- Учителю
- Открытый урок по физической культуре 7 классе на тему 'Бег на 1000 метров'
Открытый урок по физической культуре 7 классе на тему 'Бег на 1000 метров'
Тема урока: Бег на 1000 метров
Цель: Развитие быстроты и выносливость
Задача урока:
-
Воспитание интереса к спорту, физический культура и ЗОЖ.
-
Развитие физических и волевых качеств.
Оборудование и инвентарь: Секундомер, флажок, и стартовая колодка.
Содержание урока
Дозировка
Методические указание
Построение, приветствие, сообщение задачи уроков
5 минут
Четка ясно сдать рапорт. Наличие спортивный формы.
Подготовительный част 20 минут
Специальные беговые упражнение
Бег высокого поднимание беда
Бег 3х10
Бег на ускорение и медленный бег, и на ускорение
Стартовые упражнений
5 минут
5 минут
5 минут
5 минут
5 минут
Следить за правильным бегом
Смотрим поднимание колена
При беге маховый руке держать правильно
С низкого старта, правильно стоять при старте.
Основная часть 15 минут
Бег на 1000 метров с высокого старта
Групповой бег на длинный дистанция с высоким стартом.
10 минут
5 минут
Следить за правильном бегом
Заключительный част 5 минут
Выстанавление дыхание.
Медленный бег, переход на ходьбу.
Пастрание сообщение итогах результатов.
Выставление оценок
Приречанская ОСОШ
по физической культуре в 7 б классе на тему
«Бег на 1000 метров»
Учитель физической культуры: Ихсанов Е.А.