Рабочая программа по физической культуре 7 класс

Пояснительная записка.

Данная программа по физической культуре для 7 класса соответствует требованиям федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования и разработана на основе:

• Основной образовательной программы основного общего образования МКОУ «Сватковская ООШ»;

• Учебного плана на 2015-2016 учебный год МКОУ «Сватковская ООШ»;

• Комплексной программы физического воспитания 1-11 классы. В.И.Лях, А.А.Зданкевич. М.: Просвещение 2011 г.

Цель обучения-содействовать всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры школьника, освоения основ содержания физкультурной деятельности с общеразвивающей направленностью и формирование основ здорового образа жизни.

Достижение цели обеспечивается решением следующих задач направленных на:

• укрепление здоровья школьников посредством развития физических качеств и повышения функциональных возможностей жизнеобеспечивающих систем организма;

• развитие координационных и кондиционных способностей;

• формирование общих представлений о физической культуре, ее значении в жизни человека, роли в укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности;

• формирование элементарных знаний о личной гигиене, режиме дня, влияния физических упражнений на состояние здоровья, работоспособность и развитие двигательных способностей;

• выработка представлений об основных видах спорта, снарядах и инвентаре, о соблюдении правил техники безопасности во время занятий;

• совершенствование жизненно важных навыков и умений посредством обучения подвижным играм, формам отдыха и досуга, использование их в свободное время на основе формирования интересов к определенным видам двигательной активности и выявления предрасположенности к тем или иным видам деятельности;

• обучение простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельным показателям физического развития и физической подготовленности;

• воспитание дисциплинированности, доброжелательного отношения к товарищам, честности, отзывчивости, смелости во время выполнения физических упражнений;

• содействовать развитию психических процессов (представления, памяти, мышления и др).

Предлагаемая программа характеризуется направленностью:

1 на реализацию принципа вариативности, обосновывающего планирование учебного материала в соответствии с возрастно- половыми особенностями учащихся , материально-технической оснащенностью процесса, регионально- климатическими условиями и видом учебного учреждения (городские, малокомплектные и сельские школы) ;

2на реализацию принципа достаточности сообразности, связанного с распределением учебного материала, обеспечивающего развитие познавательной деятельности и предметной активности учащихся;

3 на соблюдение дидактических правил «от известного к неизвестному» и «от простого к сложному», ориентирующих выбор и планирование учебного содержания в логике поэтапного его освоения, перевода учебных занятий в практические навыки и умения, в том числе и в самостоятельной деятельности;

4 на достижение межпредметных связей, нацеливающих планирование учебного материала на целостное формирование мировоззрения учащихся в области физической культуры, всестороннее раскрытие взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов;

5на усиление оздоровительного эффекта образовательного процесса, достигаемого в ходе активного использования школьниками освоенных знаний, умений и физических упражнений в физкультурно-оздоровительных мероприятиях в режиме дня, самостоятельными занятиями физическими упражнениями.

Тематический план.

Базовая часть.

Вид программного материала

Количество часов

класс

Базовая часть

5

6

7

8

Знания о физической культуре

6

6

6

5

Способы двигательной деятельности

7

7

7

8

Физическое совершенствование

-лёгкая атлетика;

-спортивные игры;

-гимнастика с элементами акробатики;

- лыжная подготовка.

55

55

55

55

Вариативная часть.

Знания о физической культуре

-

Способы двигательной активности

-

Физическое совершенствование

34

Итого

102

Вариативная часть- время на освоение отдельных видов программного материала (лёгкая атлетика, спортивные игры, гимнастика с основами акробатики, лыжная подготовка) пропорционально увеличивается. Обучение в объёме 3 часа в неделю. Количество часов- 102ч.

Результаты изучения учебного материала.

Учащиеся должны знать:

• основы истории развития физической культуры в России;

• особенности развития избранного вида спорта;

• педагогические, физиологические и психологические основы обучения двигательным действиям и воспитания физических качеств, современные формы построения занятий и систем занятиями физическими упражнениями с разной функциональной направленностью;

• биодинамические особенности и содержание физических упражнений общеразвивающей и корригирующей направленности,основы их использования в решении задач физического развития и укрепления здоровья;

• физиологические основы деятельности систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения при мышечных нагрузках, возможности их развития и совершенствования средствами физической культуры в разные возрастные периоды;

• возрастные особенности развития ведущих психических процессов и физических качеств, возможности формирования индивидуальных черт и свойств личности посредством регулярных занятий физической культурой;

• психофункциональные особенности собственного организма;

• индивидуальные способы контроля за развитием адаптивных свойств организма, укрепления здоровья и повышения физической подготовленности;

• способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью, правила использования спортивного инвентаря и оборудования, принципы создания простейших спортивных сооружений и площадок;

• правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями.

Уметь:

• технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спортивной специализации, использовать их в условиях соревновательной деятельности и организации собственного досуга;

• проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей , коррекции осанки и телосложения;

• разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности;

• контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений, добиваться оздоровительного эффекта и совершенствования физических кондиций;

• управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;

• соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях;

• пользоваться современным спортивным инвентарём и оборудованием, специальными техническими средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий физической культурой.

Демонстрировать:

Физические способности

Физические упражнения.

Скоростные

Бег 60м с высокого старта с опорой на рук (с)

К выносливости

Кроссовый бег 2км. Передвижение на лыжах 2км.

К координации

Последовательное выполнение пяти кувырков (с) Бросок малого мяча в стандартную мишень (м)

Силовые

Лазанье по канату на расстоянии 6м (с) Прыжок в длину с места (см)

Поднимание туловища из положения лёжа на спине , руки за головой (кол-во раз).

В результате освоения предметного содержания дисциплины «Физическая культура» у учащихся повышается уровень физического развития, улучшается состояние здоровья,формируются общие и специфические учебные умения, способы познавательной и предметной деятельности.

Критерии оценивания подготовленности учащихся по физической культуре.

Критерии оценивания по физической культуре являются качественными и количественными.

Качественные критерии успеваемости характеризуют степень овладения программным материалом: знаниями, двигательными умениями и навыками, способами физкультурно-оздоровительной деятельности, включёнными в обязательный минимум содержания образования и в школьный образовательный стандарт.

Количественные критерии успеваемости определяют сдвиги в физической подготовленности, складывающиеся из показателей развития основных физических способностей: силовых, скоростных, координационных, выносливости, гибкости и их сочетаний, что отражает направленность и уровни реализуемых образовательных программ.

Осуществляя оценивание подготовленности по физической культуре, учитель реализует не только собственно оценочную, но и стимулирующую и воспитывающую функции, учитывая темп (динамику изменения развития физических качеств за определённый период времени, а не в данный момент) и индивидуальные особенности учащихся (типы телосложения, психические и физиологические особенности). При этом учителю необходимо быть максимально тактичным, внимательным, не унижать человеческое достоинство обучающегося, заботясь о повышении и дальнейшем развитии интереса к физической культуре.

Итоговая отметка выставляется учащимся за овладение темы, раздела, за четверть (в старших классах - за полугодие), за учебный год. Она включает в себя текущие отметки, полученные учащимися за овладение всеми составляющими успеваемости: знаниями, двигательными умениями и навыками, а также отражает сдвиги в развитии физических способностей, умений осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность.

Критерии оценивания успеваемости по базовым составляющим физической подготовки учащихся:

1. Знания

При оценивании знаний по предмету «Физическая культура» учитываются такие показатели: глубина, полнота, аргументированность, умение использовать их применительно к конкретным случаям и занятиям физическими упражнениями.

С целью проверки знаний используются следующие методы: опрос, проверочные беседы (без вызова из строя), тестирование

2.Техника владения двигательными умениями и навыками

Для оценивания техники владения двигательными умениями и навыками используются следующие методы: наблюдение, вызов из строя для показа, выполнение упражнений, комбинированный метод.

Оценка «5»

Оценка «4»

Оценка «3»

Оценка «2»

За выполнение, в котором:

За тоже выполнение, если:

За выполнение, в котором:

За выполнение, в котором:

Движение или отдельные его элементы выполнены правильно, с соблюдением всех требований, без ошибок, легко, свободно. чётко, уверенно, слитно, с отличной осанкой, в надлежащем ритме; ученик понимает сущность движения, его назначение, может разобраться в движении, объяснить, как оно выполняется, и продемонстрировать в нестандартных условиях; может определить и исправить ошибки, допущенные другим учеником; уверенно выполняет учебный норматив.

При выполнении ученик действует так же, как и в предыдущем случае, но допустил не более двух незначительных ошибок.

Двигательное действие в основном выполнено правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к скованности движений, неуверенности. Учащийся не может выполнить движение в нестандартных и сложных в сравнении с уроком условиях.

Движение или отдельные его элементы выполнены неправильно, допущено более двух значительных или одна грубая ошибка.

3. Владение способами и умение осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность

Оценка «5»

Оценка «4»

Оценка «3»

Оценка «2»

Учащийся умеет:

- самостоятельно организовать место занятий;

-подбирать средства и инвентарь и применять их в конкретных условиях;

- контролировать ход выполнения деятельности и оценивать итоги.

Учащийся:

- организует место занятий в основном самостоятельно, лишь с незначительной помощью;

- допускает незначительные ошибки в подборе средств;

- контролирует ход выполнения деятельности и оценивает итоги.

Более половины видов самостоятельной деятельности выполнены с помощью учителя или не выполняется один из пунктов.

Учащийся не может выполнить самостоятельно ни один из пунктов.

4. Уровень физической подготовленности учащихся

Оценка «5»

Оценка «4»

Оценка «3»

Оценка «2»

Исходный показатель соответствует высокому уровню подготовленности, предусмотренному обязательным минимумом подготовки и программой физического воспитания, которая отвечает требованиям государственного стандарта и обязательного минимума содержания обучения по физической культуре, и высокому приросту ученика в показателях физической подготовленности за определённый период времени.

Исходный показатель соответствует среднему уровню подготовленности и достаточному темпу прироста.

Исходный показатель соответствует низкому уровню подготовленности и незначительному приросту.

Учащийся не выполняет государственный стандарт, нет темпа роста показателей физической подготовленности.

При оценке физической подготовленности приоритетным показателем является темп прироста результатов. Задание учителя по улучшению показателей физической подготовленности (темп прироста) должны представлять определённую трудность для каждого учащегося, но быть реально выполнимыми. Достижение этих сдвигов при условии систематических занятий даёт основание учителю для выставления высокой оценки.

Общая оценка успеваемости складывается по видам программы: по гимнастике, баскетболу, волейболу, лёгкой атлетике - путём сложения конечных оценок, полученных учеником по всем видам движений, и оценок за выполнение контрольных упражнений.

Оценка успеваемости за учебный год производится на основании оценок за учебные четверти с учётом общих оценок по разделам программы. При этом преимущественное значение имеют оценки за умение и навыки осуществлять собственно двигательную, физкультурно-оздоровительную деятельность

Уровень физической подготовленности учащихся 11 - 15 лет

Мальчики

№

п/п

Физические способности

Контрольное упражнение

(тест)

Возраст

Уровень

низкий

средний

1.

Скоростные

Бег 30 м

11

6,3 и выше

6,1 - 5,5

12

6,0

5,8 - 5,4

13

5,9

5,6 - 5,2

14

5,8

5,5 - 5,1

15

5,5

5,3 - 4,9

2.

Координационные

Челночный бег 3х10 м

11

9,7 и выше

9,3 - 8,8

12

9,3

9,0 - 8,6

13

9,3

9,0 - 8,6

14

9,0

8,7 - 8,3

15

8,6

8,4 - 8,0

3.

Скоростно-силовые

Прыжок в длину с места

11

140 и ниже

160 - 180

12

145

165 - 180

13

150

170 - 190

14

160

180 - 195

15

175

190 - 205

4.

Гибкость

Наклон вперед из положения сидя

11

2 и ниже

6 - 8

12

2

6 - 8

13

2

5 - 7

14

3

7 - 9

15

4

8 - 10

5.

Силовые

Подтягивание: на высокой перекладине из виса

11

1

4 - 5

12

1

4 - 6

13

1

5 - 6

14

2

6 - 7

15

3

7 - 8

Девочки

№

п/п

Физические способности

Контрольное упражнение

(тест)

Возраст

Уровень

низкий

средний

1.

Скоростные

Бег 30 м

11

6,4 и выше

6,3 - 5,7

12

6,3

6,2 - 5,5

13

6,2

6,0 - 5,4

14

6,1

5,9 - 5,4

15

6,0

5,8- 5,3

2.

Координационные

Челночный бег 3х10 м

11

10,1 и выше

9,7 - 9,3

12

10,0

9,6 - 9,1

13

10,0

9,5 - 9,0

14

9,9

9,4 - 9,0

15

9,7

9,3 - 8,8

3.

Скоростно-силовые

Прыжок в длину с места

11

130 и ниже

150 - 175

12

135

155 - 175

13

140

160 - 180

14

145

160 - 180

15

155

165 - 185

4.

Гибкость

Наклон вперед из положения сидя

11

4 и ниже

8 - 10

12

5

9 - 11

13

6

10 - 12

14

7

12 - 14

15

7

12 - 14

5.

Силовые

Подтягивание: на низкой перекладине из виса лежа

11

4 и ниже

10 - 14

12

4

11 - 15

13

5

12 - 15

14

5

13 - 15

15

5

12 - 13

Содержание учебного материала. 7 класс.

Основы знаний о физической культуре, умения и навыки (13 ч).

Естественные основы: опорно-двигательный аппарат и мышечная система.

Социально-психологические основы: общие представления о работоспособности человека, гигиенические мероприятия для повышения и восстановления работоспособности в режиме дня.

Культурно-исторические основы: общие представления об истории возникновения Современных Олимпийских игр.

Приемы закаливания: самомассаж, правила и дозировка.

Способы самоконтроля: определение нормальной массы, веса, длины тела, окружности грудной клетки и других антропометрических показателей.

Спортивные игры.

Баскетбол (10 ч).

Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек: стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты без мяча и с мячом. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение).

Ловля и передач мяча: ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника (в парах, тройках, квадрате, круге).

Техника ведения мяча: ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости. Ведение с пассивным сопротивлением защитника ведущей и неведущей рукой.

Техника бросков мяча: броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) с пассивным противодействием. Максимальное расстояние до корзины 4,8 м в прыжке.

Индивидуальная техника защиты: перехват мяча.

Техника перемещений, владения мячом: комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок. Комбинация из освоенных элементов техники перемещений.

Тактика игры: позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2:2, 3:3, 4:4, 5:5 на одну корзину. Взаимодействие двух игроков в нападении и защите через «заслон».

Овладение игрой: игра по упрощенным правилам баскетбола. Игры и игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3.

Волейбол ( 10 ч).

Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек: Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановки, ускорения).

Техника приема и передач мяча: Передача мяча над собой, во встречных колоннах. Отбивание мяча кулаком через сетку.

Техника подачи мяча: верхняя прямая подача мяча. Прием подачи.

Техника прямого нападающего удара: Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером.

Техники владения мячом: комбинации из освоенных элементов: прием, передача, удар.

Тактика игры: Тактика свободного нападения. Позиционное нападение с изменением позиций.

Овладение игрой. Игра по упрощенным правилам волейбола.

Развитие выносливости, скоростных и скоростно-силовых способностей. Бег с ускорением, изменением направления, темпа, ритма, из различных и. п. Ведение мяча в высокой, средней и низкой стойке с максимальной частотой в течение 7-10 с. Подвижные игры, эстафеты с мячом и без мяча. Игровые упражнения с набивным мячом, в сочетании с прыжками, метаниями и бросками мячей разного веса в цель и на дальность.

Футбол ( 10 ч0.

Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек: стойки игрока; перемещения в стойке приставными шагами боком и спиной вперед, ускорения, старты из различных положений. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения, остановки, повороты, ускорения).

Удары по мячу и остановка мяча: удар по катящемуся мячу внутренней частью подъема, по неподвижному мячу внешней частью подъема. Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы и подошвой.

Техника ведения мяча: ведение мяча по прямой с изменением направления движения и скорости ведения с пассивным сопротивлением защитника ведущей и неведущей ногой.

Техника ударов по воротам: удары по воротам указанными способами на точность (меткость) попадания мячом в цель.

Индивидуальная техника защиты: перехват мяча. Вырывание и выбивание мяча. Игра вратаря.

Техника перемещений, владения мячом: комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.

Тактика игры: тактика свободного нападения. Позиционные нападения с изменением позиций игроков. Нападение в игровых заданиях 3:1, 3:2, 3:3, 2:1 с атакой и без атаки ворот.

Овладение игрой. Игра по упрощенным правилам на площадках разных размеров . Игры и игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3.

Гимнастика с элементами акробатики ( 21 ч).

Общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами, развитие координационных, силовых способностей, гибкости и правильной осанки: сочетание различных положений рук, ног, туловища. Сочетание движений руками с ходьбой на месте и в движении, с маховыми движениями ногой, с подскоками, с приседаниями, с поворотами. Общеразвивающие упражнения с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных, коленных суставов и позвоночника. Общеразвивающие упражнения в парах. Мальчики: с набивным и большим мячомДевочки: с обручами, скакалками, большим мячом, палками. Эстафеты и игры с использованием гимнастических упражнений и инвентаря. Прыжки со скакалкой.

Акробатические упражнения: мальчики: кувырок вперед в стойку на лопатках, перекат вперед в упор присев; стойка на голове с согнутыми ногами. Девочки: кувырок назад в полушпагат.

Лазанье: лазанье по канату. Подтягивания. Упражнения в висах и упорах.

Опорные прыжки: мальчики: прыжок согнув ноги (козел в ширину, высота 100-115 см). Девочки: прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 105-110 см).

Равновесие. Упражнения с гимнастической скамейкой.

Легкая атлетика (18 ч).

Техника спринтерского бега: высокий старт от 30 до 60 м. Бег с ускорением до 60 м. Скоростной бег до 50 м. Бег на результат 60 м.

Техника длительного бега: бег в равномерном темпе: девочки до 15 минут, мальчики до 20 минут. Бег на 1500 м.

Техника прыжка в длину: прыжки в длину с 9-11 шагов разбега способом «согнув ноги».

Техника прыжка в высоту: прыжки в высоту с 3―5 шагов разбега способом «перешагивание».

Техника метания малого мяча: метание теннисного мяча на дальность отскока от стены с места, с шага, с двух шагов, с трех шагов; в горизонтальную и вертикальную цель (lxl м) с расстояния 10-12 м. Метание мяча весом 150 г с места на дальность и с 4-5 бросковых шагов с разбега в коридор 10 м на дальность и заданное расстояние.

Развитие выносливости: кросс до 15 мин, бег с препятствиями и на местности, минутный бег, эстафеты, круговая тренировка.

Развитие скоростно-силовых способностей: прыжки и многоскоки, метания в цель и на дальность разных снарядов из разных и. п., толчки и броски набивных мячей весом до 3 кг.

Развитие скоростных и координационных способностей: эстафеты, старты из различных и. п., бег с ускорением, с максимальной скоростью. Варианты челночного бега, бега с изменением направления, скорости, способа перемещения, бег с преодолением препятствий и на местности, прыжки через препятствия, на точность приземления и в зоны, метания различных снарядов из различных и. п. в цель и на дальность.

Лыжная подготовка ( 20 ч).

Техника лыжных ходов: Одновременный двухшажный и бесшажный ходы. Подъем в гору скользящим шагом. Прохождение дистанции 4 км.

Повороты: на месте махом;

Подъемы: «елочкой»; торможение «упором»;

Спуски: преодоление бугров и впадин при спуске с горы.

Игры: « Салки», «Пустое место», « По местам», «За мной». «Гонка с выбыванием», «Карельская гонка».

Календарно-тематическое планирование на учебный год

по физической культуре 7 класс

автор учебника

учитель

№

уро

ка

Наименование разделов, тем.

Примерная дата проведения урока

Фактическая дата проведения урока

Примечание

Знания о физической культуре (2ч)

1

Основные этапы развития Олимпийского движения в России (СССР)

2

Выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх современности.

Способы двигательной деятельности (2ч)

3

Организация досуга средствами физической культуры.

4

Ведение дневника самонаблюдения с графическим изображением.

Физическое совершенствование.

Лёгкая атлетика (9ч)

5

Правила по технике безопасности на уроках лёгкой атлетики. Техника спортивной ходьбы.

6

Беговые упражнения: бег со сменой скорости, направления.

7

Челночный бег 3х10, на результат.

8

Прыжок в высоту способом «перешагивание».

9

Бег с высокого старта 60м,на результат.

10

Прыжок в длину с разбега способом «прогнувшись.

11

Кроссовый бег 1500м, на результат (мин).

12

Метание теннисного мяча в цель с расстояния 10-12м.

13

Бросок набивного мяча (2кг).Сложная эстафета.

Баскетбол (10ч)

14

Правила по технике безопасности на уроках спортивных игр .Совершенствование навыков ведения мяча с изменением направления и скорости.

15

Баскетбол. Обучение ведению мяча без зрительного контроля. Встречная эстафета с двумя мячами.

16

Баскетбол. Ведение мяча попеременно правой и левой рукой,атакующие действия с перехватом мяча.

17

Баскетбол. Выбивание и вырывание мяча .Учебная игра.

18

Баскетбол .Броски мяча .Учебная игра.

19

Баскетбол. Техника приёма и передачи мяча. Учебная игра.

20

Баскетбол. Техника защитных действий .Учебная игра.

21

Баскетбол. Техника персональной опеки. Учебная игра.

22

Баскетбол. Закрепление техники персональной опеки и защитных действий. Учебная игра.

23

Учебная игра в баскетбол по упрощенным правилам.

Знания о физической культуре (2ч)

24

Техника движения и её основные показатели.

25

Самостоятельные занятия по освоению движений,характеристика подводящих и подготовительных упражнений.

Способы двигательной деятельности (2ч)

26

Составление плана занятий по самостоятельному освоению двигательных действий.

27

Последовательное выполнение частей занятия по освоению двигательных действий.

Знания о физической культуре (2ч)

28

Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств личности человека.

29

Правила организации мест занятий оздоровительной ходьбой и бегом.

Физическое совершенствование.

Гимнастика с основами акробатики (21ч)

30

Правила по технике безопасности на уроках гимнастики с основами акробатики. Строевые упражнения. Выполнение команд: «Полоборота», «Пол-шага», «Полный шаг»

31

Сочетание движений руками с ходьбой,с маховыми движениями ногой, с подскоками.

32

Акробатические упражнения (мальчики), Передвижения по гимнастическому бревну (девочки)

33

Акробатические упражнения (мальчики). Передвижения по гимнастическому бревну (девочки).

34

Акробатические упражнения (мальчики). Упражнения на гимнастическом бревне (девочки)

35

Акробатические упражнения (мальчики). Упражнения на гимнастическом бревне (девочки)

36

Опорные прыжки:ноги врозь в длину через козла (110см),в ширину через козла (100) (д)

37

Опорные прыжки. Совершенствование техники.

38

Контроль освоения техники опорного прыжка .Подвижная игра «Собери флажки»ю

39

Общеразвивающие упражнения со скакалкой.

40

Упражнения на гимнастической скамейке .Подвижная игра «Будь внимательным».

41

Упражнения на гимнастической скамейке. Подвижная игра «Запрещенное движение»

42

Упражнения на гимнастической стенке:передвижения с поворотом.

43

Упражнения на гимнастической стенке: спрыгивание,напрыгивание.

44

Лазанье по канату произвольным способом, с помощью ног.

45

Висы:Подтягивание в висе на перекладине(м),в висе лёжа (д).

46

Контроль техники выполнения :висы; упоры .Подвижная игра «Сохрани равновесие».

47

Общеразвивающие упражнения :мальчики с гантелями;девочки с обручами.

48

Техника преодоления полосы препятствий (бег, лазания, канат,гимнастическая скамейка).

49

Вольные упражнения с элементами ритмической гимнастики.

50

Гимнастический марафон.

Способы двигательной деятельности (3ч)

51

Соблюдение правил и техники безопасности на самостоятельных занятиях в условиях открытой площадки.

52

Наблюдение за выполнением движений с использованием эталона образца.

53

Анализ и оценка техники осваиваемого упражнения,нахождение ошибок.

Физическое совершенствование.

Лыжные гонки (20ч)

54

Правила по технике безопасности на уроках лыжной подготовки. Передвижение на лыжах: одновременный бесшажный ход.

55

Переход от попеременного двухшажного хода к одновременным ходам .Подвижная игра «Салки».

56

Передвижение на лыжах: преодоление уступа и выступа. Подвижная игра «Давай руку».

57

Совершенствование лыжных ходов. Подвижная игра «Пустое место»

58

Передвижение на лыжах. Подъём «ёлочкой».Подвижная игра «По местам».

59

Передвижение на лыжах. Подъём в гору скользящим шагом .Подвижная игра «За мной».

60

Передвижение на лыжах. Поворот на месте махом.

61

Совершенствование техники поворота на месте махом. Подвижная игра «Вызов номеров».

62

Передвижение на лыжах. Поворот упором двумя лыжами.

63

Преодоление бугров и впадин при спуске с горы .Подвижная игра «Кто дальше скатится».

64

Прохождение учебной дистанции 2км.

65

Техника конькового хода. Подвижная игра «Кто быстрее».

66

Совершенствование техники конькового хода. Подвижная игра «Лыжный поезд».

67

Прыжки с трамплина (высота для мальчиков 1,5м, для девочек 1м).

68

Слалом. Спуск с отлогих склонов с чередованием поворотов «плугом», «упором».

69

Прохождение учебной дистанции 3км.

70

Подвижные игры: «Гонка с преследованием»; «Лыжный поезд».

71

Прохождение учебной дистанции 4км.

72

Подвижные игры: «Гонка с выбыванием»; «Карельская гонка».

73

Соревнования лыжников класса «Гонка с гандикапом»

Волейбол (10ч)

74

Волейбол. Стойка игрока ,передвижение в стойке,перемещения. Ловля набивного мяча.

75

Волейбол. Техника верхней передачи. Подвижная игра «Отбей мяч».

76

Волейбол. Нижняя прямая подача. Подвижная игра «Мяч в воздухе».

77

Волейбол. Приём мяча снизу. Подвижная игра «Два огня».

78

Волейбол. Блокирование нападающих ударов соперника .Подвижная игра «Волейбол надувными мячами».

79

Волейбол. Тактические защитные действия игроков при приёме подач. Учебная игра.

80

Волейбол. Система игры в защите. Учебная игра.

81

Волейбол. Система игры в защите. Учебная игра.

82

Волейбол. Учебная игра по правилам.

83

Волейбол. Учебная игра по правилам.

Футбол (10ч)

84

Правила по технике безопасности на уроках спортивных игр. Передвижения игрока, удары по катящемуся и неподвижному мячу.

85

Футбол .Передвижения игрока, удары по неподвижному и катящемуся мячу. Футбол теннисным мячом.

86

Футбол. Встречная эстафета с обводками булав.

87

Футбол. Передача мяча в квадратах, в парах с передвижением.

88

Футбол. Тактические действия в нападении. Подвижная игра «Сквозь защиту противника».

89

Футбол. Тактические действия в защите, после пробития углового удара, вбрасывания мяча из-за боковой линии.

90

Футбол. Тактические действия игроков при выполнении штрафного удара соперником.

91

Футбол. Организация контратаки на ворота соперника.

92

Футбол .Учебная игра,применение разученных приёмов в условиях игры.

93

Футбол. Учебная игра, применение разученных приёмов в условиях игры.

Лёгкая атлетика(9ч)

94

Правила по технике безопасности на уроках лёгкой атлетики. Техника спортивной ходьбы.

95

Беговые упражнения: бег с высокого старта,стартовый разбег.

96

Прыжок в длину с разбега способом «прогнувшись».

97

Челночный бег 3х10 на результат..

98

Метание теннисного мяча в цель с расстояния 8-10м.

99

Бег на 1500м-мальчики, 800м-девочки.

100

Метание набивного мяча (2кг) на заданную и максимальную высоту.

101

Бег 60м на результат.

102

Туристическая эстафета.

Материально- техническое обеспечение.

№ п/п

Наименование объектов и средств

материально-технического оснащения.

Количе-

ство

1.Литература.

1.1

Федеральный государственный стандарт общего образования.

Д

1.2

Комплексная программа физического воспитания 1-11 классы. В.И.Лях, А.А.Зданкевич. М.: Просвешение.2011г.

Д

1.3

Примерные программы основного общего образования. Физическая культура. - М.; Просвещение 2011.

Д

1.4

Учебник: Физическая культура 5-6-7 классы, М.Я.Виленский, В.И.лях; Просвещение-2014 г.

П

1.5

Дидактические материалы по основным разделам и темам учебного предмета «Физическая культура»

Д

1.6

«Справочник учителя физической культуры». П.А.Киселев, С.Б.Киселева; Волгоград: Учитель- 2008.

Д

1.7

Методические пособия для учителя. А.П.Матвеев, Т.В.Петрова. Оценка качества по физической культуре - М.: Дрофа -2006.

Д

1.8

«Двигательные игры, тренинги, уроки здоровья ».Н.И.Дереклеева: М.: Вако- 2007.

Д

1.9

Поурочные разработки по физической культуре 5-9 классы М.: Вако 2007.

Д

1.10

«Дружить со спортом и игрой», Г.П.Попова; Волгоград -2008.

Д

1.11

Мини-футбол в школе С.Н.Андреев, Э.Т.Алиев -М.: Советский спорт, 2006

Д

1.12

Настольная книга учителя физкультуры. Под редакцией Л.Б. Кофмана; М.: Физкультура и спорт -2003.

Д

1.13

Журнал «Физическая культура в школе»

Д

1.14

Журнал «Спорт в школе»

Д

2.Технические средства обучения.

2.1

Музыкальный центр

Д

2.2

Мегафон.

Д

2.3

Телевизор.

Д

2.4

Видеомагнитофон.

Д

2.5

Мультимедийный компьютер.

Д

3.Экранно-звуковые пособия.

3.1

Аудиозаписи

Д

4. Учебно-практическое оборудование.

4.1

Козел гимнастический.

П

4.2

Перекладина гимнастическая ( пристеночная).

П

4.3

Стенка гимнастическая.

П

4.4

Скамейка гимнастическая .

П

4.5

Комплект навесного оборудования ( перекладина, мишени для метания, тренировочные баскетбольные щиты)э

П

4.6

Мячи: набивные 1 и 2 кг, малый ( теннисный), малый (мягкий), баскетбольные, волейбольные, футбольные.

К

4.7

Палка гимнастическая.

К

4.8

Скакалка детская.

П

4.9

Мат гимнастический.

П

4.10

Скакалка детская.

К

4.11

Гимнастический подкидной мостик.

Д

4.12

Кегли.

К

4.13

Обруч пластиковый детский.

Д

4.14

Планка для прыжков в высоту.

Д

4.15

Стойка для прыжков в высоту.

Д

4.16

Рулетка измерительная.

Д

4.17

Набор инструментов для подготовки прыжковых ям.

Д

4.18

Щит баскетбольный тренировочный.

Д

4.19

Сетка для переноса и хранения мячей.

П

4.20

Лента финишная.

Д

4.21

Жилетки игровые с номерами.

П

4.22

Волейбольная стойка универсальная.

Д

4.23

Сетка волейбольная.

Д

4.24

Секундомер .

Д

4.25

Аптечка.

5. Игры

5.1

Стол для игры в настольный теннис.

Д

5.2

Сетка и ракетки для игры в настольный теннис.

П

5.3

Шахматы (с доской).

П

5.4

Шашки ( с доской).

П

5.5

Городки.

Д

6. Спортивные залы

6.1

Спортивный зал игровой.

6.2

Зоны рекреации.

6.3

Кабинет учителя.

6.4

Подсобное помещение для хранения инвентаря и оборудования.

7 Пришкольный стадион.

7.1

Легкоатлетическая дорожка.

Д

7.2

Сектор для прыжков в длину.

Д

7.3

Сектор для прыжков в высоту.

Д

7.4

Игровое поле для футбола.(мини-футбола).

Д

7.5

Площадка игровая баскетбольная.

Д

7.6

Полоса препятствий.

Д

7.7

Лыжная трасса.

Д

Д - демонстрационный экземпляр ( 1 экземпляр);

К - полный комплект ( для каждого ученика);

Ф - комплект для фронтальной работы ( не менее 1 экземпляра на 2 учеников);

П - комплект.