Учителю
Рабочая программа для 5 класса «Баскетбол» (кружок)

Рабочая программа для 5 класса «Баскетбол» (кружок)

Автор публикации: Савиков А.В.

Дата публикации: 22.02.2015

Краткое описание: Рабочая программа кружка баскетбол разработана для школьников 10-11 лет.Данная программа является программой дополнительного образования, предназначена для внеурочной формы дополнительных занятий по физическому воспитанию общеобразовательных учреждений.В процессе

предварительный просмотр материала

Муниципальное образовательное учреждение

Некоузская средняя общеобразовательная школа

Согласованно Утверждаю

Протокол №___ Приказ по школе №___

От____________ От__________________

Руководитель ШМО Директор школы

Рабочая программа для 5 класса

кружок «Баскетбол»

Учитель физической культуры:

Савиков А.В.

с. Н. Некоуз

2014 - 2015 учебный год

БАСКЕТБОЛ

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Рабочая программа кружка баскетбол разработана для школьников 10-11 лет.

Данная программа является программой дополнительного образования, предназначена для внеурочной формы дополнительных занятий по физическому воспитанию общеобразовательных учреждений.

Место программы в образовательном процессе.

В процессе изучения у учащихся формируется потребность в систематических занятиях физическими упражнениями , учащиеся приобщаются к здоровому образу жизни, приобретают привычку заниматься физическим трудом, умственная нагрузка компенсируется у них физической. Занятия спортом дисциплинируют, воспитывают чувство коллективизма, волю, целеустремленность, способствуют поддержке при изучении общеобразовательных предметов, так как укрепляют здоровье.

Программа органично вписывается в сложившую систему физического воспитания в школах. Благодаря этому ученики могут более плодотворно учиться, меньше болеть. Ученики, успешно освоившие программу, смогут участвовать в соревнованиях по баскетболу различного масштаба

Цели и задачи

Игра в баскетбол направлена на всестороннее физическое развитие и способствует совершенствованию многих необходимых в жизни двигательных и морально-волевых качеств.

Цель программы - углубленное изучение спортивной игры баскетбол.

Основными задачами программы являются:

- укрепление здоровья;

- содействие правильному физическому развитию;

- приобретение необходимых теоретических знаний;

- овладение основными приемами техники и тактики игры;

- воспитание воли, смелости, настойчивости, дисциплинированности, коллективизма , чувства дружбы;

- привитие ученикам организаторских навыков;

- повышение специальной, физической, тактической подготовки школьников по баскетболу;

- подготовка учащихся к соревнованиям по баскетболу.

Содержание программы

Материал программы даётся в трех разделах: основы знаний; общая и специальная физическая подготовка; техника и тактика игры.

В разделе «Основы знаний» представлен материал по истории баскетбола, правила соревнований.

В разделе «Общая и специальная физическая подготовка» даны упражнения, которые способствуют формированию общей культуры движения, подготавливают организм к физической деятельности, развивают определённые двигательные качества.

В разделе «Техника и тактика игры» представлен материал, способствующий обучению техническим и тактическим приёмам игры.

В конце обучения по программе учащиеся должны знать правила игры и принимать участие в соревнованиях.

Содержание самостоятельной работы включает в себя выполнение комплексов упражнений для повышения общей и специальной физической подготовки

Методы и формы обучения

Занятия необходимо строить так, чтобы учащиеся сами находили нужное решение, опираясь на свой опыт, полученные знания и умения. Занятия по технической , тактической, общефизической подготовке проводятся в режиме учебно-тренировочных по 45 минут два раза в неделю, всего 70 часов.

Теорию проходят в процессе учебно-тренировочных занятий, также выделяю и отдельные занятия-семинары по судейству, где подробно разбираю содержание правил игры, игровые ситуации, жесты судей.

Для повышения интереса занимающихся к занятиям баскетболом и более успешного решения образовательных, воспитательных и оздоровительных задач применяю разнообразные формы и методы проведения этих занятий.

Словесные методы: создают у учащихся предварительные представления об изучаемом движении. Для этой цели использую: объяснение, рассказ, замечание, команды, указания.

Наглядные методы: применяю главным образом в виде показа упражнения, наглядных пособий, видеофильмов. Эти методы помогают мне создать у учеников конкретные представления об изучаемых действиях.

Практические методы:

- метод упражнения;

- игровой;

- соревновательный;

- круговой тренировки.

Главным из них является метод упражнений, который предусматривает многократное повторение движений.

Разучивание упражнений осуществляется двумя методами:

- в целом;

- по частям.

Игровой и соревновательный методы применяются после того, как у учащихся образовались некоторые навыки игры.

Метод круговой тренировки предусматривает выполнение заданий на специально подготовленных местах(станциях). Упражнения подбираются с учетом технических и физических способностей занимающихся.

Формы обучения: индивидуальная, фронтальная, групповая, поточная.

Материально-техническое обеспечение занятий

Для занятий баскетболом необходимо следующее оборудование и инвентарь:

1.Щиты с кольцами -1 комплект.

2.стойки для обводки - 4шт.

3.Гимнастические скамейки - 2 шт.

4.Гимнастическая стенка -3 пролета.

5.Гимнастичекие маты - 3 шт.

6.Скаклки - 10 шт.

7.мячи набивные - 2 шт.

8.Гантели - 4 шт.

9.мячи баскетбольные - 12 шт.

Основные задачи обучения :

- привитие интереса к занятиям спортивными играми и воспитание спортивного тркдолюбия;

- укрепление здоровья , всесторонняя физическая подготовка;

- развитие быстроты, силы, выносливости, ловкости;

- обучение основным приемам техники игры и простейших тактических действий в нападении и защите;

- ознакомление с некоторыми теоретическими сведениями о влиянии физических упражнений на организм занимающихся и о спортивных играх

- приобретение опыта участия в соревнованиях;

На втором году обучения происходит логическое продолжение изучения технического, тактического арсенала и физической подготовленности занимающихся.

В кружок принимаются дети, допущенные школьным врачом занятиям физической культурой. В дальнейшем они проходят к медицинский контроль 2 раза в год.

Важным условием эффективности учебно-тренировочной работы является правильная постановка учета этой работы. Для определения уровня физической подготовленности занимающихся учитываю результаты испытаний на прыгучесть , быстроту перемещения, дальность метания набивного мяча, а также подтягивание. Для определения уровня технической подготовленности использую упражнения на правильность выполнения технических приемов. Проверку по физической подготовке и технике провожу в начале и в конце года.

В текущем учете основное место занимают наблюдения за тем, как происходит овладение техническими и тактическими приемами и как занимающиеся применяют их в игре.

Планирование и учет учебно-тренировочной работы

При разработки годовых планов учебно-тренировочных занятий кружка особое внимание уделяю следующим основным положениям:

- непрерывность организации процесса тренировки;

- четкому определению задач и содержания учебно-тренировочных занятий;

- определению для каждого года обучения средств и методов физической, технической и теоретической подготовки;

- определению содержания и средств морально-волевой и психологической подготовки занимающихся;

- организация воспитательной работы;

- организация врачебного и педагогического контроля;

- определению для каждой группы плана участия в календарных соревнованиях года, формированию и сыгранности команд.

Подготовительный период начинается с каждым новым циклом тренировки и завершается к началу первых календарных игр основных соревнований. Основной задачей подготовительного периода является всесторонняя и хорошо организованная подготовка к успешному выступлению в предстоящих соревнованиях команд и отдельных спортсменов. Входе тренировочных занятий этого периода опробываются новые методические приемы, производиться подбор игроков в состав команд, осваиваются новые приемы техники и тактические действия, отрабатывается то, что будет взято на вооружение командой в соревновательный период.

Для более четкого планирования учебно-тренировочной и воспитательной работы подготовительный период делится на два этапа.

Основное внимание на первом этапе уделяю разносторонней общей, физической подготовке. Средства, применяемые на первом этапе: ОРУ, акробатические упражнения, кроссы, бег по беговой дорожке, прыжки, различные игры, упражнения с отягощениями, упражнения в отдельных игровых приёмах и несложных тактических действиях.

Основные формы тренировки на этом этапе: специализированные и комплексные занятия по общей, специальной физической и технической подготовке с постепенным увеличением общего объема тренировочных нагрузок и в меньшей степени их интенсивности.

Второй этап. Основная задача данного этапа - повышение уровня тренированности, развитие специальных качеств и навыков(по всем разделам подготовки), специфических для приобретения спортивной формы. Средства, применяемые на втором этап: ОРУ, упражнения специальной физической подготовки, специальные упражнения в технике и тактике, учебные и товарищеские игры. Основные формы тренировки на данном этапе - комплексные занятия по физической, технической и тактической подготовке, тематические тренировки по игровой подготовке, контрольные встречи и сыгровка команд в подводящих соревнованиях.

Соревновательный период каждого цикла начинается выступлением команды в соревнованиях.

Главная задача соревновательного периода - достижение максимальных стабильных результатов. Поэтому следует обратить внимание на сохранение и улучшение спортивной формы, устранение недостатков, выявленных в играх, на техническую, тактическую и психологическую подготовку к каждой конкретной игре.

Средства, применяемые в соревновательный период: в основном специальные игровые упражнения, двусторонние игры, а также упражнения специальной физической подготовки, совершенствования в технике игровых приёмах, а также групповых и командных тактических действиях.

Переходный период начинается после окончания соревнований. Основные задачи: постепенное снижение нагрузки и переход к активному отдыху.

При реализации данной программы я ожидаю следующие результаты:

- приобщение обучающих к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и занятием любимым видом спорта в свободное время;

Организационно- методические указания

Весь процесс учебно-тренировочной работы должен обеспечивать высокий уровень овладения техникой игры, развитие физических качеств (силы, быстроты, выносливости, ловкости), воспитание волевых черт характера, укрепление здоровья занимающихся и на этой основе достижение высокого спортивного мастерства.

Все эти моменты учитываю в обучении и тренировке баскетболистов.

Основной формой проведения учебно-тренировочных занятий является урок. Каждый урок заранее разрабатываю .

Как правило , на всех тренировочных занятиях широко применяю средства и упражнения общей и специальной физической подготовки. Занятия , целиком посвященные общей и специальной физической подготовке провожу во все периоды учебно-тренировочного процесса, в особенности в подготовительном и переходном периодах.

Чтобы добиться технического мастерства, учебно-тренировочные занятия с мячом регулярно сочитаю с занятиями другими видами спорта: легкой атлетикой, акробатикой.

Учебно-тематический план

(70 часов)

№

п\п

Наименование темы

Количество

часов

Основы знаний

В процессе тренировки

Общая физическая подготовка

Основы техники

Контрольные игры и соревнования

Тактическая подготовка

Контрольные испытания

Тематика занятий

Основы знаний. Краткие исторические сведения о возникновении игры. Год рождения баскетбола.

Основатель игры в баскетбол. Родина баскетбола. Описание игры в мини-баскетбол. Жесты судей.

Общая и специальная физическая подготовка.(20 часа)

Значение общей и специальной физической подготовки для поднятия и укрепления функциональных возможностей организма и развития специальных физических качеств . Упражнения для развития физических способностей: скоростных, силовых, выносливости, координационных , скоростно-силовых.

Акробатические упражнения. Кувырки вперед, назад, стойка на лопатках, на голове , руках.

. Бег. Стартовые рывки с места. Повторные рывки на максимальной скорости на отрезках до 12 м. Бег со сменой направления по зрительному сигналу. Ускорение из различных исходных положений. Пробегание отрезков40,60 м. Кросс 500-2000м.

Прыжки. Опорные и простые. Серийные прыжки с доставанием подвешенных предметов. Прыжки в глубину с последующим выпрыгиванием вверх.

Подвижные игры: «День и ночь», «Салки без мяча», «Караси и щука», «Волк во рву», «Третий лишний», «Удочка», «Круговая эстафета», комбинированные эстафеты.

Техника игры.(34 часа)

Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек. Стойка игрока. Перемещение в стойке боком, спиной вперед, лицом. Остановка двумя шагами и прыжком.

Овладение техникой ведения мяча. Ведение мяча правой и левой рукой. Ведение мяча с разной высотой отскока. Ведение с изменением направления. Ведение с пассивным сопротивлением соперника.

Овладение техникой ловли и передач мяча. Ловля и передачи мяча в парах, тройках на месте и в движении. Передача мяча одной рукой от плеча и двумя - от груди, о отскоком от пола. Передача мяча со сменой мест в движении. Передача мяча с пассивным сопротивлением соперника.

Овладение техникой бросков мяча. Бросок мяча одной рукой от плеча с места и в движении. Бросок мяча после ведения и два шага. Бросок мяча после ловли и ведения. Бросок после остановки. Бросок одной рукой от плеча со средней дистанции. Штрафной бросок.

Освоение индивидуальных защитных действий. Вырывание и выбивание мяча. Защитные действия 1х1

Закрепление техники и развитие координационных способностей. Комбинации из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок.

Тактическая подготовка(10)

Тактика свободного нападения. Позиционное нападение(5:0) без смены мест. Позиционное нападение(5:0) со сменой мест. Нападение быстрым прорывом(1:0), (2:1). Взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и выйди». Личная защита(1:1). Двусторонняя игра по упрощенным правилам.

Соревнования. (4 часа). Принять участие в одних соревнованиях.

Ожидаемый результат

В конце изучения программы занимающиеся получат необходимый минимум знаний для физического совершенствования, знание правил игры, навыки простейшего судейства. Научаться играть в баскетбол. Будут сформированы коммуникативные способности, то есть умение играть в команде

Система формы контроля уровня достижений учащихся и критерии оценки

Умения и навыки проверяются во время участия учащихся в межшкольных соревнованиях, в организации и проведении судейства вшутришкольных соревнований. Подведение итогов по технической и общефизической подготовке проводится 2 раза в год (октябрь, май), учащиеся выполняют контрольные нормативы.

Система диагностики- тестирование физических и технических качеств.

Нормативы технической подготовки

Оценка

Штрафные броски

Броски с дистанции

Скоростная техника

Передачи мяча в стену на скорость

Штрафные броски. Выполняются последовательно по 2 броска в каждое кольцо. После первого броска мяч подает игроку его партнер, после второго броска игрок сам подбирает мяч, ведет его к противоположному кольцу и там выполняет два броска в той же последовательности. Упражнение выполняется 5 минут (20 бросков).

Броски с дистанции выполняются от 10 равноудаленных точек по 2 броска с каждой точки. Считается число попаданий.

Скоростная техника. При выполнении обводки 3 - секундной зоны игроку необходимо обязательно попасть в кольцо, Если мяч не попал в кольцо, следует выполнить дополнительные броски до тех пор, пока он не попадет в кольцо. Секундомер останавливается после того, как игрок выполнит упражнение в обратную сторону (левой рукой) и мяч попадет в кольцо.

Передачи мяча в стену на скорость. Встать на расстояние 2-3 метра от стены лицом к ней и выполнять передачи мяча двумя руками от груди в стену в течении 20 секунд, стараясь сделать как можно больше передач.

Общефизическая подготовка

Оценка

Прыжок в длину с места

Челночный бег

3х10 м

Бег 30 м

Бег 1000 м

190

8.7

5.4

4.20

180

9.0

5.6

4.50

170

9.3

5.8

5.20

Участие в соревнованиях учащиеся принимают участие не менее чем в двух соревнованиях в год и проводят не менее 5-7 матчевых встреч.

Литература:

Организация спортивных секций в школе А.Н.Каинов «Учитель» 2009 г.
Чем счастлив тренер М.Н.Лукашов «Учитель» 2005 г.
Тренировка ловкости и быстроты баскетболиста З.Кожевникова «Физкультура и спорт» 1981г.
Секреты баскетбола С.А.Белов «Физкультура и спорт» 1982г.
Мяч летит в кольцо Е.Р.Яхонтов Лениздат 1984 г.

Тематическое планирование

№

п/п

Наименова

ние раздела программы

Тема занятий

Кол-во часов

Тип занятий

Элементы содержания

Требования к уровню

подготовленности

обучающихся

Вид контроля

Дата проведения

Техническая подготовка

Техника передвижений, ведения, передач, бросков

Изучение нового

материала

Правила безопасности.

История возникновения баскетбола Стойка игрока. Перемещение в стойке боком, лицом. Ведение мяча правой и левой рукой на месте. Ловля и передачи мяча в парах на месте. Бросок мяча одной от плеча на месте. Подвижные игры

Знать историю баскетбола

Текущий

Совершенствование ЗУН

Стойка игрока. Перемещение в стойке боком, лицом. Ведение мяча правой и левой рукой на месте. Ловля и передачи мяча в парах на месте. Бросок мяча одной от плеча на месте. Подвижные игры

Уметь выполнять технические приемы.

Текущий

Совершенствование ЗУН

Уметь выполнять технические приемы.

Текущий

Совершенствование ЗУН

Уметь выполнять технические приемы.

Текущий

Изучение нового

материала

Перемещение в стойке боком, лицом. Ведение мяча правой и левой рукой в движении. Ловля и передачи мяча в парах в движении. Бросок мяча одной от плеча в движении. Подвижные игры

Уметь выполнять технические приемы.

Текущий

Совершенствование ЗУН

Уметь выполнять технические приемы.

Текущий

Совершенствование ЗУН

Уметь выполнять технические приемы.

Текущий

Изучение нового материала

Остановка двумя шагами и прыжком. Ведение мяча с разной высотой отскока. Ловля и передачи мяча в парах , тройках на месте и в движении. Бросок мяча одной от плеча с места и в движении. Подвижные игры

Уметь выполнять технические приемы.

Текущий

Совершенствование ЗУН

Уметь выполнять технические приемы.

Текущий

Тестирова

ние по ОФП и по технической подготовке

Тесты

Совершенствование ЗУН

Подвижные игры

Уметь выполнять тесты по ОФП и по технической подготовке.

Тесты

ОФП

Развитие двигательных качеств

Изучение нового материала

Правила игры в мини-баскетбол

Пробегание отрезков 40, 60, 100 м.Кросс 1000м.

Знать правила игры в мини-баскетбол

Текущий

Совершенствова

ния

Правила игры в мини-баскетбол

Пробегание отрезков 40, 60, 100 м.Кросс 1000м.

Знать правила игры в мини-баскетбол

Текущий

Совершенствова

ния

Пробегание отрезков 40, 60, 100 м.Кросс 1000м.

Уметь выполнять беговые упражнения

Текущий

Изучение нового материала

Стартовые рывки с места. Повторные рывки на максимальной скорости на отрезках до 20 м. Ускорения из различных исходных положений.

Пробегание отрезков 40, 60, 100 м. Кросс 1000 м.

Уметь выполнять беговые упражнения

Текущий

Соревно

вания

Матчевыые встречи

Совершенствова ния

Пробегание отрезков 40, 60, 100 м. Кросс 1000 м.

Уметь выполнять беговые упражнения

Текущий

Совершенствова ния

Пробегание отрезков 40, 60, 100 м. Кросс 1000 м.

Уметь выполнять беговые упражнения

Текущий

Игра

Выполнять технико-тактические действия

Уметь выполнять тактические действия

в игре.

Текущий

Тактичес

кая поготовка

Тактика нападения

Изучение нового материала

Тактика свободного нападения.

Позиционное нападение (5:0) без смены мест.

Уметь выполнять тактические действия

Текущий

Техника передвижений, ведения, передач, бросков.

Совершенство

вания

Правила безопасности.

Тактика свободного нападения.

Позиционное нападение (5:0) без смены мест. Нападение через заслон

Уметь выполнять тактические действия

Текущий

Совершенство

вания

Тактика свободного нападения.

Позиционное нападение (5:0) без смены мест. Нападение через заслон

Уметь выполнять тактические действия

в игре

Текущий

Совершенство

вания

Тактика свободного нападения.

Позиционное нападение (5:0) без смены мест. Нападение через заслон.

Уметь выполнять тактические действия

Текущий

Изучение нового материала

Остановка двумя шагами и прыжком. Ведение мяча с разной высотой отскока. Передачи мяча одной рукой от плеча и двумя руками от груди, с отскоком в парах на месте. Бросок мяча после ведения два шага. Игра в мини-баскетбол.

Уметь выполнять технические приемы.

Текущий

Совершенство

вания

Уметь выполнять технические приемы.

Текущий

Совершенство

вания

Уметь выполнять технические приемы.

Текущий

Совершенство

вания

Уметь выполнять технические приемы.

Текущий

Изучение нового материала

Ведение мяча с изменением направления. Передачи мяча одной рукой от плеча и двумя руками от груди, с отскоком от пола в тройках. Бросок мяча после ведения два шага. Игра в мини-баскетбол.

Уметь выполнять технические приемы.

Текущий

Совершенство

вания

Уметь выполнять технические приемы.

Текущий

Совершенство

вания

Уметь выполнять технические приемы.

Текущий

Совершенство

вания

Уметь выполнять технические приемы.

Текущий

ОФП

Развитие двигательных качеств

Совершенство

вания

Уметь выполнять технические приемы.

Текущий

Изучение нового материала

Опорные и простые прыжки. Метание набивного мяча.

Уметь выполнять прыжковые упражнения

Текущий

Совершенство

вания

Серийные прыжки с доставанием подвешенных предметов. Прыжки в глубину с последующим выпрыгиванием вверх. Метание набивного мяча.

Уметь выполнять прыжковые упражнения

Текущий

Совершенство

вания

Правила безопасности . Серийные прыжки с доставанием подвешенных предметов. Прыжки в глубину с последующим выпрыгиванием вверх. Метание набивного мяча.

Уметь выполнять прыжковые упражнения

Текущий

Совершенство

вания

Уметь выполнять прыжковые упражнения

Текущий

Тактичес

кая подготов

ка

Тактика нападения

Совершенство

вания

Уметь выполнять прыжковые упражнения

Текущий

Совершенство

вания

Уметь выполнять прыжковые упражнения

Текущий

Изучение нового материала

Тактика свободного нападения. Позиционное нападение (5:0) со сменой мест.

Уметь выполнять тактические действия

Текущий

Игра

Выполнять технико-тактические действия

Уметь выполнять тактические действия

в игре.

Текущий

Техничес

кая подготов

ка

Техника передвиже

ний ведения, передач , бросков

Совершенство

вания

Тактика свободного нападения. Позиционное нападение (5:0) со сменой мест.

Уметь выполнять тактические действия

в игре.

Текущий

Совершенство

вания

Тактика свободного нападения. Позиционное нападение (5:0) со сменой мест.

Уметь выполнять тактические действия

в игре.

Текущий

Изучение нового материала

Жесты судей. Остановка двумя шагами и прыжком.

Ведение мяча с изменением направления. Бросок мяча после ловли и ведения. Штрафной бросок.

Игра в мини-баскетбол.

Знать правила игры в мини-баскетбол.

Текущий

Совершенство

вания

Остановка двумя шагами и прыжком.

Ведение мяча с изменением направления. Бросок мяча после ловли и ведения. Штрафной бросок.

Игра в мини-баскетбол.

Уметь выполнять технические приемы.

Текущий

Совершенство

вания

Остановка двумя шагами и прыжком.

Ведение мяча с изменением направления. Бросок мяча после ловли и ведения. Штрафной бросок.

Игра в мини-баскетбол.

Уметь выполнять технические приемы.

Текущий

Совершенство

вания

Остановка двумя шагами и прыжком.

Ведение мяча с изменением направления. Бросок мяча после ловли и ведения. Штрафной бросок.

Игра в мини-баскетбол.

Уметь выполнять технические приемы.

Текущий

Совершенство

вания

Остановка двумя шагами и прыжком.

Ведение мяча с изменением направления. Бросок мяча после ловли и ведения. Штрафной бросок.

Игра в мини-баскетбол.

Уметь выполнять технические приемы.

Текущий

Совершенство

вания

Остановка двумя шагами и прыжком.

Ведение мяча с изменением направления. Бросок мяча после ловли и ведения. Штрафной бросок.

Игра в мини-баскетбол.

Уметь выполнять технические приемы.

Текущий

Изучение нового материала

Ведение с изменением высоты отскока. Передачи мяча со сменой мест в движении .Бросок после остановки. Игра в мини-баскетбол.

Уметь выполнять технические приемы.

Текущий

Совершенство

вания

Уметь выполнять технические приемы.

Текущий

Совершенство

вания

Уметь выполнять технические приемы.

Текущий

Совершенство

вания

Уметь выполнять технические приемы.

Текущий

Тестирование по ОФП и технической подготовки

Тесты

Совершенство

вания

Уметь выполнять технические приемы.

Текущий

Изучение нового

материала

Ведение с пассивным сопротивлением. Передача мяча со сменой мест в движении с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча в движении. Игра в мини-баскетбол

Уметь выполнять технические приемы

Текущий

Совершенствование ЗУН

Правила безопасности

Игра в мини-баскетбол

Уметь выполнять тесты по ОФП и техники

Тесты

Изучение нового

материала

Стартовые рывки с места. Повторные рывки на максимальной скорости на отрезках до15 м. Ускорения из различных исходных положений

Уметь выполнять беговые упражнения

Текущий

Совершенствование ЗУН

Уметь выполнять беговые упражнения

Текущий

Совершенствование ЗУН

Уметь выполнять беговые упражнения

Текущий

Совершенствование ЗУН

Уметь выполнять беговые упражнения

Текущий

Совершенствование ЗУН

Уметь выполнять беговые упражнения

Текущий

Совершенствование ЗУН

Уметь выполнять беговые упражнения

Текущий

Тактическая подготовка

Тактика нападения

Совершенствование ЗУН

Уметь выполнять беговые упражнения

Текущий

Совершенствование ЗУН

Уметь выполнять беговые упражнения

Текущий

Изучение нового

материала

Нападение быстрым прорывом (1:0), (2:1). Взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и выйди»

Уметь выполнять тактические действия

Текущий

Совершенствование ЗУН

Нападение быстрым прорывом (1:0), (2:1). Взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и выйди»

Уметь выполнять тактические действия

Текущий

Техническая подготовка

Техника передвиже

ний ведения, передач, бросков.

Совершенствование ЗУН

Нападение быстрым прорывом (1:0), (2:1). Взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и выйди»

Уметь выполнять тактические действия

Текущий

Изучение нового

материала

Бросок одной рукой от плеча со средней дистанции. Штрафной бросок. Вырывание и выбивание мяча. Учебная игра.

Уметь играть в баскетбол

Текущий

Совершенствование ЗУН

Защитные действия 1х1. Сочетание приемов : ведение - бросок в движении. Обманные движения. Учебная игра.

Уметь играть в баскетбол

Текущий

Совершенствование ЗУН

Защитные действия 1х1. Сочетание приемов : ведение -передача - бросок в движении. Обманные движения. Учебная игра.

Уметь играть в баскетбол

Текущий

Совершенствование ЗУН

Уметь играть в

Текущий

Совершенствование ЗУН

Защитные действия 1х1. Сочетание приемов : ведение -передача - бросок в движении. Обманные движения.

Уметь играть в

Текущий

Совершенствование ЗУН

Уметь играть в

Текущий

⇧

⇩

скачать материал