Календарно-тематическое планирование по физкультуре (9 класс)

Календарно - тематическое планирование по физической культуре

9 класс - 3 часа в неделю.

№

урока

Наименование

раздела программы

Кол - во

часов

Тема урока

Дата проведения

1.

I четверть

Первичный инструктаж на рабочем месте по технике безопасности. Инструктаж по л/а. Понятие об утомлении и переутомлении. Активный и пассивный отдых.

2 - 3

Легкая атлетика

Спринтерский бег

17

Специальные беговые упражнения. Низкий старт. Бег по дистанции. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 - 20 с.) Бег с ускорением (20 - 30 м).

4 - 5

СУ. Специальные беговые упражнения. Низкий старт и стартовое ускорение (2,3 х 30 метров). Бег со старта - 60 м. Финиширование. Эстафетный бег.

6 - 7

СУ. Специальные беговые упражнения. Низкий старт. Финиширование. Бег с ускорением (70 - 80 метров). Эстафетный бег.

8

СУ. Специальные беговые упражнения. Низкий старт - бег 60 метров (р).

9.

Метание м\м. Прыжок в длину.

Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Прыжок в длину с разбега. Отталкивание. Метание мяча на дальность с места.

10.

Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Прыжок в длину с разбега. Приземление. Метание мяча на дальность с разбега.

11

СУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Челночный бег - на результат. Метание теннисного мяча с 4 - 5 шагов разбега на дальность.

12.

СБУ. Прыжок в длину на результат. Б «История отечественного спорта»

13- 14

Бег на средние дистанции.

Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков. Гладкий бег по стадиону 6 минут - на результат.

15.

Бег 1000 метров - на результат. Развитие выносливости. Медленный бег с изменением направления по сигналу.

16.

Кроссовая подготовка

Бег в равномерном темпе (8м). СБУ. Бег в гору. Преодоление препятствий. (Развитие выносливости).

17-

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег (2000м, 1500м (р))

18- 19

баскетбол

10

Инструктаж по баскетболу. Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок двумя руками от головы в прыжке. Позиционное нападение со сменой мест. Правила баскетбола.

20- 21

Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок двумя руками от головы в прыжке. Позиционное нападение со сменой мест. Правила баскетбола.

22-23

Варианты ловли и передачи мяча. Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника (обычное ведение и ведение со сниженным отскоком). Варианты бросков мяча без сопротивления и с сопротивлением защитников (бросок двумя руками от груди и сверху, бросок. Учебная игра

24-25

Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Позиционное нападение со сменой мест и личная защита. Штрафной бросок.

26 -27-

Комплекс ОРУ. Зонная система защиты. Нападение быстрым прорывом. Броски мяча в кольцо в движении. Эстафеты . Учебная игра.

1-2

II четверть

Баскетбол

7

Инструктаж по баскетболу. Специальные беговые упражнения Перемещение в стойке баскетболиста Комбинации из освоенных элементов техники перемещений, в парах в нападающей и защитной стойке. Развитие координационных способностей. Терминология игры в баскетбол. Правила игры в баскетбол.

3

Комплекс упражнений в движении. Специальные беговые упражнения. Варианты ловли и передачи мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника (в различных построениях), различными способами на месте и в движении (ловля двумя руками и одной; передачи двумя руками сверху, снизу; двумя руками от груди; одной рукой сверху, снизу, от плеча, над головой, с отскоком от пола). Учебная игра.

4,5

Упражнения для рук и плечевого пояса. Варианты ловли и передачи мяча. Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника (обычное ведение и ведение со сниженным отскоком). Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (2\2). Учебная игра.

6,7

СУ. Варианты ловли и передачи мяча. Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника (обычное ведение и ведение со сниженным отскоком). Варианты бросков мяча без сопротивления и с сопротивлением защитников (бросок двумя руками от груди и сверху). Учебная игра

1-2

гимнастика

14

Повторный инструктаж по ТБ, инструктаж по гимнастике. Современные системы физического воспитания (ритмическая гимнастика, аэробика, атлетическая гимнастика), их оздоровительное и прикладное значение. Специальные беговые упражнения. Упражнения на гибкость. Комплекс с гимнастической скамейкой - юноши.

3-4-5

ОРУ. Специальные беговые упражнения. Кувырок вперед, назад, стойка на голове, колесо - юноши. Девушки - равновесие на одной, кувырок вперед. назад, полушпагат. Упражнения на гибкость. Упражнения на пресс. Подтягивание: юноши - на высокой перекладине, девушки - на низкой перекладине. . Комбинации из ранее освоенных акробатических элементов. Длинный кувырок вперед с 3-х шагов.(м) Прыжки «змейкой» через скамейку. Броски набивного мяча из-за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой.

6-7-8

Совершенствование упражнений в висах и упорах: юноши - подъем переворотом силой (перекладина), вис прогнувшись, вис согнувшись. Подтягивание в висе. Девушки Подъем переворотом махом. Комбинации из ранее освоенных элементов. Подтягивание: юноши - на высокой перекладине, девушки - на низкой перекладине - на результат. (8ур)

9-10-11

ОРУ на осанку. Подтягивание из виса (юноши), из виса лежа (девушки). Метание набивного мяча из - за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой. Упражнения для мышц брюшного пресса на гимнастической скамейке и стенке. Упр-ия на // брусьях. Эстафета.

12-13-14

Опорный прыжок : юноши (козел в длину) - прыжок согнув ноги, девушки прыжок боком. Лазание по канату. Упр-ия с м\ штангой.(М), с гантелями(Д). Специальные беговые упражнения. Челночный бег с кубиками. Упражнения на гибкость. Прыжки со скакалкой. Эстафеты.

49

III четверть

Волейбол

22

Инструктаж Т/Б по волейболу. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Перемещение в стойке волейболиста. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений (шагом, приставным шагом, скрестным шагом, двойным шагом, бегом, скачком, прыжком, падением). Развитие координационных способностей. Терминология игры в волейбол. Правила игры в волейбол.

50 -51

Стойка и передвижения игрока. Передача сверху двумя руками в прыжке в парах. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача. Развитие координационных способностей.

52-53

ОРУ. СУ. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Прием и передача мяча (верхняя и нижняя) на месте индивидуально и в парах, после перемещения, в прыжке. Развитие прыгучести. Нападающий удар при встречных передачах.

54-55

Специальные беговые упражнения. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Прием и передача мяча (верхняя и нижняя) на месте индивидуально и в парах, после перемещения, в прыжке в тройках. Нападающий удар при встречных передачах. Верхняя и нижняя подача, прием мяча. Игра в нападение через 3-ю зону.

56

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках. Нападающий удар при встречных передачах. Верхняя и нижняя подача, прием мяча. Игра в нападение через 3-ю зону.

57-58

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках через сетку. Нападающий удар при встречных передачах. Верхняя и нижняя подача, прием мяча. Игра в нападение через 3-ю зону.

59- 60

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Нападающий удар при встречных передачах. Верхняя и нижняя подача, прием мяча. Прием мяча снизу в группе. Игра в нападение через 3-ю зону.

61 -62

Прием и передача. Групповые упражнения с подач через сетку. Верхняя прямая и нижняя подача мяча. Одиночный блок и вдвоем, страховка. Защитные действия: после перемещения вдоль сетки; в зонах 4, 3, 2, в определенном направлении. Атакующие удары против блокирующего. Учебная игра.

63 -64

Прием и передача. Групповые упражнения с подач через сетку. Верхняя прямая и нижняя подача мяча. Одиночный блок и вдвоем, страховка. Защитные действия: после перемещения вдоль сетки; в зонах 4, 3, 2, в определенном направлении. Атакующие удары против блокирующего. Учебная игра.

65 -66

Прием и передача. Групповые упражнения с подач через сетку. Верхняя прямая и нижняя подача мяча. Одиночный блок и вдвоем, страховка. Атакующие удары по ходу из зон 4, 3, 2 с изменением траектории передач. Индивидуальные, групповые и командные тактические действия. Учебная игра.

67-69

Прием и передача. Групповые упражнения с подач через сетку. Верхняя прямая и нижняя подача мяча. Одиночный блок и вдвоем, страховка. Атакующие удары по ходу из зон 4, 3, 2 с изменением траектории передач. Индивидуальные, групповые и командные тактические действия. Учебная игра.

70 -71

Индивидуальные, групповые и командные тактические действия. Учебная игра.

72 -74

Индивидуальные, групповые и командные тактические действия. Учебная игра.

75 -77

баскетбол

6

Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной от плеча в прыжке с сопротивлением. Штрафной бросок. Взаимодействие двух игроков в нападении и защите «заслон». Правила баскетбола. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях(4\4).

78 -79

Варианты ловли и передачи мяча. Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника (обычное ведение и ведение со сниженным отскоком). Варианты бросков мяча без сопротивления и с сопротивлением защитников (бросок двумя руками от груди и сверху, бросок. Учебная игра

80 -81

IV четверть

баскетбол

4

Варианты ловли и передачи мяча. Ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Действия против игрока с мячом (вырывание, выбивание, перехват, накрывание). Групповые действия (2 * 3 игрока). Учебная игра

82-83

Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Ловля и передача мяча. Тактика игры в нападении, в защите, индивидуальные, групповые и командные тактические действия. Учебная игра.

84-85

Легкая атлетика Длительный бег

17

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег (2000- 1500м). Спортивная игра «Лапта».

86

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Повторный бег с повышенной скоростью от 400 - до 800 метров. Учебная игра. Гладкий бег по стадиону 6 минут - на результат.

87-88

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег на 2000 метров - юноши, 1500 м - девушки. Спортивная игра «Лапта».

2. Бег 1000м (рез).

89

Спринтерский бег

Специальные беговые упражнения. Бег с хода 3 -4 х 40 - 60 м. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 - 20 с.) Бег с ускорением (5- 6 серий по 20 - 30 м).

Низкий старт, стартовый разгон.

90 -91

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Низкий старт и стартовое ускорение 5 -6 х 30 метров. Бег со старта 3- 4 х40 - 60 метров. Эстафетный бег с передачей эстафетной палочки.

92 -93

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 - 3 х 70 - 80 метров. Финиширование. Скоростной бег до 70 метров с передачей эстафетной палочки. Бег с низкого старта в гору

94

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Челночный бег 3\10 (р)

95

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Низкий старт - бег 60 метров - на результат.

96-97

Прыжки

Метание

Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1 х 1) с расстояния: юноши - до 18 метров, девушки - до 12 - 14 метров. Прыжки в длину с места - на результат.

98

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Челночный бег - на результат. Метание теннисного мяча с 4 - 5 шагов разбега на дальность.

99

Специальные беговые упражнения. СУ. Медленный бег с изменением направления по сигналу. Прыжки в длину с 11 - 13 шагов разбега - на результат.

49

III четверть

Волейбол

22

Т/Б по волейболу. Специальные беговые упражнения (СБУ). Перемещение в стойке в\б. Развитие координационных способностей. Правила игры в в\б. Беседа «Структура олимпийского движения».

50 -51

50 - Стойка и передвижения игрока. Передача сверху двумя руками в прыжке в парах. Нападающий удар. 51 - Нижняя прямая подача. Развитие координационных способностей.

52-53

СУ Перемещения. Прием и передача мяча (верхняя и нижняя). Развитие прыгучести. 53 - Нападающий удар при встречных передачах.

54-55

С БУ. Перемещения. Прием и передача мяча на месте индивидуально и в парах. 55 - Нападающий удар при встречных передачах. Верхняя и нижняя подача, прием мяча. Игра в нападение через 3-ю зону.

56

Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках. Нападающий удар. Верхняя и нижняя подача, прием мяча. Игра в в\б.

57-58

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках через сетку. Нападающий удар. 58 - Верхняя и нижняя подача, прием мяча. Игра в нападение через 3-ю зону.

59- 60

Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Нападающий удар. 60 - Верхняя и нижняя подача, прием мяча. Прием мяча снизу в группе. Игра в в\б.

61 -62

Прием и передача. Групповые упражнения с подач через сетку. Верхняя прямая и нижняя подача мяча. Одиночный блок и вдвоем, страховка. Защитные действия: после перемещения вдоль сетки; в зонах 4, 3, 2, в определенном направлении. Атакующие удары против блокирующего. Учебная игра.

63 -64

Групповые упр-ия с подач через сетку. Верхняя и нижняя подача мяча. Одиночный блок и вдвоем, страховка. 64 - Защитные действия: после перемещения вдоль сетки; в зонах 4, 3, 2. Атакующие удары против блокирующего. У\ игра.

65 -66

Групповые упр-ия с подач через сетку. Верхняя и нижняя подача мяча. Одиночный блок и вдвоем, страховка. 66 - Атакующие удары по ходу из зон 4, 3, 2 . Индивидуальные, групповые и командные тактические действия. У\ игра.

67-69

Прием и передача. Групповые упражнения с подач через сетку. Верхняя и нижняя подача мяча. 69 - Атакующие удары по ходу из зон 4, 3, 2 . Индивидуальные, групповые и командные тактические действия. У\ игра.

70 -71

Индивидуальные, групповые и командные тактические действия. Учебная игра.

72 -74

Индивидуальные, групповые и командные тактические действия. Учебная игра.

75 -77

баскетбол

6

Передвижения и остановки. Сочетание приемов передач, ведения и бросков Бросок одной от плеча. 76- Штрафной бросок. Взаимодействие двух игроков в нападении и защите «заслон». 77 - Правила б\б. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях(4\4).

78 -79

Варианты ловли и передачи мяча, ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. 79 - Варианты бросков мяча без сопротивления и с сопротивлением защитников. Учебная игра