Урок по физической культуре Совершенствование техники акробатических упражнений в комбинации

Муниципальное казенное общеобразовательное учреждение

«Старобелицкая средняя общеобразовательная школа»

Конышевского района Курской области

Урок

по физической культуре в 4 классе

«Совершенствование техники акробатических упражнений в комбинации»

Подготовила:

учитель физической культуры

Миленина Наталья Ивановна

Тема урока: Совершенствование техники акробатических упражнений в комбинации.

Задачи урока:

1. Совершенствование техники выполнения акробатических комбинаций из разученных элементов (кувырок вперед, назад, стойка на лопатках, "мост").

2. Укрепление опорно-двигательного аппарата, формирование правильной осанки.

3. Формирование устойчивого интереса к урокам физической культуры

Методы обучения: показ, рассказ, объяснение, целостный, игровой.

Тип урока: комбинированный

Инвентарь и оборудование: гимнастические маты.

Ход урока

I. Подготовительная часть урока 10-12 мин.

1.Построение класса: "Становись!" "Равняйсь!" "Смирно!" Сдача рапорта дежурного. Приветствие. Сообщение задач урока. 2.Строевые упражнения на месте на внимание. "Налево!" "Кругом!" 3. "В обход налево шагом марш!"

Упражнения в ходьбе на формирование осанки и профилактики плоскостопия:

- "Руки вверх, ходьба на носках ";

- "Руки за спину, ходьба на пятках";

- "Перекаты с пятки на носок, руки на пояс"

- в полуприседе, приседе,

- на внешней стороне стопы, на внутренней стороне стопы

4. Упражнения в беге:

- "Руки на пояс, приставным шагом правым боком"

_ "руки на пояс, приставным шагом -левым боком"

- "Бег с прямыми ногами"

- "Бег с захлестыванием голени назад"

- "Бег с высоким подниманием бедра"

5. "Шагом марш!"

- "Раз, два, три - руки вверх, вдох; раз, два, три - руки вниз, выдох!"

- "Налево в колонну по два, марш!"

6.Общеразвивающие упражнения на месте

1.И.П. - основная стойка

1-4 - прямые руки вперед-вверх, подняться на носки (глубокий вдох)

5-8- опускаясь на всю ступню, руки вперед и вниз (выдох)

2. И.П. - основная стойка

1 - руки на пояс;

2. - подняться на носки, руки вверх;

3 - опустится на всю ступню, руки на пояс

4 - основная стойка

3. И.П - стойка ноги врозь, руки на пояс

1-2 - наклон вправо, левую руку вверх за голову;

3-4 - наклон влево, левую руку на пояс, правую за голову.

4. И.П - основная стойка

1 - с силой согнуть руки к плечам, кисти сжать в кулак

4 - вернутся в и.п.

5. И.П - основная стойка, руки на пояс.

1-2-3-4- четыре прыжка на двух ногах

6. Ходьба на месте 30-40 сек.

II.Основная часть урока 22-25 мин.

Перестроение по отделениям (мальчики, девочки)

Повторение техники безопасности при выполнении акробатических упражнений

Акробатические комбинации.

Обучающиеся самостоятельно совершенствуют технику акробатических элементов в различных сочетаниях.

1. Кувырок вперед. Группировка в упоре присев, перекат вперед. (слитное выполнение)

2. Кувырок назад. Из положения седа с наклоном вперед перекат на спину в группировке, в упор на коленях.

3. Стойка на лопатках. Выполняется из исходного положения, лежа на спине: согнув ноги в коленях, поднять туловище, опираясь на затылок и лопатки; согнуть руки в локтях, упереться ими в поясницу; таз подать вперед, носки оттянуть.

4. "Мост".

Лежа на спине согнуть ноги, поставив их на пол на ширине плеч; руками опереться за плечами; прогибаясь. Разогнуть ноги и руки, голову назад.

Игра «Построим мост».

Класс делится на две команды. Через 3-5 м от команд - гимнастические маты. По сигналу первый игрок бежит к матам и принимает на них положение «упор стоя»

III. Заключительная часть урока 2-3 мин.

Построение в шеренгу. Подведение итогов урока, сообщение оценок за урок. Организованный выход из зала.