Конспект урока по легкой атлетике: 'Средние дистанции. Челночный бег'

МБОУ Грузиновская СОШ

Конспект урока по физической культуре.

Тема урока: «Средние дистанции.Техника челночного бега.»

Учитель ФК:

Гордиенко М.М.

Конспект урока по легкой атлетике 3 класс.

Тема урока: Средние дистанции Техника челночного бега.

Задачи урока: 1.Совершенствование техники бега на средние дистанции.

2. Совершенствование техники челночного бега, прыжка с места

3.Развитие двигательных качеств: ловкости, быстроты, координации, внимания.

4.Воспитание сознательного отношения к занятиям физическими упражнениями, дисциплинированности, внимательного отношения друг другу.

Инвентарь: 2 мяча, 2 кольца, шарики, магнитофон, стаканчик, ластик, вата, ленточки,2 преграды.

Место проведения: спорт. зал.

Время проведения: 9.25 -10.10.

Части урока и их содержание

Дозировка

Организационно - методические указания

1.Вводная.

1.Построение, сообщение задач. Настрой на урок.

2.Строевые упражнения:

-повороты налево, направо.

3.Ходьба

-на носках

-на пятках

-на внешней стороне стопы

-в полуприседе

4.Бег

-с прямыми ногами вперед

-с прямыми ногами назад

-спиной

-приставным шагом

-подскоки

-ускорение

5.Восстановление дыхания.

6.Перестроение в 2 колонны.

7.ОРУ под музыку.

8. Подвижная игра «Бдительность».

Участники должны бросать и ловить ластик при помощи стаканчика. Играют в парах. Ребята должны:

-подбросить ластик стаканчиком и поймать им же.

-держа ластик в руке, подбросить и поймать стаканчиком.

-один ребёнок подбрасывает ластик из стаканчика вверх, другой ловит его в свой стаканчик.

Итоги игры.

Перестроение в одну колонну.

2.Основная часть.

1. Прыжки в длину с места.

-выполнение прыжка по команде учителя:

- Кто дальше - соревнование

- …..закрытыми глазами

Итоги: Что получилось, что нет, какие ошибки были и у кого.

2. Подвижная игра « Заяц и волк».

Разделить детей на волков и зайцев по парам. Зайцы становятся на шаг вперед перед волком. По сигналу волк старается догнать и поймать зайца за хвост(ленту). Потом дети меняются.

Итоги игры.

3.Техника челночного бега. (2колонны)

а) Эстафеты:

-ускорение, обегание стойки, ускорение.

-бег с мячом в руках.

-бег с мячом в руках, перепрыгнуть через барьер, положить на пол в кольцо, обратно перепрыгнуть через барьер, другой забирает мяч.

-бег с мячом в руках, а обратно оббегая, встать в конец колонны и мяч пропустить между ног.

Итоги: Что получилось, что нет, какие ошибки были и у кого во время поворота.

б) Откуда появилось название челночный бег?

челночный бег 3х10м

3.Заключительная.

Подвижная игра «Шарики». (Упр. для дыхания)

-надуть шарики, сделав один глубокий вдох.

-2 вдоха. У кого самый большой шарик?

-наиграть музыку шариком.

2.Малоподвижная игра «Доброта». (релаксация)

Участники сидят, развернувшись друг другу, и гладят попеременно друг друга комочками ваты. Тот партнёр, которого гладят, сидит с закрытыми глазами, выражает удовольствие или неудовольствие мимикой лица.

2.Итоги игры.

3..Итоги урока.

4.Оценивание самого себя.

Выход из зала.

15мин

1мин

2мин

2мин

2мин

5мин

3мин

10 раз

10 раз

5 раз

25мин

8 мин

5 мин

10 мин

8мин

5мин

1мин

1мин

Обратить на внешний вид учащихся.

Под счёт.

Следить за осанкой

Руки на поясе.

Руки за головой.

Руки за спиной.

Руки на коленях.

Руки согнуты в локтях

Руки согнуты в локтях

Смотреть через левое плечо.

Руки на поясе.

Руки на поясе.

По диагонали.

Следить за признаками

переутомления.

Следить за правильным выполнением задания

Ленточки

«У каждого человека есть добрый ангел. Он охраняет человека от злобы, и горя, обид и неудач. Человек спит, а ангел вершит добрые дела. Он опускается на лоб человека и поглаживает его, затем опускается на глаза и легонько ласкает их, делая глаза человека умными и ясными. Ангел касается крыльями носа, и дыхание человека становиться ровным и спокойным, пробегает по щекам, и они розовеют, легко касается губ. Добрый ангел касается лица человека, его головы, и всё плохое уходит прочь, уступая место добрым мыслям и делам».