Конспект урока по физической культуре для 7 класса 'Баскетбол'

Конспект урока 7 кл.

Тема: Техника ведения мяча и броска в кольцо.

Задачи:

1.Обучение технике ведения с изменением скорости, броска одной рукой со средней дистанции.

2. Развитие быстроты, скоростно - силовых качеств, ловкости.

3. Воспитание самостоятельности, трудолюбия, чувства товарищества.

Место проведения: спортивный зал.

Оборудование и инвентарь: баскетбольные мячи, музыка.

Часть урока

Содержание

Дозировка

Орг.- метод. указания

1

2

3

4

I

II

III

Подготовительная

1.Построение, сообщение задач урока.

Ходьба в колонне.

2. Общеразвивающие упражнения на месте:

1)И.п. Основная стойка.

Счет: 1-2 - руки через стороны вверх, подняться на носки;

3-4 - вернуться в и.п.

2) И.п. Основная стойка руки в стороны, пальцы сжаты в кулак.

Счет: 1-4 - четыре круговых движения руками назад, тоже вперед.

3)И.п. Широкая стойка ноги врозь, руки на пояс.

Счет: 1-2- два пружинистых наклона вправо, левую руку вверх;

3-4 - тоже, нов другую сторону, правую руку вверх.

4) Повороты туловища влево (вправо), руки в стороны с «пружинкой».

5) Махи прямыми ногами: влево - вправо, вперед - назад.

6) Приседание, руки вперед.

7) Прыжки на одной, двух ногах с максимальным выпрыгиванием вверх.

3. Подвижная игра «Ловля парами».

Основная

1.Ведение мяча с изменением скорости:

1) обводка левой ( правой) рукой круга с высокой скоростью;

1) с изменением направления по кругу, со средней скоростью;

3) с изменением скорости, высоты отскока.

2. Ведение, остановка, бросок одной рукой со средней дистанции.

Ведение 2 шага - бросок одной рукой от плеча.

3. Подвижная игра «10 передач».

Заключительная

1.Самомассаж для профилактики гриппа. Дыхательные упражнения.

2. Построение. Подведение итогов урока. Домашнее задание.

10 мин.

1мин.

1 круг.

4 мин.

6-8 раз

8-10 раз

8-10 раз

6-8 раз

6-8 раз

10 раз

5 мин.

25 мин.

10 мин.

8 мин.

7 мин.

5 мин.

4 мин.

1 мин.

Дежурный сдает рапорт о готовности.

Максим. амплитуда.

Рука прямая.

Стопы от пола не отрывать.

Спина прямая, пятки не отрывать.

Класс из одной колонны перестраивается в 3, которые образуют 3 круга, в центре и на линиях штрафного броска. Выполняет каждый ученик.

Класс перестроить ( разделить) из трех колонн в 6.Упражнение выполняют на два основных щита. 3 колонны работают на один щит. В колонне по одному мячу.

Ученик ведет мяч, выполняет остановку прыжком ( двумя шагами),бежит на подбор мяча, выполняет передачу след. в своей колонне.

Выполнять без усилий.

Четко, ясно.

Объяснение домашнего задания.