Учителю
Рабочая программа по физической культуре для 5 класса

Рабочая программа по физической культуре для 5 класса

Автор публикации: Годовикова В.А.

Дата публикации: 04.11.2014

Краткое описание: Рабочая программа составлена на основе нормативно – правовых и инструктивно - методических документов.1.3 Цели и задачи рабочей программы по физической культуре. Цель: Содействие всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры личности

предварительный просмотр материала

Образовательная область «Физическая культура».

Пояснительная записка к рабочей программе курса «Физическая культура» 7 класс

на 2014 - 2015 учебный год.

1.1 Название рабочей программы: рабочая программа курса «Физическая культура» 7 класс

на 2014 - 2015 учебный год.

1.2 Нормативно - правовая база.

Рабочая программа составлена на основе следующих нормативно - правовых и инструктивно - методических документов:

Федеральный компонент государственных образовательных стандартов общего образования. (Приложение к приказу МО и Н РФ от 5марта 2004г.№ 1089);
Приказ Министерства образования и науки РФ от 19 декабря 2012 г. № 1067, зарегистрирован Минюстом России от 30 января 2014 г., рег. № 26775 «Об утверждении федеральных перечней учебников, рекомендованных (допущенных) к использованию в образовательном процессе в образовательных учреждениях, реализующих образовательные программы общего образования и имеющих государственную аккредитацию, на 2013/2014 учебный год».
Методическое письмо Департамента государственной политики в образовании Министерства образования и науки Российской Федерации от 07.07 2005г. №03-1263 «О примерных программах по учебным предметам федерального базисного плана».
Примерная программа основного общего образования по физической культуре. М.: Дрофа, 2007.
Комплексная программа физического воспитания учащихся 1- 11 классов общеобразовательной школы. В.И.Лях, А. А. Зданевич. М.: Просвещение, 2010.
Письмо МО и Н Челябинской области № 103/3404 от 31.07.2009г. «О разработке и утверждении рабочих программ учебных курсов, предметов, дисциплин (модулей) в общеобразовательных учреждениях»;
Методическое письмо «О преподавании учебного предмета «Физическая культура» в 2014- 2015 учебном году» (Приложение №19 к письму МО и Н Челябинской области № 03-02/5639 от 24.07.2014г.);
Областной базисный учебный план (Приказ МО и Н Челябинской области №04 - 997 от 16.06.2011г.);
Положение о рабочих программах МАОУ СОШ №38.
Школьный учебный план на 2014-2015 учебный год.

Цели и задачи рабочей программы по физической культуре.

Цель: Содействие всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры личности школьника.

Изучение физической культуры на ступени основного общего образования направлено на достижение следующих задач:

Развитие основных физических качеств и способностей, укрепление здоровья, расширение функциональных возможностей организма;
Формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью, приобретение навыков в физкультурно - оздоровительной и спортивно - оздоровительной деятельности;
Воспитание устойчивых интересов и положительного эмоционально - ценностного отношения к физкультурно - оздоровительной деятельности;
Освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни.

1.4 Количество часов: 3 часа в неделю, 105 часов в год;

1.5 Обоснование распределения учебной нагрузки по разделам (темам) программы.

№

Тема (раздел курса)

Количество часов

Обоснование увеличения

количества часов

по авторской программе

по школьному учебному плану

Основы знаний о физической культуре.

В процессе урока

Спортивные игры

9ч. Наличие достаточной мате риально - технической базы.

Гимнастика

Легкая атлетика

6ч. Для развития физических качеств.

Лыжная подготовка

9ч. Наличие достаточной материально- технической базы.

Элементы единоборств

Вариативная часть:

по выбору учителя

НРК

Итого

102

105

1.6 Распределение учебной нагрузки по четвертям.

Количество

часов

I четверть

II четверть

III четверть

IV четверть

по плану

факти-чески

по плану

факти-чески

по плану

факти-чески

по плану

факти-чески

учебных часов

контроль

Распределение часов по разделам программы.

№

п/п

Разделы программы

1 четверть

Легкая атлетика- 17 часов, баскетбол- 10 часов.

2 четверть

Гимнастика- 18 часов, элементы единоборств-3 часа.

3 четверть

Лыжная подготовка- 27 часов, элементы единоборств- 3 часа.

4 четверть

Волейбол- 12 часов, легкая атлетика- 15 часов.

Обоснование тематики содержания национально-регионального компонента.

В соответствии с рекомендациями МО и Н Челябинской области с целью необходимости учета индивидуальных способностей детей, региональных и местных особенностей работы общеобразовательного учреждения реализация национально - регионального компонента содержания образования составляет 10часов и проводится через уроки гимнастики - 4 часа, уроки лыжной подготовки - 6 часов.

№

урока

Тема урока

Содержание НРК

Источник

Освоение О.Р.У на месте и в движении.

Тестирование: челночный бег 4х9м.

1. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1 - 11 классов общеобразовательной школы.

В.И. Лях, А.А. Зданевич, М.: Просвещение, 2010 .

2.Физическая культура. Тестовый контроль. 5 - 9 классы.

В.И. Лях, М.: Просвещение, 2009.

3.Организация и методика тестирования для определения

уровня физической подготовленности школьников. В.П. Горщков, А.Н. Мальцева, Челябинская область, 1994.

4. Диск Калининского района, материалы СМИ, сайт:

www.sports.ru

Развитие силы и силовых способностей.

Тестирование: вставание в сед из положения лежа.

Освоение комбинации на брусьях.

Тестирование: гибкость.

Освоение акробатических упражнений.

Прыжок в длину с места.

Повороты на месте и в движении. Теоретические сведения.

Спортивные сооружения Челябинска и Челябинской области.

Игры с элементами лыжной подготовки: «Гонки с преследованием».

История физкультурного движения Челябинской области.

Техника передвижения с одного хода на другой на дистанции 3 км. Теоретические сведения.

Челябинская Олимпийская

чемпионка по биатлону Светлана Ишмуратова.

Освоение техники передвижения одновременными ходами. Поворот на месте махом - контроль.

Челябинская Олимпийская чемпиона по конькобежному спорту Лидия Скобликова.

Прохождение дистанции 4 км в зависимости от условий дистанции. Теоретические сведения.

Челябинский Олимпийский чемпион по хоккею - Вячеслав Быков

Беседа «Оказание помощи при обморожениях и травмах». Прохождение дистанции 3 км - контроль.

Челябинская Олимпийская чемпионка по легкой атлетике Елена Елесина.

3. Учебно-методический комплекс (УМК), обеспечивающий реализацию рабочей

программы.

Учебно-методическое обеспечение по физической культуре в 7 классе включает дидактическое и методическое обеспечение авторской программы, взятой за основу при разработке рабочей программы.

Программа и учебник

Методическое и дидактическое обеспечение

учителя

ученика

1. Сборник нормативных документов. Примерные программы основного общего образования по физической культуре. М.: Дрофа, 2007.

2. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1 - 11 классов общеобразовательной школы.

В.И.Лях, А.А.Зданевич, М.: Просвещение, 2010.

3. . Физическая культура. 5 - 7 классы: учебник для учащихся общеобразовательных учреждений. М.Я. Виленский, И.М.Туревский, Т.Ю. Торочкова и др., М.: Просвещение, 2010.

1. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1 - 11 классов общеобразовательной школы. В.И.Лях, А.А.Зданевич, М.: Просвещение, 2010.

2. Физическая культура. 5 - 7 классы: учебник для учащихся общеобразовательных учреждений. М.Я. Виленский, И.М.Туревский, Т.Ю. Торочкова и др., М.: Просвещение, 2010.

3. Физическая культура 5 - 7 классы. Методическое пособие. М.Я. Виленский, В.Т. Чичикин; М.:Просвещение, 2011.

4. . Физическая культура. Тестовый контроль. 5 - 9 классы. В.И.Лях, М.: Просвещение, 2009.

1. Физическая культура. 5 - 7 классы: учебник для учащихся общеобразовательных учреждений. М.Я. Виленский, И.М.Туревский, Т.Ю. Торочкова и др., М.: Просвещение, 2010.

Программно - методический комплекс по физической культуре полностью соответствует требованиям Государственного стандарта, входит в федеральный перечень учебников и учебных пособий на 2013 - 2014 учебный год и обеспечивает реализацию рабочей программы.

4. Требования к уровню подготовки учащихся, успешно освоивших рабочую программу.

Учащиеся должны:

Знать/ понимать:

роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни, организации активного отдыха и профилактике вредных привычек;
основы формирования двигательных действий и развития физических качеств;
способы закаливания организма и основные приемы самомассажа;

Уметь:

составлять и выполнять комплексы упражнений утренней и корригирующей гимнастики с учетом индивидуальных особенностей организма;
выполнять акробатические, гимнастические, легкоатлетические упражнения, технические действия в спортивных играх;
выполнять комплексы общеразвивающих упражнений на развитие основных физических качеств, адаптивной (лечебной) физической культуры с учетом состояния здоровья и физической подготовленности;
осуществлять наблюдения за своим физическим развитием и индивидуальной физической подготовленностью, контроль за техникой выполнения двигательных действий и режимом физической нагрузки;
соблюдать безопасность при выполнении физических упражнений и проведении туристических походов;
осуществлять судейство школьных соревнований по одному из базовых видов спорта;

Использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для:

проведения самостоятельных занятий по формированию телосложения, коррекции осанки, развитию физических качеств, совершенствованию техники движений;
включения занятий физической культурой и спортом в активный отдых и досуг.

5. Контрольно - измерительные материалы.

Источники контрольно - измерительных материалов.

№

п/п

Название

Автор

Выходные данные

Физическая культура. Тестовый контроль. 5 - 9 классы.

В.И.Лях

М.: Просвещение, 2009.

Комплексная программа физического воспитания учащихся 1 - 11 классов общеобразовательной школы.

В.И.Лях, А.А.Зданевич

М.: Просвещение, 2010.

Организация и методика тестирования для определения уровня физической подготовленности школьников.

В.П.Горшков, А.Н.Мальцева

Челябинская область, 1994.

Представленные в рабочей программе контрольно - измерительные материалы соответствуют требованиям Федерального компонента государственного стандарта.

Характеристика контрольно - измерительных материалов.

Критериями оценки по физической культуре являются качественные и количественные показатели. Качественные показатели - степень овладения программным материалом: знаниями, двигательными умениями и навыками, способами физкультурно - оздоровительной деятельности и др. Количественным показателем является положительная динамика физической подготовленности, складывающаяся из показателей развития основных физических способностей.

№

п/п

Физические способности

Контрольные упражнения

Возраст

Уровень

Мальчики

Девочки

Низкий

Средний

Высокий

Низкий

Средний

Высокий

Скоростные

Бег 30м

6,3 и выше

6,0

5,9

5,8

5,5

6,1 - 5,5

5,8 - 5,4

5,6 - 5,2

5,5 - 5,1

5,3 - 4,9

5,0 и ниже

4,9

4,8

4,7

4,5

6,4 и выше

6,3

6,2

6,1

6,0

6,3 - 5,7

6,2 - 5,5

6,0 - 5,4

5,9 - 5,4

5,8 - 5,3

5,1 и выше

5,0

4,9

Координационные

Челночный бег 3х10 м

9,7 и выше

9,3

9,0

8,6

9,3 - 8,8

9,0 - 8,6

8,7 - 8,3

8,4 - 8,0

8,5 и ниже

8,3

8,0

7,7

10,1 и выше

10,0

9,9

9,7

9,7 - 9,3

9,6 - 9,1

9,5 - 9,0

9,4 - 9,0

9,3 - 8,8

8,9 и ниже

8,8

8,7

8,6

8,5

Скоростно - силовые

Прыжок в длину с места

140 и ниже

145

150

160

175

160 - 180

165 - 180

170 - 190

180 - 195

190 - 205

195 и выше

200

205

210

220

130 и ниже

135

140

145

155

150 - 175

155 - 175

160 - 180

165 - 185

185 и выше

190

200

205

Выносливость

6 - минутный бег

900 и менее

950

1000

1050

1100

1000 - 1100

1100 - 1200

1150 - 1250

1200 - 1300

1250 - 1300

1300 и выше

1350

1400

1450

1500

700 и ниже

750

800

850

900

850 - 1000

900 - 1050

950 - 1100

1000 - 1150

1050 - 1200

1100 и выше

1150

1200

1250

1300

Гибкость

Наклон вперед из положения сидя

2 и ниже

6 - 8

7 - 7

7 - 9

8 - 10

10 и выше

4 и ниже

8 - 10

9 - 11

10 - 12

12 - 14

15 и выше

Силовые

Подтягивание на высокой перекладине из виса (мальчики), на низкой из виса лежа (девочки)

4 - 5

4 - 6

5 - 6

6 - 7

7 - 8

6 и выше

4 и ниже

10- 14

11 - 15

12 - 15

13 - 15

12 - 13

19 и выше

В отношении качественных показателей при оценке знаний учащихся по предмету «Физическая культура» надо учитывать их глубину, полноту, аргументированность, умение использовать применительно к конкретным случаям и занятиям физическими упражнениями.

Критерии успеваемости по разделам программы.

Оценка «5» выставляется за ответ, в котором учащийся демонстрирует глубокое понимание сущности материала, логично его излагает, используя в деятельности.
Оценка «4» ставится за ответ, в котором содержатся небольшие неточности и незначительные ошибки.
Оценку «3» получают за ответ, в котором отсутствует логическая последовательность, имеются пробелы в знании материала, нет должной аргументации и умения использовать знания на практике.
Оценка «2» выставляется за непонимание и незнание материала программы.

Оценка техники владения двигательными действиями, умениями и навыками.

«5» - двигательное действие выполнено правильно (заданным способом), точно в надлежащем темпе, легко и четко; учащиеся по заданию учителя используют его в нестандартных условиях;
«4» - двигательное действие выполнено правильно, но недостаточно легко и четко, наблюдается некоторая скованность движений;
«3» - двигательное действие выполнено в основном правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к неуверенному или напряженному выполнению.
«2» - двигательное действие выполнено неправильно, с грубыми ошибками, неуверенно, нечетко.

В числе методов оценки владения двигательными основными действиями являются методы наблюдения, вызова, упражнения и комбинированный.

Подобными методами оценивается и владение способами и умениями осуществлять физкультурно - оздоровительную деятельность.

Школьники должны самостоятельно организовать места занятий, подобрать средства и инвентарь, применять их в конкретных условиях, контролировать ход выполнения деятельности и оценивать итоги.

Чтобы правильно и точно оценить уровень физической подготовленности учащегося, учителю следует учитывать два показателя. Первый - исходный уровень подготовленности. Второй - сдвиги ученика в показателях физической подготовленности за определенный период времени. При оценке сдвигов в показателях определенных качеств принимаются во внимание особенности развития отдельных двигательных способностей, динамика их изменения у детей определенного возраста, исходный уровень.

Итоговая оценка успеваемости по физической культуре складывается из суммы баллов, полученных учащимися за все её составляющие.

2. Календарно - тематический план реализации рабочей программы.

№	Дата планируемая	Дата фактическая	Тема урока	Кол-во часов	Реализация Федерального компонента государственного стандарта общего образования		Региональный компонент		Форма тематического контроля	Домашнее задание
№	Дата планируемая	Дата фактическая	Тема урока	Кол-во часов	Обязательный минимум содержания основных образовательных программ	Требования к уровню подготовки	Региональный компонент		Форма тематического контроля	Домашнее задание
	1 четверть (27 часов)
	Легкая атлетика:17 часов
№1			Вводный инструктаж по охране труда на уроках физкультуры (на уроках легкой атлетики). Спринтерский бег.	1 ч.	Основы физической культуры и здорового образа жизни. Роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни, профилактике вредных привычек. Оздоровительные системы физического воспитания и спортивная подготовка. Олимпийские игры древности и современности. Достижения отечественных и зарубежных спортсменов на Олимпийских играх. Основные этапы развития физической культура в России. Двигательные действия, физические качества, физическая нагрузка. Контроль за индивидуальным физическим развитием и физической подготовленностью, техникой выполнения упражнений, соблюдением режимов физической нагрузки. Правила поведения и техники безопасности при выполнении физических упражнений. Нормы этического общения и коллективного взаимодействия в игровой и соревновательной деятельности.	В циклических и ациклических локомоциях: С максимальной скоростью пробегать 60 м из положения низкого старта, в равномерном темпе бегать до 20 мин. (мальчики), и до 15 мин. (девочки) после быстрого разбега с 9 -13 шагов совершать прыжок в длину; выполнять с 9 - 13 шагов прыжок в высоту способом «перешагивание», проплывать 50 м. В метаниях на дальность и меткость: метать малый мяч и мяч 150 г с места и разбега (10 - 12 м) с использованием четырёхшажного варианта бросковых шагов с соблюдением ритма; метать малый мяч и мяч 150 г с места и с трёх шагов разбега в горизонтальную и вертикальную цель с 10 - 15 м, метать малый мяч и мяч 150 г с места, и по медленно и быстро движущейся цели с 10 - 12 м.					Подготовить одежду и обувь для занятий
№2			Овладение техникой спринтерского бега. Эстафеты с элементами л/а.	1 ч.							Комплекс ОРУ.
№3			Развитие скоростных качеств. Беседа «Правила соревнований в беге».	1 ч.							Учебник: раздел1, стр.4-6 прочитать.
№4			Развитие скоростно- силовых способностей. Бег на 60 м. -контроль.	1 ч.					Бег на 60 м.		Упражнения на пресс. (м) 10-15 р.(д), 5-10р
№5			Развитие выносливости. Бег на 300 м (дев.), 500 м (мал.) - контроль.	1 ч.					Бег на 300 м (дев), 500 м (мал)		Упражнения на верхний плечевой пояс
№6			Овладение техникой прыжка в длину с разбега.	1 ч.							Учебник: раздел 1, Стр. 6-11 прочитать
№7			Овладение техникой метания малого мяча в цель.	1 ч.							Учебник раздел 1, стр. 11-14 ознакомиться
№8			Метание малого мяча в цель - контроль.	1 ч.					Метание в цель		Учебник: раздел 1, Стр. 14 - 20 прочитать
№9			Овладение техникой прыжка в высоту.	1 ч.							Комплекс ОРУ
№10			Овладение техникой длительного бега. Бег на 1000 м - контроль.	1 ч.					Бег на 1000 м		Прыжки через скакалку
№11			Развитие координационных способностей. Метание малого мяча на дальность.	1 ч.							Силовые упражнения (м 5-10, д 3-8)
№12			Развитие выносливости. Подвижные игры.	1 ч.							Восстановительные мероприятия
№13
№14
№15
№16
№17
	Спортивные игры: Баскетбол 10 часов
№18			Инструктаж по охране труда на уроках спортивных игр. Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов, стоек.	1 ч.	Физкультурно - оздоровительная дестельность: Комплексы утренней и дыхательной гимнастики, гимнастики для глаз, физкультпауз (физкультминуток), элементы релаксации и аутотренинга. Комплексы упражнений для профилактики нарушений опорно - двигательного аппарата, регулирования массы тела и формирования телосложения. Комплексы упражнений для развития основных физических качеств, функциональных возможностей сердечно - сосудистой и дыхательной систем. Упражнения и комплексы из современных оздоровительных систем физического воспитания, адаптивной физической культуры. Основы туристской подготовки. Способы закаливания организма, простейшие приёмы самомассажа. Спортивно - оздоровительная деятельность: Акробатические упражнения и комбинации (кувырки, перекаты, стойки, упоры, прыжки с переворотами, перевороты). Гимнастические упражнения и комбинации на спортивных снарядах (висы, упоры, махи, перемахи, повороты, передвижения, стойки и соскоки).	В гимнастических и акробатических упражнениях: Выполнять комбинацию из четырёх элементов на перекладине (мальчики) и на разновысоких брусьях (девочки); комбинацию движений с одним из предметов (мяч, палка, скакалка, обруч), состоящую из шести элементов, или комбинацию состоящую из шести гимнастических элементов, выполнять акробатическую комбинацию из четырёх элементов, включающую кувырки вперёд и назад, стойку на голове и руках, длинный кувырок (мальчики), кувырок вперёд и назад в полушпагат, мост и поворот в упор стоя на одном колене девочки. Физическая подготовленность: должна соответствовать, как минимум, среднему уровню показателей развития основных физических способностей, с учётом региональных условий и индивидуальных возможностей учащихся.				Учебник: раздел 3 стр 88-94 ознакомиться
№19			Освоение ловли и передач мяча. Прыжок в длину с места - контроль.	1 ч.						Упражнения на пресс. (м) 10-15 р.(д), 5-10р
№20			Освоение техники ведения мяча с пассивным сопротивлением противника.	1 ч.						Комплекс ОРУ
№21			Совершенствование передач и техники ведения мяча.	1 ч.						Упражнения на верхний плечевой пояс
№22			Развитие координации. Челночный бег 4x9 м - контроль.	1 ч.						Составить комплекс УГГ
№23			Овладение техникой бросков мяча.	1 ч.						Упражнения с мячом
№24			Вставание в сед из положения лёжа за 1 мин. - контроль.	1 ч.						Упражнения на верхний плечевой пояс
№25			Освоение индивидуальной техники защиты. Перехват мяча.	1 ч.						Правила игры в баскетбол
№26			Бросок мяча в корзину от штрафной линии - контроль.	1 ч.				Бросок мяча в корзину.		Упражнения на мышцы брюшного пресса и спины
№27			Закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей.	1 ч.						Комплекс УГГ
	2 четверть (21 час)
	Гимнастика: 18 часов
№ 1 (28)			Инструктаж по охране труда на уроках гимнастики. Строевые упражнения.	1 ч.	Гимнастическая полоса препятствий. Опорные прыжки. Лазанье по канату. Упражнения и композиции ритмической гимнастики, танцевальные движения.					Знать правила техники безопасности на уроках гимнастики
№ 2 (29)			Освоение общеразвивающих упражнений на месте и в движении.	1 ч.			НРК	Челночный бег 4*9 м		Приседания
№ 3 (30)			Освоение и совершенствование висов и упоров. Подтягивание - контроль.	1 ч.				Подтягивание из низкого виса (д), подтягивание из виса (м).		Отжимания
№ 4 (31)			Развитие силовых способностей и силовой выносливости.	1 ч.			НРК	Вставание в сед из положения лёжа за 30 сек.		Упражнения на гибкость
№ 5 (32)			Освоение комбинации на перекладине.	1 ч.						Упражнения на гимнастической стенке
№ 6 (33)			Освоение комбинации на брусьях.	1 ч.			НРК	Тест на гибкость.		Упражнения на координацию
№ 7 (34)			Освоение акробатических упражнений.	1 ч.			НРК	Прыжок в длину с места.		Элементы акробатики
№ 8 (35)			Совершенствование акробатических упражнений.	1 ч.						Комплекс ОРУ
№ 9 (36)			Развитие координационных способностей.	1 ч.						Упражнения на пресс
№ 10 (37)			Комбинация на акробатике - контроль.	1 ч.						Упражнения на силу.
№ 11 (38)			Прыжки через скакалку - контроль .	1 ч.				Прыжки через скакалку		Упражнения на координацию
№ 12 (39)			Освоение опорных прыжков.	1 ч.						Комплекс ОРУ со скакалкой
№ 13 (40)			Развитие скоростно - силовых способностей.	1 ч.						Упражнения на ловкость
№ 14 (41)			Опорный прыжок - контроль.	1 ч.				Опорный прыжок		Упражнения на быстроту
№ 15 (42)			Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа - контроль.	1 ч.				Отжимания: м- от пола, д - от гимн. скамейки		Составить свой режим дня
№ 16 (43)			Освоение общеразвивающих упражнений на месте и в движении.	1 ч.						Комплекс ОРУ с обручем (д)
№ 17 (44)			Развитие гибкости. Беседа: «Значение гимнастических упражнений для сохранения осанки».	1 ч.						Упражнения с гантелями (м)
№ 18 (45)			Комбинация на бревне (дев) - контроль. Касание ног к месту хвата (мал) -контроль.	1 ч.				Комбинация на бревне (д), касание ног к месту хвата (м)		Комплекс УГГ
	Элементы единоборств - 3 часа.
№ 19 (46)			Инструктаж по охране труда на уроках единоборств. Овладение техникой приёмов.	1 ч.		В единоборствах : осуществлять подводящие упражнения по овладению приёмами борьбы в партере и в стойке (юноши).				УГГ
№ 20 (47)			Развитие координационных способностей.	1 ч.						Упражнения на мышцы брюшного пресса и спины
№ 21 (48)			Развитие силовых способностей и силовой выносливости.	1 ч.						Упражнения на ловкость
	3 четверть - 30 часов
	Лыжная подготовка: 27 часов
№ 1 (49)			Повторный инструктаж по охране труда на уроках физической культуры (на уроках лыжной подготовки). Прохождение дистанции 2 км.	1 ч.	Лёгкая атлетика: спортивная ходьба, бег на короткие, средние и длинные дистанции, барьерный. Эстафетный и кроссовый бег, прыжки в длину и высоту с разбега, метание малого мяча. Лыжная подготовка: основные способы передвижения на лыжах, техника выполнения спусков, подъёмов, торможений. Спортивные игры: технические приёмы и тактические действия в баскетболе, волейболе, футболе, мини - футболе. Основные способы плавания: кроль на груди и спине, брасс. Упражнения культурно - этнической направленности: сюжетно - образные и тообразные игры. Элементы техники национальных видов спорта.	Правила поведения при занятиях физическими упражнениями: соблюдать нормы поведения в коллективе, правила безопасности, гигиену занятий и личную гигиену, помогать друг другу и учителю; поддерживать товарищей, имеющих недостаточную физическую подготовленность, проявлять активность, самостоятельность, выдержку и самообладание. Способы физкультурно - оздоровительной деятельности: самостоятельно выполнять упражнения на развитие быстроты, координации, выносливости, силы и гибкости; соблюдать правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений.				Подготовить форму одежды для уроков лыжной подготовки
№ 2 (50)			Освоение техники лыжных ходов.	1 ч.						Упражнения на верхний плечевой пояс
№ 3 (51)			Беседа о подготовке лыжного инвентаря. Передвижение по дистанции 2 км в равномерном темпе.	1 ч.						ОРУ
№ 4 (52)			Техника попеременного двухшажного хода - контроль.	1 ч.				Техника попеременного двухшажно го хода		Упражнения для развития физических качеств
№ 5 (53)			Техника передвижения одновременным одношажным ходом.	1 ч.						Упражнения на пресс
№ 6 (54)			Развитие выносливости.	1 ч.						Комплекс УГГ
№ 7 (55)			Подьём в гору скользящим шагом.	1 ч.						Упражнения на координацию
№ 8 (56)			Техника одновременного одношажного хода - контроль.	1 ч.				Техника одновременного одношажного хода		Упражнение на силу
№ 9 (57)			Развитие скоростных качеств при передвижении на лыжах.	1 ч.						Учебник: раздел 1 стр 45-48, ознакомиться
№ 10 (58)			Беседа о применении лыжных мазей и парафинов. Передвижение на лыжах 2 км.	1 ч.						Катание с гор
№ 11 (59)			Подьем «полуёлочкой», «ёлочкой».	1 ч.						Закаливающие мероприятия
№ 12 (60)			Подъём «ёлочкой» - контроль.	1 ч.				Подъём ёлочкой		Комплекс УГГ
№ 13 (61)			Развитие скоростной выносливости.	1 ч.						Восстановительные мероприятия
№ 14 (62)			Прохождение дистанции 1 км - кнтроль.	1 ч.				Прохождение дистанции 1 км		Упражнения на силу
№ 15 (63)			Прохождение дистанции 2 км в зависимости от условий дистанции.	1 ч.						Комплекс ОРУ
№ 16 (64)			Преодоление бугров и впадин при спуске с горы.	1 ч.						Упражнения на выносливость
№ 17 (65)			Торможение и поворот «плугом» - контроль.	1 ч.				Торможение и поворот «плугом»		Упражнения на верхний плечевой пояс
№ 18 (66)			Прохождение дистанции 3 км в зависимости от условий дистанции.	1 ч.						Комплекс ОРУ
№ 19 (67)			Беседа «Значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности. Прохождение дистанции 2 км.	1 ч.						Упражнения на мышцы брюшного пресса и спины
№ 20 (68)			Повороты на месте и в движении теоретические сведения.	1 ч.			НРК			Упражнения на координацию
№ 21 (69)			Игры с элементами лыжной подготовки. «Гонки с преследованием».	1 ч.			НРК			Упражнения на ловкость
№ 22 (70)			Развитие скоростной выносливости. Теоретические сведения.	1 ч.			НРК			Упражнения на гибкость
№ 23 (71)			Техника передвижения с одного хода на другой на дистанции 3 км. Теоретические сведения.	1 ч.			НРК			Комплекс ОРУ
№ 24 (72)			Освоение техники передвижения одновременными ходами. Поворот на месте махом - контроль.	1 ч.			НРК			Упражнения на силу
№ 25 (73)			Прохождение дистанции 4 км в зависимости от условий дистанции. Теоретические сведения.	1 ч.			НРК			Комплекс УГГ с отягощениями
№ 26 (74)			Беседа «Оказание помощи при обморожении и травмах». Прохождение дистанции 3 км - контроль.	1 ч.			НРК			Упражнения на гибкость
№ 27 (75)			Игры и эстафеты с элементами лыжной подготовка. «Гонки с выбыванием». Теоретические сведения.	1 ч.						Упражнения на координацию
	Элементы единоборств - 3 часа
№ 28 (76)			Инструктаж по охране труда на уроках единоборств. Развитие силовой выносливости.	1 ч.						Знать правила поведения во время занятий единоборствами
№ 29 (77)			Беседа «Влияние занятий единоборствами на организм человека» Упражнения в парах.	1 ч.						Комплекс УГГ
№ 30 (78)			Овладение приёмами страховки. Овладение организаторскими способностями.	1 ч.						Силовые упражнения
	4 четверть (27 часов)
	Спортивные игры: волейбол - 12 часов
№ 1 (79)			Инструктаж по охране труда на уроках спортивных игр. Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов, стоек.	1 ч.		В спортивных играх: играть в одну из спортивных игр (по упрощённым правилам).				Упражнения на пресс
№ 2 (80)			Освоение техники приёма и передач мяча.	1 ч.						Отжимания
№ 3 (81)			Закрепление техники перемещений и владения мячом.	1 ч.						Комплекс ОРУ
№ 4 (82)			Закрепление техники приёма и передач мяча. Передачи мяча в парах - контроль.	1 ч.				Передачи мяча		Упражнения на пресс
№ 5 (83)			Развитие координационных способностей.	1 ч.		Способы спортивной деятельности: участвовать в соревнованиях по легкоатлетическому четырёхборью: бег 60 м, прыжок в длину или в высоту с разбега, метание, бег на выносливость; участвовать в соревнованиях по одному из видов спорта.				приседания
№ 6 (84)			Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей.	1 ч.						Упражнения на мышцы брюшного пресса и спины
№ 7 (85)			Освоение техники нижней прямой подачи.	1 ч.						Упражнения на координацию
№ 8 (86)			Развитие выносливости.	1 ч.						Комплекс УГГ
№ 9 (87)			Техника нижней прямой подачи через сетку - контроль.	1 ч.				Нижняя прямая подача		Упражнения на силу
№ 10 (88)			Освоение техники прямого нападающего удара.	1 ч.						Упражнения на пресс
№ 11 (89)			Освоение тактики игры. Беседа «Правила и организация игры в волейбол».	1 ч.						Упражнения на выносливость
№ 12 (90)			Развитие скоростных и скоростно - силовых способностей.	1 ч.						Комплекс УГГ
	Лёгкая атлетика: 15 часов
№ 13 (91)			Инструктаж по охране труда на уроках лёгкой атлетики. Спринтерский бег.	1 ч.						Подготовить форму одежды
№ 14 (92)			Развитие скоростно - силовых способностей. Прыжок в длину с места - контроль.	1 ч.				Прыжок в длину с места		Прыжки на одной ноге
№ 15 (93)			Развитие координации. Челночный бег 4X9 м - контроль.	1 ч.				Челночный бег		Комплекс ОРУ
№ 16 (94)			Овладение техникой прыжка в высоту.	1 ч.						Силовые упражнения
№ 17 (95)			Овладение техникой метания малого мяча на дальность.	1 ч.						Упражнения на пресс
№ 18 (96)			Развитие выносливости. Овладение техникой метания малого мяча в цель.	1 ч.						Упражнения на силу.
№ 19 (97)			Метание мяча на дальность - контроль.	1 ч.				Метание мяча на дальность.		Упражнения на ловкость.
№ 20 (98)			Овладение техникой прыжка в длину с разбега.	1 ч.						Упражнения на быстроту
№ 21 (99)			Развитие скоростных качеств.	1 ч.						Упражнения на координацию
№ 22 (100)			Бег на 60 м. Беседа «Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья».	1 ч.						Прыжки на скакалке
№ 23 (101)			Овладение техникой длительного бега.	1 ч.						Комплекс УГГ
№ 24 (102)			Бег на 300 м (дев), 500 м (мал) - контроль..	1 ч.						Комплекс УГГ
№ 25 (103)			Развитие выносливости	1 ч.						Силовые упражнения
№ 26 (104)			Бег на 1500 м - контроль.	1 ч.						Комплекс ОРУ
№ 27 (105)			Овладение организаторскими умениями.	1 ч.						Заниматься физкультурой и спортом.

⇧

⇩

скачать материал