Календарно тематическое планирование по физической культуре 7 класс.

Календарно - тематическое планирование по физической культуре для учащихся 7 классов.

Раздел программы
(цели)

Тема

урока

Кол - во

часов

№ урока

Тип урока

Содержание учебного материала

Уровни усвоения

(виды контроля)

Примечание

Д.З.

Дата проведения

план

факт

Легкая атлетика

15 часов

Спринтерский бег. Развитие скоростных способностей.

Стартовый разгон

Высокий старт

Финальное усилие.

Эстафетный бег

Развитие скоростных способностей.

Развитие скоростной выносливости

5

1

Вводный. Высокий старт 15-30м, бег по дистанции (40-50м), Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ. Терминология спринтерского бега.

Знать т. б. на занятиях л/а. Уметь пробегать с максимальной скоростью 30 м

комплекс 1

2

Комбинированный. Высокий старт 15-30м, бег по дистанции (40-50 м), Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств. Измерение результатов.

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м

комплекс 1

3

Совершенствования. Высокий старт 15-30м, Финиширование. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств. Старты из различных положений.

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м

комплекс 1

4

Совершенствования. Высокий старт 15-30м, Финиширование. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств. Старты из различных положений.

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м

комплекс 1

5

Контрольный. Бег 60 м на результат. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств.

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м

М: 9,.8; 10,2; 10.8.
Д:10,2;
10, 6; 11,.2.

комплекс 1

Метание мяча на дальность.

Прыжок в длину способом «согнув ноги».

Метание малого мяча

Метание мяча на дальность.

Метание малого мяча

Прыжок в длину способом «согнув ноги».

6

6

Обучение. ОРУ с теннисным мячом комплекс. Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Броски и толчки набивных мячей: юноши - до 2 кг, девушки - до 1 кг. Метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1 х 1) с расстояния 12 - 14 метров. Метание т/мяча на дальность отскока от стены с места и с шага.

Уметь демонстрировать отведение руки для замаха.

Текущий

комплекс 1

7

Комплексный. ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Челночный бег - на результат. Метание теннисного мяча с 4 - 5 шагов разбега на дальность.

Уметь демонстрировать финальное усилие.

текущий

комплекс 1

8

Совершенствование. ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Метание теннисного мяча с 4 - 5 шагов разбега на дальность

Уметь демонстрировать технику в целом.

комплекс 1

9

Комбинированный. Прыжок в длину с 9-11 шагов. Метание мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1х1) с10-12м. Спец. беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Терминология прыжков в длину

Уметь прыгать в длину с разбега. Уметь метать мяч в мишень и на дальность

комплекс 1

10

Комбинированный. Прыжок в длину с 9-11 шагов. Метание теннисного мяча на заданное расстояние. Спец. беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Терминология метания.

Уметь прыгать в длину с разбега. Уметь метать мяч в мишень и на дальность

комплекс 1

11

Учетный. Прыжок в длину с 9-11 шагов. Метание теннисного мяча на дальность. Спец. беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь прыгать в длину с разбега. Уметь метать мяч и на дальность

оценка техники метание мяча в цель

комплекс 1

Длительный бег. Развитие выносливости.

Развитие силовой выносливости

Преодоление препятствий

Переменный бег

Гладкий бег

Кроссовая подготовка.

4

12

Комплексный. ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Прыжки с ноги на ногу. Бег: мальчики 3 х 500м, девочки 3 х 300м (в ¾ силы). Спортивные игры.

Корректировка техники бега

комплекс 1

13

Комплексный. ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, передвижения в висе на руках (юноши), лазанием и перелезанием. Бег 1000 метров - на результат.

Тестирование бега на 1000 метров.

Текущий

комплекс 1

14

Комплексный. ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с низкого старта в гору. Разнообразные прыжки и многогскоки. Переменный бег - 10 - 15 минут.

Уметь демонстрировать физические кондиции

Текущий

комплекс 1

15

Комбинированный. Бег 1000 м на результат. ОРУ. Спортивные игры. Развитие выносливости.

Уметь пробегать дистанцию 1000 м на результат

Мальчики 5.00, 5.30,6.00. Девочки 5.30, 6.00,6.20.

комплекс 1

Спортивные игры

Баскетбол Стойка и передвижение игрока.

Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока.

Остановка двумя шагами. Передача мяча двумя руками от груди в движении.

Стойка и передвижение игрока.

Ведение мяча с разной высотой отскока.

Бросок мяча одной от плеча в движении после ловли мяча.

Передача мяча двумя руками от груди в парах на месте и в движении.

Игра 2х2, 3х3. Развитие координационных способностей.

Передача мяча двумя руками от груди, от плеча, от головы в парах на месте и в движении. Игра 2х2, 3х3.

Ведение мяча в движении. Перехват мяча.

Бросок двумя руками от головы после остановки.

24

16

Изучение нового материала. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока. Передача мяча двумя руками от груди в движении. Сочетание приемов ведение, передача, бросок. Игра в мини-баскетбол Развитие координационных способностей. Правила игры в б/б.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам. Выполнять технические приемы.

комплекс 2

17

Комбинированный. Стойка и передвижение игрока. Остановка двумя шагами. Передача мяча двумя руками от груди в движении. Сочетание приемов ведение, передача, бросок. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. Правила игры в б/б.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам. Выполнять технические приемы.

комплекс 2

18

Комбинированный. Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока. Сочетание приемов ведение, передача, бросок. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. Правила игры в б/б.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам. Выполнять технические приемы.

Оценка техники ведения мяча с изменением направления и высоты отскока

комплекс 2

19

Изучение нового материала. Игра 2х2, 3х3. Развитие координационных способностей. Терминология б\б.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам. Выполнять технические приемы.

комплекс 2

20

Комбинированный. Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча одной от плеча в движении после ловли мяча. Передача мяча двумя руками от груди в парах на месте и в движении. Терминология б\б.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам. Выполнять технические приемы.

комплекс 2

21

Комбинированный. Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча одной от плеча в движении после ловли мяча. Развитие координационных способностей. Терминология б\б.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам. Выполнять технические приемы.

Оценка техники броска мяча одной от плеча в движении после ловли мяча

комплекс 2

22

Изучение нового материала. Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча в движении. Перехват мяча. Бросок одной рукой от плеча после остановки. Передачи мяча в тройках в движении. Позиционное нападение 5:0. Развитие координационных способностей. Терминология б\б.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам. Выполнять технические приемы.

комплекс 2

23

Комбинированный.Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча в движении. Перехват мяча. Бросок одной рукой от плеча после остановки. Передачи мяча в тройках в движении. Позиционное нападение 5:0. Развитие координационных способностей. Терминология б\б.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам. Выполнять технические приемы.

комплекс2

24

Комбинированный. Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча в движении. Перехват мяча. Бросок одной рукой от плеча после остановки. Передачи мяча в тройках в движении. Позиционное нападение 5:0. Развитие координационных способностей. Терминология б\б.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам. Выполнять технические приемы.

комплекс 2

25

Комбинированный. Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча в движении. Перехват мяча. Бросок одной рукой от плеча после остановки. Передачи мяча в тройках в движении со сменой мест. Позиционное нападение 5:0. Развитие координационных способностей. Терминология б\б.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам. Выполнять технические приемы.

Оценка техники броска одной рукой от плеча после остановки.

комплекс2

26

Комбинированный. Стойка и передвижение игрока. Бросок двумя руками от головы после остановки. Передачи мяча в тройках в движении. со сменой мест. Позиционное нападение 5:0. Развитие координационных способностей. Терминология б\б.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам. Выполнять технические приемы.

комплекс2

27

Комбинированный. Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча в движении. Перехват мяча. Передачи мяча в тройках в движении со сменой мест. Нападение быстрым прорывом 2х1. Развитие координационных способностей. Терминология б\б.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам. Выполнять технические приемы.

Оценка техники передачи мяча в тройках в движении со сменой мест.

комплекс2

Передача мяча двумя руками от груди, от плеча, от головы в парах на месте и в движении

Игра 2х2, 3х3. Развитие координационных способностей. Терминология б\б.

28

Игра по упрощенным правилам.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам. Выполнять технические приемы.

Оценка техники владения игрой.

комплекс2

29

Комбинированный. Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча одной от плеча в движении после ловли мяча. Игра 2х2, 3х3. Развитие координационных способностей. Терминология б\б.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам. Выполнять технические приемы.

Оценка техники ведения, бросков.

комплекс2

30

Штрафной бросок.

Уметь выполнять броски с разных точек.

комплекс2

31

Передача мяча двумя руками от груди в парах на месте и в движении.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам. Выполнять технические приемы.

Оценка техники броска одной рукой от плеча после остановки.

комплекс2

Передачи мяча в тройках в движении со сменой мест.

Бросок одной рукой от плеча после остановки. Эстафета с б/б мячами. Передачи мяча в тройках в движении со сменой мест.

32

Комбинированный. Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча в движении. Перехват мяча. Бросок двумя руками от головы после остановки. Нападение быстрым прорывом 2х1. Развитие координационных способностей. Терминология б\б.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам. Выполнять технические приемы.

комплекс2

33

Комбинированный. Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча в движении. Перехват мяча.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам.

комплекс2

34

Комбинированный. Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча в движении. Перехват мяча. Бросок одной рукой от плеча после остановки. Позиционное нападение 5:0. Развитие координационных способностей. Терминология б\б.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам. Выполнять технические приемы.

комплекс2

. Броски с разных точек. Передачи мяча в тройках в движении со сменой мест.

Игра 3х3.

35

Комбинированный Позиционное нападение . Развитие координационных способностей.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам. Выполнять технические приемы.

комплекс2

36

Передача мяча двумя руками от груди в движении. Развитие координационных способностей. Терминология б\б.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам. Выполнять технические приемы.

комплекс2

Перехват мяча. Передачи мяча в тройках в движении со сменой мест.

Нападение быстрым прорывом 2х1

37

Комбинированный. Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча в движении. Развитие координационных способностей. Терминология б\б.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам. Выполнять технические приемы.

комплекс2

38

Комбинированный. Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча в движении. Перехват мяча. Бросок двумя руками от головы после остановки. Передачи мяча в тройках в движении со сменой мест.. Развитие координационных способностей. Терминология б\б.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам.

комплекс2

39

Учебно тренировочная игра.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам. Выполнять технические приемы.

Умение выполнять передачи, броски в кольцо.

комплекс2

Гимнастика

Висы
Строевые упражнения Подъем переворотом в упор толчком двумя; махом назад соскок. Сед ноги врозь (М).

Эстафеты. Развитие силовых способностей. Значение гимнастических упражнений.Подъем переворотом в упор толчком двумя (М). Махом одной и толчком другой подъем переворотом (Д).

4

40

Изучение нового материала. Техника безопасности на уроках гимнастики. Строевой шаг. Выполнение команд «Пол-оборота направо!», «Пол-оборота налево», «Полшага!», «Полный шаг!» ОРУ на месте без предметов
Махом одной и толчком другой подъем переворотом в упор на низкой перекладине (Д). Эстафеты. Развитие силовых способностей.

Знать т. б. на уроках гимнастики. Знать страховку и помощь при выполнении гимн. упр. Уметь выполнять строевые упражнения. Уметь выполнять висы.

комплекс 3

41

Совершенствования. Строевой шаг. Выполнение команд:»Пол-оборота направо!», «Пол-оборота налево!», «Полшага!», «Полный шаг!» ОРУ на месте без предметов. Подъем переворотом в упор толчком двумя; махом назад соскок (М). Махом одной и толчком другой подъем переворотом в упор на низкой перекладине (Д). упражнений для развития силовых способностей.

Уметь выполнять строевые упражнения. Уметь выполнять висы.

комплекс 3

42

Совершенствования. Строевой шаг. Выполнение строевых команд. ОРУ на месте без предметов.
Эстафеты. Развитие силовых способностей.

Уметь выполнять строевые упражнения. Уметь выполнять висы.

комплекс 3

43

Учетный. Выполнение на технику: Подъем переворотом в упор толчком двумя (М). Махом одной и толчком другой подъем переворотом (Д). Выполнение подтягиваний в висе. Развитие силовых способностей.

Уметь выполнять строевые упражнения. Уметь выполнять висы.

Оценка техники выполнения упражнений

комплекс 3

Акробатические упражнения

Кувырок вперед, назад, стойка на лопатках - выполнение комбинации.

Два кувырка вперед слитно.

Мост из положения стоя с помощью.

Кувырок вперед в стойку на лопатках; стойка на голове с согнутыми ногами (М). Кувырок назад в полушпагат (Д).

4 ч

44

Изучение нового материала. Два кувырка вперед слитно. Кувырок вперед в стойку на лопатках; стойка на голове с согнутыми ногами (М). Кувырок назад в полушпагат (Д). ОРУ с предметами. Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации

комплекс 3

45

Комплексный. Мост из положения стоя с помощью. Кувырок вперед в стойку на лопатках; стойка на голове с согнутыми ногами (М). Кувырок назад в полушпагат (Д). ОРУ с предметами. Лазанье по канату в три приема. Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации

комплекс 3

46

Совершенствования. Кувырок вперед в стойку на лопатках; стойка на голове с согнутыми ногами (М). Кувырок назад в полушпагат (Д). ОРУ с предметами. Лазанье по канату в три приема. Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации

комплекс 3

47

Учетный. ОРУ с предметами. Лазанье по канату в три приема. Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации

Выполнение кувырков на технику. Лазание по канату на расстояние 4 м , 5 м, 6 м.

комплекс 3

Развитие гибкости Комплекс упражнения тонического стретчинга. Комбинации из ранее освоенных акробатических элементов. Прыжки «змейкой» через скамейку.

Комбинации из ранее освоенных акробатических элементов.

3

48

Совершенствование. ОРУ комплекс с гимнастическими палками. Прыжки «змейкой» через скамейку. Броски набивного мяча до 2 кг.

Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений.

Текущий

комплекс 3

49

Совершенствование. ОРУ комплекс с гимнастическими палками. Комплекс упражнения тонического стретчинга. Комбинации из ранее освоенных акробатических элементов. Броски набивного мяча до 2 кг.

Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений.

Текущий

комплекс 3

50

Совершенствование. ОРУ комплекс с гимнастическими палками. Комплекс упражнения тонического стретчинга. Прыжки «змейкой» через скамейку. Броски набивного мяча до 2 кг.

Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений.

Текущий

комплекс 3

Прикладные упражнения, упражнения в равновесии.

Эстафеты. Упражнения на гимнастической скамейке. Преодоление препятствий прыжком.

Переноска партнера на спине. ОРУ в движении. Преодоление препятствий прыжком. Развитие скоростно-силовых способностей.

4 ч

51

Изучение нового материала. Передвижения (ходьбой, бегом, прыжками) по наклонной ограниченной площади. Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь выполнять строевые упражнения. Уметь выполнять прикладные упражнения.

комплекс 3

52

Совершенствования. Передвижения (ходьбой, бегом, прыжками) по наклонной ограниченной площади. ОРУ в движении. Эстафеты. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь выполнять строевые упражнения. Уметь выполнять прикладные упражнения.

комплекс 3

53

Совершенствования. Эстафеты. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь выполнять строевые упражнения. Уметь выполнять прикладные упр.

комплекс 3

54

Учетный.

Уметь выполнять строевые упражнения. Уметь преодолевать препятствия

Оценка по прикладным упражнениям

комплекс 3

Развитие силовых способностей Метание набивного мяча из - за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой.

2

55

Комплексный. ОРУ на осанку. СУ. Подтягивание из виса (юноши), из виса лежа (девушки). Упражнения для мышц брюшного пресса на гимнастической скамейке и стенке.

Корректировка техники выполнения упражнений

Текущий

комплекс 3

56

Комплексный. ОРУ на осанку. СУ. Подтягивание из виса (юноши), из виса лежа (девушки). Метание набивного мяча из - за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой. Упражнения для мышц брюшного пресса на гимнастической скамейке и стенке.

Корректировка техники выполнения упражнений

Текущий

комплекс 3

Развитие координационных способностей

Специальные беговые упражнения. Челночный бег с кубиками.

2

57

Комплексный. ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Челночный бег с кубиками. Эстафеты. Дыхательные упражнения. Упражнения на гибкость. Прыжки со скакалкой. Эстафеты. Упражнения на гибкость.

Текущий

комплекс 3

58

Комплексный. ОРУ в движении. Эстафеты. Дыхательные упражнения. Упражнения на гибкость. Прыжки со скакалкой. Эстафеты. Упражнения на гибкость.

Текущий

комплекс 3

Развитие скоростно-силовых способностей.

Метание набивного мяча из - за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой Опорный прыжок: мальчики (козел в ширину) - прыжок согнув ноги, девочки (козел в ширину, высота 110 см.) прыжок ноги врозь..

2

59

Комплексный. ОРУ, СУ.. Специальные беговые упражнения. Сгибание и разгибание рук в упоре: мальчики от пола, ноги на гимнастической скамейке; девочки с опорой руками на гимнастическую скамейку. Опорный прыжок: мальчики (козел в ширину) - прыжок согнув ноги, девочки (козел в ширину, высота 110 см.) прыжок ноги врозь.

Корректировка техники выполнения упражнений. Дозировка индивидуальная

Текущий

комплекс 3

60

Комплексный. ОРУ, СУ.. Специальные беговые упражнения. Метание набивного мяча из - за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой. Сгибание и разгибание рук в упоре: мальчики от пола, ноги на гимнастической скамейке; девочки с опорой руками на гимнастическую скамейку.

Корректировка техники выполнения упражнений. Дозировка индивидуальная

Текущий

комплекс 3

Спортивные игры

Волейбол. Стойки и передвижение игрока. Передача мяч сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяч снизу двумя руками в прах.

Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча.

Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам.

Передача мяч сверху двумя руками в парах и над собой.

Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером.

Игра по упрощенным правилам.

Прием мяч снизу двумя руками в прах. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча.

Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером.

Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам.

Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером.

Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером.

Учебно тренировочная игра по упрощенным правилам.

24

61

Изучение нового материалаПрием мяч снизу двумя руками в прах. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам. Техника безопасности.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам. Выполнять технические приемы.

комплекс 2

62

Комбинированный. Стойки и передвижение игрока. Передача мяч сверху двумя руками в парах и над собой. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам. Физическая культура и ее значение в формирование здорового образа жизни.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам. Выполнять технические приемы.

комплекс 2

63

Комбинированный. Стойки и передвижение игрока. Передача мяч сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяч снизу двумя руками в прах. Игра по упрощенным правилам. Физическая культура и ее значение в формирование здорового образа жизни.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам. Выполнять технические приемы.

комплекс 2

64

Совершенствования. Стойки и передвижение игрока. Передача мяч сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяч снизу двумя руками в прах. Эстафеты.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам. Выполнять технические приемы.

комплекс 2

65

Совершенствования. Стойки и передвижение игрока. Прием мяч снизу двумя руками в прах. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам. Выполнять технические приемы.

комплекс 2

66

Совершенствования. Стойки и передвижение игрока. Передача мяч сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяч снизу двумя руками в прах.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам. Выполнять технические приемы.

комплекс 2

67

Комплексный. Стойки и передвижение игрока. Передача мяч сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяч снизу двумя руками в прах. Игра по упрощенным правилам.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам. Выполнять технические приемы.

Оценка техники передачи мяча двумя руками сверху в парах

комплекс 2

68

Стойки и передвижение игрока. Передача мяч сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяч снизу двумя руками в прах. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам. Выполнять технические приемы.

комплекс 2

69

Совершенствования. Стойки и передвижение игрока. Передача мяч сверху двумя руками в парах и над собой. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам. Выполнять технические приемы.

комплекс 2

70

Комплексный. Стойки и передвижение игрока. Передача мяч сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяч снизу двумя руками в прах. Эстафеты. Нижняя прямая подача мячаТактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам. Выполнять технические приемы.

Оценка техники приема мяча двумя руками снизу в парах

комплекс 2

71

Совершенствования. Стойки и передвижение игрока. Передача мяч сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяч снизу двумя руками в прах. Эстафеты. Комбинации из разученных элементов в парах. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам. Выполнять технические приемы.

комплекс 2

72

Эстафеты. Комбинации из разученных элементов в парах. Нижняя прямая подача мяча. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам. Выполнять технические приемы.

комплекс 2

73

Прием мяч снизу двумя руками в прах. Комбинации из разученных элементов в парах. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам. Выполнять технические приемы.

комплекс 2

74

Передача мяч сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяч снизу двумя руками в прах. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам. Выполнять технические приемы.

Оценка техники нижний прямой подачи

комплекс 2

75

Эстафеты с в/б мячами.

Уметь выполнять технические приемы.

комплекс 2

Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам.

76

Совершенствования. Стойки и передвижение игрока. Передача мяч сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяч снизу двумя руками в прах. Эстафеты. Комбинации из разученных элементов в парах. Нижняя прямая подача мяча.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам. Выполнять технические приемы.

комплекс 2

Комбинации из разученных элементов в парах.

77

Передача мяч сверху двумя руками в парах и над собой. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам. Выполнять технические приемы.

комплекс 2

Прием мяч снизу двумя руками в прах. Эстафеты.

78

Комбинации из разученных элементов в парах. Нижняя прямая подача мяча. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам. Выполнять технические приемы.

комплекс 2

Комбинации из разученных элементов в парах.

79

Передача мяч сверху двумя руками в парах и над собой. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам.

Уметь выполнять технические приемы.

комплекс 2

Игра по упрощенным правилам.

80

Тактика свободного нападения.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам.

комплекс 2

Передача мяч сверху двумя руками в парах и над собой.

81

Совершенствования. Стойки и передвижение игрока. Прием мяч снизу двумя руками в прах. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам.

Уметь выполнять технические приемы.

комплекс 2

Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером.

82

Комбинации из разученных элементов в парах. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам. Выполнять технические приемы.

комплекс 2

Игра по упрощенным правилам.

83

Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Тактика свободного нападения.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам.

комплекс 2

Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой.

84

Совершенствования. Прием мяч снизу двумя руками в прах. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Тактика свободного нападения.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам. Выполнять технические приемы.

комплекс 2

Кроссовая подготовка

Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий Терминология кроссового бега. Равномерный бег до 10 мин. Бег в гору.

Преодоление препятствий.

Равномерный бег 15 мин. Преодоление препятствий.

Спортивные игры.

Бег 2000 м.

6

85

Комбинированный. Равномерный бег до 10 мин. Бег в гору. Преодоление препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости.

Уметь в равномерном темпе бегать до 10 мин.

комплекс 1

86

Совершенствования. Преодоление препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости.

Уметь в равномерном темпе бегать до 10 мин.

комплекс 1

87

Совершенствования. Равномерный бег до 12 мин. Бег под гору. Спортивные игры. Развитие выносливости.

Уметь в равномерном темпе бегать до 12 мин.

комплекс 1

88

Совершенствования. Спортивные игры. Развитие выносливости.

Уметь в равномерном темпе бегать до 15 мин.

комплекс 1

89

Совершенствования. Равномерный бег 15 мин. Преодоление препятствий. Развитие выносливости.

Уметь в равномерном темпе бегать до 20 мин.

комплекс 1

90

Учетный. Развитие выносливости.

Уметь в равномерном темпе бегать до 15 мин.

Оценка без учета времени.

комплекс 1

Легкая атлетика

Спринтарский бег

Высокий старт

Высокий старт 15-30м, бег по дистанции (40-50 м).

Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты.

ФинишированиеСпециальные беговые упражнения.

Старты из различных положений.

Бег 60 м на результат.

6

91

Комбинированный. 15-30м, бег по дистанции (40-50м), Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ. Определение результатов в спринтерском беге.

Уметь пробегать с максимальной скоростью 30 м

комплекс 1

92

Комбинированный. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств. Старты из различных положений.

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м

комплекс 1

93

Комбинированный. Высокий старт 15-30м, бег по дистанции (40-50 м), Развитие скоростных качеств. Старты из различных положений.

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м

комплекс 1

94

Совершенствования. Высокий старт 15-30м, ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств. Старты из различных положений.

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м

комплекс 1

95

Совершенствования. Высокий старт 15-30м, Финиширование. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств.

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м

комплекс 1

96

Контрольный. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств.

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м

Мальчики 9,8; 10,2; 10.8.
Девочки 10,2;
10,6; 11..2.

комплекс 1

Метание. Развитие скоростно-силовых способностей.

Метание мяча на дальность.

3

97

Комбинированный. Прыжок в высоту с 5-7 шагов разбега способом «перешагивания», метание теннисного мяча с 3-5 шагов на заданное расстояние. ОРУ. Спец. беговые упр. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь прыгать в высоту с разбега. Уметь метать мяч в мишень и на дальность

комплекс 1

98

Комбинированный. Прыжок в высоту с 5-7 шагов разбега способом «перешагивания», метание теннисного мяча с 3-5 шагов на заданное расстояние. ОРУ. Спец. беговые упр. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь прыгать в высоту с разбега. Уметь метать мяч в мишень и на дальность

комплекс 1

99

Комбинированный. Прыжок в высоту с 5-7 шагов разбега способом «перешагивания», метание теннисного мяча с 3-5 шагов на дальность. ОРУ. Спец. беговые упр. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь прыгать в высоту с разбега. Уметь метать мяч в мишень и на дальность

комплекс 1

Прыжки. Развитие силовых и координационных способностей.

Прыжок в длину с разбега.

2

100

Обучение. Комплекс с набивными мячами (до 1 кг). Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с места - на результат. Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед.

Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места.

Текущий

комплекс 1

101

Обучение. Комплекс с набивными мячами (до 1 кг). Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с места - на результат. Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед.

Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места.

Текущий

комплекс 1

102

Комплексный. ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с 11 - 13 шагов разбега.

Текущий

комплекс 1