План-конспект по физической культуре на тему 'Совершенствование техники передачи, ловли и ведения баскетбольного мяча'

Муниципальное Бюджетное общеобразовательное учреждение

«Средняя общеобразовательная школа № 9»

План-конспект урока

«Баскетбол»

6 класс

Преподаватель: Гоман А.В.

г.Абакан

План-конпект урока по физической культуре на тему:

"Совершенствование техники передачи, ловли и ведения баскетбольного мяча".

• 6 класс

Тип урока: совершенствование движений; совершенствование техники передачи баскетбольного мяча на месте и в движении; совершенствование техники ведения баскетбольного мяча; совершенствование техники пере­движений в стойке

Цели:

Образовательные: совершенствовать передачу - ловлю мяча на месте и в движении, ведение мяча на месте и в движении.

Развивающие: развивать двигательные качества - ловкость, быстроту движений, скоростно-силовые; развитие специальной выносливости посредством игровой подготовки.

Воспитательные: воспитывать морально-волевые качества - смелость, честность, коллективизм, ответственность.

Инвентарь: баскетбольные мячи, стойка с обозначением номеров станций и описанием упражнений, накидки, свисток.

Преподаватель: Гоман А.В.

Часть урока

Содержание урока

Дозировка

Организационно-методические указания

П

О

Д

Г

О

Т

О

В

И

Т

Е

Л

Ь

Н

А

Я

Ч

А

С

Т

Ь

1.Построение, приветствие, сообщение задач урока.

1 мин.

Обратить внимание на форму, дисциплину строя.

2.Ходьба

-на носках, руки вверх;

-на пятках, руки за голову;

-на внешней стороне стопы, руки на поясе;

-на внутренней стороне стопы, руки на поясе;

-полуприседом, руки перед собой;

-приседом, руки перед собой

2 мин

В колонне по одному, интервал 1,5 м.

3.Бег:

- обычный;

1 мин.

Темп спокойный, перемещение по периметру баскетбольной площадки

4. Перемещение приставными шагами правым и левым боком по диагонали баскетбольной площадке

1 мин.

По диагонали до центральной линии правым боком, после до лицевой левым боком

5. Перемещение приставными шагами правым и левым боком с чередованием через два шага

1 мин.

Перемещение по диагонали баскетбольной площадки

6. Бег с высоко поднятыми коленями и с захлёстыванием голени

1 мин.

По диагонали до центральной линии с высоко поднятыми коленями, после до лицевой с захлёстыванием голени

7.Скрёстный бег и бег с выпрыгиванием

1 мин.

По диагонали до центральной линии скрёстный бег, после до лицевой бег с выпрыгиванием

8. Круговая тренировка:

9 мин.

Перестроение из колоны по одному в колонну по шесть. Кратко объяснить расположение 6 станций, назначение упражнений и их содержание. По свистку быстро занять места на станциях. Со станции на станцию переходить по свистку учителя.

- И.П.- Упор на согнутые руки, стоя в 1 м от стенки. Отталкивания от стенки.

30 сек. по 3 подхода

Переходя на эту станцию, учащиеся должны самостоятельно размять кисти. Обратить внимание на заключительное движение кистями.

- И.П.- Стойка баскетболиста. Рывок от лицевой линии до линии штрафного броска, остановка прыжком, бег спиной вперёд до лицевой линии.

30 сек. по 3 подхода

Шаги частые и короткие. Остановки выполнять поочерёдно поворотом направо и налево.

- И.П.- Лёжа на спине, ноги врозь, руки за голову в сцеплении. Сгибание туловища и доставание локтем разноимённой руки ноги.

30 сек. по 3 подхода

Колени не сгибать. Обязательно касаться локтем колена.

- И.П.- Стойка баскетболиста, выпад вперёд правой (левой) ногой, отталкивание ею от площадки и возвращение в и. п.

30 сек. по 3 подхода

Отталкиваться как можно мощнее и быстрее, постепенно увеличивая ширину выпада. Опорную ногу не сдвигать с места.

- И.П.- Лёжа на груди, руки за головой в сцеплении. Наклон назад.

30 сек. по 3 подхода

Ноги от пола не отрывать.

- Стойка баскетболиста в 0,5 м лицом к гимнастической стенке. Напрыгивание на рейку гимнастической стенки.

30 сек. по 3 подхода

Стараться напрыгнуть на боле высокую рейку. Напрыгивание зафиксировать с помощью рук.

О

С

Н

О

В

Н

А

Я

Ч

А

С

Т

Ь

1.Ловля и передача мяча от груди на месте в парах.

2 мин.

Построение в две шеренги лицом друг к другу, на расстоянии 3 м. Согласованность движений рук и ног, захлёстывающие движения кистями.

2. Передача мяча двумя руками от груди с шагом вперёд сзади стоящей ногой, ловля с шагом назад.

2 мин

Увеличить расстояние до 3,5 м. Согласованность движений рук и ног.

3. Передача мяча одной рукой с шагом вперёд.

2 мин

Передача выполняется из-за головы правой (левой) рукой с шагом правой (левой) ногой.

4. Передача мяча одной рукой с шагом вперёд.

2 мин.

Передача выполняется снизу правой (левой) рукой с шагом правой (левой) ногой.

5.Ведение мяча и передача с остановкой от груди партнёру.

2 мин.

Партнёры располагаются на боковых линиях баскетбольной площадке напротив друг друга, ведение мяча до центра, остановка, передача от груди и возвращение спиной на боковую линию, а партнёр, получив мяч повторяет комбинацию и т.д.

6. Ведение мяча правой и левой рукой шагом по прямой до партнёра, вокруг него и обратно до боковой линии.

2 мин.

Построение в две шеренги вдоль боковой линии лицом друг к другу; до противоположной боковой линии мяч вести правой рукой, обратно левой и передать мяч партнёру с отскоком от пола. Кисть на мяч накладывать сверху и немного сзади.

7. Передача мяча в движение.

2 мин.

Бег в парах по периметру баскетбольной площадке с передачей мяча рядом друг с другом, а потом один партнёр лицом вперёд, а другой спиной со сменой мест по свистку.

8. Зонный вариант игры «Борьба за мяч»

Мал.3 сер / 8 раз 10 мин.

4 команды. В зависимости от числа игроков в команде каждую половину площадки поделить мелом на такое же количество зон. Две команды играют на одной половине, две на другой. В каждой зоне действуют по одному игроку из обеих команд. Мяч можно передавать только в соседнюю зону. Команда, сделавшая подряд 6 передач, получает очко. Ведение запрещено.

З

А

К

Л

Ю

Ч

И

Т

Е

Л

Ь

Н

А

Я

1.Лёгкий бег

1 мин.

В колонну по одному.

Дежурный убирает инвентарь.

2.Ходьба

3.Подведение итогов урока

2 мин.

Отметить наиболее активных, и пассивных в игре «Борьба за мяч», лучших в овладении ведением и передачей.

4.Домашнее задание

1 мин.

Комплекс упражнений со скакалкой.