Урок по физической культуре по волейболу

Урок № 28

Тема: спортивные игры (волейбол): подача мяча, приём, передача мяча.

Задачи:

1. обучать технике подачи мяча.

2. обучать технике приёма, передачи мяча.

3. Развивать силовые качества.

Дата проведения:

Инвентарь: волейбольные мячи.

I

Подготовительная

10 мин.

1. Построение, рапорт, приветствие,

1мин

2. Задачи на урок

1мин

Учитель ставит задачи на урок, объясняет очередность их выполнения

3.повороты на месте: налево, направо, кругом

1мин

Чёткость выполнения

4.ходьба:

-на носках

-на пятках

-на внешней стороне стопы

-на внутренней стороне стопы

2мин

Руки вверх

Туловище не наклонять вперёд

Руки в стороны

Руки перед грудью

5. бег:

- с захлёстыванием голени назад

-с высоким подниманием бедра

-приставными шагами левым, правым боком

2мин

Выполнять чаще, с минимальным продвижением

Туловище назад не наклонять, бедро выше

Помогать руками

6. .ОРУ

-круговые вращения головы

-круговые вращения кисти, выворачивая вперёд кисти, руки вперёд

- отведение рук назад

- круговые вращения рук

- повороты туловища влево, вправо

-наклоны влево, вправо

-наклоны назад, вперёд

-приседание

3мин

Медленный темп

Хорошо разминая пальцы

Руки прямые

Спина прямая

Руки на поясе

Наклон ниже, колени не сгибать

Ноги в коленях не сгибать

Присед полный

II

Основная

30мин

1.подача мяча нижняя прямая в разные зоны площадки

5мин

Работа в паре, стоя чуть боком, подкидывая мяч, удар

2. приём, передача мяча снизу двумя руками

5мин

Работа в парах

3. приём, передача мяча сверху

5мин

Следить за правильным выполнением

4.учебная игра

15мин

Применяя разученные приёмы на уроке

III

Заключительная

5мин

Построение, подведение итогов урока, выход из зала.

Указываются ошибки, выставление оценок