План – конспект урока по волейболу для 7 класса

План - конспект урока по волейболу в 7 классе.

ЗАДАЧИ: 1.способствовать комплексному развитию физических качеств методом круговой тренировки на уроках волейбола.

2.закрепить технику выполнения передачи мяча сверху и снизу двумя руками.

3.обучить активному разбегу в прямом нападающем ударе.

4.развивать чувства сотрудничества с партнером по команде.

Инвентарь: волейбольные мячи.

СОДЕРЖАНИЕ УРОКА

ПОДГОТОВ-Я ЧАСТЬ

ДОЗИРОВКА

7 МИНУТ

МЕТОД.УКАЗАНИЯ

ПОСТРОЕНИЕ,

ПРИВЕТСТВИЕ. ОЗНАКОМИТЬ С ЗАДАЧАМИ УРОКА ХОДЬБА:

НА НОСКАХ

ПЯТКАХ

ВНЕШНЕЙ СТОРОНЕ СТОПЫ.

БЕГ:

-ПРАВЫМ БОКОМ СКРЕСТНЫМ ШАГОМ

ЛЕВЫМ

-ПОПЕРЕМЕННЫЕ ПОДСКОКИ С ПРАВОЙ НОГИ НА ЛЕВУЮ С ОДНОВРЕМЕННЫМ ВРАЩЕНИЕМ РУК ВПЕРЕД (НАЗАД)

-ПРАВЫМ (ЛЕВЫМ) БОКОМ ПРИСТАВНЫМИ ШАГАМИ

ХОДЬБА:

-ВЫПАДЫ ВПЕРЕД

-В ПОЛУПРИСЕДЕ

-В ПОЛНОМ ПРИСИДЕ

-ПРЫЖКИ В ПОЛНОМ ПРИСЕДЕ С ПРОДВИЖЕНИЕМ ВПЕРЕД

БЕГ

ХОДЬБА

ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ

КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА

1 СТАНЦИЯ

- ПРИЕМ И ПЕРЕДАЧА МЯЧА СВЕРХУ ДВУМЯ РУКАМИ НАД СОБОЙ

2 СТАНЦИЯ

-РПИЕМ И ПЕРЕДАЧА МЯЧА СНИЗУ НАД СОБОЙ

3 СТАНЦИЯ

ИМИТАЦИЯ НАПАДАЮЩЕГО УДАРА ВОЗЛЕ СЕТКИ

УПРАЖ-Я В ПАРАХ

-ПРИЕМ И ПЕРЕДАЧА МЯЧА СВЕРХУ И СНИЗУ

-ОДИН ИЗ ПАРТНЕНРОВ ВЫПОЛНЯЕТ НАП.УДАР, ДРУГОЙ ПРИЕМ МЯЧА СНИЗУ

-НАП-ИЙ УДАР С СОБСТВЕННОГО НАБРАСЫВАНИЯ

-ИЗ ЗОНЫ 6 ИГРОК НАБРАСЫВАЕТ МЯЧ В ЗОНУ 3, ОТКУДА ЕГО ПАРТНЕР ВЫПОЛНЯЕТ ПЕРЕДАЧУ В ЗОНУ 4 ДЛЯ НАПАД. УДАРА

УЧЕБНАЯ ИГРА С ЗАДАНИЕМ

ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ

-ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖ-Я НА ВОССТАНОВЛЕНИЕ ДЫХАНИЯ:

-РУКИ ЧЕРЕЗ СТОРОНЫ ВВЕРХ -ВДОХ

-РУКИ ЧЕРЕЗ СТОРОНЫ ВНИЗ -ВЫДОХ

1 МИНУТА.

1 КРУГ

1 КРУГ

30 МИНУТ

15 РАЗ

15 РАЗ

5-7 РАЗ

36 МИНУТ

2 МИНУТЫ

РУКИ ВВЕРХ

РУКИ К ПЛЕЧАМ

РУКИ НА ПОЯС

ПО БОКОВЫМ ЛИНИЯМ

ТОЛЧОК НОГОЙ ВВЕРХ-ВПЕРЕД

ИМИТАЦИЯ ПЕРЕДАЧИ МЯЧА СВЕРХУ

СПИНА ПРЯМАЯ

РУКИ НА КОЛЕНЯХ

УПР-ИЯ НА ВОССТАНОВЛЕНИЕ ДЫХАНИЯ

РАБОТА С МЯЧАМИ

ОДНОВРЕМЕННАЯ РАБОТА РУК И НОГ

СЛЕДИТЬ ЗА ТЕХНИКОЙ ВЫПОЛНЕНИЯ

СЛЕДИТЬ ЗА ТЕХНИКОЙ ВЫПОЛНЕНИЯ РАЗБЕГА

СЛЕДИТЬ ЗА ПОСТАНОВКОЙ РУК И РАБОТОЙ НОГ

СЛЕДИТЬ ЗА ТЕХНИКОЙ ВЫП-Я УПР-Й.

МЯЧ НАХОДИТСЯ ПЕРЕД ИГРОКОМ

ВЫПОЛНЯТЬ ПОТОЧНО С ОБЕИХ СТОРОН

ПРИМЕНЯТЬ В ИГРЕ ПРИЕМЫ ИЗУЧЕННЫЕ

РАННЕЕ

ВЫПОЛНЯТЬ ПОТОЧНО В КОЛЛОНУ ПО ОДНОМУ В ОБХОД ПО ЗАЛУ

УЧИТЕЛЬ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ КАРПУТЬ С. А.

Физическая культура понимается как педагогический процесс физического и интеллектуального воспитания учащихся. Она имеет общественно-социальное значение и в первую очередь направлена на физическое развитие, оздоровление занимающихся физическими упражнениями, подготовку школьников к жизни и деятельности при условии обеспечения безопасности жизнедеятельности. В поцессе проведения уроков по волейболу для развития двигательных качеств школьников применяются разнообразные физические упражнения, оказывающие разностороннее воздействие на опорно-мышечный аппарат занимающихся .помимо физических упражнений, большую пользу могут принести подвижные игры и эстафеты, направленные на развитие наиболее важных для волейбола двигательных качеств и совершенствования элементов техники игры.