Урок по физической культуре 2 класс «Лыжная подготовка»

План-конспект урока по физической культуре

Класс: ____2_________

Дата проведения:___________

Тема: Лыжная подготовка. 2 класс. Урок № 5 45 минут.

Задачи:

1. Обучение техники передвижения на лыжах скользящим шагом.

2. Совершенствование техники спуска в основной стойке

3. Совершенствование техники подъема «елочкой»

Цель урока: развитие скоростных качеств.

Место проведения: Ученическая тренировочная лыжня.

Части урока

Дозировка

Содержание урока

Орг. методические указания

I. Вводная часть.

10 мин

Раздача лыж.

1

Раздача лыж и лыжных палок учащимся.

Каждый учащийся берет из пирамиды свои лыжи, палки и выходит строиться.

Построение.

0.5

Построение учащихся с лыжами в руках.

При построении учащиеся лыжи держат в правой, а палки в левой руке.

Рапорт.

1

Сдача рапорта дежурным по классу учителю.
Выполнение команд «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!» с лыжами в руках.

Подход к учителю и постановка в строй с лыжами в руках.
По команде: «Равняйсь!» - лыжи прижаты к плечу голова повернута вправо, «Смирно!» - лыжи отведены на вытянутые руки вперед пятки лыж у правой ноги, см. на учителя.
«Вольно!» - в прежнее положение.

Приветствие. Задачи.

0.5

Взаимное приветствие с учащимися, объяснение цели и задач урока.

Учитель ставит задачи на урок, давая краткие пояснения.

Выход к месту занятий.

2

Организованный выход к месту проведения занятий.
Учащиеся соединяют палки с лыжами, берут под правую руку и локтем этой руки прижимают лыжи к боку придерживая их левой рукой.
Учащиеся поворачиваются направо в движении, перестраиваются в колонну по два и идут к указанному месту.

Подается команда: «Лыжи под руку!»
Учитель напоминает учащимся об интервале при передвижении.
При повороте на выход учащиеся определяют дистанцию, которая безопасна для передвижения с лыжами в руках.

Постановка на лыжи.

1

По команде учителя учащиеся ставят палки в снег справа, рядом кладут лыжи.
Легким постукиванием ногой об ногу освобождают отверстие в ботинках от снега и вставляют их в крепления с шипами.

По команде: «На лыжи становись!».
Следить, чтобы шипы на креплениях обязательно вошли в отверстия: для этого нужно приподнять пятку ступни и пошевелить. Если скоба застегнулась легко, значит ботинок на месте.

Вкатывание.

4

Учащиеся определяются по учебным своим кругам и проходят несколько разминочных кругов. Более сильные лыжники передвигаются по внешнему, те которые послабее - по внутреннему кругу с равномерной интенсивностью.

Учащиеся движутся с интервалом, данным учителем.

II. Основная часть.

26 мин

Учитель рассказывает учащимся технику передвижения скользящим шагом, демонстрируя полный цикл, технику постановки, подседания и отталкивания в сочетании с руками, давая при этом краткие пояснения о возможных допускаемых ошибках при передвижении этим способом.

Демонстрация техники скользящего шага по центральной лыжне в доступном и видном месте для всех учащихся.
Характерные ошибки:

1. недостаточное подседание или полное отсутствие после остановки лыжи;

2. неправильное положение ноги в начале и в период непосредственного отталкивания.

Техника передвижения скользящим шагом без палок, руки за спиной

5

Учащиеся по внутреннему и внешнему кругам начинают передвижение скользящим шагом без палок, руки за спиной.
После прохождения каждого круга, учитель указывает учащимся на ошибки, которые допускают большинство учащихся, а некоторым учащимся - индивидуальные задания.
Выслушав замечания, каждый старается исправить свои ошибки.

Ошибки: 1. Передвижение на прямых ногах;

2. Слабый толчок почти прямой ногой.

Учитель показывает, какую ошибку выполняют учащиеся и поясняет, демонстрируя, как ее устранить.

Имитация движения рук при скользящем шаге

Техника передвижения скользящим шагом без палок в сочетании с руками

Совершенствование техники подъема «елочкой» и спуска в основной стойке

5

5

11

Затем учитель показывает учащимся работу рук при скользящем шаге.
Учащиеся выполняют имитацию движения рук при скользящем шаге на месте.

Учитель показывает учащимся технику скользящего шага.

Учащиеся по внутреннему и внешнему кругам начинают передвижение скользящим шагом без палок.

Учитель рассказывает учащимся технику подъема «елочкой» и спуска в основной стойке, демонстрируя всю технику подъема и спуска.

Учитель демонстрирует с пояснениями технику движения рук.
Учитель указывает на ошибки учащихся.

Учитель показывает, какую ошибку выполняют учащиеся и поясняет, демонстрируя, как ее устранить.

Демонстрация подъема «елочкой» и спуска в основной стойке. При подъеме передвижение происходит ступающим шагом с разведением носков лыж и постановкой их на внутреннее ребро, палки ставятся сзади лыж.

Ошибки при подъеме:

1. недостаточное разведение носков;

2.слабая опора на палки;

3.чрезмерный наклон туловища вперед

Техника спуска в основной стойке

При прямом спуске в основной стойке лыжи расставлены на 10-15 см одна от другой, ноги слегка согнуты в коленных суставах, туловище немного наклонено вперед, руки опущены и несколько выведены вперед, палки (обязательно кольцами назад) не касаются склона. Для увеличения устойчивости одну ногу выдвигают вперед на 10-20 см. Основная стойка обеспечивает наибольшую устойчивость при спуске.

Учитель указывает на ошибки у учащихся и исправляет их.

III. Заключительная часть.

10

Умеренное передвижение к месту построения.

Построение.

Итоги, оценки, домашнее задание.

Построение учащихся на лыжах, подведение итогов урока, оценки за урок. Домашнее задание.

Учащиеся строятся на специально утоптанном месте.

Снятие лыж.

Снятие лыж, очистка их от снега, организованный уход в школу.

Установка лыж в лыжную пирамиду.

Дается команда «Лыжи снять!», палки ставят вправо и снимают лыжи.

Уход в школу.