Учителю
Рабочая программа по физической культуре для 5 класса по Ляху ФГОС

Рабочая программа по физической культуре для 5 класса по Ляху ФГОС

Автор публикации: Форафонова Н.В.

Дата публикации: 03.09.2015

Краткое описание:

предварительный просмотр материала

1. Пояснительная записка

Рабочая программа по физической культуре для 5-х классов составлена на основе Федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования, Примерной программы по физической культуре 5-х классов. - М.: Просвещение, 2012 г. и авторской программы Лях В.И, Виленский М.Я. «Рабочие программы физическая культура 5 классы». - М.: Просвещение, 2014 г.

Физическая культура - обязательный учебный курс в общеобразовательных учреждениях. Предмет «Физическая культура» является основой физического воспитания школьников. Он включает в себя мотивацию и потребность в систематических занятиях физической культурой и спортом, овладение основными видами физкультурно-спортивной деятельности, разностороннюю физическую подготовленность.

Логика изложения и содержание рабочей программы основана также на положениях нормативно-правовых актов Российской Федерации:

- Концепции духовно-нравственного развития и воспитания личности гражданина;

- Закон РФ «Об образовании» от 10.07.92г. №3266-1 в редакции от 2010 г. (ст. 9, 13, 14, 15, 32);

- Закон ЯНАО от 31.01 2000 года №6-ЗАО «Об образовании в ЯНАО»;

- Федеральный закон «О физической культуре и спорте»;

- Приоритетный национальный проект «Образование» на 2009-2012 годы;

- СанПиН 2.4.2.2821-10 «Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях» (утверждены Постановлением Главного государственного санитарного врача Российской Федерации от 29 декабря 2010 г. N 189, зарегистрированы в Минюсте России 3 марта 2011 г., регистрационный номер 19993).

Рабочая программа ориентирована на использование учебников: (для 5-7 классов (под редакцией М.Я. Виленского), и для 8-9 классов (автор В.И. Лях).

Выбор данной авторской программы и учебно-методического комплекса обусловлен полнотой, доступностью предложенного материала и условиями материальной базы, климатическими условиями.

2. Общая характеристика учебного предмета «Физическая культура»

Предметом обучения физической культуре в основной школе является двигательная активность человека с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются двигательные качества, осваиваются определенные двигательные действия, активно развивается мышление, творчество и самостоятельность.

Важнейшим требованием проведения современного урока по физической культуре является обеспечение дифференцированного и индивидуального подхода к учащимся с учетом состояния, пола, физического развития, двигательной подготовленности, особенностей развития психических свойств и качеств, соблюдения гигиенических норм.

Физкультурное образование играет важную роль, как в практической, так и в духовной жизни общества.

Деятельностная основа современного образования по физической культуре базируется на концепции личностного социального и познавательного развития учащихся, что определяется характером и содержанием этой деятельности. Эта деятельность задаёт структурную организацию учебного предмета, которая направлена на формирование физкультурной грамотности, культуры здоровья, активного вовлечения детей в самостоятельные занятия по укреплению собственного здоровья, развитию физических качеств и освоению двигательных действий в различных формах досуга и отдыха с использованием средств физической культуры.

Согласно Концепции развития содержания образования в области физической культуры (2001) основой образования по физической культуре является двигательная (физкультурная) деятельность, которая непосредственно связана с совершенствованием физической природы человека. В рамках школьного образования активное освоение данной деятельности позволяет школьникам не только совершенствовать физические качества и укреплять здоровье, осваивать физические упражнения и двигательные действия, но и успешно развивать психические процессы и нравственные качества, формировать сознание и мышление, творческий подход и самостоятельность.

В связи с отсутствием лыжного инвентаря, часы раздела программы «Лыжная подготовка», традиционно изучаемая в 3 четверти, заменен на материал прикладного характера «Кроссовая подготовка» и «Плавание».

Для повышения двигательной активности широко применяется игровой и соревновательный методы, каждый третий час планируется в форме урока-игры, соревнования, в соответствии с приказом департамента образования, культуры и молодежной политики Краснодарского края.

Настоящая программа соотносит учебное содержание с содержанием базовых видов спорта, которые представляются соответствующими тематическими разделами: «Гимнастика с элементами акробатики», «Легкая атлетика», «Спортивные игры», «Кроссовая подготовка» «Плавание».

Раздел «Основы знаний о физической культуре» и «Основы безопасности жизнедеятельности» изучается в процессе уроков и отдельными часами.

3. Место учебного предмета «Физическая культура» в учебном плане

В федеральном базисном учебном плане на предмет физической культуры в 5-х классах 3 учебных часа в неделю. Общее число часов в 5-х классах 102 часа.

Программный материал представлен следующими разделами:

1. «Знания о физической культуре»:

история физической культуры
физическая культура (основные понятия)
физическая культура человека

2. «Способы двигательной (физкультурной) деятельности»:

организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой
оценка эффективности занятий физической культурой

3. «Физическое совершенствование»:

физкультурно-оздоровительная деятельность
спортивно-оздоровительная деятельность (гимнастика с основами акробатики; легкая атлетика; спортивные игры; прикладно-ориентированная подготовка; упражнения общеразвивающей направленности).

В виду отсутствия материально-технической базы часы, отведенные на изучения подраздела «Лыжные гонки» не проводятся.

Новизна рабочей программы заключается в расширении и углублении содержания примерной программы элементами содержания авторской программы. Программа ориентирована на воспитание у учеников 5-х классов стремления к самопознанию, усилению мотивации и развитию познавательного интереса к занятиям физическими упражнениями.

При организации процесса обучения в раках данной программы предполагается применением следующих педагогических технологий обучения:

развивающее обучение;
информационно- коммуникативные;
личностно-ориентированное;
игровые;
здоровьесберегающие.

4. Требования к личностным, метапредметным и предметным результатам

освоения учебного предмета «Физическая культура»

В соответствии с ФГОС ООО и ООП ООО гимназии данная рабочая программа направлена на достижение системы планируемых результатов освоения ООП ООО, включающей в себя личностные, метапредметные, предметные результаты.

Личностные результаты отражаются в индивидуальных качественных свойствах учащихся, которые приобретаются в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Эти качественные свойства проявляются, прежде всего, в положительном отношении учащихся к занятиям двигательной (физкультурной) деятельностью, накоплении необходимых знаний, а также в умении использовать ценности физической культуры для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей.

Личностные результаты:

воспитание российской гражданской идентичности: любви и уважения к Отечеству, чувство ответственности и

долга перед Родиной;

2) формирование мотивации к обучению и познанию в сфере физической культуры;

3) формирование ответственного отношения к занятиям физической культуры и спортом, способность к

саморазвитию и к личному самоопределению в спортивно-оздоровительной деятельности.

4) формировать способность ставить цели и использовать ценности физической культуры для удовлетворения

индивидуальных интересов и достижения личных результатов в физическом совершенстве;

5) формировать знания истории физической культуры своего народа, своего края;

6) формировать коммуникативную компетентность в общении и сотрудничестве со сверстниками, детьми

старшего и младшего возраста, взрослыми в процессе занятий физической культуры и спортом.

Метапредметные результаты:

умение самостоятельно определять цели своего обучения, ставить и формулировать для себя новые задачи на уроках физической культуры, развивать мотивы и интересы к занятиям спортом.
умение самостоятельно планировать пути достижения целей, в том числе альтернативные, осознанно выбирать

наиболее эффективные способы решения учебных и познавательных задач при занятиях физической культурой;

умение осуществлять контроль своей деятельности в процессе достижения результата в спорте, корректировать свои действия в соответствии с изменяющейся ситуацией;

4) формирование способности планирования и проведения занятий физическими упражнениями;

5) владение умениями выполнения двигательных действий и оздоровительной физической культуры, активно их

использовать в самостоятельно организуемой физкультурно-оздоровительной деятельности;

6) умение организовать учебное сотрудничество с педагогами и сверстниками во время занятий физической

культурой и спортом;

7) умение построения индивидуальной образовательной траектории на занятиях физической культуры и спортом;

8) формирование и развитие компетентности в области использования информационно-коммуникационных

технологий для получения знаний о физической культуре.

Предметные результаты характеризуют опыт учащихся в творческой двигательной деятельности, который приобретается и закрепляется в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Приобретаемый опыт проявляется в знаниях и способах двигательной деятельности, умениях творчески их применять при решении практических задач, связанных с организацией и проведением самостоятельных занятий физической культурой.

В области физической культуры:

способность отбирать физические упражнения по их функциональной направленности, составлять из них индивидуальные комплексы для оздоровительной гимнастики и физической подготовки;
способность составлять планы занятий физической культурой с различной педагогической направленностью, регулировать величину физической нагрузки в зависимости от задач занятия и индивидуальных особенностей организма;
способность проводить самостоятельные занятия по освоению новых двигательных действий и развитию основных физических качеств, контролировать и анализировать эффективность этих занятий.

уважительного и доброжелательного отношения к окружающим во время занятий физической культурой и спортом;

владение навыками выполнения жизненно важных двигательных умений (ходьба, бег, прыжки, лазанья, плавание и др.) различными способами, в различных изменяющихся внешних условиях;
владение навыками выполнения разнообразных физических упражнений различной функциональной направленности, технических действий базовых видов спорта, а также применения их в игровой и соревновательной деятельности;
умение максимально проявлять физические способности (качества) при выполнении тестовых упражнений по физической культуре.

5. Содержание учебного предмета «Физическая культура»

Знания о физической культуре

5 класс

История физической культуры

Олимпийские игры древности: мифы и легенды о зарождении Олимпийских игр древности.

Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения.

История зарождения олимпийского движения в России. Олимпийское движение в России (СССР).

Выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх.

Характеристика видов спорта, входящих в программу Олимпийских игр.

Физическая культура в современном обществе.

Организация и проведение пеших туристических походов. Требования к технике безопасности и бережному

отношению к природе (экологические требования).

Развитие туризма в России и на Кубани.

Физическая культура (основные понятия)

Физическая подготовка и ее связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств.

Организация и планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств.

Техническая подготовка. Техника движений и ее основные показатели.

Всестороннее и гармоничное физическое развитие.

Адаптивная физическая культура.

Спортивная подготовка. Здоровье и здоровый образ жизни. Допинг. Концепция честного спорта.

Профессионального - прикладная физическая подготовка.

Командные (игровые) виды спорта. Правила соревнований по баскетболу, (мини-баскетболу), волейболу.

Физическая культура человека

Режим дня, его основное содержание и правила планирования.

Утренняя зарядка и ее влияние на работоспособность человека.

Закаливание организма: закаливание организма способами принятия воздушных ванн, купания.

Правила безопасности и гигиенические требования к закаливанию.

Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств личности.

Проведение самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения

Восстановительный массаж, основы самомассажа.

Проведение банных процедур.

Первая помощь во время занятий физической культурой и спортом.

Способы двигательной (физкультурной) деятельности

5 классы

Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой.

- Подготовка к занятиям физической культурой: требования безопасности и гигиенические правила при подготовке мест занятий, выборе инвентаря и одежды для проведения самостоятельных занятий оздоровительной физической культурой, физической (технической) подготовкой (в условиях спортивного зала и открытой спортивной площадки).

- Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для физкультминуток, физкультпауз (подвижных перемен): составление (по образцу) индивидуальных планов занятий физической подготовкой, выделение основных частей занятий, определение их направленности и содержания.

- Организация досуга средствами физической культуры: организация досуга средствами физической культуры, характеристика занятий подвижными и спортивными играм.

Оценка эффективности занятий физической культурой.

- Самонаблюдение и самоконтроль: самонаблюдение за индивидуальным физическим развитием по его основным показателям (длина и масса тела, окружность грудной клетки, показатели осанки.

- Оценка эффективности занятий физкультурно-оздоровительной деятельность: ведение дневника самонаблюдения: регистрация по учебным четвертям динамики показателей физического развития и физической подготовленности.

- Оценка техники движений, способы выявления: простейший анализ и оценка техники осваиваемого упражнения по методу сличения его с эталоном.

Измерение резервов организма и состояния здоровья с помощью с помощью функциональных проб.

Физическое совершенствование 5 классы

Физкультурно-оздоровительная деятельность.

Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели.

Индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) и корригирующей физической культуры, подбираемые в соответствии с медицинскими показателями (при нарушениях опорно-двигательного аппарата, центральной нервной системы, дыхания и кровообращения, органов зрения).

Комплексы утренней и дыхательной гимнастики, гимнастики для глаз, физкультпауз (физкультминуток), элементы релаксации и аутотренинга.
Комплексы упражнений для профилактики нарушений опорно-двигательного аппарата, регулирования массы тела и формирования телосложения и правильной осанки.
Комплексы упражнений для развития основных физических качеств, функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
Упражнения и комплексы из современных оздоровительных систем физического воспитания.

Основы туристской подготовки.
Способы закаливания организма, простейшие приемы самомассажа.

Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью

Гимнастика с основами акробатики.

Организующие команды и приёмы.

- построение и перестроение на месте;

- перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением;

- перестроение из колонны по два и по четыре в колонну по одному разведением и слиянием;

- передвижение в колонне с изменением длины шага.

Акробатические упражнения и комбинации.

- акробатические упражнения: кувырок вперед в группировке;

- кувырок назад в упор присев;

- из упора присев перекат назад в стойку на лопатках.

Ритмическая гимнастика (девочки).

- стилизованные общеразвивающие упражнения.

Опорные прыжки.

- прыжок на гимнастического козла с последующим спрыгиванием.

Упражнения и комбинации на гимнастическом бревне (девочки).

- передвижения ходьбой, приставными шагами, повороты стоя на месте, наклон вперед, стойка на коленях с опорой

на руки, спрыгивание и соскок (вперед, прогнувшись); зачетная комбинация.

Упражнения и комбинации на гимнастической перекладине (мальчики).

- висы согнувшись, висы

Упражнения и комбинации на гимнастических брусьях: упражнения на параллельных брусьях (мальчики);

упражнения на разновысоких брусьях (девочки).

Лёгкая атлетика.

Беговые упражнения:

- бег на короткие дистанции: от 10 до 15 м;

- ускорение с высокого старта; бег с ускорением от 30 до 40 м; скоростной бег до 40 м; на результат 60 м;

- высокий старт;

- бег в равномерном темпе от 10 до 12 минут;

- кроссовый бег; бег на 1000м.

- варианты челночного бега 3х10 м.

Развитие выносливости

- бег с максимальной скоростью в режиме повторно-интервального метода;

- бег с равномерной скоростью в зонах большой и умеренной интенсивности.

Развитие силы

- прыжки в полуприседе (на месте, с продвижением в разные стороны);

- запрыгивание с последующим спрыгиванием;

- комплексы упражнений с набивными мячами.

Развитие быстроты

- бег на месте с максимальной скоростью и темпом с опорой на руки и без опоры;

- повторный бег на короткие дистанции с максимальной скоростью (по прямой);

- прыжки через скакалку в максимальном темпе;

- подвижные и спортивные игры, эстафеты.

Прыжковые упражнения:

- прыжок в длину с 7-9 шагов разбега способом «согнув ноги»;

- прыжок в высоту с 3-5 шагов разбега способом «перешагивание».

Метание малого мяча:

- метание теннисного мяча с места на дальность отскока от стены;

- метание малого мяча на заданное расстояние; на дальность;

- метание малого мяча в вертикальную неподвижную мишень;

- броски набивного мяча двумя руками из-за головы с положения сидя на полу, от груди.

Спортивные игры.

Баскетбол:

Специальная подготовка:

- стойка игрока, перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед;

- остановка двумя шагами и прыжком;

- повороты без мяча и с мячом;

- комбинация из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение)

- ведение мяча шагом, бегом, змейкой, с обеганием стоек; по прямой, с изменением направления движения и скорости;

- ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте;

- передача мяча двумя руками от груди на месте и в движении;

- передача мяча одной рукой от плеча на месте;

- передача мяча двумя руками с отскоком от пола;

- штрафной бросок;

- вырывание и выбивание мяча;

- игра по правилам.

- броски в кольцо;

- действия нападающего против нескольких защитников;

Волейбол.

Специальная подготовка:

- стойки игрока; перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед;

- ходьба, бег и выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.);

- прием и передача мяча двумя руками снизу на месте в паре, через сетку;

- прием и передача мяча сверху двумя руками;

- нижняя прямая подача;

- прием мяча после подачи;

- игра по упрощенным правилам мини-волейбола.

Техническая подготовка в командных (игровых) видах спорта:

технические приемы и командно-тактические действия в баскетболе, волейболе.

Развивать навыки судейства спортивных соревнований по баскетболу.

Развитие быстроты

- ходьба, бег в различных направлениях с максимальной скоростью с внезапными остановками и выполнением различных заданий (прыжки вверх, назад, вправо, влево; приседания и т.д.);

- выпрыгивание вверх с доставанием ориентиров левой (правой) рукой;

- челночный бег (чередование дистанции лицом и спиной вперед);

- прыжки вверх на обеих ногах и на одной ноге с места и с разбега;

- подвижные и спортивные игры, эстафеты.

Развитие выносливости

- повторный бег с максимальной скоростью с уменьшающимся интервалом отдыха.

Развитие координации движений

- броски баскетбольного мяча по неподвижной и подвижной мишени;

- бег с «тенью» (повторение движений партнера);

- бег по гимнастической скамейке;

- броски малого мяча в стену одной рукой (обеими руками) с последующей его ловлей одной рукой (обеими руками) после отскока от стены (от пола).

Г) Прикладно-ориентированная подготовка.

Прикладно-ориентированные упражнения:

- передвижение ходьбой, бегом по пересеченной местности;

- лазанье по канату (мальчики);

- лазанье по гимнастической стенке вверх, вниз, горизонтально, по диагонали лицом и спиной к стенке (девочки);

- приземление на точность и сохранение равновесия;

- преодоление полос препятствий.

Упражнения общеразвивающей направленности.

Общефизическая подготовка:

- физические упражнения на развитие основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости, координации движений, ловкости.

- физическая подготовка средствами командных (игровых) видов спорта: футбол, баскетбол, волейбол, гандбол.

Гимнастика с основами акробатики:

Развитие гибкости

- наклон туловища вперед, назад в стороны с возрастающей амплитудой движений в положении стоя, сидя, сидя ноги в стороны;

- упражнения с гимнастической палкой (укороченной скакалкой) для развития подвижности плечевого сустава (выкруты);

- комплексы общеразвивающих упражнений с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных и коленных суставов, для развития подвижности позвоночного столба.

- комплексы активных и пассивных упражнений с большой амплитудой движений;

- упражнения для развития подвижности суставов (полушпагат, шпагат, складка, мост).

Развитие координации движений

- преодоление препятствий прыжком с опорой на руки;

- броски теннисного мяча правой и левой рукой в подвижную и не подвижную мишень, с места и разбега;

- разнообразные прыжки через гимнастическую скакалку на месте и с продвижением;

- прыжки на точность отталкивания и приземления.

Развитие силы

- подтягивание в висе и отжимание в упоре;

- подтягивание в висе стоя (лежа) на низкой перекладине (девочки);

- отжимание в упоре лежа с изменяющейся высотой опоры для рук и ног;

- поднимание ног в висе на гимнастической стенке до посильной высоты;

- метание набивного мяча из различных исходных положений;

- комплексы упражнений избирательного воздействия на отдельные мышечные группы (с увеличивающимся темпом движений без потери качества выполнения).

Календарно-тематическое планирование 5 класс

№ урока

Тема урока

Основные виды учебной деятельности (УУД)

Дата проведения

Предметные

Личностные

УУД

Познавательные УУД

Коммуникативные

УУД

Регулятивные УУД

план

факт

Легкая атлетика 15 часов Высокий старт

в беге от 10 до 15 м.

История легкой

атлетики.

Инструктаж по ТБ.

Освоить технику бега с высокого старта. Овладеть знаниями об истории физичес

кой культуры.

Способность судить о причинах своего успеха/неуспеха в процессе освоения техники высокого старта, проявлять упорство и трудолюбие.

Описывать технику бега с высокого старта. Находить информацию об истории физической культуры в интернете.

Слушать друг друга и учителя во время освоения техники высокого старта. Соблюдать правила безопасности.

Следить за правильностью выполнения техники высокого старта. Высказывать свою информацию об истории физической культуры.

2-3

Бег с ускорением

от 30 до 40 м. Лапта

Овладеть техникой спринтерского бега.

Развивать мотив освоения техники спринтерского бега для достижения наилучшего результата в беге.

Описывать технику бега с ускорением.

Обеспечить бесконфликтное соперничество, уметь выражать поддержку друг другу во время бега.

Учиться определять цель физического упражнения с помощью учителя.

Бег 30 м.

на результат.

Круговая

эстафета. Лапта

Выполнять тестовое упражнение для оценки уровня индивидуального развития физических качеств. Освоить технику эстафетного бега.

Развивать чувство товарищества и отзывчивости в процессе бега на результат.

Описывать технику эстафетного бега.

Уметь учитывать разные мнения и согласовывать различные позиции в процессе бега.

Учиться в процессе круговой эстафеты отличать верно выполненное физическое упражнение от неверного.

Скоростной бег

до 40 м. Лапта

Овладеть техникой скоростного бега.

Стремиться преодолевать себя во время освоения скоростного бега.

Описывать технику скоростного бега.

Уметь формулировать, аргументировать и отстаивать своё мнение в процессе освоения скоростного бега.

Самостоятельно формулировать цель освоения скоростного бега.

Бег 60 м. на

результат.

Влияние

легко

атлетических

упражнений

на организм. Лапта

Выполнять тестовое упражнение для оценки уровня индивидуального развития. Овладеть знаниями о влиянии л/а упражнений на организм.

Проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в беге на результат.

Анализировать технику бега 60 м. Находить информацию об истории физической культуры в учебниках по физической культуры.

Уметь организовывать и планировать учебное сотрудничество с учителем и сверстниками во время бега на результат.

Высказывать свою информацию о влиянии легкоатлетических упражнений на организм.

7-8

Метание

теннисного

мяча на

дальность.

Подвижная

Игра «Перестрелка

Освоить технику

метания малого мяча. Овладеть подвижной игрой «Перестрелка

Оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык в игровой ситуации.

Находить информацию о технике метания мяча на дальность Находить информацию об истории физической культуры в интернете.

Осуществлять контроль и оценку метания мяча партнёра.

Учиться совместно давать эмоциональную оценку в процессе подвижной игры.

9-10

Метание

теннисного

мяча в цель.

Бросок

набивного

мяча. Лапта

Овладеть техникой

метания малого мяча.

Проявлять дисциплинированность, управлять своими эмоциями при выполнении метания.

Овладеть знаниями о технике метания мяча в цель.

Осуществлять взаимный контроль и взаимопомощь в процессе метания.

Определять цель овладения техникой метания мяча на уроке с помощью учителя.

Метание

теннисного

мяча на

дальность

на результат.

Ловля

набивного

мяча Лапта

Овладеть техникой

метания малого мяча. Выполнять тестовое упражнение для оценки уровня индивидуального развития.

Управлять своими эмоциями при выполнении метания на результат.

Описывать технику ловли набивного мяча 2 кг.

Уметь работать в паре для подстраховки, осуществлять взаимоконтроль в процессе метания мяча на дальность.

Определять успешность выполнения метания мяча на дальность в диалоге с учителем.

12-13

Прыжок в

длину с

7-9 шагов

разбега.

Бег в

равномерном

темпе до10мин.

Овладеть техникой прыжка в длину. Освоить бег в равномерном темпе.

Развивать чувство товарищества и отзывчивости в процессе прыжков и бега.

Описывать технику выполнения прыжковых упражнений.

Обеспечить бесконфликтное соперничество, уметь выражать поддержку друг другу при освоении прыжка и бега.

Развивать мотив и желание выполнять прыжок в длину для достижения наилучшего результата.

14-15

Прыжок в длину с 7-9 шагов разбега. Бег в равномерном темпе до 12 мин.

Приобрести опыт выполнения прыжка в длину с лучшим результатом.

Проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в прыжках в длину.

Описывать технику выполнения прыжковых упражнений.

Слушать других, пытаться принимать другую точку зрения при освоении техники прыжка.

Оценивать и корректировать выполнение прыжка в длину.

Кроссовая подготовка 12 часов Кросс до 15 мин. Упражнения для развития гибкости. Инструктаж по ТБ. Лапта

Освоить технику бега на длинные дистанции упражнений для развития гибкости.

Проявлять волевые качества для достижения наилучших результатов в беге на выносливость.

Составлять свой план действий по развитию выносливости.

Сотрудничать в поиске и сборе информации об упражнениях развивающих выносливость. Соблюдать правила безопасности.

Планировать, контролировать и оценивать технику длительного бега и упражнений для развития гибкости.

17-18

Бег с препятствиями до 15 мин. Подтягивания отжимания на результат. Лапта

Научиться преодолевать бег с препятствиями. Выполнять тестовое упражнение для оценки уровня индивидуального развития.

Понимать необходимость регулярных беговых упражнений для развития выносливости.

Составлять простой план по освоению подтягиваний.

Проявлять взаимопомощь и поддержку во время прохождения дистанции.

Контролировать и оценивать технику бега с препятствиями, мобилизовать силы и энергию для достижения наилучшего результата в отжимании.

19-20

Бег на местности до 15 мин. Подвижные игры с прыжками. Лапта

Овладеть техникой бега на длинные дистанции.

Активно включаться в общение со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности во время бега на выносливость.

Умение моделировать свои действия в процессе подвижных игр.

Развивать умение общаться со сверстниками при выполнении бега.

Определять степень успешности выполнения длительного бега.

21-22

Бег 1000 м. на результат. Подвижные игры с метанием. Лапта

Научиться преодолевать бег 1000 м. Выполнять тестовое упражнение для оценки уровня индивидуального развития.

Проявлять волевое усилие для достижения наилучшего результата в беге на 1000 м. Сопереживать своим одноклассникам.

Уметь находить наиболее подходящий способ преодоления препятствий при выполнения бега 1000 м.

Проявлять взаимопомощь и поддержку во время прохождения дистанции 1000 м.

Понимать причины своего успеха/неуспеха в беге на результат.

23-24

Круговая тренировка.

Лапта

Овладеть техникой круговой тренировки.

Управлять своими эмоциями во время игры в Лапту

Добывать информацию из различных источников о круговой тренировке.

Сохранять доброжелательное отношение друг к другу во время круговой тренировки.

Составлять план выполнения круговой тренировки совместно с учителем.

25-26

Бег - 6 мин. Упражнения для развития силы рук. Лапта

Овладеть тактикой шестиминутного бега.

Формировать выносливость и силу воли при выполнении физически сложных упражнений для развития силы.

Понимать, в каких источниках можно найти необходимую информацию об упражнениях для развития силы рук.

Осуществлять контроль, коррекцию, оценку действий партнёра при освоении упражнений для развития силы.

Оценивать и корректировать выполнение шестиминутного бега.

Страницы истории. Олимпийские игры древности. Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения. История зарождения олимпийского движения России. Выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх.

Овладеть знаниями об истории физичес

кой культуры.

Развивать чувство гордости за свою Родину и российских спортсменов при ознакомлении с историей достижений отечественных спортсменов на Олимпийских играх.

Находить информацию об истории физической культуры в интернете.

Уметь вступать в диалог с учителем для обсуждения знаний об истории физической культуры.

Взаимодействовать со сверстниками, находить с ними общий язык и общие интересы.

Спортивные игры 18 часов Баскетбол Стойки, перемещения, остановки в баскетболе. Инструктаж по ТБ.

Освоить технику передвижений, остановок, поворотов, стоек в баскетболе.

Стремиться преодолевать себя в процессе освоения техники передвижений.

Иметь представление о технике передвижений в баскетболе.

Обеспечить бесконфликтное соперничество при освоении техники передвижений в баскетболе. Соблюдать правила безопасности.

Различать допустимые и недопустимые формы поведения при освоении техники передвижений.

Остановки и повороты в баскетболе. Правила игры в баскетбол. Тест - прыжок с места.

Формировать умение выполнять остановки и повороты в баскетболе. Выполнять тестовое упражнение для оценки уровня индивидуального развития физических качеств.

Проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в освоении техники остановок и поворотов в баскетболе и при выполнении прыжка с места.

Осмысливать правила игры в баскетбол.

Уметь выражать поддержку друг другу при выполнении теста по прыжку с места.

Оценивать объективно свои умения в баскетболе.

Комбинации из элементов передвижений в баскетболе. История развития баскетбола.

Расширять двигательный опыт за счет элементов передвижений в баскетболе.

Оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам в овладении техники передвижений в баскетболе.

Иметь представление о истории развития баскетбола.

Взаимодействовать со сверстниками в процессе игры в баскетбол

Соблюдать дисциплину во время передвижений в баскетболе.

Ловля и передача мяча на месте в баскетболе. Наклон вперед - на результат.

Освоить технику ловли и передач мяча. Выполнять тестовое упражнение для оценки уровня индивидуального развития.

Развивать мотив в освоении ловли и передач мяча в баскетболе.

Слушать и осознавать информацию о технике ловли и передачи мяча в баскетболе.

Осуществлять взаимный контроль и оказывать взаимопомощь при освоении ловли и передачи мяча.

Оценивать приобретенные навыки владения мячом в баскетболе.

Ведение мяча в баскетболе на месте и в движении. Челночный бег 3х10 на результат

Освоить технику ведения мяча.

Выполнять тестовое упражнение для оценки уровня индивидуального развития.

Проявлять дисциплинированность и трудолюбие во время освоения техники ведения мяча в баскетболе и при беге на результат.

Описывать технику ведения мяча в баскетболе.

Уметь работать в паре для подстраховки, осуществлять взаимоконтроль при освоении техники ведения мяча.

Контролировать и оценивать выполнение бега на результат.

Броски мяча одной и двумя руками с места и в движении в баскетболе.

Освоить технику бросков мяча в баскетболе.

Проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство при овладении техникой броска в баскетболе.

Понимать, в каких источниках можно найти необходимую информацию о технике броска в баскетболе.

Взаимодействовать со сверстниками в процессе освоения бросков в баскетболе.

Оценивать приобретенные навыки владения броска в баскетболе.

Броски мяча с расстояния 3 - 4 м. в баскетболе. Поднимание туловища на результат.

Овладеть техникой броска в баскетболе с 3-4 м. Выполнять тестовое упражнение для оценки уровня индивидуального развития физических качеств.

Активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения при освоении бросков в баскетболе и выполнения поднимания туловища на результат.

Уметь давать определения понятиям «техника броска», «результат».

Развивать умение общаться со сверстниками и работать в контакте с учителем при освоении броска в баскетболе.

В ходе выполнения бросков и упражнений на результат учиться объективно давать себе оценку.

Комбинации из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок.

Закрепить технику ловли, передачи, ведения и броска в баскетболе.

Развивать самостоятельность и личную ответственность при закреплении упражнений в баскетболе.

Описывать технику освоенных элементов в баскетболе.

Осуществлять контроль и оценку действий партнёра при выполнении элементов в баскетболе.

Контролировать и оценивать технику выполнения упражнений, мобилизовать силы и энергию для достижения наилучшего результата.

Игра по упрощенным правилам мини-баскетбола. Прыжок с места на результат

Овладеть игрой в баскетбол. Выполнять тестовое упражнение для оценки уровня индивидуального развития.

Управлять своими эмоциями во время игры в баскетбол и при выполнении прыжка с места на результат.

Добывать информацию из различных источников о правилах игры в баскетбол.

Слушать друг друга и учителя во время игры в баскетбол.

Принимать адекватные действия в игровой деятельности.

Познай себя. Росто - весовые показатели. Комплексы адаптивной физической культуры. Самостоятельные занятия по коррекции осанки и телосложения, основы самомассажа.

Овладеть знаниями о «Физической культуре человека».

Оценивать важность бережного отношения к здоровью человека и к природе при ознакомлении с комплексом адаптивной физической культуры.

Овладеть сведениями о роли адаптивной физической культуры и основами самомассажа в интернете, журналах учебниках.

Уметь организовывать и планировать учебное сотрудничество с учителем и сверстниками в освоении знаний о физической культуре.

Вести дискуссию и правильно выражать свои мысли о знаниях по физической культуры.

Наглядное пособие

Волейбол

Стойки и перемещения в волейболе. Инструктаж по ТБ

Освоить технику передвижений остановок, поворотов, стоек в волейболе.

Активно включаться в общение со сверстниками на принципах уважения в процессе освоения техники передвижений в волейболе.

Анализировать технику передвижений в волейболе.

Взаимодействовать со сверстниками в процессе овладения техникой перемещения в волейболе. Соблюдать правила безопасности.

Самостоятельно оценивать свою технику передвижений и содержательно обосновывать правильность или ошибочность результата.

Ходьба, бег и выполнение заданий в волейболе. Правила игры в волейбол.

Расширять двигательный опыт при выполнении заданий в волейболе.

Признавать свои плохие поступки и добровольно отвечать за них при выполнении заданий в волейболе.

Понимать, что нужна дополнительная информация из учебников или интернета, о правилах игры в волейбол.

Уметь сотрудничать со сверстниками и взрослыми при выполнении упражнений в волейболе.

Контролировать и оценивать выполнения заданий в волейболе.

Комбинации из элементов техники передвижений в волейболе. Игра

Овладеть комбинацией из элементов техники передвижений в волейболе

Проявлять дисциплинированность при освоении комбинаций в волейболе.

Понимать, в каких источниках можно найти необходимую информацию о технике передвижений в волейболе.

Осуществлять контроль, коррекцию, оценку действий партнёра при выполнении элементов в волейболе.

Понимать заданные учителем комбинации из элементов баскетбола.

Передача мяча сверху двумя руками в волейболе.

Освоить технику передачи мяча сверху в волейболе.

Выполнять тестовое упражнение для оценки уровня индивидуального развития.

Вырабатывать правила поведения, способствующие преодолению конфликта при освоении передач в волейболе и выполнении наклона вперед на результат.

Добывать информацию из различных источников о передачах в волейболе.

Организовывать учебное взаимодействие в группе при выполнения наклона вперед на результат.

Контролировать и выполнять передачи мяча по образцу, контролировать эмоции при выполнении упражнения на результат.

Передача мяча сверху двумя руками в волейболе. Наклон вперед на результат

Освоить технику передачи мяча сверху в волейболе.

Выполнять тестовое упражнение для оценки уровня индивидуального развития.

Добывать информацию из различных источников о передачах в волейболе.

Организовывать учебное взаимодействие в группе при выполнения наклона вперед на результат.

Передачи мяча над сеткой и через сетку в волейболе.

Овладеть игрой в волейбол.

Развивать самостоятельность и личную ответственность в игре волейбол.

Выполнять спортивно- оздоровительные действия в игре волейбол.

Обеспечить бесконфликтное соперничество, уметь выражать поддержку друг другу в игре волейбол.

Контролировать эмоции в процессе игры.

Игры и игровые задания в волейболе на укороченной площадке.

Выполнять технические действия и приемы в игровой ситуации.

Развивать личную ответственность в игре волейбол.

Уметь находить информацию о правилах игры в волейбол в интернете.

Планировать сотрудничество со сверстниками в игре волейбол.

Ставить цель, выполнять упражнения в игре правильно.

Игры и игровые задания в волейболе. Круговая тренировка. Поднимание туловища - на результат

Играть в волейбол.

Выполнять тестовое упражнение для оценки уровня индивидуального развития.

Управлять своими эмоциями в игре волейбол.

Понимать, в каких источниках можно найти необходимую информацию о правилах игры в волейбол.

Осуществлять взаимный контроль и оказывать сотрудничество во время круговой тренировке.

Предположить каких результатов, могут достигнуть при выполнении поднимания туловища.

Гимнастика

15 часов

Беседа по ТБ на уроках гимнастики.

Освоение строевых упражнений. История гимнастики.

Освоить строевые упражнения.

Проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство при освоении строевых упражнений.

Понимать, в каких источниках можно найти необходимую информацию об истории гимнастики.

Уметь учитывать разные мнения и согласовывать различные позиции при выполнении строевых упражнений. Соблюдать правила безопасности.

Составлять план действий по освоению строевых упражнений.

Основная гимнастика. Строевые упражнения. Наклон вперед - на результат

Овладеть строевыми упражнениями. Выполнять тестовое упражнение для оценки уровня индивидуального развития.

Развивать сопереживаниеза сверстников при выполнении наклона вперед на результат.

Уметь выделять необходимую информацию о строевых упражнениях.

Умение формулировать, аргументировать и отстаивать своё мнение в процессе овладения гимнастических упражнений.

Предположить каких результатов, могут достигнуть при выполнении наклона вперед.

Общеразвивающие упражнения без предметов на месте и в движении.

Выполнять общеразвивающие упражнения целенаправленно воздействующие на развитие физических качеств.

Активно включаться в общение со сверстниками на принципах уважения, доброжелательности в процессе освоения ОРУ.

Самостоятельно находить информацию в материалах учебников об общеразвивающих упражнениях.

Развивать умение общаться со сверстниками и работать в контакте с учителем при выполнении ОРУ.

Осознавать, то какие упражнения освоены и какие еще нужно освоить.

Висы и упоры на перекладине. Спортивная гимнастика.

Освоить висы и упоры.

Слушать других, пытаться принимать другую точку зрения при освоении опорных прыжков.

Уметь обосновывать правильность выполнения висов и упоров.

Развивать умение общаться со сверстниками и работать в контакте с учителем при работе на гимнастических снарядах.

Определять последова

тельность выполнения висов и упоров.

Акробатические упражнения. Художественная гимнастика.

Выполнять акробатические упражнения.

Оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам в процессе освоения акробатических упражнений.

Уметь находить информацию о художественной гимнастике.

Уметь эффективно сотрудничать при выполнении элементов художественной гимнастики и осуществлять контр.

Вносить необходимые дополнения и коррективы в план освоения акробатических упражнений.

Упражнения с гимнастической скамьей, на бревне, стенке.

Выполнять гимнастические упражнения на снарядах.

Проявлять внимание, ловкость и быстроту во время упражнений на снарядах.

Добывать информацию из различных источников о гимнастических упражнениях на скамье, бревне, стенке.

Планировать сотрудничество со сверстниками в процессе освоения гимнастических упражнений.

В диалоге с учителем вырабатывать критерии оценки и определять степень успешности выполнения упражнений на гимнастических снарядах.

Аэробика. Акробатические упражнения.

Освоить элементы аэробики.

Осознание влияния занятий аэробикой на формирование красивого телосложения и правильной осанки.

Уметь анализировать свои действия и сравнивать себя с другими при выполнении акробатических упражнений.

Уметь работать в паре для подстраховки, осуществлять взаимоконтроль

Составлять план действий по освоению танцевальных упражнений.

Упражнения с гимнастической скамьей, на бревне, стенке.

Выполнять гимнастические упражнения на снарядах.

Проявлять внимание, ловкость и быстроту во время упражнений на снарядах.

Добывать информацию из различных источников о гимнастических упражнениях на скамье, бревне, стенке.

Планировать сотрудничество со сверстниками в процессе освоения гимнастических упражнений.

Прыжки с гимнастического мостика. Прыжок с места на результат

Освоить прыжки с гимнастического мостика. Выполнять тестовое упражнение для оценки уровня индивидуального развития.

Развивать чувство сопереживания за партнёров по команде, умение поднять командное настроение в процессе освоения прыжков.

Уметь обосновывать правильность выполнения прыжка с места.

Уметь вступать в диалог с учителем для обсуждения определённых трудностей, возникающих в процессе гимнастических прыжков.

Предположить каких результатов, могут достигнуть при выполнении прыжка.

Лазанье по канату, лестнице.

Выполнять лазание по канату.

Формировать выносливость и силу воли при выполнении физически сложных упражнений на канате.

Осуществить выбор наиболее эффективных способов лазания по канату.

Взаимодействовать во время бега для выполнения техники безопасности, уметь выражать поддержку друг другу.

Понимать причины своего неуспеха и находить способы освоения техники лазания.

Подтягивание упражнения в висах и упорах, с гантелями.

Выполнять гимнастические упражнения на снарядах.

Активно включаться в общение в процессе подтягивания.

Уметь определять основную информацию об упражнениях для освоения техники подтягивания.

Уметь эффективно сотрудничать при выполнении упражнений с гантелями.

Объяснять самому себе «что я могу?» при выполнении висов и упоров.

Упражнения для развития силы, координации и гибкости.

Овладеть упражнениями для развития гибкости, силы, координации.

Проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство при выполнении силовых упражнений.

Осознавать познавательную задачу в процессе освоения упражнений для развития гибкости.

Уметь формулировать, аргументировать и отстаивать своё мнение при развитии с, гибкости, координации.

Осознавать, то какие упражнения освоены и какие еще нужно освоить для развития силы.

Общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами.

Выполнять общеразвивающие упражнения воздействующие на развитие физических качеств.

Оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам во время освоения ОРУ.

Описывать технику общеразвивающих упражнений с предметами и без.

Уметь эффективно сотрудничать при выполнении физических упражнений и осуществлять взаимоконтроль.

Проявлять волевые усилия при освоении общеразвивающих упражнений.

Упражнения с партнером, акробатические, на стенке.

Овладеть упражнениями с партнером.

Проявлять волевое усилие для достижения наилучшего результата в процессе освоения упражнений.

Описывать технику упражнений с партнером, акробатические и на стенке.

Уметь учитывать разные мнения и согласовывать различные позиции в акробатике.

Составлять комбинации из разученных акробатических упражнений.

Гимнастическая полоса препятствий. Тест - наклон вперед.

Освоить гимнастическую полосу препятствий. Выполнять тестовое упражнение для оценки уровня индивидуального развития.

Активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности при преодолении полосы препятствий.

Осуществлять выбор наиболее эффективных способов для преодоления гимнастической полосы препятствий.

Уметь вступать в диалог с учителем для обсуждения определённых трудностей, возникающих в процессе выполнении тестирования.

Составлять план действий по освоению полосы препятствий.

Легкая атлетика.

15 часов

Первая помощь при травмах. Проведение банных процедур.

Организация и проведение туристических походов.

Руководствоваться правилами оказания первой медицинской помощи при травмах.

Формировать потребности к здоровому, образу жизни в процессе освоения знаний об оказании первой помощи и самопомощи.

Добывать новую информацию из различных источников об оказании первой помощи и самопомощи, об организации туристических походов.

Осуществлять взаимный контроль и оказывать сотрудничество при планировании турпохода.

Сопостовлять

и отбирать

информацию, полученную из различных источников (словари, энциклопедии, справочники, электронные диски, сеть Интернет) о проведении турпоходов.

Высокий старт в беге от 10 до 15 м. Инструктаж по ТБ Лапта

Овладеть техникой бега с высокого старта.

Проявлять качества силы, быстроты, выносливости при овладении техники высокого старта.

Описывать технику высокого старта.

Развивать умение общаться со сверстниками и работать в контакте с учителем при выполнении бега. Соблюдать правила безопасности.

Планировать, контролировать и оценивать технику высокого старта.

Бег 30 м. на результат, прыжки и многоскоки. Лапта

Освоить прыжки и многоскоки.

Выполнять тестовое упражнение для оценки уровня индивидуального развития.

Проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в беге на 30 м.

Находить информацию о технике бега на короткие дистанции.

Сохранять доброжелательное отношение друг к другу, устанавливать рабочие отношения во время бега на результат.

Объяснять самому себе во время бега на результат, «что я могу?»

Варианты челночного бега. Название разучиваемых упражнений. Лапта

Выполнять челночный бег. Понимать названия упражнений.

Оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык во время бега.

Добывать информацию из различных источников о вариантах челночного бега.

Уметь эффективно сотрудничать при выполнении физических упражнений и осуществлять взаимоконтроль.

Проявлять волевые усилия при освоении бега.

65-66

Скоростной бег до 40 м. Правила соревнований в беге. Лапта

Овладеть техникой скоростного бега.

Формировать выносливость и силу воли при выполнении скоростного бега.

Осуществить выбор наиболее эффективных упражнений для развития скорости.

Уметь учитывать разные мнения и согласовывать различные позиции при соблюдении правил соревнований в беге.

Самостоятельно оценивать результаты скоростного бега и обосновывать правильность или ошибочность.

Бег 60 м на результат. Подвижные игры с бегом. Лапта

Освоить подвижные игры с бегом. Выполнять тестовое упражнение для оценки уровня индивидуального развития.

Понимать необходимостьрегулярных беговых упражнений для развития быстроты в процессе освоения бега 60 м.

Осознавать познавательную задачу в игровых заданиях.

Уметь формулировать, аргументировать и отстаивать своё мнение во время игр.

Составлять план действий выполнения бега с наилучшим результатом.

Метание теннисного мяча на дальность. Демонстрация упражнений. Лапта

Овладеть техникой

метания малого мяча на дальность.

Проявлять внимание и ловкость во время метания.

Находить информацию о понятии «Демонстрация упражнений»

Уметь организовывать и планировать учебное сотрудничество с учителем и сверстниками во время метания.

Регулировать свою нагрузку при овладении метания теннисного мяча.

Метание теннисного мяча в цель. Бросок набивного мяча. Лапта

Овладеть техникой

метания малого мяча.

Стремиться побеждать и улучшать свои результаты в освоении метания теннисного мяча.

Называть простые и знакомые физические упражнения для освоения техники метания мяча в цель.

Уметь работать в паре для подстраховки, осуществлять взаимоконтроль

Уметь дозировать свою нагрузку и проявить контроль за ЧСС во время метания и бросков набивного мяча.

Метание теннисного мяча на дальность на результат. Лапта

Овладеть техникой

метания малого мяча.

Выполнять тестовое упражнение для оценки уровня индивидуального развития.

Развивать чувство товарищества и отзывчивости при выполнении метания мяча на дальность.

Описывать технику метания на дальность.

Договариваться с людьми, согласуя с ними свои интересы и взгляды, для того чтобы выполнить метание с лучшим результатом.

Проявлять волевые усилия при метании на результат.

Прыжок в высоту. Круговая эстафета. Лапта

Овладеть техникой прыжка в высоту

Стремиться выполнить лучший свой прыжок.

Описывают технику выполнения прыжковых упражнений

Планировать сотрудничество со сверстниками.

Контролировать и оценивать технику прыжка в высоту.

Прыжок в высоту. Челночный бег на результат. Лапта

Овладеть техникой прыжка в высоту.

Выполнять тестовое упражнение для оценки уровня индивидуального развития.

Развивать мотиви желание выполнять прыжок в высоту для достижения наилучшего результата.

Уметь обосновывать правильность выполнения прыжка в высоту.

Взаимодействовать во время бега и прыжков, уметь выражать поддержку друг другу.

В диалоге с учителем вырабатывать критерии оценки и определять степень успешности выполнения прыжка.

73-74

Прыжок в

длину с

7-9 шагов

разбега.

Бег в

равномерном

темпе до10 мин. Лапта

Овладеть техникой прыжка в длину. Освоить бег в равномерном темпе.

Развивать чувство товарищества и отзывчивости в процессе прыжков и бега.

Описывать технику выполнения прыжковых упражнений.

Обеспечить бесконфликтное соперничество, уметь выражать поддержку друг другу при освоении прыжка и бега.

Развивать мотив и желание выполнять прыжок в длину для достижения наилучшего результата.

Прыжок в длину с 7-9 шагов разбега. Бег в равномерном темпе до 12 мин. Лапта

Приобрести опыт выполнения прыжка в длину с лучшим результатом.

Проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в прыжках в длину.

Описывать технику выполнения прыжковых упражнений.

Слушать других, пытаться принимать другую точку зрения при освоении техники прыжка.

Оценивать и корректировать выполнение прыжка в длину.

Кроссовая подготовка

9 часов

Кросс до 15 мин. Упражнения для развития гибкости. Инструктаж по ТБ. Лапта

Освоить технику бега на длинные дистанции упражнений для развития гибкости.

Проявлять волевые качества для достижения наилучших результатов в беге на выносливость.

Составлять свой план действий по развитию выносливости.

Планировать, контролировать и оценивать технику длительного бега и упражнений для развития гибкости.

Бег с препятствиями до 15 мин. Подтягивания отжимания на результат. Лапта

Понимать необходимость регулярных беговых упражнений для развития выносливости.

Составлять простой план по освоению подтягиваний.

Проявлять взаимопомощь и поддержкуво время прохождения дистанции.

Бег на местности до 15 мин. Подвижные игры с прыжками. Лапта

Овладеть техникой бега на длинные дистанции.

Умение моделировать свои действия в процессе подвижных игр.

Развивать умение общаться со сверстниками при выполнении бега.

Определять степень успешности выполнения длительного бега.

Бег 1000 м. на результат. Подвижные игры с метанием. Лапта

Научиться преодолевать бег 1000 м. Выполнять тестовое упражнение для оценки уровня индивидуального развития.

Уметь находить наиболее подходящий способ преодоления препятствий при выполнения бега 1000 м.

Проявлять взаимопомощь и поддержку во время прохождения дистанции 1000 м.

Понимать причины своего успеха/неуспеха в беге на результат.

Круговая тренировка.

Лапта

Овладеть техникой круговой тренировки.

Управлять своими эмоциями во время игры.

Добывать информацию из различных источников о круговой тренировке.

Сохранять доброжелательное отношение друг к другу во время круговой тренировки.

Составлять план выполнения круговой тренировки совместно с учителем.

Бег - 6 мин. Упражнения для развития силы рук. Лапта

Овладеть тактикой шестиминутного бега.

Формировать выносливость и силу воли при выполнении физически сложных упражнений для развития силы.

Понимать, в каких источниках можно найти необходимую информацию об упражнениях для развития силы рук.

Осуществлять контроль, коррекцию, оценку действий партнёра при освоении упражнений для развития силы.

Оценивать и корректировать выполнение шестиминутного бега.

Бег с препятствиями до 15 мин. Лапта

Освоить технику бега с препятствиями.

Проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в беге с препятствиями.

Осознавать познавательную задачу в игровых заданиях.

Уметь эффективно сотрудничать при выполнении бега с препятствиями и осуществлять взаимоконтроль.

Контролировать самочувствие, дыхание и темп бега.

Кросс до 15 мин. Упражнения для развития гибкости - тест. Лапта

Овладеть техникой тега до 15 мин. Выполнять тестовое упражнение для оценки

Развивать мотив и желание развивать выносливость и гибкость в процессе освоения кросса.

Описывать технику упражнений для развития гибкости.

Взаимодействовать во время бега для выполнения техники безопасности, уметь выражать поддержку друг другу

Составлять план действий выполнения бега и упражнений на гибкость с наилучшим результатом.

Бег по пересеченной местности чередуя с ходьбой до 15 мин. Лапта

Овладеть упражнениями для развития выносливости.

Развивать готовность к сотрудничеству во время освоения бега.

Осуществить выбор наиболее эффективных упражнений в процессе бега.

Уметь организовывать и планировать учебное сотрудничество с учителем и сверстниками во время бега.

Концентрироваться на безопасном преодолении дистанции в процессе бега.

№ урока

Тема урока

Основные виды учебной деятельности (УУД)

Дата проведения

Предметные

Личностные

УУД

Познавательные УУД

Коммуникативные

УУД

Регулятивные УУД

план

факт

Плавание

Правила поведения на воде. Личная иобщественная гигиена. Т/б на уроках по плаванию. Специальные упражнения для изучения кроля на груди.

Формирование представления о роли плавания для укрепления здоровья, позитивном влиянии на развитие человека, как факторах успешной учебы и социализации;

Способность судить о причинах своего успеха/неуспеха в процессе освоения техники плавания кроль на груди, проявлять упорство и трудолюбие.

Описывать технику плавания. Находить информацию об истории плавания способом кроль на груди в интернете.

Слушать друг друга и учителя во время освоения техники плавания способом кроль на груди. Соблюдать правила безопасности.

Следить за правильностью выполнения техники плавания. Высказывать свою информацию об истории плавания способом кроль на груди.

2-4

Специальные упражнения для изучения кроля на груди, спине. Упражнения на совершенствование технических движений рук, ног, туловища.

Овладение умениями организовывать здоровье-формирующую и здоровье-сберегающую жизнедеятельность;

Смыслообразование - адекватная мотивация учебной деятельности. Нравственно-этическая ориентация - умение избегать конфликтов и находить выходы из спорных ситуаций.

Общеучебные - использовать общие приемы решения поставленных задач; определять и кратко характеризовать ф/к как занятия физическими упражнениями, подвижными и спортивными играми.

Инициативное сотрудничество - ставить вопросы, обращаться за помощью, формулировать собственное мнение и позицию.

Целеполагание - формулировать и удерживать учебную задачу;

планирование - выбирать действия
в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации.

5-6

Специальные плавательные упражнения. Проплыв отрезков 25-50 м. по 2 раза.

Формирования навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья, показателями основных физических качеств;

Смыслообразование - мотивация, самооценка на основе к успешной учебной деятельности. Нравственно-этическая ориентация - навыки сотрудничества в разных ситуациях, умение не создавать конфликтов и находить правильное решение

Общеучебные - контролировать и оценивать процесс в ходе выполнения упражнений,

обнаружения ошибок при выполнении учебных заданий, отбор способов их исправления;

Планирование учебного сотрудничества - задавать вопросы, обращаться за помощью, определять общую цель и пути ее достижения.

Планирование - применять установленные правила в планировании способа решения задачи.

Сличать способ действия и его результат с заданным эталоном с целью обнаружения отклонений и отличий от эталона.

7-8

Старты. Повороты. Специальные плавательные упражнения. Проплыв 25-50 м до 6 раз. Игра и развлечения на воде.

Взаимодействия со сверстниками по правилам проведения игр и соревнований;

овладение основами плавания в глубокой воде, умение нырять и проплывать под водой с открытыми глазами;

Нравственно-этическая ориентация - навыки сотрудничества в разных ситуациях

Смыслообразование - самооценка на основе критериев успешной учебной деятельности.

Общеучебные - ориентироваться в разнообразии способов решения задач; самостоятельно создавать ход деятельности при решении проблем.

Взаимодействие - формулировать собственное мнение, слушать собеседника; управление коммуникацией - разрешать конфликты на основе учета интересов и позиции всех участников

Контроль и самоконтроль - различать способ и результат действия; прогнозирование - предвосхищать результаты.

9-10

Правила соревнований и определение победителя. Проплыв до 400 м. Ныряние ногами.

Выполнение правильных технических действий (правильное дыхание, координация работы рук и ног)

Нравственно-этическая ориентация - навыки сотрудничества в разных ситуациях

Взаимодейст-
вие - формулировать собственное мнение, слушать собеседника; управление коммуникацией - разрешать конфликты на основе учета интересов и позиции всех участников

11-12

Самоконтроль Упражнения посовершенствованию техники плавания и развитие двигательных способностей. Проплыв до 400 м.

выполнение правильных технических действий (правильное дыхание, координация работы рук и ног) при демонстрации изученных стилей плавания;

преодоление дистанции одним из разученных способов плавания;

Самоопределе-
ние - готовность и способность к саморазвитию

Общеучебные - ставить и формулировать проблемы.

Инициативное сотрудничество - задавать вопросы, проявлять активность; использовать речь для регуляции своего действия

Осуществление учебных действий - выполнять учебные действия в материализованной форме; коррекция - вносить необходимые изменения и дополнения.

13-14

Упражнения по совершенствованию техники плавания. Проплыв отрезков 100-150 м по 3 раза. Ныряние ногами и головой.

Выполнение правильных технических действий (правильное дыхание, координация работы рук и ног) при демонстрации изученных стилей плавания;

преодоление дистанции одним из разученных способов плавания;

Нравственно-этическая ориентация - навыки сотрудничества
в разных ситуациях

Общеучебные - выбирать наиболее эффективные решения поставленной задачи.

Взаимодейст-
вие - формулировать собственное мнение и позицию

Целеполагание - преобразовывать практическую задачу
в образовательную; контроль и самоконтроль - использовать установленные правила в контроле способа решения задачи.

15-16

Правила соревнований. Правила судейства. Дистанция 50 м на время. Игры и развлечения на воде.

Выполнение правильных технических действий (правильное дыхание, координация работы рук и ног

Смыслообразование - самооценка на основе критериев успешной деятельности

Общеучебные - самостоятельно выделять и формулировать познавательную цель; строить рассуждение, обобщать.

Планирование учебного сотрудничества - задавать вопросы, обращаться за помощью; использовать речь для выполнения своего действия

Осуществление учебных действий - выполнять учебные действия в материализованной форме.

17-18

Совершенствование техники плавания кроля на груди, спине, брасса. Самоконтроль.Проплывание до 400 м.

преодоление дистанции одним из разученных способов плавания;

Самоопределе-
ние - самостоятельность и личная ответственность за свои поступки, установка на здоровый образ жизни

Общеучебные - выбирать наиболее эффективные способы решения задач.

Взаимодейст-
вие - формулировать свои затруднения; ставить вопросы, вести устный диалог

Целеполагание - формировать и удерживать учебную задачу; прогнозирование - предвидеть уровень усвоения знаний, его временных характеристик.

Примерное распределение программного материала

Разделы программы

5 класс

6 класс

7 класс

8 класс

9 класс

Основы знаний о физической культуре (История физической культуры. Физическая культура и спорт в современном обществе. Базовые понятия физической культуры. Физическая культура человека.)

Способы физкультурной деятельности

Организация и проведение занятий физической культурой

В процессе урока

Оценка эффективности занятий физической культурой

Физическое совершенствование

Физкультурно-оздоровительная деятельность

В процессе урока

Спортивно-оздоровительная деятельность

Легкая атлетика

Гимнастика с основами акробатики

Кроссовая подготовка

Спортивные игры

- баскетбол

- волейбол

(10)

(9)

Плавание

Всего часов

102

⇧

⇩

скачать материал