Конспект урока по гимнастике

План-конспект урока по физкультуре 4 класс №

Тема урока: «Контроль двигательных качеств: подъем туловища
за 30 секунд».

Цель: закрепить умение поднимать туловище из положения лежа на быстроту

Задачи урока:

1)обучить правильно поднимать туловище из положении лежа;

2)развивать быстроту, силу, выносливость;

3)воспитывать самостоятельность и чувство к победе.

Место проведения: спортивный зал.

Время проведения: 40мин.

Инвентарь: секундомер, свисток.

Проводящий:

Ход урока

Содержание урока

Время

ОМУ

Вводная часть

10мин.

1. Построение.

2.Разминочный бег 3мин.

3. ОРУ

- И. п руки на поясе, ноги на ширине плеч. Круговые вращения головой, 1-4 в лево 5-8 в право(4раза)

-И.п.руки к плечам, круговые вращения плечевыми суставами 1-4 вперёд, 5-8 назад (4раза)

-И.п. руки на поясе ноги чуть шире плеч. На 1 наклон туловища влево 2 и.п 3 в право 4 и.п 5 наклон туловища назад 6 и.п 7 наклон туловища вперед 8 и.п.(4 раза)

- И.п ноги на ширине плеч на 1 наклон к левой ноге 2 наклон касаясь 3 наклон к правой ноге 4 и.п повтор4 раза.

- И.п. основная стойка, ноги вместе руки перед собой. Махи ногами к левой и правой ногой.

И.п.ноги на ширине плеч, туловище немного прогнуть вперед . Круговые вращения туловищем 1-4 в лево,5-8 в право.

-И.п. руки за голову широкая стойка, приседания.

Сдача рапорта, наличие учащихся, объявление темы урока. Постановка цели.

Во время бега соблюдать дистанцию 2 шага.

Каждое упражнение выполняется по 4 раза.

Основная часть

25мин.

1.Правила выполнения упражнения

2.Тестирование (подъем туловища за 30сек).

4.Подвижная игра «Посадка картофеля».

И.п. Лежа на спине, должно 3 касания голова, локти спина.

Заключительная часть

5 мин.

1.Построение.

2.Рефлексия

3.Уход из спортивного зала.

Подведение итогов с выставлением оценок.