Учителю
Календарно-тематическое планирование для 1 класса

Календарно-тематическое планирование для 1 класса

Автор публикации: Сабитова Г.Ш.

Дата публикации: 03.04.2014

Краткое описание: Календарно-тематическое планирование для 1 класса. Составлена в соответствии с требованиямиФедерального государственногообразовательного стандартаначального общего образования, наоснове Примерной программы по физической культуре «Комплексная программа по физи

предварительный просмотр материала

муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Средняя общеобразовательная школа с углублённым изучением отдельных предметов №10»

УТВЕРЖДАЮ

Директор МБОУ «СОШ №10»

_______________________ Ф. Ю. Краснов

Приказ от 31.08.2012 №456

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

по физической культуре

СОГЛАСОВАНО

Заместитель директора по УВР

_____________________ Макаров С.В

«30» августа 2012 г.

РАССМОТРЕНО

Председатель МС

______________________ Н. В. Жилина

Протокол заседания методического совета

От 30.08.2012 №3

Составлена в соответствии с требованиями Федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования, на основе Примерной программы по физической культуре «Комплексная программа по физической культуре для учащихся 1-11классов» ( Лях В.И., Зданевич А.А. - М.: Просвещение, 2011).

УМК:

Физическая культура. 1 - 4 классы /под редакцией В. И. Ляха. - М.: Просвещение, 2008 г.

Срок реализации __4 года______

Нефтеюганск

Пояснительная записка.

1.1 Нормативно-правовая база.

Данная рабочая программа по курсу «Физическая культура» разработана на основе следующих документов:

Уровень

Название документа

Федеральный

Закон Российской Федерации от 10.07.1992 года № 3266-1 "Об образовании", ст. 14 п. 5, ст. 15 п.1, ст. 32 п.п 6. и 7.

Федеральный государственный образовательный стандарт начального общего образования (Приказ МОиН № 363 от 06 октября 2009, зарегистрирован Минюст № 17785 от 22 .12. 2009).

Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 30 августа 2010 г. № 889 «О внесении изменений в федеральный базисный учебный план и примерные учебные планы для образовательных учреждений Российской Федерации, реализующих программы общего образования, утвержденные приказом Министерства образования Российской Федерации от 9 марта 2004 г. № 1312 «Об утверждении федерального базисного учебного плана и примерных учебных планов для образовательных учреждений Российской Федерации, реализующих программы общего образования».

Методические рекомендации Департамента развития системы физкультурно-спортивного воспитания Министерства образования и науки Российской Федерации "о введении третьего часа физической культуры в недельный объём учебной нагрузки обучающихся общеобразовательных учреждений РФ".

Примерная основная образовательная программа образовательного учреждения (Разработанной Институтом стратегических исследований в образовании РАО, научные руководители - член - корреспондент РАО А. М. Кондаков, академик РАО Л.П. Кезина. - М.: Просвещение, 2010).

Примерные программы по учебным предметам (Руководители проекта: член - корреспондент РАО А. М. Кондаков, академик РАО Л.П. Кезина. - М.: Просвещение, 2010).

Требования к оснащению образовательного процесса в соответствии с содержанием учебного процесса (Руководители проекта: член - корреспондент РАО А. М. Кондаков, академик РАО Л.П. Кезина. - М.: Просвещение, 2010).

«Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-ХI классов» /В.И. Лях, А.А. Зданевич //М.: Просвещение. - 2010. - 127 с.

Региональный

Письмо ДОиМП ХМАО-Югры от 17.05.2011 №3598/11 «О применении в период введения федеральных государственных образовательных стандартов общего образования приказа Департамента образования и науки Ханты-Мансийского автономного округа - Югры от 30.01.2007 №99».

Информационно-методическое письмо от 17.2.2012 № 1304/12 «Рекомендации по разработке учебных программ по предмету физическая культура для общеобразовательных учреждений».

Школьный

Основная образовательная программа начального общего образования муниципального бюджетного общеобразовательного учреждения «Средняя общеобразовательная школа с углублённым изучением отдельных предметов №10»

Учебный план муниципального бюджетного общеобразовательного учреждения «Средняя общеобразовательная школа с углублённым изучением отдельных предметов №10».

Положение муниципального бюджетного общеобразовательного учреждения «Средняя общеобразовательная школа с углублённым изучением отдельных предметов №10» «Об утверждении рабочих программ».

1.2 Цели и задачи курса "Физическая культура".

Основными целями курса «Физическая культура» в соответствии с требованиями ФГОС НОО и «Примерными программами по физической культуре» являются:

формирование у учащихся начальной школы основ здорового образа жизни,
развитие интереса и творческой самостоятельности посредством освоения двигательной деятельности.

Основные задачи реализации содержания обучения в процессе изучения курса:

укрепление здоровья школьников посредством развития физических качеств и повышения функциональных возможностей жизнеобеспечивающих систем организма;
совершенствование жизненно важных навыков и умений посредством обучения подвижным играм, физическим упражнениям и техническим действиям из базовых видов спорта;
формирование общих представлений о физической культуре, ее значении в жизни человека, роли в укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности;
развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижным играм, формам активного отдыха и досуга;
обучение простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельными показателями физического развития и физической подготовленности.

1.3 Ценностные ориентиры курса.

Содержание учебного предмета «Физическая культура» направленно на воспитание высоконравственных, творческих, компетентных и успешных граждан России, способных к активной самореализации в общественной и профессиональной деятельности, умело использующих ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации здорового образа жизни.

1.4 Обоснование выбора данной программы.

В программе В. И. Ляха, А. А. Зданевича используется комплексный подход. Программа содержит материал четырех взаимосвязанных частей: уроки физической культуры, физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня; внеклассная работа; физкультурно-оздоровительные и спортивные мероприятия. В программе:

- наличие базовой и вариативной части;

- подробное описание содержания и методов физического воспитания как для урочной, так и для внеклассной работы;

- удобная форма изложения материала, позволяющая легко планировать работу.

Важной особенностью образовательного процесса в начальной школе является оценивание учащихся, которое вводится со второго класса. Отличительной особенностью преподавания физической культуры в первом классе является игровой метод.

Преемственность между начальной и средней школой обеспечивает УМК В. И. Ляха, А. А. Зданевича.

Учебник «Физическая культура 1-4 класс», под редакцией В.И.Ляха; отлично иллюстрирован и доступен для младших школьников; помогает родителям ознакомить детей с азами физической культуры и здоровым образом жизни; в конце учебника помещены методические рекомендации для учителей. В учебнике содержатся знания, необходимые школьнику для организации и проведения самостоятельных занятий по физкультуре. С учетом возраста и индивидуальных возможностей большое внимание уделяется описанию упражнений на развитие физических качеств.

Также используется учебно-наглядное пособие для учащихся начальной школы, под редакцией Г. А. Колодницкого, В. С. Кузнецова.

Основные характеристики программы:

Предметом обучения физической культуре в начальной школе является двигательная активность человека с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются определенные двигательные действия, активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность. Важнейшим требованием проведения современного урока по физической культуре является обеспечение дифференцированного и индивидуального подхода к учащимся с учетом здоровья, пола, физического развития, двигательной подготовленности, особенности развития психических свойств и качеств, соблюдение гигиенических норм.

1.5 Технологии курса.

Технология физического воспитания учащихся начальных классов - это совокупность методов, форм и условий занятий, направленных на оздоровление организма.

1.6 Типы уроков физической культуры.

Уроки с образовательно-познавательной направленностью познакомят учащихся со способами и правилами организации занятий.

Уроки с образовательно-предметной направленностью применяются при отработке практического материала: гимнастика, легкая атлетика, подвижные игры, лыжные гонки.

Уроки с образовательно-тренировочной направленностью применяются для развития физических качеств.

1.7. Место курса в учебном плане

Согласно базисному (образовательному) плану образовательных учреждений РФ, всего на изучение физической культуры в начальной школе выделяется 405 ч, из них в 1 классе 99 ч(3 ч в неделю, 33 учебные недели), по 102 ч во 2, 3 и 4 классах (3 ч в неделю, 34 учебные недели в каждом классе).

1.8. Планируемые результаты обучения.

На первой ступени школьного обучения в результате освоения основной образовательной программы начального общего образования учащиеся достигают личностные, метапредметные и предметные результаты.

Личностными результатами являются:

- формирование чувства гордости за свою Родину, формирование ценностей многонационального российского общества;

- формирование уважительного отношения к иному мнению, истории и культуре других народов

- развитие мотивов учебной деятельности и формирование личностного смысла учения;

- развитие самодеятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;

- формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;

- развитие навыков сотрудничества со взрослыми и сверстниками, умения не создавать конфликтов и находить выходы из спорных ситуаций;

- формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни.

Метапредметными результатами изучения физической культуры в начальной школе являются:

- овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельностью, поиска средств ее осуществления;

- формирование умения планировать, контролировать, оценивать учебные действия в соответствии поставленной задачей и условиями ее реализации;

- формирование умения понимать причины успеха/неуспеха учебной деятельности и способности конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха;

- готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учета интересов сторон и сотрудничества;

- овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.

Предметными результатами изучения физической культуры в начальной школе являются:

- формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека, о ее позитивном влиянии на развитие человека, о физической культуре и здоровье как факторах успешной учебы и социализации;

- овладение умениями организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры);

- формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья, показателями основных физических качеств;

- взаимодействие со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;

- выполнение простейших акробатических и гимнастических комбинаций;

- выполнение технических действий из базовых видов спорта, применение их в игровой и соревновательной деятельности.

Планируемые результаты освоения программы по физической культуре, приводятся в блоках:

- «Ученик научится», где выделяется учебный материал, имеющий опорный характер, т. е. служащий основой для последующего обучения. В эту группу включается система таких знаний и учебных действий, которая, во-первых, принципиально необходима для успешного обучения в начальной и основной школе и должна быть освоена подавляющим большинством детей.

- «Ученик получит возможность научиться», где выделяется материал повышенной сложности. Уровень достижений, соответствующий планируемым результатам этой группы, могут продемонстрировать только отдельные обучающиеся, имеющие более высокий уровень мотивации и способностей.

В процессе обучения ученик научится

Раздел «Знания о физической культуре»

1 класс

2 класс

3 класс

4 класс

-характеризовать роль и значение физкультминуток для укрепления здоровья;

- организовывать места занятий физическими упражнениями и подвижными играми, соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями.

- характеризовать роль и значение утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз, закаливания, прогулок на свежем воздухе, подвижных игр, для укрепления здоровья;

- ориентироваться в понятиях «физическая культура», «режим дня»; характеризовать роль и значение утренней гимнастики, физкультминуток и физкультпауз, уроков физической культуры, закаливания, прогулок на свежем воздухе, подвижных игр, занятий спортом для укрепления здоровья, развития основных систем организма;

- раскрывать на примерах положительное влияние занятий физической культурой на физическое и личностное развитие;

- ориентироваться в понятии «физическая подготовка», характеризовать основные физические качества и различать их между собой;

Раздел «Способы физкультурной деятельности»

1 класс

2 класс

3 класс

4 класс

- Организовывать и проводить подвижные игры во время отдыха на открытом воздухе и в помещении

- отбирать и выполнять комплексы упражнений для утренней зарядки и физкультминуток в соответствии с изученными правилами;

- организовывать и проводить подвижные игры и простейшие соревнования во время отдыха, соблюдать правила взаимодействия с игроками.

- организовывать и проводить подвижные игры и простейшие соревнования во время отдыха, соблюдать правила взаимодействия с игроками;

-измерять показатели здоровья физического развития и физической подготовленности, вести систематические наблюдения за их динамикой.

Раздел «Физическое совершенствование»

1 класс

2 класс

3 класс

4 класс

Выполнять упражнения по коррекции и профилактике нарушения зрения;

- выполнять акробатические упражнения

- выполнять легкоатлетические упражнения.

-Выполнять упражнения по коррекции и профилактике нарушения зрения и осанки, упражнения на развитие физических качеств;

-Выполнять тестовые упражнения для оценки динамики индивидуального развития основных физических качеств;

-выполнять организующие строевые команды и приемы;

-выполнять легкоатлетические упражнения

-выполнять акробатические упражнения;

-выполнять игровые действия и упражнения из подвижных игр разной функциональной направленности.

-Выполнять тестовые упражнения для оценки динамики индивидуального развития основных физических качеств;

-выполнять организующие строевые команды и приемы;

-выполнять легкоатлетические упражнения

-выполнять акробатические упражнения; упражнения на гимнастическом бревне;

-выполнять игровые действия и упражнения из подвижных игр разной функциональной направленности.

Выполнять упражнения по коррекции и профилактике нарушения зрения и осанки, упражнения на развитие физических качеств;

-Выполнять тестовые упражнения для оценки динамики индивидуального развития основных физических качеств;

-выполнять организующие строевые команды и приемы;

-выполнять легкоатлетические упражнения

-выполнять акробатические упражнения; упражнения на гимнастическом бревне;

-выполнять игровые действия и упражнения из подвижных игр разной функциональной направленности.

В процессе обучения выпускник получит возможность научиться:

Раздел «Знания о физической культуре»

1 класс

2 класс

3 класс

4 класс

-ориентироваться в понятиях «физическая культура», « режим дня»; характеризовать роль и значение физкультминуток и физкультпауз, уроков физической культуры, закаливания, прогулок на свежем воздухе, подвижных игр, занятий спортом для укрепления здоровья, развитие основных систем организма;

-раскрывать на примерах положительное влияние занятий физической культурой на физическое и личностное развитие;

организма;

-раскрывать на примерах положительное влияние занятий физической культурой на физическое и личностное развитие;

-ориентироваться в понятии «физическая подготовка», характеризовать основные физические качества и различать их между собой;

-выявлять связь занятий физической культурой с трудовой и оборонной деятельностью;

-характеризовать роль и значение режима дня в сохранении и укреплении здоровья; планировать и корректировать режим дня в зависимости от индивидуальных особенностей учебной и внешнешкольной деятельности, показателей здоровья, физического развития и физической подготовленности.

-ориентироваться в понятиях «физическая культура», «режим дня»; характеризовать роль и значение физкультминуток и физкультпауз, уроков физической культуры, закаливания, прогулок на свежем воздухе, подвижных игр, занятий спортом для укрепления здоровья, развитие основных систем

организма;

-раскрывать на примерах положительное влияние занятий физической культурой на физическое и личностное развитие;

-ориентироваться в понятии «физическая подготовка», характеризовать основные физические качества и различать их между собой;

-выявлять связь занятий физической культурой с трудовой и оборонной деятельностью;

-характеризовать роль и значение режима дня в сохранении и укреплении здоровья; планировать и корректировать режим дня в зависимости от индивидуальных особенностей учебной и внешкольной деятельности, показателей здоровья, физического развития и физической подготовленности.

--ориентироваться в понятии «физическая подготовка», характеризовать основные физические качества и различать их между собой;

-выявлять связь занятий физической культурой с трудовой и оборонной деятельностью;

Раздел «Способы физкультурной деятельности»

1 класс

2 класс

3 класс

4 класс

-отбирать и выполнять комплексы упражнений для утренней зарядки и физкультминуток в соответствии с изученными правилами;

-организовывать и проводить подвижные игры и простейшие соревнования во время отдыха на открытом воздухе и в помещении, соблюдать правила взаимодействия с игроками;

-измерять показатели физического развития и физической подготовленности, вести наблюдение за их динамикой;

-вести тетрадь по физической культуре с записями режима дня, комплексов утренней гимнастики, физкультминуток, общеразвивающих упражнений для индивидуальных занятий, результатов наблюдений за динамикой основных показателей физического развития и физической подготовленности;

-целенаправленно отбирать физические упражнения для индивидуальных занятий по развитию физических качеств;

-выполнять простейшие приемы оказания доврачебной помощи при травмах и ушибах.

-отбирать и выполнять комплексы упражнений для утренней зарядки и физкультминуток в соответствии с изученными правилами;

-измерять показатели физического развития и физической подготовленности, вести наблюдение за их динамикой;

-целенаправленно отбирать физические упражнения для индивидуальных занятий по развитию физических качеств;

-выполнять простейшие приемы оказания доврачебной помощи при травмах и ушибах.

-измерять показатели физического развития и физической подготовленности.

-целенаправленно отбирать физические упражнения для индивидуальных занятий по развитию физических качеств;

-измерять показатели физического развития и физической подготовленности, вести систематические наблюдения за их динамикой;

-выполнять простейшие приемы оказания доврачебной помощи при травмах и ушибах.

--целенаправленно отбирать физические упражнения для индивидуальных занятий по развитию физических качеств;

-выполнять простейшие приемы оказания доврачебной помощи при травмах и ушибах.

Раздел «Физическое совершенствование»

1 класс

2 класс

3 класс

4 класс

-выполнять упражнения по коррекции и профилактике осанки, упражнения на развитие физических качеств, оценивать величину нагрузки (большая, средняя, малая) по частоте пульса (с помощью специальной таблицы);

-выполнять тестовые упражнения для оценки динамики индивидуального развития основных физических качеств;

-выполнять организующие строевые команды и приемы;

-выполнять акробатические упражнения;

-выполнять гимнастические упражнения на снарядах;

-выполнять игровые действия и упражнения из подвижных игр разной функциональной направленности;

-сохранять правильную осанку, оптимальное телосложение;

-выполнять эстетически красиво гимнастические и акробатические комбинации;

-играть в баскетбол и волейбол по упрощенным правилам.

-выполнять упражнения по коррекции и профилактике осанки, упражнения на развитие физических качеств, оценивать величину нагрузки (большая

средняя, малая) по частоте пульса (с помощью специальной таблицы);

-выполнять тестовые упражнения для оценки динамики индивидуального развития основных физических качеств;

-выполнять организующие строевые команды и приемы;

-выполнять акробатические упражнения;

-выполнять гимнастические упражнения на снарядах;

-выполнять игровые действия и упражнения из подвижных игр разной функциональной направленности;

-сохранять правильную осанку, оптимальное телосложение;

-выполнять эстетически красиво гимнастические и акробатические комбинации;

-играть в баскетбол и волейбол по упрощенным правилам.

-сохранять правильную осанку, оптимальное телосложение;

-выполнять гимнастические упражнения на снарядах;

-выполнять эстетически красиво гимнастические и акробатические комбинации;

-играть в баскетбол и волейбол по упрощенным правилам; выполнять технику лыжных ходов, спусков, подъемов, торможения

-оценивать величину нагрузки (большая

средняя, малая) по частоте пульса (с помощью специальной таблицы);

-сохранять правильную осанку, оптимальное телосложение;

-выполнять гимнастические упражнения на снарядах;

-выполнять эстетически

красиво гимнастические и акробатические комбинации;

-играть в баскетбол и волейбол по упрощенным правилам

выполнять технику лыжных ходов, спусков, подъемов, торможения;

-оценивать величину нагрузки (большая

средняя, малая) по частоте пульса (с помощью специальной таблицы);

1.9 Содержание учебного курса по годам обучения

1 класс (99 часов)

Знания о физической культуре

Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями. Возникновение физической культуры у древних людей. Ходьба, бег, прыжки, лазанье и ползание, ходьба на лыжах как жизненно важные способы передвижения человека. Режим дня и личная гигиена.

Способы физкультурной деятельности

Оздоровительные занятия в режиме дня: комплексы утренней зарядки, физкультминутки. Подвижные игры во время прогулок: правила организации и проведения игр, выбор одежды и инвентаря. Комплексы упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища.

Физическое совершенствование

Гимнастика с основами акробатики 16 часов

Организующие команды и приемы: построение в шеренгу и колонну; выполнение основной стойки по команде «Смирно!»; выполнение команд «Вольно!», «Равняйсь!», «Шагом марш!», «На месте стой!»; размыкание в шеренге и колонне на месте; построение в круг колонной и шеренгой; повороты на месте налево и направо по командам «Налево!» и «Направо!»; размыкание и смыкание приставными шагами в шеренге.

Акробатические упражнения: упоры (присев, лежа, согнувшись, лежа сзади); седы (на пятках, углом); группировка из положения лежа и раскачивание в плотной группировке (с помощью); перекаты назад из седа в группировке и обратно (с помощью); перекаты из упора присев назад и боком.

Гимнастические упражнения прикладного характера: передвижение по гимнастической стенке вверх и вниз, горизонтально лицом и спиной к опоре; ползание и переползание по-пластунски; преодоление полосы препятствий с элементами лазанья, перелезания поочередно перемахом правой и левой ногой, переползания; танцевальные упражнения (стилизованные ходьба и бег); хождение по наклонной гимнастической скамейке; упражнения на низкой перекладине: вис стоя спереди, сзади, зависом одной и двумя ногами (с помощью).

Легкая атлетика 27 часов

Бег: с высоким подниманием бедра, прыжками и ускорением, с изменяющимся направлением движения (змейкой, по кругу, спиной вперед), из разных исходных положений и с разным положением рук.

Прыжки: на месте (на одной ноге, с поворотами вправо и влево), с продвижением вперед и назад, левым и правым боком, в длину и высоту с места; запрыгивание на горку из матов и спрыгивание с нее.

Броски: большого мяча (1 кг) на дальность двумя руками из-за головы, от груди.

Метание: малого мяча правой и левой рукой из-за головы, стоя на месте, в вертикальную цель, в стену.

Лыжная подготовка 17 часов

Организующие команды и приемы: «Лыжи на плечо!», «Лыжи под руку!», «Лыжи к ноге!», «На лыжи становись!»; переноска лыж на плече и под рукой; передвижение в колонне с лыжами.

Передвижения на лыжах ступающим и скользящим шагом.

Повороты переступанием на месте.

Спуски в основной стойке.

Подъемы ступающим и скользящим шагом.

Торможение падением.

Подвижные игры 29 часов

На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: «У медведя во бору», «Раки», «Тройка», «Бой петухов», «Совушка», «Салки-догонялки», «Альпинисты», «Змейка», «Не урони мешочек», «Петрушка на скамейке», «Пройди бесшумно», «Через холодный ручей»

игровые задания с использованием строевых упражнений типа: «Становись - разойдись», «Смена мест».

На материале раздела «Легкая атлетика»: «Не оступись», «Пятнашки», «Волк во рву», «Кто быстрее», «Горелки», «Рыбки», «Салки на болоте», «Пингвины с мячом», «Быстро по местам», «К своим флажкам», «Точно в мишень», «Третий лишний».

На материале раздела «Лыжная подготовка»: «Охотники и олени», «Встречная эстафета», «День и ночь», «Попади в ворота», «Кто дольше прокатится», «На буксире».

На материале раздела «Спортивные игры»:

Подвижные игры с элементами баскетбола 10 часов: ловля мяча на месте и в движении: низко летящего и летящего на уровне головы; броски мяча двумя руками стоя на месте (мяч снизу, мяч у груди, мяч сзади за головой); передача мяча (снизу, от груди, от плеча); подвижные игры: «Брось - поймай», «Выстрел в небо», «Охотники и утки».

Общеразвивающие физические упражнения на развитие основных физических качеств.

2 класс (102 часа).

Знания о физической культуре 3 часа

Возникновение первых спортивных соревнований. Появление мяча, упражнений и игр с мячом. История зарождения древних Олимпийских игр. Физические упражнения, их отличие от естественных движений. Основные физические качества: сила, быстрота, выносливость, гибкость, равновесие. Закаливание организма (обтирание).

Способы физкультурной деятельности 3 часа

Выполнение утренней зарядки и гимнастики под музыку; проведение закаливающих процедур; выполнение упражнений, развивающих быстроту и равновесие, совершенствующих точность броска малого мяча. Подвижные игры и занятия физическими упражнениями во время прогулок. Измерение длины и массы тела.

Физическое совершенствование 72 часа

Гимнастика с основами акробатики 18 часов

.Организующие команды и приемы: повороты кругом с разделением по команде «Кругом! Раз-два»; перестроение по двое в шеренге и колонне; передвижение в колонне с разной дистанцией и темпом, по «диагонали» и «противоходом».

Акробатические упражнения из положения лежа на спине, стойка на лопатках (согнув и выпрямив ноги); кувырок вперед в группировке; из стойки на лопатках полупереворот назад в стойку на коленях.

Гимнастические упражнения прикладного характера: танцевальные упражнения, упражнения на низкой перекладине - вис на согнутых руках, вис стоя спереди, сзади, зависом одной, двумя ногами.

Легкая атлетика18 часов

Бег: равномерный бег с последующим ускорением, челночный бег 3 х 10 м, бег с изменением частоты шагов.

Броски большого мяча снизу из положения стоя и сидя из-за головы.

Метание малого мяча на дальность из-за головы.

Прыжки: на месте и с поворотом на 90° и 100°, по разметкам, через препятствия; в высоту с прямого разбега; со скакалкой.

Лыжные гонки18 часов

Передвижения на лыжах: попеременный двухшажный ход.

Спуски в основной стойке.

Подъем «лесенкой».

Торможение «плугом».

Подвижные игры 18 часов

На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: «Волна», «Неудобный бросок», «Конники-спортсмены», «Отгадай, чей голос», «Что изменилось», «Посадка картофеля», «Прокати быстрее мяч», эстафеты типа: «Веревочка под ногами», «Эстафеты с обручами».

На материале раздела «Легкая атлетика»: «Точно в мишень», «Вызов номеров», «Шишки - желуди - орехи», «Невод», «Заяц без дома», «Пустое место», «Мяч соседу», «Космонавты», «Мышеловка».

На материале раздела «Лыжные гонки»: «Проехать через ворота», «Слалом на санках», «Спуск с поворотом», «Подними предмет» (на санках), «Кто быстрее взойдет на горку», «Кто дальше скатится с горки» (на лыжах).

На материале раздела «Спортивные игры»:

Баскетбол 12 часов: специальные передвижения без мяча в стойке баскетболиста, приставными шагами правым и левым боком; бег спиной вперед; остановка в шаге и прыжком; ведение мяча на месте, по прямой, по дуге, с остановками по сигналу; подвижные игры: «Мяч среднему», «Мяч соседу», «Бросок мяча в колонне».

Волейбол 12 часов: подводящие упражнения для обучения прямой нижней и боковой подаче; специальные движения - подбрасывание мяча на заданную высоту и расстояние от туловища; подвижные игры: «Волна», «Неудобный бросок».

Общеразвивающие физические упражнения на развитие основных физических качеств.

3 класс (102 часа).

Знания о физической культуре 3 часа

Физическая культура у народов Древней Руси. Связь физических упражнений с трудовой деятельностью. Виды физических упражнений (подводящие, общеразвивающие, соревновательные). Спортивные игры: футбол, волейбол, баскетбол. Физическая нагрузка и ее влияние на частоту сердечных сокращений (ЧСС). Закаливание организма (обливание, душ).

Способы физкультурной деятельности 3 часа

Освоение комплексов общеразвивающих физических упражнений для развития основных физических качеств. Освоение подводящих упражнений для закрепления и совершенствования двигательных действий игры в футбол, волейбол, баскетбол. Развитие выносливости во время лыжных прогулок. Измерение частоты сердечных сокращений во время и после выполнения физических упражнений. Проведение элементарных соревнований.

Физическое совершенствование 72 часа

Гимнастика с основами акробатики18 часов

Акробатические упражнения: кувырок назад до упора на коленях и до упора присев; мост из положения лежа на спине; прыжки со скакалкой с изменяющимся темпом ее вращения.

Гимнастические упражнения прикладного характера: лазанье по канату (3 м) в два и три приема; передвижения и повороты на гимнастическом бревне.

Легкая атлетика18 часов

Прыжки в длину и высоту с прямого разбега, согнув ноги.

Лыжные гонки18 часов

Передвижения на лыжах: одновременный двухшажный ход, чередование одновременного двухшажного с попеременным двухшажным.

Поворот переступанием.

Подвижные игры 18 часов

На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: «Парашютисты», «Догонялки на марше», «Увертывайся от мяча».

На материале раздела «Легкая атлетика»: «Защита укрепления», «Стрелки», «Кто дальше бросит», «Ловишка, поймай ленту», «Метатели

На материале раздела «Лыжная подготовка»: «Быстрый лыжник», «За мной».

На материале спортивных игр:

Футбол: удар ногой с разбега по неподвижному и катящемуся мячу в горизонтальную (полоса шириной 1,5 м, длиной до 7 - 8 м) и вертикальную (полоса шириной 2 м, длиной 7 - 8 м) мишень; ведение мяча между предметами и с обводкой предметов; подвижные игры: «Передал - садись», «Передай мяч головой».

Баскетбол 12 часов: специальные передвижения, остановка прыжком с двух шагов, ведение мяча в движении вокруг стоек («змейкой»), ловля и передача мяча двумя руками от груди; бросок мяча с места; подвижные игры: «Попади в кольцо», «Гонка баскетбольных мячей».

Волейбол 12 часов: прием мяча снизу двумя руками; передача мяча сверху двумя руками вперед-вверх; нижняя прямая подача; подвижные игры: «Не давай мяча водящему», «Круговая лапта».

Общеразвивающие физические упражнения на развитие основных физических качеств.

4 класс 102 часа

Знания о физической культуре 3 часа

История развития физической культуры в России в XVII - XIX вв., ее роль и значение для подготовки солдат русской армии. Физическая подготовка и ее связь с развитием систем дыхания и кровообращения. Характеристика основных способов регулирования физической нагрузки: по скорости и продолжительности выполнения упражнения, изменению величины отягощения. Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями. Закаливание организма (воздушные и солнечные ванны, купание в естественных водоемах).

Способы физкультурной деятельности 3 часа

Простейшие наблюдения за своим физическим развитием и физической подготовкой. Определение нагрузки во время выполнения утренней гимнастики по показателям частоты сердечных сокращений. Составление акробатических и гимнастических комбинаций из разученных упражнений. Проведение игр в футбол и баскетбол по упрощенным правилам. Оказание доврачебной помощи при легких ушибах, царапинах и ссадинах, потертостях.

Физическое совершенствование 72 часа

Гимнастика с основами акробатики 18 часов

Акробатические упражнения: акробатические комбинации, например: мост из положения лежа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лежа на животе с опорой на руки, прыжком в упор присев; кувырок вперед в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок вперед до исходного положения, кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперед.

Гимнастические упражнения прикладного характера: опорный прыжок через гимнастического козла - с небольшого разбега толчком о гимнастический мостик прыжок в упор стоя на коленях, переход в упор присев и соскок вперед; из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом «вперед ноги».

Легкая атлетика 18 часов

Прыжки в высоту с разбега способом «перешагивание».

Низкий старт.

Стартовое ускорение.

Финиширование.

Лыжные гонки 18 часов

Передвижения на лыжах: одновременный одношажный ход; чередование изученных ходов во время передвижения по дистанции.

Подвижные игры 18 часов

На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: задания на координацию движений типа: «Веселые задачи», «Запрещенное движение» (с напряжением и расслаблением мышц звеньев тела).

На материале раздела «Легкая атлетика»: «Подвижная цель».

На материале раздела «Лыжные гонки»: «Куда укатишься за два шага».

Футбол: эстафеты с ведением мяча, с передачей мяча партнеру, игра в футбол по упрощенным правилам («Мини-футбол»).

Баскетбол 12 часов: бросок мяча двумя руками от груди после ведения и остановки; прыжок с двух шагов; эстафеты с ведением мяча и бросками его в корзину, игра в баскетбол по упрощенным правилам («Мини-баскетбол»).

Волейбол 12 часов: передача мяча через сетку (передача двумя руками сверху, кулаком снизу); передача мяча с собственным подбрасыванием на месте после небольших перемещений вправо, вперед, в парах на месте и в движении правым (левым) боком, игра в «Пионербол».

1.10 Критерии и нормы оценки знаний обучающихся

При оценивании успеваемости учитываются индивидуальные возможности, уровень физического развития и двигательные возможности, последствия заболеваний учащихся.

Классификация ошибок и недочетов, влияющих на снижение отметки

Мелкими ошибками считаются такие, которые не влияют на качество и результат выполнения. К мелким ошибкам в основном относятся неточность отталкивания, нарушение ритма, неправильное исходное положение, «заступ» при приземлении.

Значительные ошибки - это такие, которые не вызывают особого искажения структуры движений, но влияют на качество выполнения, хотя количественный показатель ниже предполагаемого ненамного. К значительным ошибкам относятся:

старт не из требуемого положения;
отталкивание далеко от планки при выполнении прыжков в длину, высоту;
бросок мяча в кольцо, метание в цель с наличием дополнительных движений;
несинхронность выполнения упражнения.

Грубые ошибки - это такие, которые искажают технику движения, влияют на качество и результат выполнения упражнения.

Характеристика цифровой отметки

Оценка «5» выставляется за качественное выполнение упражнений, допускается наличие мелких ошибок.

Оценка «4» выставляется, если допущено не более одной значительной ошибки и несколько мелких.

Оценка «3» выставляется, если допущены две значительные ошибки и несколько грубых. Но ученик при повторных выполнениях может улучшить результат.

Оценка «2» выставляется, если упражнение не выполнено. Причиной невыполнения является наличие грубых ошибок.

В 1 - 4 классах отметка за технику ставится лишь при выполнении упражнений в равновесии, лазанье, с элементами акробатики, при построениях, перестроениях, ходьбе. В остальных видах (бег, прыжки, метание, броски, ходьба) учитывается результат: секунды, количество, длину, высоту.

Уровень физической подготовленности

1 класс

Контрольные упражнения

уровень

высокий

средний

низкий

высокий

средний

низкий

мальчики

девочки

Подтягивание на низкой перекладине

11-12

9-10

7-8

9-10

7-8

5-6

Прыжок в длину с места, м

118-120

115-117

105-114

116-118

113-115

95-112

Наклон вперед не сгибая ног в коленях

Коснуться лбом колен

Коснуться ладонями пола

Коснуться пальцами пола

Коснуться лбом колен

Коснуться ладонями пола

Коснуться пальцами пола

Бег 30м с высокого старта, с

6,2-6,0

6,7-6,3

7,2-7,0

6,3-6,1

6,9-6,5

7,2-7,0

Бег 1000м.

Без учета времени

2 класс

Контрольные упражнения

уровень

высокий

средний

низкий

высокий

средний

низкий

мальчики

девочки

Подтягивание на низкой перекладине

14-16

8-13

5-7

13-15

8-12

5-7

Прыжок в длину с места, м

143-150

128-142

119-127

136-146

118-135

108-117

Наклон вперед не сгибая ног в коленях

Коснуться лбом колен

Коснуться ладонями пола

Коснуться пальцами пола

Коснуться лбом колен

Коснуться ладонями пола

Коснуться пальцами пола

Бег 30м с высокого старта, с

6,0-5,8

6,7-6,1

7,0-6,8

6,2-6,0

6,7-6,3

7,0-6,8

Бег 1000м.

Без учета времени

3класс

Контрольные упражнения

уровень

высокий

средний

низкий

высокий

средний

низкий

мальчики

девочки

Подтягивание на перекладине

Прыжок в длину с места, м

160-150

131-149

120-130

142-152

128-142

115-125

Наклон вперед не сгибая ног в коленях

Коснуться лбом колен

Коснуться ладонями пола

Коснуться пальцами пола

Коснуться ладонями пола

Коснуться пальцами пола

Бег 30м с высокого старта, с

5,8-5,6

6,3-5,9

6,6-6,4

6,3-6,0

6,5-5,9

6,8-6,6

Бег 1000м.

5.00

5.30

6.00

6.30

7.00

Ходьба на лыжах

8.00

8.30

9.00

8.30

9.00

9.30

4 класс

Контрольные упражнения

уровень

высокий

средний

низкий

высокий

средний

низкий

мальчики

девочки

Подтягивание на перекладине

Прыжок в длину с места, м

160

145

130

150

140

125

Наклон вперед не сгибая ног в коленях

Коснуться лбом колен

Коснуться ладонями пола

Коснуться пальцами пола

Коснуться лбом колен

Коснуться ладонями пола

Коснуться пальцами пола

Бег 60м с высокого старта, с

10,0

10,8

11,0

10,3

11,0

11,5

Бег 1000м.

5.00

5.30

6.00

5.30

6.00

6.30

Ходьба на лыжах

7.30

8.00

8.30

8.00

8.30

9.00

Медицинской группы «А» оценка за технику ставится лишь при выполнении упражнений в равновесии, лазанье, с элементами акробатики, при построениях, перестроениях, ходьбе. В остальных видах (бег, прыжки, метание, броски, ходьба) необходимо учитывать результат: секунды, количество, длину, высоту. для обучающихся специальной медицинской группы «А» соотносится с федеральным компонентом Государственного стандарта общего образования на основе современных научных данных и большого практического опыта, с учетом обязательного минимума содержания образования в области физической культуры и Минимальных требований к качеству подготовки обучающихся по предмету «Физическая культура».

Учебный материал соответствует возрастным особенностям обучающихся и для каждого класса составлен по принципу постепенного перехода от легкого к более трудному. Значительная часть разделов программы повторяется из года в год с постепенным усложнением учебного материала. Такая концентричность является положительной: она способствует лучшему усвоению изучаемого материала, детальному овладению техникой выполнения физических упражнений, а приобретаемые в процессе выполнения упражнений навыки не только закрепляются, но и продолжают совершенствоваться. Концентричность в построении программы позволяет обеспечивать последовательность и преемственность в обучении.

Программой предусмотрено выполнение некоторых упражнений на результат, но это не в целях учета успеваемости, а с целью предоставления обучающимся возможности испытать свои силы, ознакомиться со своими достижениями, а учителю определить их уровень физической подготовленности. для обучающихся специальной медицинской группы «А» соотносится с федеральным компонентом Государственного стандарта общего образования на основе современных научных данных и большого практического опыта, с учетом обязательного минимума содержания образования в области физической культуры и Минимальных требований к качеству подготовки обучающихся по предмету «Физическая культура».

Учебный материал соответствует возрастным особенностям обучающихся и для каждого класса составлен по принципу постепенного перехода от легкого к более трудному.

«Основы знаний» содержит перечень теоретических тем для изучения в соответствии с основными направлениями развития познавательной деятельности обучающихся.

«Оздоровительная и корригирующая гимнастика» ориентирован на укрепление здоровья обучающихся. Данный раздел включает:

• упражнения для формирования правильной осанки: общие, оказывающие общее укрепляющее воздействие, и специальные, направленные на выработку мышечно-суставного чувства правильной осанки (у стены, на гимнастической стенке, в движении, в положении лежа на спине и на животе, с гимнастической палкой и др.);

• упражнения для повышения функциональных возможностей органов дыхания, положительно влияющие на все функциональные системы организма (с произношением гласных и согласных звуков, звукосочетаний на выдохе; соотношение вдоха и выдоха 1:1, 1:2; грудной, брюшной, смешанный тип дыхания; правильное дыхание; дыхание при различных движениях);

• упражнения для органов зрения, направленные на тренировку мышц глаза, снятие утомления глаз, общую физическую подготовку (специальные упражнения для глаз; общеразвивающие упражнения с движениями глаз; упражнения для мышц шеи, спины, брюшного пресса, туловища; упражнения с мячами);

Распределение учебного времени прохождения программного материала по физической культуре в 1 - 4 класса

№ п/п

Вид программного материала

Количество часов (уроков)

Класс

Базовая часть

1.1

Знания о физической культуре

В процессе урока

1.2

Основы знаний о физической культуре

1.3

Подвижные игры

1.4

Гимнастика с элементами акробатики

1.5

Легкая атлетика

1.6

Лыжная подготовка

Вариативная часть

2.1

Подвижные игры с элементами баскетбола

2.2

Подвижные игры с элементами волейбола

Итого: 405 ч

102

Распределение учебного времени прохождения программного
материала по физической культуре в 1 классе.

№

п/п

Вид программного материала.

I чет.

II чет.

III чет.

IV чет.

Всего часов

Легкая атлетика.

Лыжная подготовка.

Подвижные игры с элементами баскетбола.

Подвижные игры

Гимнастика с элементами акробатики.

Итого.

1.11 МАТЕРИАЛЬНО - ТЕХНИЧЕСКОЕ ОСНАЩЕНИЕ УЧЕБНОГО ПРОЦЕССА

ПО ПРЕДМЕТУ «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»

ДЛЯ УЧАЩИХСЯ

1. Стенка гимнастическая - Г

2. Бревно (скамейка) гимнастическая - Г

3. Козел гимнастический - Г

4. Конь гимнастический - Г

5. Перекладина (нестандартная) - Г

6. Канат для лазания с механизмом крепления - Г

7. Скамейка гимнастическая - Г

8. Мост гимнастический подкидной - Г

9. Коврик гимнастический- Г

10. Гимнастические маты - Г

11. Мяч малый (теннисный) - Г

12. Мяч гимнастический - Г

13. Скакалка гимнастическая - Г

14. Палка гимнастическая - Г

15. Сетка для переноса мячей - Д

16. Комплект щитов баскетбольных с кольцами и сеткой - Д

17. Мячи баскетбольные - Г

18. Мячи волейбольные - Г

19. Сетка волейбольная - Д

20. Стойки волейбольные - Д

21. Мячи футбольные - Г

22. Аптечка медицинская - Д

23. Спортивный зал - игровой

24. Секундомер - Д

25. Измерительная лента - Д

Д - демонстрационный экземпляр

Г - комплект, необходимый для практической работы в группах

ПРИЛОЖЕНИЯ

ПРИЛОЖЕНИЕ 1. ВНЕУРОЧНАЯ РАБОТА

Данный раздел программы объединяет содержание внеурочных форм физического воспитания: в кружках физической культуры, спортивных секциях, группах общей физической подготовки, а также факультативные и консультативные занятия. Содержание занятий в различных формах внеурочной работы определяется с учётом возраста школьников.

Для спортивных секций материал по общей физической подготовке является единым. По специальной физической подготовке он представлен в программе отдельно по основным видам спорта. При наличии соответствующих условий учителя могут организовать занятия и по другим видам спорта, включая национальные.

Цель внеурочных форм занятий состоит в том, чтобы на основе интересов и склонностей учащихся углубить знания, расширить и закрепить арсенал двигательных умений и навыков в конкретных видах спорта, достигнуть более высокого уровня развития двигательных способностей, нравственных качеств, приобщить их к регулярным тренировкам.

Примерное содержание занятий

Группы и кружки общей физической подготовки

Общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами, на гимнастических снарядах, акробатические упражнения, прыжки в высоту и в длину с разбега, со скакалкой; метание мяча, ходьба и бег; подвижные игры; спортивные игры по упрощенным правилам; упражнения ритмической гимнастики; передвижения на лыжах, коньках, велосипеде и др.

Кружки физической культуры

Гимнастика. Опорные прыжки : прыжки в упор присев; прыжок боком; брусья для девочек: вис на верхней, размахивание , вис присев на нижней, сед на правом бедре; для мальчиков: упор, размахивание в упоре, сед ноги врозь, соскок махом назад; бревно: приставной и переменные шаги, повороты на одной, соскок прогнувшись, соскок махом назад; акробатика: переворот боком, стойка на руках с помощью. Гимнастика категории Б.

Лыжный спорт. Передвижение попеременными двухшажным ходом; подъемы « полуелочкой» и «лесенкой»; спуски в высокой и низкой стойках; ходьба с равномерной скоростью до 2 км.

Мини-баскетбол. Стойки, перемещения, остановки, повороты, ловля, передачи ,ведение, броски; двусторонняя игра.

Бадминтон. Основная стойка, хват ракетки, удары, подача, прием мяча; двусторонняя игра.

Футбол. Перемещения, передачи , остановки, ведение, удары; двусторонняя игра.

Мини-волейбол. Стойки, перемещения, передачи, подачи; двусторонняя игра.

ПРИЛОЖЕНИЕ 2. ФИЗКУЛЬТУРНО-МАССОВЫЕ

И СПОРТИВНЫЕ МЕРОПРИЯТИЯ

В это приложение включено содержание общешкольных физкультурно-массовых и спортивных мероприятий: ежемесячных дней здоровья и спорта, внутришкольных соревнований, туристских походов и слётов, физкультурных праздников.

Цель этих мероприятий - пропаганда физической культуры и спорта, приобщение школьников к систематическим занятиям физическими упражнениями и спортом, подведение итогов физкультурно-спортивной работы, активный отдых.

Примерное содержание

Дни здоровья и спорта. Включают в себя массовые показательные выступления, конкурсы, соревнования по видам физических упражнений, включённых в настоящую программу, и другие мероприятия активного отдыха.

Подвижные игры и внутришкольные соревнования. По видам физических упражнений, включённых в программу (в классах, параллелях, между школами и др.).

Спартакиады. Туристические слёты. Походы.

Физкультурные праздники. Аттракционы, соревнования по специальным программам и др.

Комплекс 1. Упражнения с большим мячом

1-й класс

Упражнение 1. И.п.: стойка ноги вместе, мяч в руках внизу (рис. 1). 1 - мяч к груди; 2 - поднять мяч вверх, потянуться - вдох; 3 - мяч к груди; 4 - и.п., выдох. Выпрямляя руки вверх, смотреть на мяч. В дальнейшем упражнение можно выполнять с поворотом туловища поочередно влево и вправо.

Упражнение 2. И.п.: «Переложи мяч» (рис. 2). И.п.: ноги врозь, мяч на полу сбоку (слева или справа). 1 - наклон вперед вправо (влево), взять мяч; 2 - выпрямиться, мяч в руках; 3 - наклон влево (вправо), положить мяч на пол; 4 - вернуться в и.п. Наклон выполнять с предварительным поворотом туловища, ноги прямые, пятки от пола не отрывать. При наклоне - выдох, при выпрямлении - вдох.

Упражнение 3. И.п.: упор на коленях, грудью касаться мяча (рис. 3). 1-2 - потянуться вверх, мяч над головой, прогнуться, голову назад - вдох; 3-4 - и.п., выдох.

Упражнение 4. И.п.: сидя на полу, мяч зажат между стопами (рис. 4). 1-2 - сгибая колени, прижать мяч ближе к ягодицам; 3-4 - вернуться в и.п. Упражнение выполняется только за счет движения ног, туловище остается прямым, руки в упоре не сгибать. Дыхание равномерное.

Упражнение 5. И.п.: стойка произвольная, мяч в руках внизу. 1 - подбросить мяч вверх; 2 - и.п. (рис. 5). Бросок выполнять строго вертикально. Для этого необходимо, подбрасывая мяч, выпускать его из рук в верхней точке (как бы тянуться за ним). Встречать мяч при лове надо также вверху, смягчая прием быстрым движением рук вниз. Дыхание произвольное.

Упражнение 6. И.п.: лежа на груди, мяч перед собой на полу. 1-2 - сгибая руки, отвести мяч за голову, поднимая плечи, прогнуться - выдох; 3-4 - и.п., вдох. Поднимая голову и плечи, ноги от пола не отрывать.

Упражнение 7. И.п.: руки на поясе, мяч на полу справа (слева). Прыжки на двух ногах вокруг мяча (рис. 7).

Упражнение 8. Мягкие прыжки на носках, сохраняя определенный темп. Прыгать можно по кругу, поочередно левым и правым боком к мячу по часовой стрелке и против нее, лицом в одном направлении. Дыхание равномерное. После прыжков перейти на ходьбу.

Комплекс 1. Упражнения с большим мячом.
3-й класс

Упражнение 1. И.п.: мяч в руках внизу. Ходьба на месте (рис. 1), поднимая мяч на грудь и вверх, а затем опуская на грудь и вниз. Каждое движение руками выполнять на два шага: 1-2 - мяч на грудь и т.д. При движении рук вверх - вдох, вниз - выдох. Упражнение можно делать и в более быстром темпе на четыре счета (шага).

Упражнение 2. И.п.: ноги врозь, мяч в руках внизу (рис. 2). 1-3 - наклон вперед и прокатить мяч по полу вокруг левой ноги - выдох; 4 - и.п. - вдох. То же вокруг правой ноги. Выполняя задание, ноги в коленях не сгибать.

Упражнение 3. И.п.: стоя на коленях, мяч вверху (рис. 3). 1-2 - садясь на пятки - поворот туловища вправо, опустить мяч и коснуться пола у правого носка - выдох; 3-4 - и.п. - вдох. То же в другую сторону. Опуская мяч, руки в локтях не сгибать; выпрямляясь, вытянуться «в струнку».

Упражнение 4. И.п.: лежа на спине, мяч между стопами (рис. 4). 1 - согнуть ноги с мячом; 2 - и.п. Движение ногами выполнять по большой амплитуде, не выпуская мяч, голени горизонтально. Дыхание произвольное.

Упражнение 5. И.п.: ноги врозь, нешироко, руки с мячом вперед (рис. 5). 1 - удар мяча в пол, присед; 2 - встать, ловля мяча двумя руками. Бросать мяч строго вертикально перед собой (чтобы он не отскакивал в сторону). Задание можно усложнить, если во время приседания делать хлопки руками о колени или о пол. Дыхание произвольное.

Упражнение 6. И.п.: ноги врозь, мяч на полу впереди (рис. 6). 1 - наклон вперед, прямыми руками взять мяч - выдох; 2 - поднять мяч вверх, прогнуть спину в наклоне; 3 - опустить руки, положить мяч на пол; 4 - выпрямиться - вдох. Во время наклона туловище и руки должны быть в горизонтальном положении, составлять одну линию, голова поднята («смотреть на мяч»), колени не сгибать.

Упражнение 7. «Перекати ногой мяч» (рис. 7). И.п.: стоя на левой ноге, правая на мяче. Прыжки на левой, катить мяч правой, слегка касаясь его подошвой. Упражнение лучше проводить, двигаясь челночным способом и меняя ногу после нескольких прыжков. Мяч от себя не отпускать. Дыхание произвольное. После прыжков перейти на ходьбу.

Комплекс 2. Упражнения с короткой скакалкой

1-й класс

Упражнения для 1-2-х классов

Упражнение 1. И.п. - о.с.; скакалка внизу, сложенная вчетверо (рис. 1). 1 - руки вверх; 2 - подняться на носки, прогнуться и потянуться - вдох; 3-4 - и.п. - выдох. При движении рук вверх смотреть на скакалку. Руки прямые, скакалка натянута.

Упражнение 2. И.п.: ноги шире плеч, скакалка внизу, сложенная вдвое (рис. 2). 1 - руки вперед в стороны, поворот туловища вправо; 2 - и.п.; 3-4 - то же с поворотом влево. Во время поворота плечи не опускать, ноги с места не сдвигать. Дыхание произвольное, без задержки.

Упражнение 3. И.п.: ноги врозь на скакалке; скакалку держать свободно за концы (рис. 3). 1 - наклон влево, левая рука, сгибаясь, натягивает скакалку - выдох; 2 - выпрямиться, опуская левую руку вниз - вдох; 3-4 - то же в другую сторону. При наклонах ноги не сгибать, голову не опускать и туловище не поворачивать, вес тела распределить равномерно на ноги.

Упражнение 4. И.п.: ноги вместе; скакалка за головой, сложенная вчетверо, руки к плечам (рис. 4). 1-3 - наклон вперед, руки вперед - выдох; 4 - выпрямиться, отводя плечи назад, - вдох. При наклоне ноги не сгибать. Амплитуду движений увеличивать постепенно.

Упражнение 5. И.п. - о.с.; скакалка внизу, сложенная вчетверо (рис. 5). 1-2 - перешагнуть через скакалку; 3-4 - и.п.; 5-6 - то же другой ногой. Упражнение выполнять поочередно левой и правой ногой, стараясь поднимать колено повыше, очень низко не наклоняться. Дыхание произвольное.

Упражнение 6. И.п.: сидя, с согнутыми ногами; скакалка на полу сбоку (рис. 6). 1-2 - поворот кругом лицом к скакалке, встать на четвереньки и пересесть на другую сторону; 3-4 - тем же способом вернуться в и.п. При повороте опираться на прямые руки и на носки, коленями пола не касаться. Дыхание произвольное.

Упражнение 7. И.п.: ноги вместе; скакалка за спиной, руки слегка согнуты. Бег на месте прыжками с левой ноги на правую, вращая скакалку вперед (рис. 7). Несколько прыжков через скакалку выполняются с правой ноги, а затем с левой. Спину держать прямо, голову не опускать, упражнение выполнять без напряжения. Дыхание произвольное. После прыжков перейти на ходьбу.

Комплекс 2. Упражнения с короткой скакалкой.

3-й класс

Упражнения для 3-х классов

Упражнение 1. И.п.: ноги врозь; скакалка, сложенная вдвое, внизу (рис. 1). 1 - скакалку вверх; 2 - отвести правую руку в сторону, левую согнуть над головой, голову повернуть направо, потянуться - вдох; 3-4 - и.п. - выдох. То же в другую сторону. Предварительно следует проверить ширину захвата, приняв положение счета 1-2. Прогибаясь, руки отводить немного назад.

Упражнение 2. И.п.: ноги врозь; скакалка, сложенная вчетверо, внизу сзади (рис. 2). 1 - наклон вперед, руки назад, скакалка натянута - выдох; 2 - и.п. - вдох. Наклон выполнять энергично с прямыми ногами, опуская голову («тянуться головой к коленям»), руки не сгибать.

Упражнение 3. И.п.: стоя на скакалке, ноги врозь пошире, стопы параллельно, концы скакалки закручены на руки (руки разведены - рис. 3). 1 - присед, руки в стороны - выдох; 2 - встать, опустить руки - вдох. Следить, чтобы скакалка была все время натянута активным усилием рук.

Упражнение 4. И.п.: сед, ноги врозь пошире, руки в стороны, скакалка за головой (рис. 4). 1 - поворот туловища вправо; 2 - и.п.; 3-4 - то же в левую сторону. Руки держать по линии плеча, скакалка натянута. Во время поворотов стопы с места не сдвигать. Дыхание произвольное.

Упражнение 5. И.п.: левая нога немного впереди, на середине скакалки, руки согнуты (рис. 5). 1 - поднимая руки вверх, согнуть ногу; 2 - выпрямляя ногу вниз, оказывать сопротивление руками. Следить, чтобы дети, сгибая ногу, не выпрямляли ее вперед, а прижимали голень к бедру. Упражнение выполнять без излишнего напряжения, но чувствуя характер преодолевающей и уступающей работы. Ногу менять после каждых двух-трех повторений. Дыхание произвольное.

Упражнение 6. И.п.: ноги врозь; скакалка, сложенная вдвое, за головой, руки согнуты (рис. 6). 1-2 - два пружинистых наклона влево, разгибая левую руку вниз и сгибая правую за голову; 3-4 - два пружинистых наклона вправо, меняя положение рук. Следить, чтобы скакалка была натянута. Упражнение выполнять, не сгибая ноги в коленях. Дыхание произвольное.

Упражнение 7. И.п.: ноги вместе, скакалка сзади (держать за концы). Бег на месте и с продвижением вперед, вращая скакалку вперед (рис. 7). Бег выполнять без промежуточного прыжка, прыжки выполнять поочередно правой, левой ногой через скакалку. Дыхание произвольное. После бега перейти на ходьбу.

Комплекс 3. Упражнения с малым мячом

1-й класс

Упражнение 1. И.п. - о.с., мяч в левой руке (рис. 1). 1-2 - руки через стороны вверх, потянуться и передать мяч в правую руку - вдох; 3-4 - опустить руки вниз - выдох. Повторить то же самое, передавая мяч из правой руки в левую. Поднимая голову, следить за передачей мяча. Руки вверху должны быть точно над головой.

Упражнение 2. И.п.: ноги врозь, мяч в левой руке (рис. 2). 1 - наклон вправо, руки за голову, передать мяч в правую руку; 2 - выпрямиться, руки вниз; 3-4 - то же в другую сторону, передавая мяч в левую руку. При передаче мяча локти отведены в стороны-назад. Вес тела все время на двух ногах. Наклон выполнять в одной плоскости. Дыхание произвольное, без задержки.

Упражнение 3. И.п.: ноги вместе, руки в стороны, мяч в правой руке (рис. 3). 1 - глубокий присед, колени вместе, руки вниз, передать мяч в левую руку (у носков ног) - выдох; 2 - встать, руки в стороны - вдох; 3-4 - то же, передавая мяч в правую руку. Следить, чтобы, вставая, дети расправляли плечи и поднимали руки точно в стороны.

Упражнение 4. И.п.: ноги врозь, мяч в руках внизу. 1-2 - поворот вправо, бросок мяча вверх (рис. 4); 3 - поймать мяч двумя руками; 4 - и.п.; 5-8 - то же в другую сторону. Подбрасывать мяч двумя руками невысоко и строго вертикально, не отрывая ступней от пола. Дыхание произвольное.

Упражнение 5. И.п.: стоя на коленях, мяч на полу между ладонями. 1 - взять мяч правой рукой; 2-4 - сделать ею большой круг вперед-вверх (в боковой плоскости); 5 - положить мяч на место (рис. 5); 6 - то же левой рукой. Взглядом следить за движением мяча, колени от пола не отрывать. Начало движения - вдох, окончание - выдох.

Упражнение 6. И.п.: ноги врозь, руки на поясе, мяч на полу между ногами. 1 - прыжком левую ногу вперед, правую назад (в линию); 2 - прыжком ноги врозь; 3 - прыжком правую ногу вперед, левую назад; 4 - прыжком ноги врозь (рис. 6).

Упражнение 1. И.п. - о.с., мяч в левой руке (рис. 1). 1-2 - руки через стороны вверх, потянуться и передать мяч в правую руку - вдох; 3-4 - руки через стороны вниз, за спиной передать мяч в левую руку - выдох. Когда руки вверху, смотреть на мяч.

Упражнение 2. И.п.: ноги врозь, руки в стороны, мяч в правой руке (рис. 2). 1 - наклон к левой ноге, руки вниз, передать мяч в левую руку под ногой - выдох; 2 - выпрямиться, руки в стороны - вдох; 3-4 - то же к другой ноге, передавая мяч в правую руку. Наклоны выполнять, не сгибая колени. Упражнение можно дополнить, делая рывок руками назад (при разведении рук в стороны).

Упражнение 3. И.п.: стойка ноги врозь, мяч в левой руке (рис. 3). 1-2 - поворот вправо, удар мяча о пол; 3 - поймать мяч двумя руками; 4 - мяч в правой руке; 5-8 - то же в другую сторону. Мяч бросать строго вертикально. Ноги с места не сдвигать, пятки от пола не отрывать.

Упражнение 4. И.п.: ноги врозь, мяч в руках. 1 - бросок мяча вверх; 2 - присесть, поймать мяч двумя руками (рис. 4); 3 - в приседе бросок мяча вверх; 4 - встать, поймать мяч. Высота броска не более 1-1,5 м. При выполнении упражнения с места не сходить.

Сложный вариант: после броска надо присесть и встать, затем поймать мяч. Дыхание произвольное.

Упражнение 5. И.п.: мяч в правой руке (рис. 5). 1 - согнуть вперед правую ногу, мяч под колено; 2 - зажать мяч под коленом, отвести согнутую ногу назад и прогнуться; 3 - правую ногу вперед и левой рукой взять мяч; 4 - ногу вниз. То же левой ногой. При отведении ноги назад для сохранения равновесия можно разводить руки в стороны или несколько назад, стараясь держать туловище прямо. Вначале проделать это упражнение без мяча. Дыхание произвольное.

Упражнение 6. И.п.: лежа на спине, руки в стороны, мяч в правой руке (рис. 6). 1 - согнуть ноги вперед и положить мяч на голени у ступней - выдох; 2 - выпрямить ноги и аккуратно опустить на пол, руки в стороны - вдох; 3 - согнуть ноги вперед и взять мяч левой рукой - выдох; 4 - выпрямить ноги, руки в стороны, мяч в левой руке - вдох. При сгибании ног голову наклонять вперед, контролируя взглядом положение мяча. Движения ногами должны быть плавными, чтобы не упал мяч.

Упражнение 7. И.п. - о.с., мяч на полу впереди (рис. 7). 1 - прыжком вперед ноги врозь, мяч между стопами; 2 - прыжком вперед ноги вместе, мяч сзади; 3-4 - два прыжка на месте, поворот кругом. Прыжки с поворотами чередовать в левую и правую сторону. Прыгать мягко, на носках. Дыхание произвольное.

Упражнение 8. Ходьба на месте, ударяя мячом о пол поочередно левой и правой рукой и ловя двумя руками (рис. 8). Каждый бросок делать под определенный счет, например, на счет 1 или на счет 3.

Комплекс 4

1-й класс

Упражнение 1. И.п. - о.с. (рис. 1). 1-2 - руки через стороны вверх, подняться на носки и потянуться - вдох; 3-4 - и.п. - выдох. Упражнение 2. И.п.: ноги врозь, руки на поясе (рис. 2). 1-2 - поворот туловища направо, правую руку в сторону (ладонью кверху); 3 - и.п.; 4-6 - то же в другую сторону. Во время поворота руку энергично отводить назад. Ноги с места не сдвигать. Упражнение 3. И.п. - о.с. (рис. 3). 1-2 - глубокий присед, колени вместе, руки вперед ладонями вниз - выдох; 3-4 - встать, руки вниз - вдох. Во время приседания не отрывать пятки от пола. После нескольких повторений темп можно увеличить .Упражнение 4. И.п.: ноги врозь, руки согнуты за спиной (рис. 4). 1 - наклон влево, левую руку вниз - выдох; 2 - и.п. - вдох; 3-4 - то же в правую сторону. При наклоне голову не опускать. Движения выполнять в одной плоскости. Упражнение 5. И.п. - о.с. (рис. 5). 1 - руки через стороны вверх, хлопок над головой - вдох; 2 - руки через стороны вниз, наклоном вперед, хлопок за ногами - выдох. Хлопки выполнять прямыми руками. Во время наклона колени не сгибать, хлопок ладонями производится на уровне коленей. Упражнение 6. И.п.: стоя на коленях (рис. 6). 1-2 - поднять правую руку в сторону-вверх, поворачивая направо туловище и голову - вдох; 3-4 - и.п. - выдох; 5-8 - то же в левую сторону. Для более правильного выполнения упражнения детям нужно предложить тянуться рукой вверх и смотреть на кисть. Колени от пола не отрывать. Упражнение 7. И.п.: лежа на спине, руки на полу вдоль туловища (рис. 7). 1 - согнуть левую ногу; 2 - выпрямить ногу; 3-4 - то же правой ногой. При сгибании ног носки натянуты, голень горизонтально, голову не поднимать. Дыхание произвольное. Упражнение может быть дополнено сменой положения ног на каждый счет. Упражнение 8. И.п.: руки на поясе (рис. 8). 1 - прыжок ноги врозь; 2 - прыжок ноги вместе. Прыгать мягко, на носках, сохраняя прямое положение туловища, дыхание произвольное. После прыжков перейти на ходьбу

3-й класс

Упражнение 1. И.п. - о.с. (рис. 1). 1 - шаг левой ногой в сторону, силой согнуть руки к плечам; 2 - разогнуть руки вверх-наружу, подняться на носки, потянуться - вдох; 3 - опуститься на полную стопу, согнуть руки к плечам; 4 - приставить левую ногу, руки вниз - выдох. То же с правой ноги.

Упражнение 2. И.п.: ноги врозь пошире, руки на поясе (рис. 2). 1-3 - левую руку вверх, и, сгибая левую ногу, три пружинистых наклона вправо - выдох; 4 - и.п. - вдох. То же влево. Следить, чтобы рука вверху была прямой. Выполняя наклон влево, сгибать правую ногу. Движение выполнять в одной плоскости.

Упражнение 3. И.п.: ноги шире плеч (рис. 3). 1 - наклон к левой; 2 - наклон вперед, 3 - наклон к правой; касаясь пальцами пола - выдох; 4 - и.п. - вдох. То же, начиная с наклона к правой ноге. Все три наклона выполнять, постепенно увеличивая амплитуду, не сгибая ноги в коленях. После наклонов выпрямиться, расправить плечи.

Упражнение 4. И.п.: стоя на коленях, руки в стороны (рис. 4). 1 - поворот вправо, прогнувшись, коснуться пяток пальцами правой руки - выдох; 2 - и.п. - вдох; 3-4 - то же в другую сторону. Следить, чтобы при повороте дети не садились назад и не сдвигали с места коленей. Голову наклонять в сторону поворота.

Упражнение 5. И.п. - о.с. (рис. 5). 1-2 - присесть, руки через стороны вверх; 3-4 - встать, руки через стороны вниз. Спину держать прямо, колени не разводить во время выполнения приседания. Дыхание произвольное.

Упражнение 6. И.п.: лежа на спине, руки в стороны, ладони на полу (рис. 6). 1 - поднять левую ногу вперед; 2 - опустить ее вправо и коснуться носком пола; 3 - снова поднять ногу вперед; 4 - ногу вниз. То же правой ногой. Движение выполнять прямой ногой. При повороте таза руки и плечи от пола не отрывать. Дыхание произвольное, без задержек. Упражнение делать поочередно левой и правой ногой.

Упражнение 7. И.п.: упор стоя на коленях (рис. 7). 1-2 - мах правой ногой вверх, согнуть руки и коснуться грудью пола - вдох; 3-4 - «отжимаясь», вернуться в исходное положение - выдох. То же, поднимая левую ногу. Колено опорной ноги с места не сдвигать, другая нога прямая, носок оттянут. Руки в упоре, на ширине плеч.

муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Средняя общеобразовательная школа с углублённым изучением отдельных предметов№10»

РАССМОТРЕНО

Председатель МС

______________________ Н. В. Жилина

Протокол заседания методического совета

От 30.08.2012 №3

СОГЛАСОВАНО

Заместитель директора по УВР

_____________________ Макаров С.В

«30» августа 2012 г.

УТВЕРЖДАЮ

Директор МБОУ «СОШ №10»

_______________________ Ф. Ю. Краснов

Приказ от 31.08.2012 №456

КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

по физической культуре

Планирование составлено на основе рабочей программы по физической культуре (1-4 класс), утверждённой приказом от 31.08.2012 №456 «Об утверждении перечня рабочих программ учебных курсов, реализуемых в МБОУ «СОШ №10» в 2012-2013 учебном году»

Класс (параллель) ___1 а, б, в, г

Учителя: Сабитова Гузель Шагитовна

Количество часов: в неделю ____3_______ часа; всего ____99_______ часов

Нефтеюганск

Наименование раздела программы

№ урока

Тема

урока

Количество часов

Тип урока

Элементы содержания

Требования к уровню подготовки занимающихся

Вид контроля

Домашнее задание

Дата проведения

1 четверть 27 часов Легкая атлетика -17 часов Подвижные игры- 10 часов

Урок-экскурсия

Научить ориентироваться на местности.

1ч

Экскурсия

Модуль «Мы исследуем школу».

Экскурсия по школьному двору и на спортивную площадку.

Уметь определять местоположение предметов, ориентиров.

Комплекс 1

1. Знания о

Физической культуре

Значение занятий физической культурой.

Правила предупреждения травматизма

1ч.

Изучение нового материала

Инструктаж по технике безопасности. Ходьба под счет. Ходьба на носках, на пятках. Бег. Бег с ускорением. Подвижная игра «Два мороза». Развитие скоростных качеств. Для обучающихся СМГ: Определение частоты сердечных сокращений (ЧСС), Двигательные умения и навыки(ДУН). Пробегание отрезков 30-40 м. Понятие о физической культуре.

Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью до 30 м., усваивать основные понятия и термины в беге. Знать правила ТБ на уроках легкой атлетики

Работа рук при беге, правильная постановка стопы.

Комплекс 1

Легкая атлетика. Строевые упражнения

Освоение навыков ходьбы и бега.

Развитие координационных способностей.

1ч.

Изучение нового материала.

Ходьба под счет. Ходьба на носках, на пятках. Обычный бег. Бег с ускорением. Бег 30 м. Подвижная игра «Вызов номера». Понятие короткая дистанция. Развитие скоростных качеств

Для обучающихся СМГ: Определение частоты сердечных сокращений (ЧСС), Двигательные умения и навыки (ДУН). Пробегание отрезков 30-40 м.

Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью до 30 м. Знать правила ТБ на уроках легкой атлетики

Работа рук при беге, правильная постановка стопы.

Комплекс 1

Легкая атлетика.

Ходьба и бег.

Освоение навыков ходьбы и бега.

Развитие координационных способностей.

1ч.

контрольный

Разновидности ходьбы. Бег с ускорением. Бег 30 м. Общеразвивающие упражнения (ОРУ). Ходьба с высоким подниманием бедра. Подвижная игра «Гуси лебеди». Развитие скоростных качеств. Для обучающихся СМГ: Определение частоты сердечных сокращений (ЧСС), Двигательные умения и навыки(ДУН). Пробегание отрезков 30-40 м.

Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью до 60 м. Знать понятие короткая дистанция

Работа рук при беге, правильная постановка стопы.

Тест - бег

30 м

Комплекс 1

Урок-экскурсия

Научить ориентироваться на местности.

1ч

Экскурсия

Модуль «Мы исследуем школу».

Экскурсия по школьному двору и на спортивную площадку.

Уметь определять местоположение предметов, ориентиров.

Легкая атлетика.

Прыжки в длину.

Освоение навыков прыжков.

Развитие скоростно-силовых качеств.

1ч.

ознакомление

Прыжки на одной ноге, на двух на месте. Прыжки с продвижением вперед. ОРУ. Подвижная игра «Зайцы в огороде». Для обучающихся СМГ: Определение частоты сердечных сокращений (ЧСС), Двигательные умения и навыки(ДУН).

Уметь правильно выполнять основные движения в прыжках; приземляться на обе ноги

Обратить внимание на слаженность работы рук и ног.

Комплекс 1

Закрепление навыков прыжков.

Развитие скоростно-силовых качеств.

1ч.

закрепление

Прыжки на одной ноге, на двух на месте. Прыжки с продвижением вперед. ОРУ. Подвижная игра «Зайцы в огороде». . Для обучающихся СМГ: Определение частоты сердечных сокращений (ЧСС), Двигательные умения и навыки(ДУН).

Уметь правильно выполнять основные движения в прыжках; приземляться на обе ноги

Работа ног при приземлении

Комплекс 1

Совершенствование навыков прыжков.

Развитие скоростно-силовых качеств.

1ч.

совершенствование

Уметь правильно выполнять основные движения в прыжках; приземляться на обе ноги

текущий

Комплекс 1

Урок здоровья

«Чистота- залог здоровья».

1ч

ознакомление

Просмотр видеофильма о гигиене здоровья, питания. Физкультминутка.

Уметь применять на практике просмотренные материалы.

Легкая атлетика.

Метание

Овладение навыками метания.

Развитие координационных способностей

1ч.

ознакомление

Метание малого мяча из положения стоя грудью по направлению метания. Подвижная игра «К своим флажкам» ОРУ. Развитие координационных способностей

Для обучающихся СМГ: определение ЧСС, ДУН.. Техника выполнения метания малого мяча на дальность.

Правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места из различных положений.

текущий

Комплекс 1

Закрепление навыков метания.

Развитие координационных способностей

1ч.

закрепление

Метание малого мяча из положения стоя грудью по направлению метания. Подвижная игра «Попади в мяч». ОРУ. Развитие скоростных способностей. Для обучающихся СМГ: определение ЧСС, ДУН.. Техника выполнения метания малого мяча на дальность.

.текущий

Комплекс 1

Подвижные игры на воздухе.

Развитие физических качеств. Воспитание чувства товарищества.

1ч

развивающий

Командные подвижные игры на воздухе.

1.Легкая атлетика.

Бег на средние дистанции.

Освоение бега на средние дистанции.

Развитие выносливости.

1ч.

ознакомление

Равномерный бег 2 мин. Чередование ходьбы и бега (бег - 50м, ходьба 100м). Подвижная игра «Пятнашки». ОРУ. Развитие выносливости. Понятие скорость бега, бег на выносливость. Для обучающихся СМГ: Определение частоты сердечных сокращений (ЧСС), Двигательные умения и навыки(ДУН).

Уметь выбирать индивидуальный темп передвижения, контролировать темп бега по ЧСС.

.текущий

Комплекс 1

Освоение навыка бега на средние дистанции.

Развитие выносливости.

1ч.

ознакомление

Равномерный бег 3 мин. Чередование ходьбы и бега (бег - 50м, ходьба 100м). Подвижная игра «Пятнашки». ОРУ. Развитие выносливости. Для обучающихся СМГ: Определение частоты сердечных сокращений (ЧСС), Двигательные умения и навыки(ДУН). Техника выполнения метания малого мяча на дальность.

Уметь бегать в равномерном темпе

.текущий

Комплекс 1

Подвижные игры на воздухе.

Развитие физических качеств. Воспитание чувства товарищества.

1ч

развивающий

Командные подвижные игры на воздухе.

Закрепление навыков бега на средние дистанции.

Развитие выносливости.

1ч.

закрепление

Равномерный бег 4 мин. Чередование ходьбы и бега (бег - 50м, ходьба 100м). Подвижная игра «Конники - спортсмены». ОРУ. Развитие выносливости. Для обучающихся СМГ: Определение частоты сердечных сокращений (ЧСС), Двигательные умения и навыки(ДУН). Техника выполнения метания малого мяча на дальность.

Уметь бегать в равномерном темпе.

.текущий

Комплекс 1

Закрепление навыков бега на средние дистанции.

Развитие выносливости.

1ч.

контрольный

Равномерный бег 4 мин. Чередование ходьбы и бега (бег - 50м, ходьба 100м). Подвижная игра «Гуси-лебеди». ОРУ. Развитие выносливости. Для обучающихся СМГ: Определение частоты сердечных сокращений (ЧСС), Двигательные умения и навыки(ДУН). Техника выполнения метания малого мяча на дальность.

Уметь бегать в равномерном темпе

Тест-6 минутный бег

Комплекс 1

Подвижные игры 10 ч

Экскурсия.

Развитие глазомера.

1ч

развивающий

Экскурсия с элементами игр-соревнований на развитие глазомера «Собери листочки одинаковой формы».

Уметь сравнивать больше-меньше. Различать формы, цвета.

2.Подвижные игры.

Ловля мяча на месте. Бросок мяча снизу на месте. Подвижные игры.

1ч.

развивающий

Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. ОРУ. Игра «Передача мяча в колоннах». Развитие координационных способностей.

Для обучающихся СМГ: Определение частоты сердечных сокращений (ЧСС), Двигательные умения и навыки(ДУН).

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр

текущий

Комплекс 1

Ловля мяча на месте. Бросок мяча снизу на месте. Подвижные игры.

1ч.

развивающий

Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Мяч соседу». Развитие координационных способностей.

Для обучающихся СМГ: Определение частоты сердечных сокращений (ЧСС), Двигательные умения и навыки(ДУН).

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр

текущий

Комплекс 1

Урок труда

Воспитание чувства любви к труду.

1ч

Формирование познавательных процессов.

Первоначальные приемы работы с ручными инструментами.

Бросок мяча снизу на месте в щит

Эстафеты с мячами.

1ч.

обучающий

Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля мяча на месте. Передача мяча снизу на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Передал - садись». Развитие координационных способностей. Для обучающихся СМГ: Определение частоты сердечных сокращений (ЧСС), Двигательные умения и навыки(ДУН).

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр

текущий

Комплекс 1

Бросок мяча снизу на месте в щит

Эстафеты с мячами.

1ч.

развивающий

Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля и передача мяча снизу на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Охотники и утки». Развитие координационных способностей. Для обучающихся СМГ: Определение частоты сердечных сокращений (ЧСС), Двигательные умения и навыки(ДУН).

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр

текущий

Комплекс 1

Урок труда

Воспитание чувства любви к труду.

1ч

Формирование познавательных процессов.

Первоначальные приемы работы с ручными инструментами.

Игра «Перестрелка». Игра «Мяч в обруч».

1ч.

развивающий

Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля и передача мяча снизу на месте. Ведение мяча на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Мяч в обруч». Игра «Перестрелка». Развитие координационных способностей. Для обучающихся СМГ: Определение частоты сердечных сокращений (ЧСС), Двигательные умения и навыки(ДУН).

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр

текущий

Комплекс 1

Игра «Перестрелка». Игра «Мяч в обруч».

1ч.

развивающий

Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля и

передача мяча снизу на месте. Ведение мяча на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Не давай мяч водящему». Игра «Перестрелка». Игра «Мяч в обруч». Развитие координационных способностей Для обучающихся СМГ: Определение частоты сердечных сокращений (ЧСС), Двигательные умения и навыки(ДУН)..

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр

текущий

Комплекс 1

Урок-соревнование

Развитие физических способностей.

1ч

развивающий

Эстафеты «Веселые старты».

Уметь применять изученные элементы движения в соревновательной ситуации.

2 четверть 21 ч.

Гимнастика с элементами акробатики 16 часов.

Подвижные игры 5 часов

3.Гимнастика

с основами акробатики

Правила поведения на уроках по гимнастике.

Техника безопасности на уроках гимнастики..

1ч.

Вводный

Название снарядов, признаки правильной осанки. Значение напряжение и расслабления мышц.

Знать правила поведения на уроках по гимнастике

Объясняют название и назначение гимнастических снарядов.

Правильное выполнение команд.

Комплекс 2

Освоение акробатических, строевых упражнений.

1ч.

обучающий

Основная стойка. Построение в колону по одному и в шеренгу, в круг. Группировка. Перекаты в группировке, лежа на животе и из упора стоя на коленях. Игра «Пройти бесшумно» Развитие координационных способностей. Для обучающихся СМГ: Определение частоты сердечных сокращений (ЧСС), Двигательные умения и навыки(ДУН).

Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации, описывают технику акробатических упражнений, соблюдая правила безопасности.

текущий

Комплекс 2

Подвижные игры.

Развитие физических качеств.

1ч

развивающий

Игры на скорость, быстроту реакции, на развития чувства коллективизма, смелости.

Закрепление акробатических, строевых упражнений.

1ч.

Закрепление

Основная стойка. Построение в колону по одному и в шеренгу, в круг. Группировка. Перекаты в группировке, лежа на животе и из упора стоя на коленях. ОРУ. Игра «Пройти бесшумно». Развитие координационных способностей. Для обучающихся СМГ: Определение частоты сердечных сокращений (ЧСС), Двигательные умения и навыки(ДУН).

Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации описывают технику акробатических упражнений, соблюдая правила безопасности.,

текущий

Комплекс 2

Закрепление акробатических, строевых упражнений.

1ч.

Закрепление

Основная стойка. Построение в колону по одному и в шеренгу, в круг. Группировка. Перекаты в группировке, лежа на животе и из упора стоя на коленях. ОРУ. Игра «Совушка». Развитие координационных способностей. Для обучающихся СМГ: Определение частоты сердечных сокращений (ЧСС), Двигательные умения и навыки(ДУН).

Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации описывают технику акробатических упражнений, соблюдая правила безопасности.

текущий

Комплекс 2

Подвижные игры.

Развитие физических качеств.

1ч

развивающий

Игры на скорость, быстроту реакции, на развития чувства коллективизма, смелости.

3. Гимнастика.

Строевые упражнения.

Освоение навыков равновесия,

строевых упражнений.

1ч.

обучающий

Перестроение по звеньям, по заранее установленным местам. Размыкание на вытянутые в стороны руки. Повороты направо, налево. Выполнение команды «Класс, шагом марш!», «Класс, стой!». ОРУ с предметами. Стойка на носках, на одной ноге на гимнастической скамейке. Ходьба по гимнастической скамейке. Перешагивание через мячи. Игра «Змейка». Развитие координационных способностей Для обучающихся СМГ: Определение частоты сердечных сокращений (ЧСС), Двигательные умения и навыки (ДУН)..

Уметь выполнять строевые упражнения, упражнения в равновесии

текущий

Комплекс 2

3. Гимнастика.

Строевые упражнения.

Освоение навыков равновесия,

строевых упражнений.

1ч.

обучающий

Перестроение по звеньям, по заранее установленным местам. Размыкание на вытянутые в стороны руки. Повороты направо, налево. Выполнение команды «Класс, шагом марш!», «Класс, стой!». ОРУ с предметами. Стойка на носках, на одной ноге на гимнастической скамейке. Ходьба по гимнастической скамейке. Перешагивание через мячи. Игра «Не ошибись!». Развитие координационных способностей Для обучающихся СМГ: Определение частоты сердечных сокращений (ЧСС), Двигательные умения и навыки (ДУН)..

Уметь выполнять строевые упражнения, упражнения в равновесии

текущий

Комплекс 2

Урок-конкурс.

Конкурс кроссвордов со спортивной тематикой.

1ч

развивающий

Составление кроссвордов на тему «Спорт». Развитие кругозора в спортивной сфере.

Закрепление навыков равновесия,

строевых упражнений.

1ч.

Закрепление

гимнастической скамейке. Перешагивание через мячи. Игра «Западня». Развитие координационных способностей Для обучающихся СМГ: Определение частоты сердечных сокращений (ЧСС), Двигательные умения и навыки (ДУН)..

Уметь выполнять строевые упражнения, упражнения в равновесии

Описывать технику упражнений, соблюдать правила безопасности, оказывать помощь сверстникам.

текущий

Комплекс 2

Освоение навыков лазанья и перелезания, опорный прыжок.

Развитие силовых способностей.

1ч.

развивающий

Лазание по гимнастической стенке. ОРУ в движении. перелезания через коня. Игра «Ниточка и иголочка». Развитие силовых способностей Для обучающихся СМГ: Определение частоты сердечных сокращений (ЧСС), Двигательные умения и навыки(ДУН)..

Уметь лазать по гимнастической стенке; выполнять опорный прыжок, описывать технику упражнений, оказывать помощь сверстникам в освоении упражнений, выявлять ошибки и помогать в их исправлении.

текущий

Комплекс 2

Спортивный праздник « А ну-ка 1 классники!»

Развитие чувства сплоченности. Развитие физических качеств..

1ч

развивающий

Эстафеты, игры на внимание, мышление, скорость реакции.

3. Гимнастика.

Лазанья и перелазанья.

Закрепление навыков лазанья и перелезания, опорный прыжок.

1ч.

Закрепление

Лазание по гимнастической стенке. Лазание по гимнастической скамейке в упоре присев и стоя на коленях. Подтягивание лежа на животе по гимнастической скамейке. Перелезание через горку матов. ОРУ в движении. Перелезание через коня. Игра «Светофор». Развитие силовых способностей Для обучающихся СМГ: Определение частоты сердечных сокращений (ЧСС), Двигательные умения и навыки(ДУН)..

текущий

Комплекс 2

Закрепление навыков лазанья и перелезания, опорный прыжок.

1ч.

Закрепление

Подтягивание лежа на животе по гимнастической скамейке. Перелезание через горку матов. ОРУ в движении. Перелезание через коня. Игра «Три движения». Развитие силовых способностей Для обучающихся СМГ: Определение частоты сердечных сокращений (ЧСС), Двигательные умения и навыки(ДУН)..

зачет

Комплекс 2

Подвижные игры с элементами гимнастики на свежем воздухе.

Развитие физических качеств.

1ч

развивающий

Игры на свежем воздухе.

Развитие силовых способностей Для обучающихся СМГ: Определение частоты сердечных сокращений (ЧСС), Двигательные умения и навыки(ДУН).

Подвижные игры с элементами гимнастики на свежем воздухе.

Развитие физических качеств.

1ч

развивающий

Игры на свежем воздухе.

Подвижные игры- 5ч

4.Подвижные игры.

Подвижные игры

1ч.

совершенствование

ОРУ. Игры «Метко в цель!», «Погрузка арбузов».

Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей Для обучающихся СМГ: Определение частоты сердечных сокращений (ЧСС), Двигательные умения и навыки(ДУН)..

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием, взаимодействовать со сверстниками в процессе совместной игровой деятельности, соблюдать правила безопасности.

текущий

Комплекс 2

Подвижные игры

1ч.

развивающий

ОРУ. Игры «Через кочки и пенечки», «Кто дальше бросит». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. Для обучающихся СМГ: Определение частоты сердечных сокращений (ЧСС), Двигательные умения и навыки(ДУН).

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием, взаимодействовать со сверстниками в процессе совместной игровой деятельности, соблюдать правила безопасности

текущий

Комплекс 2

Подвижные игры

1ч.

развивающий

ОРУ. Игры «Волк во рву», «Посадка картошки». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. Для обучающихся СМГ: Определение частоты сердечных сокращений (ЧСС), Двигательные умения и навыки(ДУН).

текущий

Комплекс 2

Подвижные игры

1ч.

развивающий

ОРУ. Игры «Прыгающие воробышки», «Зайцы в огороде». Развитие скоростно-силовых способностей. Для обучающихся СМГ: Определение частоты сердечных сокращений (ЧСС), Двигательные умения и навыки(ДУН).

текущий

Комплекс 2

Урок-игра.

Сюжетная форма утренней гимнастики.

1ч.

Развивающий.

Сюжетная форма утренней гимнастики с плетением игры «Колобок».

3 четверть-27 ч Лыжная подготовка- 17 часов Подвижные игры- 10 часов

5.Техника лыжных ходов. Повороты и передвижения. Т.Б.

Правила поведения на уроках по лыжной подготовке.

1ч.

Вводный

Правила поведения на уроках лыжной подготовки. Переноска лыж способом под руку; надевание лыж. Повороты на месте переступанием вокруг пяток лыж. Передвижение ступающим шагом: упражнения - перенос массы тела с лыжи на лыжу, поднимание и опускание носков и пяток лыж, поднимание носков лыж и размахивание носком лыж вправо и влево. Передвижение за учителем в колонне по 1 по лыжне.

Знать: правила Т\б.

Уметь: правильно выполнять повороты на месте.

текущий

Комплекс 3

Освоение техники ступающего шага, скользящего шага.

1ч.

Изучение нового материала

Передвижение ступающим шагом в шеренге.

Передвижение скользящим шагом без палок в шеренге и в колонне. Повороты на месте переступанием вокруг пяток лыж. Игра «Кто быстрее».

Уметь: правильно передвигаться в шеренге и в колонне.

текущий

Комплекс 3

Урок-игра

Зимние виды спорта.

1ч

Развивающий

Подвижные игры на свежем воздухе.

Закрепление техники ступающего шага, скользящего шага.

1ч.

Комплексный

Ступающий шаг, скользящий шаг. Повороты переступанием. Упражнение « веер», «солнышко». Развитие выносливости. Для обучающихся СМГ: Определение частоты сердечных сокращений (ЧСС), Двигательные умения и навыки(ДУН).

Уметь выполнять скользящий шаг Передвижение на лыжах до 500 м., описывать технику передвижения на лыжах, описывать технику передвижения на лыжах.

текущий

Комплекс 3

Закрепление техники ступающего шага, скользящего шага.

1ч.

закрепление

Ступающий шаг, скользящий шаг. Повороты переступанием. Упражнение « веер», «солнышко». Развитие выносливости Для обучающихся СМГ: Определение частоты сердечных сокращений (ЧСС), Двигательные умения и навыки(ДУН)..

Уметь выполнять скользящий шаг Передвижение на лыжах до 1 км. описывать технику передвижения на лыжах, описывать технику передвижения на лыжах.,

текущий

Комплекс 3

Урок- спортивного ориентирования

Научить ориентироваться на местности.

1ч

Развивающий.

Занятия с элементами спортивного ориентирования по маршрутным листам..

Освоение техники подъема и спусков под уклон.

Развитие выносливости.

1ч.

Изучение нового материала

Передвижение под пологий уклон скользящим шагом без палок. Передвижение скользящим шагом по разметке. То же под пологий уклон с широкими размахиваниями руками, То же с палками держа их за середину. Подъем ступающим шагом на небольшую горку, спуск в основной стойке. Игра «Кто быстрее?»

Уметь: правильно выполнять основные движения на лыжах

текущий

Комплекс 3

Освоение техники подъема и спусков под уклон.

Развитие выносливости.

1ч.

обучающий

Скользящий шаг. Повороты переступанием. Подъемы и спуски под уклон. Развитие выносливости Для обучающихся СМГ: Определение частоты сердечных сокращений (ЧСС), Двигательные умения и навыки(ДУН)..

Уметь: правильно выполнять основные движения на лыжах

текущий

Комплекс 3

Эстафеты с этапом до 50 м.

Развитие выносливости.

1ч.

совершенствование

Скользящий шаг. Эстафеты с этапом до 50 м.

Развитие выносливости Для обучающихся СМГ: Определение частоты сердечных сокращений (ЧСС), Двигательные умения и навыки(ДУН)..

Уметь выполнять скользящий шаг Передвижение на лыжах до 1 км.

текущий

Комплекс 3

Эстафеты с этапом до 50 м.

Развитие выносливости.

1ч.

совершенствование

Скользящий шаг. Эстафеты с этапом до 50 м.

Уметь выполнять скользящий шаг Передвижение на лыжах до 1 км.

текущий

Комплекс 3

Эстафеты с этапом до 50 м.

Развитие выносливости.

1ч.

совершенствование

Скользящий шаг. Эстафеты с этапом до 50 м.

Уметь выполнять скользящий шаг Передвижение на лыжах до 1 км.

текущий

Комплекс 3

Спортивный праздник на свежем воздухе.

Развитие физических и морально-волевых качеств.

1ч

развивающий

Соревнования по зимним видам спорта в упрощенной форме( на лыжах, санках, коротышках).

Техника спуска. Развитие координационных способностей.

1ч.

Комплексный

Спуск в основной стойке н Прохождение дистанции 1 км скользящим шагом с палками. Игра «С горки на горку», «Самокат», «Кто дальше проскользит?».

Уметь: правильно выполнять основные движения на лыжах

текущий

Комплекс 3

Прохождение дистанции 500 м.

1ч.

Комплексный

Передвижение скользящим шагом без палок на отрезках 3 х 30 м. Спуск в основной стойке. Прохождение скользящим шагом с палками до 500 м в умеренном темпе.

Уметь выполнять скользящий шаг Передвижение на лыжах до 500 м

текущий

Комплекс 3

Подвижные игры.

1ч

развивающий

Игры развивающие физические качества.

Прохождение дистанции до 1 км.

1ч.

Комплексный

Скользящий шаг с палками на отрезке до 100 м

Спуски и подъемы. прохождение дистанции 1 км скользящим шагом с палками. Игра «Кто дальше проскользит ?»

Уметь: правильно выполнять основные движения на лыжах при спуске и подъеме.

текущий

Комплекс 3

Техника основных движений на лыжах.

1ч.

Комплексный

Передвижение скользящим шагом дистанции 1 км на время. Преодоление подъема ступающим шагом и «лесенкой» наискось, опираясь на лыжные палки; спуск в основной стойке.

Игра «С горки на горку».

Уметь: правильно выполнять основные движения на лыжах при спуске и подъеме

текущий

Комплекс 3

Подвижные игры на основе баскетбола -10ч

6. Подвижные игры с основами баскетбола

Ловля мяча на месте. Т.Б.

1ч.

Изучение нового материала

Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля мяча на месте. Передача мяча снизу на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Бросай - поймай». Развитие координационных способностей.

Для обучающихся СМГ: Определение частоты сердечных сокращений (ЧСС), Двигательные умения и навыки(ДУН).

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр;

текущий

Комплекс 3

Ловля мяча на месте с передачей в стену.

1ч.

совершенствование

Для обучающихся СМГ: Определение частоты сердечных сокращений (ЧСС), Двигательные умения и навыки(ДУН).

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр;

текущий

Комплекс 3

Броски мяча в щит.

1ч.

совершенствование

Для обучающихся СМГ: Определение частоты сердечных сокращений (ЧСС), Двигательные умения и навыки (ДУН).

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр;

текущий

Комплекс 3

Совершенствование ловли и передачи мяча

1ч.

совершенствование

Игра «Передача мячей в колоннах». Развитие координационных способностей.

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр;

текущий

Комплекс 3

Эстафеты с мячами.

1ч.

Совершенствование

Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. Передача мяча снизу на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Мяч соседу». Развитие координационных способностей

Уметь: владеть мячом (держать, пе¬редавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр

текущий

Экскурсия в парк.

Знакомство с окружающим миром.

1ч

Ознакомление

Знакомство с окружающим миром, ориентировка в незнакомой местности.

Броски мяча точно в цель.

1ч.

совершенствование

Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. Передача мяча снизу на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр

текущий

Комплекс 3

Игры с элементами броска и ловли мяча.

1ч.

Комплексный

Эстафеты с мячами. Игра «Не давай мяча водящему». Развитие координационных способностей

подвижных игр; играть в мини-баскетбол.

текущий

Комплекс 3

Подвижные игры на свежем воздухе

Подвижные игры.

1ч.

развивающий

Игра «Казаки разбойники», игры с элементами поиска.

Броски мяча в щит. Игра в мини-баскетбол.

1ч

Комплексный

Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля и передача мяча снизу на месте. Ведение мяча на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Перестрелка». Развитие координационных способностей

Уметь владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол.

текущий

Комплекс 3

4 четверть 24 часа Подвижные игры 14 ч Легкая атлетика 10ч

Подвижные игры-8 ч.

7.Подвижные игры.

Подвижные игры.

1ч.

совершенствование.

Построение. Повороты на месте. Ходьба с заданием. ОРУ. Игры: Попрыгунчики-воробышки», «Зайцы в огороде»

Для обучающихся СМГ: Определение частоты сердечных сокращений (ЧСС), Двигательные умения и навыки(ДУН).

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр;

текущий

Комплекс 4

Подвижные игры.

1ч.

совершенствование.

Построение. Повороты на месте. Ходьба с заданием. ОРУ. Игры: Попрыгунчики-воробышки», «Зайцы в огороде»

Для обучающихся СМГ: Определение частоты сердечных сокращений (ЧСС), Двигательные умения и навыки(ДУН).

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр;

текущий

Урок- игра.

Урок-игра

1ч

Развивающий.

Сюжетно-ролевой урок. Физкультминутка.

Подвижные игры.

1ч.

совершенствование.

Построение. Повороты на месте. Ходьба с заданием. ОРУ. Игры: «К своим флажкам», «Лисы и куры» Для обучающихся СМГ: Определение частоты сердечных сокращений (ЧСС), Двигательные умения и навыки(ДУН).

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр

текущий

Комплекс 4

Подвижные игры.

1ч.

совершенствование.

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр

текущий

Комплекс 4

Подвижные игры.

1ч.

развивающий

Построение. Повороты на месте. Ходьба с заданием. ОРУ. Игры: «Пятнашки», « Точный расчет»

Для обучающихся СМГ: Определение частоты сердечных сокращений (ЧСС), Двигательные умения и навыки(ДУН).

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр

текущий

Комплекс 4

Игры на свежем воздухе.

Воспитание чувства коллективизма. Развитие физических качеств.

1ч

развивающий

Игра «Волк во рву», игры на внимание, на быстроту реакции.

Подвижные игры.

1ч.

развивающий

Построение. Повороты на месте. Ходьба с заданием. ОРУ. Игры: «Пятнашки», « Точный расчет»

Для обучающихся СМГ: Определение частоты сердечных сокращений (ЧСС), Двигательные умения и навыки(ДУН).

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр

текущий

Комплекс 4

Легкая атлетика -10 ч

8.Легкая атлетика. ТБ.

Ходьба и бег.

Закрепление навыков ходьбы и бега.

Развитие скоростно-силовых качеств.

1ч.

повторение

Сочетание различных видов ходьбы. Бег с изменением направления, ритма и темпа. Бег в заданном коридоре. Бег 30 м. ОРУ. Подвижная игра «Воробьи и вороны». Эстафеты. Развитие скоростных способностей. Для обучающихся СМГ: Определение частоты сердечных сокращений (ЧСС), Двигательные умения и навыки(ДУН).

Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью до 60 м. ., усваивать основные понятия и термины в беге. Знать, Знать правила ТБ на уроках легкой атлетики

текущий

Комплекс 4

Закрепление навыков ходьбы и бега.

Развитие скоростно-силовых качеств.

1ч.

Закрепление

Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью до 60 м. Знать правила ТБ на уроках легкой атлетики.

Тест-бег 30 м

Комплекс 4

8.Легкая атлетика. ТБ.

Прыжки.

Закрепление навыков прыжков.

Развитие скоростно-силовых качеств.

1ч.

Закрепление

Прыжок в длину с места, с разбега, с отталкиванием одной и приземлением на две. Эстафеты. ОРУ. Подвижная игра «Воробьи и вороны».

Для обучающихся СМГ: Определение частоты сердечных сокращений (ЧСС), Двигательные умения и навыки(ДУН).

Уметь правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места, из различных положений

текущий

Комплекс 4

Экскурсия на стадион, спорткомплекс.

Приобщение к занятиям спортом.

1ч

развивающий

Показ детям различных спортивных снарядов, сооружений. Привлечение их к ЗОЖ, спорту.

Закрепление навыков прыжков.

Развитие скоростно-силовых качеств.

1ч.

Закрепление

Прыжок в длину с места, с разбега, с отталкиванием одной и приземлением на две. Эстафеты. ОРУ. Подвижная игра «Пятнашки».

Для обучающихся СМГ: Определение частоты сердечных сокращений (ЧСС), Двигательные умения и навыки(ДУН).

Тест-прыжки в длину с места.

Комплекс 4

8.Легкая атлетика. ТБ.

Метание.

Закрепление навыков метания.

Развитие координационных способностей

1ч.

Закрепление

Метание малого мяча на дальность. ОРУ. Подвижная игра «Два мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств.

Для обучающихся СМГ: Определение частоты сердечных сокращений (ЧСС), Двигательные умения и навыки(ДУН).

Комплекс 4

Экскурсия на стадион, спорткомплекс.

Приобщение к занятиям спортом.

1ч

развивающий

Показ детям различных спортивных снарядов, сооружений. Привлечение их к ЗОЖ, спорту.

8.Легкая атлетика. ТБ.

Бег на средние дистанции.

Закрепление навыков бега на средние дистанции.

Развитие выносливости.

1ч.

Закрепление

Равномерный бег 3 минуты. Чередование ходьбы, бега (бег 50 м, ходьба 100 м). Подвижная игра «Пятнашки». ОРУ. Развитие выносливости. Понятие скорость бега

Уметь бегать в равномерном темпе до 10 минут, в сочетании с ходьбой.

текущий

Комплекс 4

Закрепление навыков бега на средние дистанции.

Развитие выносливости.

1ч.

Закрепление

Равномерный бег 4 минуты. Чередование ходьбы, бега (бег 50 м, ходьба 100 м). Подвижная игра «Пятнашки». ОРУ. Развитие выносливости. Понятие скорость бега. Для обучающихся СМГ: Определение частоты сердечных сокращений (ЧСС), Двигательные умения и навыки(ДУН).

Уметь бегать в равномерном темпе до 10 минут, в сочетании с ходьбой.

текущий

Комплекс 4

Урок-соревнование

Закрепление навыков бега, прыжка, метания в игровой и соревновательной ситуации.

1ч

Развивающий

Эстафета «Веселые старты» посвященная окончанию учебного года.

Подвижные игры-8ч

9.Подвижные игры.

Подвижные игры

1ч.

Совершенствование

Рефлексивный, итоговый образовательный модуль

ОРУ. Эстафеты. Игра «Перестрелка». Для обучающихся СМГ: Определение частоты сердечных сокращений (ЧСС), Двигательные умения и навыки(ДУН).

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием

текущий

Комплекс 4

Подвижные игры

1ч.

Совершенствование

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием

текущий

Комплекс 4

Прогулка на свежем воздухе.

Ориентировка на местности

1ч

Развивающий

Прогулка в парк. Выполнение заданий по ориентировке на местности по маршрутным листам.

Подвижные игры

1ч.

совершенствование

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием

текущий

Комплекс 4

Урок- конкурс.

Развитие эстетических качеств.

1ч

развивающий

Конкурс рисунков на школьном дворе мелом на спортивную тематику

Подвижные игры

1ч.

Обобщение и систематизация знаний.

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием

текущий

Комплекс 4

Сокращения, используемые в рабочей программе.

СМГ - специальная медицинская группа.

ЧСС - частота сердечных сокращений.

ДУН - двигательные умения и навыки.

ОРУ - общеразвивающие упражнения.

СУ - строевые упражнения.

Т.Б - техника безопасности.

КУ - контрольное упражнение.

ДУ - дыхательные упражнения.

⇧

⇩