Учителю
рабочая программа по физической культуре 1-4 классы.

рабочая программа по физической культуре 1-4 классы.

Автор публикации: Демидов Д.Н.

Дата публикации: 01.11.2014

Краткое описание: Рабочая программа по физической культуре разработана на основе:- ФГОС НОО;- планируемых результатов начального общего образования;- Программы Министерства образования и науки РФ: НОО;- авторской программы В. И. Лях «Физическая культура», утвержденной МОН РФ в соответств

предварительный просмотр материала

Муниципальное казенное общеобразовательное учреждение

«Новопокровская средняя общеобразовательная школа»

Рассмотрено Согласовано Утверждаю

На заседании МС зам.директора УР директор школы

Протокол №__ Лукьянчикова Л.В.____ Демидова Т.В.___

от «__» ______2014 г. «_» _____ 2014 г. «_» _____ 2014 г.

Рабочая программа

По предмету: физическая культура

Класс (классы) 1-4

Разработана на основе: федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования от 6.10.2009г.

Программа обеспечена учебниками:

В.И.Лях, А.А.Зданевич Физическая культура 1-4 классы.

Б.Гофман Настольная книга учителя физической культуры

Организация и проведение физкультурно-оздоровительных мероприятий в школе 1- 4 классы

Автор-составитель: Демидов Д.Н. ____________

(подпись)

1.Пояснительная записка

Рабочая программа по физической культуре разработана на основе:

- ФГОС НОО;

- планируемых результатов начального общего образования;

- Программы Министерства образования и науки РФ: НОО;

- авторской программы В. И. Лях «Физическая культура», утвержденной МОН РФ в соответствии с требованиями ФГОС;

- Концепции модернизации Российского образования;

- Примерной программы по физической культуре в рамках проекта «Разработка, апробация и внедрение Федеральных государственных стандартов общего образования второго поколения», реализуемого Российской академией образования по заказу Министерства образования и науки Российской Федерации и Федерального агентства по образованию (руководители проекта А.М. Кондаков, Л.П. Кезина. - М.: Просвещение, 2010).

-ООП НОО МКОУ «Новопокровская СОШ»

В настоящее время выдвинута важная задача - разработка проблем формирования нового человека. Одним из аспектов этой важной проблемы - воспитание всесторонне и гармонически развитого человека, является раскрытие закономерностей растущего, развивающегося организма ребёнка. Успешное решение этой задачи во многом зависит от правильной постановки физического воспитания, начиная с самого раннего возраста. Совершенствование системы физического воспитания детей школьного возраста в настоящее время должно осуществляться за счет улучшения взаимосвязи ее основных звеньев и, прежде всего, ее ключевой формы - урока физической культуры. Необходимо усилить акцент на воспитание положительных мотивов, интересов, привычки и потребности к систематическим занятиям физическими упражнениями, больше внимания уделять обучению школьников умениям самостоятельно заниматься, воспитанию убеждения в значимости занятий физкультурой. Содержание уроков строить так, чтобы удовлетворять наиболее актуальные потребности обучающихся в активной деятельности, познании, общении, утверждении собственной личности.

Предметом обучения физической культуре в начальной школе является двигательная деятельность человека с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются определенные двигательные действия, активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность.

Характеристика особенностей (т.е. отличительные черты) программы является двигательная деятельность с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью у младших школьников не только совершенствуются физические качества, но и активно развиваются сознание и мышление, творческие способности и самостоятельность.

Учитывая эти особенности, предлагаемая программа по физической культуре для учащихся начальной школы ориентируется на решение следующих целей и задач:

цель программы - формирование у учащихся начальной школы основ здорового образа жизни, развитие творческой самостоятельности посредством освоения двигательной деятельности.

Реализация данной цели связана с решением следующих образовательных задач:

- укрепление здоровья школьников посредством развития физических качеств и повышения функциональных возможностей жизнеобеспечивающих систем организма;

-совершенствование жизненно важных навыков и умений посредством обучения подвижным играм, физическим упражнениям и техническим действиям из базовых видов спорта;

- формирование общих представлений о физической культуре, ее значении в жизни человека, роли в укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности;

- развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижным играм, формам активного отдыха и досуга;

-обучение простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельными показателями физического развития и физической подготовленности.

2. Общая характеристика учебного курса

Предлагаемая программа характеризуется направленностью:

на реализацию принципа вариативности, обосновывающего планирование учебного материала в соответствии с возрастно-половыми особенностями учащихся, материально-технической оснащенностью процесса (спортивный зал, спортивная площадка), регионально климатическими условиями и видом учебного учреждения ( сельская школа);
на реализацию принципа достаточности и сообразности, связанного с распределением учебного материала, обеспечивающего развитие познавательной и предметной активности учащихся;
на соблюдение дидактических правил «от известного к неизвестному» и «от простого к сложному», ориентирующих выбор и планирование учебного содержания в логике поэтапного его освоения, перевода учебных знаний в практические навыки и умения, в том числе и в самостоятельной деятельности;
на достижение межпредметных связей, нацеливающих планирование учебного материала на целостное формирование мировоззрения учащихся в области физической культуры, всестороннее раскрытие взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов;
на усиление оздоровительного эффекта образовательного процесса, достигаемого в ходе активного использования школьниками освоенных знаний, умений и физических упражнений в физкультурно-оздоровительных мероприятиях в режиме дня, самостоятельных занятий физическими упражнениями.

Программа состоит из трех разделов: «Знания о физической культуре» (информационный компонент), «Способы физкультурной деятельности» (операционный компонент) и «Физическое совершенствование» (мотивационный компонент).

Содержание первого раздела «Знания о физической культуре» соответствует основным направлениям развития познавательной активности человека: знания о природе (медико-биологические основы деятельности), знания о человеке (психолого-педагогические основы деятельности), знания об обществе (историко-социологические основы деятельности).

Раздел «Способы физкультурной деятельности» соотносится с представлениями о самостоятельных занятиях физическими упражнениями, способах организации исполнения и контроля за физическим развитием и физической подготовленностью учащихся.

Содержание раздела «Физическое совершенствование» ориентировано на гармоничное физическое развитие, всестороннюю физическую подготовку и укрепление здоровья школьников. Данный раздел включает в себя освоение жизненно важных навыков и умений, подвижных игр и двигательных действий из программных видов спорта, а так же общеразвивающих упражнений с различной функциональной направленностью

3. Описание места учебного курса в учебном плане

В соответствии с учебным планом курс «Физическая культура» изучается с 1 по 4 класс по три часа в неделю. Общий объём учебного времени составляет 414 часов. Основное время отводится на раздел «Физическое совершенствование». В соответствии с учебным планом на занятие физической культурой отводится 3 часа в неделю, всего 99часов в 1 классе, по 105 - во 2-4 классах

4. Описание ценностных ориентиров содержания учебного курса

«Физическая культура» способствует развитию личностных качеств учащихся и является средством формирования у обучающихся универсальных способностей (компетенций). Эти способности (компетенции) выражаются в метапредметных результат образовательного процесса и активно проявляются в разнообразных видах деятельности (культуры), выходящих за рамки предмета «Физическая культура».

Универсальными компетенциями учащихся на этапе начального образования по физической культуре являются:

- умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения её цели;

- умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;

- умение доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.

Содержание учебного предмета «Физическая культура» направлено на воспитание творческих, компетентных и успешных граждан России, способных к активной самореализации в личной, общественной и профессиональной деятельности. В процессе освоения курса у учащихся начальной школы укрепляется здоровье, формируются общие и специфические учебные умения, способы познавательной и предметной деятельности.

Обучающиеся познают:

Ценность жизни - признание человеческой жизни величайшей ценностью, что реализуется в бережном отношении к другим людям и к природе.

Ценность природы основывается на общечеловеческой ценности жизни, на осознании себя частью природного мира  частью живой и неживой природы. Любовь к природе - это бережное отношение к ней как к среде обитания и выживания человека, а также переживание чувства красоты, гармонии, её совершенства, сохранение и приумножение её богатства.

Ценность человека как разумного существа, стремящегося к добру и самосовершенствованию, важность и необходимость соблюдения здорового образа жизни в единстве его составляющих: физического, психического и социально-нравственного здоровья.

Ценность добра - направленность человека на развитие и сохранение жизни, через сострадание и милосердие как проявление высшей человеческой способности  любви.

Ценность истины - это ценность научного познания как части культуры человечества, разума, понимания сущности бытия, мироздания.

Ценность семьи как первой и самой значимой для развития ребёнка социальной и образовательной среды, обеспечивающей преемственность культурных традиций народов России от поколения к поколению и тем самым жизнеспособность российского общества.

Ценность труда и творчества как естественного условия человеческой жизни, состояния нормального человеческого существования.

Ценность свободы как свободы выбора человеком своих мыслей и поступков образа жизни, но свободы, естественно ограниченной нормами, правилами, законами общества, членом которого всегда по всей социальной сути является человек.

Ценность социальной солидарности как признание прав и свобод человека, обладание чувствами справедливости, милосердия, чести, достоинства по отношению к себе и к другим людям.

Ценность гражданственности - осознание человеком себя как члена общества, народа, представителя страны и государства.

Ценность патриотизма  одно из проявлений духовной зрелости человека, выражающееся в любви к России, народу, малой родине, в осознанном желании служить Отечеству.

Ценность человечества  осознание человеком себя как части мирового сообщества, для существования и прогресса которого необходимы мир, сотрудничество народов и уважение к многообразию их культур.

5.Личностные, матапредметные и предметные результаты

Личностные результаты:

• активное включение в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;

• проявление положительных качеств личности и управление своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;

• проявление дисциплинированности, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

• оказание бескорыстной помощи своим сверстникам, нахождение с ними общего языка и общих интересов.

Метапредметные результаты:

• характеристика явления (действия и поступков), их объективная оценка на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;

• обнаружение ошибок при выполнении учебных заданий, отбор способов их исправления;

• общение и взаимодействие со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;

• обеспечение защиты и сохранности природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;

• организация самостоятельной деятельности с учётом требовании её безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;

• планирование собственной деятельности, распределение нагрузки и организация отдыха в процессе её выполнения;

• анализ и объективная оценка результатов собственного труда, поиск возможностей и способов их улучшения;

• видение красоты движений, выделение и обоснование эстетических признаков в движениях и передвижениях человека;

• оценка красоты телосложения и осанки, сравнение их с эталонными образцами;

• управление эмоциями при общении со сверстниками, взрослыми, хладнокровие, сдержанность, рассудительность;

• технически правильное выполнение двигательной . действий из базовых видов спорта, использование их в игровой и соревновательной деятельности.

Предметные результаты:

• планирование занятий физическими упражнениями

режиме дня, организация отдыха и досуга с использование средств физической культуры;

• изложение фактов истории развития физической культуры, характеристика её роли и значения в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;

• представление физической культуры как средства укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;

• измерение (познавание) индивидуальных показателей физического развития (длины и массы тела), развитие основных физических качеств;

• оказание посильной помощи и моральной поддержкам

сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательное и уважительное отношение при объяснении ошибки способов их устранения;

• организация и проведение со сверстниками подвижных и элементов соревнований, осуществление их объективного судейства;

• бережное обращение с инвентарём и оборудованием, соблюдение требований техники безопасности ;

• организация и проведение занятий физической культурой с разной целевой направленностью, подбор для них физических упражнений и выполнение их с заданной дозировкой нагрузки;

• характеристика физической нагрузки по показателю час- игры пульса, регулирование её напряжённости во время занятий по развитию физических качеств;

• взаимодействие со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;

• объяснение в доступной форме правил (техники) выполнения двигательных действий, анализ и поиск ошибок, исправление их;

• подача строевых команд, подсчёт при выполнении общеразвивающих упражнений;

• нахождение отличительных особенностей в выполнении двигательного действия разными учениками, выделение отличительных признаков и элементов;

• выполнение акробатических и гимнастических комбинаций на высоком техничном уровне, характеристика признаков техничного исполнения;

• выполнение технических действий из базовых видов спорта, применение их в игровой и соревновательной деятельной гости;

• выполнение жизненно важных двигательных навыков и умений различными способами, в различных условиях.

6.Содержание учебного курса

1 класс

Знания о физической культуре

Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями. Возникновение физической культуры у древних людей. Ходьба, бег, прыжки, лазанье и ползание, ходьба на лыжах как жизненно важные способы передвижения человека. Режим дня и личная гигиена.

Способы физкультурной деятельности

Оздоровительные занятия в режиме дня: комплексы утренней зарядки, физкультминутки. Подвижные игры во время прогулок: правила организации и проведения игр, выбор одежды и инвентаря. Комплексы упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища.

Физическое совершенствование

Гимнастика с основами акробатики

Организующие команды и приемы: построение в шеренгу и колонну; выполнение основной стойки по команде «Смирно!»; выполнение команд «Вольно!», «Равняйсь!», «Шагом марш!», «На месте стой!»; размыкание в шеренге и колонне на месте; построение в круг колонной и шеренгой; повороты на месте налево и направо по командам «Налево!» и «Направо!»; размыкание и смыкание приставными шагами в шеренге.

Акробатические упражнения: упоры (присев, лежа, согнувшись, лежа сзади); седы (на пятках, углом); группировка из положения лежа и раскачивание в плотной группировке (с помощью); перекаты назад из седа в группировке и обратно (с помощью); перекаты из упора присев назад и боком.

Гимнастические упражнения прикладного характера: передвижение по гимнастической стенке вверх и вниз, горизонтально лицом и спиной к опоре; ползание и переползание по-пластунски; преодоление полосы препятствий с элементами лазанья, перелезания поочередно перемахом правой и левой ногой, переползания; танцевальные упражнения (стилизованные ходьба и бег); хождение по наклонной гимнастической скамейке; упражнения на низкой перекладине: вис стоя спереди, сзади, зависом одной и двумя ногами (с помощью).

Легкая атлетика

Бег: с высоким подниманием бедра, прыжками и ускорением, с изменяющимся направлением движения (змейкой, по кругу, спиной вперед), из разных исходных положений и с разным положением рук.

Прыжки: на месте (на одной ноге, с поворотами вправо и влево), с продвижением вперед и назад, левым и правым боком, в длину и высоту с места; запрыгивание на горку из матов и спрыгивание с нее.

Броски: большого мяча (1 кг) на дальность двумя руками из-за головы, от груди.

Метание: малого мяча правой и левой рукой из-за головы, стоя на месте, в вертикальную цель, в стену.

Лыжные гонки

Организующие команды и приемы: «Лыжи на плечо!», «Лыжи под руку!», «Лыжи к ноге!», «На лыжи становись!»; переноска лыж на плече и под рукой; передвижение в колонне с лыжами.

Передвижения на лыжах ступающим и скользящим шагом.

Повороты переступанием на месте.

Спуски в основной стойке.

Подъемы ступающим и скользящим шагом.

Торможение падением.

Подвижные игры

На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: «У медведя во бору», «Раки», «Тройка», «Бой петухов», «Совушка», «Салки-догонялки», «Альпинисты», «Змейка», «Не урони мешочек», «Петрушка на скамейке», «Пройди бесшумно», «Через холодный ручей» ; игровые задания с использованием строевых упражнений типа: «Становись - разойдись», «Смена мест».

На материале раздела «Легкая атлетика»: «Не оступись», «Пятнашки», «Волк во рву», «Кто быстрее», «Рыбки», «Салки на болоте», «Пингвины с мячом», «Быстро по местам», «К своим флажкам», «Точно в мишень», «Третий лишний».

На материале раздела «Лыжная подготовка»: «Охотники и олени», «Встречная эстафета», «День и ночь», «Попади в ворота», «Кто дольше прокатится», «На буксире».

Общеразвивающие физические упражнения на развитие основных физических качеств.

2 класс

Знания о физической культуре

Возникновение первых спортивных соревнований. Появление мяча, упражнений и игр с мячом. История зарождения древних Олимпийских игр. Физические упражнения, их отличие от естественных движений. Основные физические качества: сила, быстрота, выносливость, гибкость, равновесие. Закаливание организма (обтирание).

Способы физкультурной деятельности

Выполнение утренней зарядки и гимнастики под музыку; проведение закаливающих процедур; выполнение упражнений, развивающих быстроту и равновесие, совершенствующих точность броска малого мяча. Подвижные игры и занятия физическими упражнениями во время прогулок. Измерение длины и массы тела.

Физическое совершенствование

Гимнастика с основами акробатики

Организующие команды и приемы: повороты кругом с разделением по команде «Кругом! Раз-два»; перестроение по двое в шеренге и колонне; передвижение в колонне с разной дистанцией и темпом, по «диагонали» и «противоходом».

Акробатические упражнения из положения лежа на спине, стойка на лопатках (согнув и выпрямив ноги); кувырок вперед в группировке; из стойки на лопатках полупереворот назад в стойку на коленях.

Гимнастические упражнения прикладного характера: танцевальные упражнения, упражнения на низкой перекладине - вис на согнутых руках, вис стоя спереди, сзади, зависом одной, двумя ногами.

Легкая атлетика

Бег: равномерный бег с последующим ускорением, челночный бег 3 х 10 м, бег с изменением частоты шагов.

Броски большого мяча снизу из положения стоя и сидя из-за головы.

Метание малого мяча на дальность из-за головы.

Прыжки: на месте и с поворотом на 90° и 100°, по разметкам, через препятствия; в высоту с прямого разбега; со скакалкой.

Лыжные гонки

Передвижения на лыжах: попеременный двухшажный ход.

Спуски в основной стойке.

Подъем «лесенкой».

Торможение «плугом».

Подвижные игры

На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: «Неудобный бросок», «Конники-спортсмены», «Отгадай, чей голос», «Что изменилось», «Посадка картофеля», «Прокати быстрее мяч», эстафеты типа: «Веревочка под ногами», «Эстафеты с обручами».

На материале раздела «Легкая атлетика»: «Точно в мишень», «Вызов номеров», «Шишки - желуди - орехи», «Невод», «Заяц без дома», «Пустое место», «Мяч соседу», «Мышеловка».

На материале раздела «Лыжные гонки»: «Проехать через ворота», «Спуск с поворотом», «Подними предмет» , «Кто быстрее взойдет на горку», «Кто дальше скатится с горки» (на лыжах).

Общеразвивающие физические упражнения на развитие основных физических качеств.

3 класс

Знания о физической культуре

Физическая культура у народов Древней Руси. Связь физических упражнений с трудовой деятельностью. Виды физических упражнений (подводящие, общеразвивающие, соревновательные). Спортивные игры: футбол, волейбол, баскетбол. Физическая нагрузка и ее влияние на частоту сердечных сокращений (ЧСС). Закаливание организма (обливание, душ).

Способы физкультурной деятельности

Освоение комплексов общеразвивающих физических упражнений для развития основных физических качеств. Освоение подводящих упражнений для закрепления и совершенствования двигательных действий игры в футбол, волейбол, баскетбол. Развитие выносливости во время лыжных прогулок. Измерение частоты сердечных сокращений во время и после выполнения физических упражнений. Проведение элементарных соревнований.

Физическое совершенствование

Гимнастика с основами акробатики

Акробатические упражнения: кувырок назад до упора на коленях и до упора присев; мост из положения лежа на спине; прыжки со скакалкой с изменяющимся темпом ее вращения.

Гимнастические упражнения прикладного характера: лазанье по канату (3 м) в два и три приема; передвижения и повороты на гимнастическом бревне.

Легкая атлетика

Прыжки в длину и высоту с прямого разбега, согнув ноги.

Лыжные гонки

Передвижения на лыжах: одновременный двухшажный ход, чередование одновременного двухшажного с попеременным двухшажным.

Поворот переступанием.

Подвижные игры

На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: «Парашютисты», «Догонялки на марше», «Увертывайся от мяча».

На материале раздела «Легкая атлетика»: «Защита укрепления», «Стрелки», «Кто дальше бросит», «Ловишка, поймай ленту», «Метатели».

На материале раздела «Лыжная подготовка»: «Быстрый лыжник», «За мной».

На материале спортивных игр:

Футбол: удар ногой с разбега по неподвижному и катящемуся мячу в горизонтальную (полоса шириной 1,5 м, длиной до 7 - 8 м) и вертикальную (полоса шириной 2 м, длиной 7 - 8 м) мишень; ведение мяча между предметами и с обводкой предметов; подвижные игры: «Передал - садись», «Передай мяч головой».

Пионербол: специальные передвижения, остановка прыжком с двух шагов, ведение мяча в движении вокруг стоек («змейкой»), ловля и передача мяча двумя руками от груди; бросок мяча с места; подвижные игры: «Попади в кольцо», «Гонка баскетбольных мячей».

Общеразвивающие физические упражнения на развитие основных физических качеств

4 класс

Знания о физической культуре

История развития физической культуры в России в XVII - XIX вв., ее роль и значение для подготовки солдат русской армии. Физическая подготовка и ее связь с развитием систем дыхания и кровообращения. Характеристика основных способов регулирования физической нагрузки: по скорости и продолжительности выполнения упражнения, изменению величины отягощения. Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями. Закаливание организма (воздушные и солнечные ванны, купание в естественных водоемах).

Способы физкультурной деятельности

Простейшие наблюдения за своим физическим развитием и физической подготовкой. Определение нагрузки во время выполнения утренней гимнастики по показателям частоты сердечных сокращений. Составление акробатических и гимнастических комбинаций из разученных упражнений. Проведение игр в футбол и баскетбол по упрощенным правилам. Оказание доврачебной помощи при легких ушибах, царапинах и ссадинах, потертостях.

Физическое совершенствование

Гимнастика с основами акробатики

Акробатические упражнения: акробатические комбинации, например: мост из положения лежа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лежа на животе с опорой на руки, прыжком в упор присев; кувырок вперед в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок вперед до исходного положения, кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперед.

Гимнастические упражнения прикладного характера: опорный прыжок через гимнастического козла - с небольшого разбега толчком о гимнастический мостик прыжок в упор стоя на коленях, переход в упор присев и соскок вперед; из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом «вперед ноги».

Легкая атлетика

Прыжки в высоту с разбега способом «перешагивание».

Низкий старт.

Стартовое ускорение.

Финиширование.

Лыжные гонки

Передвижения на лыжах: одновременный одношажный ход; чередование изученных ходов во время передвижения по дистанции.

Подвижные игры

На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: задания на координацию движений типа: «Веселые задачи», «Запрещенное движение» (с напряжением и расслаблением мышц звеньев тела).

На материале раздела «Легкая атлетика»: «Подвижная цель».

На материале раздела «Лыжные гонки»: «Куда укатишься за два шага».

На материале раздела «Плавание»: «Торпеды», «Гонка лодок», «Гонка мячей», «Паровая машина», «Водолазы», «Гонка катеров».

На материале спортивных игр:

Пионербол: бросок мяча двумя руками от груди после ведения и остановки; прыжок с двух шагов; эстафеты с ведением мяча и бросками его в корзину, игра в баскетбол по упрощенным правилам («Мини-баскетбол»).

7.ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН

№ п/п

Вид программного материала

Количество часов (уроков)

Класс

Основы знаний о физической культуре

В процессе урока.

Подвижные игры

Гимнастические упражнения и подвижные игры

Легкоатлетические упражнения и подвижные игры

Гимнастические упражнения

Легкоатлетические упражнения

Лыжная подготовка

ИТОГО:

105

1 класс

№ п\п

Тема раздела, тема урока 1

Количество часов

Дата

Характеристика деятельности обучающихся

План

Факт

Гимнастические упражнения и подвижные игры

Вводный инструктаж по о. т. Строевые приемы. Подвижная игра «быстро по местам!».

Соблюдать правила техники безопасности при выполнении

гимнастических упражнений

Основные положения рук. Подвижная игра «День и ночь»,

Развивать скоростные качества

Основные положения рук. Подвижная игра «День и ночь»,

Развивать скоростные качества

Чередование ходьбы и бега. Подвижная игра «К своим флажкам».

Общаться и взаимодействовать в игровой деятельности.

Чередование ходьбы и бега. Подвижная игра «К своим флажкам».

Осваивать универсальные умения в самостоятельной организации и проведении подвижных игр.

Поворот направо. Подвижная игра «К своим флажкам».

Осваивать универсальные умения в самостоятельной организации и проведении подвижных игр.

Поворот направо. Подвижная игра «Иголка, нитка, узелок».

Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в подвижных играх

Поворот направо Подвижная игра «Воробьи -вороны»

Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в подвижных играх

Поворот налево. Подвижная игра «Два мороза».

Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в подвижных играх

Поворот налево. Подвижная игра «Пятнашки».

Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в подвижных играх

Легкоатлетические упражнения и подвижные игры.

Бег по прямой. Подвижная игра «Команда быстроногих».

Организовывать и проводить подвижные игры с элементами соревновательной деятельности

Бег по прямой. Подвижная игра «Команда быстроногих».

Описывать технику беговых упражнений.

Метание мяча с места. Подвижная игра «Мяч капитану».

Выявлять характерные ошибки в технике выполнения беговых упражнений.

Повторение метания мяча с места. Подвижная игра «Снежки».

Развитие меткости

Прыжок в дину с места. Подвижная игра «Удочка».

Описывать технику прыжковых упражнений

Прыжок в длину с места. Подвижная игра «Зайцы в огороде».

Осваивать технику бега различными способами.

17.

Низкий старт

Осваивать технику бега различными способами.

18.

Бег 30м с низкого старта

Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении беговых упражнений.

Бег 60м

Выявлять характерные ошибки в технике выполнения беговых упражнений.

Челночный бег 3*5

Осваивать технику бега различными способами.

Кросс 500-800м

Развитие скоростных качеств

III

Подвижные игры

Подвижная игра «Прыгающие воробушки».

Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в подвижных играх

Подвижная игра «Ловля парами».

Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении беговых упражнений.

Эстафеты с переноской и передачей предметов.

Организовывать и проводить подвижные игры с элементами соревновательной деятельности

«Третий лишний»

Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в подвижных играх

«Пятнашки»

Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в подвижных играх

«Салки»

Осваивать танцевальные упражнения

IY Гимнастические упражнения

Правила Т.Б. Расчет на первый-второй. Прыжки через короткую скакалку.

Соблюдать правила техники безопасности при выполнении

гимнастических упражнений

Упражнения в равновесии.

Развивать координационные способности

Повторение упражнений в равновесии.

Развивать координационные способности

Полоса препятствий с использованием упражнений в равновесии.

Развивать координационные способности

Полоса препятствий с использованием упражнений в равновесии.

Развивать координационные способности

Танцевальные упражнения: приставные шаги, шаг галопа в сторону.

Осваивать танцевальные упражнения

Танцевальные упражнения: приставные шаги, шаг галопа в сторону.

Осваивать танцевальные упражнения

Подвижные игры

Эстафеты с гимнастическими скамейками.

Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в подвижных играх

Эстафеты с гимнастическими палками

Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в подвижных играх

Эстафеты с гимнастическими мячами

Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в подвижных играх

Эстафеты с гимнастическими скакалками

Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в подвижных играх

Лыжная подготовка

Правила Т. Б. Надевание и переноска лыж. Строевые приемы с лыжами.

Выполнять организующие команды и приемы: «Лыжи на плечо!», «Лыжи под руку!», «Лыжи к ноге!», «На лыжи становись!»;

Ступающий шаг без палочек.

Осваивать технику лыжных ходов

Повторение ступающего шага без палочек.

Осваивать технику лыжных ходов

Скользящий шаг без палочек.

Осваивать технику лыжных ходов

Повторение скользящего шага без палочек.

Осваивать технику лыжных ходов

Совершенствование скользящего шага без палочек.

Осваивать технику лыжных ходов

Поворот на месте переступанием вокруг пяток лыж.

Осваивать технику лыжных ходов

Повторение поворота на месте переступанием.

Осваивать технику лыжных ходов

Спуск в основной стойке с пологого склона и подъём ступающим шагом.

Осваивать технику лыжных ходов

Повторение спуска с пологого склона в основной стойке.

Осваивать технику лыжных ходов

Совершенствование подъёмов и спусков под уклон.

Осваивать технику лыжных ходов

Передвижение на лыжах до 400м.

Осваивать технику лыжных ходов

Передвижение на лыжах до 700м.

Осваивать технику лыжных ходов

Передвижение на лыжах до 1 км.

Осваивать технику лыжных ходов

YII

Гимнастические упражнения

Правила Т.Б. Строевые упражнения: перестроение вкруг.

Соблюдать правила техники безопасности при выполнении

гимнастических упражнений

Акробатика. Перекаты в группировке.

Развивать координационные способности

Повторение перекатов в группировке.

Развивать координационные способности

Перекаты в группировке из упора стоя на коленях.

Осваивать технику физических упражнений прикладной

направленности.

Перекат назад, стойка на лопатках

Проявлять качества силы, координации и выносливости

Лазание по гимнастической стенке и наклонной скамейке.

Проявлять качества силы, координации и выносливости

Лазание по гимнастической стенке и наклонной скамейке

Проявлять качества силы, координации и выносливости

Полоса препятствий с лазанием и перелазанием.

Проявлять качества силы, координации и выносливости

Подтягивание в висе лёжа на низкой перекладине.

Проявлять качества силы, координации и выносливости

Подъём туловища

Проявлять качества силы, координации и выносливости

Лазание по канату.

Проявлять качества силы, координации и выносливости

Повторение лазания по канату.

Проявлять качества силы, координации и выносливости

YIII Подвижные игры.

«Мяч водящему».

Излагать правила и условия проведения подвижных игр

«Передал - садись».

Осваивать универсальные умения в самостоятельной организации и проведении подвижных игр

«Играй, играй - мяч не теряй».

Излагать правила и условия проведения подвижных игр

«Попади в обруч».

Осваивать универсальные умения в самостоятельной организации и проведении подвижных игр.

Эстафеты с передачей и ловлей мяча.

Излагать правила и условия проведения подвижных игр

«Охотники и утки».

Осваивать универсальные умения в самостоятельной организации и проведении подвижных игр

«Мышеловка»

Излагать правила и условия проведения подвижных игр

«Кто быстрей»

Излагать правила и условия проведения подвижных игр

Салки «Ноги на весу»

Осваивать универсальные умения в самостоятельной организации и проведении подвижных игр

Легкоатлетические упражнения

Правила Т. Б. Метание мяча с места в цель.

Соблюдать правила техники безопасности при выполнении

легкоатлетических упражнений

Метание мяча с места в цель.

Развивать силовые качества

Метание мяча с места на дальность.

Развивать силовые качества

Метание мяча с места на дальность.

Развивать силовые качества

Повторение метания мяча с места на дальность.

Развивать силовые качества

Повторение бега по прямой на короткие отрезки.

Ускорения по прямой до 20м.

Развивать скоростные качества

Ускорения по прямой до 20м.

Развивать скоростные качества

Соревнование в беге до 30м.

Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении беговых упражнений

Челночный бег 3 х 5м.

Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении беговых упражнений.

Повторение челночного бега 3 х 5м., 3 х 10м.

Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении беговых упражнений.

Прыжки в длину с разбега.

Соблюдать правила техники безопасности при выполнении беговых упражнений.

Повторение прыжков в длину с разбега.

Осваивать технику прыжковых упражнений

Бег равномерный до 400м.

Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении беговых упражнений

Осваивать универсальные

Бег равномерный до 400м.

Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при беге

Бег равномерный до 600 м.

Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении беговых упражнений.

Бег равномерный до 600 м.

Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении беговых упражнений.

Бег равномерный до 1000м.

Выявлять характерные ошибки в технике выполнения прыжковых упражнений

Прыжок на одной и двух ногах

Выявлять характерные ошибки в технике выполнения прыжковых упражнений

Прыжок через верёвочку

Выявлять характерные ошибки в технике выполнения прыжковых упражнений

Прыжки через мячи

Выявлять характерные ошибки в технике выполнения прыжковых упражнений

Прыжки с высоты 30-40 см

Выявлять характерные ошибки в технике выполнения прыжковых упражнений

Подвижные игры

Эстафеты с бегом и прыжками.

Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр.

«Охотники и утки».

Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр

Салки-догонялки

Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в подвижных играх

Третий лишний

Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в подвижных играх

2класс

№ п\п

Тема 2

Количество часов

Дата

Характеристика деятельности обучающихся

План

Факт

Легкоатлетические упражнения

Вводный инструктаж по ОТ. Ускорения 15 - 20м.

Соблюдать правила техники безопасности при выполнении

легкоатлетических упражнений

Высокий старт. Повторный бег 30м с высокого старта.

Развивать скоростные и координационные способности

Тест - бег 30м.

Развивать скоростные способности

Тест - прыжок в длину с места.

Развивать координационные способности

Тест - подтягивание на перекладине.

Развивать силовые способности

Челночный бег 3 х 10м.

Развивать скоростные способности

Тест - челночный бег 3 х 10м.

Развивать координационные способности

Метание мяча с места.

Развивать меткость

Повторение метания мяча с места.

Развивать меткость

Метание мяча в горизонтальную цель.

Развивать меткость

Равномерный бег до 500м

Развивать координационные способности

Равномерный бег до 800 м.

Развивать координационные способности

Бег равномерный до1000м.

Развивать координационные способности

Тест - 6-минутный бег.

Развивать координационные способности

Подвижные игры

«Ловля парами»

Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр.

«Снежки»

Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в подвижных играх

«Пустое место»

Описывать технику прыжковых упражнений

«Встречные эстафеты»

Излагать правила и условия проведения подвижных игр

III

Гимнастические упражнения

Правила Т Б. Поворот кругом.

Соблюдать правила техники безопасности при выполнении гимнастических упражнений.

Повторение поворота кругом.

Осваивать технику физических упражнений прикладной

направленности.

Упражнения в равновесии.

Развивать координационные способности

Разучивание комбинации упражнений в равновесии.

Осваивать технику физических упражнений прикладной

направленности.

Повторение комбинации упражнений в равновесии.

Развивать координационные способности

Совершенствование комбинации упражнений в равновесии.

Соблюдать правила техники безопасности при выполнении гимнастических упражнений.

Контрольное выполнение комбинации упражнений в равновесии.

Развивать координационные способности

Полоса препятствий с использованием упражнений в равновесии.

Осваивать технику физических упражнений прикладной

направленности.

Танцевальные упражнения: переменный шаг, шаг польки.

Осваивать технику танцевальных упражнений

Подвижные игры

Эстафеты с гимнастическими скамейками.

Общаться и взаимодействовать в игровой деятельности.

Эстафеты с гимнастическими палками.

Развивать скоростные

способности

Эстафеты с гимнастическими обручами.

Развивать скоростные

способности

Лыжная подготовка

Правила Т Б. Надевание и переноска лыж.

Соблюдать правила техники безопасности при лыжной подготовке

Ступающий шаг без палочек.

Осваивать технику ступающего шага

Скользящий шаг без палочек.

Осваивать технику скользящего шага

Повороты на месте переступанием.

Соблюдать правила техники безопасности при выполнении гимнастических упражнений.

Повторение поворотов на месте переступанием.

Развивать координационные способности

Ступающий шаг с палочками.

Осваивать технику ступающего шага без палочек

Повторение ступающего шага с палочками.

Осваивать технику ступающего шага с палочками

Совершенствование ступающего шага с палочками.

Осваивать технику ступающего шага с палочками

Скользящий шаг с палочками.

Осваивать технику скользящего шага с палочками

Повторение скользящего шага с палочками.

Осваивать технику скользящего шага с палочками

Совершенствование скользящего шага с палочками.

Осваивать технику скользящего шага с палочками

Спуски с пологого склона в основной стойке.

Развивать координационные способности

Спуски с пологого склона в низкой стойке.

Развивать координационные способности

Повторение спусков и подъёмов.

Развивать координационные способности

Совершенствование спусков и подъёмов.

Развивать координационные способности

Передвижение на лыжах до 500м .

Развивать скоростные

способности

Передвижение на лыжах 800м.

Развивать скоростные

способности

Передвижение на лыжах до1км

Развивать скоростные

способности

Передвижение на лыжах 1км с равномерной скоростью

Развивать скоростные

способности

Передвижение на лыжах до 1.5 км.

Развивать скоростные

способности

Катание с горы.

Развивать скоростные

способности

Гимнастические упражнения

Правила Т Б. Перестроение из 1 шеренги в две.

Соблюдать правила техники безопасности при выполнении гимнастических упражнений.

Подтягивания на низкой перекладине.

Развитие силовых способностей

Подтягивания на высокой перекладине.

Развитие силовых способностей

Акробатика. Перекаты в группировке, стойка на лопатках.

Развивать координационные способности

Кувырок вперед и в сторону.

Развивать координационные способности

Разучивание комбинации вольных упражнений.

Развивать координационные способности

Повторение комбинации вольных упражнений.

Развивать координационные способности

Совершенствование комбинации вольных упражнений.

Развивать координационные способности

Контрольное выполнение комбинации вольных упражнений.

Развивать координационные способности

Полоса препятствий с акробатическими элементами.

Развивать координационные способности

Лазание по канату в 3 приема.

Развивать силовые способности

Повторение лазания по канату в 3 приема.

Развивать силовые способности

Совершенствование лазания по канату в 3 приема.

Развивать силовые способности

Контрольное выполнение лазания по канату в 3 приема.

Развивать силовые способностей

Полоса препятствий с лазанием и перелазанием.

Развивать силовые способности

Подвижные игры

Ловля и передача мяча.

Излагать правила и условия проведения подвижных игр

Ловля и передача мяча в движении.

Развивать скоростные способности

«Играй, играй мяч не теряй».

Развивать скоростно-силовые способности

Эстафеты с мячами.

Развивать скоростные способности

Эстафеты с передачей и ловлей мяча.

Развивать скоростные способности

Эстафеты с бросками в цель.

Развивать скоростные способности

Подвижная игра «Мяч водящему».

Развивать скоростные способности

Подвижная игра «Выжигала».

Развивать скоростно-силовые способности

Подвижная игра «2 огня».

Развивать скоростно-силовые способности

Повторение подвижной игры «2 огня».

Развивать скоростно-силовые способности

Совершенствование подвижной игры «2 огня».

Развивать скоростно-силовые способности

Ведение мяча.

Развивать скоростно-силовые способности

Эстафеты с ведением мяча.

Развивать скоростно-силовые способности

«Попади в корзину».

Развивать меткость

Эстафеты с фитнесболами.

Развивать скоростные способности

Встречные эстафеты.

Развивать скоростные способности

Легкоатлетические упражнения

Правила Т Б. Тест - прыжок в длину с места.

Соблюдать правила техники безопасности при выполнении легкоатлетических упражнений.

Челночный бег 3х10м.

Развивать скоростные способности

Тест - челночный бег 3 х 10м.

Развивать скоростные способности

Повторный бег 30м с высокого старта.

Развивать скоростные способности

Тест - 30м с высокого старта.

Развивать скоростные способности

Тест - подтягивание на перекладине.

Развивать силовые способности

Метание мяча с места.

Развивать меткость

Повторение метания мяча с места.

Развивать меткость

Метание мяча с места на результат.

Развивать меткость

Прыжки в длину с разбега.

Развивать силовые способности

Повторение прыжков в длину с разбега.

Развивать силовые способности

Равномерный бег до 8000 м.

Развивать скоростные способности

Тест - 6-минутный бег.

Развивать скоростные способности

Равномерный бег до1000м.

Развивать скоростные способности

YII

Подвижные игры

Эстафеты с бегом и прыжками.

Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр

Подвижная игра «Команда быстроногих».

Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр

Подвижная игра «Пустое место».

Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр

100

Подвижная игра «Белые медведи».

Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр

101

Подвижная игра «Удочка».

Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр

102

Подвижная игра «Прыжки по полоскам».

Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр

103

Эстафеты с мячами.

Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр

104

Подвижная игра «Выжигала».

Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр

105

Повторение подвижной игры «Выжигала».

Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр

3 класс

№ п\п

Тема 3

Количество часов

Дата

Характеристика деятельности обучающихся Характеристика деятельности обучающихся

Факт

План

Легкоатлетические упражнения

Вводный инструктаж по ОТ. Ускорения 20-25м.

Соблюдать правила техники безопасности при выполнении легкоатлетических упражнений.

Высокий старт. Повторный бег 30м с высокого старта.

Развивать скоростные способности

Тест - бег 30м.

Развивать скоростные способности

Тест - прыжок в длину с места.

Развивать скоростные способности

Тест - подтягивание на перекладине.

Челночный бег 3 х 10м.

Развивать скоростные способности

Тест - челночный бег 3 х 10м.

Развивать скоростные способности

Метание мяча с места.

Развивать скоростно-силовые способности

Повторение метания мяча с места.

Развивать скоростно-силовые способности

Метание мяча в горизонтальную цель.

Развивать скоростно-силовые способности

Равномерный бег до 500м

Развивать скоростные способности

Равномерный бег до 800 м.

Развивать скоростные способности

Бег равномерный до1000м.

Развивать скоростные способности

Тест - 6-минутный бег.

Развивать скоростные способности

Подвижные игры

Развивать скоростные способности

«Ловля парами»

Развивать скоростные способности

«Невод»

Развивать скоростные способности

«Третий лишний»

Развивать скоростные способности

«Встречные эстафеты»

Развивать скоростные способности

III

Гимнастические упражнения

Правила Т Б. Передвижение по диагонали.

Соблюдать правила техники безопасности при выполнении гимнастических упражнений.

Передвижение противоходом, «змейкой».

Развивать координационные способности

Упражнения в равновесии.

Развивать координационные способности

Разучивание комбинации упражнений в равновесии.

Развивать координационные способности

Повторение комбинации упражнений в равновесии.

Развивать координационные способности

Совершенствование комбинации упражнений в равновесии.

Развивать координационные способности

Контрольное выполнение комбинации упражнений в равновесии.

Развивать координационные способности

Полоса препятствий с использованием упражнений в равновесии.

Развивать координационные способности

Танцевальные упражнения: шаги галопа, шаг польки.

Развивать координационные способности

Подвижные игры

Эстафеты с гимнастическими скамейками.

Излагать правила и условия проведения подвижных игр

Эстафеты с гимнастическими палками.

Развивать ловкость

Эстафеты с гимнастическими обручами.

Развивать ловкость

Лыжная подготовка

Правила Т Б. Надевание и переноска лыж.

Соблюдать правила техники безопасности при лыжной подготовке

Ступающий шаг без палочек.

Развивать умения правильно передвигаться на лыжах

Скользящий шаг без палочек.

Развивать умения правильно передвигаться на лыжах

Повороты на месте переступанием.

Развивать умения правильно передвигаться на лыжах

Скользящий и ступающий шаг с палочками.

Развивать координационные способности

Повторение скользящего шага с палочками.

Развивать координационные способности

Попеременный двухшажный ход без палочек.

Развивать координационные способности

Повторение попеременного двухшажного хода без палочек.

Развивать координационные способности

Попеременный двухшажный ход с палочками.

Развивать координационные способности

Повторение попеременного двухшажного хода с палочками.

Развивать координационные способности

Совершенствование попеременного двухшажного хода.

Развивать координационные способности

Спуски со склона в основной стойке. Подъём ступающим шагом.

Развивать координационные способности

Спуски в низкой стойке. Подъём «лесенкой».

Развивать координационные способности

Повторение спусков и подъёмов.

Развивать координационные способности

Совершенствование спусков и подъёмов.

Развивать координационные способности

Передвижение на лыжах до 1км с равномерной скоростью

Развивать скоростные способности

Передвижение на лыжах 1км с равномерной скоростью

Развивать скоростные способности

Передвижение на лыжах 1.5км с равномерной скоростью

Развивать скоростные способности

Передвижение на лыжах до 2км.

Развивать скоростные способности

Передвижение на лыжах 2км.

Развивать скоростные способности

Катание с горы.

Развивать координационные способности

Гимнастические упражнения

Правила Т Б. Строевые упражнения - перестроение «уступом».

Соблюдать

правила техники безопасности при выполнении гимнастических упражнений.

Подтягивания на низкой перекладине.

Развивать силовые способности

Подтягивания на высокой перекладине.

Развивать силовые способности

Акробатика. Перекаты в группировке, стойка на лопатках.

Развивать координационные способности

Кувырок вперед, «мост» из положения лёжа.

Развивать силовые способности

Разучивание комбинации вольных упражнений.

Развивать силовые способности

Повторение комбинации вольных упражнений.

Развивать силовые способности

Совершенствование комбинации вольных упражнений.

Развивать силовые способности

Контрольное выполнение комбинации вольных упражнений.

Развивать силовые способности

Полоса препятствий с акробатическими элементами.

Развивать силовые способности

Лазание по канату в 3 приема.

Развивать силовые способности

Повторение лазания по канату в 3 приема.

Развивать силовые способности

Совершенствование лазания по канату в 3 приема.

Развивать силовые способности

Контрольное выполнение лазания по канату в 3 приема.

Развивать силовые способности

Полоса препятствий с лазанием и перелазанием.

Развивать силовые способности

Подвижные игры

Эстафеты с передачей и ловлей мяча.

Развивать координационные способности

Подвижная игра «Пионербол» с двумя мячами.

Развивать координационные способности

Правила перехода в «Пионерболе».

Развивать координационные способности

Подвижная игра «Пионербол».

Развивать координационные способности

Повторение подвижной игры «Пионербол».

Развивать координационные способности

Совершенствование подвижной игры «Пионербол».

Развивать координационные способности

Эстафеты с мячами.

Развивать координационные способности

Подвижная игра «2 огня».

Развивать координационные способности

Повторение подвижной игры «2 огня».

Развивать координационные способности

Совершенствование подвижной игры «2 огня».

Развивать координационные способности

Подвижная игра «Перестрелка».

Развивать координационные способности

Повторение подвижной игры «Перестрелка».

Развивать координационные способности

Совершенствование подвижной игры «Перестрелка».

Развивать координационные способности

Эстафеты со скакалками.

Развивать силовые способности

Эстафеты с медицинболами.

Развивать силовые способности

Встречные эстафеты.

Развивать скоростные способности

Легкоатлетические упражнения

Правила Т Б. Тест - прыжок в длину с места.

Соблюдать правила техники безопасности при выполнении легкоатлетических упражнений

Челночный бег 3х10м.

Развивать скоростные способности

Тест - челночный бег 3 х 10м.

Развивать скоростные способности

Повторный бег 30м с высокого старта.

Развивать скоростные способности

Тест - 30м с высокого старта.

Развивать скоростные способности

Тест - подтягивание на перекладине.

Развивать силовые способности

Метание мяча с места.

Развивать меткость

Повторение метания мяча с места.

Развивать меткость

Метание мяча с места на результат.

Развивать меткость

Прыжки в длину с разбега.

Развивать силовые способности

Повторение прыжков в длину с разбега.

Развивать силовые способности

Равномерный бег до 1000 м.

Развивать скоростные способности

Тест - 6-минутный бег.

Развивать скоростные способности

Равномерный бег 1000м.

Развивать скоростные способности

YII

Подвижные игры

Эстафеты с бегом и прыжками.

Развивать выносливость

Подвижная игра «Команда быстроногих».

Развивать выносливость

Подвижная игра «Пустое место».

Развивать выносливость

100

Подвижная игра «Белые медведи».

Развивать выносливость

101

Подвижная игра «Удочка».

Развивать выносливость

102

Подвижная игра «Прыжки по полоскам».

Развивать выносливость

103

Подвижная игра «Русская лапта».

Развивать скоростно-силовые способности

104

Повторение подвижной игры «Русская лапта».

Развивать скоростно-силовые способности

105

Совершенствование подвижной игры «Русская лапта».

Развивать скоростно-силовые способности

4 класс

№ п\п

Тема 4

Количество часов

дата

Характеристика деятельности обучающихся

Факт

План

Легкоатлетические упражнения

Вводный инструктаж по ОТ. Ускорения 30-40м.

Соблюдать правила техники безопасности при выполнении легкоатлетических упражнений

Высокий старт. Повторный бег 30м с высокого старта.

Развивать физические качества

Тест - бег 30м.

Развивать физические качества

Тест - прыжок в длину с места.

Развивать физические качества

Тест - подтягивание на перекладине.

Развивать физические качества

Челночный бег 3 х 10м.

Развивать физические качества

Тест - челночный бег 3 х 10м.

Развивать физические качества

Метание мяча с места.

Развивать меткость

Повторение метания мяча с места.

Развивать меткость

Метание мяча в горизонтальную цель.

Развивать меткость

Равномерный бег до 500м

Развивать скоростные способности

Равномерный бег до 800 м.

Развивать скоростные способности

Бег равномерный 1000м.

Развивать скоростные способности

Тест - 6-минутный бег.

Развивать скоростные способности

Подвижные игры

«Белые медведи».

Развивать скоростно-силовые способности

«Невод».

Развивать скоростно-силовые способности

«Третий лишний».

Развивать скоростно-силовые способности

«Встречные эстафеты».

Развивать скоростно-силовые способности

III

Гимнастические упражнения

Правила Т Б.перестроение из 1 шеренги в3 уступом.

Соблюдать

правила техники безопасности при выполнении гимнастических упражнений.

Повторение перестроения.

Развивать координационные способности

Упражнения в равновесии.

Развивать координационные способности

Разучивание комбинации упражнений в равновесии.

Развивать координационные способности

Повторение комбинации упражнений в равновесии.

Развивать координационные способности

Совершенствование комбинации упражнений в равновесии.

Развивать координационные способности

Контрольное выполнение комбинации упражнений в равновесии.

Развивать координационные способности

Полоса препятствий с использованием упражнений в равновесии.

Развивать координационные способности

Танцевальные упражнения: сочетание шагов галопа и польки.

Развивать координационные способности

Подвижные игры

Эстафеты с гимнастическими скамейками.

Развивать скоростные способности

Эстафеты с гимнастическими палками.

Развивать скоростные способности

Эстафеты с гимнастическими обручами.

Развивать скоростные способности

Лыжная подготовка

Правила Т Б. Надевание и переноска лыж.

Соблюдать правила техники безопасности при лыжной подготовке

Ступающий шаг без палочек.

Развивать умения правильно передвигаться на лыжах

Скользящий шаг без палочек.

Развивать умения правильно передвигаться на лыжах

Повороты на месте переступанием.

Развивать умения правильно передвигаться на лыжах

Скользящий и ступающий шаг с палочками.

Развивать умения правильно передвигаться на лыжах

Повторение скользящего шага с палочками.

Развивать умения правильно передвигаться на лыжах

Попеременный двухшажный ход без палочек.

Развивать умения правильно передвигаться на лыжах

Повторение попеременного двухшажного хода без палочек.

Развивать умения правильно передвигаться на лыжах

Попеременный двухшажный ход с палочками.

Развивать умения правильно передвигаться на лыжах

Повторение попеременного двухшажного хода с палочками.

Развивать умения правильно передвигаться на лыжах

Совершенствование попеременного двухшажного хода.

Развивать умения правильно передвигаться на лыжах

Спуски со склона в основной стойке.

Развивать координацию движения

Спуски в низкой стойке.

Развивать координацию движения

Торможение «плугом».

Развивать координацию движения

Торможение упором.

Развивать координацию движения

Передвижение на лыжах до 1км с равномерной скоростью

Развивать координацию движения

Передвижение на лыжах 1км с равномерной скоростью

Развивать координацию движения

Передвижение на лыжах до 2км с равномерной скоростью

Развивать координацию движения

Передвижение на лыжах 2км.

Развивать скоростные способности

Передвижение на лыжах до 2.5км.

Развивать скоростные способности

Катание с горы.

Развивать скоростные способности

Гимнастические упражнения

Развивать силовые способности

Правила Т Б. Перестроение из колонны по1 в колонну по3 и 4 поворотом в движении.

Соблюдать

правила техники безопасности при выполнении гимнастических упражнений

Подтягивания на перекладине.

Опорный прыжок. Вскок в упор стоя на коленях.

Развивать координационные способности

Акробатика. Стойка на лопатках, «мост» из положения лёжа.

Развивать координационные способности

Кувырок вперед, кувырок назад.

Развивать координационные способности

Разучивание комбинации вольных упражнений.

Развивать координационные способности

Повторение комбинации вольных упражнений.

Развивать координационные способности

Совершенствование комбинации вольных упражнений.

Развивать координационные способности

Контрольное выполнение комбинации вольных упражнений.

Развивать координационные способности

Полоса препятствий с акробатическими элементами.

Развивать координационные способности

Лазание по канату в 3 приема.

Развивать физические качества

Повторение лазания по канату в 3 приема.

Развивать физические качества

Совершенствование лазания по канату в 3 приема.

Развивать физические качества

Контрольное выполнение лазания по канату в 3 приема.

Развивать физические качества

Полоса препятствий с лазанием и перелазанием.

Развивать физические качества

Подвижные игры

Эстафеты с передачей и ловлей мяча.

Развивать скоростные способности

Подвижная игра «Пионербол» с двумя мячами.

Развивать координационные способности

Правила перехода в «Пионерболе».

Развивать координационные способности

Подвижная игра «Пионербол».

Развивать координационные способности

Повторение подвижной игры «Пионербол».

Развивать координационные способности

Совершенствование подвижной игры «Пионербол».

Развивать координационные способности

Эстафеты с мячами.

Развивать скоростные способности

Подвижная игра «2 огня».

Развивать скоростные способности

Повторение подвижной игры «2 огня».

Развивать скоростные способности

Совершенствование подвижной игры «2 огня».

Развивать скоростные способности

Подвижная игра «Перестрелка».

Развивать скоростные способности

Повторение подвижной игры «Перестрелка».

Развивать скоростные способности

Совершенствование подвижной игры «Перестрелка».

Развивать скоростные способности

Эстафеты со скакалками.

Развивать скоростные способности

Эстафеты с фитнесболами.

Развивать скоростные способности

Встречные эстафеты.

Развивать скоростные способности

Легкоатлетические упражнения

Правила Т Б. Тест - прыжок в длину с места.

Соблюдать правила техники безопасности при выполнении легкоатлетических упражнений

Челночный бег 3х10м.

Развивать скоростные способности

Тест - челночный бег 3 х 10м.

Развивать скоростные способности

Повторный бег 30м с высокого старта.

Развивать скоростные способности

Тест - 30м с высокого старта.

Развивать скоростные способности

Тест - подтягивание на перекладине.

Развивать силовые способности

Метание мяча с места.

Развивать физические качества

Повторение метания мяча с места.

Развивать физические качества

Метание мяча с места на результат.

Развивать физические качества

Прыжки в длину с разбега.

Развивать физические качества

Повторение прыжков в длину с разбега.

Развивать физические качества

Равномерный бег до 1000 м.

Развивать скоростные способности

Тест - 6-минутный бег.

Развивать скоростные способности

Равномерный бег 1000м.

Развивать скоростные способности

YII

Подвижные игры

Эстафеты с бегом и прыжками.

Развивать выносливость

Подвижная игра «Команда быстроногих».

Развивать выносливость

Подвижная игра «Пустое место».

Развивать выносливость

100

Подвижная игра «Ловля парами».

Развивать выносливость

101

Подвижная игра «Удочка».

Развивать выносливость

102

Подвижная игра «Прыжки по полоскам».

Развивать выносливость

103

Подвижная игра «Русская лапта».

Развивать скоростно- силовые качества

104

Повторение подвижной игры «Русская лапта».

Развивать скоростно- силовые качества

105

Совершенствование подвижной игры «Русская лапта».

Развивать скоростно- силовые качества

8.Описание материально-технического обеспечения образовательного процесса.

«Комплексная программа физического воспитания 1-11 классы», В.И.Лях, А.А.Зданевич; Москва:«Просвещение»,2010
«Справочник учителя физической культуры», П.А.Киселев, С.Б.Киселева; - Волгоград: «Учитель»,2008.
«Двигательные игры, тренинги и уроки здоровья 1-5 классы», Н.И.Дереклеева; Москва: «ВАКО»,2007.
«Подвижные игры 1-4 классы», А.Ю.Патрикеев; Москва: «ВАКО»,2007.
«Зимние подвижные игры 1-4 классы», А.Ю.Патрикеев; Москва: «ВАКО»,2009.
«Дружить со спортом и игрой», Г.П.Попова; Волгоград: «Учитель»,2008.
«Физкультура в начальной школе», Г.П.Болонов; Москва: «ТЦ Сфера»,2005.

КЛАСС

РАЗДЕЛ ПРОГРАММЫ

(ТЕМА ПРАКТИЧЕСКОГО ЗАНЯТИЯ)

ОБОРУДОВАНИЕ

Примерный перечень необходимого оборудования

Необходимый минимум для проведения занятия

1, 2, 3, 4 классы

Подвижные игры

Мяч набивной (1 кг)

Мяч малый (теннисный)

Скакалка гимнастическая

Мяч малый (мягкий)

Палка гимнастическая

Мячи баскетбольные

Сетка для переноса малых мячей

Мячи футбольные

Сетка для переноса и хранения мячей

Ворота для мини-футбола

Свисток

Стартовые флажки

Секундомер

Гимнастика с элементами акробатики

Палка гимнастическая

Обруч гимнастический

Маты гимнастические

Комплект навесного оборудования (перекладина) или перекладина гимнастическая

Мишень для метания

Стенка гимнастическая

Коврик гимнастический

Акробатическая дорожка

Канат для лазанья с механизмом крепления

Скамейка гимнастическая жесткая

Козел гимнастический

Мост гимнастический подкидной

Бревно гимнастическое напольное

Мяч набивной (1 кг)

Легкоатлетические упражнения

Мяч малый (теннисный)

Гантели наборные (0,5 кг)

Дорожка разметочная для прыжков в длину с места

Конусы

Эстафетные палочки

Лыжная подготовка*

Лыжи детские

Номера нагрудные

Приложение №1

ТРЕБОВАНИЯ К УРОВНЮ ПОДГОТОВКИ

Программа направлена на:

- реализацию принципа вариативности, обосновывающего планирование учебного материала в соответствии с половозрастными особенностями учащихся, материально-технической оснащенностью учебного процесса (спортивный зал, спортивные пришкольные площадки, региональными климатическими условиями .

- реализацию принципа достаточности и сообразности, определяющего распределение учебного материала в конструкции основных компонентов двигательной (физкультурной) деятельности, особенностей формирования познавательной и предметной активности учащихся;

- соблюдение дидактических правил «от известного к неизвестному» и «от простого к сложному», ориентирующих выбор и планирование учебного содержания в логике поэтапного его освоения, перевода учебных знаний в практические навыки и умения, в том числе и в самостоятельной деятельности;

- расширение межпредметных связей, ориентирующих планирование учебного культуры, всестороннее раскрытие взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов;

- усиление оздоровительного эффекта, достигаемого в ходе активного использования школьниками освоенных знаний, способов и физических упражнений в физкультурно-оздоровительных мероприятиях, режиме дня, самостоятельных занятиях физическими упражнениями.

ОЦЕНКА ДОСТИЖЕНИЯ ПЛАНИРУЕМЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ

Оценка успеваемости - одно из средств повышения эффективности учебного процесса. Она помогает контролировать освоение программного материала, информирует о двигательной подготовленности учеников, стимулирует их активность на занятиях физическими упражнениями.

При выполнении минимальных требований к подготовленности учащиеся получают положительную оценку по предмету «Физическая культура». Градация положительной оценки («3», «4», «5») зависит от полноты и глубины знаний, правильности выполнения двигательных действий и уровня физической подготовленности. Оценка ставится за технику движений и теоретические знания.

По основам знаний.

Оценивая знания учащихся, надо учитывать глубину и полноту знаний, аргументированность их изложения, умение учащихся использовать знания применительно к конкретным случаям и практическим занятиям физическими упражнениями.

Оценка «5» выставляется за ответ, в котором учащийся демонстрирует глубокое понимание сущности материала, логично его излагает, используя примеры из практики, своего опыта.

Оценка «4» ставится за ответ, в котором содержатся небольшие неточности и незначительные ошибки.

Оценку «3» учащиеся получают за ответ, в котором отсутствует логическая последовательность, имеются пробелы в материале, нет должной аргументации и умения использовать знания в своем опыте.

С целью проверки знаний используются различные методы.

Метод опроса применяется в устной и письменной форме в паузах между выполнением упражнений, до начала и после выполнения заданий. Не рекомендуется использовать данный метод после значительных физических нагрузок.

Программированный метод заключается в том, что учащиеся получают карточки с вопросами и с несколькими ответами на них. Учащийся должен выбрать правильный ответ. Метод экономичен в проведении.

Весьма эффективным методом проверки знаний является демонстрация их учащимися в конкретной деятельности. Например, изложение знаний упражнений по развитию силы с выполнением конкретного комплекса и т. п.

По технике владения двигательными действиями (умениями, навыками).

Оценка «5» - двигательное действие выполнено правильно (заданным способом), точно, в надлежащем темпе, легко и четко.

Оценка «4» - двигательное действие выполнено правильно, но недостаточно легко и четко, наблюдается некоторая скованность движений.

Оценка «3» - двигательное действие выполнено в основном правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к неуверенному или напряженному выполнению.

Основными методами оценки техники владения двигательными действиями являются методы наблюдения, вызова, упражнений и комбинированный.

Приложение №2

ПРОВЕДЕНИЕ ЗАЧЕТНО-ТЕСТОВЫХ УРОКОВ

КОНТРОЛЬНЫЕ НОРМАТИВЫ: проверка нормативов проводится в течение учебного года с целью контроля уровня физической подготовленности учащихся на разных этапах обучения.

Нормативы

2 класс

"5"

"4"

"3"

Бег 30 м (сек.)

6,0

6,6

7,1

6,3

6,9

7,4

Бег 1000 м (мин,сек.) ("+" - без учета времени)

Челночный бег 3х10 м (сек.)

Прыжок в длину с места (см)

150

130

115

140

125

110

Прыжок в высоту, способом "Перешагивания" (см)

Прыжки через скакалку (кол-во раз/мин.)

Отжимания (кол-во раз)

Подтягивания (кол-во раз)

Метание т/м (м)

Подъем туловища из положения лежа на спине (кол-во раз/мин)

Приседания (кол-во раз/мин)

ТЕСТОВЫЕ НОРМАТИВЫ: проводятся в начале и в конце учебного года в рамках урока с целью выявления динамики физического развития учащихся и с целью более правильного распределения нагрузки на уроках (см. таблицу)

УРОВЕНЬ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ

1класс

Контрольные упражнения

Уровень

высокий

средний

низкий

высокий

средний

низкий

мальчики

девочки

Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа, количество раз

11 - 12

9 - 10

7 - 8

9 - 10

7 - 8

5 - 6

Прыжок в длину с места, см

118 - 120

115 - 117

105 - 114

116 - 118

113 - 115

95 - 112

Наклон вперед, не сгибая ног в коленях

Коснуться лбом колен

Коснуться ладонями пола

Коснуться пальцами пола

Коснуться лбом колен

Коснуться ладонями пола

Коснуться пальцами пола

Бег 30м с высокого старта, сек

6,2 - 6,0

6,7 - 6,3

7,2 - 7,0

6,3 - 6,1

6,9 - 6,5

7,2 - 7,0

Бег 1000 м

без учета времени

2 класс

Контрольные упражнения

Уровень

высокий

средний

низкий

высокий

средний

низкий

мальчики

девочки

Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа, количество раз

14 - 16

8 - 13

5 - 7

13 - 15

8 - 12

5 - 7

Прыжок в длину с места, см

143 - 150

128 - 142

119 - 127

136 - 146

118 - 135

108 - 117

Наклон вперед, не сгибая ног в коленях

Коснуться лбом колен

Коснуться ладонями пола

Коснуться пальцами пола

Коснуться лбом колен

Коснуться ладонями пола

Коснуться пальцами пола

Бег 30м с высокого старта, сек

6,0 - 5,8

6,7 - 6,1

7,0 - 6,8

6,2 - 6,0

6,7 - 6,3

7,0 - 6,8

Бег 1000 м

Без учета времени

Уровень физической подготовленности

3 класс

Контрольные упражнения

Уровень

высокий

средний

низкий

высокий

средний

низкий

Мальчики

Девочки

Подтягивание в висе, кол-во раз

Подтягивание в висе лежа, согнувшись, кол-во раз

Прыжок в длину с места, см

150 - 160

131 - 149

120 - 130

143 - 152

126 - 142

115 - 125

Бег 30 м с высокого старта, с

5,8 - 5,6

6,3 - 5,9

6,6 - 6,4

6,3 - 6,0

6,5 - 5,9

6,8 - 6,6

Бег 1000 м, мин. с

5.00

5.30

6.00

6.30

7.00

Ходьба на лыжах 1 км, мин. с

8.00

8.30

9.00

8.30

9.00

9.30

4 класс

Контрольные упражнения

Уровень

высокий

средний

низкий

высокий

средний

низкий

Мальчики

Девочки

Подтягивание в висе, кол-во раз

Подтягивание в висе лежа, согнувшись, кол-во раз

Бег 60 м с высокого старта, с

10.0

10.8

11.0

10.3

11.0

11.5

Бег 1000 м, мин. с

4.30

5.00

5.30

5.00

5.40

6.30

Ходьба на лыжах 1 км, мин. с

7.00

7.30

8.00

7.30

8.00

8.30

⇧

⇩

скачать материал