Методическая разработка урока по физической культуре 'Гимнастика с основами акробатики'

Конспект урока по гимнастике (4класс).

Тема: Закрепление изученного материала по разделу «Гимнастика с основами акробатики.

Задачи:

1. Совершенствование стойки на лопатках.

2. Закрепление кувырка вперед.

3. Развитие физического качества - гибкость.

№ П/П

Содержание урока

Дозировка

Методические указания

1.

Подготовительная часть:

Построение, сообщение задач урока. Повороты на месте.

Ходьба, её разновидности:

- на носках, руки к плечам

-на пятках, руки в стороны

-в полуприседе, руки на пояс

-высоко поднимая бедро, руки на пояс

Бег, его разновидности:

- гладкий

-Прямыми ногами вперед, руки в стороны

-Прямыми ногами назад, руки вверх

-Приставные шаги, руки на пояс

-шаг «польки».

ОРУ с гимнастическими палками:

1. И.П.- ноги на ширине плеч, палка на лопатках.

1. Наклон головы вперед

2. Наклон головы назад

3. Наклон головы влево

4. Наклон головы вправо

2. И.П.- ноги на ширине плеч, палка на лопатках.

1-4-вращение головы влево

5-8 -вращение головы вправо.

3. И.П.- палка вниз.

1. Стойка на носках, палка вперед

2. Стойка на носках, палка вверх

3. Стойка на носках, палка вперед

4. И.П.

4. И.П. - ноги на ширине плеч, палка внизу.

1-3 - наклоны влево, палка вверх

4- И.П.

5-8 - тоже вправо

5.И.П.- палка вниз.

1.- Наклон назад, правая назад на носок, палка вверх

2.-И.П.

3.Наклон назад, левая назад на носок, палка вверх

4. И.П.

6. И.П.- ноги на ширине плеч, палка на лопатках

1-3 - повороты туловища влево

4-И.П.

5-8 - тоже вправо

7. И.П.- Палка вниз

1- Присед, палка вверх

2.-И.П.

8. И.П.- палка вниз

1.- выпад левой вперед, палка вверх

2.-И.П.

3-4 - тоже с правой.

9 И.П. - Сед, палка вверх

1- Группировка

2.- И.П.

10 . И.П.- сед «ноги врозь»

1-3 - наклоны вперед, палка вперед

4.- И.П.

11. И.П.- палка вниз.

1- прыжок «ноги врозь». Палка вверх

2-И.П.

1 мин.

2 мин.

3 мин.

6-8 раз

4-6 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

8-10 раз

Настроить учащихся на предстоящую работу.

Спина прямая.

Ноги прямые. Носки оттянуты.

Спина прямая.

Спина прямая.

Спина прямая.

Руки прямые.

Руки прямые. Больше наклон.

Больше наклон. Руки прямые.

Больше поворот.

Сина прямая.

Спина прямая. Больше выпад.

Больше наклон. Ноги прямые. Носки оттянуты.

Выше прыжок.

2.

Основная часть:

1. И.П.- Лежа на спине, руки вверх

1.-Группировка

2. - И.П.

2. Перекаты в группировке.

3. И.П. - упор присев

1.- Перекат назад в группировке

2.-И.П.

4. Выполнение стойки на лопатках «согнув ноги»

5. выполнение стойки на лопатках

6. Кувырок вперед

7. Выполнение полосы препятствий:

• 2 кувырка вперед слитно

• Прыжки через скакалку

• Перемещение по гимнастической скамейке с помощью рук

• Поднимание согнутых ног в висе на гимнастической стенке

6-8 раз

8-10 раз

1-2 раза

1-2 раза

1-2 раза

15 раз

10 раз

Спина округлена. Подбородок прижат к груди.

Держать группировку.

Перекат в группировке.

Правильно ставим руки.

Спина округлена. Перекат в группировке.

3.

Заключительная часть:

1. Поднимание туловища из И.П.- лежа на спине

2. Поднимание туловища из И.П.- лежа на животе

3. Наклоны вперед в И.П.- Сед( с помощью).

4. Приборка места занятия.

5. Игра « отгадай, чей голосок?»

6. Построение. Выставление отметок.

10 раз

12-14 раз

12-14 раз

Ноги прямые, больше наклон.

Отметить лучших. Домашнее задание.