Сабақтың тақырыбы: Арқан тартыс – ұлттық ойын. Сабақтың мақсаты: Ұлттық ойын түрлері мен таныстыру.

Жайсаң орта мектебі

Сабақтың тақырыбы:

Арқан тартыс-ұлттық ойын.

Пән мұғалімі: Нурсултанов Байрамбай Шонгаевич.

2013 - 2014 оқу жылы.

Өтілетін мерзімі:18.12. 2013 Келісемін:

Сынып: 7 ^«А» Өтетін уақыты: 45 мин.

Сабақтың тақырыбы: Арқан тартыс - ұлттық ойын.

Сабақтың мақсаты:

Білімділік:Ұлттық ойын түрлері мен таныстыру.Арқан тартыс ойыны ережесін үйрету.

Дамытушылық: Ұлттық ойындар арқлы қолдың, блектің күшін дамыту. Оқушылардың күшін және икемділік, ептілік қасиеттерін дамыту.

Тәрбиелік: Ұлттық тәрбиеге баулу.Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындауға дағдыландыру және тәрбиелеу.

Сабақты оқыту әдістері: Сөздік әдіс, көрнекілік әдіс

Сабақты өткізу әдісі: Жаппай, топтық кезекті, жеке

Сабаққа керекті құрал-жабдықтар: Үлкен он метірлік арқан, ысқырық, уақыт өлшегіш құрылғы.

Өтілетін орны: Мектеп спорт залы

Сабақ жоспары

№

Сабақтың мазмұны

Уақыты

Әдістемелік нұсқау

1 Дайындық бөлімі - 13 мин

1.Сапқа тұру, кезекші мәліметін тыңдау, сәлемдесу, түгендеу, сабақтың мазмұнын қысқаша түсіндіру.

3 мин

Оқушылардың сапта тыныштық сақтап тұруын қадағалау.

2.Саптағы бұрылу жаттығулары:

30 сек

А)оңға бұрыл

Ә)солға бұрыл

Б) кері бұрыл

Жаттығуды бірдей дұрыс орындау.

3. Жүру жаттығулары:

2 мин

Екі қолды жоғары көтеріп, аяқтың ұшымен жүру. Қолды белге ұстап, өкшемен жүру.

Қолды алға созып,жартылай отырып жүру.

Қолды тізеге қойып толық отырып жүру.

Осы қалыпта секіріп жүру.

Спорттық жүріс.

Денені түзу ұстау.

Тізені бүкпеу. Басты жоғары ұстау.

Денені түзу ұстау.

Арақашықтықты сақтау.

Толық отыру.

4. Жүгіру жаттығулары:

3,5 мин

Жай жүгіріс.

Тізені көтеріп жүгіру.

Аяқты артқа лақтырып жүгіру.

Қолды жанға ұстап, аяқты алақанға тигізіп жүгіру.

Қолды алға ұстап, аяқты алақанға тигізіп жүгіру.

Қолды белге қойып, оң қапталмен жүгіру.

Сол қапталмен жүгіру.

Қолды белге қойып, аяқты алға созып жүгіру.

Қол желкеде, аяқты артқа түзу ұстап жүгіру.

Артқа қарап жүгіру.

Шапшаңдықпен жүгіру.

Спорттық жүріс.

Жай жүріс.

Жүгіріп кету. Арақашықтықты сақтау. Толық көтеру. Қолды артқа ұстау.

Қолды түзу ұстау.

Қолды түзу ұстау. Жоғары секіріп орындау. Толық орындау. Аяқты бүкпеу. Алға сәл еңкейе жүгіру.

Оң қолды алға созып, сол иықпен

Бұрштама

Тыныс алу жаттығулары.

5. Бір орында жасалатын жаттығулар

4 мин

А) Аяқ иық көлемінде қол белде.

Басымызды оң жаққа 1-2 рет, сол жаққа 3-4 айналдыру.

Ә)Бастапқы қалып аяқ иық көлемінде, екі қол иықта, оң қол оң иықта, сол қол сол иықта, 1-2 иықты алға айналдырамыз. 3-4 иықты артқа айналдырамыз.

Б) Бастапқы қалып аяқ иық көлемінде, оң қол жоғарыда, сол қол төменде, қолды ауыстырып алға артқа сермейміз.

В)Бастапқы қалып аяқ иық көлемінде, қол белде, белді оңға 1-2, солға 3-4 айналдырып, қайталаймыз.

Г) Бастапқы қалып аяқ иық көлемінде, оң қол жоғырыда ,сол қол белде, қолды ауыстырып кезек-кезек екі жаққа иілеміз.

Ғ) Бастапқы қалып аяқ иық көлемінде,қол тізеде, іщке1-2, сыртқа 3-4 айналдыру.

Д)Бастапқы қалып аяқ иық көлемінде, қолды алға созып отырып тұрамыз.

Е)Қолдар белде аяқ иық кеңдігінде 10 рет қос аяқта секіру жаттығулары.

Қолды созып бармақтарды 20 рет ашып жұму.

Жаттығуды аяқтау.

5 - 6 рет

4 - 5 рет

3 - 4 рет

5 - 6 рет

5 - 6 рет

5 - 6 рет

4-5 рет

Жаттығудың бірдей жасалуына мән беру

Денені тік ұстаймыз, көзді жұмбаймыз

Денені тік ұстаймыз, қолдың иыққа толық тиюін және толық айналуын қадағалаймыз

Денені тік ұстаймыз қолдың жазылуын, қолдың бүгілмеуін қадағалаймыз

Қол белде, дұрыс еңкеюін қадағалаймыз

Толық еңкейеміз

Толық айналдырамыз

Дұрыс отырып тұруын қадағалаймыз

Толық секіруін қадағалаймыз

Қолды қатты қысып жұмуына мән беру.

.

2.Негізгі бөлімі - 27 мин

1.Теорялық түсіндіру. Ұлттық ойын түрлерімен таныстыру. Арқан тартыс ережесін үйрету.

2.Оқушыларды сапқа тұрғызып екі сапқа бөлу. Бірінші Барыс тобы, екінші Қыран тобы деп белгілеп алып Арқанды ортаға шығарып, белгіленген жерге тұрып, аяқтарды бірінің артына бірі қойып тұру. Жаттығу барысында қолдар арқанды қысып ұстап бірігіп тартамыз. Арқанның ортасына қызыл жіп байлап ол жіп белгіленген жерден өтсе сал топ жеңімпаз болады. Топта 5 - 10 баладан қатысады.

Ойын ережелері мен таныстыру.

Толық қадағалап бару.

10-15метр мықты арқанмен тартысу.

3.Қорытынды бөлімі -5мин

1.Сапқа тұру.

2.Сабақты қорытындылау.

3.Үйге тапсырма.

4.Қоштасу.

Түзу тұруына көңіл бөлу.

Сабақ жетіскендігін, кемшілігіне көңіл бөлу.