Рабочая программа по физической культуре

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение средняя общеобразовательная школа с углубленным изучением отдельных предметов № 3

города Лебедянь Липецкой области

СОГЛАСОВАНО

РАССМОТРЕНО

УТВЕРЖДЕНО

Протокол заседания МО учителей начальных классов

От ___.___. ______ № _____

Протокол педагогического совета

От ___.___. ______ № _____

Приказ МБОУ СОШ №3 г.Лебедянь

От ___.___. ______ № _____

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

учебного предмета

Физическая культура

для 1 класса

на 2016-2017 учебный год

Составлена

учителем начальных классов

Рябковой Н.В.

г. Лебедянь

2016

Паспорт рабочей программыТип программы

Программа общеобразовательного учреждения

Статус программы

Рабочая программа учебного предмета «Физическая культура»

Название, автор и год издания предметной учебной программы (примерной, авторской), на основе которой разработана Рабочая программа;

Авторская программа физического воспитания 1-11 классы, - В.И.Лях и А.А.Зданевич- М., Просвещение, 2011

Категория обучающихся

Обучающиеся 1 класса МБОУ СОШ №3 г.Лебедянь

Сроки освоения программы

1 год

Объём учебного времени

99 часов

Форма обучения

очная

Режим занятий

3 часа в неделю

1.Планируемые результаты освоения учебного предмета.

Данная программа обеспечивает достижения необходимых личностных, метапредметных, предметных, результатов освоения курса, заложенных в ФГОС НОО.

Личностные:

_- формирование чувства гордости за свою Родину, российский народ и историю России, осознание своей этнической и

национальной принадлежности;

_- формирование уважительного отношения к культуре других народов;

_- развитие мотивов учебной деятельности и личностный смысл учения, принятие и освоение социальной роли обучающего;

_- развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей;

_- развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, умение не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций;

_- развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;

_- формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;

_- формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни.

Метапредметные результаты

Регулятивные УУД

определять и формировать цель деятельности на уроке с помощью учителя;

проговаривать последовательность действий на уроке;

- организация самостоятельной деятельности с учётом требований её безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;

учиться работать по предложенному учителем плану

характеристика явления (действия и поступков), их объективная оценка на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;

Познавательные УУД

Отвечать на простые вопросы учителя,

- организация самостоятельной деятельности с учётом требований её безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;

- планирование собственной деятельности, распределение нагрузки и организация отдыха в процессе её выполнения;

- анализ и объективная оценка результатов собственного труда, поиск возможностей и способов их улучшения; • видение красоты движений, выделение и обоснование эстетических признаков в движениях и передвижениях человека;

- оценка красоты телосложения и осанки, сравнение их с эталонными образцами;

- обнаружение ошибок при выполнении учебных заданий, отбор способов их исправления;

Коммуникативные УУД

договариваться с одноклассниками совместно с учителем о правилах поведения и общения и следовать им;

учиться работать в паре, группе; выполнять различные роли (лидера исполнителя).

- управление эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, хладнокровие, сдержанность, рассудительность

- общение и взаимодействие со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;

Предметные результаты

_- формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психического), о её позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учёбы и социализации;

- овладение умениями организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т. д.);

_- формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (рост, масса тела и др.), показателями развития основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости).

2. Содержание учебного предмета.

Знания о физической культуре

Физическая культура. Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека. Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, ходьба на лыжах, плавание как жизненно важные способы передвижения человека.

Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.

Из истории физической культуры. История развития физической культуры и первых соревнований. Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью.

Физические упражнения. Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие физических качеств. Физическая подготовка и её связь с развитием основных физических качеств. Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия.

Физическая нагрузка и её влияние на повышение частоты сердечных сокращений.

Способы физкультурной деятельности

Самостоятельные занятия. Составление режима дня. Выполнение простейших закаливающих процедур, комплексов упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития основных физических качеств; проведение оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки).

Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью. Измерение длины и массы тела, показателей осанки и физических качеств. Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений.

Самостоятельные игры и развлечения. Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах).

Физическое совершенствование

Физкультурно-оздоровительная деятельность

Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки.

Комплексы упражнений на развитие физических качеств.

Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.

Спортивно-оздоровительная деятельность

Гимнастика с основами акробатики. Организующие команды и приемы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд.

Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперёд и назад; гимнастический мост.

Акробатические комбинации. Например: 1) мост из положения лёжа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лёжа на животе, прыжок с опорой на руки в упор присев; 2) кувырок вперёд в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперёд.

Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы, перемахи.

Гимнастическая комбинация. Например, из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги, в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом вперёд ноги.

Опорный прыжок: с разбега через гимнастического козла.

Гимнастические упражнения прикладного характера. Прыжки со скакалкой. Передвижение по гимнастической стенке. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания, переползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке.

Лёгкая атлетика. Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением_v с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений; челночный бег; высокий старт с последующим ускорением.

Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание;

Броски: большого мяча (1кг) на дальность разными способами.

Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность.

Лыжные гонки. Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъёмы; торможение.

Подвижные и спортивные игры. На материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию.

На материале легкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту.

На материале лыжной подготовки: эстафеты в передвижении на лыжах, упражнения на выносливость и координацию..

На материале спортивных игр.

Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча; ведение мяча; подвижные игры на материале футбола.

Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале баскетбола.

Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; приём и передача мяча; подвижные игры на материале волейбола.

Тематическое планирование

п/п

Тема

Кол- во часов

Контрольные работы

Вид программного материала

Количество часов

Базовая часть

78

Основы знаний о физической культуре

В процессе урока

Подвижные игры

22

Гимнастика с элементами акробатики

20

Легкоатлетические упражнения

18

Лыжная подготовка

18

Вариативная часть

21

Гимнастика с элементами акробатики

7

10.

Легкоатлетические упражнения

4

11.

Лыжная подготовка

2

12.

Подвижные игры

8

Итого

99

Календарно- тематическое планирование по физической культуреп/п

п/п

№ урока в теме

Тема раздела

Тема урока

Количество часов

Тип урока

Дата планируемая

Дата фактическая

Лёгкая атлетика

10

1

1

Инструктаж по ТБ. Ходьба под счет. Ходьба на носках, на пятках. Обычный бег. Бег с ускорением. Подвижная игра «Два Мороза».

1

Урок- игра

05.09

2

2

Беседа: «Понятие о физической культуре.» Ходьба под счет. Ходьба на носках, на пятках. Обычный бег. Бег (30 м). Подвижная игра «Вызов номера». Понятие «короткая дистанция».

1

07.09

3

3

Ходьба под счет. Ходьба на носках, на пятках. Обычный бег. Бег с ускорением. Бег (30 м, 60 м). Подвижная игра «Гуси-лебеди».

1

09.09

4

4

Понятие «короткая дистанция»

1

Урок- экскурсия

12.09

5

5

Бег разновидности. Бег с высокого старта 30м. Контрольный норматив

1

Урок- игра

14.09

6

6

Разновидности ходьбы. Бег с ускорением.

Бег (60 м). Ходьба с высоким подниманием бедра. Подвижная игра «Вызов номера». Развитие скоростных качеств

1

16.09.

7

7

Прыжки на одной ноге, на двух на месте. Прыжки с продвижением вперед. Подвижная игра «Зайцы в огороде»

1

19.09

8

8

Прыжки на одной ноге, на двух на месте. Прыжки с продвижением вперед. Подвижная игра «Зайцы в огороде».

1

21.09

9

9

Прыжки на одной ноге, на двух на месте. Прыжок в длину с места. Подвижная игра «Лисы и куры»

1

23.09

10

10

Метание малого мяча из положения стоя грудью по направлению метания. Подвижная игра «К своим флажкам».

1

Урок- экскурсия

26.09

11

11

Метание малого мяча из положения стоя грудью по направлению метания. Подвижная игра «Попади в мяч».

1

28.09

12

12

Метание малого мяча из положения стоя грудью по направлению метания на заданное расстояние. Подвижная игра «Кто дальше бросит».

1

30.09

Кроссовая подготовка

11

13-14

1-2

Инструктаж по ТБ. Равномерный бег (3 мин). Чередование ходьбы и бега (бег - 50 м, ходьба - 100 м). Подвижная игра «Пятнашки». Развитие выносливости. Понятие скорость бега.

2

03.10

05.10

15-16

3-4

Беседа: «Как сохранить и укрепить здоровье?» Равномерный бег (4 мин). Чередование ходьбы и бега (бег - 50 м, ходьба - 100 м). Подвижная игра «Горелки».

Развитие выносливости

2

07.10

10.10

17-18

5-6

Равномерный бег (5 мин). Чередование ходьбы и бега (бег - 50 м, ходьба - 100 м). Подвижная игра «Третий лишний». Развитие выносливости. Понятие «здоровье»

2

12.10

14.10

19-20

7-8

Равномерный бег (6 мин). Чередование ходьбы и бега (бег - 50 м, ходьба - 100 м). Подвижная игра «Октябрята». Развитие выносливости

2

17.10

19.10

21-22

9-10

Равномерный бег (7 мин). Чередование ходьбы и бега (бег - 50 м, ходьба - 100 м). Подвижная игра «Конники-спортсмены». Развитие выносливости

2

21.10

24.10

23

11

Равномерный бег (8 мин). Чередование ходьбы и бега (бег - 50 м, ходьба - 100 м). Подвижная игра «Гуси-лебеди». Развитие выносливости

1

26.10

Гимнастика

17

24

1

Основная стойка. Построение в колонну по одному. Группировка. Перекаты в группировке, лежа на животе. Развитие координационных способностей. Инструктаж

по ТБ

1

28.10

25

2

Беседа: «Режим дня». Основная стойка. Построение в колонну по одному. Группировка. Игра «Пройти бесшумно». Р Название основных гимнастических снарядов

1

31.10

26-27

3-4

Основная стойка. Построение в шеренгу. Группировка. Перекаты в группировке, лежа на животе. ОРУ. Игра «Совушка».

2

02.11

04.11

28-29

5-6

Основная стойка. Построение в круг. Группировка. Перекаты в группировке из упора стоя на коленях. Игра «Космонавты».

2

Комбинированный

14.11

16.11

30-31

7-8

Перестроение по звеньям, по заранее установленным местам. Стойка на носках, на гимнастической скамейке. Ходьба по гимнастической скамейке. Перешагивание через мячи. Игра «Змейка».

2

Комбинированный

18.11

21.11

32

9

Размыкание на вытянутые в стороны руки. Повороты направо, налево. Стойка на носках на одной ноге на гимнастической скамейке. Игра «Не ошибись!».

1

Комбинированный

23.11

33

10

Повороты направо, налево. Выполнение команд «Класс, шагом марш!», «Класс, стой!». Ходьба по гимнастической скамейке. Перешагивание

через мячи. Игра «Не ошибись!».

1

Комбинированный

25.11

34

11

Повороты направо, налево. Выполнение команд «Класс, шагом марш!», «Класс, стой!». Ходьба по гимнастической скамейке. Перешагивание через мячи. Игра «Западня».

1

Комбинированный

28.11

35

12

Повороты направо, налево. Выполнение команд «Класс, шагом марш!», «Класс, стой!». Ходьба по гимнастической скамейке. Перешагивание

через мячи. Игра «Западня».

1

Комбинированный

30.11

36-37

13-14

Лазание по гимнастической стенке. ОРУ

в движении. Перелезание через коня. Игра «Ниточка и иголочка». Развитие силовых способностей

2

Комбинированный

02.12

38

15

Лазание по канату. Перелезание через коня. Игра «Фигуры».

1

Комбинированный

05.12

39

16

Лазание по гимнастической стенке в упоре присев и стоя на коленях. Подтягивания, лежа на животе на гимнастической скамейке. Перелезание через горку матов. Перелезание через коня. Игра «Светофор».

1

Комбинированный

07.12

40

17

Подтягивания, лежа на животе на гимнастической скамейке. Перелезание через горку матов. ОРУ в движении. Перелезание через коня. Игра «Три движения».

Развитие силовых способностей

1

Комбинированный

09.12

Подвижные игры

17

41-42

1

Инструктаж по ТБ. Игры «К своим флажкам», «Два Мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

2

Комбинированный

12.12

14.12

43-44

2

Беседа: «Личная гигиена». Игры «Класс, смирно!», «Октябрята». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

2

Комбинированный

16.12

19.12

45

3

Игры «Метко в цель», «Погрузка арбузов». Эстафеты

1

Комбинированный

21.12

46-47

4-5

Игры «Через кочки и пенечки», «Кто дальше бросит». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

1

Комбинированный

23.12

26.12

48-49

6-7

Игры «Волк во рву», «Посадка картошки». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

2

Комбинированный

28.12

13.01

50-51

8-9

Игры «Капитаны», «Попрыгунчики-воробушки». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

2

Комбинированный

16.01

18.01

52

10

Игры «Пятнашки », «Два Мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

1

Комбинированный

20.01

53

11

Игры «Капитаны», «Попрыгунчики-воробушки». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

1

Комбинированный

23.01

54-55

12-13

ОРУ в движении. Игры «Прыгающие

воробушки», «Зайцы в огороде». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

2

Комбинированный

25.01

27.01

56-57

14-15

Игры «Лисы и куры», «Точный расчет». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

2

Комбинированный

30.01

01.02

58-59

16-17

Игры «Удочка», «Компас». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

2

Комбинированный

01.02

03.02

Подвижные игры на основе баскетбола

22

60-61

1-2

Инструктаж по ТБ. Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. Игра «Бросай и поймай». Развитие координационных способностей

2

Комбинированный

06.02

08.02

62-63

3-4

Беседа: «Значение закаливания.» Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча

на месте. Игра «Передача мячей

в колоннах». Развитие координационных способностей

2

Комбинированный

10.02

13.02

64-65

5-6

Эстафеты с мячами. Игра «Мяч соседу». Развитие координационных способностей

2

Комбинированный

15.02

17.02

66-67

7-8

Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. Передача мяча снизу на месте. Эстафеты с мячами. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей

2

Комбинированный

27.02

01.03

68-69

9-10

Бросок мяча снизу на месте в щит.

Ловля мяча на месте. Передача мяча снизу на месте. Игра «Передал - садись». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей

2

Комбинированный

03.03

06.03

70-71

11-12

Бросок мяча снизу на месте в щит. Игра «Выстрел в небо». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей

2

Комбинированный

08.03

10.03

72-73

13-14

Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля и передача мяча снизу на месте. Эстафеты с мячами. Игра «Охотники

и утки».

2

Комбинированный

13.03

15.03

74-75

15-16

Ведение мяча на месте. Игра «Круговая лапта». Развитие координационных способностей

2

Комбинированный

17.03

20.03

76-77

17-18

Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля и передача мяча снизу на месте. Эстафеты с мячами. Игра «Мяч в обруч». Развитие координационных способностей

2

Комбинированный

22.03

31.03

78-79

19-20

Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля и передача мяча снизу на месте. Ведение мяча на месте. Игра «Не давай мяча водящему».

2

Комбинированный

03.04

05.04

80-81

21-22

Эстафеты с мячами. Игра «Перестрелка». Развитие координационных способностей

2

Комбинированный

07.04

10.04

Кроссовая подготовка

10

82-83

1-2

Инструктаж по ТБ.Равномерный бег (3 мин). Чередование ходьбы, бега (бег - 50 м, ходьба - 100 м). Подвижная игра «Пятнашки».

Развитие выносливости

2

Комбинированный

12.04

14.04

84-85

3-4

Равномерный бег (4 мин). Чередование ходьбы, бега (бег - 50 м, ходьба - 100 м). Подвижная игра «Октябрята».

Развитие выносливости

2

Комбинированный

17.04

19.04

86-87

5-6

Равномерный бег (6 мин). Чередование ходьбы, бега (бег - 50 м, ходьба - 100 м). Подвижная игра «Два Мороза».

2

Комбинированный

21.04

24.04

88-89

7-8

Равномерный бег (7 мин). Чередование ходьбы, бега (бег - 50 м, ходьба - 100 м). Подвижная игра «Третий лишний». Развитие выносливости

2

Комбинированный

26.04

28.04

90-91

9-10

Равномерный бег (8 мин). Чередование ходьбы, бега (бег - 60 м, ходьба - 100 м). Подвижная игра «Вызов номеров».

1

Комбинированный

01.05

Легкая атлетика

11

92-93

1-2

Инструктаж ПТБ на занятиях лёгкой атлетикой.

Сочетание различных видов ходьбы.

Бег с изменением направления, ритма

и темпа. Бег (30 м). Подвижная игра «Воробьи и вороны». Эстафеты.

2

Комбинированный

03.05

05.05

94-95

3-4

Беседа: «Значение физической подготовки». Бег с изменением направления, ритма и темпа. Бег в заданном коридоре. Бег (60 м).Подвижная игра «День и ночь». Эстафеты. Развитие скоростных способностей

2

Комбинированный

08.05

10.05

96

5

Прыжок в длину с места. Эстафеты. Подвижная игра «Парашютисты»

1

Комбинированный

12.05

97

6

Прыжок в длину с разбега с отталкиванием одной и приземлением на две ноги. Эстафеты. Подвижная игра «Кузнечики»

1

Комбинированный

15.05

98

7

Прыжок в длину с места, с разбега с отталкиванием одной и приземлением на две ноги. Подвижная игра «Прыжок за прыжком»

1

Комбинированный

17.05

99

8

Метание малого мяча в цель (2 × 2) с 3-4 метров. Метание набивного мяча на дальность. Подвижная игра «Снайперы». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств

1

Комбинированный

19.05