Прыжок в длину с разбега (с зоны отталкивания). Многоскоки. Игра «Прыгающие воробушки».

Физ-ра 8 урок 3 класс

Прыжок в длину с разбега (с зоны отталкивания). Многоскоки. Игра «Прыгающие воробушки».

Планируемые результаты:

Предметные:

Ученик научиться: самостоятельно отрабатывать отдельные элементы техники прыжка в длину с разбега;

Ученик получит возможность научиться: выбирать наиболее удобный способ выполнения прыжка; давать адекватную самооценку двигательным действиям;

Универсальные учебные действия:

Познавательные: ориентируются в разнообразии способов решения задач

Регулятивные: вносят необходимые коррективы в действие после его завершения на основе его оценки и учета характера сделанных ошибок

Коммуникативные: договариваются и приходят к общему решению в совместной деятельности, в том числе в ситуации столкновения интересов

Личностные: ориентируются на понимании причин успеха в учебной деятельности: самоанализ и самоконтроль результатов

Задачи:

1. Уточнить имеющиеся у обучающихся представления о технике выполнения прыжка в длину с разбега с зоны отталкивания;

2. Закрепить практические навыки выполнения основных элементов техники;

3. Упражнять в наиболее эффективном способе выполнения прыжка в длину;

4. Совершенствовать навыки групповой работы;

5. Развивать навыки самооценки;

Оборудование:

Гимнастические обручи, канат, воздушный шарик, карточки с заданиями, карточки самооценки, карандаши, мультимедиа, ноутбук.

Содержание урока:№

п/п

Часть урока

Содержание

Примечание

1.

Подготовительная

(6 минут)

Построение в шеренгу.

Приветствие.

Ходьба на носках, пятках, с различными положениями рук.

Бег с заданием

- Здравствуйте, ребята. Сегодня на уроке мы с Вами продолжим изучение раздела «Легкая атлетика».

- Что вы знаете о лёгкой атлетике и какие виды упражнений она включает?

-Тема сегодняшнего урока: прыжок в длину с разбега.

-Что необходимо сделать, прежде чем начинать прыгать? (подготовить наш организм к нагрузкам)

2.

Основная

1.Прыжковая разминка

Прыжки на правой ноге;

Прыжки на левой ноге;

С ноги на ногу, из стороны в сторону;

Правым боком приставным шагом;

Левым боком приставным шагом;

Спиной вперед (смотрим через правое плечо)

2.Работа по карточкам

Карточка №1

-хождение по тонкому канату, наступая продольно и поперечно;(4 раза)

Карточка № 2

-И.п.: с одного шага в ходьбе оттолкнуться толчковой ногой, поднять прямую маховую ногу вверх и достать ногой висящий предмет (4 раза)

Карточка № 3

Перепрыгивание из обруча в обруч (4 раза)

Карточка № 4

Перепрыгивание через барьеры

Совершенствование техники прыжка в длину

-прохождение шагом по разбегу;

-отталкивание от отметки одной ногой;

-прыжок

-приземление на две согнутые ноги

Эстафета «Прыжковый алфавит»

Анализ и оценка работы по карточкам

Игра Прыгающие воробышки

Для игры надо вычертить круг диаметром 4 м. Водящий "кошка" становится в центре круга, а остальные "воробьи" находятся за пределами круга.По сигналу воспитателя "воробьи" прыгают в круг и выпрыгивают из него.А кошка пытается поймать "воробьев", пойманые остаются в центре круга. Как только поймались все "воробьи", выбирается новая "кошка". Победит та "кошка", которая быстрее поймает "воробьев".

Сегодня наша разминка будет в форме игры «Ты - мне, я - тебе». Нагрузка будет зависеть от вас: правильный ответ - 1 серия, ошиблись -2 серии

-Сколько фаз имеет прыжок в длину с разбега?

Ответ: 4

-Назовите 4 вида прыжка;

Ответ: прыжок в длину с места, прыжок в длину с разбега, прыжок в высоту, прыжок с шестом

-Что здесь неверно: фаза разбега - фаза полёта - фаза приземления?

Ответ: пропущена фаза отталкивания

-Верно ли утверждение: после полета необходимо приземлиться на прямые ноги?

Ответ: нет

-Назовите двукратную российскую олимпийскую чемпионку, обладательницу 28 мировых рекордов по прыжкам с шестом

Ответ: Елена Исинбаева

-Какой из видов прыжков: в длину с разбега или в высоту с разбега появился раньше?

Ответ: прыжок в длину с разбега

А сейчас вы будете работать самостоятельно, будете учиться отрабатывать элементы техники выполнения прыжка в высоту с разбега.

После выполнения задания вам необходимо будет определить и дописать для отработки какого элемента было предложено данное упражнение, а также выставить оценку своей группе в зависимости от правильности выполнения упражнения.

(упражнения для укрепления сводов стопы)

(обучение разбега в сочетании с отталкиванием)

(отработка перехода через планку)

(техника отталкивания с полного разбега)

</<font color="#7f7f7f">Выполнение поточно

По сигналу учителя игроки начинают выполнять прыжки на двух ногах, произнося на каждый прыжок название буквы алфавита в правильном порядке, после того, как участник выполнил прыжки до ориентира, бегом возвращается назад и передает эстафету. Следующий продолжает алфавит с той буквы, на которой закончил предыдущий.

Что не получалось у вас?

Правила игры

На полу или земле чертиться круг диаметром 4м. Водящая "кошка" становится в середине круга, остальные участники игры "воробьи". Они находятся вне круга.

По сигналу воспитателя "воробьи" начинают прыгать в круг и выпрыгивать из него. Пойманный находится в центре.

Когда попадаются все "воробьи", выбирается новая кошка. Побеждает та кошка, которая сумеет быстрее других поймать всех "воробышков".

3.

Заключительная

(2 мин)

Подведение итогов урока

Какие физические качества развиваются при выполнении прыжка в длину?