7


  • Учителю
  • Сочетание приемов передвижений и остановок. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением.

Сочетание приемов передвижений и остановок. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением.

Автор публикации:
Дата публикации:
Краткое описание:
предварительный просмотр материала

Сочетание приемов передвижений и остановок. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением.

Задачи урока:

  1. Совершенствование сочетания приемов передвижений и остановок, техники броска одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением.

  2. Развитие быстроты, ловкости, координационных способностей.

  3. Воспитание внимательности, дисциплинированности, коллективизма.

Тип урока: совершенствующий.

Метод проведения: индивидуальный, поточный, фронтальный.

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь: баскетбольные мячи, кегли.

Класс 9.

Содержание

дозировка

ОМУ

1

2

3

4

I

Вводная

10 мин

Дежурный сдает учителю рапорт о готовности класса к уроку.



1.Построение. ТБ на уроке.

1 мин





2.Сообщение задач.





3.Строевые упражнения.

1 мин





4.ОРУ на месте:

1) наклоны и повороты головы;

2)наклоны туловища вперед, в стороны (влево, вправо).

3) выпады «пружинистым шагом» поочередно левой, правой ногой (лицом вперед, правым боком, левым боком).

2 мин

Выполнять каждый шаг.

Руки на поясе, стопы не поворачивать в стороны.

Спину держать ровно, не наклонять вперед, сзади нога прямая, впереди согнута.



5.Ходьба:

1) на носках;

2) на пятках;

3) перекатом - с пятки на носок (лицом вперед);

4) с носка на пятку (спиной вперед)

5) ходьба - стойка баскетболиста - ходьба - стойка баскетболиста.

3 мин

Спина прямая, ноги прямые.

Плечи отвести назад, руки в стороны.

Ноги согнуты в коленном суставе, руки согнуты и располагаются у туловища.

Учитель дает команду свистком, по ходу исправляет ошибки техники стойки.



6. Бег равномерный:

Бег - стойка баскетболиста - бег - стойки баскетболиста.

3 мин

По сигналу ученики выполняют стойку баскетболиста.

II

Основная

28 мин





1. Круговая тренировка.

А. Сочетание приемов передвижений и остановок.



Б. Сочетание приемов передач, ведения и бросков.







В. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением

1. имитация броска стоя у стены

2.имитация броска партнеру

3. имитация броска во время спрыгивания со скамейки

4. бросок мяча в корзину.



Г. Взаимодействие трех игроков в нападении.

20

Выполнение учениками. Подняться на носки. Принять стойку баскетболиста.

Ведение мяча - остановка - передвижение.



Игроки выстраиваются в три колонны у лицевой линии площадки. Игрок ведет мяч вдоль площадки. Параллельно с игроком играет сопротивление. Ученики меняются местами при выполнении упражнения вновь.



Мяч удерживается у пояса. Прыгая вверх, одновременно мяч вынести над головой. Ученики стоят на скамейке; прыгая вверх со скамейки до выпуска мяча.

Обратить внимание на выполнение учениками.





Перемещение. Бросок. Добивание мяча.



2. Учебная игра.

8 мин

Класс делится в 3 команды. Напомнить права и обязанности судей, жесты судей.

Повторять жесты судей и девиз игры «Один за всех, все за одного».

III

Заключительная

2 мин





1.Построение, подведение итогов урока.

2 мин





2.Домашнее задание.

Комплекс 3











 
 
X

Чтобы скачать данный файл, порекомендуйте его своим друзьям в любой соц. сети.

После этого кнопка ЗАГРУЗКИ станет активной!

Кнопки рекомендации:

загрузить материал