- Учителю
- Рабочая программа внеурочной деятельности Волейбол
Рабочая программа внеурочной деятельности Волейбол
Результаты освоения курса внеурочной деятельности "Волейбол"
В процессе освоения курса внеурочной деятельности "Волейбол"
Уученик научится:
- способствовать развитию физических качеств (ловкости, выносливости, прыгучести, координации движений и т.п).
- определять и высказывать простые и общие для всех людей правила поведения при сотрудничестве (этические нормы);
- определять и формулировать цель деятельности на занятии с помощью учителя, а далее самостоятельно;
- перерабатывать полученную информацию: делать выводы в результате совместной работы всей команды;
- осознавать необходимость заботы о своём здоровье и выработки форм поведения, которые помогут избежать опасности для жизни и здоровья, уменьшить пропуски занятий по причине болезни, регулярно посещать спортивные секции и спортивно-оздоровительные мероприятия;
- совместно договариваться о правилах поведения в игре и следовать им;
Ученик получит возмжность научиться:
- достигать высокого уровня физического развития и физической подготовленности,
- побеждать на соревнованиях районного и областного уровня;
- повыжать уровень технической и тактической подготовки в данном виде спорта;
- устойчиво овладевать умениями и навыками игры;
- развивать потребность в продолжение занятий спортом как самостоятельно, так и в спортивной секции, после окончания школы;
- укреплять здоровье, повышать функционального состояния всех систем организма;
- уметь контролировать психическое состояние.
Содержание курса "Волейбол"
Основные формы работы.
-работа в команде (групповая)
-эстафеты
-соревнования
-подвижные игры с элементами волейбола
-показательные выступления
-презентации
Содержание курса. Введение(2 часа).
Вводный инструктаж по технике безопасности при занятиях волейболом.
Размеры площадки. Основные ошибки. Техника безопасности.
Стойки и перемещения.
Подвижные игры с элементами волейбола.
Передача мяча двумя руками сверху на месте.
Передача мяча двумя руками сверху на месте и в движении. Эстафеты.
Передача мяча после перемещения из зоны в зону. Эстафеты.
Приём мяча двумя руками снизу над собой и на задней линии.
Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах. Бег с ускорением до 30м.
Нижняя прямая подача. Упражнения для мышц рук и плечевого пояса.
Подача через сетку из-за лицевой линии. Упражнения для мышц брюшного пресса.
Игра в мини-волейбол.
Нижняя боковая подача. Подвижные игры с элементами волейбола.
Прямой нападающий удар сильнейшей рукой. Упражнения с резиновыми мячами.
Режим разбега и прыжок вверх толчком двух ног. Прыжковые упражнения.
Нижняя прямая подача с 3-6 м.
Нижняя прямая подача, приём мяча, отражённого сеткой.
Передача мяча сверху, стоя спиной к цели.
Передача двумя руками сверху и после передачи вперёд.
Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках.
Подвижные игры с элементами волейбола.
Приём мяча снизу в группе.
Нижняя прямая подача. Прием мяча после подачи.
Учебная игра.
Прямой нападающий удар. Комбинированные эстафеты.
Выбор места для выполнения нижней подачи. Мини-волейбол.
Выбор места для второй передачи и в зоне 3. Упражнения с предметами.
Взаимодействия игроков передней линии, игрока зоны 4 с игроком зоны 3.
Взаимодействие игрока зоны 2 с игроком зоны 3(при первой передаче).
Взаимодействие игроков зон 6,5 и 1 с игроком зоны 3.
Учебная игра.
Приём нижней подачи и первая передача в зону 3, вторая передача игроку, к которому передающий обращён лицом.
Соревнования по подвижным играм с элементами техники волейбола.
Выбор места при приёме нижней подачи. Расположение игроков.
Соревнования по мини-волейболу.
Контрольные игры и соревнования.
Учебная игра.
Тематическое планирование
Наименование раздела (темы), тема
урока
Кол-во часов
Дата
Примечание
План.
Факт.
1.
Вводный инструктаж по технике безопасности при занятиях волейболом. Размеры площадки. Основные ошибки.
1
2.
Стойки и перемещения.
Подвижные игры с элементами волейбола.
1
3.
Передача мяча двумя руками сверху на месте.
1
4.
Передача мяча двумя руками сверху на месте и в движении. Эстафеты.
1
5.
Передача мяча после перемещения из зоны в зону. Эстафеты.
1
6.
Приём мяча двумя руками снизу над собой и на задней линии.
1
7.
Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах. Бег с ускорением до 30м.
1
8.
Нижняя прямая подача. Упражнения для мышц рук и плечевого пояса.
1
9
Подача через сетку из-за лицевой линии. Упражнения для мышц брюшного пресса.
1
10
Игра в мини-волейбол.
1
11
Нижняя боковая подача. Подвижные игры с элементами волейбола.
1
12
Прямой нападающий удар сильнейшей рукой. Упражнения с резиновыми мячами.
1
13
Режим разбега и прыжок вверх толчком двух ног. Прыжковые упражнения.
1
14
Нижняя прямая подача с 3-6 м.
1
15
Нижняя прямая подача, приём мяча, отражённого сеткой.
1
16.
Передача мяча сверху, стоя спиной к цели.
1
17.
Передача двумя руками сверху и после передачи вперёд.
1
18.
Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках.
1
19.
Подвижные игры с элементами волейбола.
1
20.
Приём мяча снизу в группе.
1
21.
Нижняя прямая подача. Прием мяча после подачи.
1
22.
Учебная игра.
1
23.
Прямой нападающий удар. Комбинированные эстафеты.
1
24.
Выбор места для выполнения нижней подачи. Мини-волейбол.
1
25.
Выбор места для второй передачи и в зоне 3. Упражнения с предметами.
1
26.
Взаимодействия игроков передней линии, игрока зоны 4 с игроком зоны 3.
1
27.
Взаимодействие игрока зоны 2 с игроком зоны 3(при первой передаче).
1
28.
Взаимодействие игроков зон 6,5 и 1 с игроком зоны 3.
1
29.
Учебная игра.
1
30.
Приём нижней подачи и первая передача в зону 3, вторая передача игроку, к которому передающий обращён лицом.
1
31.
Соревнования по подвижным играм с элементами техники волейбола.
1
32.
Выбор места при приёме нижней подачи. Расположение игроков.
1
33.
Соревнования по мини-волейболу.
1
34.
Контрольные игры и соревнования.
1
35.
Учебная игра.
1