Рабочая программа по физической культуре, ОБЖ 7 класс

Муниципальное образование Новокубанский район, г. Новокубанск

Муниципальное общеобразовательное бюджетное учреждение

средняя общеобразовательная школа № 1 г. Новокубанска

УТВЕРЖДЕНО

решением педсовета

протокол №1 от 31.08.2015 года

Председатель педсовета

_____________________________

Н.Н.Ермакова

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА, ОБЖ

Основное общее образование, 7 класс

Количество часов 102

Учитель Тамбасова Яна Викторовна

Программа разработана на основе

комплексной программы общеобразовательных учреждений «Физическая культура» 1-11 классы Москва, «Просвещение» 2008 г. авт. Лях В.И., Зданевич А.А., Программы общеобразовательных учреждений «ОБЖ» 1-11 классы Москва, «Просвещение» 2007г. авт. Смирнов А.Т.

Пояснительная записка

Рабочая программа учебного предмета «Физическая культура, ОБЖ» разработана в соответствии с требованиями федерального государственного общеобразовательного стандарта основного общего образования на основе «Комплексной программы физического воспитания учащихся образовательных учреждений для 1 - 11 кл».; 5-е издание, Москва, «Просвещение» 2008; авторы: В.И.Лях; А. А. Зданевич. Учебник по ред. М.Я. Виленского 5-7 классы - М.: Просвещение, 2009 г. «Программы общеобразовательных учреждений Основы безопасности жизнедеятельности 1-11 классы; Москва, «Просвещение», 2007; автор А.Т. Смирнов. Учебник под общей редакцией А. Т. Смирнова 5-9 классы: пособие для учителей общеобразовательных учреждений / А.Т. Смирнов, Б.О. Хренников - М.: Просвещение, 2011г., на основании письма от 2015 г.17.07.2015 г. №47-10474/15-14 «о рекомендациях по составлению рабочих программ учебных предметов, курсов и календарно-тематического планирования».

Необходимость составления рабочей программы вида вызвана тем, что есть необходимость разработать интегрированный курс, включающий два предмета: физическая культура, ОБЖ. В связи с региональным компонентом программы лыжная подготовка заменена на кроссовую подготовку.

Целью образования в области физической культуры является формирование у школьников устойчивых мотивов и потребностей в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни. В области ОБЖ целью является усвоение знаний об опасных и чрезвычайных ситуациях; о влиянии их последствий на безопасность личности, общества и государства; о государственной системе обеспечения защиты населения от чрезвычайных ситуаций; об организации подготовки населения к действиям в условиях опасных и чрезвычайных ситуаций; о здоровом образе жизни; об оказании первой медицинской помощи при неотложных состояниях; о правах и обязанностях граждан в области безопасности жизнедеятельности. В рамках реализации этих целей настоящая программа для учащихся 7 - ых классов ориентируется на решение следующих задач:

- содействие гармоничному физическому развитию, закрепление навыков правильной осанки, развитие устойчивости организма к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентации на здоровый образ жизни и привычки соблюдения личной гигиены;

- обучение основам базовых видов двигательных действий;

- дальнейшее развитие координационных (ориентирование в пространстве, перестроение двигательных действий, быстрота и точность реагирования на сигналы, согласование движений, ритм, равновесие, точность воспроизведения и дифференцирования основных параметров движений) и кондиционных (скоростно-силовых, скоростных, выносливости, силы и гибкости) способностей;

- формирование основ знаний о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы организма, развитие волевых и нравственных качеств;

- выработку представлений о физической культуре личности и приемах самоконтроля;

- углубление представления об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, соблюдение правил техники безопасности во время занятий, оказание первой помощи при травмах;

- воспитание привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, избранными видами спорта в свободное время;

- выработку организаторских навыков проведения занятий в качестве командира отделения, капитана команды, судьи;

- формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;

- выработка умений предвидеть опасные и чрезвычайные ситуации природного, техногенного и социального характера и адекватно противодействовать им;

- воспитание инициативности, самостоятельности, взаимопомощи, дисциплинированности, чувства ответственности;

- содействие развитию психических процессов и обучение основам психической саморегуляции.

На уроках физической культуры в 5-9 классах решаются основные задачи, стоящие перед школьной системой физического воспитания. Вместе с тем особенностью урочных занятий в этих классах является углублённое обучение базовым двигательным действиям, включая технику основных видов спорта (лёгкая атлетика, гимнастика, спортивные игры, элементы единоборств, подготовка, плавание). Углубляются знания о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы организма (дыхание, кровообращение, ЦНС, обмен веществ), на развитие волевых и нравственных качеств. Получают представления о физической культуре личности, её взаимосвязи с основами здорового образа жизни, овладевают знаниями о методике самостоятельной тренировки. Во время изучения конкретных разделов программы пополняются представления об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, правилах техники безопасности и оказания первой помощи при травмах.

Одна из главнейших задач уроков - обеспечение дальнейшего всестороннего развития координационных способностей (ориентирование в пространстве, быстрота перестроения двигательных действий, быстрота и точность двигательных реакций, согласование движений, ритм, равновесие, точность воспроизведения и дифференцирования силовых, временных и пространственных параметров движений) и кондиционных способностей. Увеличиваются индивидуальные различия школьников, что необходимо учитывать при обучении движениям, развитии двигательных способностей, осуществлении процесса воспитания. В этой связи для группы школьников или отдельных учащихся следует дифференцировать задачи, содержание, темп освоения программного материала, оценку их достижений. Дифференцированный и индивидуальный подход особенно важен для учащихся, имеющих низкие и высокие результаты в области физической культуры.

При выборе содержания и методов проведения урока необходимо в большей мере, чем в младшем школьном возрасте, учитывать половые особенности занимающихся. При соответствующих условиях целесообразно объединять параллельные классы для раздельного обучения мальчиков и девочек.

В подростковом возрасте усиливается значимость обучения учащихся знаниям по физической культуре, формы, передачи которых на уроке зависят от содержания самих занятий, этапа обучения, условий проведения занятий и других факторов. Наиболее целесообразно сообщение знаний увязывать с освоением и совершенствованием конкретных двигательных действий, развитием двигательных способностей, формированием умений самостоятельно тренироваться и осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность. Однако знания становятся руководством к действию лишь при двух условиях: во-первых, при объективном отражении закономерностей изучаемых двигательных действий и, во-вторых, если они органично включены в разнообразную деятельность учащихся. Знания надо сообщать таким образом, чтобы этот процесс не влиял на двигательную активность учащихся. Одним из возможных методических требований к сообщению знаний является реализация в практике межпредметных связей с другими общеобразовательными предметами (физикой, биологией, химией, математикой, историей и др.). При передаче знаний в подростковом возрасте очень важно опираться на методы активной учебно-познавательной деятельности (проблемное и программированное обучение, элементы исследования, самостоятельная работа, задания по самоконтролю, взаимоанализ действий партнера и др.). Усвоение знаний учениками надо контролировать на основе наблюдения, устного и письменного опроса, специальных заданий по применению знаний на практике.

Воспитательные и оздоровительные задачи решаются на каждом уроке. При воспитании нравственных и волевых качеств очень важно учитывать возрастные особенности личности подростка: его стремление к самоутверждению, самостоятельность мышления, интерес к собственному «Я», своим физическим и психическим возможностям.

Уроки физической культуры в этих классах содержат богатый материал для воспитания волевых качеств (инициативность, самостоятельность, смелость, дисциплинированность, чувство ответственности), а также нравственных и духовных сторон личности, таких, как честность, милосердие, взаимопомощь, отзывчивость и др. Одновременно с этим учебный материал программы позволяет учителю содействовать развитию у учащихся психических процессов: восприятий, представлений, памяти, мышления.

Оценка успеваемости по физической культуре в 5- 9 классах производится на общих основаниях и включает в себя качественные и количественные показатели: уровень соответствующих знаний, степень владения двигательными умениями и навыками, умение осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность, выполнение учебных нормативов. Учитывая "психологические особенности подростков, следует глубже аргументировать выставление той или иной оценки, шире привлекать учащихся к оценке своих достижений и достижений товарищей. Оценка должна стимулировать активность подростка, интерес к занятиям физической культурой, желание улучшить собственные результаты. В этой связи при оценке успеваемости учитель должен в большей мере ориентироваться на темпы продвижения ученика в развитии его двигательных способностей, поощрять его стремление к самосовершенствованию, к углублению знаний в области физической культуры и ведению здорового образа жизни.

Учитель должен обеспечить каждому ученику одинаковый доступ к основам физической культуры, опираться на широкие и гибкие методы и средства обучения для развития учащихся с разным уровнем двигательных и психических способностей. На занятиях по физической культуре следует учитывать интересы и склонности детей.

Общая характеристика учебного предмета

Предметом обучения физической культуре согласно концепции развития содержания образования в области физической культуры в школе является двигательная активность, которая непосредственно связана с совершенствованием физической природы человека. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются определённые двигательные действия, активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность.

Важнейшим требованием проведения современного урока по физической культуре является обеспечение дифференцированного и индивидуального подхода к учащимся с учетом состояния здоровья, пола, физического развития, двигательной подготовленности, особенностей развития психических свойств и качеств, соблюдения гигиенических норм.

Понятийная база и содержание курса основаны на положениях нормативно-правовых актов Российской Федерации, в том числе:

- требований к результатам освоения образовательной программы основного общего образования, представленной в Федеральном государственном стандарте основного общего образования;

- концепции духовно-нравственного развития и воспитания личности гражданина;

- Федерального закона «Об образовании в Российской Федерации»;

- Федерального законе «О физической культуре и спорте»;

- стратегии национальной безопасности Российской Федерации до 2020 г.;

- примерной программы основного общего образования;

- приказа Минобрнауки от 30 августа 2010 г. № 889.

Место учебного предмета «Физическая культура, ОБЖ» в учебном плане

Рабочая программа основного общего образования по физической культуре, ОБЖ составлена в соответствии с количеством часов, указанных в базисном учебном плане МОБУСОШ № 1. Курс «Физическая культура, ОБЖ» изучается в 7 классе из расчёта 3 ч в неделю. Третий час на преподавание учебного предмета «Физическая культура» был введён приказом Минобрнауки от 30 августа 2010 г. № 889. В приказе было указано: «Третий час учебного предмета «Физическая культура» использовать на увеличение двигательной активности и развитие физических качеств обучающихся, внедрение современных систем физического воспитания».

Рабочая программа рассчитана на 102 часа на один год обучения (по 3 в неделю). С целью реализации учебного плана школы на 2015-2016 учебный год в программу включены элементы курса ОБЖ, которые выделены курсивом и включены во все разделы программы. Все разделы рабочей программы в основном сохранены. В связи с климатическими условиями, региональными особенностями и материально-технической базы школы разделы «Лыжная подготовка» и «Плавание» - заменены на раздел «Кроссовая подготовка» и увеличено количество часов в разделе «Спортивные игры». Упражнения из комбинации на гимнастических брусьях из раздела «Гимнастика с основами акробатики» заменены упражнениями на шведской стенке. Программный материал по разделу «Основы знаний о физической культуре» распределены на учебный год для освоения в процессе урока и на специально отведенных уроках.

Таблица тематического распределения времени на изучение разделов учебной программы при трехразовых занятиях в неделю.

№ п/п

Разделы

Количество часов

1.

Легкая атлетика.

Опасные и чрезвычайные ситуации.

16

2.

Кроссовая подготовка.

Чрезвычайные ситуации природного характера. Основы медицинских знаний и здорового образа жизни.

8

3.

Спортивные игры.

Основы медицинских знаний и здорового образа жизни. Безопасность и защита человека.

12

Футбол.

6

Гандбол

6

4.

Гимнастика с элементами акробатики.

Основы медицинских знаний и оказание первой медицинской помощи. Безопасность и защита человека.

10

5.

Спортивные игры.

Основы медицинских знаний и здорового образа жизни. Безопасность и защита человека.

31

Баскетбол

14

Волейбол

17

6.

Легкая атлетика. Основы медицинских знаний и здорового образа жизни. Чрезвычайные ситуации природного характера.

16

7.

Кроссовая подготовка. Чрезвычайные ситуации природного характера.

9

Итого:

102

Содержание учебного предмета

1. Легкая атлетика. Опасные и чрезвычайные ситуации - 16 часов

Физическая культура и олимпийское движение. Овладение техникой спринтерского бега и скоростных способностей. Овладение техникой длительного бега. Развитие скоростно-силовых способностей. Овладение прыжков в длину и высоту с разбега. Овладение метание малого мяча в цель и на дальность. Развитие силовых и координационных способностей. Физические качества человека. Правила соревнований в беге. Тестирование в беге на 30м, 60м,1000м, 1500м, челночный бег 3*10м. Метание т/м на дальность. Прыжки в длину и высоту. Пожарная безопасность.

2. Кроссовая подготовка. Чрезвычайные ситуации природного характера. Основы медицинских знаний и здорового образа жизни - 8 часов

Развитие выносливости и силовой выносливости. Техника длительного бега. Бег до 15 мин. (девочки), до - 20 мин. (мальчики). Понятие об утомлении и переутомлении. Упражнения для развития выносливости, скоростно-силовых, скоростных и координационных способностей. Самостоятельные занятия. Профилактика пожаров. ЗОЖ. Защитные свойства организма и их профилактика.

Спортивные игры. Основы медицинских знаний и здорового образа жизни. Безопасность и защита человека - 12 часов

Футбол - 6 часов

Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек. Освоение ударов по мячу и остановки мяча. Освоение техникой ведения мяча. Овладение техникой ударов по воротам. Освоение индивидуальной техники защиты. Освоение тактики игры. Овладение игрой. Ведение мяча, техника ударов по воротам - контрольный норматив. Знания о физической культуре. Овладение организаторскими умениями. Самостоятельные занятия. Безопасность на дорогах.

Гандбол - 6 часов

Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек. Освоение ловли и передач мяча. Освоение техники ведения мяча. Овладение техникой бросков мяча. Освоение индивидуальной техники защиты. Совершенствование техники перемещений, владения мячом и развитие кондиционных и координационных способностей. Освоение тактикой игры. Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей. Знания о физической культуре. Овладение организаторскими умениями. Самостоятельные занятия. Первая медицинская помощь при ушибах, вывихах, растяжениях связок. Вопросы личной гигиены и оказания первой медицинской помощи в природных условиях.

4. Гимнастика с элементами акробатики. Основы медицинских знаний и оказание первой медицинской помощи. Безопасность и защита человека - 10 часов

Строевые упражнения. ОРУ без предметов и с предметами, на месте и в движении. Развитие скоростно-силовых способностей. Совершенствование висов и упоров. Освоение опорных прыжков. Освоение акробатических упражнения. Развитие координационных способностей. Развитие силовых способностей и силовой выносливости. Развитие гибкости. Знания о физической культуре. Овладение организаторскими умениями. Самостоятельные занятия. Наклон вперед из положения сидя на полу ноги врозь - тест на гибкость. Подъем туловища из, положения, лежа на спине - на результат. Прыжки через скакалку - контрольный норматив. Отжимания - на результат. Первая медицинская помощь при потертостях и ссадинах. Водные походы и безопасность на воде.

5. Спортивные игры. Основы медицинских знаний и здорового образа жизни. Безопасность и защита человека - 31час.

Баскетбол - 14 часов.

Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек. Освоение ловли и передач мяча. Освоение техники ведения мяча. Овладение техникой бросков мяча. Освоение индивидуальной техники защиты. Закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей. Закрепление техники перемещений, владения мячом и развитие и координационных способностей. Освоение тактики игры. Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей. Знания о физической культуре. Овладение организаторскими умениями. Самостоятельные занятия.

Волейбол - 17 часов.

Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек. Освоение техники приема и передач мяча. Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей. Развитие координационных способностей. Развитие выносливости. Развитие скоростно-силовых способностей. Освоение техники нижней прямой подачи. Освоение техники прямого нападающего удара. Закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей. Закрепление техники перемещений, владения мячом и развитие и координационных способностей. Освоение тактики игры. Знания о физической культуре. Овладение организаторскими умениями. Самостоятельные занятия.

6. Легкая атлетика. Основы медицинских знаний и здорового образа жизни. Чрезвычайные ситуации природного характера - 16 часов

Овладение техникой спринтерского бега и скоростных способностей. Овладение техникой длительного бега. Развитие скоростно-силовых способностей. Овладение прыжков в длину и высоту с разбега. Овладение метание малого мяча в цель и на дальность. Развитие силовых и координационных способностей. Знания о физической культуре. Овладение организаторскими умениями. Самостоятельные упражнения. Бег 30 м - на результат. Бег 60 м - на результат. Челночный бег 3x10м - на результат. Бег 1500м по пересеченной местности - на результат. Метание в горизонтальную и вертикальную цель (1x1) с расстояния 6-8 м - на результат. Метение т/м с 4-5 шагов разбега на дальность - на результат. Прыжки в высоту - на результат. Прыжок в длину с места - на результат. Прыжки в длину с разбега - на результат. Основы медицинских знаний и оказание первой медицинской помощи. Стадии развития наркомании. Правила четырех «Нет» наркотикам. ЗОЖ. Защита населения от чрезвычайных ситуаций. Основы медицинских знаний и оказание первой медицинской помощи.

7. Кроссовая подготовка. Чрезвычайные ситуации природного характера - 9 часов

Развитие выносливости и силовой выносливости. Техника длительного бега. Бег до 15 мин. (девочки), до - 20 мин. (мал.). СПУ. Упражнения для развития выносливости, скоростно-силовых, скоростных и координационных способностей. Самостоятельные занятия. Экология и безопасность. Чрезвычайные ситуации техногенного характера.

Тематическое планирование 7 класс

Номер урока

№ по теме

Тема урока

Количество часов

1. Легкая атлетика.

Опасные и чрезвычайные ситуации.

16

1

1

Правила ТБ. Физическая культура и олимпийское движение.

2

2

Техника спринтерского бега. Пожарная безопасность.

3

3

Скоростной бег до 40 м. П/И.

4

4

Бег 30 м - на результат. Физические качества человека. П/И.

5

5

Бег 60 м - на результат. Правила соревнований в беге.

6

6

Челночный бег 3х10м. Прыжки в длину с места. Эстафеты.

7

7

Эстафетный бег. Прыжки и многоскоки. Подтягивание.

8

8

6 минутный бег в равномерном темпе. Бег с препятствиями.

9

9

Бег 1500м - на результат. Бросок набивного мяча (2 кг).

10

10

Челночный бег 3x10м - на результат. Метание мяча в цель.

11

11

Метание мяча на дальность. Метание т/мяча c 4-5 шагов разбега на дальность - на результат.

12

12

Прыжки с места и с разбега. Прыжок в длину с места - на результат.

13

13

Развитие силовых и координационных способностей. Прыжки в высоту через планку способом «ножницы».

14

14

Прыжки в высоту через планку способом «ножницы». П/И.

15

15

Прыжки в длину с 5-7 шагов разбега. Бег 1000м - на результат.

16

16

Прыжки в длину с 11-13 шагов разбега - на результат.

2. Кроссовая подготовка.

Чрезвычайные ситуации природного характера. Основы медицинских знаний и здорового образа жизни.

8

17

1

Правила ТБ. Развитие выносливости. Профилактика пожаров.

18

2

Бег с преодолением естественных препятствий. Понятие об утомлении и переутомлении.

19

3

Освоение техники бега на подъем, бег до 8 мин. Порядок движения по маршруту.

20

4

Техника длительного бега. Бег до 15 мин. (девочки), до - 20 мин. (мал.)

21

5

Самостоятельные занятия. ОФП. ЗОЖ.

22

6

Переменный бег 10-15 минут. Самостоятельные занятия.

23

7

Гладкий бег по стадиону до 6 минут. Защитные свойства организма и их профилактика. Самостоятельные занятия.

24

8

Бег на 1500м. Самостоятельные занятия.

3. Спортивные игры.

Основы медицинских знаний и здорового образа жизни. Безопасность и защита человека.

12

Футбол.

6

25

1

Правила ТБ. Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек.

26

2

Удары по мячу и остановки мяча. Безопасность на дорогах.

27

3

Техника ведения мяча Техника ударов по мячу.

28

4

Ведение мяча - контрольный норматив. Овладение техники ударов по воротам.

29

5

Техника ударов по воротам - контрольный норматив. Освоение индивидуальной техники защиты.

30

6

Индивидуальная техника защиты. Игра вратаря. Освоение тактики игры. Игра в мини - футбол.

Гандбол

6

31

1

Правила ТБ. Техника перемещений, остановок, поворотов и стоек.

32

2

Техника ловли и передач мяча. Первая медицинская помощь при ушибах, вывихах, растяжениях связок.

33

3

Техника ведения, передач и ловля мяча. Ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника.

34

4

Броски мяча сверху, снизу и сбоку согнутой и прямой рукой. Индивидуальной техника защиты.

35

5

Техника защиты. Перехват мяча. Игра вратаря. Вопросы личной гигиены и оказания первой медицинской помощи в природных условиях.

36

6

Тактика игры. Нападение быстрым прорывом (2:1). Игра по правилам мини-гандбола.

4. Гимнастика с элементами акробатики.

Основы медицинских знаний и оказание первой медицинской помощи. Безопасность и защита человека.

10

37

1

Правила ТБ. Основы знаний. Строевые упражнения, перестроения. Первая медицинская помощь при потертостях и ссадинах.

38

2

ОРУ в парах. Наклон вперед из положения, сидя на полу ноги врозь - тест на гибкость. Водные походы и безопасность на воде.

39

3

Кувырок вперед в стойку на лопатках. Подъем туловища из, положения, лежа на спине - на результат.

40

4

Кувырок назад в полушпагат. Стойка на голове с согнутыми ногами.

41

5

Лазанье по канату, гимнастической лестнице.

42

6

Опорные прыжки, прыжки через скакалку, броски набивного мяча. Лазание по канату.

43

7

Развитие силовых способностей. Освоение лазания по канату, гимнастической лестнице.

44

8

Развитие силовой выносливости. Подтягивания, висы и упоры. Прыжки через скакалку - контрольный норматив.

45

9

Развитие силовых способностей. Броски набивного мяча. Отжимания - на результат.

46

10

Демонстрация комбинаций упражнений.

5. Спортивные игры.

Основы медицинских знаний и здорового образа жизни. Безопасность и защита человека.

31

Баскетбол

14

47

1

Правила ТБ. Стойки и передвижения, повороты, остановки. Первая медицинская помощь при ожогах.

48

2

Ловля и передача мяча. Велосипедист - водитель транспортного средства.

49

3

Ловля и передача мяча с пассивным сопротивлением защитника.

50

4

Ведения мяча с изменением направления, скорости.

51

5

Ведение с пассивным сопротивлением защитника. Учебная игра.

52

6

Броски мяча с пассивным противодействием.

53

7

Бросок в движении после ловли. Двусторонняя игра в баскетбол.

54

8

Бросок мяча после ведения - контрольный норматив.

55

9

Бросок на точность и быстроту в движении.

Штрафной бросок - контрольный норматив.

56

10

Позиционное нападение (5:0) с изменением позиций. Учебная игра.

57

11

Нападение быстрым прорывом (2:1) Учебная игра.

58

12

Стритбол. Правила. Учебная игра.

59

13

Игровые задания 2:1, 3:1.

60

14

Игровые задания 3:2, 3:3.

Волейбол

17

61

1

Правила ТБ. Стойки и передвижения, повороты, остановки.

62

2

Техника перемещений, стоек, поворотов на оценку. Развитие координационных способностей.

63

3

Прием и передача мяча. Передача над собой. Учебная игра.

64

4

Прием и передача мяча. Встречная передача с перемещением. Развитие прыгучести.

65

5

Прием и передача мяча. Передача мяча в стену с передачей над собой. Учебная игра.

66

6

Прием и передача мяча. Прием мяча снизу двумя руками. Развитие скоростно-силовых способностей.

67

7

Подача мяча. Нижняя прямая подача мяча. Учебная игра. Безопасный отдых на водоемах.

68

8

Подача мяча. Подача мяча в парах. Нижняя прямая подача мяча - контрольный норматив.

69

9

Нападающий удар. Техника удара по мячу. Учебная игра.

70

10

Освоение техники владения мячом в двусторонней игре в волейбол - контрольный норматив.

71

11

Нападающий удар через сетку. П/И. «Бомбардиры». Учебная игра.

72

12

Развитие координационных способностей. Прием и передача. Учебная игра.

73

13

Развитие координационных способностей. Игровые задания (2:2) на укороченных площадках.

74

14

Развитие координационных способностей. Игровые задания (3:3) на укороченных площадках.

75

15

Тактика игры. Прием и передача. Тактика свободного нападения. Передача мяча в стену - контрольный норматив.

76

16

Тактика игры. Верхняя прямая и нижняя подача мяча. Учебная игра.

77

17

Тактика игры. Позиционное нападение. Учебная игра.

6. Легкая атлетика. Основы медицинских знаний и здорового образа жизни. Чрезвычайные ситуации природного характера.

16

78

1

Спринтерский бег. Бег с ускорением (20 - 50 м) с максимальной скоростью.

79

2

Бег с низкого старта. Бег со старта в гору 3-4 x (20-30 м).

80

3

Бег 30 м - на результат. П/И.

81

4

Эстафеты, встречная эстафета. Бег с ускорением (20-40 м). Челночный бег 3x10 м.

82

5

Бег 60 м - на результат. Основы медицинских знаний и оказание первой медицинской помощи.

83

6

Эстафеты. Челночный бег 3x10м - на результат.

84

7

6 минутный бег в равномерном темпе. Бег с препятствиями.

85

8

Бег 1500м по пересеченной местности - на результат. П/И

86

9

Метание т/м в вертикальную и горизонтальную цель. Бросок набивного мяча (2 кг).

87

10

Метание в горизонтальную и вертикальную цель (1x1) с расстояния 6-8 м - на результат. Прыжковые упражнения.

88

11

Метение т/м с 4-5 шагов разбега на дальность.

Стадии развития наркомании. Правила четырех «Нет» наркотикам.

89

12

Метение т/м с 4-5 шагов разбега на дальность - на результат. Комплексная круговая эстафета 5x50 м с преодолением различных препятствий.

90

13

Прыжок в длину с разбега. П/И Самостоятельные упражнения.

91

14

Прыжки через препятствие. Прыжки в высоту - на результат. Защита населения от чрезвычайных ситуаций.

92

15

Прыжок в длину с места - на результат. ЗОЖ

93

16

Прыжки в длину с разбега - на результат. Основы медицинских знаний и оказание первой медицинской помощи.

7. Кроссовая подготовка. Чрезвычайные ситуации природного характера.

9

94

1

Преодоление препятствий. Правила ТБ. СПУ. Бег по пересеченной местности.

95

2

Длительный бег до 15-20 минут по пересеченной местности. Экология и безопасность.

96

3

Развитие выносливости. Самостоятельные занятия. С/И.

97

4

Развитие выносливости. Переменный бег на отрезках: 500м (бег) - 200-100м (ходьба).

98

5

Переменный бег до 2000 м.

99

6

Переменный бег 10 -15 минут. Чрезвычайные ситуации техногенного характера.

100

7

Круговая эстафета с этапом 80 метров. Подвижные игры с бегом.

101

9

Бег с преодолением препятствий.

102

10

Техника длительного бега. Бег до 15 мин. (девочки), до - 20 мин. (мальчики) - на оценку.

Описание материально-технического обеспечения образовательной деятельности

Д - демонстрационный экземпляр ( 1 экземпляр);
К - полный комплект (для каждого ученика);
Ф - комплект для фронтальной работы (не менее 1 экземпляра на 2 учеников);
П - комплект, необходимый для работы в группах (1 экземпляр на 5-6 человек)

Планируемые результаты изучения учебного предмета

В результате освоения Обязательного минимума содержания учебного предмета «физическая культура, ОБЖ» учащиеся по окончании основной школы должны достигнуть следующего уровня развития физической культуры.

Знать:

- основы истории развития физической культуры в России (в СССР);

особенности развития избранного вида спорта;

- педагогические, физиологические и психологические основы обучения двигательным действиям и воспитания физических качеств, современные формы построения занятий и систем занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью;

- биодинамические особенности и содержание физических упражнений общеразвивающей и корригирующей направленности, основы их использования в решении задач физического развития и укрепления здоровья;

- физиологические основы деятельности систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения при мышечных нагрузках, возможности их развития и совершенствования средствами физической культуры в разные возрастные периоды;

- возрастные особенности развития ведущих психических процессов и физических качеств, возможности формирования индивидуальных черт и свойств личности посредством регулярных занятий физической культурой;

психофункциональные особенности собственного организма;

- индивидуальные способы контроля за развитием адаптивных свойств организма, укрепления здоровья и повышения физической подготовленности;

- способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью, правила использования спортивного инвентаря и оборудования, принципы создания простейших спортивных сооружений и площадок;

- правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями;

- проводить занятия физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и бега, туристских походов, обеспечивать их оздоровительную направленность;

- о комплексной безопасности жизнедеятельности в повседневной жизни и в различных опасных и чрезвычайных ситуациях;

- выполнять тестовые упражнения на оценку уровня индивидуального развития основных физических качеств.

Уметь:

- технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спортивной специализации, использовать их условиях соревновательной деятельности и организации собственного досуга;

- проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции осанки и телосложения;

- разрабатывать упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности;

- контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений, добиваться оздоровительного эффекта и совершенствования физических кондиций;

- управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;

- соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях;

- пользоваться современным спортивным инвентарем и оборудованием, специальными техническими средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий физической культурой;

- руководствоваться правилами оказания первой помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий физическими упражнениями.

- использовать ИКТ для изучения каждого раздела (в каждом классе выполняется итоговое задание). Это может быть реферат, доклад, проектное задание, анализ ситуации и т.д.

Демонстрировать:

Физические

способности

Физические упражнения

Мальчики

Девочки

Скоростные

Бег 60 м с высокого старта с опорой на руку, с

9,2

10,2

Силовые

Лазанье по канату на расстояние 6 м, с

Прыжок в длину с места, см

Поднимание туловища из положения, лежа на спине, руки за головой, кол-во раз

12

180

--

--

165

18

К выносливости

Кроссовый бег 2 км

8 мин 50 с

10 мин 20 с

К координации

Последовательное выполнение пяти кувырков, с

Бросок малого мяча в стандартную мишень, м

10,0

12.0

14,0

10,0

Используемые сокращения

ТБ - техника безопасности; П/И - подвижные игры; С/И - спортивные игры; ОФП - общая физическая подготовка; СПУ - специальные подготовительные упражнения; ЗОЖ - здоровый образ жизни; т/м - теннисный мяч; г/м - гандбольный мяч; ф/м - футбольный мяч; б/б - баскетбольный мяч; в/м - волейбольный мяч; в/сетка - волейбольная сетка;

СОГЛАСОВАНО СОГЛАСОВАНО

Протокол заседания

методического объединения заместитель директора по УВР

учителей физической культуры СОШ № 1 __________ А.М. Мисько

от 31.08.2015 года № 1 ____ августа 2015 года

____________ Я.В. Тамбасова

Содержание обучения

1. Кроссовая подготовка - 8 часов

Активный отдых на природе и безопасность .

Правила ТБ. во время кроссового бега. Бег до 8 мин. Преодоление лесных зарослей и завалов. Освоение техники бега по пересеченной местности, бег до 10 мин. Движение по склонам. Бег с преодолением естественных препятствий. Активный отдых на природе и необходимость подготовки к нему. Освоение техники бега на подъем, бег до 8 мин. Порядок движения по маршруту. Контрольный норматив в беге 300, 500 м. Освоение техники бега под уклон. Общие правила безопасности при активном отдыхе на природе. Контрольный норматив в беге на дистанции: 500м, 1000 м. Обеспечение безопасности в пеших и горных походах. Бег до 10 мин. Порядок движения походной группы. Освоение техники эстафетного бега. Выбор линии движения в пешем путешествии.

2. Легкая атлетика - 13 часов

Здоровье человека и факторы, на него влияющие.

Освоение техники высокого старта. Правила ТБ. Здоровый образ жизни и профилактика утомления. Ловля набивного мяча (2кг) двумя руками. Круговая эстафета с этапами 50 метров. Метание мяча на дальность. Бег с ускорением 3х40-50 метров. Правила ТБ. Контрольный норматив в метании мяча на дальность. Влияние неблагоприятной окружающей среды на здоровье человека. Встречная эстафета с этапом до 80 м. «Челночный бег» 4х10м. Контрольный норматив в беге 60 м. Освоение техники прыжка в длину с разбега. Подвижные игры с бегом и прыжками, бег с ускорениями до 50 м. Овладение техники прыжка в длину с разбега. Здоровый образ жизни и профилактика утомления. Контрольный норматив в прыжках в длину с разбега. Метание мяча в цель. Влияние социальной среды на развитие и здоровье человека. Метание теннисного мяча с места на заданное расстояние. Контрольный урок в беге 60 м на оценку. Контрольный норматив в метании теннисного мяча в цель с 6 метров. Скоростной бег до 40 м. Броски набивного мяча (2 кг) двумя руками. Линейные эстафеты с бегом и прыжками.

3. Спортивные игры - 38 часов

Основы медицинских знаний и оказания первой медицинской помощи.

Гандбол - 10 часов

Освоение техники перемещений, остановок, поворотов и стоек. Правила ТБ. Освоение техники ведения и передач. Первая медицинская помощь при ушибах, вывихах, растяжениях связок. Овладение техники ведения, передач и ловле мяча. Освоение техники броска мяча по воротам. Освоение индивидуальной техники защиты. Вырывание и выбивание мяча. Овладение техники перемещений, владения мячом. Овладение тактикой свободного и позиционного нападения. Игра по упрощенным правилам мини - гандбола. Вопросы личной гигиены и оказания первой медицинской помощи в природных условиях. Техника бросков мяча по воротам. Контрольный норматив. Нападение быстрым прорывом (1:0). Овладение техники индивидуальной защиты. Игры и игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3. Развитие психомоторных способностей в игре гандбол.

Футбол - 6 часов

Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек. Правила ТБ. Контрольный норматив - техника владения мячом. Освоение ударам по мячу и остановок мяча. Овладение техники ударов по мячу. Освоение техники ведения мяча. Ведение мяча - контрольный норматив. Овладение техники ударов по воротам. Техника ударов по воротам. Освоение индивидуальной техники защиты. Индивидуальная техника защиты. Игра вратаря. Освоение тактики игры. Игра в мини- футбол.

Баскетбол - 11 часов

Овладение техники передвижений, остановок. Первая медицинская помощь при ожогах. Освоение ловли, передач, ведения мяча. Овладение техники передвижений, остановок и стоек на оценку. Освоение техники бросков мяча одной и двумя руками на месте и в движении. Освоение индивидуальной техники защиты. Овладение техники владения мячом и бросков. Овладение тактики защиты и развитие координационных способностей. Контрольный норматив. Освоение тактики игры в нападении. Свободное нападение, быстрый прорыв. Освоение вырывания и выбивания мяча. Овладение индивидуальных действий в защите. Освоение быстрому прорыву в игре по упрощенным правилам. Освоение взаимодействий двух игроков «Отдай мяч и выйди».Двусторонняя игра в баскетбол. Игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3. Контрольный норматив. Развитие психомоторных способностей. Овладение игрой, Игра по упрощенным правилам мини - баскетбола.

Волейбол - 11 часов

Освоение техники передвижений, остановок, поворотов и стоек. Правила ТБ. Освоение техники приема и передач мяча. Овладение техники перемещений, стоек, поворотов на оценку. Игровые задания (2:2, 3:2, 3:3). Контрольный норматив. Освоение нижней прямой подачи мяча. Развитие координационных способностей. Овладение нижней прямой подачи мяча. Совершенствование техники перемещений и владения мячом. Игровые упражнения 2:1, 3:1, 2:2, 3:2, 3:3. Развитие скоростно-силовых способностей. Овладение нижней подачи мяча - контрольный норматив. Освоение техники прямого нападающего удара. Освоение тактики нападения. Техника перемещений и владения мячом. Комплексное развитие психомоторных способностей. Игра по упрощенным правилам мини-волейбола. Освоение техники владения мячом в двусторонней игре в волейбол - контрольный норматив. Овладение тактики игры в волейбол. Двусторонняя игра в волейбол.

4. Гимнастика с элементами акробатики - 14 часов.

Основы медицинских знаний и оказание первой медицинской помощи

Освоение строевых упражнений. Правила ТБ. Первая медицинская помощь при потертостях и ссадинах. Освоение упражнений с предметами, висам и упорам. Овладение висов и упоров: согнувшись и прогнувшись; смешанные висы. Контрольный норматив. Освоение опорного прыжка через козла в ширину, высоту 100-110 см. Правила ТБ. Овладение опорного прыжка через козла - контрольный норматив. Освоение акробатических упражнений. Развитие координационных способностей: упражнения на гимнастическом бревне, скамье и перекладине. Развитие силовых способностей. Освоение лазания по канату, гимнастической лестнице. Правила ТБ. Развитие силовой выносливости. Подтягивания, висы и упоры. Контрольный норматив. Развитие скоростно-силовых способностей. Опорные прыжки, прыжки со скакалкой, броски набивного мяча. Развитие гибкости. Упражнения с повышенной амплитудой. Лазание по канату. Контрольный норматив. Развитие гибкости: упражнения с партнером, на гимнастической стенке. Овладение ранее изученных упражнений на развитие координационных способностей - контрольный норматив. Овладение ранее изученных акробатических упражнений - контрольный норматив. Овладение ранее изученных упражнений на развитие гибкости. Оказание первой медицинской помощи при тепловом и солнечном ударах и отморожениях.

5. Кроссовая подготовка - 8 часов

Активный отдых на природе и безопасность

Медленный бег в равномерном темпе до 10 мин. челночный бег 3х10. Режим и распорядок дня похода. Овладение техники бега по пересеченной местности. Определение места для бивака и организация бивачных работ. Освоение техники бега за лидером. Бег 1000 м. Контрольный норматив. Определение необходимого снаряжения для похода. Освоение техники бега по пересеченной и холмистой местности. Разведение костра, заготовка топлива, приготовление пищи на костре. Освоение правильному распределению темпа в беге на 1500 м. Контрольный норматив. Круговая эстафета с этапом 80 метров. Подвижные игры с бегом. Преодоление водных препятствий. Освоение техники бега на виражах. Круговая эстафета с этапом 60 метров - контрольный норматив. Развитие прыжковой выносливости, прыжки на большой скакалке парами, тройками и до 8 человек.

6. Легкая атлетика - 12 часов

Здоровье человека и факторы, на него влияющие.

Освоение техники спринтерского бега. Бег 50 м. различные беговые эстафеты. Правила ТБ. Овладение техники прыжка в длину с разбега. Освоение техники прыжка в высоту через планку высотой 110 см. Овладение техники прыжка в высоту. Прыжок в высоту через планку высотой до 110 см. - контрольный норматив. Овладение техники метания мяча на дальность. Прыжок в длину с места. Овладение техники метания мяча в цель - контрольный норматив. Преодоление водных препятствий. Развитие скоростно-силовых способностей, развитие прыгучести. Развитие выносливости. Бег до 15 мин, бег с препятствиями. Контрольный норматив. Развитие скоростных способностей. Бег 30 м. из различных исходных положений. Варианты челночного бега, бег с изменением скорости и направления. Контрольный норматив. Комплексная круговая эстафета с преодолением различных препятствий. Контрольный норматив в беге 60 м, подвижные игры с бегом и прыжками.

7. Активный отдых на природе и безопасность, оказание первой медицинской помощи - 5 часов

Подготовка и проведение лыжных походов, одежда и обувь туриста лыжника, подбор и подготовка лыж. Организация движения, организация ночлегов. Меры безопасности в лыжном походе. Водные походы. Подготовка к водному путешествию. Возможные аварийные ситуации в водном походе. Обеспечение безопасности на воде. Велосипедные походы. Особенности организации велосипедных походов. Обеспечение безопасности туристов в велосипедных походах. Походная аптечка. Первая медицинская помощь при ожогах. Оказание первой медицинской помощи при укусе ядовитой змеи и укусах насекомых.

8. Дальний (внутренний) и выездной туризм, меры безопасности - 2 часа

Личная безопасность при следовании к местам отдыха водным или воздушным видом транспорта. Личная безопасность при следовании к местам отдыха наземным видом транспорта (автомобилем, железнодорожным транспортом).

9. Здоровье человека и факторы, на него влияющие - 2 часа

Влияние наркотиков и психоактивных веществ на здоровье человека. Профилактика употребления наркотиков и психоактивных веществ. Стадии развития наркомании. Правила четырех «Нет» наркотикам.

Требования к уровню подготовки учащихся

В результате освоения обязательного минимума содержания учебного предмета «физическая культура, ОБЖ» учащиеся должны достигнуть следующего уровня развития физической культуры:

- Объяснять роль и значение занятий физической культурой в укреплении здоровья человека, профилактике вредных привычек, ведении здорового образа жизни;

Характеризовать:

- индивидуальные особенности физического и психического развития и их связь с регулярными занятиями физическими упражнениями;

- особенности функционирования основных органов и структур организма во время занятий физическими упражнениями, особенности планирования индивидуальных занятий физическими упражнениями различной направленности и контроля их эффективности;

- особенности обучения и самообучения двигательным действиям, особенности развития физических способностей на занятиях физической культурой;

- особенности содержания и направленности различных систем физических упражнений, их оздоровительную и развивающую эффективность.

Соблюдать правила:

- личной гигиены и закаливания организма;

- организации и проведения самостоятельных и самодеятельных форм занятий физическими упражнениями и спортом;

- культуры поведения и взаимодействия во время коллективных занятий и соревнований;

- профилактики травматизма и оказания первой помощи при травмах и ушибах;

- экипировки и использования спортивного инвентаря на занятиях физической культурой.

Проводить:

- контроль за индивидуальным физическим развитием и физической подготовленностью, физической работоспособностью, осанкой;

- приемы страховки и самостраховки во время занятий физическими упражнениями, приемы оказания первой помощи при травмах и ушибах;

- приемы массажа и самомассажа;

- занятия физической культурой и спортивные соревнования с учащимися младших классов;

- судейство соревнований по одному из видов спорта.

Составлять:

- индивидуальные комплексы физических упражнений различной направленности;

- планы-конспекты индивидуальных занятий и систем занятий.

Определять:

- уровни индивидуального физического развития и двигательной подготовленности;

- эффективность занятий физическими упражнениями, функциональное состояние организма и физическую работоспособность;

- дозировку физической нагрузки и направленность воздействий физических упражнений.

Список литературы:

1. Комплексная программа физического воспитания учащихся В.И. Ляха, А.А. Зданевича;М.: Просвещение, 2008 г.

2. Сборник нормативных документов физическая культура Э.Д.Днепров, А.Г.Аркадьев , М. «Дрофа» 2007г.

3. Поурочные разработки по физкультуре 5 -9 классы В.И.Коваленко Москва «ВАКО» 2007 год.

4. Учебник Физическая культура. 5-7 классы под редакцией В.И. Ляха. - М.: Просвещение, 2009;

Согласовано:

Заместитель директора по УВР

__________ Мисько А.М.