Муниципальное образовательное учреждение

гимназия №1

УТВЕРЖДАЮ

Директор школы Ферулева Н.С.

приказ № от г

СОГЛАСОВАНО

Руководитель МО _____________

расшифровка подписи

Протокол № от г.

Рабочая программа

по физической культуре

в 5 классе

Новоселовой Е. С.

учебный год 2015-2016г.

г. Ярославль

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Рабочая программа по предмету "Физическая культура" для 5 классов МОУ гимназии № 1 (базовый уровень), разработана на основе нормативных правовых документов:

ФГОС ООО, утверждённый приказом Министерства образования и науки РФ от 17 декабря 2010 года № 1897;

Примерные программы по учебным предметам Физическая культура 5 - 9 классы М. "Просвещение",2010;

Федеральный закон "О физической культуре и спорте в РФ" от 04.12.2007г. №329-ФЗ (ред. От 21.04 2011г.).

Стратегия развития физической культуры и спорта на период до 2020г. Распоряжение правительства РФ от. 07.08.2009г. № 1101-р.

О Концепции Федеральной целевой программы развития образования на 2011-2015гг. Распоряжение правительства РФ от 07.02.2011г. №163-р.

Методические письма по преподаванию физической культуры

Программа ориентирована на использование учебника "Физическая культура 5 класс" А.П. Матвеев, М., "Просвещение",2011

Целью школьного образования по физической культуре является формирование разносторонне физически развитой личности, спо­собной активно использовать физическую культуру для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации тру­довой деятельности и организации активного отдыха. В основной школе, начиная с 5-го класса, данная цель конкретизируется и определяет направленность образовательного процесса на формирование устойчивых мотивов и потребностей школьников в бережном отношении к своему здо­ровью, целостное развитие физических, духовных и нравственных качеств, творческий подход в организации здорового образа жизни. В рамках реализации этой цели образовательный процесс по физи­ческой культуре в 5-х классах ориентируется на решение сле­дующих задач:

• укрепление здоровья, развитие основных физических качеств и повышение функциональных возможностей организма;

• формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корриги­рующей направленностью, техническими действиями и приёмами ба­зовых видов спорта;

• формирование знаний о физической культуре и спорте, их исто­рии и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни;

• обучение навыкам и умениям в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности, самостоятельной органи­зации занятий физическими упражнениями;

• воспитание положительных качеств личности, норм коллектив­ного взаимодействия и сотрудничества в учебной и соревновательной деятельности.

Ориентируясь на решение задач образования пятиклассников по фи­зической культуре, настоящая рабочая программа в своём предметном содер­жании направлена на:

• реализацию принципа вариативности, обосновывающего пла­нирование учебного материала в соответствии с половозрастными особенностями учащихся, материально-технической оснащённостью учебного процесса (спортивный зал, спортивные пришкольные пло­щадки);

• реализацию принципа достаточности и сообразности, опреде­ляющего распределение учебного материала в конструкции основных компонентов двигательной (физкультурной) деятельности, особенно­стей формирования познавательной и предметной активности уча­щихся;

• соблюдение дидактических правил «от известного к неизвестно­му» и «от простого к сложному», ориентирующих выбор и планирова­ние учебного содержания в логике поэтапного его освоения, перевода учебных знаний в практические навыки и умения, в том числе и в самостоятельной деятельности;

• расширение межпредметных связей, ориентирующих плани­рование учебного материала на целостное формирование мировоз­зрения учащихся в области физической культуры, всестороннее рас­крытие взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов;

• усиление оздоровительного эффекта, достигаемого в ходе ак­тивного использования школьниками освоенных знаний, способов и физических упражнений в физкультурно-оздоровительных меропри­ятиях, режиме дня, самостоятельных занятиях физическими упраж­нениями.

Структура и содержание программы.

Согласно концепции раз­вития содержания образования в области физической культуры, учебным предметом образования по физической культуре является двигательная (физкультурная) деятельность, которая непосредственно связана с совершенствованием физической природы человека. В рам­ках школьного образования активное освоение школьниками данной деятельности позволяет им не только совершенствовать физические качества и укреплять здоровье, осваивать физические упражнения и двигательные действия, но и успешно развивать основные психические процессы и нравственные качества, формировать сознание и мышле­ние, воспитывать творческие способности и самостоятельность.

В соответствии со структурой двигательной (физкультурной) дея­тельности, программа включает в себя три основных учебных раздела: «Знания о физической культуре» (информационный компонент дея­тельности), «Способы двигательной (физкультурной) деятельности» (операциональный компонент деятельности) и «Физическое совер­шенствование» (процессуально-мотивационный компонент деятель­ности).

Место учебного предмета в учебном плане

Согласно Базисному учебному плану основного общего образования на обязательное изучение всех учебных тем программы по физической культуре в 5 классе отводится 102 ч, из расчёта 3 ч в неделю.

Ценностные ориентиры содержания учебного предмета

Содержание учебного предмета «Физическая культура» направле­но на воспитание высоконравственных, творческих, компетентных и успешных граждан России, способных к активной самореализации в общественной и профессиональной деятельности, умело использую­щих ценности физической культуры для укрепления и длительного со­хранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации здорового образа жизни.

Формы организации образовательного процесса.

Основные формы организации образовательного процесса в основной школе - уроки физической культуры, физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня, спортивные соревнования и праздники, занятия в спортивных секциях и кружках, самостоятельные занятия физическими упражнениями (домашние занятия).

Уроки физической культуры - это основная форма организации учебной деятельности учащихся в процессе освоения ими содержания предмета. В основной школе уроки физической культуры подразделяются на три типа: уроки с образовательно-познавательной направленностью, уроки с образовательно-обучающей направленностью и уроки с образовательно-тренировочной направленностью. В целом каждый из типов уроков физической культуры носит образовательную направленность и по возможности должен включать школьников в различные формы самостоятельной деятельности (самостоятельные упражнения и учебные задания).

Основные методы (продуктивные и репродуктивные и т.д.) работы на уроке: словесный; демонстрации; разучивания упражнений; совершенствования двигательных действий и воспитания физических качеств; игровой и соревновательный.

В работе используются разные формы организации деятельности учащихся на уроке - индивидуальная, групповая, фронтальная, поточная, круговая, дифференцированная и варьируются виды деятельности в рамках одного урока. В этом возрасте рекомендуется применять метод индивидуальных занятий, дополнительных упражнений, заданий по овладению двигательными действиями, развитию физических способностей с учетом типа телосложения, склонностей, физической и технико-тактической подготовленности.

Система оценивания учащихся.

Критериями оценки по физической культуре выступают качественные и количественные показатели.

Качественными показателями успеваемости являются: степень овладения программным материалом (знаниями, двигательными умениями и навыками, способами физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности), систематичность и регулярность занятий физическими упражнениями, ведение здорового образа жизни, способствует приобщение каждого школьника к ценностям физической культуры.

К количественным показателям успеваемости относятся сдвиги в показателях физической подготовленности (развитие основных физических качеств - способностей).

В соответствии с процессами обучения двигательным действиям, развития физических способностей оценка успеваемости включает в себя виды учета: предварительный, текущий и итоговый.

Учащиеся, отнесенные по состоянию здоровья к подготовительной медицинской группе, оцениваются на общих основаниях, за исключением тех видов двигательных действий и нормативов, которые им противопоказаны по состоянию здоровья.

Оценка успеваемости складывается главным образом из качественных критериев оценки уровня достижений учащихся и сформированности качественных универсальных способностей. Особое внимание заслуживает систематичность и регулярность занятий физическими упражнениями и интерес, проявляемый при этом, умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями. При оценке достижений учеников в большей мере следует ориентироваться на индивидуальные темпы продвижения в развитии их двигательных способностей.

Личностные, метапредметные и предметные результаты освоения учебного материала

В этом разделе представлены результаты освоения про­граммного материала по предмету «Физическая культура», которые должны демонстрировать школьники по завершении обучения в 5 классе.

Личностные результаты отражаются в индивидуальных качествен­ных свойствах учащихся, которые приобретаются в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Эти качественные свойства проявляются, прежде всего, в положительном отношении учащихся к занятиям двигательной (физкультурной) деятельностью, накоплении знаний и формировании умений использовать ценности физической культуры для удовлетворения индивидуальных интересов и потреб­ностей, достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве. Личностные результаты, формируемые в ходе изучения физической культуры, отражают:

в области познавательной культуры:

• владение знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и физической подготовленности;

• владение знаниями об особенностях индивидуального здоровья;

• владение знаниями по основам организации и проведения занятий физической культурой оздоровительной направленности.

в области нравственной культуры:

• способность управлять своими эмоциями, проявлять культуру общения и взаимодействия в процессе занятий физической культурой, игровой и соревновательной деятельности;

• способность активно включаться в совместные физкультурно-оздоровительные и спортивные мероприятия, принимать участие в их организации и проведении;

в области трудовой культуры:

• умение планировать режим дня;

• умение содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду, осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям.

в области эстетической культуры:

• красивая (правильная) осанка, умение ее длительно сохранять при разнообразных формах движения и передвижений;

• хорошее телосложение, желание поддерживать его в рамках принятых норм и представлений посредством занятий физической культурой;

• культура движения, умение передвигаться красиво, легко и непринужденно.

в области коммуникативной культуры:

• владение умением достаточно полно и точно формулировать цель и задачи совместных с другими детьми занятий физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью, излагать их содержание;

В области физической культуры:

• владение навыками выполнения жизненно важных двигательных умений (ходьба, бег, прыжки, лазанья и др.) различными способами, в различных изменяющихся внешних условиях;

• владение навыками выполнения разнообразных физических упражнений различной функциональной направленности, технических действий базовых видов спорта;

• умение максимально проявлять физические способности (качества) при выполнении тестовых упражнений по физической культуре.

Метапредметные результаты характеризуют сформированность универсальных компетенций, проявляющихся в применении накоп­ленных знаний и умений в познавательной и предметно-практической деятельности. Приобретённые на базе освоения содержания предмета «Физическая культура», в единстве с освоением программного матери­ала других образовательных дисциплин, универсальные компетенции востребуются как в рамках образовательного процесса (умение учить­ся), так и в реальной повседневной жизнедеятельности учащихся. Метапредметные результаты отражаются прежде всего в универсальных умениях, необходимых каждому учащемуся и каждому современному человеку. Это:

в области познавательной культуры:

• понимание физической культуры как средства организации здорового образа жизни.

в области нравственной культуры:

• бережное отношение к собственному здоровью и здоровью окружающих, проявление доброжелательности и отзывчивости к людям, имеющим ограниченные возможности и нарушения в состоянии здоровья;

• уважительное отношение к окружающим, проявление культуры взаимодействия, терпимости и толерантности в достижении общих целей при совместной деятельности;

• ответственное отношение к порученному делу, проявление осознанной дисциплинированности и готовности отстаивать собственные позиции, отвечать за результаты собственной деятельности.

в области трудовой культуры:

• добросовестное выполнение учебных заданий, осознанное стремление к освоению новых знаний и умений, качественно повышающих результативность выполнения заданий;

• рациональное планирование учебной деятельности, умение организовывать места занятий и обеспечивать их безопасность;

в области эстетической культуры:

• восприятие красоты телосложения и осанки человека в соответствии с культурными образцами и эстетическими канонами, формирование физической красоты с позиций укрепления и сохранения здоровья;

• понимание культуры движений человека, постижение жизненно важных двигательных умений в соответствии с их целесообразностью и эстетической привлекательностью;

в области коммуникативной культуры:

• владение культурой речи, ведение диалога в доброжелательной и открытой форме, проявление к собеседнику внимания, интереса и уважения;

• владение умением вести дискуссию, обсуждать содержание и результаты совместной деятельности, находить компромиссы при принятии общих решений;

• владение умением логически грамотно излагать, аргументировать и обосновывать собственную точку зрения, доводить ее до собеседника.

в области физической культуры:

• владение широким арсеналом двигательных действий и физических упражнений из базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры,

• владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности, использование этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий физической культурой.

Предметные результаты характеризуют опыт учащихся в творче­ской двигательной деятельности, который приобретается и закрепля­ется в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Приобретаемый опыт проявляется в знаниях и способах двигательной деятельности, умениях творчески их применять при решении практи­ческих задач, связанных с организацией и проведением самостоятель­ных занятий физической культурой, укреплением здоровья, ведением здорового образа жизни. Предметные результаты отражают:

в области познавательной культуры:

• знания по истории и развитию спорта и олимпийского движения, о положительном их влиянии на укрепление мира и дружбы между народами;

• знания о здоровом образе жизни, его связи с укреплением здоровья и профилактикой вредных привычек;

в области нравственной культуры:

• способность проявлять инициативу и творчество при организации совместных занятий физической культурой, доброжелательное и уважительное отношение к занимающимся, независимо от особенностей их здоровья, физической и технической подготовленности;

• способность проявлять дисциплинированность и уважительное отношение к сопернику в условиях игровой и соревновательной деятельности, соблюдать правила игры и соревнований.

в области трудовой культуры:

• способность преодолевать трудности, выполнять учебные задания по технической и физической подготовке в полном объеме;

• способность обеспечивать безопасность мест занятий, спортивного инвентаря и оборудования, спортивной одежды;

в области эстетической культуры:

• способность организовывать самостоятельные занятия физической культурой по формированию телосложения и правильной осанки;

• способность вести наблюдения за динамикой показателей физического развития и осанки, объективно оценивать их, соотнося с общепринятыми нормами и представлениями.

в области коммуникативной культуры:

• способность интересно и доступно излагать знания о физической культуре, грамотно пользоваться понятийным аппаратом;

• способность формулировать цели и задачи занятий физическими упражнениями;

В области физической культуры:

• способность отбирать физические упражнения по их функциональной направленности, составлять из них индивидуальные комплексы для оздоровительной гимнастики и физической подготовки;

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

№

Тема

Содержание

Количество часов

Метапредметные результаты

1.

Знания о физической культуре

Олимпийские игры древности.

Миф о зарождении Олимпийских игр.

Физическое развитие человека.

Основные показатели физического раз­вития.

Физическая культура человека.

Режим дня.

Утренняя гимнастика.

Физкультминутки и физкультпаузы в те­чение учебных занятий.

Закаливание.

4

Познавательные УУД

• умение определять понятия, создавать обобщения, устанавливать аналогии, классифицировать, самостоятельно выбирать основания и критерии для классификации, устанавливать причинно-следственные связи, строить логические рассуждения и делать выводы;

• умение создавать, применять и преобразовывать знаки и симво­лы, модели и схемы для решения учебных и познавательных задач;

• Контроль и оценка процесса и результатов деятельности

Коммуникативные УУД

• Владение культурой речи, ведение диалога в доброжелательной и открытой форме, проявление к собеседнику внимания, интереса и уважения;

• Владение умением вести дискуссию, обсуждать содержание и результаты совместной деятельности, находить компромиссы при принятии общих решений;

• Владение умением логически грамотно излагать, аргументировать и обосновывать собственную точку зрения, доводить ее до собеседника;

Регулятивные УУД

• умение самостоятельно определять цели своего обучения, ста­вить и формулировать для себя новые задачи в учёбе и познаватель­ной деятельности,

• умение самостоятельно планировать пути достижения целей, в том числе альтернативные, осознанно выбирать наиболее эффектив­ные способы решения учебных и познавательных задач;

• умение соотносить свои действия с планируемыми результата­ми, осуществлять контроль своей деятельности в процессе достиже­ния результата, определять способы действий в рамках предложенных условий и требований, корректировать свои действия в соответствии с изменяющейся ситуацией;

• умение оценивать правильность выполнения учебной задачи, собственные возможности её решения;

• владение основами самоконтроля, самооценки, принятия реше­ний и осуществления осознанного выбора в учебной и познавательной деятельности;

• контроль в форме сличения способа действия и его результата с заданным эталоном с целью обнаружения отклонений и отличий от эталона

2.

Способы двигательной (физкультурной) деятельности

Организация и проведение самостоя­тельных занятий физическими упраж­нениями.

Как проводить самостоятельные занятия физическими упражнениями.

Как оценивать эффективность заня­тий физическими упражнениями.

4

3.

Физическое совершенствование

Виды двигательной деятельности.

Физкультурно-оздоровительная дея­тельность

Спортивно-оздоровительная деятель­ность

Гимнастика с основами акробатики

Лёгкая атлетика

Лыжные гонки

Спортивные игры

Итого

94

6

16

17

24

20

28

102

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

Содержание курса

Тематическое планирование

Характеристика видов деятельности учащихся

V класс (102 ч)

Знания о физической культуре (4 ч)

История физической культуры.

Мифы и легенды о за­рождении Олимпийских игр древности

Олимпийские игры древности.

Миф о зарождении Олимпийских игр.

Миф о Геракле как родоначальнике Олим­пийских игр. Характеристика отдельных видов соревнований, предложенных Гера­клом для включения в программу игр.

Исторические сведения о древних Олим­пийских играх.

Олимпийские игры как ярчайшее собы­тие в истории Древней Греции.

Краткая характеристика программы и правил проведения древних Олимпий­ских игр

Характеризовать Олимпийские игры как яркое культурное событие древнего мира.

Излагать версию их появления, основываясь на мифе о подвигах Ге­ракла.

Рассказывать о видах спорта, вхо­дящих в программу соревнований Олимпийских игр древности

Физическая культура (основные понятия).

Физическое развитие человека. Характеристи­ка его основных показа­телей

Физическое развитие человека.

Основные показатели физического раз­вития.

Физическое развитие как процесс из­менения показателей систем организ­ма на протяжении всей жизни человека.

Основные показатели физического раз­вития и способы их измерения (длина тела, масса тела, окружность грудной клетки). Сравнение индивидуальных по­казателей физического развития со сред­ними стандартными показателями для учащихся V классов

Характеризовать понятие «физи­ческое развитие», приводить примеры изменения его показателей, сравни­вать показатели физического развития родителей со своими показателями.

Измерять индивидуальные пока­затели длины и массы тела, окруж­ности грудной клетки простейшими способами.

Определять соответствие инди­видуальных показателей физическо­го развития возрастным нормам (по таблицам стандартных возрастных норм физического развития)

Осанка как показатель физического развития че­ловека. Характеристика основных средств фор­мирования правильной осанки и профилактики её нарушений

Как формировать правильную осанку.

Причины возникновения нарушения осанки, способы их профилактики и предупреждения.

Упражнения для формирования правиль­ной осанки. Правила подбора упражнений и планирования их нагрузки для занятий по формированию правильной осанки. Их структура и содержание, место в системе регулярных занятий физическими упраж­нениями, режиме дня и учебной недели

Определять основные признаки правильной и неправильной осанки, аргументировано объяснять основ­ные причины нарушения осанки в школьном возрасте.

Характеризовать упражнения по функциональной направленности, отбирать их для индивидуальных занятий с учётом показателей соб­ственной осанки.

Проводить самостоятельные за­нятия по профилактике нарушений осанки, планировать их в режиме учебного дня и учебной недели

Физическая культура человека.

Режим дня, его основ­ное содержание и прави­ла планирования

Физическая культура человека.

Режим дня.

Режим дня, его цель и значение в жизнедеятельности современного че­ловека. Основные компоненты режи­ма дня учащихся V класса и правила их последовательного распределения. Оформление индивидуального режима дня

Объяснять значение режима дня для активной жизнедеятельности со­временного школьника.

Определять основные пункты собственного режима дня.

Составлять индивидуальный ре­жим дня и учебной недели

Утренняя гимнастика и её влияние на работоспо­собность человека

Утренняя гимнастика.

Утренняя гимнастика как форма за­нятий физической культурой, её цель, назначение и основное содержание. Пра­вила подбора и последовательности вы­полнения упражнений, определение их дозировки

Характеризовать цель и назначе­ние утренней зарядки.

Подбирать упражнения для ин­дивидуальных комплексов утренней зарядки, соблюдать последователь­ность и оптимальную дозировку при их выполнении

Физкультминутки (физкультпаузы), их значение для профилактики утом­ления в условиях учебной и трудовой деятельности

Физкультминутки и физкультпаузы в те­чение учебных занятий.

Физкультминутки и физкультпаузы как формы занятий физической культу­рой, их назначение, основное содержание и особенности планирования в режиме учебного дня. Правила подбора упражне­ний для физкультминуток и определение их дозировки

Характеризовать цель и назначе­ние физкультминуток и физкультпауз в режиме учебного дня.

Составлять комплексы физкульт­минуток с учётом индивидуального состояния организма и особенностей учебной деятельности.

Выполнять упражнения физкульт­минуток и физкультпауз

Закаливание организ­ма. Правила безопасно­сти и гигиенические тре­бования во время закали­вающих процедур

Закаливание.

Закаливающие процедуры как формы занятий физической культурой. Виды закаливания, их цели и назначение, осо­бенности проведения. Правила выбора и последовательного планирования темпе­ратурных режимов для закаливающих процедур

Характеризовать цель и значение закаливающих процедур.

Выделять виды закаливания и определять их специфические воз­действия на организм.

Определять дозировку температур­ных режимов для закаливающих про­цедур, руководствоваться правилами безопасности их проведения

Способы двигательной (физкультурной) деятельности (4 ч)

Организация самостоя­тельных занятий физиче­ской культурой.

Соблюдение требова­ний безопасности и ги­гиенических правил при подготовке мест заня­тий, выборе инвентаря и одежды для проведения самостоятельных занятий оздоровительной физиче­ской культурой, физической и технической подго­товкой (в условиях спор­тивного зала и открытой спортивной площадки)

Организация и проведение самостоя­тельных занятий физическими упраж­нениями.

Как проводить самостоятельные занятия физическими упражнениями.

Как выбрать и подготовить место для за­нятий физическими упражнениями.

Требования к организации и проведению разнообразных самостоятельных занятий физической культурой. Организация за­нятий физической культурой как усло­вие безопасного выполнения физических упражнений. Особенности подготовки открытых площадок для занятий физи­ческими упражнениями, спортивными и подвижными играми. Особенности подго­товки мест занятий физическими упраж­нениями в домашних условиях.

Как выбирать одежду и обувь для заня­тий физическими упражнениями.

Требования безопасности и гигиены к спортивной одежде и обуви. Правила вы­бора одежды и обуви для занятий физи­ческими упражнениями

Выполнять общие требования к организации и проведению разно­образных форм занятий физической культурой в условиях активного от­дыха и досуга.

Выполнять требования безопас­ности и гигиенические правила при выборе и организации мест занятий на открытом, воздухе.

Выявлять нарушения техники безопасности в местах проведения занятий и устранять их.

Готовить места занятий на откры­том воздухе и в домашних условиях с учётом задач, содержания и форм организации проводимых занятий.

Выполнять требования безопасно­сти и гигиенические правила выбора и хранения спортивной одежды и обуви, подбирать их для занятий в соответ­ствии с погодными условиями

Выбор упражнений и составление индивиду­альных комплексов

Как составлять комплексы упражнений оздоровительной гимнастики.

Оздоровительная гимнастика, её зна­чение в жизни человека. Комплекс физических упражнений, целевое назначение и особенности со­ставления. Характеристика видов и разновиднос­тей комплексов физических упражнений, используемых в самостоя­тельных заня­тиях физической культу­рой. Клас­сифи­кация физических упражне­ний, включа­емых в комплексы, и правила их подбора

Характеризовать оздоровитель­ную гимнастику как форму организа­ции занятий физической культурой, активно содействующую оздоровле­нию организма.

Составлять комплексы упражне­ний с разной оздоровительной на­правленностью.

Различать упражнения по призна­ку включённости в работу основных мышечных групп

Физическая нагрузка и способы её дозирования

Физическая нагрузка и особенности её дозирования в зависимости от задач и направленности занятий физической культурой. Способы дозирования.

Составление и оформление конспек­тов занятий оздоровительной физиче­ской культурой (комплексы упражнений утренней зарядки и физкультмину­ток).

Техника упражнений, используемых в утренней зарядке, на занятиях в до­машних условиях (упражнения без пред­метов, упражнения с гимнастической палкой, стулом, гантелями)

Характеризовать физическую на­грузку как мышечную работу, на­правленно повышающую активность систем организма.

Регулировать физическую нагруз­ку, используя разные способы её до­зирования.

Записывать с помощью графи­ческих символов общеразвивающие упражнения для самостоятельных занятий.

Составлять и оформлять кон­спекты занятий оздоровительной физической культурой.

Описывать технику упражнений для утренней зарядки.

Выполнять их в соответствующем темпе и ритме

Оценка эффективно­сти занятий физической культурой.

Самонаблюдение за ин­дивидуальным физиче­ским развитием по его основным показате­лям (длина и масса тела, окружность грудной клет­ки, осанка)

Самонаблюдение за ин­дивидуальными показа­телями физической подготовленности (само­стоятельное тестирование физических качеств). Са­моконтроль за изменением частоты сердечных сокра­щений (пульса) во вре­мя занятий физическими упражнениями, определе­ние режимов физической нагрузки.

Ведение дневника са­монаблюдения: регист­рация по учебным чет­вертям динамики пока­зателей физического раз­вития и физической под­готовленности

Как оценивать эффективность заня­тий физическими упражнениями.

Самонаблюдение и самоконтроль.

Самонаблюдение, его цели, назначение и основное содержание. Регулярное изме­рение индивидуальных показателей как элемент самонаблюдения (длина и масса тела, окружность грудной клетки).

Правила оформления результатов са­монаблюдения по учебным четвертям (триместрам).

Самоконтроль как элемент самона­блюдения, основная цель и задачи его при­менения на уроках физической культуры. Частота сердечных сокращений (ЧСС) как ведущее средство самоконтроля на занятиях физическими упражнениями. Связь ЧСС с характером деятельности человека, величиной физической нагруз­ки, степенью утомления.

Простейшие способы измерения ЧСС.

Определение величины нагрузки для разных форм занятий физической куль­турой

Характеризовать самонаблюде­ние как длительный процесс посто­янной и регулярной регистрации показателей физического развития и физической подготовленности.

Определять целевое назначение самонаблюдения для самостоятель­ных занятий физической культу­рой.

Измерять и оформлять результа­ты измерения показателей физиче­ского развития.

Выявлять приросты и проводить анализ их динамики по учебным чет­вертям (триместрам).

Регистрировать показатели ЧСС.

Пользоваться таблицами пока­зателей ЧСС для выбора величины физической нагрузки.

Определять состояние организма по внешним признакам в процессе самостоятельных занятий физиче­скими упражнениями

Физическое совершенствование (94 ч)

Физкультурно-оздо­ровительная деятель­ность.

Оздоровительные фор­мы занятий в режиме учебного дня и учебной недели

Виды двигательной деятельности.

Физкультурно-оздоровительная дея­тельность

(6 ч).

Физкультурно-оздоровительная дея­тельность как система занятий, на­правленная на укрепление здоровья.

Самостоятельные занятия физиче­ской культурой с оздоровительной на­правленностью

Проводить самостоятельные за­нятия с оздоровительной направлен­ностью

Комплексы упражнений для развития гибкости и координации движений, формирования правиль­ной осанки

Развитие гибкости.

Гибкость как физическое качество. Роль и значение развития гибкости для укрепления здоровья и жизнедеятель­ности человека. Техника выполнения упражнений для развития гибкости с индивидуально подобранной дозировкой

Развитие координации движении.

Координация как физическое каче­ство. Значение развития координа­ции движений для укрепления здоро­вья и жизнедеятельности человека. Техника выполнения упражнений для развития координации движений с индивидуально подобранной дозиров­кой (для развития равновесия, точ­ности движений)

Раскрывать значение развития гибкости для укрепления здо­ровья, повышения эластичности мышц и связок, подвижности су­ставов.

Выполнять упражнения для по­вышения подвижности позвоноч­ного столба, амплитуды движений в суставах верхних и нижних ко­нечностей

Раскрывать значение развития координации движений.

Выполнять упражнения с малым (теннисным) мячом.

Выполнять упражнения для раз­вития равновесия в статическом и динамическом режиме

Комплексы дыхатель­ной гимнастики

Дыхательная гимнастика.

Дыхательная гимнастика, её значение в укреплении здоровья, профилактике утомления. Техника выполнения дыха­тельных упражнений

Раскрывать значение дыхатель­ной гимнастики.

Выполнять дыхательные упражне­ния в положении сидя на стуле и в основной стойке

Комплексы упражне­ний для формирования стройной фигуры

Формирование стройной фигуры.

Связь формирования стройной фигу­ры с формированием правильной осанки и развитием основных физических ка­честв. Техника выполнения упражнений с гантелями с индивидуально подобран­ной дозировкой

Выполнять упражнения с допол­нительным отягощением (гантелями) и без него

Гимнастика для про­филактики нарушений зрения

Гимнастика для глаз.

Гимнастика для глаз и её значение для укрепления здоровья, профилактики пе­ренапряжения и ухудшения зрения. Тех­ника выполнения упражнений для глаз

Раскрывать значение выполнения упражнений для глаз.

Выполнять упражнения для глаз

Спортивно-оздорови­тельная деятельность

Спортивно-оздоровительная деятель­ность (88 ч).

Спортивно-оздоровительная деятель­ность как система занятий различными видами спорта с целью укрепления здо­ровья, повышения уровня развития фи­зических качеств и совершенствования техники соревновательных действий

Участвовать в спортивно-оздоро­вительной деятельности

Гимнастика с основа­ми акробатики

Гимнастика с основами акробатики.

Гимнастика как вид спорта, краткая историческая справка становления и развития. Акробатика как вид спорта, краткая историческая справка станов­ления и развития'. Положительное влия­ние занятий гимнастикой и акробати­кой на укрепление здоровья и развитие физических качеств

Рассказывать об истории ста­новления и развития гимнастики и акробатики.

Раскрывать значение занятий гимнастикой и акробатикой для укрепления здоровья и развития фи­зических качеств

Акробатические упраж­нения

Техника выполнения кувырка вперед в группировке. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники выполнения кувырка вперёд ноги скрест­но.

Техника выполнения кувырка назад из упора присев в группировке. Физические упражнения для самостоятельного освое­ния техники выполнения кувырка назад из упора присев.

Техника выполнения кувырка назад из стойки на лопатках в полушпагат. Фи­зические упражнения для самостоятель­ного освоения техники кувырка назад из стойки на лопатках в полушпагат

Описывать технику выполнения кувырка вперёд в группировке.

Выполнять кувырок вперёд в группировке из упора присев.

Совершенствовать технику вы­полнения кувырка вперёд ноги скрестно.

Описывать технику выполнения кувырка назад из упора присев в группировке.

Выполнять кувырок назад в груп­пировке из упора присев.

Описывать технику выполнения кувырка назад из стойки на лопатках в полушпагат.

Выполнять кувырок назад из стойки на лопатках в полушпагат.

Анализировать правильность выполнения упражнений, выяв­лять грубые ошибки и исправлять их

Ритмическая гимна­стика (девочки)

Техника выполнения двигательных действий ритмической гимнастики.

Физические упражнения для самосто­ятельного освоения техники двигатель­ных действий ритмической гимнастики

Описывать технику двигательных действий ритмической гимнастики.

Выполнять двигательные дей­ствия ритмической гимнастики под музыкальное сопровождение

Использовать (планировать)

элементы ритмической гимнастики в оздоровительных формах занятий физической культурой

Опорные прыжки

Техника опорного прыжка через гимна­стического козла ноги врозь (мальчики). Физические упражнения для самостоя­тельного освоения техники этого опор­ного прыжка.

Техника опорного прыжка на гимна­стического козла в упор стоя на коленях, с последующим спрыгиванием из положе­ния основной стойки (девочки). Физиче­ские упражнения для самостоятельного освоения техники этого опорного прыж­ка

Описывать технику выполнения опорных прыжков через гимнасти­ческого козла.

Выполнять опорный прыжок через гимнастического козла ноги врозь.

Выполнять опорный прыжок на гимнастического козла в упор, стоя на коленях.

Анализировать правильность вы­полнения упражнений, выявлять грубые ошибки и исправлять их

Упражнения и комби­нации на гимнастическом бревне (девочки)

Техника передвижения ходьбой вперёд лицом и боком, поворотов, прыжков на низком гимнастическом бревне, запрыгивания на него и спрыгивания с него. Физические упражнения для самостоя­тельного освоения техники передвиже­ния разными способами на низком гим­настическом бревне.

Техника передвижения ходьбой, прыж­ками, лёгким бегом и приставными ша­гами на наклонной гимнастической ска­мейке

Описывать технику передвижения на низком гимнастическом бревне и на наклонной гимнастической ска­мейке.

Выполнять передвижения разны­ми способами на низком гимнасти­ческом бревне.

Выполнять передвижения разны­ми способами на наклонной гимна­стической скамейке.

Анализировать правильность выполнения упражнений, выяв­лять грубые ошибки и исправлять их

Лёгкая атлетика

Лёгкая атлетика.

Лёгкая атлетика как вид спорта, краткая историческая справка её ста­новления и развития. Положительное влияние занятий лёгкой атлетикой на укрепление здоровья и развитие физиче­ских качеств

Демонстрировать знания по исто­рии лёгкой атлетики.

Раскрывать роль и значение за­нятий лёгкой атлетикой для укреп­ления здоровья, развития физиче­ских качеств и активного участия в соревновательной деятельности

Беговые упражнения

Бег на длинные дистанции, характе­ристика технических особенностей его выполнения. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники бега на длинные дистанции.

Высокий старт и техника его выпол­нения при беге на длинные дистанции. Физические упражнения для самостоя­тельного освоения техники выполнения высокого старта. Бег на короткие дистанции и техни­ческие особенности его выполнения. Фи­зические упражнения для самостоятель­ного освоения техники бега на короткие дистанции.

Низкий старт и техника его выпол­нения при беге на короткие дистанции. Физические упражнения для самостоя­тельного освоения техники выполнения низкого старта. Легкоатлетические упражнения для развития силы мышц ног и темпа дви­жений

Описывать технику бега на длин­ные дистанции, выделять её отличи­тельные признаки от техники бега на короткие дистанции.

Демонстрировать технику бега на длинные дистанции во время учеб­ных забегов.

Описывать технику высокого старта.

Выполнять высокий старт в беге на длинные дистанции.

Описывать технику бега на корот­кие дистанции, выделять ее отличи­тельные признаки от техники бега на длинные дистанции.

Демонстрировать технику бега на короткие дистанции во время учеб­ных забегов.

Описывать технику низкого старта.

Выполнять низкий старт в беге на короткие дистанции.

Анализировать правильность вы­полнения упражнений, выявлять грубые ошибки и исправлять их.

Отбирать и выполнять легко­атлетические упражнения, направ­ленно воздействующие на развитие скоростно-силовых качеств, на повы­шение темпа движений

Прыжковые упражне­ния

Техника прыжка в длину с разбега спо­собом «согнув ноги». Физические упраж­нения для самостоятельного освоения техники прыжка в длину с разбега «со­гнув ноги»

Описывать технику прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги», анализировать правильность её выполнения и выявлять грубые ошибки.

Демонстрировать технику прыж­ка в длину с разбега способом «со­гнув ноги» в стандартных условиях и в соответствии с образцом эталонной техники соревновательной деятель­ности

Упражнения в метании малого мяча

Техника метания малого мяча с места в вертикальную неподвижную мишень. Физические упражнения для самостоя­тельного освоения техники метания малого мяча с места.

Физические упражнения, направленно воздействующие на развитие координа­ции и точности движений.

Физические упражнения, направленно воздействующие на развитие глазомера.

Техника метания малого мяча на даль­ность с трёх шагов разбега. Физические упражнения для самостоятельного осво­ения техники метания малого мяча на дальность.

Физические упражнения с набивным мячом для развития силы мышц рук и туловища, активно работающих при метании малого мяча на дальность

Описывать технику метания ма­лого мяча с места в вертикальную неподвижную мишень.

Демонстрировать технику метания малого мяча с места в вертикальную мишень в соответствии с образцом эталонной техники.

Отбирать и выполнять упражне­ния, улучшающие технику метания малого мяча на точность.

Описывать технику метания ма­лого мяча на дальность с трёх шагов разбега, анализировать правиль­ность выполнения и выявлять гру­бые ошибки.

Демонстрировать технику метания малого мяча на дальность с трёх шагов разбега в соответствии с образцом эта­лонной техники.

Отбирать и выполнять упражне­ния на развитие скоростно-силовых свойств мышц рук и туловища

Лыжные гонки

Лыжные гонки.

Лыжные гонки как вид спорта, крат­кая историческая справка становления и развития. Положительное влияние занятий лыжной подготовкой на укре­пление здоровья и развитие физических качеств

Демонстрировать знания по исто­рии становления и развития лыжных гонок как вида спорта.

Раскрывать роль и значение за­нятий лыжной подготовкой для укрепления здоровья, развития физических качеств и активного участия в соревновательной дея­тельности

Передвижение на лы­жах. Попеременный двухшажный ход

Техника попеременного двухшажного хода. Физические упражнения для само­стоятельного освоения техники попере­менного двухшажного хода

Описывать технику передвиже­ния на лыжах попеременным двухшажным ходом, анализировать пра­вильность выполнения и выявлять грубые ошибки.

Демонстрировать технику пере­движения на лыжах попеременным двухшажным ходом во время про­хождения учебной дистанции

Повороты, стоя на лы­жах. Поворот переступанием

Техника поворота переступанием стоя на месте и в движении. Физиче­ские упражнения для самостоятельного освоения техники поворотов переступанием.

Техника поворота переступанием при спуске с небольших пологих склонов. Фи­зические упражнения для самостоятель­ного освоения поворотов способом переступания при спуске с небольших пологих склонов

Описывать технику поворотов на лыжах переступанием стоя на месте, анализировать правильность испол­нения и выявлять грубые ошибки.

Демонстрировать технику пово­ротов на лыжах переступанием во время прохождения учебной дис­танции.

Описывать технику поворотов на лыжах переступанием во время спу­сков с небольших пологих склонов, анализировать правильность испол­нения и выявлять грубые ошибки

Подъём «лесенкой», «ёлочкой», «полуёлоч­кой»

Характеристика основных способов подъёма на лыжах и их использование в зависимости от крутизны горы («лесен­ка», «ёлочка», «полуёлочка).

Техника подъёма на лыжах «лесенкой». Физические упражнения для самостоя­тельного освоения техники подъёма на лыжах «лесенкой».

Техника подъёма способом «ёлочка». Физические упражнения для самостоя­тельного освоения техники подъёма «ёлочкой».

Техника подъёма «полуёлочкой». Физи­ческие упражнения для самостоятельно­го освоения техники подъёма «полуёлоч­кой»

Описывать технику подъёмов на лыжах способами «лесенка», «ёлоч­ка», «полуёлочка», анализировать правильность выполнения и выяв­лять грубые ошибки.

Демонстрировать технику подъё­ма на лыжах «лесенкой», «ёлочкой», «полуёлочкой» во время прохожде­ния учебной дистанции

Спуск в основной, вы­сокой и низкой стойках

Характеристика основных требова­ний безопасности при спусках и катании с гор на лыжах.

Техника спуска с горы в основной стой­ке. Физические упражнения для само­стоятельного освоения техники спуска в основной стойке.

Техника спуска в высокой стойке. Фи­зические упражнения для самостоятель­ного освоения техники спуска в высокой стойке.

Техника спуска в низкой стойке. Фи­зические упражнения для самостоятель­ного освоения техники спуска в низкой стойке с пологого склона

Выполнять правила техники безо­пасности во время катания на лыжах с гор.

Описывать технику спуска с горы в основной, высокой и низкой стой­ках, анализировать правильность выполнения и выявлять грубые ошибки, характеризовать условия, при которых целесообразно исполь­зовать тот или иной способ спуска.

Демонстрировать технику спуска с горы в основной, высокой и низкой стойках с пологого склона

Спуск с преодолением бугров и впадин

Преодоление бугров и впадин при спуске с горы. Физические упражнения для само­стоятельного освоения техники преодоле­ния бугров и впадин при спуске с горы

Описывать технику преодоления бугров и впадин при спуске с горы, анализировать правильность выпол­нения и выявлять грубые ошибки.

Демонстрировать технику пре­одоления бугров и впадин

Торможение «плугом»

Техника торможения «плугом». Физи­ческие упражнения для самостоятельно­го освоения техники торможения «плу­гом»

Описывать технику торможения «плугом», анализировать правиль­ность выполнения и выявлять гру­бые ошибки.

Демонстрировать технику тормо­жения «плугом» при спуске с поло­гого склона.

Использовать передвижения, технические приёмы при спусках и подъёмах на лыжах во время про­гулок в зимнее время года

Спортивные игры

Спортивные игры.

Спортивные игры как средство ак­тивного отдыха. Положительное вли­яние занятий спортивными играми на развитие психических процессов и физических качеств, укрепление здо­ровья

Раскрывать значение занятий спортивными играми для укрепле­ния здоровья, развития физических качеств и активного участия в со­ревновательной деятельности

Баскетбол

Баскетбол как спортивная игра, крат­кая историческая справка становления и развития. Характеристика основных приёмов игры в баскетбол

Демонстрировать знания по исто­рии становления и развития баскет­бола как вида спорта, характери­зовать основные соревновательные действия, разрешённые правилами игры

Ловля и передача мяча двумя руками от груди

Техника ловли и передачи мяча двумя руками от груди. Физические упражне­ния для самостоятельного освоения тех­ники ловли и передачи мяча двумя руками от груди

Описывать технику ловли и пере­дачи мяча двумя руками от груди, анализировать правильность выпол­нения и выявлять грубые ошибки.

Демонстрировать технику ловли и передачи мяча двумя руками от гру­ди в условиях игровой деятельности (подвижные игры и эстафеты)

Ведение мяча

Техника ведения баскетбольного мяча. Физические упражнения для самостоя­тельного освоения техники ведения баскетбольного мяча (см. учебник для III и IV классов)

Описывать технику ведения ба­скетбольного мяча, анализировать правильность выполнения и выяв­лять грубые ошибки.

Демонстрировать технику веде­ния мяча в условиях игровой дея­тельности (подвижные игры и эста­феты)

Бросок мяча двумя ру­ками от груди

Техника броска мяча двумя руками от груди с места. Физические упражнения для самостоятельного освоения техни­ки броска мяча двумя руками от груди с места

Описывать технику броска мяча двумя руками от груди, анализиро­вать правильность выполнения и выявлять грубые ошибки.

Демонстрировать технику броска мяча двумя руками от груди

Футбол

Футбол как спортивная игра, краткая историческая справка становления и раз­вития. Характеристика основных при­ёмов игры в футбол

Демонстрировать знания по исто­рии становления и развития футбола как вида спорта, характеризовать

основные соревновательные действия, разрешённые правилами игры

Удар по неподвижному и катящемуся мячу вну­тренней стороной стопы

Техника удара по мячу внутренней стороной стопы. Физические упражне­ния для самостоятельного освоения тех­ники удара по мячу внутренней стороной стопы

Описывать технику удара по мячу внутренней стороной стопы, анали­зировать правильность выполнения и выявлять грубые ошибки.

Демонстрировать технику удара по мячу внутренней стороной сто­пы в условиях игровой деятельности (подвижные игры и эстафеты)

Остановка катящегося мяча внутренней сторо­ной стопы

Техника остановки катящегося мяча внутренней стороной стопы. Физиче­ские упражнения для самостоятельного освоения техники остановки катящего­ся мяча внутренней стороной стопы

Описывать технику остановки мяча внутренней стороной стопы, анализировать правильность выпол­нения и выявлять грубые ошибки.

Демонстрировать технику остановки катящегося мяча внутренней стороной стопы в условиях игровой деятельности (подвижные игры и эстафеты)

Ведение мяча

Техника ведения мяча внешней сторо­ной стопы. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники ве­дения мяча внешней стороной стопы

Описывать технику ведения мяча внешней стороной стопы, анализи­ровать правильность выполнения и выявлять грубые ошибки.

Демонстрировать технику веде­ния мяча внешней стороной стопы в условиях игровой деятельности (по­движные игры и эстафеты)

Волейбол

Волейбол как спортивная игра, крат­кая историческая справка становления и развития. Характеристика основных приёмов игры в баскетбол: Упражнения без мяча: основная стойка; передвижения приставным шагом вправо и влево; выход к мячу. Упражнения с мячом: прямая нижняя подача через сетку; прием и передача мяча снизу, прием и передача мяча сверху двумя руками (на месте и в движении приставными " шагами). Упражнения общей физической подготовки.

Описывать технику игровых действий и приемов, осваивать их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки.

Моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности.

Календарно-тематический план по предмету «физическая культура» 5 класс

№

Наименование изучаемой темы

Основное содержание по теме

Характеристика основных видов деятельности (на уровне учебных действий)

Раздел «Легкая атлетика» 11 часов

Дата

Тема урока, тип урока

Кол-во часов

Элемент содержания

Характеристика видов деятельности учащихся

Контрольно-оценочная деятельность

Домашнее задание

1.

Организация самостоятельных занятий физической культурой.

1

Инструктаж ТБ на уроках при выполнении физических упражнений, профилактика травматизма.

Подготовка к занятиям физической культурой. Как выбрать и подготовить место для занятий физическими упражнениями.

Выполнять общие ТБ к организации и проведению разнообразных форм занятий физической культурой

Готовить места занятий физическими упражнениями на открытом воздухе и в домашних условиях

Опрос

Стр. 26-27

Правила поведения и техники безопасности при выполнении физических упражнений

2.

Легкая атлетика

1

Правила соблюдения личной гигиены во время и после занятий физическими упражнениями.

Правила выбора одежды и обуви для занятий физическими упражнениями.

Легкая атлетика как вид спорта

Выполнять гигиенические правила выбора и хранения спортивной одежды и обуви

Демонстрировать знания по истории легкой атлетики

Стр.28

3.

Беговые упражнения

1

Бег на короткие дистанции и технические особенности его выполнения.

Физические упражнения для самостоятельного освоения техники бега на короткие дистанции

Описывать технику бега на короткие дистанции

Включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой

Опрос

Стр.63

4.

Высокий старт

1

Высокий старт и техника его выполнения.

Физические упражнения для самостоятельного освоения техники выполнения высокого старта.

Описывать технику высокого старта

Применять беговые упражнения для развития физических качеств

Стр.64

5.

Соревнования по бегу на дистанции 60 м

1

Легкоатлетические упражнения для развития мышц ног и темпа движения.

Демонстрировать технику бега на короткие дистанции во время учебных забегов

Бег 60 метров

6.

Прыжковые упражнения

1

Техника прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги».

Физические упражнения для самостоятельного освоения техники прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги».

Описывать технику прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги»

Применять прыжковые упражнения для развития физических качеств

Прыжок в длину с места или с разбега способом «согнув ноги»

7.

Бег на длинные дистанции

1

Бег на длинные дистанции, характеристика технических

особенностей его выполнения

Физические упражнения для самостоятельного освоения техники бега на длинные дистанции.

Описывать технику бега на длинные дистанции

Бег 1000 метров

Стр.62

8.

Метание малого мяча с места в вертикальную неподвижную цель

1

Техника метания малого мяча с места в вертикальную неподвижную цель.

Физические упражнения, направленно воздействующие на развитие координации и точности движений

Описывать технику метания мяча с места в вертикальную неподвижную цель

Отбирать и выполнять упражнения, улучшающие технику метания малого мяча на точность

Стр.66

9.

Метание мяча на дальность с шага

1

Физические упражнения с набивным мячом для развития силы мышц рук и туловища, активно работающих при метании малого мяча на дальность

Описывать технику метания мяча с места на дальность

Отбирать и выполнять упражнения на развитие скоростно-силовых свойств мышц рук и туловища

Стр.69

10.

Метание мяча на дальность с трех шагов разбега

1

Техника метания малого мяча с трех шагов разбега

Физические упражнения, направленно воздействующие на развитие глазомера и для самостоятельного освоения техники метания мяча на дальность

Описывать технику метания мяча на дальность с трех шагов разбега

Применять упражнения в метании мяча для развития физических качеств

Метание мяча

11.

Соревнования по бегу на дистанции 1500 м

1

Высокий старт и техника его выполнения при беге на длинные дистанции

Демонстрировать технику бега на длинные дистанции во время учебных забегов

Бег 1500 метров

12.

Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели

1

Физкультурно-оздоровительная деятельность как система занятий, направленная на укрепление здоровья.

Физические упражнения для развития точности движений

Подвижные игры с бегом, метанием, преодолением препятствий

Проводить самостоятельные занятия с оздоровительной направленностью

Стр.47

13.

История физической культуры.

Олимпийские игры древности

1

Мифы и легенды о зарождении Олимпийских игр древности

Излагать версию их появления, основываясь на мифе о подвигах Геракла

Характеризовать Олимпийские игры как яркое культурное событие древнего мира

Опрос

Стр.6-8

Раздел «Спортивные игры» 13 часов

14.

Футбол. Основные приемы игры.

1

Удар по мячу внутренней стороной стопы.

Упражнения для обучения удару по неподвижному мячу с места

Описывать технику удара по мячу внутренней стороной стопы

Стр.90-91

15.

Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы

1

Техника остановки катящегося мяча внутренней стороной стопы.

Физические упражнения для самостоятельного освоения техники остановки катящегося мяча внутренней стороной стопы.

Описывать технику остановки катящегося мяча внутренней стороной стопы.

Демонстрировать технику остановки катящегося мяча внутренней стороной стопы в условиях игровой деятельности

Стр.92

16.

Спортивные игры. Баскетбол

1

ТБ на занятиях по баскетболу.

Баскетбол как спортивная игра, краткая историческая справка становления и развития.

Характеристика основных приемов игры в баскетбол.

Демонстрировать знания по истории становления и развития баскетбола как вида спорта.

Опрос

Стр.78-80

17.

Ловля и передача мяча двумя руками от груди

1

Перемещения игроков, стойка баскетболиста.

Техника ловли и передачи мяча двумя руками от груди.

Физические упражнения для самостоятельного освоения техники ловли и передачи мяча двумя руками от груди.

Описывать технику ловли и передачи мяча двумя руками от груди

Демонстрировать технику ловли и передачи мяча двумя руками от груди в условиях игровой деятельности

Стр.80-81

18.

Ловля и передача мяча с шагом, со сменой места после передачи

1

Техника ловли и передачи мяча с шагом, со сменой места после передачи

Развитие координации движений

Описывать и демонстрировать технику ловли и передачи мяча с шагом, сменой места после передачи.

Скакалка за 1 минуту

19.

Ловля и передача мяча в движении приставным шагом

1

Техника ловли и передачи в движении приставным шагом.

Упражнения общеразвивающей направленности: развитие быстроты

Демонстрировать технику ловли и передачи мяча в движении приставным шагом.

20.

Ведение мяча

1

Техника ведения баскетбольного мяча. Ведение мяча правой и левой рукой, стоя на месте.

Упражнения общеразвивающей направленности: развитие быстроты

Описывать технику ведения баскетбольного мяча.

Демонстрировать технику ведения мяча стоя на месте

челночный бег

Стр.81-82

21.

Ведение мяча в движении шагом

1

Ведение мяча правой и левой рукой в движении шагом по прямой, по кругу.

Упражнения общеразвивающей направленности: развитие быстроты

Демонстрировать технику ведения мяча правой и левой рукой - шагом

22.

Ведение мяча легким бегом

1

Ведение мяча правой и левой рукой «змейкой»

Упражнения общеразвивающей направленности: развитие быстроты

Демонстрировать технику ведения мяча со сменой рук - бегом

23.

Бросок мяча двумя руками от груди с места

1

Техника броска мяча двумя руками от груди с места.

Физические упражнения для самостоятельного освоения техники броска мяча двумя руками от груди с места.

Описывать технику броска мяча двумя руками от груди с места

Демонстрировать технику броска мяча двумя руками от груди с места

Стр.83

24.

Бросок мяча двумя руками от груди с места

1

Бросок мяча в баскетбольный щит двумя руками с разных расстояний

Упражнения общеразвивающей направленности: развитие силы

Описывать технику броска мяча двумя рукам от груди с места.

бросок мяча 1 кг

25.

Бросок мяча двумя руками от груди после ведения и остановки

1

Бросок мяча в баскетбольный щит двумя руками от груди после ведения и остановки

Упражнения общеразвивающей направленности: развитие силы

Демонстрировать технику броска мяча двумя руками от груди после ведения и остановки

Бросок мяча после ведения

26.

Подвижные игры и эстафеты

1

Развитие основных физических качеств в подвижных играх и эстафетах

Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых действий и приемов

27.

Самонаблюдение

1

Самонаблюдение за индивидуальным физическим развитием по основным показателям (длина и масса тела, окружность грудной клетки, осанка).

Показатели физической подготовленности.

Тестирование физических качеств

Измерять и оформлять результаты измерения показателей физического развития

Опрос

подтягивания в висе

№

Наименование изучаемой темы

Основное содержание по теме

Характеристика основных видов деятельности (на уровне учебных действий)

Раздел « Гимнастика с элементами акробатики» 17 часов.

Дата

Тема урока, тип урока

Кол-во часов

Элемент содержания

Характеристика видов деятельности учащихся

Контрольно-оценочная деятельность

Домашнее задание

28.

Оздоровительная гимнастика, ее значение в жизни человека.

1

Соблюдение ТБ и гигиенических правил при подготовке мест занятий, выборе инвентаря и одежды на уроках гимнастики.

Физическая нагрузка. Способы дозирования физической нагрузки.

Характеризовать оздоровительную гимнастику как форму организации занятий физ. культурой

Различать упражнения по признаку включенности в работу основных мышечных групп

Стр. 19-21, 29-30

29.

Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов утренней зарядки.

1

Как составлять комплексы упражнений оздоровительной гимнастики.

Графическое изображение физических упражнений.

Составлять комплексы упражнений с разной оздоровительной направленностью

Классифицировать физические упражнения, включаемые в комплексы.

опрос

Стр.30-34 конспект комплекса

30.

Организующие команды и приемы. Акробатические упражнения

1

Построение и перестроение на месте и в движении.

Кувырок вперед в группировке.

Описывать технику кувырка вперед в группировке.

Раскрывать значение занятий гимнастикой и акробатикой для укрепления здоровья и развития физ. качеств

Стр.52-53

31.

Физкультминутки и физкультпаузы, их значение для профилактики утомления в условиях учебной и трудовой деятельности.

1

Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов физкультминуток и физкультпауз.

Кувырок вперед ноги скрестно, поворот на 180*

Совершенствовать технику выполнения кувырка вперед ноги скрестно.

Анализировать правильность выполнения упражнений, выявлять грубые ошибки и исправлять их.

Стр.23-24 конспект комплекса

32.

Акробатические упражнения.

1

Организующие команды и приемы.

Кувырок назад в упор присев. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники выполнения кувырка назад из упора присев.

Развитие силы

Описывать технику и выполнять

кувырок назад в группировке из упора присев; кувырка назад из стойки на лопатках в полушпагат.

Анализировать правильность выполнения упражнений, выявлять грубые ошибки и исправлять их.

Стр.54

33.

Акробатические упражнения и комбинации

1

Кувырок назад из стойки на лопатках в полушпагат. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники выполнения кувырка назад из стойки на лопатках в полушпагат.

Развитие гибкости

Описывать технику и выполнять

кувырок назад в группировке из упора присев; кувырка назад из стойки на лопатках в полушпагат.

Анализировать правильность выполнения упражнений, выявлять грубые ошибки и исправлять их.

Стр.55-56

34.

Гибкость как физическое качество

1

Индивидуальная акробатическая комбинация из знакомых элементов Упражнения для развития гибкости. Техника выполнения упражнений для развития гибкости

Выполнять акробатическую комбинацию

Выполнять упражнения для повышения подвижности позвоночника

Акробатическая комбинация

Стр.42-45

35.

Висы и упоры. Опорные прыжки

1

Разновидности висов и упоров.

Техника опорного прыжка через гимнастического козла ноги врозь в ширину (мал), прыжок на козла в упор присев и соскок (девочки)

Упражнения для развития гибкости

Выполнять опорный прыжок

Анализировать технику прыжка своих товарищей, помогать исправлять ошибки.

Наклон из положения стоя (ГТО)

Стр.58-59

36.

Прикладно ориентированные упражнения.

1

Опорный прыжок через гимнастического козла ноги врозь в ширину (мал), прыжок на козла в упор присев и соскок (дев).

Передвижения ходьбой, бегом, прыжками по наклонной гимнастической скамейке; спрыгивание и напрыгивание на ограниченную площадку.

Выполнять передвижения разными способами на наклонной скамейке.

37.

Упражнения на гимнастическом бревне

1

Передвижение по напольному бревну: ходьба с различной амплитудой движения и ускорениями, поворотами и подскоками

Опорный прыжок через гимнастического козла ноги врозь в ширину (мал)

Выполнять передвижения разными способами на низком гимнастическом бревне;

на наклонной гимнастической скамейке.

Анализировать правильность выполнения упражнений, выявлять грубые ошибки и исправлять их.

38.

Координация как физическое качество

1

Лазанье по гимнастической стенке

Опорный прыжок на козла в упор присев и соскок (дев)

Упражнения для развития координации движений

Раскрывать значение развития координации движений.

Опорный прыжок

39.

Упражнения и комбинации на гимнастическом бревне

1

Индивидуальная комбинация на низком гимнастическом бревне (девочки). Прикладно ориентированные упражнения (мальчики).

Раскрывать значение развития координации движений.

Комбинация на гимнастическом бревне

40.

Ритмическая гимнастика

1

Ритмическая гимнастика: простейшие композиции, включающие стилизованные ОРУ (девочки)

Прохождение усложненной полосы препятствий, включающей кувырки, преодоление препятствий прыжком, быстрым лазаньем (мальчики).

Описывать и выполнять технику двигательных действий ритмической гимнастики

Использовать элементы ритмической гимнастики в оздоровительных формах занятий физкультурой

Стр.56

41.

Упражнения ритмической гимнастики (девочки)- танцевальные шаги

1

Техника выполнения танцевальных шагов (девочки).

Гимнастическая полоса препятствий (мальчики).

42.

Гимнастика для глаз.

1

Гимнастика для профилактики нарушений зрения

Прикладные упражнения: передвижения, прыжки, акробатические упражнения

Выполнять упражнения для глаз

Раскрывать значение выполнения упражнений для глаз

Стр.51-52

43.

Дыхательная гимнастика

1

Комплекс упражнений дыхательной гимнастики

Преодоление полосы препятствий с включением бега, лазания, прыжков, гимнастических скамеек

Выполнять дыхательные упражнения в положении сидя и стоя

Раскрывать значение дыхательной гимнастики.

Стр.48-49

44.

Формирование стройной фигуры

1

Комплекс упражнений для формирования стройной фигуры с гантелями

Преодоление полосы препятствий с включением бега, лазания, прыжков, гимнастических скамеек, акробатических упражнений

Выполнять упражнения с дополнительным отягощением и без него

Стр.49-51

45.

Физическая культура (основные понятия)

Физическое развитие человека

1

Основные показатели физического развития и способы их измерения. Осанка как показатель физического развития человека.

Измерять индивидуальные показатели физического развития

Определять соответствие индивидуальных показателей физического развития возрастным нормам

опрос

Стр.9-11

46.

Характеристика основных средств формирования правильной осанки и профилактики ее нарушений

1

Как формировать правильную осанку

Упражнения для укрепления мышц спины, плечевого пояса, живота

Объяснять основные причины нарушения осанки

Проводить самостоятельные занятия по профилактике нарушений осанки

опрос

Стр.11-17

47.

Физическая культура человека Режим дня, его основное содержание и правила планирования.

1

Режим дня. Оформление индивидуального режима дня.

Объяснять значение режима дня для активной жизнедеятельности

Составлять индивидуальный режим дня

Стр.18-19

Составить режим дня

48.

Развитие основных физических качеств в подвижных играх и эстафетах

1

Эстафеты и подвижные игры (по выбору обучающихся)

Проводить самостоятельно подвижные игры или эстафеты

№

Наименование изучаемой темы

Основное содержание по теме

Характеристика основных видов деятельности (на уровне учебных действий)

Раздел «Лыжные гонки» 20 часов

Дата

Тема урока, тип урока

Кол-во часов

Элемент содержания

Характеристика видов деятельности учащихся

Контрольно-оценочная деятельность

Домашнее задание

49-50.

Лыжные гонки

2

Положительное влияние занятий лыжной подготовкой на укрепление здоровья и развитие физических качеств.

ТБ на уроках лыжной подготовки

Температурный режим, требования к одежде, обуви, лыжному инвентарю

Демонстрировать знания по истории становления и развития лыжных гонок как вида спорта.

Раскрывать роль и значение занятий лыжной подготовкой для укрепления здоровья, развития физических качеств

История становления и развития лыжных гонок как вида спорта.

51-52.

Передвижения на лыжах.

Попеременный двухшажный ход.

2

Переноска лыжного инвентаря.

Техника попеременного двухшажного хода. Физические упражнения для самостоятельного освоения техники попеременного двухшажного хода

Описывать технику передвижения на лыжах попеременным двухшажным ходом

Анализировать правильность выполнения попеременного двухшажного хода.

Стр. 71-72

53-54.

Поворот переступанием стоя на месте.

2

Техника поворота переступанием стоя на месте

Попеременный двухшажный ход: повторное прохождение отрезков 50-100 м

Демонстрировать технику поворотов на лыжах переступанием стоя на месте

Анализировать правильность исполнения поворота переступанием,

выявлять грубые ошибки.

опрос

Стр.72-73

55-56.

Поворот переступанием в движении

2

Первая помощь при травмах на лыжах, предупреждение обморожения

Техника поворота переступанием при спуске с небольших пологих склонов

Демонстрировать технику поворотов на лыжах переступанием при спуске

Анализировать правильность исполнения поворота переступанием,

выявлять грубые ошибки.

опрос

Стр. 76

57-58.

Подъем «полуелочкой», «елочкой», «лесенкой»

2

Техника подъема на лыжах «полуелочкой», «елочкой»

Передвижение на лыжах попеременным двухшажным ходом до 2 км

Описывать и демонстрировать технику подъемов на лыжах

Анализировать правильность выполнения подъемов.

Стр. 74-75

59-60.

Спуск с гор и пологих склонов

2

Требования безопасности при спусках и катании с гор на лыжах.

Техника спусков в основной, высокой, низкой стойках.

Описывать и демонстрировать технику спуска с горы

Характеризовать условия, при которых целесообразно использовать тот или иной способ спуска

опрос

Стр. 76

61-62.

Преодоление бугров и впадин при спуске с горы

2

Спуск с преодолением бугров и впадин

Передвижение на лыжах попеременным двухшажным ходом на дистанции до 2,5 км

Описывать и демонстрировать технику преодоления бугров и впадин

Характеризовать условия, при которых целесообразно использовать тот или иной способ спуска

Стр. 77- 78

63-64.

Торможение «плугом»

2

Техника торможения «плугом»

Передвижения на лыжах с равномерной скоростью до 3 км

Описывать и демонстрировать технику торможения «плугом» при спуске с пологого склона

Использовать передвижения, технические приемы при спусках и подъемах на лыжах во время прогулок в зимнее время года

Торможение «плугом»

Стр. 78

65-66.

Лыжные гонки. Развитие выносливости

2

Передвижения на лыжах с равномерной скоростью с преодолением спусков и подъемов 2-3км

Использовать передвижения, технические приемы при спусках и подъемах на лыжах во время занятий и соревнований

Использовать передвижения и технические приемы для достижения лучших результатов.

Бег на лыжах 2-3 км

67-68.

Соревнования по лыжным гонкам

2

Основные правила соревнований. Передвижения на лыжах с равномерной скоростью в режиме максимальной интенсивности 1 км

Использовать передвижения, технические приемы при спусках и подъемах на лыжах во время занятий и соревнований

Использовать передвижения и технические приемы для достижения лучших результатов.

Бег на лыжах 1 км

Раздел «Спортивные игры. Волейбол» 8 часов

69.

Волейбол

Упражнения общей физической подготовки

1

Из истории волейбола

ТБ и гигиенические правила при подготовке мест занятий, выборе инвентаря и одежды на уроках по волейболу

Характеристика основных приемов игры в волейбол ОФП

Демонстрировать знания по истории становления и развития волейбола

Характеризовать основные соревновательные действия, разрешенные правилами игры

Стр. 84

70.

Стойка волейболиста. Перемещения

1

Основные правила игры

Упражнения без мяча: основная стойка; передвижения приставным шагом вправо и влево; выход к мячу

Игра в пионербол

Демонстрировать знания по основным правилам игры в волейбол

Характеризовать основные соревновательные действия, разрешенные правилами игры

Основные правила игр

71.

Передача мяча сверху двумя руками

1

Техника приема и передачи мяча сверху двумя руками.

Физические упражнения для самостоятельного освоения техники приема и передачи мяча сверху

Описывать технику приема и передачи мяча сверху двумя руками.

Анализировать правильность выполнения,

выявлять грубые ошибки.

Стр. 88-89

72.

Прием и передача мяча сверху двумя руками на месте и в движении.

1

Техника приема и передачи мяча сверху двумя руками на месте и в движении

Упражнения для обучения передачи мяча двумя руками сверху

Описывать технику приема и передачи мяча сверху двумя руками.

Анализировать правильность выполнения,

выявлять грубые ошибки.

опрос

Стр. 88-89

73.

Прямая нижняя подача

1

Техника прямой нижней подачи.

Физические упражнения для самостоятельного освоения техники прямой нижней подачи.

Описывать и демонстрировать технику прямой нижней подачи

Демонстрировать технику прямой нижней подачи в условиях игровой деятельности

Стр. 85

74.

Прием и передача мяча снизу

1

Техника приема и передачи мяча снизу двумя руками.

Физические упражнения для самостоятельного освоения техники приема и передачи мяча снизу

Демонстрировать технику приема и передачи мяча снизу двумя руками

Анализировать правильность выполнения и выявлять грубые ошибки.

Стр.86-88

75.

Прием и передача мяча снизу в условиях игровой деятельности

1

Техника приема и передачи мяча снизу и сверху двумя руками в условиях игровой деятельности (подвижные игры, эстафеты)

Демонстрировать технику приема и передачи мяча снизу и сверху двумя руками, прямой нижней подачи в условиях игровой деятельности

опрос

76.

Соревнования по волейболу по упрощенным правилам

1

Техника прямой нижней подачи в условиях игровой деятельности (подвижные игры)

Демонстрировать технику приема и передачи мяча снизу и сверху двумя руками, прямой нижней подачи в условиях игровой деятельности

77.

Физическая культура человека Закаливание организма. Правила безопасности и гигиенические требования во время закаливающих процедур

1

Виды закаливания. Водные процедуры. Правила выбора и последовательного планирования температурных режимов для закаливающих процедур

Определять дозировку температурных режимов для закаливающих процедур

Выделять виды закаливания и определять их специфическое воздействие на организм

опрос

Стр. 22

78.

Самоконтроль

1

Самоконтроль за изменением ЧСС во время занятий физическими упражнениями, определение режимов физической нагрузки

Регистрировать показатели ЧСС

Пользоваться таблицами показателей ЧСС для выбора величины физической нагрузки

Стр. 39-40

№

Наименование изучаемой темы

Основное содержание по теме

Характеристика основных видов деятельности (на уровне учебных действий)

Раздел « Спортивные игры. Баскетбол» 7 часов.

Дата

Тема урока, тип урока

Кол-во часов

Элемент содержания

Требования к результатам

Контрольно-оценочная деятельность

Домашнее задание

79.

Ведение мяча

1

Инструктаж по ТБ на уроках по спортивным играм.

Ведение мяча на месте, с изменением высоты отскока, в движении, бегом, с изменением направления и скорости движения по звуковому и зрительному сигналу.

Анализировать правильность выполнения и выявлять грубые ошибки

80.

Ловля и передача мяча в игровой деятельности

1

Ловля и передача мяча в движении.

Развитие координации движений в подвижной игре « Охотники и утки»

Демонстрировать технику ловли и передачи мяча двумя руками от груди в условиях игровой деятельности

Ловля и передача мяча

81.

.Передача мяча

1

Передачи мяча: двумя руками от груди на месте, в движении, с отскоком от пола, после двух шагов.

Развитие быстроты в подвижной игре «Перестрелка».

Демонстрировать технику ловли и передачи мяча двумя руками от груди в условиях игровой деятельности

82.

Передача мяча

1

Передачи мяча: одной рукой от плеча с высокой и низкой траекторией на месте и в движении.

Эстафета с броском баскетбольного мяча в корзину.

Демонстрировать технику ловли и передачи мяча двумя руками от груди в условиях игровой деятельности

83.

Развитие основных физических качеств в подвижных играх и эстафетах

1

Подвижные игры «Пятнашки с ведением», «Борьба за мяч»

Демонстрировать технику ведения мяча, ловли и передачи мяча в условиях игровой деятельности

84.

Развитие основных физических качеств в подвижных играх и эстафетах

1

Передачи мяча: двумя руками от головы на месте и в движении (в парах, тройках)

Подвижная игра «Мяч капитану».

Демонстрировать технику ведения мяча, ловли и передачи мяча в условиях игровой деятельности

85.

Развитие основных физических качеств в подвижных играх и эстафетах

1

Эстафеты с ведением мяча, передачами, бросками в корзину

Нормы коллективного общения в игровой деятельности

86.

22 зимние Олимпийские игры в Сочи

1

Выступление российских спортсменов на Олимпийских играх

Характеризовать Олимпийские игры как яркое культурное событие

опрос

Раздел «Легкая атлетика» 13 часов.

87.

Прикладно-ориентированные упражнения

1

ТБ и гигиенические требования к проведению уроков по легкой атлетике.

Техника передвижения ходьбой, прыжками, легким бегом и приставными шагами по наклонной гимнастической скамейке

Выполнять передвижения разными способами на наклонной гимнастической скамейке

88.

Общая физическая подготовка

1

Развитие скоростно-силовых качеств

Старты из различных исходных положений, челночный бег 3*10 м

Отбирать и выполнять упражнения на развитие скоростно-силовых свойств мышц ног

Челночный бег 3*10м

89.

Прыжок в высоту с разбега

1

Техники прыжка в высоту способом «перешагивание» с 5-7 шагов разбега

Физические упражнения для самостоятельного освоения техники прыжка в высоту с разбега

Описывать технику прыжка в высоту с разбега

90.

Соревнования по прыжкам в высоту с разбега способом «перешагивание»

1

Соревнования по прыжкам в высоту с разбега способом «перешагивание»

Демонстрировать вариативное выполнение прыжковых упражнений

Прыжок в высоту способом «перешагивание»

91.

Развитие силовых способностей

1

Комплекс упражнений с набивным мячом для развития силы мышц рук и туловища.

Метание малых и больших мячей в неподвижную цель

Отбирать и выполнять упражнения на развитие скоростно-силовых свойств мышц рук и туловища

92.

Развитие быстроты.

1

Высокий старт, бег с ускорением 50-60 м

Упражнения для развития силы мышц ног и темпа движения

Демонстрировать технику бега на короткие дистанции

93.

Низкий старт

1

Низкий старт и техника его выполнения при беге на короткие дистанции Физические упражнения для самостоятельного освоения техники выполнения низкого старта

Описывать технику низкого старта

Выполнять низкий старт в беге на короткие дистанции

опрос

94.

Соревнования по бегу на 60 м

1

Правила соревнований в беге на короткие дистанции

Бег 60 м в условиях соревновательной деятельности

Демонстрировать технику бега на короткие дистанции

Бег 60 м

95.

Метание малого мяча на дальность

1

ТБ во время выполнения метательных упражнений

Метание малого мяча на дальность с 3-5 шагов разбега

Анализировать правильность выполнения и выявлять грубые ошибки

96.

Бег на длинные дистанции

1

Бег 1000 м с равномерной скоростью

Метание малого мяча на дальность с 3-5 шагов разбега

Демонстрировать технику бега на длинные дистанции

Бег 1000 м

97.

Соревнования по метанию малого мяча на дальность

1

Метание малого мяча на дальность с разбега

Демонстрировать технику метания малого мяча на дальность с трех шагов разбега

Метание мяча на дальность

98.

Кроссовый бег

1

Кроссовый бег по пересеченной местности с преодолением естественных препятствий до 2 км

Демонстрировать умение преодолевать естественные препятствия во время бега

Бег 2000 м

99.

Соревнования по бегу на дистанции 1500м

1

Бег 1500 м в условиях соревновательной деятельности

Демонстрировать технику бега на длинные дистанции

Бег 1500 м

Раздел «Спортивные игры. Футбол» 3 часа.

100.

Футбол

1

Техника ведения мяча внешней стороной стопы.

Физические упражнения для самостоятельного освоения техники ведения мяча внешней стороной стопы

Описывать технику ведения мяча внешней стороной стопы

101.

Футбол

1

Техника ведения мяча внешней стороной стопы.

Физические упражнения для самостоятельного освоения техники ведения мяча внешней стороной стопы

Анализировать правильность выполнения и выявлять грубые ошибки

опрос

102.

Футбол

1

Соревнования по футболу

Демонстрировать технику ведения мяча, удары по мячу, остановку мяча в учебной игре

Анализ выполнения Программы

5г класс