'Жалпы дамыту жаттығулары' 6-сынып

6-сынып

Тақырыбы . Жалпы дамыту жаттығулары.

Өткен күні . _______

Спорт жетекшісінің баяндамасы.

Мақсаты: 1. Жалпы дамыту жаттығулары.

2. Домалау кезіндегі техниканы игеру.

3.Екі элементің қосылысы.

Методикалық оқыту: Ереже техникасы.

Қолданатын жабдық: Ысқырық, секундомер, керме ,гинастикалық төсеніш.

Сабақ өтетін орын: Мектеп спорт алаңы.

Кіріспе

уақыты

Дайындық бөлім

Дайындық уақыты 15 мин

Сапқа тұру

30 сек

Сапқа тұру

Оңға, солға бұрылу

30 сек

Саптың түзулігі аяқ қолдардың дәлдігі

Жүру, жүгіру т.б.

2 мин

Дұрыс тыныс алу

Дене қыздыру

Тұрып орындалатын жаттығулар.мойын , екі қол , шынтақ ,кеуде , бел ,аяқ , тепе теңдікті сақтау , және жүріп, жүгіріп жасалатын жат/ар ұзындыққа биіктікке оң-сол жақпен секірутізені ұстап отырып секіру жаттығуларын орындау.

12 мин

5 мин

7 мин

Жаттығудың дұрыс орындалуын қадағалау , техникасына мән беру толығымен дұрыс жасалуына машықтандыру.

Тұрып жасалатын жаттығуларды 4-6 рет

Жүгіріп жасалатын жаттығуларды

10-12рет қайталау

Негізгі бөлім 25 мин.

Жалпы дамыту жаттығуларын дамыта отырып дененің шыдамдылығын жетілдіру .

Домалау кезіндегі техниканы игеру , екі қолдың , ені аяқтың ,тыныс алу шыдамдылығынның төзімділігін жетілдіру .

Екі элементің қосылысы, алға домалай екіншісінде( көпірше жасау) (екі қолдың көмегімен боспен тұру) , артқадомалай екіншісінде жауырынға тұру және екі қолды көтере бастапқы қалыпқа келу.Ойын ретінде эстапеталық,акробатикалық жаттығулар орындау.

Қорытынды бөлім 5 мин

Сапқа тұру

30 сек

Сапқа тұру

Есте сақтау ж-р

1мин 30сек

Дұрыс тыныс алу

Сабақ қорытындысы

3 мин

Үй жұмысы, бағалау