекс № 4

Стр. 88-94.

04.04.

06.04.

82

83

Изучение нового материала.

Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением скорости. Передача мяча двумя руками от груди на месте в квадрате. Бросок двумя руками снизу в движении. ОРУ. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.

Уметь: играть в баскетбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия.

Текущий.

Баскетбольные мячи. Баскетбольные щиты с баскетбольными кольцами. Свисток.

Комплекс № 4

Стр. 88-94.

10.04.

11.04.

84

85

Изучение нового материала.

Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением скорости. Бросок двумя руками снизу в движении. Позиционное нападение (5:0) без изменения позиции игроков. ОРУ. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.

Уметь: играть в баскетбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия.

Текущий.

Баскетбольные мячи. Баскетбольные щиты с баскетбольными кольцами. Свисток.

Комплекс № 4

Стр. 88-94.

13.04.

17.04.

86

Комплексный.

Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками снизу в движении после ловли мяча. Позиционное нападение (5:0) без изменения позиции игроков. ОРУ. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.

Уметь: играть в баскетбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия.

Текущий.

Баскетбольные мячи. Баскетбольные щиты с баскетбольными кольцами. Свисток.

Комплекс № 4

Стр. 88-94.

18.04.

87

Комплексный.

Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением скорости и высоты отскока. Бросок двумя руками снизу в движении после ловли мяча. Позиционное нападение (5:0) без изменения позиции игроков. ОРУ. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.

Уметь: играть в баскетбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия.

Текущий.

Баскетбольные мячи. Баскетбольные щиты с баскетбольными кольцами. Свисток.

Комплекс № 4

Стр. 88-94.

20.04.

88

Комплексный.

Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением скорости и высоты отскока. Сочетание приёмов:(ведение - остановка - бросок). Позиционное нападение через скрестный выход. ОРУ. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.

Уметь: играть в баскетбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия.

Текущий.

Баскетбольные мячи. Баскетбольные щиты с баскетбольными кольцами. Свисток.

Комплекс № 4

Стр. 88-94.

24.04.

IV - четверть. Кроссовая подготовка - 8 часов.

89

Бег по пересечённой местности.

(8 часов).

Изучение нового материала.

Равномерный бег (10 минут). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Преодоление препятствий. Подвижные игры. Развитие общей выносливости.

Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 минут).

Текущий.

Запасное поле стадиона «Прогресс». Секундомер. Инвентарь для игры.

Комплекс № 4

Стр.59-60.

25.04.

90

Комбинированный

Равномерный бег (12 минут). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Преодоление препятствий. Подвижные игры. Развитие общей выносливости.

Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 минут).

Текущий.

Запасное поле стадиона «Прогресс». Секундомер. Инвентарь для игры.

Комплекс № 4

Стр.59-60.

27.04.

91

Комбинированный

Равномерный бег (13 минут). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Бег в гору. Подвижные игры. Развитие общей выносливости.

Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 минут).

Текущий.

Запасное поле стадиона «Прогресс». Секундомер. Инвентарь для игры.

Комплекс № 4

Стр.59-60.

02.05.

92

Комбинированный

Равномерный бег (15 минут). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Бег в гору. Подвижные игры. Развитие общей выносливости.

Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 минут).

Текущий.

Запасное поле стадиона «Прогресс». Секундомер. Инвентарь для игры.

Комплекс № 4

Стр.59-60.

04.05.

93

Комбинированный

Равномерный бег (16 минут). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Бег под гору. Подвижные игры. Развитие общей выносливости.

Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 минут).

Текущий.

Запасное поле стадиона «Прогресс». Секундомер. Инвентарь для игры.

Комплекс № 4

Стр.59-60.

08.05.

94

Комбинированный

Равномерный бег (17 минут). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Бег под гору. Подвижные игры. Развитие общей выносливости.

Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 минут).

Текущий.

Запасное поле стадиона «Прогресс». Секундомер. Инвентарь для игры.

Комплекс № 4

Стр.59-60.

11.05.

95

Комбинированный

Равномерный бег (18 минут). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Бег по разному грунту. Подвижные игры. Развитие общей выносливости.

Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 минут).

Текущий.

Запасное поле стадиона «Прогресс». Секундомер. Инвентарь для игры.

Комплекс № 4

Стр.59-60.

15.05.

96

Зачёт.

Равномерный бег (20 минут). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Подвижные игры. Развитие общей выносливости.

Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 минут).

Бег 2 км без учёта времени.

Запасное поле стадиона «Прогресс». Секундомер. Инвентарь для игры.

Комплекс № 4

Стр.59-60.

16.05.

IV - четверть. Лёгкая атлетика - 9 часов.

97

Прыжок в высоту с разбега. Метание малого мяча.

(3 часа).

Изучение нового материала.

Прыжок в высоту с 5-7 беговых шагов способом «перешагивание» (подбор разбега и отталкивание). Метание теннисного мяча на заданное расстояние. Специальные прыжковые упражнения. ОРУ в движении. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь: прыгать в высоту с разбега; метать малый мяч на дальность.

Текущий.

Место для прыжков высоту. Теннисные мячи. Рулетка.

Комплекс № 4

Стр.72-76.

18.05.

98

Комбинированный

Прыжок в высоту с 5-7 беговых шагов способом «перешагивание» (отталкивание, переход планки). Метание теннисного мяча на дальность. Специальные прыжковые упражнения. ОРУ в движении. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь: прыгать в высоту с разбега; метать малый мяч на дальность.

Текущий.

Место для прыжков высоту. Теннисные мячи. Рулетка.

Комплекс № 4

Стр.72-76.

22.05.

99

Комбинированный

Прыжок в высоту с 5-7 беговых шагов способом «перешагивание» (приземление). Метание теннисного мяча на дальность. Специальные прыжковые упражнения. ОРУ в движении. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь: прыгать в высоту с разбега; метать малый мяч на дальность.

Текущий.

Место для прыжков высоту. Теннисные мячи. Рулетка.

Комплекс № 4

Стр.72-76.

23.05.

100

101

102

Бег на средние дистанции

(3 часа).

Изучение нового материала. Совершенствования

Зачёт.

Бег в равномерном темпе 1000 метров. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Подвижные игры. Развитие выносливости.

Уметь: бегать дистанцию 1000 метров.

Уметь: бегать дистанцию 1000 метров на результат.

Текущий.

Запасное поле стадиона «Прогресс». Секундомер. Инвентарь для игры.

Комплекс № 4

Стр.59-60.

25.05.

29.05.

30.05.

103

Спринтерский бег. Эстафетный бег

(3 часа).

Комбинированный

Низкий старт (до 10-15 метров), бег с ускорением (40-50 метров), бег по дистанции. Специальные беговые упражнения. Встречная эстафета. ОРУ в движении. Развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ.

Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60 метров с низкого старта.

Текущий.

Беговые дорожки. Эстафетные палочки. Секундомер. Стартовый флажок.

Комплекс № 4

Стр. 65-70

104

Зачёт.

Бег 60 метров на результат. Специальные беговые упражнения. Эстафеты по кругу. ОРУ в движении. Развитие скоростных качеств.

Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60 метров с низкого старта.

Учётный.

Беговые дорожки. Эстафетные палочки. Секундомер. Стартовый флажок.

Комплекс № 4

Стр. 65-70

105

Комбинированный

Низкий старт (до 10-15 метров), бег с ускорением (50-60 метров), бег по дистанции. Специальные беговые упражнения. Встречная эстафета. ОРУ в движении. Развитие скоростных качеств.

Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60 метров с низкого старта.

Текущий.

Беговые дорожки. Эстафетные палочки. Секундомер. Стартовый флажок.

Комплекс № 4