- Учителю
- Календарно-тематическое планирование (6 класс)
Календарно-тематическое планирование (6 класс)
Календарно - тематическое планирование
6 класс
Общее количество часов на 2015-2016 учебный год - 105.
Общее количество часов на I четверть - 26
Условные обозначения форм урока по физической культуре
А) Тип урока
-
вводные уроки (В.У.);
-
уроки ознакомления с новым материалом (Н.У.);
-
смешанные уроки (См.У.);
-
учетные уроки (У.У.);
-
уроки совершенствования с выполнением пройденного материала (С.У.).
Б) Методы ведения урока
-
фронтальный (Ф.М.);
-
поточный (П.М.);
-
посменный (Пс.М.);
-
групповой (Г.М.);
-
индивидуальный (И.М.).
ЖУР - журнал учета результатов; ОРУ - общеразвивающие упражнения; ТТД - тактико-технические действия; УП - пособие по основам знаний о физкультурной деятельности; ОФК - основные физические качества; РКК - развитие координационных и кондиционных способностей.
№ урока
№
темы
Наименование
раздела программы
Тема урока
Кол - во
часов
Элементы федерального компонента государственного стандарта общего образования по физической культуре
Тип урока
Вид контроля
Д/З
Дата проведения
план
факт
1
1
Соблюдение мер безопасности и охраны труда на занятиях физической культуры
Вводный инструктаж по т/безопасности на уроках физической культуры, первичный инструктаж на рабочем месте (л/атлетика, спортивные и подвижные игры, оказание первой помощи)
1
Основы т/безопасности, профилактика травматизма
В. У.
Ф. М.
Фронтальный опрос
Комплекс ОРУ без предметов на месте.
2
2
ОРУ (выносливость)
Равномерный бег 500 метров, ОРУ на развитие общей выносливости
1
Развитие основных физических качеств (ОФК)
С. У.
Ф. М.
Корректировка техники бега
Комплекс ОРУ без предметов на месте.
3
3
ОРУ (скорость)
Бег 30 метров (2-3 повторения)
1
ОФК
С. У.
П. М.
Корректировка техники бега
Комплекс ОРУ без предметов на месте.
4
4
ОРУ (сила)
Подтягивание на перекладине, ОРУ на развитие силы
1
ОФК
П. М.
С. У.
Корректировка исполнений упражнений
Комплекс ОРУ без предметов на месте.
5
5
ОРУ (выносливость)
Равномерный бег на 800 метров, Ору на развитие общей выносливости
1
ОФК
Г. М.
С. У.
Корректировка техники бега
Комплекс ОРУ без предметов на месте.
6
6
ОРУ (скорость)
Бег 60 метров (2-3 повторения)
1
ОФК
Г. М.
С. У.
Корректировка техники бега
Комплекс ОРУ без предметов на месте.
7
7
Легкая атлетика (скорость)
Стартовые ускорения (4-5 повторений) 10-15 м (высокий старт)
1
Двигательные умения и навыки (ДУ), (техника спринт. Бега)
См. М.
Г. М.
Н. У.
Корректировка техники старта, бега
Комплекс ОРУ без предметов на месте.
8
8
ОРУ (выносливость)
Бег на 1000 метров без учета времени
1
ОФК
С. У.
Ф. М.
Корректировка техники и тактики бега
Комплекс ОРУ руки в замок
9
9
Определение уровня основных физических качеств (скорость, сила)
Бег 60 метров с максимальной скоростью, удержание тела в висе на перекладине (д), подтягивание на перекладине (м)
1
ОФК
У. У.
Пс. М.
Фиксирование результата
Комплекс ОРУ руки в замок
10
10
Определение уровня ОФК (гибкость, скоростная выносливость)
Наклон вперед из положения сидя, сгибание и разгибание туловища из положения лежа за 30 секунд
1
ОФК
У. У.
Пс. М.
Фиксирование результата
Комплекс ОРУ руки в замок
11
11
Определение уровня ОФК (выносливость)
Бег на 1000 метров с фиксированием результата
1
ОФК
У. У.
Ф. М.
Фиксирование результата
Комплекс ОРУ руки в замок
12
12
Определение уровня ОФК ( сила, скоростно-силовые качества)
Прыжки в длину с места, сгибание и разгибание рук в упоре лежа
1
ОФК
У. У.
Ф. М.
Г. М.
Фиксирование результата
Комплекс ОРУ руки в замок
13
13
Футбол
Изучение: стойки и перемещение футболиста, бегом лицом и спиной вперед, приставными и скрестными шагами в сторону
1
ДУ и навыки, основные технико-тактические действия (ТТД) в спортиграх
Г. М.
См. У.
Визуальная оценка действий
Комплекс ОРУ руки в замок
14
14
Футбол
Удары по неподвижному мячу различными частями стопы и подъема
1
ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх
П. М.
См. У.
Визуальная оценка действий
Комплекс ОРУ руки в замок
15
15
Футбол
Ведение мяча, отбор мяча
1
ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх
Г. М.
См. У.
Н. У.
Корректировка техники исполнений
Комплекс ОРУ в парах.
16
16
Футбол
Закрепление. Комбинации из освоенных элементов игры в футбол
1
ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх
Г. М.
См. У.
Оценка ТДД
Комплекс ОРУ в парах.
17
17
Футбол
Двусторонняя игра в футбол
1
ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх
Г. М.
См. У.
Н. У.
Оценка ТДД
Комплекс ОРУ в парах.
18
18
Футбол
Игра в футбол по основным правилам
1
ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх
Г. М.
См. У.
Оценка действий и судейства
Комплекс ОРУ в парах.
19
19
Футбол
Удары по мячу головой, вбрасывание из-за боковой линии
1
ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх
И. М.
С. У.
Н. У.
Оценка действий
Комплекс ОРУ в парах.
20
20
Легкая атлетика (спринтерский бег)
Высокий старт, бег с ускорением до 40-60 метров
1
ДУ и навыки, основные ТТД в л/атлетике
П. М.
С. У.
Корректировка техники бега
Комплекс ОРУ в парах.
21
21
Легкая атлетика (прыжки в высоту)
Техника прыжка в высоту (ножницы). Обучение с 3-5 шагов разбега
1
ДУ и навыки, основные ТТД в л/атлетике
П. М.
Н. У.
С. У
Корректировка техники прыжка в высоту
Комплекс ОРУ в парах.
22
22
Легкая атлетика (спринтерский бег)
Бег на 60 метров на результат
1
ДУ и навыки, основные ТТД в л/атлетике
П. М.
С. У.
Корректировка техники и тактики бега
Комплекс ОРУ с гимнастическими скакалками.
23
23
Легкая атлетика (прыжки в длину)
Прыжки в длину с разбега, «согнув ноги». 7-9 шагов разбега
1
ДУ и навыки, основные ТТД в л/атлетике
П. М.
С. У.
Корректировка шагов разбега, попадания на брусок
Комплекс ОРУ с гимнастическими скакалками.
24
24
Легкая атлетика (метание)
Метание м/мяча (150 г) в цель с 10-12 м
1
ДУ и навыки, основные ТТД в л/атлетике
И. М.
С. У.
Корректировка техники метания
Комплекс ОРУ с гимнастическими скакалками.
25
25
Легкая атлетика (метание)
Метание м/мяча (150) на дальность с 5-6 шагов разбега. Обучение. Закрепление
1
ДУ и навыки, основные ТТД в л/атлетике
И. М.
Н. У.
С. У.
Корректировка техники метания и разбега
Комплекс ОРУ с гимнастическими скакалками.
26
26
Легкая атлетика (скоростная выносливость)
Бег на 500 м (д) 800 м (м)
1
ДУ и навыки, основные ТТД в л/атлетике
Г. М.
С. У.
Корректировка техники и тактики бега
Комплекс ОРУ с гимнастическими скакалками.
Календарно - тематическое планирование на II четверть
Общее количество часов на II четверть - 24
1
27
ОРУ (координация)
Упражнения с гимнастической скакалкой, с предметами и без них, лазание по канату (обучение, закрепление)
1
РКК
П. М.
Н. У.
С. У.
Корректировка техники движений, страховка
Комплекс ОРУ с гимнастическими скакалками.
2
28
Баскетбол
Обучение, закрепление. Техника передвижений, остановок, поворотов, стоек в баскетболе
1
ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх
П. М.
См. У.
Пс. М.
Корректировка техники движений
Комплекс ОРУ с гимнастической палкой.
3
29
Баскетбол
Обучение, освоение ловли и передачи мяча
1
ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх
Г. М.
Н. У.
С. У.
Корректировка техники движений
Комплекс ОРУ с гимнастической палкой.
4
30
Баскетбол
Ведение мяча правой и левой рукой в движении
1
ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх
Г. М.
Н. У.
С. У.
Корректировка техники движений
Комплекс ОРУ с гимнастической палкой.
5
31
Баскетбол
Ведение мяча с изменением направления, броски двумя руками с места
1
ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх
Г. М.
Н. У.
С. У.
Корректировка техники движений
Комплекс ОРУ с гимнастической палкой.
6
32
Баскетбол
Броски двумя руками с места
1
ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх
П. М.
С. У.
Н. У.
Корректировка техники движений
Комплекс ОРУ с гимнастической палкой.
7
33
Баскетбол
Броски мяча рукой от плеча с места и в движении
1
ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх
Г. М.
Н. У.
С. У.
П. М.
Корректировка техники движений
Комплекс ОРУ с гимнастической палкой.
8
34
Баскетбол
Вырывание, выбивания мяча. Обучение
1
ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх
Г. М.
Н. У.
С. У.
И. М.
Корректировка техники движений
Комплекс ОРУ с гимнастической палкой.
9
35
Баскетбол
Игра в баскетбол по упрощенным правилам
1
ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх
Г. М.
С. У.
Корректировка техники движений
Комплекс ОРУ с набивными мячами.
10
36
ОЗ. Подвижные игры
Изучение игры «Мяч через сетку» с элементами волейбола
1
Ф.К. человека и общества. ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх
Ф. М.
Н. У.
С. У.
Фронтальный опрос. Корректировка техники и тактики игры
Комплекс ОРУ с набивными мячами.
11
37
Волейбол
Изучение и закрепление элементов техники перемещений в волейбольной стойке, остановки, ускорения
1
ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх
И. М.
Г. М.
Н. У.
С. У.
Корректировка техники исполнения
Комплекс ОРУ с набивными мячами.
12
38
Волейбол
Комбинации из освоенных элементов передвижений остановок, поворотов. Обучение и закрепление передачи мяча сверху двумя руками, передача мяча над собой
1
ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх
И. М.
Г. М.
Н. У.
С. У.
Корректировка техники исполнения
Комплекс ОРУ с набивными мячами.
13
39
Волейбол
Прием мяча снизу двумя руками, на месте и после перемещения
1
ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх
И. М.
Г. М.
Н. У.
С. У.
Корректировка техники исполнения
Комплекс ОРУ с набивными мячами.
14
40
Волейбол
Освоение техники нижней подачи, 3-6 м от сетки
1
ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх
И. М.
Н. У.
С. У.
Корректировка техники исполнения
Комплекс ОРУ с набивными мячами.
15
41
Волейбол
Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Обучение
1
ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх
И. М.
Н. У.
С. У.
См. М.
Корректировка техники исполнения
Комплекс ОРУ с набивными мячами.
16
42
Волейбол
Комбинации из освоенных элементов (приема, передачи, удара)
1
ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх
И. М.
Н. У.
С. У.
См. М.
Корректировка техники исполнения
Комплекс ОРУ на и у гимнастической скамейке.
17
43
Волейбол
Закрепление освоенных элементов перемещений и владения мячом
1
ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх
И. М.
С. У.
Н. У.
Корректировка техники исполнения
Комплекс ОРУ на и у гимнастической скамейке.
18
44
Волейбол
Тактика позиционного нападения без изменений позиций игроков (6:0)
1
ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх
И. М.
Н. У.
С. У.
Корректировка техники исполнения
Комплекс ОРУ на и у гимнастической скамейке.
19
45
Волейбол
Игровые задания с ограниченным числом игроков (3:2, 3:3)
1
ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх
И. М.
Н. У.
С.У.
Корректировка техники исполнения
Комплекс ОРУ на и у гимнастической скамейке.
20
46
ОРУ (выносливость)
Равномерный бег до 6 - 8 мин
1
ОФК
Ф.М.
С.У.
Снятие пульса до бега, после и через 5 минут
Комплекс ОРУ на и у гимнастической скамейке.
21
47
ОРУ (скоростно-силовые качества)
Обучение, освоение. Прыжковые упражнения, прыжки по разметкам, подскоки, тройной прыжок с места
1
ОФК
П.М.
С.У.
Н.У.
Контроль за правильностью исполнения
Комплекс ОРУ на и у гимнастической скамейке.
22
48
ОРУ (координация)
Закрепление. Челночный без с преодолением препятствий, с ведением и без ведения мяча.
1
ОФК
С.У.
Г.М.
Фиксирование результата
Комплекс ОРУ на и у гимнастической скамейке.
23
49
ОРУ (выносливость)
Общеразвивающие упражнения с повышенной амплитудой движений
1
РКК
С.У.
Г.М.
П.М.
Корректировка движений
Комплекс ОРУ на и у гимнастической скамейке.
24
50
ОРУ (координация, выносливость)
Комбинации из бега «паучком», отжиманий, прыжковых упражнений, выполнения «угла» на шведской стенке
1
РКК
С.У.
П.М.
Н.У.
Индивидуали-зация нагрузки
Комплекс ОРУ на и у гимнастической скамейке.
Календарно - тематическое планирование на III четверть
Общее количество часов на III четверть - 30
1
51
Лыжная подготовка
Техника безопасности на уроках лыжной подготовки.
1
Техника безопасности и правила поведения на уроках лыжной подготовки.
В.У.
Ф.М.
Текущий, устный, фронтальный.
Комплекс ОРУ без предметов на месте.
2
52
Лыжная подготовка
Закрепление одновременного двухшажного хода с палками.
1
Основные способы передвижения на лыжах
Г.М.
С.У.
Текущий, устный, фронтальный.
Комплекс ОРУ без предметов на месте.
3
53
Лыжная подготовка
Совершенствование одновременного двухшажного хода с палками.
1
Основные способы передвижения на лыжах
И.М.
Н.У.
С.У.
Текущий, устный, фронтальный.
Комплекс ОРУ без предметов на месте.
4
54
Лыжная подготовка
Совершенствование одновременного двухшажного хода с палками.
1
Основные способы передвижения на лыжах
Г.М.
С.У.
Текущий, устный, фронтальный.
Комплекс ОРУ без предметов на месте.
5
55
Лыжная подготовка
Учёт- одновременного двухшажный ход с палками.
1
Основные способы передвижения на лыжах
П.М.
С.У.
У.У
Текущий, письменный, индивидуальный.
Комплекс ОРУ без предметов на месте.
6
56
Лыжная подготовка
Подъём на склон «ёлочкой».
1
Техника выполнения спусков, подъемов, поворотов, торможений.
Г.М.
С.У.
Текущий, устный, фронтальный.
Комплекс ОРУ без предметов на месте.
7
57
Лыжная подготовка
Закрепление подъёма на склон «ёлочкой».
1
Техника выполнения спусков, подъемов, поворотов, торможений.
И.М.
Н.У.
С.У.
Текущий, устный, фронтальный.
Комплекс ОРУ руки в замок
8
58
Лыжная подготовка
Совершенствование подъёма на склон «ёлочкой».
1
Техника выполнения спусков, подъемов, поворотов, торможений.
Г.М.
С.У.
Текущий, устный, фронтальный.
Комплекс ОРУ руки в замок
9
59
Лыжная подготовка
Совершенствование подъёма на склон «ёлочкой».
1
Техника выполнения спусков, подъемов, поворотов, торможений.
П.М.
С.У.
У.У
Текущий, устный, фронтальный.
Комплекс ОРУ руки в замок
10
60
Лыжная подготовка
Учёт- подъём на склон «ёлочкой».
1
Техника выполнения спусков, подъемов, поворотов, торможений.
Г.М.
С.У.
Текущий, письменный, индивидуальный.
Комплекс ОРУ руки в замок
11
61
Лыжная подготовка
Торможение и повороты упором.
1
Техника выполнения спусков, подъемов, поворотов, торможений.
И.М.
Н.У.
С.У.
Текущий, устный, фронтальный.
Комплекс ОРУ руки в замок
12
62
Лыжная подготовка
Закрепление торможения и поворота упором.
1
Техника выполнения спусков, подъемов, поворотов, торможений.
Г.М.
С.У.
Текущий, устный, фронтальный.
Комплекс ОРУ руки в замок
13
63
Лыжная подготовка
Совершенствование торможения и поворота упором.
1
Техника выполнения спусков, подъемов, поворотов, торможений.
П.М.
С.У.
У.У
Текущий, устный, фронтальный.
Комплекс ОРУ в парах.
14
64
Лыжная подготовка
Совершенствование торможения и поворота упором.
1
Техника выполнения спусков, подъемов, поворотов, торможений.
Г.М.
С.У.
Текущий, устный, фронтальный.
Комплекс ОРУ в парах.
15
65
Лыжная подготовка
Учёт торможение и поворот упором.
1
Техника выполнения спусков, подъемов, поворотов, торможений.
И.М.
Н.У.
С.У.
Текущий, письменный, индивидуальный.
Комплекс ОРУ в парах.
16
66
Лыжная подготовка
Прохождение в медленном темпе дистанции 3 км
1
Основные способы передвижения на лыжах
Г.М.
С.У.
Текущий, устный, фронтальный.
Комплекс ОРУ в парах.
17
67
Лыжная подготовка
Прохождение в среднем темпе дистанции 3 км
1
Основные способы передвижения на лыжах
П.М.
С.У.
У.У
Текущий, устный, фронтальный.
Комплекс ОРУ в парах.
18
68
Лыжная подготовка
Лыжные гонки на дистанции 1 км.
1
Основные способы передвижения на лыжах
Г.М.
С.У.
Текущий, письменный, индивидуальный.
Комплекс ОРУ в парах.
19
69
Гимнастика с основами акробатики (освоение опорных прыжков)
Прыжок, ноги врозь (козел в ширину)
1
Двигательные действия и навыки
П. М.
Н. У.
Корректировка техники выполнения
Комплекс ОРУ с гимнастическими скакалками.
20
70
Гимнастика с основами акробатики
Кувырок вперед-назад
1
ДУ и навыки
И. М.
С. У.
Н. У.
Корректировка техники выполнения
Комплекс ОРУ с гимнастическими скакалками.
21
71
Гимнастика с основами акробатики
Кувырок вперед в стойку на лопатках (м), назад в полушпагат (д)
1
ДУ и навыки
И. М.
Н. У.
С. У.
Корректировка техники выполнения
Комплекс ОРУ с гимнастическими скакалками.
22
72
Гимнастика с основами акробатики
Изучение. Стойка на голове с согнутыми ногами (м), мост из положения стоя с помощью (д)
1
ДУ и навыки
И. М.
Н. У.
С. У.
Корректировка техники выполнения
Комплекс ОРУ с гимнастическими скакалками.
23
73
Гимнастика с основами акробатики
Обучение, закрепление. Комплекс корригирующих упражнений для позвоночника, мышц спины, живота
1
Упражнения оздоровительно- корригирующей направленности
С. У.
Г. М.
Н. У.
И. М.
Корректировка техники выполнения
Комплекс ОРУ с гимнастическими скакалками.
24
74
ОРУ (скоростно- силовые качества)
Прыжки на одной и двух ногах с продвижением вперед
1
ОФК
С. У.
П. М.
6-8 прыжков, отдых - 1 минута
Комплекс ОРУ с гимнастическими скакалками.
25
75
ОРУ (скоростно- силовые способности)
Обучение, закрепление. Игровые упражнения с набивным мячом в сочетании с прыжками и метанием
1
ОФК
Г. М.
С. У.
Корректировка техники движений
Комплекс ОРУ с гимнастическими скакалками.
26
76
ОФП (общая выносливость)
6-минутный равномерный бег
1
ОФК
Ф. М.
С. У.
Снятие пульса до и после бега и через 5 мин
Комплекс упражнений на развитие мышц рук, груди, пресса и ног.
27
77
ОРУ (координация)
Закрепление техники метания м/мяча в цель с 7 м
1
ОФК
П. М.
С. У.
Корректировка техники исполнения
Комплекс упражнений на развитие мышц рук, груди, пресса и ног.
28
78
ОРУ (скоростные качества)
Эстафетный бег в спортзале (встречная эстафета)
1
ОФК
Г. М.
С. У.
Корректировка техники исполнения
Комплекс упражнений на развитие мышц рук, груди, пресса и ног.
29
79
ОЗ
Теория: «Основные требования безопасности на занятиях физической культуры по видам спорта»
1
ФК человека и общества
Ф. М.
С. У.
Фронтальный опрос
Комплекс упражнений на развитие мышц рук, груди, пресса и ног.
30
80
ОРУ
Серия упражнений из бега на 15 м, отжимания (5-6 раз), выпрыгивания из приседа (5-6 раз), бросков набивного мяча (2-3 раза), прыжков на двух ногах
1
РКК
П. М.
С.У.
Измерение пульса до и после упражнений и через 5 минут
Комплекс упражнений на развитие мышц рук, груди, пресса и ног.
Календарно - тематическое планирование на IV четверть
Общее количество часов на IV четверть - 25
1
81
ОРУ (координация)
Челночный бег: 2x10м, 3x10 м, 4x10 м
1
ОФК
Ф. М.
Н. У.
У. У.
Г. М.
С. У.
Учет результата
Комплекс ОРУ с гимнастическими скакалками.
2
82
Подвижные и спортивные игры
«Мяч с 4-х сторон»
1
ДУ и навыки, основные ТТД в спорт. играх
Г. М.
С. У.
Корректировка техники и тактики игры
Комплекс ОРУ с гимнастическими скакалками.
3
83
Подвижные и спортивные игры
«Пионербол» с элементами волейбола
1
ДУ и навыки, основные ТТД в спорт. играх
Г. М.
С. У.
Корректировка техники и тактики игры
Комплекс ОРУ с гимнастическими скакалками.
4
84
Подвижные и спортивные игры
Баскетбол по упрощенным правилам
1
ДУ и навыки, основные ТТД в спорт. играх
Г. М.
С. У.
Корректировка техники и тактики игры
Комплекс ОРУ с гимнастическими скакалками.
5
85
ОРУ (общая выносливость)
Кроссовый бег без учета времени
1
ОФК
Ф. М.
С. У.
Корректировка техники бега
Комплекс ОРУ с гимнастическими скакалками.
6
86
ОРУ (скоростная выносливость)
Бег 500 м
1
ОФК
Г. М.
У.У.
Корректировка техники и тактики бега
Комплекс ОРУ с гимнастическими скакалками.
7
87
ОРУ (скорость)
Бег 60 метров
1
ОФК
Г. М.
У. У.
Корректировка техники и тактики бега
Комплекс ОРУ с набивными мячами.
8
88
ОРУ (скоростно-силовые качества)
Закрепление техники тройного прыжка с места
1
ОФК
П.М.
С.У.
Корректировка техники прыжка
Комплекс ОРУ с набивными мячами.
9
89
Легкая атлетика (скоростно-силовые качества)
Закрепление. Техника прыжка в длину способом «согнув ноги»
1
ДУ и навыки в легкой атлетике
П. М.
С. У.
Корректировка техники прыжка в длину
Комплекс ОРУ с набивными мячами.
10
90
Легкая атлетика (скоростно-силовые качества)
Учетный урок по прыжкам в длину с разбега
1
ДУ и навыки в легкой атлетике
П. М.
У. У.
Корректировка техники прыжка в длину
Комплекс ОРУ с набивными мячами.
11
91
Легкая атлетика (выносливость)
Бег 1000 метров
1
ДУ и навыки в легкой атлетике
Г.М.
С.У.
Корректировка техники и тактики бега
Комплекс ОРУ с набивными мячами.
12
92
ОРУ (скоростно-силовые качества)
Закрепление м/мяча (150 г) на дальность
1
ОФК
П.М.
С.У.
Корректировка техники метания
Комплекс ОРУ с набивными мячами.
13
93
ОРУ (скоростно-силовые качества)
Учетный урок по метанию м/мяча на дальность
1
ОФК
П.М.
С.У.
У.У.
Корректировка техники метания
Комплекс ОРУ на и у гимнастической стенки.
14
94
Легкая атлетика (скорость)
Учетный урок, бег на 60 метров
1
ДУ и навыки в легкой атлетике
Г.М.
У.У.
С.У.
Фиксирование результата
Комплекс ОРУ на и у гимнастической стенки.
15
95
ОРУ (сила)
Общеразвивающие упражнения на развитие силы. Подтягивание на перекладине
1
ОФК
П.М.
У.У.
С.У.
Корректировка исполнения упражнений
Комплекс ОРУ на и у гимнастической стенки.
16
96
ОРУ (скоростно-силовые качества)
Прыжковые упражнения. Прыжки в длину с места
1
ОФК
П.М.
У.У.
С.У.
Корректировка исполнения упражнений
Комплекс ОРУ на и у гимнастической стенки.
17
97
ОРУ (силовая выносливость)
ОРУ на мышцы брюшного пресса, сгибание и разгибание туловища из положения лежа за 30 секунд
1
ОФК
И.М.
У.У.
С.У.
Фиксирование результатов
Комплекс ОРУ на и у гимнастической стенки.
18
98
Легкая атлетика (общая выносливость)
Бег 1000 метров
1
ОФК
Г.М.
У.У.
С.У.
Фиксирование результатов
Комплекс ОРУ на и у гимнастической стенки.
19
99
ОРУ (координация)
Упражнения на координацию. Челночный бег 3x10 метров
1
ОФК
Г.М.
У.У.
С.У.
Фиксирование результатов
Комплекс ОРУ на и у гимнастической стенки.
20
100
ОРУ (гибкость)
Упражнения на гибкость. Тест-наклон туловища вперед из положения сидя
1
ОФК
Г.М.
У.У.
С.У.
Фиксирование результатов
Комплекс ОРУ на и у гимнастической стенки.
21
101
ОРУ (атлетическая гимнастика)
Передвижение в висе на «рукоходе», отжимания на параллельных брусьях
1
ОФК
П.М.
С.У.
Фиксирование результатов
Комплекс ОРУ на и у гимнастической стенки.
22
102
Легкая атлетика (скоростная выносливость)
Закрепление бега на 400 метров
1
ДУ и навыки, основные тех.-тактические действия в легкой атлетике
Г.М.
У.У.
С.У.
Фиксирование результатов
Комплекс ОРУ на и у гимнастической стенки.
23
103
Контрольное тестирование.
1
ФК человека и общества
Ф.М.
У.У.
Комплекс ОРУ с гимнастической скакалкой.
24-25
104-105
Резерв.
3