- Учителю
- Конспект урока по гимнастике для учащихся 5 класса
Конспект урока по гимнастике для учащихся 5 класса
Конспект урока по гимнастике для учащихся
5 класса
Место проведения: спортивный зал
Цель: Укрепление здоровья детей. Развитие координационных (точности воспроизведения и дифференцирования пространственных, временных и силовых параметров движений, равновесия) способностей.
Задачи:
1. Развивать координационные и силовые способности, гибкость, формировать правильную осанку.
2. Совершенствовать технику лазания по гимнастической стенке
3.Учить сохранять равновесие при выполнении упражнений на небольшой высоте, на гимнастической скамейке
4.Формировать правильную осанку, навыки произвольного расслабления.
Методы: словесный, практический (поточный, круговой тренировки, соревновательный).
Инвентарь: маты, скамейки, гимнастическая стенка, мячи баскетбольные, мячи набивные, веревочки.
Часть урока
Содержание урока
Дозировка
Организационно-методические указания
I. Подготови-тельная
10-12 мин.
1.Построение, сообщение задач урока.
2.Повороты на месте
3.Ходьба:
а) на носочках, пяточках, внутренней, вешней сторонах стопы
б) спиной вперед;
в) в полном приседе, каракатицей;
4. Бег (П/игра «Шишка- камень»)
5. Ходьба
6.ОРУ в движении
а)- рывки руками, меняя положение рук на каждый шаг;
б) и.п.- вытянутые руки в замок перед грудью;
- поворот туловища в сторону впереди стоящей ноги;
в) - шаг правой ногой, присед; то же с левой ноги.
г) и.п.-руки в замок за спиной;
1 - шаг правой ногой вперед, наклон вперед, руки вверх; то же с левой ноги;
д) ходьба выпадами;
ж) и.п.-руки за головой в замок; присед;
- прыжки в полном приседе;
к) прыжки на правой, левой ноге;
Ходьба по залу.
Расстановка оборудования.
1.5 мин.
0,5 круга
По 1 кругу
3,5 мин.
5-6 кругов
1 круг
1 круг
1 круг
0.5 круга
1 прямая
1 прямая
1 прямая
1 прямая
По 1 прямой
1-1,5 мин
Проверить форму учащихся, обратить внимание на осанку.
Смотреть через левое плечо
Голову не опускать
Направляющий «шишка» бегут по кругу, по команде «Камень» замыкающий бегут в обратном направлении, не увеличивая при этом темп бега.
Упражнение на восстановление дыхания, «Паровозик», «Насос»
Руки прямые
Ногу в сторону не разворачивать
Спина прямая
Смотреть вперед, спину прогибать.
Спина прямая, сзади нога прямая.
Смотреть прямо, спина прямая.
II Основная
23-25 мин
Ш
Заключитель-ная часть
3-5 мин
I Упражнение на равновесие.
-
Ходьба по скамейке на носочках;
-
Ходьба по скамейке через набивные мячи;
-
Ходьба по скамейке с крестным шагом правым, левым боком;
4.Ходьба по скамейке с хлопком под коленкой
5 Ходьба с подбрасыванием и ловлей мяча, ударами об пол.
II Лазание по гимнастической стенке
1.Вверх, в низ
2.Руки скрестно, ноги приставным шагом
3.Ноги с крестным шагом
4. Руки скрестно, ноги с крестным шагом
III. П/игра «Хвостики»
IV. Корригирующие упражнения
На осанку
«Кошечка»
I. Игра на внимание «Съедобное», не «Съедобное».
II Итоги урока.
2 скамейки
1 длинная скамейка
2 скамейки
1 длинная скамейка
1 раз
1 раз
1 раз
1 раз
2-3 мин
Поточно-групповой метод
со сменой положения рук: в стороны, вниз, на пояс, вперед, к плечам
Руки на пояс, спина прямая
Руки на пояс, спина прямая
спина прямая, смотреть вперед
Шведская стенка 5 секций
Ступеньки не пропускаем
Левая рука всегда сверху правой.
Руки просто друг к другу
У каждого ученика за поясом веревочка, считалкой выбирается «ловишка», который старается вырвать хвостик.
В стойке на коленях прогнуться, потянуться
Ловят мяч, только на правильные ответы
Отметить самых активных детей.
Что было выполнять легко, а что - трудно
Домашнее задание: подтягивание (м); отжимание (д)