Рабочая программа по внеурочной деятельности ОФП

Пояснительная записка

Данная программа разработана для реализации в основной школе. Темы и разделы выбраны с учетом имеющейся материальной базы и местных климатических условий. Программа секции рассчитана на учащихся 11-14 лет. Она предусматривает проведение теоретических занятий по каждому разделу, изучение и дальнейшее совершенствование специальных движений на практических занятиях, выполнения учащимися контрольных нормативов, участие во внешкольных соревнованиях.

Актуальность и перспективность курса

Работа секции предусматривает: содействие гармоничному физическому развитию, всесторонне физической подготовке и укреплению здоровья учащихся; привитие способности к систематическим занятиям физическими упражнениями.

Для учащихся посещающих секцию первый год ставятся частные задачи: укрепление здоровья и содействие правильному физическому развитию и разносторонней физической подготовленности; укрепление опорно-двигательного аппарата, развитие быстроты, гибкости, ловкости; обучение технике стоек и перемещений, развитие стойкого интереса к занятиям физической культурой. Выполнение нормативных требований по видам подготовки, закаливание организма.

Учебное время по видам подготовки распределено таким образом, чтобы текущие темы совпадали с годовым планированием уроков физкультуры, что дополнительно стимулирует учащихся к знаниям и повышению уровня подготовки по тому или иному виду спорта.

На занятие выделен 1 час в неделю - 34 часа в год. Продолжительность одного занятия 1 час.

Цели и задачи программы

Цели: совершенствование всех функций организма, укрепление нервной, сердечно - сосудистой, дыхательной систем, опорно-двигательного аппарата. Повышение сопротивляемости организма человека неблагоприятным влияниям внешней среды.

Задачи: укрепление здоровья, закаливание организма, содействие правильному физическому развитию; обучение жизненно-важным двигательным навыкам и умениям; воспитание привычки к систематическим самостоятельным занятиям физической культурой спортом и привитие необходимых гигиенических навыков и умений.

Календарно - тематический план

№ п/п

Тема урока

Кол-во часов

Дата проведения

План

Факт

I

ФУТБОЛ

10

1

Техника безопасности.

История возникновения игры. Правила игры.

1

2

Техника передвижения. Удары по мячу.

1

3

Ведение мяча. Остановка мяча. Обманные движения.

2

4

Отбор мяча. Вбрасывание мяча из-за боковой линии. Техника игры вратаря.

2

5

Тактика игры в футбол. Тактика нападения. Индивидуальные действия без мяча. С мячом.

2

6

Техника защиты. Индивидуальные действия. Групповые действия. Тактика вратаря.

2

II

РУССКАЯ ЛАПТА

7

7

Техника безопасности. История возникновения игры. Правила игры.

1

8

Основы техники игры. Стойка игрока, техника ударов битой по мячу. Перебежки, осаливание.

1

9

Ловля мяча и передача в парах.

1

10

Выбор биты. Удары битой по мячу сверху.

1

11

Передача, удары битой сверху, метание в цель.

2

ВОЛЕЙБОЛ

10

12

Техника безопасности. Истории возникновения игры. Правила игры.

1

13

Действия без мяча. Перемещения и стойки игроков.

1

14

Действия с мячом. Передача мяча двумя руками. Передача на точность. Встречная передача.

2

15

Подача мяча: нижняя прямая, нижняя боковая, подача сверху.

3

16

Прием мяча: сверху двумя руками, снизу двумя руками. Блокирование.

2

17

Командные действия. Приема подач.

1

НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС

4

18

Техника безопасности. История возникновения игры. Правила игры.

1

19

Правильная хватка ракетки, способы игры.

Техника перемещения.

1

20

Основы техники и тактики игры. Тренировка упражнений с мячом и ракеткой. Изучение подачи.

1

21

Техника ударов «накат» справа и слева.

1

БАСКЕТБОЛ

5

22

Техника безопасности. История возникновения игры. Правила игры.

1

23

Техника передвижения. Повороты и остановки в движении. Сочетание способов передвижений.

1

24

Ловля и передача мяча двумя руками.

1

25

Ведение мяча с изменением высоты отскока и скорости ведения.

1

26

Броски мяча двумя руками с места. Штрафной бросок. Бросок одной рукой.

1

Итого:

35

Информационно - методическое обеспечение

1.Серова Л.К., Скачков Н.Г. Умей владеть ракеткой. Лениздат, 1989.

2. Соколов В.Н. Методика начального обучения в гандболе. - С. - Петербург:

Издательство РГПУ им. АюИ. Герцена, - 1999.

3. Лапшин О.Б. Теория и методика подготовки юных футболистов:

методическое пособие. - М., 2009.

4. Фурманов Г.А. Играй в мини-волейбол. М.: «Советский спорт», 1989.

5. Яхонтов Е.Р. мяч летит в кольцо. - Л.: Лениздат, 1984.