Учителю
Рабочая программа по физической культуре 5 класс

Рабочая программа по физической культуре 5 класс

Автор публикации: Бужилов А.И.

Дата публикации: 30.09.2015

Краткое описание:

предварительный просмотр материала

Пояснительная записка.

Данная рабочая программа по физической культуре для 5 класса соответствует требованиям федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования и разработана на основе:

Основной образовательной программы основного общего образования МКОУ «Сватковская ООШ»;
Учебного планана 2015 -2016 учебный год МКОУ «Сватковская ООШ»;
Лях В.И, Зданевич А.А. «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов». - М.: Просвещение, 2013 г.;
Лях В.И. Физическая культура .Рабочие программы. Изд: М. Просвещение, 2012.
УМК : учебник Физическая культура 5-6-7 классы. Авт: М.Я.Виленский, В.И.Лях. Изд: М. Провещение,2014г.

Физическая культура - обязательный учебный курс в общеобразовательных учреждениях. Предмет «Физическая культура» является основой физического воспитания школьников. Он включает в себя мотивацию и потребность в систематических занятиях физической культурой и спортом, овладение основными видами физкультурно-спортивной деятельности, разностороннюю физическую подготовленность.

Цель и задачи учебного предмета «Физическая культура»

Рабочая программа имеет целью - формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха. В основной школе данная цель конкретизируется: учебный процесс направлен на формирование устойчивых мотивов и потребностей школьников в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни и способствует решению следующих задач изучения на второй ступени образования:

укрепление здоровья, развитие основных физических качеств и повышение функциональных возможностей организма;
формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью, техническими действиями и приемами базовых видов спорта:
освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни;
обучение навыкам и умениям в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности, самостоятельной организации занятий физическими упражнениями;
воспитание положительных качеств личности, норм коллективного взаимодействия и сотрудничества в учебной и соревновательной деятельности.

Ориентируясь на решение задач образования школьников в области физической культуры, настоящая программа в своем предметном содержании направлена на:

реализацию принципа вариативности, который лежит в основе планирования учебного материала в соответствии с половозрастными особенностями обучающихся, материально-технической оснащенности учебного процесса (спортивный зал, спортивные пришкольные площадки, стадион, бассейн), региональными климатическими условиями и видом учебного учреждения;
реализацию принципа достаточности и сообразности, определяющего распределение учебного материала в конструкции основных компонентов двигательной (физкультурной) деятельности, особенностей формирования познавательной и предметной активности обучающихся;
соблюдение дидактических правил «от известного к неизвестному» и «от простого к сложному», которые лежат в основе планирования учебного содержания в логике поэтапного его освоения, перевода учебных знаний в практические навыки и умения, в том числе и в самостоятельной деятельности;
расширение межпредметных связей, ориентирующих учителя во время планирования учебного материала на то, чтобы учитывать задачу формирования целостного мировоззрения обучающихся, всестороннее раскрытие взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов;
усиление оздоровительного эффекта, достигаемого в ходе активного использования школьниками освоенных знаний, способов и физических упражнений в физкультурно-оздоровительных мероприятиях, режиме дня, самостоятельных занятиях физическими упражнениями.

Общая характеристика учебного предмета «Физическая культура»

Cпецифика курса физической культуры требует особой организации учебной деятельности школьников в форме проведения разнообразных уроков физической культуры. Внеурочная деятельность по предмету предусматривается в формах: физкультурно-оздоровительных мероприятий в режиме учебного дня и самостоятельных занятий физическими упражнениями.

Важнейшим требованием проведения современного урока по физической культуре является обеспечение дифференцированного и индивидуального подхода к учащимся с учетом состояния, пола, физического развития, двигательной подготовленности, особенностей развития психических свойств и качеств, соблюдения гигиенических норм.

Физкультурное образование играет важную роль, как в практической, так и в духовной жизни общества.

В концепции проекта нового стандарта по физической культуре в общеобразовательных школах в качестве механизма повышения качества образования предлагается ориентация не столько на обновление самого учебного содержания, которое представлено в стандарте 2004 г. и направлено на формирование ключевых компетенций, культуры здоровья ― в начальной, технической ― в основной, и социально-ориентированной ― в средней школе, сколько на разработку и внедрение систему требований к результатам освоения содержания образовательного стандарта. Деятельностная основа современного образования по физической культуре базируется на концепции личностного социального и познавательного развития учащихся, что определяется характером и содержанием этой деятельности. Эта деятельность задаёт структурную организацию учебного предмета, которая направлена на формирование физкультурной грамотности, культуры здоровья, активного вовлечения детей в самостоятельные занятия по укреплению собственного здоровья, развитию физических качеств и освоению двигательных действий в различных формах досуга и отдыха с использованием средств физической культуры.

Никто не может сравниться с преобразующей силой физической культуры. Эта сила делает неуклюжего - ловким, медлительного - быстрым, слабого - сильным, всегда жалующегося на усталость - выносливым, болезненного - здоровым. Хорошая физическая подготовка позволяет быстрее осваивать новые сложные производственные профессии; она же стала одним из решающих факторов подготовки летчиков, космонавтов, военных.

Физическая культура способствует развитию интеллектуальных процессов - внимания, точности восприятия, запоминания, воспроизведения, воображения, мышления, улучшают умственную работоспособность. Здоровые, закаленные, хорошо физически развитые юноши и девушки, как правило, успешно воспринимают учебный материал, меньше устают на уроках в школе, не пропускают занятий из-за простудных заболеваний.

Физическая культура - это и важнейшее средство формирования человека как личности. Занятия физическими упражнениями позволяют многогранно влиять на сознание, волю, на моральный облик, черты характера юношей и девушек. Они вызывают не только существенные биологические изменения в организме, но в значительной мере определяют выработку нравственных убеждений, привычек, вкусов и других сторон личности, характеризующих духовный мир человека.

Научно-технический прогресс, бурное развитие средств массовой информации, повышение образовательного уровня родителей, совершенство методов обучения - все это, безусловно, определяет более раннее и более высокое интеллектуальное развитие современной молодежи. Ускоренное созревание организма повышает умственную и физическую работоспособность юношей и девушек, что позволяет им успешнее справляться со значительно возросшими требованиями школьных программ.

Согласно Концепции развития содержания образования в области физической культуры (2001) основой образования по физической культуре является двигательная (физкультурная) деятельность, которая непосредственно связана с совершенствованием физической природы человека. В рамках школьного образования активное освоение данной деятельности позволяет школьникам не только совершенствовать физические качества и укреплять здоровье, осваивать физические упражнения и двигательные действия, но и успешно развивать психические процессы и нравственные качества, формировать сознание и мышление, творческий подход и самостоятельность.

Место учебного предмета «Физическая культура» в учебном плане

В федеральном базисном учебном плане на предмет физической культуры в 5 - 9 классах выделяется 3 учебных часа в неделю, в 5 - 9 классах по 102 часа

Программный материал представлен следующими разделами:

1. «Знания о физической культуре»:

история физической культуры
физическая культура (основные понятия)
физическая культура человека

2. «Способы двигательной (физкультурной) деятельности»:

организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой
оценка эффективности занятий физической культурой

3. «Физическое совершенствование»:

физкультурно-оздоровительная деятельность
спортивно-оздоровительная деятельность (гимнастика с основами акробатики; легкая атлетика; спортивные игры; плавание; прикладно-ориентированная подготовка; упражнения общеразвивающей направленности).

Учитывая вышеизложенное, учебное время на прохождение программного материала распределяется следующим образом:

5 класс.

Виды программного материала

Базовая часть

Вариативная часть

Итого

Знания о физической культуре

в процессе урока

Легкая атлетика

21 ч.

7 ч.

28 ч.

Спортивные игры

18 ч.

10 ч.

28 ч.

Гимнастика с элементами акробатики

18 ч.

4 ч.

22 ч.

Лыжная подготовка

18 ч.

6 ч.

24 ч.

За год

75 ч.

27 ч.

102 ч.

При организации процесса обучения в раках данной программы предполагается применением следующих педагогических технологий обучения:

развивающее обучение;
информационно- коммуникативные;
личностно-ориентированное;
игровые;
здоровьесберегающие.

Требования к личностным, метапредметным и предметным результатам освоения учебного предмета «Физическая культура»

Личностные результаты отражаются в индивидуальных качественных свойствах учащихся, которые приобретаются в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Эти качественные свойства проявляются, прежде всего, в положительном отношении учащихся к занятиям двигательной (физкультурной) деятельностью, накоплении необходимых знаний, а также в умении использовать ценности физической культуры для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве.

Личностные результаты могут проявляться в разных областях культуры.

Личностные результаты:

1) Воспитание российской гражданской идентичности: патриотизма, уважения к Отечеству, прошлое и настоящее многонационального народа России; осознание своей этнической принадлежности, знание истории, языка, культуры своего народа, своего края, основ культурного наследия народов России и человечества; усвоение гуманистических, демократических и традиционных ценностей многонационального российского общества; воспитание чувства ответственности и долга перед Родиной;

2) формирование ответственного отношения к учению, готовности и способности обучающихся к саморазвитию и самообразованию на основе мотивации к обучению и познанию, осознанному выбору и построению дальнейшей индивидуальной траектории образования на базе ориентировки в мире профессий и профессиональных предпочтений, с учётом устойчивых познавательных интересов, а также на основе формирования уважительного отношения к труду, развития опыта участия в социально значимом труде;

3) формирование целостного мировоззрения, соответствующего современному уровню развития науки и общественной практики, учитывающего социальное, культурное, языковое, духовное многообразие современного мира;

4) формирование осознанного, уважительного и доброжелательного отношения к другому человеку, его мнению, мировоззрению, культуре, языку, вере, гражданской позиции, к истории, культуре, религии, традициям, языкам, ценностям народов России и народов мира; готовности и способности вести диалог с другими людьми и достигать в нём взаимопонимания;

5) освоение социальных норм, правил поведения, ролей и форм социальной жизни в группах и сообществах, включая взрослые и социальные сообщества; участие в школьном самоуправлении и общественной жизни в пределах возрастных компетенций с учётом региональных, этнокультурных, социальных и экономических особенностей;

6) развитие морального сознания и компетентности в решении моральных проблем на основе личностного выбора, формирование нравственных чувств и нравственного поведения, осознанного и ответственного отношения к собственным поступкам;

7) формирование коммуникативной компетентности в общении и сотрудничестве со сверстниками, детьми старшего и младшего возраста, взрослыми в процессе образовательной, общественно полезной, учебно-исследовательской, творческой и других видов деятельности;

8) формирование ценности здорового и безопасного образа жизни; усвоение правил индивидуального и коллективного безопасного поведения в чрезвычайных ситуациях, угрожающих жизни и здоровью людей, правил поведения на транспорте и на дорогах;

9) формирование основ экологической культуры соответствующей современному уровню экологического мышления, развитие опыта экологически ориентированной рефлексивно-оценочной и практической деятельности в жизненных ситуациях;

10) осознание значения семьи в жизни человека и общества, принятие ценности семейной жизни, уважительное и заботливое отношение к членам своей семьи;

11) развитие эстетического сознания через освоение художественного наследия народов России и мира, творческой деятельности эстетического характера.

Метапредметные результаты:

1) Умение самостоятельно определять цели своего обучения, ставить и формулировать для себя новые задачи в учёбе и познавательной деятельности, развивать мотивы и интересы своей познавательной деятельности;

2) умение самостоятельно планировать пути достижения целей, в том числе альтернативные, осознанно выбирать наиболее эффективные способы решения учебных и познавательных задач;

3) умение соотносить свои действия с планируемыми результатами, осуществлять контроль своей деятельности в процессе достижения результата, определять способы действий в рамках предложенных условий и требований, корректировать свои действия в соответствии с изменяющейся ситуацией;

4) умение оценивать правильность выполнения учебной задачи, собственные возможности её решения;

5) владение основами самоконтроля, самооценки, принятия решений и осуществления осознанного выбора в учебной и познавательной деятельности;

6) умение определять понятия, создавать обобщения, устанавливать аналогии, классифицировать, самостоятельно выбирать основания и критерии для классификации, устанавливать причинно-следственные связи, строить логическое рассуждение, умозаключение (индуктивное, дедуктивное и по аналогии) и делать выводы;

7) умение создавать, применять и преобразовывать знаки и символы, модели и схемы для решения учебных и познавательных задач;

8) навыки смыслового чтения;

9) умение организовывать учебное сотрудничество и совместную деятельность с учителем и сверстниками; работать индивидуально и в группе: находить общее решение и разрешать конфликты на основе согласования позиций и учёта интересов; формулировать, аргументировать и отстаивать своё мнение;

10) умение осознанно использовать речевые средства в соответствии с задачей коммуникации для выражения своих чувств, мыслей и потребностей; планирования и регуляции своей деятельности; владение устной и письменной речью, монологической контекстной речью;

11) формирование и развитие компетентности в области использования информационно-коммуникационных технологий (далее ИКТ-компетенции);

Предметные результаты характеризуют опыт учащихся в творческой двигательной деятельности, который приобретается и закрепляется в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Приобретаемый опыт проявляется в знаниях и способах двигательной деятельности, умениях творчески их применять при решении практических задач, связанных с организацией и проведением самостоятельных занятий физической культурой.

Предметные результаты, так же как и метапредметные, проявляются в разных областях культуры.

В области познавательной культуры:

знания по истории и развитию спорта и олимпийского движения, о положительном их влиянии на укрепление мира и дружбы между народами;
знание основных направлений развития физической культуры в обществе, их целей, задач и форм организации;
знания о здоровом образе жизни, его связи с укреплением здоровья и профилактикой вредных привычек, о роли и месте физической культуры в организации здорового образа жизни.

В области нравственной культуры:

способность проявлять инициативу и творчество при организации совместных занятий физической культурой, доброжелательное и уважительное отношение к занимающимся, независимо от особенностей их здоровья, физической и технической подготовленности;
умение оказывать помощь занимающимся при освоении новых двигательных действий, корректно объяснять и объективно оценивать технику их выполнения;
способность проявлять дисциплинированность и уважительное отношение к сопернику в условиях игровой и соревновательной деятельности, соблюдать правила игры и соревнований.

В области трудовой культуры:

способность преодолевать трудности, выполнять учебные задания по технической и физической подготовке в полном объеме;
способность организовывать самостоятельные занятия физической культурой разной направленности, обеспечивать безопасность мест занятий, спортивного инвентаря и оборудования, спортивной одежды;
способность самостоятельно организовывать и проводить занятия профессионально-прикладной физической подготовкой, подбирать физические упражнения в зависимости от индивидуальной ориентации на будущую профессиональную деятельность.

В области эстетической культуры:

способность организовывать самостоятельные занятия физической культурой по формированию телосложения и правильной осанки, подбирать комплексы физических упражнений и режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физического развития;
способность организовывать самостоятельные занятия по формированию культуры движений, подбирать упражнения координационной, ритмической и пластической направленности, режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физической подготовленности;
способность вести наблюдения за динамикой показателей физического развития и осанки, объективно оценивать их, соотнося с общепринятыми нормами и представлениями.

В области коммуникативной культуры:

способность интересно и доступно излагать знания о физической культуре, грамотно пользоваться понятийным аппаратом;
способность формулировать цели и задачи занятий физическими упражнениями, аргументировано вести диалог по основам их организации и проведения;
способность осуществлять судейство соревнований по одному из видов спорта, владеть информационными жестами судьи.

В области физической культуры:

способность отбирать физические упражнения по их функциональной направленности, составлять из них индивидуальные комплексы для оздоровительной гимнастики и физической подготовки;
способность составлять планы занятий физической культурой с различной педагогической направленностью, регулировать величину физической нагрузки в зависимости от задач занятия и индивидуальных особенностей организма;
способность проводить самостоятельные занятия по освоению новых двигательных действий и развитию основных физических качеств, контролировать и анализировать эффективность этих занятий.

В области познавательной культуры:

владение знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и физической подготовленности, о соответствии их возрастным и половым нормативам;
владение знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных возможностях организма, способах профилактики заболеваний и перенапряжения средствами физической культуры;
владение знаниями по основам организации и проведения занятий физической культурой оздоровительной и тренировочной направленности, составлению содержания занятий в соответствии с собственными задачами, индивидуальными особенностями физического развития и физической подготовленности.

В области нравственной культуры:

способность управлять своими эмоциями, проявлять культуру общения и взаимодействия в процессе занятий физической культурой, игровой и соревновательной деятельности;
способность активно включаться в совместные физкультурно-оздоровительные и спортивные мероприятия, принимать участие в их организации и проведении;
владение умением предупреждать конфликтные ситуации во время совместных занятий физической культурой и спортом, разрешать спорные проблемы на основе уважительного и доброжелательного отношения к окружающим.

В области трудовой культуры:

умение планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание нагрузки и отдыха;
умение проводить туристские пешие походы, готовить снаряжение, организовывать и благоустраивать места стоянок, соблюдать правила безопасности;
умение содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду, осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям.

В области эстетической культуры:

красивая (правильная) осанка, умение ее длительно сохранять при разнообразных формах движения и пере движений;
хорошее телосложение, желание поддерживать его в рамках принятых норм и представлений посредством занятий физической культурой;
культура движения, умение передвигаться красиво, легко и непринужденно.

В области коммуникативной культуры:

владение умением осуществлять поиск информации по вопросам развития современных оздоровительных систем, обобщать, анализировать и творчески применять полученные знания в самостоятельных занятиях физической культурой;
владение умением достаточно полно и точно формулировать цель и задачи совместных с другими детьми занятий физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью, излагать их содержание;
владение умением оценивать ситуацию и оперативно принимать решения, находить адекватные способы поведения и взаимодействия с партнерами во время учебной и игровой деятельности.

В области физической культуры:

владение навыками выполнения жизненно важных двигательных умений (ходьба, бег, прыжки, лазанья, плавание и др.) различными способами, в различных изменяющихся внешних условиях;
владение навыками выполнения разнообразных физических упражнений различной функциональной направленности, технических действий базовых видов спорта, а также применения их в игровой и соревновательной деятельности;
умение максимально проявлять физические способности (качества) при выполнении тестовых упражнений по физической культуре.

Критерии оценивания подготовленности учащихся по физической культуре.

Критерии оценивания по физической культуре являются качественными и количественными.

Качественные критерии успеваемости характеризуют степень овладения программным материалом: знаниями, двигательными умениями и навыками, способами физкультурно-оздоровительной деятельности, включёнными в обязательный минимум содержания образования и в школьный образовательный стандарт.

Количественные критерии успеваемости определяют сдвиги в физической подготовленности, складывающиеся из показателей развития основных физических способностей: силовых, скоростных, координационных, выносливости, гибкости и их сочетаний, что отражает направленность и уровни реализуемых образовательных программ.

Осуществляя оценивание подготовленности по физической культуре, учитель реализует не только собственно оценочную, но и стимулирующую и воспитывающую функции, учитывая темп (динамику изменения развития физических качеств за определённый период времени, а не в данный момент) и индивидуальные особенности учащихся (типы телосложения, психические и физиологические особенности). При этом учителю необходимо быть максимально тактичным, внимательным, не унижать человеческое достоинство обучающегося, заботясь о повышении и дальнейшем развитии интереса к физической культуре.

Итоговая отметка выставляется учащимся за овладение темы, раздела, за четверть (в старших классах - за полугодие), за учебный год. Она включает в себя текущие отметки, полученные учащимися за овладение всеми составляющими успеваемости: знаниями, двигательными умениями и навыками, а также отражает сдвиги в развитии физических способностей, умений осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность.

Критерии оценивания успеваемости по базовым составляющим физической подготовки учащихся:

1. Знания

При оценивании знаний по предмету «Физическая культура» учитываются такие показатели: глубина, полнота, аргументированность, умение использовать их применительно к конкретным случаям и занятиям физическими упражнениями.

С целью проверки знаний используются следующие методы: опрос, проверочные беседы (без вызова из строя), тестирование

2.Техника владения двигательными умениями и навыками

Для оценивания техники владения двигательными умениями и навыками используются следующие методы: наблюдение, вызов из строя для показа, выполнение упражнений, комбинированный метод.

Оценка «5»

Оценка «4»

Оценка «3»

Оценка «2»

За выполнение, в котором:

За тоже выполнение, если:

За выполнение, в котором:

Движение или отдельные его элементы выполнены правильно, с соблюдением всех требований, без ошибок, легко, свободно. чётко, уверенно, слитно, с отличной осанкой, в надлежащем ритме; ученик понимает сущность движения, его назначение, может разобраться в движении, объяснить, как оно выполняется, и продемонстрировать в нестандартных условиях; может определить и исправить ошибки, допущенные другим учеником; уверенно выполняет учебный норматив.

При выполнении ученик действует так же, как и в предыдущем случае, но допустил не более двух незначительных ошибок.

Двигательное действие в основном выполнено правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к скованности движений, неуверенности. Учащийся не может выполнить движение в нестандартных и сложных в сравнении с уроком условиях.

Движение или отдельные его элементы выполнены неправильно, допущено более двух значительных или одна грубая ошибка.

3. Владение способами и умение осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность

Оценка «5»

Оценка «4»

Оценка «3»

Оценка «2»

Учащийся умеет:

- самостоятельно организовать место занятий;

-подбирать средства и инвентарь и применять их в конкретных условиях;

- контролировать ход выполнения деятельности и оценивать итоги.

Учащийся:

- организует место занятий в основном самостоятельно, лишь с незначительной помощью;

- допускает незначительные ошибки в подборе средств;

- контролирует ход выполнения деятельности и оценивает итоги.

Более половины видов самостоятельной деятельности выполнены с помощью учителя или не выполняется один из пунктов.

Учащийся не может выполнить самостоятельно ни один из пунктов.

4. Уровень физической подготовленности учащихся

Оценка «5»

Оценка «4»

Оценка «3»

Оценка «2»

Исходный показатель соответствует высокому уровню подготовленности, предусмотренному обязательным минимумом подготовки и программой физического воспитания, которая отвечает требованиям государственного стандарта и обязательного минимума содержания обучения по физической культуре, и высокому приросту ученика в показателях физической подготовленности за определённый период времени.

Исходный показатель соответствует среднему уровню подготовленности и достаточному темпу прироста.

Исходный показатель соответствует низкому уровню подготовленности и незначительному приросту.

Учащийся не выполняет государственный стандарт, нет темпа роста показателей физической подготовленности.

При оценке физической подготовленности приоритетным показателем является темп прироста результатов. Задание учителя по улучшению показателей физической подготовленности (темп прироста) должны представлять определённую трудность для каждого учащегося, но быть реально выполнимыми. Достижение этих сдвигов при условии систематических занятий даёт основание учителю для выставления высокой оценки.

Общая оценка успеваемости складывается по видам программы: по гимнастике, баскетболу, волейболу, лёгкой атлетике - путём сложения конечных оценок, полученных учеником по всем видам движений, и оценок за выполнение контрольных упражнений.

Оценка успеваемости за учебный год производится на основании оценок за учебные четверти с учётом общих оценок по разделам программы. При этом преимущественное значение имеют оценки за умение и навыки осуществлять собственно двигательную, физкультурно-оздоровительную деятельность

Основное содержание программы

5 класс

Основы знаний о физической культуре.

Естественные основы: Здоровый образ жизни человека. Роль и значение занятий физической культурой. Защитные свойства организма и их профилактика средствами физической культуры.

Социально-психологические основы: основы обучения и самообучения двигательным действиям; правила подбора физических упражнений и физических нагрузок.

Культурно-исторические основы: история зарождения древних Олимпийских игр в мифах и легендах.

Приемы закаливания: воздушные ванны, правила и дозировка.

Способы самоконтроля: приемы определения самочувствия.

Спортивные игры (28ч. )

Баскетбол (14ч.).

Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек: стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком; лицом и спиной вперед. Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты без мяча и с мячом. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений( перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение).

Ловля и передача мяча: ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении без сопротивления защитника ( в парах, тройках, квадрате, круге)

Техника ведения мяча: ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости. Ведение без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой.

Техника бросков мяча:броски одной и двумя руками с места и в движении ( после ведения, после ловли) без сопротивления защитника. Максимальное расстояние до корзины 3,6 м.

Индивидуальная техника защиты: вырывание и выбивание мяча.

Техника перемещений, владения мячом: комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений.

Тактика игры: тактика свободного нападения. Позиционное нападение (5:0) без изменений позиций игроков. Нападение быстрым прорывом(1:0). Взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и выйди»

Овладение игрой: Игра по упрощенным правилам. Игры и игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3.

Волейбол (9ч.).

Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек: стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами, лицом и спиной вперед. Ходьба, бег и выполнение заданий ( сесть на пол, встать, подпрыгнуть). Комбинации из освоенных элементов техники передвижений ( перемещения в стойке, остановки, ускорения).

Техника приема и передач мяча: передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед. Передача мяча над собой. То же в сетку.

Тактика подачи мяча: нижняя прямая подача мяча с расстояния 3-6 м от сетки.

Тактика прямого нападающего удара: прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером.

Тактика владения мячом: комбинация из освоенных элементов: прием, передача, удар.

Тактика игры: тактика свободного нападения. Позиционное нападение без изменения позиций игроков (6:0).

Овладение игрой: игра по упрощенным правилам. Игры и игровые задания с ограниченным числом игроков ( 2:2, 3:2, 3:3) и на укороченных площадках.

Развитие выносливости, скоростных и скоростно-силовых способностей: бег с изменением направления, скорости; челночный бег с ведением и без ведения мяча. Метания в цель различными мячами, игровые упражнения типа 2:1, 3:1, 2:2, 3:2, 3:3. Эстафеты, круговая тренировка, подвижные игры с мячом, двусторонние игры длительностью до 12 минут. Ведение мяча в высокой, средей и низкой стойке.

Футбол (5ч.).

Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек: стойки игрока, перемещения в стойке приставными шагами боком и спиной вперед, ускорения, старты из различных положений. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений ( перемещения, остановки, повороты, ускорения).

Удары по мячу и остановка мяча: удары по неподвижному и катящемуся мячу внутренней стороной стопы и средней частью подъема. Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы и подошвой.

Техника ведения мяча: ведение мяча по прямой с изменением направления движения и скорости ведения без сопротивления защитника ведущей и неведущей ногой.

Техника ударов по воротам: удары по воротам указанными способами на точность ( меткость) попадания мячом в цель

Индивидуальная техника защиты: вырывание и выбивание мяча. Игра вратаря.

Техника перемещений, владения мячом: комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.

Тактика игры: тактика свободного нападения. Позиционные нападения без изменения позиций игроков. Нападение в игровых заданиях3:1,3:2,3:3, 2:1 с атакой и без атаки ворот.

Овладение игрой: игра по упрощенным правилам на площадках разных размеров. Игры и игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3.

Гимнастика с элементами акробатики (22ч. )

Строевые упражнения. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением; из колонны по два и по четыре в колонну по одному разведением и слиянием, по восемь в движении.

Общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами, развитие координационных, силовых способностей, гибкости и правильной осанки: сочетание различных положений рук, ног и туловища. Сочетание движений руками с ходьбой на месте и в движении, с маховыми движениями ногой, с подскоками, с приседаниями, с поворотами. Общеразвивающие упражнения с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных, коленных суставов и позвоночника. Общеразвивающие упражнения в парах. Мальчики: с набивным и большим мячом. Девочки: с обручами, скакалкой, большим мячом, палками. Эстафеты и игры с использованием гимнастических упражнений и инвентаря. Прыжки со скакалкой.

Акробатические упражнения: кувырок вперед ( назад) в группмровке, стойка на лопатках, перекат вперед в упор присев.

Висы и упоры Мальчики: висы согнувшись и прогнувшись; подтягивание в висе, поднимание прямых ног в висе. Девочки: смешанные висы, подтягивание из виса лежа.

Лазанье: лазанье по канату. Упражнения в висах и упорах, с набивными мячами.

Опорные прыжки: вскок в упор присев; соскок прогнувшись (козел в ширину,

высота 80-100 см).

Легкая атлетика (28ч. )

Техника спринтерского бега: высокий старт от 10 до 15 м. Бег с ускорением от 30 до 40 м. Скоростной бег до 40 м. Бег на результат 60 м.

Техника прыжка в длину: прыжки в длину с 7-9 шагов разбега способом «согнув ноги».

Техника прыжка в высоту: прыжки в высоту с3-5 шагов разбега способом «перешагивание».

Техника метания малого мяча: метание теннисного мяча с места на дальность отскока от стены, на заданное расстояние, на дальность, в коридор 5-6 м, в горизонтальную и вертикальную цель (1х1 м.) с расстояния 6-8 м, с 4-5 бросковых шагов на дальность и заданное расстояние.

Развитие выносливости: кросс до 15 мин., бег с препятствиями на местности, минутный бег, эстафеты, круговая тренировка.

Развитие скоростно-силовых способностей: прыжки и многоскоки, метания в цель на дальность разных снарядов из разных и.п., толчки и броски набивных мячей весом до 3 кг.

Развитие скоростных и координационных способностей: эстафеты, старты из различных и.п., бег с ускорением, с максимальной скоростью. Варианты челночного бега, бега с изменением направления,скорости, способа перемещения, бег с преодолением препятствий на местности, прыжки через препятствия, на точность приземления и в зоны, метания различных снарядов из различных и.п. в цель и на дальность.

Лыжная подготовка (24ч. )

Техника лыжных ходов: попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Прохождение дистанции 3 км.

Повороты: на месте махом через лыжу вперед и через лыжу назад, в движении «переступанием»;

Подъемы: «полуелочкой», «елочкой»; торможение «плугом», «упором»;

Спуски:основной стойке по прямой и наискось;

Игры: « По местам», «За мной», «Самокат», «Два дома», «Трудная дорога», «Поезд», «Обогни шар».

Планируемые результаты

Основы знаний о физической культуре.

Личностные:

- владение знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и физической подготовленности;

- владение знаниями об особенностях индивидуального здоровья и функциональных возможностях организма, способах профилактики заболеваний;

- умение планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание нагрузки и отдыха

- владение умением осуществлять поиск информации по вопросам современных оздоровительных систем, творчески применять полученные знания физической культурой.

2. Метапредметные:

УУД

Результат

Личностные

-мотивационная основа на занятия физической культурой;

- учебно-познавательный интерес к занятиям физической культурой

Регулятивные

-внесение и осознание того, что усвоено и что подлежит усвоению;

-определение промежуточных целей, последовательности действий

Познавательные

- сктурирование знаний;

- анализ объектов с целью выделения признаков

Коммуникативные

- потребность в общении со взрослыми и сверстниками;

- эмоционально позитивное отношение к сотрудничеству;

- умение слушать собеседника;

- учет разных мнений и умений обосновывать собственное.

3.Предметные

Учащиеся научатся:

• рассматривать физическую культуру как явление культуры, выделять исторические этапы её развития, характеризовать основные направления и формы её организации в современном обществе;

• характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек;

• понимать определение допинга, основ антидопинговых правил и концепции честного спорта, осознавать последствия допинга;

• определять базовые понятия и термины физической культуры, применять их в процессе совместных занятий физическими упражнениями со своими сверстниками, излагать с их помощью особенности выполнения техники двигательных действий и физических упражнений, развития физических качеств;

• разрабатывать содержание самостоятельных занятий физическими упражнениями, определять их направленность и формулировать задачи, рационально планировать режим дня и учебной недели;

• руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий;

правилами оказания первой доврачебной помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий физическими упражнениями.

Учащиеся получат возможность научиться:

• характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де Кубертена в становлении современного Олимпийского движения, объяснять смысл символики и ритуалов Олимпийских игр;

• характеризовать исторические вехи развития отечественного спортивного движения, великих спортсменов, принёсших славу российскому спорту;

• определять признаки положительного влияния занятий физической подготовкой на укрепление здоровья, устанавливать связь между развитием физических качеств и основных систем организма.

Легкая атлетика

Личностные результаты:

- владение навыками выполнения жизненно важных двигательных умений;

- способность активно включаться в совместные физкультурно-оздоровительные и спортивные мероприятия, принимать участие в их организации и проведении;

- умение использовать ценности физической культуры для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей;

2. Метапредметные результаты

УУД

Результат

Личностные

- мотивационная основа на занятиях легкой атлетикой;

- учебно-познавательный интерес к занятиям легкой атлетики

Регулятивные

-умения принимать и сохранять учебную задачу, направленную на формирование и развитие двигательных качеств ( скоростно-силовой направленности);

- планировать свои действия при выполнении ходьбы, беговых упражнений, метание мяча, прыжков в длину и высоту;

- учитывать правило в планировании и контроле способа решения;

- адекватно воспринимать оценку учителя, оценивать правильность выполнения двигательных действий

Познавательные

- осуществлять анализ выполнения действий;

- активно включаться в процесс выполнения заданий по легкой атлетике;

- выражать творческое отношение к выполнению комплексов общеразвивающих упражнений.

Коммуникативные

- уметь слушать и вступать в диалог с учителем и учащимися;

- участвовать в коллективном обсуждении легкоатлетических упражнений.

Предметные результаты.

Учащиеся научатся

• выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности;

• выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости);

• выполнять легкоатлетические упражнения в беге и прыжках (в высоту и длину);

• выполнять тестовые упражнения на оценку уровня индивидуального развития основных физических качеств.

Учащиеся получат возможность научиться

• выполнять комплексы упражнений лечебной физической культуры с учётом имеющихся индивидуальных нарушений в показателях здоровья;

• преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазания, прыжков и бега, плавания;

• осуществлять судейство по одному из осваиваемых видов спорта;

• выполнять тестовые нормативы по физической подготовке.

Гимнастика с элементами акробатики.

1.Личностные результаты:

- владение навыками выполнения жизненно важных двигательных умений;

Метапредметные результаты

УУД

Результат

Личностные

- мотивационная основа на занятиях гимнастикой;

-учебно-познавательный интерес к занятиям гимнастикой с элементами акробатики

Регулятивные

- умения принимать и сохранять учебную задачу, направленную на развитие двигательных качеств( гибкости);

- планировать свои действия при выполнении комплексов упражнений с предметами и без и условиями их реализации;

- учитывать правила в планировании и контроле способа решения;

- адекватно воспринимать оценку учителя;

- оценивать правильность выполнения двигательных действий.

Познавательные

- осуществлять анализ выполненных действий;

- активно включаться в процесс выполнения заданий по гимнастике с элементами акробатики;

- выражать творческое отношение к выполнению комплексов общеразвивающих упражнений.

Коммуникативные

- уметь слушать и вступать в диалог;

- участвовать в коллективном обсуждении акробатических комбинаций.

Предметные результаты

Учащиеся научатся:

• выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств ( выносливости, гибкости и координации);

• выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений;

• выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнений;

• выполнять тестовые упражнения на оценку уровня индивидуального развития основных физических качеств.

Учащиеся получат возможность научиться:

• выполнять тестовые нормативы по физической подготовке.

Спортивные игры

1.Личностные результаты:

- владение навыками выполнения жизненно важных двигательных умений;

2. Метапредметные результаты

УУД

Результат

Личностные

- мотивационная основа на занятиях спортивными играми, играми на свежем воздухе;

-учебно-познавательный интерес к занятиям спортивными играми.

Регулятивные

- умения принимать и сохранять учебную задачу, направленную на развитие двигательных качеств(скоростно-силовой направленности, быстроты);

- учитывать правила в планировании и контроле способа решения;

- адекватно воспринимать оценку учителя;

- оценивать правильность выполнения двигательных действий.

Познавательные

осуществлять анализ выполненных действий;

- активно включаться в процесс выполнения заданий по спортивным играм;

- выражать творческое отношение к выполнению комплексов общеразвивающих упражнений.

Коммуникативные

- уметь слушать и вступать в диалог;

- участвовать в коллективном обсуждении спортивных игр, обосновывать собственное мнение

3. Предметные результаты

Учащиеся научатся:

• выполнять основные технические действия и приёмы игры в футбол, волейбол, баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности;

• выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнений;

• выполнять тестовые упражнения на оценку уровня индивидуального развития основных физических качеств.

Учащиеся получат возможность научиться:

• выполнять тестовые нормативы по физической подготовке.

Лыжная подготовка

Личностные результаты:

- владение навыками выполнения жизненно важных двигательных умений;

Метапредметные результаты

УУД

Результат

Личностные

- мотивационная основа на занятия лыжной подготовкой, занятия на свежем воздухе;

- учебно-познавательный интерес к занятиям лыжной подготовкой

Регулятивные

- умения принимать и сохранять учебную задачу, направленную на формирование и развитие двигательных качеств ( скоростной выносливости);

- учитывать правила в планировании и контроле способа решения;

- адекватно воспринимать оценку учителя;

- оценивать правильность выполнения двигательных действий при перемещении на лыжах.

Познавательные

- осуществлять анализ выполненных действий;

- активно включаться в процесс выполнения заданий по лыжной подготовке;

- выражать творческое отношение к выполнению заданий по лыжной подготовке.

Коммуникативные

- уметь слушать и вступать в диалог;

- участвовать в коллективном обсуждении, обосновывать собственное мнение.

3. Предметные результаты

Учащиеся научатся:

• выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации);

• выполнять технику основных способов передвижения, спусков, подъемов, торможения на лыжах;

• выполнять тестовые упражнения на оценку уровня индивидуального развития основных физических качеств.

Учащиеся получат возможность научиться:

• преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов пердвижения на лыжах

• осуществлять судейство по одному из осваиваемых видов спорта;

• выполнять тестовые нормативы по физической подготовке.

Уровень физической подготовленности учащихся 11 - 15 лет

Мальчики

№

п/п

Физические способности

Контрольное упражнение

(тест)

Возраст

Уровень

низкий

средний

высокий

Скоростные

Бег 30 м

6,3 и выше

6,1 - 5,5

5,0 и ниже

6,0

5,8 - 5,4

4,9

5,9

5,6 - 5,2

4,8

5,8

5,5 - 5,1

4,7

5,5

5,3 - 4,9

4,5

Координационные

Челночный бег 3х10 м

9,7 и выше

9,3 - 8,8

8,5 и ниже

9,3

9,0 - 8,6

8,3

9,3

9,0 - 8,6

8,3

9,0

8,7 - 8,3

8,0

8,6

8,4 - 8,0

7,7

Скоростно-силовые

Прыжок в длину с места

140 и ниже

160 - 180

195 и выше

145

165 - 180

200

150

170 - 190

205

160

180 - 195

210

175

190 - 205

220

Гибкость

Наклон вперед из положения сидя

2 и ниже

6 - 8

10 и выше

6 - 8

5 - 7

7 - 9

8 - 10

Силовые

Подтягивание: на высокой перекладине из виса

4 - 5

6 и выше

4 - 6

5 - 6

6 - 7

7 - 8

Девочки

№

п/п

Физические способности

Контрольное упражнение

(тест)

Возраст

Уровень

низкий

средний

высокий

Скоростные

Бег 30 м

6,4 и выше

6,3 - 5,7

5,1 и ниже

6,3

6,2 - 5,5

5,0

6,2

6,0 - 5,4

5,0

6,1

5,9 - 5,4

4,9

6,0

5,8- 5,3

4,9

Координационные

Челночный бег 3х10 м

10,1 и выше

9,7 - 9,3

8,9 и ниже

10,0

9,6 - 9,1

8,8

10,0

9,5 - 9,0

8,7

9,9

9,4 - 9,0

8,6

9,7

9,3 - 8,8

8,5

Скоростно-силовые

Прыжок в длину с места

130 и ниже

150 - 175

185 и выше

135

155 - 175

190

140

160 - 180

200

145

160 - 180

200

155

165 - 185

205

Гибкость

Наклон вперед из положения сидя

4 и ниже

8 - 10

15 и выше

9 - 11

10 - 12

12 - 14

Силовые

Подтягивание: на низкой перекладине из виса лежа

4 и ниже

10 - 14

19 и выше

11 - 15

12 - 15

13 - 15

12 - 13

Материально- техническое обеспечение.

№ п/п

Наименование объектов и средств

материально-технического оснащения.

Количе-

ство

1.Литература.

1.1

Федеральный государственный стандарт общего образования.

1.2

Комплексная программа физического воспитания 1-11 классы. В.И.Лях, А.А.Зданкевич. М.: Просвешение.2011г.

1.3

Примерные программы основного общего образования. Физическая культура. - М.; Просвещение 2011.

1.4

Учебник: Физическая культура 5-6-7 классы, М.Я.Виленский, В.И.лях; Просвещение-2014 г.

1.5

Дидактические материалы по основным разделам и темам учебного предмета «Физическая культура»

1.6

«Справочник учителя физической культуры». П.А.Киселев, С.Б.Киселева; Волгоград: Учитель- 2008.

1.7

Методические пособия для учителя. А.П.Матвеев, Т.В.Петрова. Оценка качества по физической культуре - М.: Дрофа -2006.

1.8

«Двигательные игры, тренинги, уроки здоровья ».Н.И.Дереклеева: М.: Вако- 2007.

1.9

Поурочные разработки по физической культуре 5-9 классы М.: Вако 2007.

1.10

«Дружить со спортом и игрой», Г.П.Попова; Волгоград -2008.

1.11

Мини-футбол в школе С.Н.Андреев, Э.Т.Алиев -М.: Советский спорт, 2006

1.12

Настольная книга учителя физкультуры. Под редакцией Л.Б. Кофмана; М.: Физкультура и спорт -2003.

1.13

Журнал «Физическая культура в школе»

1.14

Журнал «Спорт в школе»

2.Технические средства обучения.

2.1

Музыкальный центр

2.2

Мегафон.

2.3

Телевизор.

2.4

Видеомагнитофон.

2.5

Мультимедийный компьютер.

3.Экранно-звуковые пособия.

3.1

Аудиозаписи

4. Учебно-практическое оборудование.

4.1

Козел гимнастический.

4.2

Перекладина гимнастическая ( пристеночная).

4.3

Стенка гимнастическая.

4.4

Скамейка гимнастическая .

4.5

Комплект навесного оборудования ( перекладина, мишени для метания, тренировочные баскетбольные щиты)э

4.6

Мячи: набивные 1 и 2 кг, малый ( теннисный), малый (мягкий), баскетбольные, волейбольные, футбольные.

4.7

Палка гимнастическая.

4.8

Скакалка детская.

4.9

Мат гимнастический.

4.10

Скакалка детская.

4.11

Гимнастический подкидной мостик.

4.12

Кегли.

4.13

Обруч пластиковый детский.

4.14

Планка для прыжков в высоту.

4.15

Стойка для прыжков в высоту.

4.16

Рулетка измерительная.

4.17

Набор инструментов для подготовки прыжковых ям.

4.18

Щит баскетбольный тренировочный.

4.19

Сетка для переноса и хранения мячей.

4.20

Лента финишная.

4.21

Жилетки игровые с номерами.

4.22

Волейбольная стойка универсальная.

4.23

Сетка волейбольная.

4.24

Секундомер .

4.25

Аптечка.

5. Игры

5.1

Стол для игры в настольный теннис.

5.2

Сетка и ракетки для игры в настольный теннис.

5.3

Шахматы (с доской).

5.4

Шашки ( с доской).

5.5

Городки.

6. Спортивные залы

6.1

Спортивный зал игровой.

6.2

Зоны рекреации.

6.3

Кабинет учителя.

6.4

Подсобное помещение для хранения инвентаря и оборудования.

7 Пришкольный стадион.

7.1

Легкоатлетическая дорожка.

7.2

Сектор для прыжков в длину.

7.3

Сектор для прыжков в высоту.

7.4

Игровое поле для футбола.(мини-футбола).

7.5

Площадка игровая баскетбольная.

7.6

Полоса препятствий.

7.7

Лыжная трасса.

Д - демонстрационный экземпляр ( 1 экземпляр);

К - полный комплект ( для каждого ученика);

Ф - комплект для фронтальной работы ( не менее 1 экземпляра на 2 учеников);

П - комплект.

⇧

⇩

скачать материал