- Учителю
- План-конспект урока по физической культуре для учащихся 9 класса.
План-конспект урока по физической культуре для учащихся 9 класса.
План-конспект урока по физической культуре
для учащихся 9 класса.
Учитель физической культуры: Исмаилов Э.С.
Предметная линия: рабочая программа по физической культуре с учетом ФГОС для 5-9 классов
Тема: Висы и упоры .Упражнения на перекладине и брусьях.
Цель урока: Развитие двигательных качеств - координации, гибкости, силы.
Задачи урока:
I. Мальчики перекладина.
1.Обучить подъему в упор переворотом махом и силой.
2. Обучить перемаху правой (левой) в упоре.
Девочки брусья.
1. Вскок в упор на нижнюю жердь.
2.Из упора на нижней жерди опускание вперед в вис присев.
3. Из виса присев на нижней жерди махом одной и толчком другой в вис прогнувшись с опорой о верхнюю жердь.
4.Из виса прогнувшись с опорой о верхнюю жердь. Переход в упор на нижнюю жердь.
II. Воспитание и чувство ответственности за товарища по средствам страховки
Место проведения: спортивный зал.
Инвентарь: маты, брусья, перекладина,
Методы проведения: фронтальный, групповой, индивидуальный,повторный.
Ход урока:
Содержание урока
Дозировка
Организационно-методические указания
Универсальные учебные действия
-
Подготовительная часть 12 минут
1.Построение. Сдача рапорта.
Объяснение задач.
3.Ходьба.
а)На носках руки вверх ладонями во внутрь.
б)На пятках руки в сторону ладонями в низ.
в)На наружном своде стопы правая рука вверх левая в сторону.
г)На наружном своде стопы руки за голову.
4.Бег. Беговые упражнения .
а)Бег с захлестыванием голени.
б)бег с высоким подниманием бедра.
в)Бег с прямыми ногами вперед.
г)Бег с прямыми ногами назад.
д)Бег с ускорением.
Шагом-« марш!»
5. ОРУ на месте
А)И.п-ноги на ширине плеч руки на пояс круговые вращения головой
на 1-4вправо,1-4 влево
б) И.п-ноги на ширине плеч руки к плечам круговые вращения на1-4 вперёд,на1-4 назад.
В) И.п-ноги на ширине плеч руки на пояс круговые вращения в тазобедренном
1-4 влево, на 1-4 вправо
Г)И.п. выпад на правое бедро
На1-3 пружиним на 4 смена положения ног
6 мин
6мин
Обратить внимание на спортивную форму, дисциплинированность.
Руки прямые, тянемся вверх
Руки сзади ладонями назад.
Руки согнуты в локтях впереди ладонями вниз, коленями касаться ладоней.
Движение выполнять без резких движений.
Движения выполнять по максимальной амплитуде ,следим за осанкой
Личностные УУД
1.Самоопределение.
Самостоятельность и личная ответственность за свои поступки, установка на здоровый образ жизни.
2.Смыслообразование.
Мотивация учебной деятельности (учебно-познавательная)
3.Нравственно-этическая ориентация.
Навыки сотрудничества в разных ситуациях, умение не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций.
1.Регулятивные УУД.
Вносить необходимые коррективы в действие после его завершения на основе его оценки и учета сделанных ошибок. Умение технически правильно выполнять двигательные действия.
II. Основная часть 23 минуты
I. мальчики перекладина.
1.Научить технике выполнения подъему в упор переворотом махом и силой.
а)Объяснение: Выполняется на высокой перекладине. Энергичным махом ног и силой мышц живота послать ноги вверх назад за перекладину сгибая ноги в тазобедренных суставах и подтягивая тело к перекладине. Лечь на нее животом. Выпрямляя руки, прогнуться, перехватить руки в упор, поднять голову.
б)Показ.
2.Перемах правой (левой) в упоре.
а)Объяснение: Из упора на перекладине поднимаем правую ногу в право, переносим через перекладину вперед. Перехватываем правой рукой с наружной стороны.
б)Показ.
II. девочки брусья.
1.Вскок в упор на нижнюю жердь.
а)Объяснение: Толчком ног прыжок в верх в упор на нижнюю жердь.
б)Показ.
2.Из упора на нижней жерди опускание вперед в вис присев.
а)Объяснение: Из упора на нижней жерди опускаемся вперед сгибая ноги в тазобедренных суставах. Медленно опустится.
в вис присев.
б)Показ.
3.Из виса присев на нижней жерди махом одной и толчком другой в вис прогнувшись с опорой о верхнюю жердь.
а)Объяснение: Из виса присев сильным толчком и махом вперед вверх выпрямится и потянуться к верхней жерди. Поставить ноги прогнуться.
б)Показ.
4.Из виса прогнувшись с опорой о верхнюю жердь. Переход в упор на нижнюю жердь.
а)Объяснение: Толчком одной и махом другой к жерди. Подняться на руках в упоре.
10 мин
13 мин
При переносе ног голову отводим назад.
Ногу переносим прямую, носок тянуть
Толчком ног прыжок в верх в упор на нижнюю жердь.
Ноги в коленях согнуть носки оттянуть.
В спине прогнуться голову назад.
Ноги прямые носки тянуть.
2.Познавательные УУД
Осмысление самостоятельного выполнения упражнений в оздоровительных формах занятий .
Выполнять простейшие гимнастические комбинации на высоком качественном уровне.
3.Коммуникативные УУД
Адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих.
Формирование умения понимать причины успеха и неуспеха учебной деятельности и способности конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха
III. Заключительная часть 5 минут
Подведение итога урока.
Организованный выход из зала.
5мин
Самооценка учеников.Домашнее задание;
Девочки; 10 отжиманий
Мальчики:10 подтягиваний
Планируемые предметные результаты:
Научиться подъему в упор переворотом махом и силой.Обучиться упражнениям на перекладине и на брусьях