Календарно-тематическое планирование по физической культуре 6 класс

Дата проведения

Тема урока

Кол-во часов

Номенклатура,

практические работы

Требования к ЗУН, компетентности

Легкая атлетика -15 часов

1

Инструктаж по правилам техники безопасности на уроках легкой атлетики

1

Ознакомление учащихся с правилами техники безопасности, требованиями к форме одежды на уроках по легкой атлетике.

Страницы истории физической культуры.

Знать правила техники безопасности на уроках легкой атлетики, основные факты по истории физической культуры

2

Высокий старт. Скоростной бег до 50 метров

1

Высокий старт от 15 до 30 м,

Скоростной бег до 50 м.

Влияние легкоатлетических упражнений на здоровье.

Знать:

Правила соревнований в беге, л/а разминка

Уметь пробегать с максимальной скоростью 30 м с высокого старта

3

Бег с ускорением 30-50 метров

1

Бег с ускорением 30-50 м. Совершенствование техники спринтерского бега, координационных и скоростных способностей.

Влияние легкоатлетических упражнений на различные системы организма.

Уметь пробегать с ускорением 30 - 50 м.

4

Бег на результат 60 метров

1

Бег на результат 60 м, развитие скоростных возможностей.

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м с низкого старта

5

Бег в равномерном темпе до 15 мин.

1

Закрепление техники длительного бега, развитие выносливости.

Росто-весовые показатели учащихся VI классов.

Уметь: в равномерном темпе бегать до 15 мин.

( мальчики), до 10 мин. (девочки).

Знать: средние росто-весовые показатели учащихся VI классов.

6

Бег 1000 (500) м на время

1

Бег 1000 м (М), 500 м (Д). Совершенствование бега на средние дистанции. Развитие скоростной выносливости.

Уметь: пробегать 1000 м на результат.

7

Прыжок в длину с 7-9 шагов разбега

1

Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги». ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь: прыгать в длину с разбега

8

Прыжок

в длину с разбега.

1

Закрепление техники прыжка в длину, совершенствование скоростно-силовых способностей.

Уметь прыгать в длину с разбега

9-10

Метание

малого мяча

2

Метание малого мяча на дальность. ОРУ. Закрепление техники метания малого мяча, совершенствование скоростно-силовых способностей.

Уметь: метать малый мяч с разбега

11

Кросс 1500 м.

1

Кроссовая подготовка, 1500 метров по пересеченной местности

Уметь: бегать по пересеченной местности

12

Круговая эстафета.

1

Техника передачи эстафетной палочки.

Уметь: правильно предавать эстафетную палочку на скорости.

13

Футбол

1

Основные правила игры «футбол». Удар внутренней частью подъема. Учебная игра «футбол». Тестирование прыжка в длину с места.

Уметь: выполнять удары по мячу, прыгать в длину с места.

Знать: основные правила игры «футбол».

14

Основная стойка вратаря

1

Основная стойка вратаря. Упражнения у стены и в парах. Тестирование челночного бега 3х10м. Учебная игра «футбол».

Уметь: выполнять основную стойку вратаря, бегать с изменением направления, скорости.

15

Упражнения футболиста

1

Упражнения футболиста в беге и ходьбе. Ускорения, прыжки на двух ногах с поворотами в разные стороны. Метание мяча в вертикальную цель 1х1м с 8-10 м.

Уметь: выполнять упражнения футболиста, метать мяч в цель с 8-10 м.

Гимнастика - 18 ч.

16

Инструктаж по технике безопасности на уроках гимнастики и акробатики

1

Требования к форме одежды на уроках гимнастики и акробатики, строевые упражнения. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки.

Знать правила техники безопасности, требования к форме одежды на уроках гимнастики и акробатики, значение гимнастических упражнений для правильной осанки.

Уметь выполнять строевые упражнения.

17-19

Акробатическая комбинация

3

Мальчики: Мост с помощью. Стойка на лопатках. Кувырок назад. Кувырок вперед. Прыжок вверх прогнувшись.

Девочки: 2 кувырка вперед. Мост из положения стоя. Стойка на лопатках. Прыжок прогнувшись ноги врозь.

Совершенствование акробатических упражнений, силовых способностей, гибкости.

Уметь выполнять акробатическую комбинацию. Страховка и помощь во время занятий.

20 - 21

Лазанье по канату

2

Лазанье по канату в два приема. Влияние физических упражнений на основные системы организма.

Уметь: лазать по канату.

Знать: влияние физических упражнений на основные системы организма.

22-24

Прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 100-110 см)

3

Техника выполнения опорного прыжка через козла ноги врозь.

Уметь: выполнять прыжок ноги врозь.

25-28

Упражнения на брусьях

4

Параллельные брусья (мальчики): размахивание в упоре на предплечьях, передвижение до середины брусьев, поворот кругом, сед ноги врозь, опускание в упор лежа на предплечьях, соскок махом назад внутрь брусьев.

Брусья различной высоты (девочки): прыжок в упор на нижнюю жердь, перемах ногой в упор ноги врозь, перехватом за верхнюю жердь поворот кругом, вис лежа ноги врозь, перемах в висе лежа на нижней жерди, вис присев на нижней жерди, опускание вниз, размахивание изгибами и соскок махом назад.

Уметь: выполнять комбинацию упражнений на брусьях.

29

Строевые упражнения. Подтягивание из виса и виса лежа

1

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. Развитие силовых способностей и выносливости.

Уметь: выполнять перестроения и подтягивания из виса и виса лежа.

30

Строевые упражнения. Отжимания в упоре лежа

1

Перестроение из колонны по два в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении. Развитие силовых способностей.

Уметь: выполнять перестроения и отжимания в упоре лежа.

31

Строевые упражнения. Тест на гибкость

1

Перестроение из колонны по два и по четыре в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении.

Уметь: выполнять перестроения.

32

Упражнения на гимнастической стенке и скамейке

1

ОРУ с гимнастической скамейкой и на гимнастической стенке.

Прыжки через скакалку.

Уметь: выполнять упражнения на гимнастической стенке и скамейке.

33

Эстафеты с использованием гимнастических упражнений и инвентаря

1

Эстафеты с использованием гимнастических упражнений и инвентаря

Уметь: выполнять гимнастические упражнения и использовать гимнастический инвентарь в эстафетах.

Спортивные игры - 15ч.

34

Инструктаж по технике безопасности на уроках спортивных игр

1

Правила поведения на уроках спортивных игр.

Требования к форме одежды на уроках спортивных игр.

Знать: правила поведения на уроках спортивных игр, технику безопасности, требования к форме одежды.

35

Волейбол.

Стойка и передвижения игрока

1

История возникновения волейбола. Стойка и передвижения игрока.

Уметь: выполнять передвижения и стойки игрока

36-39

Передача мяча сверху

4

Передача мяча сверху через сетку, слева и справа от партнера, в 1 м перед ним и за его голову, сверху над собой, с увеличением и уменьшением высоты передачи.

Уметь выполнять передачу мяча сверху

40-42

Передача мяча снизу

3

Передачи мяча снизу в парах, через сетку, над собой, с увеличением и уменьшением высоты передачи

Уметь выполнять передачу мяча снизу

43-

47

Верхняя прямая подача мяча

5

Подача мяча через сетку, по зонам, на силу и точность.

Уметь выполнять подачу мяча.

48

Учебно-тренировочная игра

1

Двусторонняя игра в волейбол. Применение передач сверху и снизу, подач мяча в игре.

Уметь: играть в волейбол.

Лыжная подготовка -27ч.

49

Инструктаж по правилам техники безопасности на уроках лыжной подготовки

1

Правила техники безопасности на уроках лыжной подготовки. Требования к форме одежды.

Оказание первой медицинской помощи при обморожениях.

Знать: правила поведения на уроках лыжной подготовки, температурный режим, признаки обморожения.

50

Прохождение дистанции 2000 м.

1

Совершенствование техники лыжных ходов. Выносливости, силы.

Уметь: передвигаться на лыжах свободным ходом на расстоянии 2 км.

51-53

Попеременный двухшажный ход

3

Совершенствование техники попеременного двухшажного хода.

Уметь: выполнять попеременный двухшажный ход.

54-57

Одновременный двухшажный ход

4

Освоение техники одновременного двухшажного хода.

Уметь: выполнять одновременный двухшажный ход

58

Прохождение дистанции 2,5к м.

1

Совершенствование техники лыжных ходов. Выносливости, силы

Уметь передвигаться на лыжах на расстояние 2,5 км.

59-60

Подъем «елочкой»

2

Подъем «елочкой» и спуски в стойках (высокой, средней, низкой).

Техника безопасности при спусках и подъемах.

Уметь: выполнять подъем «елочкой» на крутых и пологих склонах.

61-63

Торможение «плугом»

3

Совершенствование техники торможения «плугом».

Уметь выполнять торможение «плугом».

64-66

Торможение «упором»

3

Освоение техники торможения «упором»

Уметь выполнять торможение «упором»

67-69

Поворот «упором»

3

Освоение техники поворота «упором»

Уметь выполнять поворот «упором»

70

Прохождение дистанции 3 км без у/в

1

Совершенствование техники лыжных ходов.

Уметь: передвигаться на лыжах на дистанцию 3 км.

71

Подготовка к сдаче норматива на время

1

Подготовка к сдаче норматива на время

Уметь передвигаться на лыжах

72

Прохождение дистанции 2 км. на время

1

Выполнение норматива на время.

Уметь проходить на лыжах дистанция 2 км на время.

73-74

Спуски в стойках

2

Спуски в высокой, средней, низкой стойках. Спуск в низкой стойке с прохождением ворот из лыжных палок

Уметь передвигаться на лыжах на спусках, осуществлять подъем

75

Эстафета на лыжах

1

Совершенствование умения передвигаться на лыжах с максимальной скоростью в эстафетах.

Спортивные игры - 12ч.

76-77

Учебно-тренировочная игра

2

Двусторонняя игра. Повторение правил игры.

Уметь: играть в волейбол, выполнять правильно технические действия

78

Круговая тренировка

1

Совершенствование физических качеств, необходимых для волейболиста

79

Баскетбол.

Защитная стойка игрока

1

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств

Знать правила игры в баскетбол.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

80

Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока

1

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости и высоты отскока. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

81

Остановка в два шага

1

Освоение техники остановки в два шага. Повороты кругом с мячом и без мяча.

Уметь выполнять остановку в два шага.

82

Вырывание мяча

1

Техника вырывания мяча.

Индивидуальные упражнения баскетболиста.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

83

Передача одной рукой от плеча

1

Техника передачи мяча одной рукой от плеча.

Уметь выполнять передачу мяча одной рукой от плеча.

84

Бросок мяча после ведения

1

Техника броска мяча после ведения.

Уметь выполнять бросок мяча после ведения и остановки в два шага.

85

Бросок одной рукой от плеча с места

1

ОРУ. Освоение броска одной рукой от плеча с места.

Уметь бросать мяч в кольцо одной рукой от плеча с места

86

Прыжки через скакалку за 1 мин

1

Сдача норматива.

Уметь выполнять максимальное количество прыжков через скакалку за 1 мин.

87

Эстафеты с мячом

1

Применение ведения, передач, бросков мяча в эстафетах.

Уметь выполнять технические действия

Легкая атлетика - 15 ч.

88-90

Прыжки в высоту способом «перешагивание»

3

Прыжок в высоту с 5-7 беговых шагов способом перешагивание. Специальные беговые упражнения. ОРУ, развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь прыгать в высоту с разбега

91

6-минутный бег

1

Совершенствование техники длительного бега, выносливости.

Основы здорового образа жизни.

Уметь бегать в равномерном темпе

Знать слагаемые здорового образа жизни

92

Бег м:2км, д:1,5 км без у/в

1

Совершенствование бега на средние дистанции. Развитие скоростной выносливости.

Уметь пробегать средние дистанции

93

Бег 1000 м на результат

1

Совершенствование бега на средние дистанции. Развитие скоростной выносливости.

Уметь пробегать 1000 м на результат

94

Длительный бег до 12мин.

1

Совершенствование техники длительного бега, выносливости.

Уметь бегать в равномерном темпе

95

Бег 60 м на результат

1

Бег на результат 60 м, развитие скоростных возможностей.

Уметь пробегать 60 м на результат.

96-97

Прыжок в длину с разбега 7-9 шагов

2

Закрепление техники прыжка в длину, совершенствование скоростно-силовых способностей.

Уметь прыгать в длину с разбега

98-99

Метание малого мяча

2

Закрепление техники метания малого мяча, совершенствование скоростно-силовых способностей.

Уметь метать малый мяч с разбега

100

Эстафета с передачей палочки

1

Техника передачи эстафетной палочки. Спортивные игры.

Уметь правильно передавать эстафетную палочку

101

Футбол

1

Удар по мячу внутренней частью подъема. Остановка опускающегося мяча подошвой, внутренней стороной стопы. Учебная игра «футбол».

Уметь выполнять удары и остановки мяча.

102

Игра «мини-футбол»

1

Двусторонняя игра «мини-футбол».

Уметь играть в мини-футбол